પીઠનો દુખાવો

શ્વાસની પાછળની તકલીફના કારણો: બેક ક્લિનિક

શેર

પીઠની અસ્વસ્થતાના લક્ષણોમાં જડતા, ખેંચાણ, કોમળતા અને માથાનો દુખાવોનો સમાવેશ થાય છે જે ઘણીવાર બિનઆરોગ્યપ્રદ મુદ્રા અને વધુ પડતા સ્નાયુઓના તાણને કારણે થાય છે. કરોડરજ્જુની મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમની ઇજાઓ, સ્થિતિઓ અને/અથવા પીઠ, ફેફસાં અથવા હૃદયની બીમારી અને પીઠ સાથે અસંબંધિત અન્ય પરિસ્થિતિઓને કારણે શ્વાસ લેવામાં તકલીફ થઈ શકે છે. શ્વાસ લેતી વખતે, ધ ઇન્ટરકોસ્ટલ સ્નાયુઓ પાંસળીના પાંજરાના સંકોચનની આસપાસ, છાતીને વિસ્તરે છે અને ફેફસાંને હવાથી ભરવા દે છે. આ સ્નાયુઓ કરોડરજ્જુને સીધી અસર કરે છે, તેથી જ શ્વાસ લેતી વખતે પીઠની સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. ચિરોપ્રેક્ટિક સંભાળ, ડિકમ્પ્રેશન અને મસાજ થેરાપી, કાર્યાત્મક દવા અભિગમ સાથે જોડાયેલી, કરોડરજ્જુને ફરીથી ગોઠવી શકે છે, ચુસ્ત સ્નાયુઓને મુક્ત કરી શકે છે અને કાર્ય પુનઃસ્થાપિત કરી શકે છે.

શ્વાસ પાછળની અગવડતા

પીઠની સમસ્યા શ્વાસ લેતી વખતે અસ્વસ્થતા અને પીઠની સમસ્યાઓનું મૂળ કારણ હોઈ શકે છે.

કરોડરજ્જુની સ્થિતિ

સ્ક્રોલિયોસિસ

  • સ્કોલિયોસિસને કારણે કરોડરજ્જુને બાજુમાં વળાંક આવે છે, કાં તો એક દિશામાં, C આકાર બનાવે છે અથવા બે દિશામાં S આકાર પેદા કરે છે.
  • વક્રતા એટલી ન્યૂનતમ હોઈ શકે છે કે તે જોઈ શકાતી નથી અથવા એટલી તીવ્ર હોઈ શકે છે કે તે જીવન માટે જોખમી હોઈ શકે છે. સ્કોલિયોસિસના મોટાભાગના કેસો વચ્ચે આવે છે.
  • ઊંડો શ્વાસ લેવાથી અસ્વસ્થતા અને પીડા થઈ શકે છે કારણ કે કરોડરજ્જુની વક્રતા અમુક સ્નાયુઓ પર વધારાનો તાણ લાવે છે જેનો અર્થ શરીરના વજનને અન્ય સ્નાયુઓ સાથે મળીને ટેકો આપવા માટે થાય છે જેઓ મર્યાદિત કાર્ય કરે છે અથવા લાંબા સમય સુધી કામ કરતા નથી.
  • આ સ્થિતિ સામાન્ય રીતે કિશોરાવસ્થામાં શરૂ થાય છે પરંતુ જીવનમાં પછીથી શરૂ કરી શકો છો.

સ્કોલિયોસિસની સારવાર ગંભીરતાના આધારે બદલાય છે.

મોનિટર

  • કરોડરજ્જુના ચિકિત્સક હળવા વળાંક માટે વ્યક્તિનું નિરીક્ષણ કરશે, કારણ કે કેટલીકવાર પ્રક્રિયા ગંભીર બનતા પહેલા અટકી જાય છે. આ રાહ જુઓ અને જુઓ, શું થાય છે અભિગમ તરીકે ઓળખાય છે.

પ્રવૃત્તિ, ચિરોપ્રેક્ટિક અને શારીરિક ઉપચાર

  • યોગા પ્રગતિને રોકી શકે છે અને ઉલટાવી પણ શકે છે.
  • ચિરોપ્રેક્ટિક સંભાળ અને શારીરિક ઉપચાર લક્ષણોને દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે.

બ્રેકિંગ

  • પ્રગતિને રોકવા માટે સ્વાસ્થ્યવર્ધક અસરકારક હોઈ શકે છે.

સર્જરી

કફોસિસ

કાયફોસિસ એ પાછળનો બીજો વળાંક છે જે ત્યાં હોવાનું માનવામાં આવે છે.

  • સ્કોલિયોસિસ જેવા વળાંકને બદલે, કાયફોસિસ થોરાસિક સ્પાઇન/ઉપલા પીઠમાં આગળ વળાંકનું કારણ બને છે.
  • જ્યારે વળાંક ખૂબ ઉચ્ચારવામાં આવે ત્યારે સમસ્યાઓ ઊભી થાય છે.
  • આ વળાંક બિનઆરોગ્યપ્રદ મુદ્રામાંથી આવી શકે છે, સ્કીઅર્મન રોગ, અથવા તેની સાથે જન્મે છે.
  • કાયફોસિસ પીઠના ઉપરના ભાગમાં સ્નાયુઓને તાણવાથી શ્વાસ લેવામાં અસ્વસ્થતા લાવે છે, જેનો ઉપયોગ દરેક શ્વાસ માટે થાય છે.
  • યોગ્ય વળાંકને પુનઃસ્થાપિત કરવા અને બળતરા ઘટાડવા માટે સારવારમાં ઘણીવાર શિરોપ્રેક્ટિક અને/અથવા શારીરિક ઉપચારનો સમાવેશ થાય છે.
  • જો અસ્વસ્થતા અને દુખાવો ચાલુ રહે તો પીઠનો તાણ સૂચવવામાં આવી શકે છે.
  • ગંભીર કિસ્સાઓમાં સ્પાઇનલ ફ્યુઝનની ભલામણ કરી શકાય છે.

ફેફસા

ફેફસાં અને કરોડરજ્જુ એકબીજાની નજીક છે, તેથી જ પીઠની અસ્વસ્થતા અને શ્વાસ લેવામાં સમસ્યા જોડાયેલી છે.

ન્યુમોનિયા

  • ન્યુમોનિયા એ ફેફસાંમાં થતો ચેપ છે જેના કારણે નાની કોથળીઓ ઓળખાય છે એલિવોલી પ્રવાહી સાથે ભરવા માટે.
  • આ તે છે જ્યાં શરીર શ્વાસમાં લેવાયેલી હવામાંથી લોહીના પ્રવાહમાં ઓક્સિજન લે છે.
  • ઊંડા શ્વાસ લેતી વખતે ચેપ છાતીમાં અને તેની આસપાસ અને પાછળના ભાગમાં બળતરા અને અસ્વસ્થતાના લક્ષણોનું કારણ બને છે.

ફેફસાનું કેન્સર

  • ફેફસાંનું કેન્સર પીઠની સમસ્યાઓ અને પીડાનું કારણ બની શકે છે.
  • વારંવાર ઉધરસ આવવાથી પાંસળી અને પીઠની આજુબાજુના સ્નાયુઓનો વધુ પડતો ઉપયોગ થાય છે અને ધક્કો મારવાથી અને ખળભળાટ મચી જાય છે.
  • શ્વાસ લેતી વખતે તણાવયુક્ત સ્નાયુઓ અસ્વસ્થતા અને પીડા પેદા કરે છે.
  • ગાંઠો પાછળની સંવેદનશીલ ચેતા પર દબાણ કરી શકે છે, જેના કારણે બળતરા અને પીડા થાય છે.

Pleurisy

  • ફેફસાંની આસપાસના રક્ષણાત્મક પેશીઓનું પાતળું પડ છે જેને કહેવાય છે ક્રાઇડ.
  • Pleurisy સંક્રમિત અને/અથવા સોજા થવાના સ્તરનું વર્ણન કરે છે, જે શ્વાસ લેતી વખતે પીઠમાં અસ્વસ્થતાના લક્ષણોનું કારણ બને છે.
  • પ્યુરીસી ઈજા, ચેપ અથવા કેન્સરને કારણે થઈ શકે છે.
  • ઓટોઇમ્યુન ડિસઓર્ડર ધરાવતી વ્યક્તિઓ આ સ્થિતિ વિકસાવવાનું જોખમ વધારે છે.

ન્યુમોથોરોક્સ

  • ન્યુમોથોરોક્સ સામાન્ય રીતે એક બાજુએ, સંપૂર્ણ અથવા આંશિક ફેફસાના પતનનું વર્ણન કરે છે.
  • ગંભીર બીમારી અથવા ઈજાના પરિણામે ફેફસાં તૂટી શકે છે.
  • ફેફસાં તૂટી જાય છે કારણ કે પ્લુરા અને ફેફસાંની વચ્ચે હવા આવે છે અને ફેફસાંને વિસ્તરણ થવા દેતી નથી.
  • શ્વાસ સાથેનો દુખાવો એ ન્યુમોથોરેક્સનું સામાન્ય સૂચક છે.
  • આ સ્થિતિ ધરાવતી વ્યક્તિઓને શ્વાસની તીવ્ર તકલીફ અને એક બાજુ છાતીમાં દુખાવો પણ થાય છે.

પલ્મોનરી એમબોલિઝમ

  • A પલ્મોનરી એમબોલિઝમ ત્યારે થાય છે જ્યારે લોહીની ગંઠાઇ ધમનીમાં અટવાઇ જાય છે, જે ફેફસાના ભાગમાં લોહીના પ્રવાહને અવરોધે છે.
  • ઊંડો શ્વાસ લેવાનો પ્રયાસ કરતી વખતે ફેફસાં પીઠના દુખાવા દ્વારા તકલીફના ચિહ્નો દર્શાવશે.
  • આ એક જીવલેણ સ્થિતિ છે જે છાતીમાં દુખાવો, ઉધરસમાં લોહી, હૃદયના ધબકારા પ્રતિ મિનિટ 100 થી વધુ ધબકારા, ચક્કર અથવા પગમાં સોજો અને પીડાદાયક શ્વાસનું કારણ બને છે; તાત્કાલિક ઇમરજન્સી રૂમમાં જાઓ.

હૃદય

હદય રોગ નો હુમલો

  • સ્નાયુઓ અને હાડકાંમાં પીડા સાથે સંકળાયેલી ચેતા હૃદય સહિતના અવયવોની આસપાસના અંગોથી અલગ પડે છે.
  • જો કે, હાર્ટ એટેકથી પીઠનો દુખાવો થઈ શકે છે કારણ કે હૃદયની ચેતા કરોડરજ્જુની ચેતા જેવા જ માર્ગ સાથે મુસાફરી કરે છે, ખાસ કરીને પીઠના ઉપરના ભાગમાં.
  • મગજ એ જ મૂળમાંથી પીડાના સંકેતોનું ખોટું અર્થઘટન કરી શકે છે જે છાતી, હાથ, જડબા અને પીઠમાં પેરિફેરલ ચેતા પૂરા પાડે છે.
  • કારણ કે તેઓ ચેતા માર્ગો વહેંચે છે, હાર્ટ એટેક દરમિયાન ઉપલા પીઠમાં દુખાવો થઈ શકે છે.

એઓર્ટિક ડિસેક્શન

  • શરીરની સૌથી મોટી ધમનીને એઓર્ટા કહેવામાં આવે છે.
  • તે હૃદયની ટોચ પરથી આવે છે અને પછી શરીરના બાકીના ભાગમાં લોહી પહોંચાડવા માટે ટીપાં પડે છે.
  • કેટલીકવાર, વહાણને છાતીના વિસ્તારમાં નાના આંસુ મળી શકે છે, જે રક્ત પરિભ્રમણના દબાણથી વધે છે.
  • એઓર્ટિક ડિસેક્શન શ્વાસ લેતી વખતે તીવ્ર પીઠનો દુખાવો પેદા કરી શકે છે.

ચિરોપ્રેક્ટિક સંભાળ, ડિકમ્પ્રેશન અને મસાજ થેરાપી કાર્યાત્મક દવા સાથે જોડાયેલી કરોડરજ્જુને ફરીથી ગોઠવવામાં મદદ કરી શકે છે, વધુ પડતા ઉપયોગ અને તાણવાળા સ્નાયુઓને ખેંચવામાં અને ઢીલું કરવામાં મદદ કરી શકે છે અને લક્ષણોને દૂર કરવામાં અને કાર્ય પુનઃસ્થાપિત કરવામાં મદદ કરવા માટે પોસ્ચરલ તાલીમ અને પોષક આયોજન પ્રદાન કરી શકે છે.


ઊંડા શ્વાસ પીઠનો દુખાવો


સંદર્ભ

કોસ્ટમબ્રાડો જે, ઘાસેમઝાદેહ એસ. સ્પોન્ટેનિયસ ન્યુમોથોરેક્સ. [2022 જુલાઇ 25ના રોજ અપડેટ કરાયેલ]. માં: સ્ટેટપર્લ્સ [ઇન્ટરનેટ]. ટ્રેઝર આઇલેન્ડ (FL): StatPearls Publishing; 2022 જાન્યુઆરી-. અહીંથી ઉપલબ્ધ: www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK459302/

Floman, Y., Burnei, G., Gavriliu, S. et al. ApiFix® સાથે મધ્યમ કિશોરાવસ્થાના આઇડિયોપેથિક સ્કોલિયોસિસનું સર્જિકલ મેનેજમેન્ટ: ટૂંકા પેરિએપિકલ ફિક્સેશન અને કસરતો સાથે પોસ્ટ-ઓપરેટિવ વળાંકમાં ઘટાડો. સ્કોલિયોસિસ 10, 4 (2015). doi.org/10.1186/s13013-015-0028-9

હન્ટર એમપી, રેગુનાથ એચ. પ્લ્યુરીસી. [જુલાઈ 2022 4 ના રોજ અપડેટ થયેલ]. માં: સ્ટેટપર્લ્સ [ઇન્ટરનેટ]. ટ્રેઝર આઇલેન્ડ (FL): StatPearls Publishing; 2022 જાન્યુઆરી-. અહીંથી ઉપલબ્ધ: www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK558958/

www.lung.org/lung-health-diseases/lung-disease-lookup/pneumothorax/symptoms-diagnosis-treatment

www.lung.org/lung-health-diseases/lung-disease-lookup/pulmonary-embolism/treating-and-managing

મેન્સફિલ્ડ જેટી, બેનેટ એમ. સ્ક્યુરમેન રોગ. [2022 ઑગસ્ટ 21ના રોજ અપડેટ કરાયેલ]. માં: સ્ટેટપર્લ્સ [ઇન્ટરનેટ]. ટ્રેઝર આઇલેન્ડ (FL): StatPearls Publishing; 2022 જાન્યુઆરી- અહીંથી ઉપલબ્ધ: www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK499966/

Raitio A, Syvänen J, Helenius I. વર્ટેબ્રલ બોડી ટિથરિંગ: સંકેતો, સર્જિકલ તકનીક અને પ્રકાશિત પરિણામોની પદ્ધતિસરની સમીક્ષા. જર્નલ ઓફ ક્લિનિકલ મેડિસિન. 2022; 11(9):2576. doi.org/10.3390/jcm11092576

સંબંધિત પોસ્ટ

વ્યવહારુ વ્યવસાયિક અવધિ *

"ઉપરની માહિતીશ્વાસની પાછળની તકલીફના કારણો: બેક ક્લિનિક" લાયકાત ધરાવતા હેલ્થકેર પ્રોફેશનલ અથવા લાઇસન્સ પ્રાપ્ત ચિકિત્સક સાથેના એક-એક-એક સંબંધને બદલવાનો હેતુ નથી અને તે તબીબી સલાહ નથી. અમે તમને તમારા સંશોધન અને લાયક આરોગ્યસંભાળ વ્યાવસાયિક સાથે ભાગીદારીના આધારે આરોગ્યસંભાળના નિર્ણયો લેવા પ્રોત્સાહિત કરીએ છીએ.

બ્લોગ માહિતી અને અવકાશ ચર્ચાઓ

અમારી માહિતીનો અવકાશ શિરોપ્રેક્ટિક, મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ, શારીરિક દવાઓ, સુખાકારી, યોગદાન આપતી ઇટીઓલોજિકલ સુધી મર્યાદિત છે વિસેરોસોમેટિક વિક્ષેપ ક્લિનિકલ પ્રસ્તુતિઓની અંદર, સંકળાયેલ સોમેટોવિસેરલ રિફ્લેક્સ ક્લિનિકલ ડાયનેમિક્સ, સબલક્સેશન કોમ્પ્લેક્સ, સંવેદનશીલ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ અને/અથવા કાર્યાત્મક દવા લેખો, વિષયો અને ચર્ચાઓ.

અમે પ્રદાન કરીએ છીએ અને પ્રસ્તુત કરીએ છીએ ક્લિનિકલ સહયોગ વિવિધ શાખાઓના નિષ્ણાતો સાથે. દરેક નિષ્ણાત તેમના વ્યવસાયિક પ્રેક્ટિસના અવકાશ અને તેમના લાઇસન્સના અધિકારક્ષેત્ર દ્વારા સંચાલિત થાય છે. અમે મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમની ઇજાઓ અથવા વિકૃતિઓ માટે સારવાર અને સહાયક સંભાળ માટે કાર્યાત્મક આરોગ્ય અને સુખાકારી પ્રોટોકોલનો ઉપયોગ કરીએ છીએ.

અમારા વિડિયો, પોસ્ટ્સ, વિષયો, વિષયો અને આંતરદૃષ્ટિ ક્લિનિકલ બાબતો, મુદ્દાઓ અને વિષયોને આવરી લે છે જે અમારી પ્રેક્ટિસના ક્લિનિકલ અવકાશ સાથે સંબંધિત અને પ્રત્યક્ષ કે પરોક્ષ રીતે સપોર્ટ કરે છે.*

અમારી ઑફિસે સહાયક અવતરણો પ્રદાન કરવાનો વ્યાજબી પ્રયાસ કર્યો છે અને અમારી પોસ્ટ્સને સમર્થન આપતા સંબંધિત સંશોધન અભ્યાસ અથવા અભ્યાસોને ઓળખ્યા છે. વિનંતી પર અમે નિયમનકારી બોર્ડ અને જનતા માટે ઉપલબ્ધ સહાયક સંશોધન અધ્યયનની નકલો પ્રદાન કરીએ છીએ.

અમે સમજીએ છીએ કે અમે એવી બાબતોને આવરી લઈએ છીએ કે જેના માટે કોઈ વિશેષ સમજૂતી યોજના અથવા સારવાર પ્રોટોકોલમાં તે કેવી રીતે સહાય કરી શકે તેના વધારાના સમજૂતીની જરૂર પડે છે; તેથી, ઉપરના વિષયના વિષય પર વધુ ચર્ચા કરવા માટે, કૃપા કરીને પૂછવા માટે મફત લાગે ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ, ડીસી, અથવા અમને સંપર્ક કરો 915-850-0900.

અમે તમને અને તમારા પરિવારની મદદ માટે અહીં છીએ.

આશીર્વાદ

ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી, એમ.એસ.એ.સી.પી., RN*, સી.સી.એસ.ટી., આઈએફએમસીપી*, CIFM*, એટીએન*

ઇમેઇલ: કોચ

માં ચિરોપ્રેક્ટિક (ડીસી) ના ડૉક્ટર તરીકે લાઇસન્સ ટેક્સાસ & ન્યૂ મેક્સિકો*
ટેક્સાસ ડીસી લાઇસન્સ # TX5807, ન્યુ મેક્સિકો ડીસી લાઇસન્સ # NM-DC2182

રજિસ્ટર્ડ નર્સ (RN*) તરીકે લાઇસન્સ પ્રાપ્ત in ફ્લોરિડા
ફ્લોરિડા લાયસન્સ આરએન લાયસન્સ # RN9617241 (નિયંત્રણ નં. 3558029)
કોમ્પેક્ટ સ્થિતિ: મલ્ટી-સ્ટેટ લાઇસન્સ: માં પ્રેક્ટિસ કરવા માટે અધિકૃત 40 સ્ટેટ્સ*

ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
માય ડિજિટલ બિઝનેસ કાર્ડ

ડૉ એલેક્સ જિમેનેઝ

અમારા બ્લોગ પર બિએનવેનિડોનું સ્વાગત છે. અમે કરોડરજ્જુની ગંભીર અક્ષમતા અને ઇજાઓની સારવાર પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરીએ છીએ. અમે ગૃધ્રસી, ગરદન અને પીઠનો દુખાવો, વ્હીપ્લેશ, માથાનો દુખાવો, ઘૂંટણની ઇજાઓ, રમતગમતની ઇજાઓ, ચક્કર, ખરાબ ઊંઘ, સંધિવાની સારવાર પણ કરીએ છીએ. અમે શ્રેષ્ઠ ગતિશીલતા, આરોગ્ય, માવજત અને માળખાકીય કન્ડીશનીંગ પર કેન્દ્રિત અદ્યતન સાબિત ઉપચારોનો ઉપયોગ કરીએ છીએ. અમે વિવિધ ઇજાઓ અને આરોગ્ય સમસ્યાઓથી પીડાતા દર્દીઓની સારવાર માટે વ્યક્તિગત આહાર યોજનાઓ, વિશિષ્ટ ચિરોપ્રેક્ટિક તકનીકો, ગતિશીલતા-એજિલિટી તાલીમ, અનુકૂલિત ક્રોસ-ફિટ પ્રોટોકોલ્સ અને "પુશ સિસ્ટમ" નો ઉપયોગ કરીએ છીએ. જો તમે ચિરોપ્રેક્ટિકના ડૉક્ટર વિશે વધુ જાણવા માંગતા હો જે સંપૂર્ણ શારીરિક સ્વાસ્થ્યની સુવિધા માટે અદ્યતન પ્રગતિશીલ તકનીકોનો ઉપયોગ કરે છે, તો કૃપા કરીને મારી સાથે જોડાઓ. ગતિશીલતા અને પુનઃપ્રાપ્તિ પુનઃસ્થાપિત કરવામાં મદદ કરવા માટે અમે સરળતા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરીએ છીએ. મને તમને જોવાનું ગમશે. જોડાવા!

દ્વારા પ્રકાશિત

તાજેતરની પોસ્ટ્સ

શારીરિક ઉપચાર સાથે શ્રેષ્ઠ સુખાકારી પ્રાપ્ત કરો

જે વ્યક્તિઓને પીડાને કારણે આસપાસ ફરવામાં મુશ્કેલી પડી રહી છે તેમના માટે, શ્રેણીની ખોટ… વધારે વાચો

રાત્રે માઇન્ડફુલ સ્નેકિંગ: મોડી-રાત્રિની ટ્રીટ્સની મજા લેવી

રાત્રિની તૃષ્ણાઓને સમજવામાં તે વ્યક્તિઓને મદદ કરી શકે છે જેઓ સતત રાત્રિભોજન ખાય છે જે સંતોષકારક ભોજનનું આયોજન કરે છે... વધારે વાચો

ચિરોપ્રેક્ટિક ક્લિનિકમાં ક્ષતિને ઓળખવા માટેની વ્યૂહરચનાઓ

ચિરોપ્રેક્ટિક ક્લિનિકમાં હેલ્થકેર પ્રોફેશનલ્સ કેવી રીતે ક્ષતિને ઓળખવા માટે ક્લિનિકલ અભિગમ પ્રદાન કરે છે… વધારે વાચો

રોઇંગ મશીન: ઓછી અસરવાળી ટોટલ-બોડી વર્કઆઉટ

શું રોઇંગ મશીન ફિટનેસમાં સુધારો કરવા માંગતા વ્યક્તિઓ માટે સંપૂર્ણ શારીરિક વર્કઆઉટ પ્રદાન કરી શકે છે? રોઇંગ… વધારે વાચો

રોમ્બોઇડ સ્નાયુઓ: સ્વસ્થ મુદ્રા માટે કાર્યો અને મહત્વ

જે વ્યક્તિઓ કામ માટે નિયમિત રીતે બેસે છે અને આગળ લપસી રહી છે, તે રોમ્બોઇડને મજબૂત કરી શકે છે... વધારે વાચો

MET થેરાપીનો સમાવેશ કરીને એડક્ટર સ્નાયુ તાણથી રાહત

શું એથ્લેટિક વ્યક્તિઓ MET (સ્નાયુ ઉર્જા તકનીકો) ઉપચારનો સમાવેશ કરી શકે છે જેથી પીડા જેવી અસરોને ઓછી કરી શકાય... વધારે વાચો