ત્રણ મહિનાથી વધુ સમય માટે મહિનામાં 15 કે તેથી વધુ દિવસ થતા માથાના દુખાવાથી અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિઓ માટે, શું ચિહ્નો અને લક્ષણો જાણવાથી આરોગ્યસંભાળ પ્રદાતાઓને ક્રોનિક ટેન્શન માથાના દુખાવાની સારવાર અને અટકાવવામાં મદદ મળી શકે છે?
અનુક્રમણિકા
મોટા ભાગની વ્યક્તિઓએ તણાવ-પ્રકારનો માથાનો દુખાવો અનુભવ્યો છે. પીડાને સામાન્ય રીતે માથાની બંને બાજુએ નિસ્તેજ કડક અથવા દબાણ તરીકે વર્ણવવામાં આવે છે, જેમ કે માથાની આસપાસ કડક પટ્ટો હોય છે. કેટલીક વ્યક્તિઓ આ માથાનો દુખાવો વારંવાર અનુભવે છે, જે ક્રોનિક ટેન્શન માથાનો દુખાવો તરીકે ઓળખાય છે. ક્રોનિક ટેન્શન માથાનો દુખાવો અસામાન્ય છે પરંતુ તે કમજોર બની શકે છે, કારણ કે તે જીવનની તંદુરસ્ત ગુણવત્તા અને રોજિંદા જીવનમાં દખલ કરી શકે છે.
માથાનો દુખાવો અનુભવતી વ્યક્તિઓ કે જેઓ રોજિંદા જીવનમાં દખલ કરે છે અથવા અઠવાડિયામાં બે વાર કરતાં વધુ વખત દવા લેવાની જરૂર હોય છે તેઓને આરોગ્યસંભાળ પ્રદાતાની સલાહ લેવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. એપોઈન્ટમેન્ટ પહેલા, એ રાખવા માટે મદદરૂપ થઈ શકે છે માથાનો દુખાવો ડાયરી:
આરોગ્યસંભાળ પ્રદાતા પૂછી શકે તેવા કેટલાક પ્રશ્નોનો સમાવેશ થાય છે:
આરોગ્યસંભાળ પ્રદાતા એકલા લક્ષણોના આધારે સ્થિતિનું નિદાન કરી શકશે. જો કે, જો માથાનો દુખાવો પેટર્ન અનન્ય અથવા અલગ હોય, તો પ્રદાતા અન્ય નિદાનને નકારી કાઢવા માટે એમઆરઆઈ અથવા સીટી સ્કેન જેવા ઇમેજિંગ પરીક્ષણોનો ઓર્ડર આપી શકે છે. ક્રોનિક ટેન્શન માથાનો દુખાવો અન્ય ક્રોનિક દૈનિક માથાનો દુખાવો વિકૃતિઓ જેમ કે ક્રોનિક માઇગ્રેન, હેમિક્રેનિયા કન્ટીન્યુઆ, ટેમ્પોરોમેન્ડિબ્યુલર સંયુક્ત ડિસફંક્શન/TMJ, અથવા ક્લસ્ટર માથાનો દુખાવો સાથે મૂંઝવણમાં હોઈ શકે છે. (ફૈયાઝ અહેમદ. 2012)
ક્રોનિક ટેન્શન માથાનો દુખાવો માટે ફાર્માકોલોજીકલ ઉપચારમાં સામાન્ય રીતે નિવારક દવાઓનો સમાવેશ થાય છે.
વધારાની નિવારક દવાઓમાં અન્ય એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ શામેલ હોઈ શકે છે જેમ કે:
આરોગ્યસંભાળ પ્રદાતા માથાનો દુખાવો એપિસોડની સારવાર માટે દવા પણ લખી શકે છે, જેમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:
વર્તણૂકીય થેરાપીઓનો ઉપયોગ કેટલીકવાર તેમના પોતાના પર અથવા દવાઓ સાથે સંયોજનમાં ક્રોનિક ટેન્શન માથાનો દુખાવો રોકવા અને તેનું સંચાલન કરવા માટે થાય છે. ઉદાહરણોમાં શામેલ છે:
ક્રોનિક ટેન્શન માથાનો દુખાવો ધરાવતી કેટલીક વ્યક્તિઓ પૂરક દવાઓનો ઉપયોગ કરીને રાહત મેળવી શકે છે. અમેરિકન એકેડેમી ઓફ ન્યુરોલોજી અને અમેરિકન હેડેક સોસાયટી અહેવાલ આપે છે કે નીચેના પૂરક અસરકારક હોઈ શકે છે: (પૂરક અને સંકલિત આરોગ્ય માટે રાષ્ટ્રીય કેન્દ્ર. 2021)
જો માથાનો દુખાવો અચાનક આવે છે, ઊંઘમાંથી જાગવાનું કારણ બને છે અથવા દિવસો સુધી રહે છે, તો કોઈપણ અંતર્ગત કારણોને નકારી કાઢવા માટે આરોગ્યસંભાળ પ્રદાતાની સલાહ લેવી મહત્વપૂર્ણ છે. વ્યક્તિગત સારવાર યોજના.
ક્લેવલેન્ડ ક્લિનિક. (2023). તણાવ માથાનો દુખાવો.
અહેમદ એફ. (2012). માથાનો દુખાવો વિકૃતિઓ: સામાન્ય પેટા પ્રકારોને અલગ પાડવું અને તેનું સંચાલન કરવું. બ્રિટિશ જર્નલ ઓફ પેઈન, 6(3), 124–132. doi.org/10.1177/2049463712459691
Jackson, JL, Mancuso, JM, Nickoloff, S., Bernstein, R., & Kay, C. (2017). પુખ્ત વયના લોકોમાં વારંવાર એપિસોડિક અથવા ક્રોનિક તણાવ-પ્રકારના માથાનો દુખાવો અટકાવવા માટે ટ્રાયસાયક્લિક અને ટેટ્રાસાયક્લિક એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ: એક પદ્ધતિસરની સમીક્ષા અને મેટા-વિશ્લેષણ. જર્નલ ઓફ જનરલ ઈન્ટરનલ મેડિસિન, 32(12), 1351–1358. doi.org/10.1007/s11606-017-4121-z
મુલાલી, ડબલ્યુજે, હોલ, કે., અને ગોલ્ડસ્ટેઈન, આર. (2009). માઇગ્રેન અને ટેન્શન પ્રકારના માથાનો દુખાવોની સારવારમાં બાયોફીડબેકની અસરકારકતા. પીડા ચિકિત્સક, 12(6), 1005–1011.
પ્રોબીન, કે., બોવર્સ, એચ., મિસ્ત્રી, ડી., કેલ્ડવેલ, એફ., અંડરવુડ, એમ., પટેલ, એસ., સંધુ, એચકે, મથારુ, એમ., પિંકસ, ટી. અને ચેસ ટીમ. (2017). આધાશીશી અથવા તણાવ-પ્રકારના માથાનો દુખાવો સાથે જીવતા લોકો માટે બિન-ઔષધીય સ્વ-વ્યવસ્થાપન: હસ્તક્ષેપ ઘટકોના વિશ્લેષણ સહિતની પદ્ધતિસરની સમીક્ષા. BMJ ઓપન, 7(8), e016670. doi.org/10.1136/bmjopen-2017-016670
પૂરક અને સંકલિત આરોગ્ય માટે રાષ્ટ્રીય કેન્દ્ર. (2021). માથાનો દુખાવો: તમારે શું જાણવાની જરૂર છે.
"ઉપરની માહિતીઅસરકારક સારવાર સાથે ક્રોનિક તણાવ માથાનો દુખાવો દૂર" લાયકાત ધરાવતા હેલ્થકેર પ્રોફેશનલ અથવા લાઇસન્સ પ્રાપ્ત ચિકિત્સક સાથેના એક-એક-એક સંબંધને બદલવાનો હેતુ નથી અને તે તબીબી સલાહ નથી. અમે તમને તમારા સંશોધન અને લાયક આરોગ્યસંભાળ વ્યાવસાયિક સાથે ભાગીદારીના આધારે આરોગ્યસંભાળના નિર્ણયો લેવા પ્રોત્સાહિત કરીએ છીએ.
અમારી માહિતીનો અવકાશ શિરોપ્રેક્ટિક, મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ, શારીરિક દવાઓ, સુખાકારી, યોગદાન આપતી ઇટીઓલોજિકલ સુધી મર્યાદિત છે વિસેરોસોમેટિક વિક્ષેપ ક્લિનિકલ પ્રસ્તુતિઓની અંદર, સંકળાયેલ સોમેટોવિસેરલ રિફ્લેક્સ ક્લિનિકલ ડાયનેમિક્સ, સબલક્સેશન કોમ્પ્લેક્સ, સંવેદનશીલ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ અને/અથવા કાર્યાત્મક દવા લેખો, વિષયો અને ચર્ચાઓ.
અમે પ્રદાન કરીએ છીએ અને પ્રસ્તુત કરીએ છીએ ક્લિનિકલ સહયોગ વિવિધ શાખાઓના નિષ્ણાતો સાથે. દરેક નિષ્ણાત તેમના વ્યવસાયિક પ્રેક્ટિસના અવકાશ અને તેમના લાઇસન્સના અધિકારક્ષેત્ર દ્વારા સંચાલિત થાય છે. અમે મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમની ઇજાઓ અથવા વિકૃતિઓ માટે સારવાર અને સહાયક સંભાળ માટે કાર્યાત્મક આરોગ્ય અને સુખાકારી પ્રોટોકોલનો ઉપયોગ કરીએ છીએ.
અમારા વિડિયો, પોસ્ટ્સ, વિષયો, વિષયો અને આંતરદૃષ્ટિ ક્લિનિકલ બાબતો, મુદ્દાઓ અને વિષયોને આવરી લે છે જે અમારી પ્રેક્ટિસના ક્લિનિકલ અવકાશ સાથે સંબંધિત અને પ્રત્યક્ષ કે પરોક્ષ રીતે સપોર્ટ કરે છે.*
અમારી ઑફિસે સહાયક અવતરણો પ્રદાન કરવાનો વ્યાજબી પ્રયાસ કર્યો છે અને અમારી પોસ્ટ્સને સમર્થન આપતા સંબંધિત સંશોધન અભ્યાસ અથવા અભ્યાસોને ઓળખ્યા છે. વિનંતી પર અમે નિયમનકારી બોર્ડ અને જનતા માટે ઉપલબ્ધ સહાયક સંશોધન અધ્યયનની નકલો પ્રદાન કરીએ છીએ.
અમે સમજીએ છીએ કે અમે એવી બાબતોને આવરી લઈએ છીએ કે જેના માટે કોઈ વિશેષ સમજૂતી યોજના અથવા સારવાર પ્રોટોકોલમાં તે કેવી રીતે સહાય કરી શકે તેના વધારાના સમજૂતીની જરૂર પડે છે; તેથી, ઉપરના વિષયના વિષય પર વધુ ચર્ચા કરવા માટે, કૃપા કરીને પૂછવા માટે મફત લાગે ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ, ડીસી, અથવા અમને સંપર્ક કરો 915-850-0900.
અમે તમને અને તમારા પરિવારની મદદ માટે અહીં છીએ.
આશીર્વાદ
ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી, એમ.એસ.એ.સી.પી., RN*, સી.સી.એસ.ટી., આઈએફએમસીપી*, CIFM*, એટીએન*
ઇમેઇલ: કોચ
માં ચિરોપ્રેક્ટિક (ડીસી) ના ડૉક્ટર તરીકે લાઇસન્સ ટેક્સાસ & ન્યૂ મેક્સિકો*
ટેક્સાસ ડીસી લાઇસન્સ # TX5807, ન્યુ મેક્સિકો ડીસી લાઇસન્સ # NM-DC2182
રજિસ્ટર્ડ નર્સ (RN*) તરીકે લાઇસન્સ પ્રાપ્ત in ફ્લોરિડા
ફ્લોરિડા લાયસન્સ આરએન લાયસન્સ # RN9617241 (નિયંત્રણ નં. 3558029)
કોમ્પેક્ટ સ્થિતિ: મલ્ટી-સ્ટેટ લાઇસન્સ: માં પ્રેક્ટિસ કરવા માટે અધિકૃત 40 સ્ટેટ્સ*
ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
માય ડિજિટલ બિઝનેસ કાર્ડ
રાત્રિની તૃષ્ણાઓને સમજવામાં તે વ્યક્તિઓને મદદ કરી શકે છે જેઓ સતત રાત્રિભોજન ખાય છે જે સંતોષકારક ભોજનનું આયોજન કરે છે... વધારે વાચો
ચિરોપ્રેક્ટિક ક્લિનિકમાં હેલ્થકેર પ્રોફેશનલ્સ કેવી રીતે ક્ષતિને ઓળખવા માટે ક્લિનિકલ અભિગમ પ્રદાન કરે છે… વધારે વાચો
શું રોઇંગ મશીન ફિટનેસમાં સુધારો કરવા માંગતા વ્યક્તિઓ માટે સંપૂર્ણ શારીરિક વર્કઆઉટ પ્રદાન કરી શકે છે? રોઇંગ… વધારે વાચો
જે વ્યક્તિઓ કામ માટે નિયમિત રીતે બેસે છે અને આગળ લપસી રહી છે, તે રોમ્બોઇડને મજબૂત કરી શકે છે... વધારે વાચો
શું એથ્લેટિક વ્યક્તિઓ MET (સ્નાયુ ઉર્જા તકનીકો) ઉપચારનો સમાવેશ કરી શકે છે જેથી પીડા જેવી અસરોને ઓછી કરી શકાય... વધારે વાચો
ડાયાબિટીસ ધરાવતી વ્યક્તિઓ માટે અથવા જેઓ તેમના ખાંડના સેવન પર નજર રાખે છે, તે શુગર-ફ્રી કેન્ડી છે… વધારે વાચો