ગૃધ્રસી એ સૌથી સામાન્ય ઇજાઓમાંની એક છે, જેમાં 40% જેટલી વ્યક્તિઓ આ સ્થિતિનો અનુભવ કરે છે, અને તે શરીરની ઉંમરની જેમ વધુ વારંવાર બને છે. પીડા સિયાટિક ચેતા સાથે ઉદ્દભવે છે અને કેટલાક અઠવાડિયા, મહિનાઓ અથવા વર્ષો સુધી જઈ શકે છે. સક્રિય રહેવું એ પીડાને દૂર કરવા અને ભાવિ ભડકતા અટકાવવા માટેની મુખ્ય ભલામણ છે. ઈન્જરી મેડિકલ ચિરોપ્રેક્ટિક અને ફંક્શનલ મેડિસિન ક્લિનિક ચેતાને ડિકોમ્પ્રેસ કરી શકે છે અને મુક્ત કરી શકે છે અને વ્યક્તિઓને બળતરા વિરોધી આહાર પર શિક્ષિત કરી શકે છે અને ઉપચારને ઝડપી બનાવવા માટે સક્રિય રહી શકે છે.
અનુક્રમણિકા
ગૃધ્રસી સામાન્ય રીતે સ્લિપ્ડ ડિસ્કને કારણે થાય છે, જે સિયાટિક ચેતાને દબાણ કરે છે અથવા બળતરા કરે છે અને અસ્વસ્થતા અને પીડાદાયક સંવેદનાઓનું કારણ બને છે. ગૃધ્રસીના વિકાસ માટેના સૌથી સામાન્ય પરિબળોમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:
ડૉક્ટરો અને શિરોપ્રેક્ટરોએ શોધી કાઢ્યું છે કે માત્ર ગૃધ્રસી સાથે આરામ કરવાથી ઈજા વધુ ખરાબ થઈ શકે છે.
સ્લોચિંગ, હન્ચિંગ, અને બિનઆરોગ્યપ્રદ મુદ્રાઓની પ્રેક્ટિસ કરવાનું ચાલુ રાખવાથી ગૃધ્રસીમાં વધારો થશે.
સ્નાયુઓ અને જ્ઞાનતંતુઓને હલનચલન અને પરિભ્રમણ વહેતું રાખવા માટે કસરતની ખૂબ ભલામણ કરવામાં આવે છે.
A મજબૂત કોર કરોડરજ્જુના સ્વાસ્થ્યમાં સુધારો થશે. પેટના સ્નાયુઓને સક્રિય રીતે જોડવાથી કરોડરજ્જુના દબાણને ઓછું કરીને સિયાટિક ચેતાના મૂળનું રક્ષણ થાય છે.
જેમ જેમ ચેતા પુનઃપ્રાપ્ત થાય છે, ચેતા સપ્લાય કરે છે તે વિસ્તાર ઝણઝણાટની અગવડતા અનુભવી શકે છે.
જેન્સન, રિક્કે કે એટ અલ. "સાયટીકાનું નિદાન અને સારવાર." BMJ (ક્લિનિકલ રિસર્ચ એડ.) વોલ્યુમ. 367 લ6273. 19 નવેમ્બર 2019, doi:10.1136/bmj.l6273
કુઆઇ, શેંગઝેંગ, એટ અલ. "દૈનિક જીવનની પાંચ પ્રવૃત્તિઓ દરમિયાન મલ્ટિ-સેગમેન્ટલ સ્પાઇન, પેલ્વિસ અને નીચલા હાથપગમાં ગતિશાસ્ત્ર પર કટિ ડિસ્ક હર્નિએશનનો પ્રભાવ." BMC મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ ડિસઓર્ડર વોલ્યુમ. 18,1 216. 25 મે. 2017, doi:10.1186/s12891-017-1572-7
Ma, Xiao, et al. "ધ્યાન પર ડાયાફ્રેમેટિક શ્વાસની અસર, તંદુરસ્ત પુખ્ત વયના લોકોમાં નકારાત્મક અસર અને તણાવ." ફ્રન્ટીયર્સ ઇન સાયકોલોજી વોલ્યુમ. 8 874. 6 જૂન. 2017, doi:10.3389/fps.2017.00874
રામાસ્વામી, રામ્યા, વગેરે. "સાયટીકાનું સંચાલન." ન્યુ ઈંગ્લેન્ડ જર્નલ ઓફ મેડિસિન વોલ્યુમ. 376,12 (2017): 1175-1177. doi:10.1056/NEJMclde1701008
"ઉપરની માહિતીસાયટિકા સાથે સક્રિય રહેવું: બેક ક્લિનિક" લાયકાત ધરાવતા હેલ્થકેર પ્રોફેશનલ અથવા લાઇસન્સ પ્રાપ્ત ચિકિત્સક સાથેના એક-એક-એક સંબંધને બદલવાનો હેતુ નથી અને તે તબીબી સલાહ નથી. અમે તમને તમારા સંશોધન અને લાયક આરોગ્યસંભાળ વ્યાવસાયિક સાથે ભાગીદારીના આધારે આરોગ્યસંભાળના નિર્ણયો લેવા પ્રોત્સાહિત કરીએ છીએ.
અમારી માહિતીનો અવકાશ શિરોપ્રેક્ટિક, મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ, શારીરિક દવાઓ, સુખાકારી, યોગદાન આપતી ઇટીઓલોજિકલ સુધી મર્યાદિત છે વિસેરોસોમેટિક વિક્ષેપ ક્લિનિકલ પ્રસ્તુતિઓની અંદર, સંકળાયેલ સોમેટોવિસેરલ રિફ્લેક્સ ક્લિનિકલ ડાયનેમિક્સ, સબલક્સેશન કોમ્પ્લેક્સ, સંવેદનશીલ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ અને/અથવા કાર્યાત્મક દવા લેખો, વિષયો અને ચર્ચાઓ.
અમે પ્રદાન કરીએ છીએ અને પ્રસ્તુત કરીએ છીએ ક્લિનિકલ સહયોગ વિવિધ શાખાઓના નિષ્ણાતો સાથે. દરેક નિષ્ણાત તેમના વ્યવસાયિક પ્રેક્ટિસના અવકાશ અને તેમના લાઇસન્સના અધિકારક્ષેત્ર દ્વારા સંચાલિત થાય છે. અમે મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમની ઇજાઓ અથવા વિકૃતિઓ માટે સારવાર અને સહાયક સંભાળ માટે કાર્યાત્મક આરોગ્ય અને સુખાકારી પ્રોટોકોલનો ઉપયોગ કરીએ છીએ.
અમારા વિડિયો, પોસ્ટ્સ, વિષયો, વિષયો અને આંતરદૃષ્ટિ ક્લિનિકલ બાબતો, મુદ્દાઓ અને વિષયોને આવરી લે છે જે અમારી પ્રેક્ટિસના ક્લિનિકલ અવકાશ સાથે સંબંધિત અને પ્રત્યક્ષ કે પરોક્ષ રીતે સપોર્ટ કરે છે.*
અમારી ઑફિસે સહાયક અવતરણો પ્રદાન કરવાનો વ્યાજબી પ્રયાસ કર્યો છે અને અમારી પોસ્ટ્સને સમર્થન આપતા સંબંધિત સંશોધન અભ્યાસ અથવા અભ્યાસોને ઓળખ્યા છે. વિનંતી પર અમે નિયમનકારી બોર્ડ અને જનતા માટે ઉપલબ્ધ સહાયક સંશોધન અધ્યયનની નકલો પ્રદાન કરીએ છીએ.
અમે સમજીએ છીએ કે અમે એવી બાબતોને આવરી લઈએ છીએ કે જેના માટે કોઈ વિશેષ સમજૂતી યોજના અથવા સારવાર પ્રોટોકોલમાં તે કેવી રીતે સહાય કરી શકે તેના વધારાના સમજૂતીની જરૂર પડે છે; તેથી, ઉપરના વિષયના વિષય પર વધુ ચર્ચા કરવા માટે, કૃપા કરીને પૂછવા માટે મફત લાગે ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ, ડીસી, અથવા અમને સંપર્ક કરો 915-850-0900.
અમે તમને અને તમારા પરિવારની મદદ માટે અહીં છીએ.
આશીર્વાદ
ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી, એમ.એસ.એ.સી.પી., RN*, સી.સી.એસ.ટી., આઈએફએમસીપી*, CIFM*, એટીએન*
ઇમેઇલ: કોચ
માં ચિરોપ્રેક્ટિક (ડીસી) ના ડૉક્ટર તરીકે લાઇસન્સ ટેક્સાસ & ન્યૂ મેક્સિકો*
ટેક્સાસ ડીસી લાઇસન્સ # TX5807, ન્યુ મેક્સિકો ડીસી લાઇસન્સ # NM-DC2182
રજિસ્ટર્ડ નર્સ (RN*) તરીકે લાઇસન્સ પ્રાપ્ત in ફ્લોરિડા
ફ્લોરિડા લાયસન્સ આરએન લાયસન્સ # RN9617241 (નિયંત્રણ નં. 3558029)
કોમ્પેક્ટ સ્થિતિ: મલ્ટી-સ્ટેટ લાઇસન્સ: માં પ્રેક્ટિસ કરવા માટે અધિકૃત 40 સ્ટેટ્સ*
ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
માય ડિજિટલ બિઝનેસ કાર્ડ
ગૃધ્રસી સાથે કામ કરતી વ્યક્તિઓ માટે, ચિરોપ્રેક્ટિક સંભાળ અને એક્યુપંક્ચર જેવી બિન-સર્જિકલ સારવાર પીડા ઘટાડી શકે છે... વધારે વાચો
રમતવીરો અને વ્યક્તિઓ કે જેઓ વ્યસ્ત રહે છે તેમના માટે સામાન્ય રમતગમતની ઇજાઓના ઉપચારના સમય શું છે… વધારે વાચો
પેલ્વિક પીડા અનુભવતી વ્યક્તિઓ માટે, તે જાણીતી પ્યુડેન્ડલ ચેતાની વિકૃતિ હોઈ શકે છે ... વધારે વાચો
પીઠના દુખાવા અને ચેતા માટે અન્ય તમામ સારવાર વિકલ્પો ખતમ કરી નાખનાર વ્યક્તિઓ માટે… વધારે વાચો
વ્યક્તિઓ તેમની પીઠની આજુબાજુની ચામડીની નીચે ગઠ્ઠો, બમ્પ અથવા નોડ્યુલ શોધી શકે છે,… વધારે વાચો
જ્યારે ગૃધ્રસી અથવા અન્ય રેડિયેટિંગ ચેતા પીડા રજૂ કરે છે, ત્યારે ચેતા પીડા વચ્ચે તફાવત કરવાનું શીખી શકે છે... વધારે વાચો