રોટેટર કફને અસર કરતા ટ્રિગર પોઈન્ટ્સ

પરિચય

ખભાના સ્નાયુની કાર્યક્ષમતા શરીરમાં લવચીક સાંધાઓને ટેકો અને સ્થિરતા આપે છે. ખભા સંપૂર્ણ પરવાનગી આપે છે ગતિ ની સીમા પીડા અથવા અસ્વસ્થતા અનુભવ્યા વિના, જેમ કે બોલ ફેંકવો અથવા શેલ્ફ પરની કોઈ વસ્તુ સુધી પહોંચવું. આ ખભા રોટેટર કફની આસપાસના ઘણા સ્નાયુઓ, રજ્જૂ અને અસ્થિબંધન દ્વારા પણ સપોર્ટેડ છે જે ખભાને સ્થિર રહેવા દે છે. રોટેટર કફમાં ચાર સ્નાયુ જૂથોનો સમાવેશ થાય છે જે હાથને મોબાઇલ થવા દે છે. જો કે, ખભા અને રોટેટર કફમાંથી ગતિની શ્રેણી ઇજાઓ અને અસ્થિર બની શકે છે. તે બિંદુ સુધી, ખભા અને તેમની સાથે સંકળાયેલ સ્નાયુઓ ઘણીવાર વિકાસ માટે ઘણી સમસ્યાઓ માટેના સ્થળો છે. આજનો લેખ રોટેટર કફમાં સુપ્રાસ્પિનેટસ સ્નાયુઓને જુએ છે, ટ્રિગર પોઈન્ટ રોટેટર કફને કેવી રીતે અસર કરે છે અને રોટેટર કફની ઇજાઓ માટે વિવિધ ઉપચાર પદ્ધતિઓ. અમે દર્દીઓને પ્રમાણિત પ્રદાતાઓ પાસે સંદર્ભિત કરીએ છીએ જેઓ મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સારવારમાં નિષ્ણાત હોય છે જેઓ રોટેટર કફ અને સુપ્રાસ્પિનેટસ સ્નાયુઓને અસર કરતા ખભાને લગતા ટ્રિગર પોઈન્ટથી પીડાતા લોકોને મદદ કરે છે. જ્યારે યોગ્ય હોય ત્યારે અમે અમારા દર્દીઓને તેમની તપાસના આધારે અમારા સંબંધિત તબીબી પ્રદાતાઓને સંદર્ભિત કરીને માર્ગદર્શન પણ આપીએ છીએ. અમે ખાતરી કરીએ છીએ કે શિક્ષણ એ અમારા પ્રદાતાઓને સમજદાર પ્રશ્નો પૂછવાનો ઉકેલ છે. ડૉ. જીમેનેઝ ડીસી આ માહિતીને માત્ર શૈક્ષણિક સેવા તરીકે અવલોકન કરે છે. જવાબદારીનો ઇનકાર

રોટેટર કફમાં સુપ્રાસ્પિનેટસ સ્નાયુઓ

શું તમે તમારા ખભા સાથે જડતા અનુભવો છો? જ્યારે તમે તેમને ફેરવો છો ત્યારે શું તે નુકસાન પહોંચાડે છે? અથવા શું તમે તમારા ઉપલા હાથની મુસાફરીમાં નિષ્ક્રિયતા અને કોમળતા અનુભવી રહ્યા છો? જે વ્યક્તિઓ તેમના ખભામાં આ લક્ષણોનો અનુભવ કરે છે તેઓ સુપ્રાસ્પિનેટસ સ્નાયુઓ સાથે ટ્રિગર પોઈન્ટ સાથે કામ કરી શકે છે. આ સુપ્રાસ્પિનેટસ સ્નાયુ સ્કેપ્યુલર સ્પાઇનના સુપ્રાસ્પિનસ ફોસામાં રહે છે અને તે રોટેટર કફ સ્નાયુઓમાં શ્રેષ્ઠ રીતે સ્થિત છે. સુપ્રાસ્પિનેટસ સ્નાયુ અન્ય સ્નાયુઓ સાથે સંકળાયેલ છે જે ખભામાં રોટેટર કફને ઘેરી લે છે અને તેને ટેકો આપે છે, જેમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:

• ઇન્ફ્રાસ્પિનેટસ
• ટેરેસ માઇનોર
• સબસ્કેપ્યૂલારિસ

આ ચાર સ્નાયુઓ ઉપલા હાથના સાંધાને સ્થિરતા, હલનચલન અને પરિભ્રમણ પ્રદાન કરવા માટે ડેલ્ટોઇડ સ્નાયુઓ સાથે નજીકથી સંબંધિત છે. જ્યારે સમસ્યાઓ ખભા અથવા રોટેટર કફને અસર કરે છે, ત્યારે તે રોટેટર કફ સ્નાયુઓને ટ્રિગર પોઈન્ટ્સ અને ઉપલા હાથની સાથે અન્ય સંબંધિત લક્ષણો વિકસાવવાનું કારણ બની શકે છે. 

ટ્રિગર પોઈન્ટ્સ રોટેટર કફને કેવી રીતે અસર કરે છે

જ્યારે રોટેટર કફના સ્નાયુઓ ઘાયલ થાય છે, ત્યારે ઘણી સમસ્યાઓ મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ ફરિયાદોનું કારણ બની શકે છે. અભ્યાસો જણાવે છે કે ટેન્ડિનોપેથી અથવા કંડરાની ઇજાઓ ઘણીવાર રોટેટર કફમાં કંડરામાં અને તેની આસપાસ પીડા દ્વારા વર્ગીકૃત કરવામાં આવે છે અને પુનરાવર્તિત ક્રિયાઓ સાથે સંકળાયેલ છે. જ્યારે સુપ્રાસ્પિનેટસ સ્નાયુ પુનરાવર્તિત ગતિને કારણે વધુ પડતો ઉપયોગ કરે છે, ત્યારે તે રોટેટર કફને અસર કરવા માટે ટ્રિગર પોઈન્ટ્સ વિકસાવી શકે છે. અભ્યાસો જણાવે છે તે સ્થાનિક અને ઉલ્લેખિત પીડા લક્ષણો ખભા અને રોટેટર કફની આસપાસના સ્નાયુઓમાં સક્રિય ટ્રિગર પોઈન્ટનું પુનઃઉત્પાદન કરે છે જેને ઘણી વ્યક્તિઓ પરિચિત પીડા તરીકે ઓળખે છે. ડો. જેનેટ જી. ટ્રાવેલ, એમડીના જણાવ્યા અનુસાર, સુપ્રાસ્પિનેટસ સ્નાયુઓ સાથે સંકળાયેલા ટ્રિગર પોઈન્ટનું સક્રિયકરણ ભારે વસ્તુઓ વહન કરવા, પટ્ટા ખેંચી રહેલા મોટા કૂતરાને ચાલવા અથવા ખભાની ઊંચાઈથી ઉપરની વસ્તુને ઉપાડવા જેવી સખત પ્રવૃત્તિઓથી સક્રિય થાય છે. હાથ વિસ્તરેલા. આ સખત પ્રવૃત્તિઓ સુપ્રાસ્પિનેટસ સ્નાયુઓ સાથે ટ્રિગર પોઈન્ટ્સ બનાવવા દે છે અને ખભા પર પીડાના લક્ષણોનું કારણ બને છે. 

સુપ્રાસ્પિનેટસ સ્નાયુઓનું ખેંચાણ- વિડિઓ

શું તમે તમારા ખભા સાથે જડતા અનુભવો છો? શું તમે તમારા ખભા અથવા હાથના અમુક વિસ્તારોમાં કોમળતા અનુભવો છો? અથવા શું તમે તમારા હાથ નીચે ચાલતી સુન્ન સંવેદના અનુભવો છો? જો તમે તમારા ખભા અને હાથના ઉપરના ભાગમાં આ સમસ્યાઓનો અનુભવ કરી રહ્યાં હોવ, તો તે સુપ્રાસ્પિનેટસ સ્નાયુઓ સાથે સંકળાયેલા ટ્રિગર પોઈન્ટ્સને કારણે હોઈ શકે છે. ટ્રિગર પોઈન્ટ એ કોઈપણ સ્નાયુ જૂથના ટૉટ સ્નાયુ બેન્ડ સાથે નાની ગાંઠો છે જે કોઈપણ ઓવરલેપિંગ સ્થિતિની નકલ કરી શકે છે જે શરીરને સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, ખભાનો દુખાવો સુપ્રાસ્પિનેટસ સ્નાયુ સાથે ટ્રિગર પોઈન્ટ સાથે સંકળાયેલ છે. ઉપરોક્ત વિડિયો બતાવે છે કે રોટેટર કફ સ્નાયુઓ સાથે ભાવિ ટ્રિગર પોઈન્ટ્સ બનવાથી ઘટાડવા માટે સુપ્રાસ્પિનેટસ સ્નાયુઓને કેવી રીતે ખેંચવું. જે વ્યક્તિઓ સામેલ છે ખેંચવાની કસરતો સુપ્રાસ્પિનેટસ સાથે સંકળાયેલા ખભાના દુખાવા માટે તેમના ખભામાં રાહત અનુભવી શકે છે કારણ કે એકંદર કાર્ય પુનઃસ્થાપિત થાય છે અને દુખાવો ઓછો થાય છે. 

રોટેટર કફ સાથે સંકળાયેલ ટ્રિગર પોઈન્ટ માટે વિવિધ ઉપચાર

રોટેટર કફ સાથે સંકળાયેલા ટ્રિગર પોઈન્ટ માટેની વિવિધ ઉપચાર પદ્ધતિઓ સુપ્રાસ્પિનેટસ સ્નાયુઓમાં પીડા જેવા લક્ષણોને ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. અભ્યાસો જણાવે છે કે કસરતો અને મેન્યુઅલ થેરાપી સુપ્રાસ્પિનેટસ સ્નાયુઓમાં દુખાવો ઘટાડવામાં અને ખભાના સ્નાયુઓની મજબૂતાઈ અને કાર્યને વધારવામાં મદદ કરી શકે છે. શિરોપ્રેક્ટિક સંભાળ જેવી અન્ય સારવારો ખભાના દુખાવા અથવા ઇજાઓ ધરાવતા ઘણા દર્દીઓને ફાયદો પહોંચાડી શકે છે જે પીડા ઘટાડવા, ROM (ગતિની શ્રેણી), લવચીકતા વધારવામાં અને સંયુક્તમાં કાર્ય પુનઃસ્થાપિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે. ખભા પર સ્નાયુની ઈજા કેટલી ગંભીર છે તેના આધારે, શિરોપ્રેક્ટર પીડાનું મૂલ્યાંકન કરવા માટે વિવિધ તકનીકોનો ઉપયોગ કરે છે અને દવાઓનો ઉપયોગ કર્યા વિના સમસ્યાને દૂર કરવા માટે શરીરના તમામ ક્ષેત્રોને સંબોધવામાં મદદ કરે છે.

ઉપસંહાર

સુપ્રાસ્પિનેટસ સ્નાયુઓ રોટેટર કફ સ્નાયુ જૂથનો એક ભાગ છે અને તે ખભાના સ્નાયુઓ સાથે કામ કરે છે જેથી પીડા અનુભવ્યા વિના ઉપલા હાથને ગતિશીલતા અને ગતિની સંપૂર્ણ શ્રેણી પૂરી પાડવામાં આવે. જ્યારે ખભા અથવા રોટેટર કફમાં સખત પ્રવૃત્તિઓ અથવા ઇજાઓ થાય છે, ત્યારે તે માયોફેસિયલ પેઇન સિન્ડ્રોમનું કારણ બની શકે છે અથવા ખભામાં વધુ પડતા ઉપયોગમાં લેવાતા સ્નાયુઓ સાથે ટ્રિગર પોઈન્ટ્સ વિકસાવી શકે છે અને પીડા-સંબંધિત લક્ષણોનું કારણ બની શકે છે. આ ગતિની સંપૂર્ણ શ્રેણીમાંથી પસાર થવાથી ખભા અને હાથની ગતિશીલતાને અસર કરી શકે છે. પીડા ઘટાડવા, ટ્રિગર પોઈન્ટ સાથે સંકળાયેલા ખભા અને આસપાસના સ્નાયુઓની કાર્યક્ષમતા પુનઃસ્થાપિત કરવામાં મદદ કરવા માટે વિવિધ ઉપચાર ઉપલબ્ધ છે અને મોટર કાર્યને સુધારવામાં મદદ કરી શકે છે. ટ્રિગર પોઈન્ટ્સ સાથે સંકળાયેલ ખભાના દુખાવાની સારવાર ભવિષ્યની સમસ્યાઓને રોકવામાં અને ખભાની કાર્યક્ષમતામાં સુધારો કરવામાં મદદ કરી શકે છે.

સંદર્ભ

હિડાલ્ગો-લોઝાનો, એમ્પારો, એટ અલ. "મસલ ટ્રિગર પોઈન્ટ્સ અને પ્રેશર પેઈન હાયપરલજેસિયા ઇન ધ શોલ્ડર મસલ્સમાં દર્દીઓમાં એકપક્ષીય ખભાના ઈમ્પીંગમેન્ટ: અ બ્લાઈન્ડેડ, કન્ટ્રોલ્ડ સ્ટડી." પ્રાયોગિક મગજ સંશોધન, યુએસ નેશનલ લાઇબ્રેરી ઓફ મેડિસિન, મે 2010, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20186400/.

જેનો, સુસાન એચ, એટ અલ. "એનાટોમી, શોલ્ડર અને અપર લિમ્બ, આર્મ સુપ્રાસ્પિનેટસ મસલ." માં: સ્ટેટપર્લ્સ [ઇન્ટરનેટ]. ટ્રેઝર આઇલેન્ડ (FL), સ્ટેટપર્લ્સ પબ્લિશિંગ, 7 ઑગસ્ટ 2021, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK537202/.

સ્પારગોલી, ગાઇડો. "સુપ્રસ્પિનેટસ ટેન્ડન પેથોમેકેનિકસ: વર્તમાન ખ્યાલોની સમીક્ષા." ઇન્ટરનેશનલ જર્નલ ઓફ સ્પોર્ટ્સ ફિઝિકલ થેરાપી, સ્પોર્ટ્સ ફિઝિકલ થેરાપી વિભાગ, ડિસેમ્બર 2018, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6253746/.

સેનબર્સા, ગામઝે, એટ અલ. "સુપ્રાસ્પિનેટસ ટેન્ડિનોપેથીમાં મેન્યુઅલ થેરાપીની અસરકારકતા." એક્ટા ઓર્થોપેડિકા એટ ટ્રોમાટોલોજિકા ટર્સિકા, યુએસ નેશનલ લાઇબ્રેરી ઓફ મેડિસિન, 2011, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21765229/.

જવાબદારીનો ઇનકાર