ચિરોપ્રેક્ટિક

કેવી રીતે લોઅર બેક ડીકોમ્પ્રેશન મદદ કરી શકે છે

શેર

પરિચય

શરીર ઘણી બધી પરિસ્થિતિઓમાંથી પસાર થાય છે જે કેટલીકવાર પરિસ્થિતિના આધારે ઘાયલ થઈ શકે છે. જ્યારે તે થાય છે, ધ રોગપ્રતિકારક તંત્ર સંપૂર્ણ ચેતવણી પર જાય છે અને અસરગ્રસ્ત વિસ્તારને સાજા કરવાનું શરૂ કરે છે, અને શરીર વધુ સારું અનુભવવાનું શરૂ કરશે. કેટલીકવાર, ઇજાઓ પીઠ અને કરોડરજ્જુને અસર કરે છે કારણ કે કરોડરજ્જુ ખાતરી કરે છે કે શરીર વાંકા, હલનચલન, બેસી અને ફેરવી શકે છે. કરોડરજ્જુ જે કરે છે તે જ કામ પાછળના સ્નાયુઓ પણ કરે છે અને કરોડરજ્જુને ઇજાઓથી પણ રક્ષણ આપે છે. જ્યારે ઇજાઓ અથવા ખેંચાયેલા સ્નાયુઓ પીઠને અસર કરવાનું શરૂ કરે છે, ત્યારે તે ઘણી અનિચ્છનીય સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે અને તેનું કારણ બની શકે છે ક્રોનિક પીઠનો દુખાવો અને કરોડરજ્જુ પર હર્નિએટેડ ડિસ્ક પણ. કેટલીક સારવાર બિન-સર્જિકલ છે અને કરી શકે છે ક્રોનિક પીઠનો દુખાવો દૂર કરો ઘણી વ્યક્તિઓ માટે. આ લેખમાં, અમે જોઈશું કે ડિસ્કોજેનિક પીઠનો દુખાવો શું છે અને તેના લક્ષણો, અને પીઠનું નિમ્ન કમ્પ્રેશન ઘણી વ્યક્તિઓને કેવી રીતે મદદ કરી શકે છે. કરોડરજ્જુના ડિકમ્પ્રેશન થેરાપીમાં વિશેષતા ધરાવતા લાયક અને કુશળ પ્રદાતાઓને દર્દીઓનો સંદર્ભ આપીને. તે માટે, અને જ્યારે યોગ્ય હોય, ત્યારે અમે અમારા દર્દીઓને તેમની તપાસના આધારે અમારા સંબંધિત તબીબી પ્રદાતાઓનો સંદર્ભ લેવાની સલાહ આપીએ છીએ. અમને લાગે છે કે શિક્ષણ એ અમારા પ્રદાતાઓને મૂલ્યવાન પ્રશ્નો પૂછવાની ચાવી છે. ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી આ માહિતી માત્ર શૈક્ષણિક સેવા તરીકે પ્રદાન કરે છે. જવાબદારીનો ઇનકાર

 

શું મારો વીમો તેને આવરી શકે છે? હા, તે થઈ શકે છે. જો તમે અનિશ્ચિત હો, તો અમે કવર કરીએ છીએ તે તમામ વીમા પ્રદાતાઓની લિંક અહીં છે. જો તમને કોઈ પ્રશ્નો હોય, તો કૃપા કરીને ડૉ. જીમેનેઝને 915-850-0900 પર કૉલ કરો.

ડિસ્કોજેનિક પીઠનો દુખાવો શું છે?

કારણ કે તે વ્યક્તિઓ માટે વ્યાપક છે પીઠનો દુખાવો તેમના જીવનના અમુક તબક્કે અને તેમને આરામ કરવા માટે તેમની નોકરીમાંથી સમય મેળવવા માટે તેમના પ્રાથમિક ચિકિત્સક પાસે જવું પડે છે, પીઠના દુખાવાના બે સ્વરૂપો છે જે તીવ્ર અને ક્રોનિક છે. તીવ્ર પીઠનો દુખાવો આરામ અને ન્યૂનતમ પ્રકાશ પ્રવૃત્તિ સાથે માત્ર થોડા દિવસોથી એક અઠવાડિયા સુધી ચાલે છે. લાંબી પીઠનો દુખાવો પીડા તરીકે વ્યાખ્યાયિત કરવામાં આવે છે જે 12 અઠવાડિયા કરતાં વધુ સમય સુધી ચાલે છે અને ઘણા ઔદ્યોગિક દેશોમાં એક મોંઘી સૌમ્ય સ્થિતિ માનવામાં આવે છે. ક્રોનિક પીઠના દુખાવાના કેટલાક કારણો લમ્બોસેક્રલ સ્નાયુઓ અને અસ્થિબંધન અથવા તો ડિસ્કોજેનિક ડિસઓર્ડર પણ હોઈ શકે છે. ડીડીડી (ડિજનરેટિવ ડિસ્ક રોગ) અથવા અમુક પ્રકારના આઘાત.

 

ડિસ્કોજેનિક પીઠનો દુખાવો એ એક સામાન્ય કારણ છે ક્રોનિક પીઠનો દુખાવો. તે કરોડરજ્જુમાં ઇન્ટરવર્ટિબ્રલ ડિસ્કમાં ડીજનરેટિવ ફેરફારોનો સમાવેશ કરે છે જ્યારે માળખાકીય ખામીઓનું કારણ બને છે જે બાયોમિકેનિકલ અસ્થિરતામાં પરિણમે છે અને બળતરાસંશોધન અભ્યાસમાં જણાવાયું છે તે ડિસ્કોજેનિક પીઠનો દુખાવો મલ્ટિફેક્ટોરિયલ ગણવામાં આવે છે કારણ કે ઘણા ચિકિત્સકો પીડાના મૂળ સ્ત્રોત ક્યાં સ્થિત છે તે ઓળખવા માટે સંઘર્ષ કરી રહ્યા છે. ડિસોજેનિક પીઠનો દુખાવો અન્ય પ્રકારના પીઠના દુખાવાના લક્ષણોનું કારણ બની શકે છે અને કરોડરજ્જુની ચેતાના મૂળને સંકુચિત અને ફાટી શકે છે, જેના કારણે ક્રોનિક સમસ્યાઓ જેવી કે હર્નિયેટ ડિસ્કસ્પૉન્ડિલોલીસીસ, અને ફોરમિનલ સ્ટેનોસિસ પીઠ પર પાયમાલીનું કારણ બને છે અને ક્રોનિક પીઠના દુખાવાથી પીડિત વ્યક્તિને દયનીય બનાવે છે.

 

આ લક્ષણો

સંશોધન અભ્યાસો દર્શાવે છે તે ડિસ્કોજેનિક પીઠના દુખાવાના લક્ષણો સામાન્ય રીતે ત્યારે શરૂ થાય છે જ્યારે ત્યાં વધેલી પ્રવૃત્તિ હોય છે જે કરોડરજ્જુ પર ઇન્ટ્રાડિસ્કલ દબાણનું કારણ બને છે. તેના કારણે થતા કેટલાક ચિહ્નોમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:

  • આગળ વાળવાથી પીઠના નીચલા ભાગમાં ડિસ્કોજેનિક પીડા વધી શકે છે
  • પીંછાવાળા ચેતા જેનાથી પીઠના નીચેના ભાગમાં પગમાં દુખાવો થાય છે
  • લાંબા સમય સુધી બેસી રહેવું 
  • જેવા પરિબળો તણાવ અને બળતરા પીઠનો દુખાવો થાય છે

આમાંના ઘણા લક્ષણો સાથે કામ કરતી વખતે અંતર્ગત સમસ્યા હોઈ શકે છે ક્રોનિક પીઠનો દુખાવો. જો પીડાની સારવાર ન કરવામાં આવે તો, તે ક્રોનિક સમસ્યાઓમાં વિકસી શકે છે જે પીઠ અને શરીરના બાકીના ભાગમાં ભારે પીડા પેદા કરી શકે છે. ક્રોનિક ડિસ્કોજેનિક પીઠના દુખાવાની સારવાર કરવાની રીતો છે, અને તે પીઠના નિમ્ન સંકોચન દ્વારા છે.


DOC ડીકોમ્પ્રેસન ટેબલ કેવી રીતે કામ કરે છે-વિડિયો

ઉપરોક્ત વિડિયો બતાવે છે કે પીઠના ક્રોનિક પેઈનથી પીડાતા વ્યક્તિઓ માટે ડીઓસી ડિકમ્પ્રેશન ટેબલ કેવી રીતે કામ કરે છે. ડીઓસી ડિકમ્પ્રેશન ટેબલ એ બિન-સર્જિકલ સારવારનો એક ભાગ છે જેને સ્પાઇનલ ડિકમ્પ્રેશન થેરાપી તરીકે ઓળખવામાં આવે છે. સંશોધન અભ્યાસમાં જણાવાયું છે તે સ્પાઇનલ ડીકમ્પ્રેશન થેરાપી પીઠના દુખાવામાં રાહત આપવા માટે DOC ડિકમ્પ્રેશન ટેબલ જેવા ટ્રેક્શન મશીનનો ઉપયોગ કરીને કરોડરજ્જુને હળવા સ્ટ્રેચિંગની મંજૂરી આપે છે. મશીન નીચલા પીઠ પર નકારાત્મક ઇન્ટ્રાડિસ્કલ દબાણ બનાવે છે અને પોષક તત્ત્વોને કરોડરજ્જુની ડિસ્ક પર પાછા આવવા અને તેમને પુનઃસ્થાપિત કરવાની મંજૂરી આપે છે. DOC ડિકમ્પ્રેશન ટેબલ પણ પીઠના દુખાવાથી પીડાતા ઘણા લોકોને ત્વરિત રાહત અનુભવવા સક્ષમ બનાવે છે. જો તમે સ્પાઇનલ ડિકમ્પ્રેશન થેરાપી વિશે વધુ જાણવા માંગતા હો, તો આ લિંક સમજાવશે કરોડરજ્જુના ડિકમ્પ્રેશનના ફાયદા અને તે કેવી રીતે પીઠના દુખાવાના લક્ષણોને દૂર કરી શકે છે.


લો બેક ડીકોમ્પ્રેશન કેવી રીતે મદદ કરે છે?

 

પીઠના દુખાવાની સારવારમાં મદદ કરવાની ઘણી રીતો છે, કારણ કે પીઠના દુખાવાને દૂર કરવામાં મદદ કરવા માટે સર્જિકલ અને બિન-સર્જિકલ અભિગમો છે. જો કે, અભ્યાસ દર્શાવે છે જ્યારે પીઠના દુખાવાથી પીડિત ઘણી વ્યક્તિઓ 6-અઠવાડિયાની સારવારમાંથી પસાર થાય છે, ત્યારે પરિણામો અસરગ્રસ્ત ડિસ્કના દબાણમાં ઘટાડો દર્શાવે છે, જેના કારણે તેમના પુનર્જીવનમાં સરળતા રહે છે અને ડિસ્કની ઊંચાઈમાં વધારો થાય છે. લો બેક ડિકમ્પ્રેશનને ઑપ્ટિમાઇઝ કરવાની બીજી રીત એ છે કે જ્યારે તેને શારીરિક ઉપચાર સાથે જોડવામાં આવે. સંશોધન અભ્યાસ દર્શાવે છે કે તે વધુ અસરકારક છે કારણ કે તે પીડા, કટિની ગતિની શ્રેણી અને પીઠના સ્નાયુઓની સહનશક્તિને સુધારવામાં મદદ કરે છે. આ બે સારવારનો સમાવેશ કરવાથી પીઠનો દુખાવો ઓછો કરવામાં મદદ મળશે અને વ્યક્તિના જીવનની ગુણવત્તા સુધારવામાં મદદ મળશે.

 

ઉપસંહાર

ઘણા કામ કરતા વ્યક્તિઓ માટે ક્રોનિક પીઠનો દુખાવો સામાન્ય હોવાથી, ઘણા ચિકિત્સકો માટે કરોડરજ્જુમાં પોષક તત્વોને પુનઃસ્થાપિત કરવા અને ઘણી વ્યક્તિઓ માટે ત્વરિત રાહતનું કારણ બને તે માટે પીઠના નિમ્ન કમ્પ્રેશનનો સમાવેશ કરવા માટે પીડા ક્યાં સ્થિત છે તે જાણવું જરૂરી છે. ઘણી વ્યક્તિઓમાં ક્રોનિક ડિસ્કોજેનિક પીઠના દુખાવાને દૂર કરવામાં મદદ કરવા માટે લો બેક ડીકમ્પ્રેશન જેવી બિન-સર્જિકલ સારવારનો ઉપયોગ કરવો મહત્વપૂર્ણ છે. ફિઝિકલ થેરાપી અને લો બેક ડિકમ્પ્રેશન સાથે, ઘણી વ્યક્તિઓ તેમના જીવનની ગુણવત્તા પાછી મેળવી શકે છે અને પીઠના દુખાવાથી ચિંતામુક્ત રહી શકે છે.

 

સંદર્ભ

અમજદ, ફરિહા, વગેરે. "દર્દ, ગતિની શ્રેણી, સહનશક્તિ, કાર્યાત્મક વિકલાંગતા અને જીવનની ગુણવત્તા વિરૂદ્ધ કટિ રેડિક્યુલોપથીવાળા દર્દીઓમાં એકલામાં નિયમિત શારીરિક ઉપચારની નિયમિત શારીરિક ઉપચાર ઉપરાંત નોન-સર્જિકલ ડીકોમ્પ્રેશન થેરાપીની અસરો; રેન્ડમાઇઝ્ડ કન્ટ્રોલ્ડ ટ્રાયલ." BMC મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ ડિસઓર્ડર, બાયોમેડ સેન્ટ્રલ, 16 માર્ચ 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8924735/.

એફેલ, ક્રિશ્ચિયન સી, એટ અલ. "બિન-સર્જિકલ સ્પાઇનલ ડિકમ્પ્રેશન દ્વારા ડિસ્કની ઊંચાઈની પુનઃસ્થાપના એ ઘટેલા ડિસ્કોજેનિક લો બેક પેઇન સાથે સંકળાયેલ છે: એક પૂર્વવર્તી સમૂહ અભ્યાસ." BMC મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ ડિસઓર્ડર, બાયોમેડ સેન્ટ્રલ, 8 જુલાઈ 2010, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2912793/.

સંબંધિત પોસ્ટ

Fujii, Kengo, et al. "ડિસ્કોજેનિક પીઠનો દુખાવો: વ્યાખ્યા, નિદાન અને સારવારની સાહિત્ય સમીક્ષા." જેબીએમઆર પ્લસ, John Wiley and Sons Inc., 4 માર્ચ 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6524679.

ગે, રાલ્ફ. "સ્પાઇનલ ડીકોમ્પ્રેશન થેરપી વિશે બધું." કરોડ રજ્જુ, સ્પાઇન-હેલ્થ, 24 સપ્ટેમ્બર 2013, www.spine-health.com/treatment/chiropractic/all-about-spinal-decompression-therapy.

મુમ્માનેની, પ્રવીણ વી. "ડિસ્કોજેનિક લો બેક પેઇન." સ્પાઇન યુનિવર્સ, SPU, 21 મે 2019, www.spineuniverse.com/conditions/back-pain/discogenic-low-back-pain.

જવાબદારીનો ઇનકાર

વ્યવહારુ વ્યવસાયિક અવધિ *

"ઉપરની માહિતીકેવી રીતે લોઅર બેક ડીકોમ્પ્રેશન મદદ કરી શકે છે" લાયકાત ધરાવતા હેલ્થકેર પ્રોફેશનલ અથવા લાઇસન્સ પ્રાપ્ત ચિકિત્સક સાથેના એક-એક-એક સંબંધને બદલવાનો હેતુ નથી અને તે તબીબી સલાહ નથી. અમે તમને તમારા સંશોધન અને લાયક આરોગ્યસંભાળ વ્યાવસાયિક સાથે ભાગીદારીના આધારે આરોગ્યસંભાળના નિર્ણયો લેવા પ્રોત્સાહિત કરીએ છીએ.

બ્લોગ માહિતી અને અવકાશ ચર્ચાઓ

અમારી માહિતીનો અવકાશ શિરોપ્રેક્ટિક, મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ, શારીરિક દવાઓ, સુખાકારી, યોગદાન આપતી ઇટીઓલોજિકલ સુધી મર્યાદિત છે વિસેરોસોમેટિક વિક્ષેપ ક્લિનિકલ પ્રસ્તુતિઓની અંદર, સંકળાયેલ સોમેટોવિસેરલ રિફ્લેક્સ ક્લિનિકલ ડાયનેમિક્સ, સબલક્સેશન કોમ્પ્લેક્સ, સંવેદનશીલ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ અને/અથવા કાર્યાત્મક દવા લેખો, વિષયો અને ચર્ચાઓ.

અમે પ્રદાન કરીએ છીએ અને પ્રસ્તુત કરીએ છીએ ક્લિનિકલ સહયોગ વિવિધ શાખાઓના નિષ્ણાતો સાથે. દરેક નિષ્ણાત તેમના વ્યવસાયિક પ્રેક્ટિસના અવકાશ અને તેમના લાઇસન્સના અધિકારક્ષેત્ર દ્વારા સંચાલિત થાય છે. અમે મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમની ઇજાઓ અથવા વિકૃતિઓ માટે સારવાર અને સહાયક સંભાળ માટે કાર્યાત્મક આરોગ્ય અને સુખાકારી પ્રોટોકોલનો ઉપયોગ કરીએ છીએ.

અમારા વિડિયો, પોસ્ટ્સ, વિષયો, વિષયો અને આંતરદૃષ્ટિ ક્લિનિકલ બાબતો, મુદ્દાઓ અને વિષયોને આવરી લે છે જે અમારી પ્રેક્ટિસના ક્લિનિકલ અવકાશ સાથે સંબંધિત અને પ્રત્યક્ષ કે પરોક્ષ રીતે સપોર્ટ કરે છે.*

અમારી ઑફિસે સહાયક અવતરણો પ્રદાન કરવાનો વ્યાજબી પ્રયાસ કર્યો છે અને અમારી પોસ્ટ્સને સમર્થન આપતા સંબંધિત સંશોધન અભ્યાસ અથવા અભ્યાસોને ઓળખ્યા છે. વિનંતી પર અમે નિયમનકારી બોર્ડ અને જનતા માટે ઉપલબ્ધ સહાયક સંશોધન અધ્યયનની નકલો પ્રદાન કરીએ છીએ.

અમે સમજીએ છીએ કે અમે એવી બાબતોને આવરી લઈએ છીએ કે જેના માટે કોઈ વિશેષ સમજૂતી યોજના અથવા સારવાર પ્રોટોકોલમાં તે કેવી રીતે સહાય કરી શકે તેના વધારાના સમજૂતીની જરૂર પડે છે; તેથી, ઉપરના વિષયના વિષય પર વધુ ચર્ચા કરવા માટે, કૃપા કરીને પૂછવા માટે મફત લાગે ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ, ડીસી, અથવા અમને સંપર્ક કરો 915-850-0900.

અમે તમને અને તમારા પરિવારની મદદ માટે અહીં છીએ.

આશીર્વાદ

ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી, એમ.એસ.એ.સી.પી., RN*, સી.સી.એસ.ટી., આઈએફએમસીપી*, CIFM*, એટીએન*

ઇમેઇલ: કોચ

માં ચિરોપ્રેક્ટિક (ડીસી) ના ડૉક્ટર તરીકે લાઇસન્સ ટેક્સાસ & ન્યૂ મેક્સિકો*
ટેક્સાસ ડીસી લાઇસન્સ # TX5807, ન્યુ મેક્સિકો ડીસી લાઇસન્સ # NM-DC2182

રજિસ્ટર્ડ નર્સ (RN*) તરીકે લાઇસન્સ પ્રાપ્ત in ફ્લોરિડા
ફ્લોરિડા લાયસન્સ આરએન લાયસન્સ # RN9617241 (નિયંત્રણ નં. 3558029)
કોમ્પેક્ટ સ્થિતિ: મલ્ટી-સ્ટેટ લાઇસન્સ: માં પ્રેક્ટિસ કરવા માટે અધિકૃત 40 સ્ટેટ્સ*

ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
માય ડિજિટલ બિઝનેસ કાર્ડ

ડૉ એલેક્સ જિમેનેઝ

અમારા બ્લોગ પર બિએનવેનિડોનું સ્વાગત છે. અમે કરોડરજ્જુની ગંભીર અક્ષમતા અને ઇજાઓની સારવાર પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરીએ છીએ. અમે ગૃધ્રસી, ગરદન અને પીઠનો દુખાવો, વ્હીપ્લેશ, માથાનો દુખાવો, ઘૂંટણની ઇજાઓ, રમતગમતની ઇજાઓ, ચક્કર, ખરાબ ઊંઘ, સંધિવાની સારવાર પણ કરીએ છીએ. અમે શ્રેષ્ઠ ગતિશીલતા, આરોગ્ય, માવજત અને માળખાકીય કન્ડીશનીંગ પર કેન્દ્રિત અદ્યતન સાબિત ઉપચારોનો ઉપયોગ કરીએ છીએ. અમે વિવિધ ઇજાઓ અને આરોગ્ય સમસ્યાઓથી પીડાતા દર્દીઓની સારવાર માટે વ્યક્તિગત આહાર યોજનાઓ, વિશિષ્ટ ચિરોપ્રેક્ટિક તકનીકો, ગતિશીલતા-એજિલિટી તાલીમ, અનુકૂલિત ક્રોસ-ફિટ પ્રોટોકોલ્સ અને "પુશ સિસ્ટમ" નો ઉપયોગ કરીએ છીએ. જો તમે ચિરોપ્રેક્ટિકના ડૉક્ટર વિશે વધુ જાણવા માંગતા હો જે સંપૂર્ણ શારીરિક સ્વાસ્થ્યની સુવિધા માટે અદ્યતન પ્રગતિશીલ તકનીકોનો ઉપયોગ કરે છે, તો કૃપા કરીને મારી સાથે જોડાઓ. ગતિશીલતા અને પુનઃપ્રાપ્તિ પુનઃસ્થાપિત કરવામાં મદદ કરવા માટે અમે સરળતા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરીએ છીએ. મને તમને જોવાનું ગમશે. જોડાવા!

દ્વારા પ્રકાશિત

તાજેતરની પોસ્ટ્સ

ઇલેક્ટ્રિકલ મસલ સ્ટીમ્યુલેશનને સમજવું: એક માર્ગદર્શિકા

વિદ્યુત સ્નાયુ ઉત્તેજનાનો સમાવેશ પીડાને નિયંત્રિત કરવામાં, સ્નાયુઓને મજબૂત કરવામાં, શારીરિક કાર્યમાં વધારો કરવા, ખોવાયેલાને ફરીથી તાલીમ આપવામાં મદદ કરી શકે છે ... વધારે વાચો

મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ ટ્રિગર પોઈન્ટ્સ માટે નવીન બિન-સર્જિકલ સારવાર

શું મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ ટ્રિગર પોઈન્ટ્સ સાથે કામ કરતી વ્યક્તિઓ તેમના પીડા ઘટાડવા માટે બિન-સર્જિકલ સારવાર લઈ શકે છે... વધારે વાચો

શારીરિક ઉપચાર સાથે શ્રેષ્ઠ સુખાકારી પ્રાપ્ત કરો

જે વ્યક્તિઓને પીડાને કારણે આસપાસ ફરવામાં મુશ્કેલી પડી રહી છે તેમના માટે, શ્રેણીની ખોટ… વધારે વાચો

રાત્રે માઇન્ડફુલ સ્નેકિંગ: મોડી-રાત્રિની ટ્રીટ્સની મજા લેવી

રાત્રિની તૃષ્ણાઓને સમજવામાં તે વ્યક્તિઓને મદદ કરી શકે છે જેઓ સતત રાત્રિભોજન ખાય છે જે સંતોષકારક ભોજનનું આયોજન કરે છે... વધારે વાચો

ચિરોપ્રેક્ટિક ક્લિનિકમાં ક્ષતિને ઓળખવા માટેની વ્યૂહરચનાઓ

ચિરોપ્રેક્ટિક ક્લિનિકમાં હેલ્થકેર પ્રોફેશનલ્સ કેવી રીતે ક્ષતિને ઓળખવા માટે ક્લિનિકલ અભિગમ પ્રદાન કરે છે… વધારે વાચો

રોઇંગ મશીન: ઓછી અસરવાળી ટોટલ-બોડી વર્કઆઉટ

શું રોઇંગ મશીન ફિટનેસમાં સુધારો કરવા માંગતા વ્યક્તિઓ માટે સંપૂર્ણ શારીરિક વર્કઆઉટ પ્રદાન કરી શકે છે? રોઇંગ… વધારે વાચો