લમ્બર સ્પાઇનની શરીરરચના

આ કટિ મેરૂદંડ નીચલા પીઠ છે જે નીચેથી શરૂ થાય છે છેલ્લું થોરાસિક વર્ટીબ્રા T12 અને સેક્રલ સ્પાઇન અથવા સેક્રમની ટોચ પર સમાપ્ત થાય છે S1. દરેક કટિ કરોડરજ્જુ સ્તર ઉપરથી નીચે સુધી ક્રમાંકિત છે, L1 થી L5, અથવા L6. નીચલા પીઠના શરીર મોટા હોય છે, અને ગાઢ હાડકાની જાડી રચનાઓ હોય છે. આગળ અથવા અગ્રવર્તીથી, વર્ટેબ્રલ બોડી ગોળાકાર આકાર ધરાવે છે.

પશ્ચાદવર્તી હાડકાનું માળખું અલગ છે લેમિના, જે છે એક પાતળી હાડકાની પ્લેટ જે કરોડરજ્જુની નહેરની ઍક્સેસને ઢાલ અને રક્ષણ આપે છે. ત્યાં વર્ટેબ્રલ કમાનો છે જે કટિ માટે હોલો સ્પાઇનલ કેનાલ બનાવે છે ચેતા રચનાઓ અને કૌડા ઇક્વિના.

કટિ માળખું મજબૂત સંયુક્ત સંકુલ

સાથે મળીને એક ઇન્ટરવર્ટિબ્રલ ડિસ્ક પાસાવાળા સાંધા એક મજબૂત સંયુક્ત સંકુલ બનાવે છે જે કરોડરજ્જુને વળાંક અને વળી જવા દે છે. થી ફેસટ સાંધાઓની એક જોડી ટોચ અથવા શ્રેષ્ઠ વર્ટેબ્રલ બોડy જોડે છે પાસા સાંધાનો નીચલો અથવા હલકી ગુણવત્તાવાળા સમૂહ. ફેસેટ સાંધા એ સાયનોવિયલ સાંધા છે, જેનો અર્થ છે કે તેઓ કોમલાસ્થિ સાથે રેખાંકિત છે અને કેપ્સ્યુલમાં સાયનોવિયલ પ્રવાહી હોય છે જે સાંધાને હલનચલન દરમિયાન ગ્લાઈડ કરવા સક્ષમ બનાવે છે. તેને સરળ પ્રવાહી ગતિ સાથે હાઇડ્રોલિક્સ તરીકે વિચારો.

ફેસેટ સંયુક્ત સિન્ડ્રોમ વિકસી શકે છે વૃદ્ધત્વ અને ડીજનરેટિવ કરોડરજ્જુના ફેરફારોથી પીઠનો દુખાવો થાય છે. દ્વારા કટિ ડિસ્કને સ્થાને સુરક્ષિત કરવામાં આવે છે ચડિયાતા અને ઉતરતા વર્ટેબ્રલ શરીરના તંતુમય છેડા.

દરેક ડિસ્કનું જેલી/જેલ કેન્દ્ર કહેવાય છે ન્યુક્લિયસ પલ્પોસસ એન્યુલસ ફાઇબ્રોસિસથી ઘેરાયેલું છે, જે એ ફાઈબ્રોકાર્ટિલેજનું કઠિન સ્તર કે જેને તમે રેડિયલ ટાયર તરીકે વિચારી શકો છો.

ડિસ્ક સંયુક્ત સંકુલ માટે અભિન્ન છે અને કાર્ય કરે છે:

1. ઉપરી અને ઉતરતી કરોડરજ્જુને એકસાથે પકડી રાખો
2. વજન લો
3. જ્યારે ફરતા હોય ત્યારે શોક અને દળોને શોષી લો અને તેનું વિતરણ કરો
4. ફોરેમેન અથવા ન્યુરોફોરામેન તરીકે ઓળખાતી ખુલ્લો ચેતા માર્ગ બનાવો

ડિસ્કની બંને બાજુની ન્યુરોફોરામિનલ જગ્યાઓ ચેતા મૂળને કરોડરજ્જુની નહેરમાંથી બહાર નીકળવા અને સ્તંભ છોડવા દે છે.

લમ્બર ડિસ્ક હર્નિએશન પીઠનો દુખાવો એ એક સામાન્ય કારણ છે જે એક અથવા બંને પગમાં ફેલાય છે. તેને લમ્બર રેડિક્યુલોપથી કહેવામાં આવે છે. આ સ્થિતિ વિકસી શકે છે જ્યારે ચેતા સંકુચિત છે.

લો બેક સપોર્ટ

• કટિ અસ્થિબંધન
• કંડરા
• સ્નાયુઓ

અસ્થિબંધનના મજબૂત તંતુમય પટ્ટાઓની સિસ્ટમો કરોડરજ્જુ અને ડિસ્કને એકસાથે પકડી રાખે છે અને કરોડરજ્જુને સ્થિર કરવામાં મદદ કરે છે. વધારે/અતિશય હલનચલન અટકાવો.

3 મુખ્ય કરોડરજ્જુ અસ્થિબંધન છે:

1. અગ્રવર્તી રેખાંશ અસ્થિબંધન
2. પશ્ચાદવર્તી રેખાંશ અસ્થિબંધન
3. લિગામેન્ટમ ફ્લેવમ.

કરોડરજ્જુના રજ્જૂ સ્નાયુઓને કરોડરજ્જુ સાથે જોડે છે અને સાથે મળીને વધુ પડતી હિલચાલને મર્યાદિત કરવા માટે કામ કરે છે.

લમ્બર સ્પાઇન ચેતા

કરોડરજ્જુનો અંત આવે છે પ્રથમ અને બીજા કટિની કરોડરજ્જુ વચ્ચે (L1-L2). આની નીચે બાકીની ચેતાઓ છે જે કૌડા ઇક્વિના બનાવે છે જે ચેતાઓનું બંડલ છે જે ઘોડાની પૂંછડી જેવી દેખાય છે. આ ચેતા મગજ અને શરીરના નીચેના ભાગ વચ્ચે સંદેશા મોકલે છે માળખાં, આ સહિત:

• મોટું આતરડું
• મૂત્રાશય
• પેટના સ્નાયુઓ
• પેરીનિયમ
• પગના
• ફીટ

તમારી પીઠને સુરક્ષિત કરો

લગભગ 80% પુખ્ત લોકો કોઈક સમયે પીઠના દુખાવા માટે ડૉક્ટરને જોશે. તેથી પીડાદાયક, બિનજરૂરી ઘસારો ટાળવા માટે તમારી કટિ મેરૂદંડની સંભાળ રાખો. તમે આના દ્વારા પીઠની નીચેની ઈજા/દુખાવાના જોખમને ઘટાડી શકો છો:

1. વજન ગુમાવવું. 5 પાઉન્ડનું નુકશાન પણ પીઠનો દુખાવો ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.
2. કોર/પેટના સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવવું. પેટના અને નીચલા પીઠના સ્નાયુઓ એકસાથે કામ કરીને કમર અને નીચલા પીઠની આસપાસ સહાયક બેન્ડ બનાવે છે. મજબૂત સ્નાયુઓ નીચલા પીઠને સ્થિર કરવામાં અને ઈજાના જોખમને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
3. ધૂમ્રપાન બંધ કરવું. નિકોટિન કરોડરજ્જુના બંધારણમાં લોહીના પ્રવાહને ઘટાડે છે. આમાં કટિ ડિસ્કનો સમાવેશ થાય છે અને વય-સંબંધિત અધોગતિને વેગ આપે છે.
4. યોગ્ય મુદ્રા અને યોગ્ય શરીર મિકેનિક્સ. વસ્તુઓ ઉપાડતી વખતે તમારી કરોડરજ્જુને ટટ્ટાર રાખો અને તમારા પગનો ઉપયોગ કરો. ભારે વસ્તુઓ સાથે મદદ માટે પૂછો. કટિ મેરૂદંડ વારાફરતી વળી શકે છે અને વળી શકે છે, આ કરવાનું ટાળવાનો પ્રયાસ કરો, કારણ કે તે તાણ અથવા મચકોડ માટે યોગ્ય સેટઅપ છે.

કસ્ટમ ફુટ ઓર્થોટિક્સ વડે પીઠના દુખાવાથી છુટકારો મેળવો

NCBI સંસાધનો