ક્વાડ્રેટસ લમ્બોરમને અસર કરતી માયોફેસિયલ ટ્રિગર પેઇન

પરિચય

આ નીચલા પાછા સ્થિર કરીને શરીરના નીચલા હાથપગ સાથે કામ કરે છે હિપ્સ અને શરીરના ઉપલા ભાગના વજનને ટેકો આપવામાં મદદ કરે છે. જ્યારે ગતિશીલતાની વાત આવે છે ત્યારે નીચલા પીઠમાં પણ ઘણા કાર્યો હોય છે. પીઠનો નીચેનો ભાગ વ્યક્તિને શરીર પર કોઈ પણ જાતના દુઃખાવા વગર વાળવા, વળી જવા અને ધડને ફેરવવા દે છે. જ્યારે સામાન્ય પરિબળો અથવા આઘાતજનક સમસ્યાઓનું કારણ બનવાનું શરૂ થાય છે પીઠનો દુખાવો વ્યક્તિમાં, પીડા જેવા લક્ષણો પીઠના નીચેના સ્નાયુઓમાં ટ્રિગર પોઈન્ટના વિકાસ સાથે સંબંધ ધરાવે છે. આજનો લેખ ક્વાડ્રેટસ લમ્બોરમની તપાસ કરે છે, કેવી રીતે માયોફેસિયલ ટ્રિગર પેઇન નીચલા પીઠને અસર કરે છે અને વિવિધ સારવારો દ્વારા માયોફેસિયલ ટ્રિગર પેઇનને કેવી રીતે સંચાલિત કરવું. અમે દર્દીઓને પ્રમાણિત પ્રદાતાઓને સંદર્ભિત કરીએ છીએ કે જેઓ પીઠના નીચેના ભાગમાં ક્વાડ્રેટસ લમ્બોરમ સાથે પીડાના લક્ષણો સાથે કામ કરતી વ્યક્તિઓને મદદ કરવા ટ્રિગર પોઈન્ટ્સ સંબંધિત લો પીઠના દુખાવાના ઉપચારમાં બહુવિધ તકનીકોનો સમાવેશ કરે છે. અમે દર્દીઓને તેમના નિદાનના આધારે અમારા સંલગ્ન તબીબી પ્રદાતાઓને સંદર્ભિત કરીને પ્રોત્સાહિત કરીએ છીએ અને પ્રશંસા કરીએ છીએ, ખાસ કરીને જ્યારે તે યોગ્ય હોય. અમે સમજીએ છીએ કે દર્દીની વિનંતી પર અમારા પ્રદાતાઓને જટિલ પ્રશ્નો પૂછવા માટે શિક્ષણ એ ઉત્તમ ઉકેલ છે. ડૉ. જીમેનેઝ, ડીસી, આ માહિતીનો ઉપયોગ માત્ર શૈક્ષણિક સેવા તરીકે કરે છે. જવાબદારીનો ઇનકાર

ક્વાડ્રેટસ લમ્બોરમ શું છે?

શું તમે પીઠનો દુખાવો અનુભવી રહ્યા છો? જ્યારે તમે તમારી પીઠની નીચેની પીઠને ખેંચો છો ત્યારે શું તમે રાહત અનુભવો છો, ફક્ત પાછળથી દુખાવો પાછો મેળવવા માટે? શું તમે બાજુઓ પર કોમળતા અથવા દુખાવો અનુભવો છો? આમાંની ઘણી ફરિયાદો ક્વાડ્રેટસ લમ્બોરમ સાથે ટ્રિગર પોઈન્ટ સાથે સંકળાયેલી પીઠના દુખાવા સાથે સંકળાયેલી છે. આ ક્વાડ્રેટસ લેમ્બોરેમ ઇલિયાક ક્રેસ્ટ અને ઊંડા પીઠમાં સપાટ, ચતુષ્કોણીય આકારનો સ્નાયુ છે. આ સ્નાયુ થોરાકોલમ્બર ફેસિયામાં મહત્વપૂર્ણ ભાગ ભજવે છે જે અંગોના નીચેના અને ઉપરના ભાગોને સમાવિષ્ટ કરતી વખતે શરીરના પાછળના વિસ્તારને આવરી લે છે. ડો. જેનેટ જી. ટ્રાવેલ, એમડી દ્વારા લખાયેલ “માયોફેસિયલ પેઈન એન્ડ ડિસફંક્શનઃ ધ ટ્રિગર પોઈન્ટ મેન્યુઅલ” અનુસાર, ક્વાડ્રેટસ લમ્બોરમ સંકોચનને લંબાવીને વિરુદ્ધ બાજુ તરફ વળેલાને નિયંત્રિત કરવા માટે કાર્ય કરે છે. અન્ય અભ્યાસો દર્શાવે છે કટિ મેરૂદંડ પરની વિવિધ ક્રિયાઓ ક્વાડ્રેટસ લમ્બોરમને આભારી છે. જ્યારે ક્વાડ્રેટસ લમ્બોરમ આ વિવિધ ક્રિયાઓમાંથી પસાર થાય છે, ત્યારે તે સ્નાયુઓનો વધુ પડતો ઉપયોગ થવાનું કારણ બની શકે છે, અથવા જ્યારે પીઠના નીચેના ભાગમાં ઇજાઓ થાય છે, ત્યારે તે વિવિધ સમસ્યાઓ તરફ દોરી શકે છે જે નીચલા પીઠમાં ઓવરલેપિંગ સ્થિતિમાં વિકાસ કરી શકે છે.

નીચલા પીઠને અસર કરતી માયોફેસિયલ ટ્રિગર પીડા

જ્યારે તે પીઠના નીચેના ભાગમાં આવે છે, ત્યારે વિશ્વભરમાં ઘણી વ્યક્તિઓ તેમની પીઠમાં થોડો દુખાવો અનુભવે છે, અને પીઠનો દુખાવો સામાન્ય છે. વિવિધ પરિબળોને કારણે ભારે વસ્તુઓ ઉપાડવાથી, બાજુઓને ઝડપી વળવાથી અથવા શરીરના સામાન્ય ઘસારાને કારણે પીઠના નીચેના ભાગમાં દુખાવો થાય છે, જેનાથી પીઠનો દુખાવો થઈ શકે છે. જ્યારે નીચલા પીઠનો દુખાવો ક્વાડ્રેટસ લમ્બોરમને અસર કરે છે, ત્યારે તે ટ્રિગર પોઈન્ટ અથવા માયોફેસિયલ ટ્રિગર પેઇન વિકસાવી શકે છે. અભ્યાસો જણાવે છે ક્વાડ્રેટસ લમ્બોરમથી પીઠનો નિમ્ન દુખાવો મ્યોફેસિયલ પેઇન રજૂ કરી શકે છે, જેના કારણે વ્યક્તિને તેની પીઠના નીચેના ભાગમાં તીવ્ર દુખાવો થાય છે. જ્યારે અસરગ્રસ્ત સ્નાયુનો વધુ પડતો ઉપયોગ કરવામાં આવ્યો હોય અને સ્નાયુ તંતુઓ સાથે નાની ગાંઠો રચાય ત્યારે માયોફેસિયલ ટ્રિગર પેઇન વિકસિત થાય છે. જ્યારે માયોફેસિયલ ટ્રિગર પેઇન ક્વાડ્રેટસ લમ્બોરમમાં હોય છે, ત્યારે તે બેડોળ હલનચલન દ્વારા અથવા નીચલા પીઠમાં અચાનક આઘાત દ્વારા તીવ્રપણે સક્રિય થાય છે, નીચલા પીઠ અને હિપ્સની ગતિશીલતાને અસર કરે છે. વધારાના અભ્યાસો દર્શાવે છે કે ક્વાડ્રેટસ લમ્બોરમમાં માયોફેસિયલ ટ્રિગર પેઇનનો વ્યાપ, જ્યારે નિદાન કરવામાં આવે છે, ત્યારે તે નોંધપાત્ર રીતે ઓછી હિપ અપહરણ શક્તિ પ્રદર્શિત કરી શકે છે. માયોફેસિયલ ટ્રિગર પેઇન સાથે સંકળાયેલ પીઠનો દુખાવો શરીરના નીચલા હાથપગને અસર કરતી અન્ય ક્રોનિક સમસ્યાઓ સાથે સંબંધ ધરાવે છે.

ટ્રિગર પોઈન્ટ રીલીઝ: ક્વાડ્રેટસ લમ્બોરમ- વિડીયો

શું તમે તમારા હિપ્સમાં ગતિશીલતા સમસ્યાઓ અનુભવી રહ્યા છો? શું તમે તમારી પીઠના નીચેના ભાગમાં કોમળતા અથવા જડતાના લક્ષણો અનુભવો છો? જ્યારે તમે કોઈ વસ્તુ લેવા માટે નીચે નમતા હોવ ત્યારે શું દુઃખ થાય છે? આમાંના મોટાભાગના લક્ષણો નીચલા પીઠના દુખાવા સાથે સંકળાયેલા છે, જેમાં ક્વાડ્રેટસ લમ્બોરમ સાથે સંભવિત રીતે ટ્રિગર પોઈન્ટ સામેલ છે. જ્યારે સ્નાયુનો વધુ પડતો ઉપયોગ કરવામાં આવ્યો હોય અથવા ઓટો અકસ્માત જેવી આઘાતજનક ઘટનામાંથી પસાર થઈ હોય ત્યારે ટ્રિગર પોઈન્ટ રચાય છે, અને પીઠનો દુખાવો વિશ્વભરમાં સામાન્ય હોવાથી, તે અન્ય ક્રોનિક પરિસ્થિતિઓને ઢાંકી શકે છે જે પીડાને ઓવરલેપ કરે છે. વિડિયો સમજાવે છે કે ક્વાડ્રેટસ લમ્બોરમ પાછળના ભાગમાં ક્યાં સ્થિત છે, જ્યાં ટ્રિગર પોઈન્ટ્સ ચિહ્નિત થયેલ છે, અને શરીરના નીચેના ભાગથી દુ:ખાવો ઘટાડીને મેન્યુઅલ મેનીપ્યુલેશન દ્વારા ટ્રિગર પોઈન્ટનું સંચાલન કેવી રીતે કરવું. જ્યારે માયોફેસિયલ ટ્રિગર પીડા પીઠના નીચેના ભાગમાં અસરગ્રસ્ત સ્નાયુઓ પર પાયમાલી કરવાનું શરૂ કરે છે. નીચલા પીઠ પર લાગુ કરવામાં આવતી વિવિધ સારવારો ક્વાડ્રેટસ લમ્બોરમ સાથે નીચલા પીઠ સાથે સંકળાયેલા ટ્રિગર પોઈન્ટને કારણે થતા લક્ષણોને દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે.

વિવિધ સારવારો દ્વારા માયોફેસિયલ ટ્રિગર પેઇનનું સંચાલન

પીઠનો દુખાવો વિશ્વભરમાં સામાન્ય છે અને તે પીઠના વિવિધ સ્નાયુઓ, ખાસ કરીને ક્વાડ્રેટસ લમ્બોરમ સાથે ટ્રિગર પોઈન્ટના વિકાસ તરફ દોરી શકે છે, તેથી ઘણી વ્યક્તિઓ પીડાના લક્ષણોને ઘટાડવા માટે ખાસ કરીને પીઠના દુખાવા માટે દવાઓનો ઉપયોગ કરશે; જો કે, તે માત્ર માયોફેસિયલ ટ્રિગર પેઇનને કારણે થતી પીડાને માસ્ક કરે છે. અભ્યાસો જણાવે છે મેન્યુઅલ ટ્રિગર-પોઇન્ટ થેરાપી તકનીકો કે જે હેલ્થકેર પ્રદાતાઓ માયોફેસિયલ ટ્રિગર પેઇનથી પીડાતા દર્દીઓનું મૂલ્યાંકન કરવા માટે ઉપયોગ કરે છે. જ્યારે પીડા વ્યક્તિ માટે ખૂબ વધી જાય ત્યારે ઘણા લોકો ટ્રિગર પોઈન્ટનું સંચાલન કરવા માટે પીડા નિષ્ણાત પાસે જશે. અન્ય પદ્ધતિ કે જેનો ઉપયોગ ઘણા લોકોએ તેમની રોજિંદી પ્રેક્ટિસના ભાગ રૂપે કરવો જોઈએ તે છે ક્વાડ્રેટસ લમ્બોરમ પર હળવા સાઇડ સ્ટ્રેચિંગ કરવાથી સખત સ્નાયુઓ છૂટી જાય છે અને ભવિષ્યમાં અસરગ્રસ્ત સ્નાયુમાં ટ્રિગર પોઈન્ટ્સ બનવાની શક્યતાઓ ઘટાડે છે. 

ઉપસંહાર

ક્વાડ્રેટસ લમ્બોરમ એ ઇલિયાક ક્રેસ્ટ અને ઊંડા પીઠમાં એક સપાટ, ચતુષ્કોણીય આકારનો સ્નાયુ છે. આ સ્નાયુ નીચલા હાથપગની પશ્ચાદવર્તી ગતિશીલતામાં મદદ કરે છે અને જ્યારે વધુ પડતો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે, ત્યારે પીઠના નીચલા ભાગ સાથે સંકળાયેલ માયોફેસિયલ ટ્રિગર પીડા વિકસાવી શકે છે. આનાથી પીઠના દુખાવાની વિવિધ સામાન્ય સમસ્યાઓ થઈ શકે છે જે વ્યક્તિ કેવી રીતે ફરે છે અને જ્યારે ગતિમાં હોય ત્યારે અસ્થિર બને છે. સદભાગ્યે, માયોફેસિયલ ટ્રિગર પેઇન સાથે સંકળાયેલ પીઠનો દુખાવો વિવિધ સારવારો દ્વારા સારવારપાત્ર છે જે પીડાને ઘટાડી શકે છે અને નીચલા પીઠમાં સ્થિત ટ્રિગર પોઇન્ટનું સંચાલન કરી શકે છે. જ્યારે લોકો તેમની પીઠના નીચેના ભાગમાં દુખાવો દૂર કરવા માટે સારવારનો સમાવેશ કરે છે, ત્યારે તેઓ રાહતનો અનુભવ કરવાનું શરૂ કરશે અને તેમના જીવનમાં તેમના હેતુની ભાવના પાછી આવશે.

સંદર્ભ

બોર્ડોની, બ્રુનો અને મેથ્યુ વરાકાલો. "એનાટોમી, પેટ અને પેલ્વિસ, ક્વાડ્રેટસ લમ્બોરમ." માં: સ્ટેટપર્લ્સ [ઇન્ટરનેટ]. ટ્રેઝર આઇલેન્ડ (FL), સ્ટેટપર્લ્સ પબ્લિશિંગ, 18 જુલાઈ 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK535407/.

ડી ફ્રાન્કા, જીજી અને એલજે લેવિન. "ધ ક્વાડ્રેટસ લમ્બોરમ અને પીઠનો દુખાવો." મેનિપ્યુલેટિવ અને ફિઝિયોલોજિકલ થેરાપ્યુટિક્સનું જર્નલ, યુએસ નેશનલ લાઇબ્રેરી ઓફ મેડિસિન, ફેબ્રુઆરી 11AD, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1826922/.

ગ્રોવર, કેસી, એટ અલ. "ઇમર્જન્સી વિભાગમાં મેન્યુઅલ ટ્રિગર પોઇન્ટ થેરપી સાથે શારીરિક ઉપચાર દ્વારા સારવાર કરાયેલ ક્વાડ્રેટસ લમ્બોરમ સ્પેઝમને કારણે એટ્રોમેટિક પીઠનો દુખાવો." કટોકટીની દવામાં ક્લિનિકલ પ્રેક્ટિસ અને કેસો, યુનિવર્સિટી ઓફ કેલિફોર્નિયા ઇર્વિન, ડિપાર્ટમેન્ટ ઓફ ઇમરજન્સી મેડિસિન પબ્લિશિંગ વેસ્ટર્ન જર્નલ ઑફ ઇમર્જન્સી મેડિસિન, 29 મે 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6682240/.

ફિલિપ્સ, એસ, એટ અલ. "કવાડ્રેટસ લમ્બોરમની શરીરરચના અને બાયોમિકેનિક્સ." મિકેનિકલ એન્જિનિયર્સની સંસ્થાની કાર્યવાહી. પાર્ટ એચ, જર્નલ ઑફ એન્જિનિયરિંગ ઇન મેડિસિન, યુએસ નેશનલ લાઇબ્રેરી ઓફ મેડિસિન, ફેબ્રુઆરી 2008, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18441751/.

રોચ, સીન, એટ અલ. "પટેલલોફેમોરલ પેઇનમાં હિપમાં માયોફેસિયલ ટ્રિગર પોઈન્ટ્સનો વ્યાપ." ફિઝિકલ મેડિસિન અને રિહેબિલિટેશનના આર્કાઇવ્ઝ, યુએસ નેશનલ લાઇબ્રેરી ઓફ મેડિસિન, માર્ચ 2013, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23127304/.

ટ્રાવેલ, જેજી, એટ અલ. માયોફેસિયલ પેઈન એન્ડ ડિસફંક્શન: ધ ટ્રિગર પોઈન્ટ મેન્યુઅલ: વોલ્યુમ. 2:નીચલા હાથપગ. વિલિયમ્સ એન્ડ વિલ્કિન્સ, 1999.

જવાબદારીનો ઇનકાર