ડીજનરેટિવ પેઇન સિન્ડ્રોમથી રાહત: ડીકોમ્પ્રેશન માર્ગદર્શિકા

ડીજનરેટિવ પેઈન સિન્ડ્રોમ સાથે કામ કરતી વ્યક્તિઓ શું શરીરને રાહત અને ગતિશીલતા પૂરી પાડવા માટે ડિકમ્પ્રેશનનો સમાવેશ કરી શકે છે?

પરિચય

મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમના ભાગરૂપે, કરોડરજ્જુ શરીરને ઊભી રીતે ઊભા રહેવા દે છે અને કરોડરજ્જુને ઇજાઓથી સુરક્ષિત કરવામાં મદદ કરે છે. કારણ કે સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમ મગજમાંથી ચેતા મૂળ સુધી ચેતાકોષ સંકેતો પ્રદાન કરે છે, માનવ શરીર પીડા અથવા અસ્વસ્થતા વિના મોબાઇલ હોઈ શકે છે. આ પાસા સાંધાઓ વચ્ચેની કરોડરજ્જુની ડિસ્કને કારણે છે, જે સંકુચિત થઈ શકે છે, વર્ટિકલ અક્ષીય દબાણને શોષી શકે છે અને વજનને નીચલા અને ઉપલા હાથપગના સ્નાયુઓમાં વહેંચવામાં મદદ કરે છે. જો કે, ઘણા લોકો જાણે છે કે, કરોડરજ્જુની રચના પર પુનરાવર્તિત હલનચલન અને ઘસારો ઓવરલેપિંગ જોખમ પ્રોફાઇલ તરફ દોરી શકે છે જે કરોડરજ્જુની ડિસ્કને અધોગતિનું કારણ બની શકે છે અને મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમમાં પીડા પેદા કરી શકે છે. તે બિંદુ સુધી, તે વ્યક્તિને સમય જતાં ભારે પીડા અને અસ્વસ્થતામાં પરિણમી શકે છે. આજનો લેખ ડીજનરેટિવ પેઇન સિન્ડ્રોમ કરોડરજ્જુને કેવી રીતે અસર કરે છે, તેની સાથે સંકળાયેલા લક્ષણો અને ડિકમ્પ્રેસન ડીજનરેટિવ પેઇન સિન્ડ્રોમને કેવી રીતે ઘટાડી શકે છે તેના પર ધ્યાન આપે છે. અમે પ્રમાણિત તબીબી પ્રદાતાઓ સાથે વાત કરીએ છીએ જે કરોડરજ્જુ પર ગતિશીલતાના મુદ્દાઓનું કારણ બનેલા ડીજનરેટિવ પેઇન સિન્ડ્રોમને દૂર કરવા માટે અસંખ્ય સારવારો પ્રદાન કરવા માટે અમારા દર્દીઓની માહિતીને એકીકૃત કરે છે. ડીજનરેટિવ પેઇન સિન્ડ્રોમ સાથે સંબંધિત પીડા જેવા લક્ષણોને ઘટાડવામાં કેવી રીતે ડિકમ્પ્રેશન મદદ કરી શકે છે તે અંગે અમે દર્દીઓને જાણ અને માર્ગદર્શન પણ આપીએ છીએ. અમે અમારા દર્દીઓને તેમના સંબંધિત તબીબી પ્રદાતાઓને તેમના જીવનની ગુણવત્તાને અસર કરતી ડીજનરેટિવ પીડાથી તેઓ અનુભવી રહેલા ઉલ્લેખિત પીડા જેવા લક્ષણો વિશે જટિલ અને મહત્વપૂર્ણ પ્રશ્નો પૂછવા માટે પ્રોત્સાહિત કરીએ છીએ. ડૉ. જીમેનેઝ, ડીસી, આ માહિતીને શૈક્ષણિક સેવા તરીકે સામેલ કરે છે. જવાબદારીનો ઇનકાર.

કરોડરજ્જુ પર ડીજનરેટિવ પેઇન સિન્ડ્રોમ

શું તમને લાંબા સમય સુધી સૂવા, બેસવા અથવા ઊભા રહેવા પછી તમારી પીઠમાં સ્નાયુઓમાં દુખાવો અથવા દુખાવો થાય છે? શું તમને ભારે વસ્તુને એક જગ્યાએથી બીજી જગ્યાએ લઈ જવા પછી સતત દુખાવો થાય છે? અથવા તમારા ધડને વળી જવું કે ફેરવવાથી કામચલાઉ રાહત મળે છે? ઘણા લોકો ઘણીવાર સમજી શકતા નથી કે આમાંની ઘણી પીડા જેવી સમસ્યાઓ ડીજનરેટિવ પેઇન સિન્ડ્રોમ સાથે સંકળાયેલી છે જે કરોડરજ્જુને અસર કરે છે. કારણ કે શરીર કુદરતી રીતે વૃદ્ધ થાય છે, કરોડરજ્જુ અધોગતિ દ્વારા પણ કરે છે. જ્યારે કરોડરજ્જુની ડિસ્ક ક્ષીણ થવાનું શરૂ કરે છે, ત્યારે તે ડિસ્કને સપાટ અને સ્ક્વિઝ કરવા માટે ઊભી અક્ષીય દબાણનું કારણ બની શકે છે, જે તેની હાઇડ્રેટેડ રાખવાની ક્ષમતામાં વિક્ષેપ પાડે છે અને તેને તેની મૂળ સ્થિતિથી બહાર નીકળી જાય છે. તે જ સમયે, કરોડરજ્જુની ડિસ્કની ઊંચાઈ ધીમે ધીમે ઘટશે, અને પરિણામ એ અસરગ્રસ્ત કરોડના ભાગોમાં ગતિશીલતામાં ફેરફાર છે. (કોસ એટ અલ., 2019) જ્યારે અધોગતિ કરોડરજ્જુને અસર કરવાનું શરૂ કરે છે ત્યારે અધોગતિ આસપાસના અસ્થિબંધન, સ્નાયુઓ અને સાંધાઓ સુધી નીચે જઈ શકે છે. 

ડીજનરેટિવ પેઇન સાથે સંકળાયેલા લક્ષણો

જ્યારે આસપાસના સાંધા, સ્નાયુઓ અને અસ્થિબંધન ડીજનરેટિવ ડિસ્કના દુખાવાથી પ્રભાવિત થાય છે, ત્યારે તે પીડા જેવા લક્ષણોમાં ફાળો આપતા બહુવિધ પરિબળોને કારણે હોઈ શકે છે. બળતરા એ ડીજનરેટિવ પેઇન સિન્ડ્રોમ સાથે સંકળાયેલા લક્ષણોમાંનું એક છે, કારણ કે વિક્ષેપ સર્કેડિયન લયને અસર કરી શકે છે અને હોમિયોસ્ટેસિસને વિક્ષેપિત કરી શકે છે, જે પછી કરોડરજ્જુ પર તણાવ વધે છે, જે પછી ડીજનરેટિવ પ્રક્રિયામાં ફાળો આપે છે. (ચાઓ-યાંગ એટ અલ., 2021) બળતરા અસરગ્રસ્ત સ્નાયુઓને સોજોનું કારણ બની શકે છે અને વધુ ઓવરલેપિંગ જોખમ પ્રોફાઇલનું કારણ બની શકે છે, કારણ કે તે ઉપલા અને નીચલા હાથપગને અસર કરી શકે છે. વધુમાં, યાંત્રિક લોડિંગ વિવિધ વર્ટેબ્રલ સ્તરો પર વિવિધ રીતે ડિસ્કના અધોગતિને અસર કરી શકે છે. (સલો એટ અલ., 2022) આ પીડા જેવા લક્ષણો તરફ દોરી શકે છે જેમ કે:

• હાથ અને પગની કોમળતા
• નર્વ પીડા
• ઉપલા અને નીચલા હાથપગ પર સંવેદનાત્મક કાર્યોની ખોટ
• ઝણઝણાટ સંવેદના
• સ્નાયુમાં દુખાવો

જો કે, અસંખ્ય સારવારો કરોડરજ્જુની ગતિશીલતાને પુનઃસ્થાપિત કરવામાં અને કરોડના ડીજનરેટિવ પેઇન સિન્ડ્રોમની પીડાદાયક અસરોને ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.

સુખાકારી માટે નોન-સર્જિકલ અભિગમ- વિડિઓ

જ્યારે ડીજનરેટિવ પેઇન સિન્ડ્રોમ માટે સારવાર મેળવવાની વાત આવે છે, ત્યારે ઘણી વ્યક્તિઓ સંશોધન કરશે કે કઈ સારવાર તેમના પીડા માટે પોસાય છે, તેથી શા માટે ઘણા લોકો તેમની પીડાને દૂર કરવા માટે બિન-સર્જિકલ સારવાર પસંદ કરે છે. બિન-સર્જિકલ સારવાર વ્યક્તિગત પીડા માટે કસ્ટમાઇઝ કરવામાં આવે છે. તેઓ વ્યક્તિની સુખાકારી યાત્રાને કિકસ્ટાર્ટ કરવામાં મદદ કરી શકે છે, જેમાં કસરત, મેન્યુઅલ થેરાપી અને જીવનશૈલીમાં ફેરફારનો સમાવેશ થઈ શકે છે. (બ્રોગર એટ અલ., 2018) ઉપરોક્ત વિડિયો બતાવે છે કે કેવી રીતે બિન-સર્જિકલ અભિગમ તેમના કરોડરજ્જુને અસર કરતા ડીજનરેટિવ પેઇન સિન્ડ્રોમવાળા વ્યક્તિને ફાયદો કરી શકે છે. 

ડીજનરેટિવ પેઇન સિન્ડ્રોમ ઘટાડવાનું ડીકોમ્પ્રેશન

કરોડરજ્જુને અસર કરતા પીડા જેવા લક્ષણોને ઘટાડવા માટે ઘણી ઉપલબ્ધ સારવારો સાથે, બિન-સર્જિકલ સારવાર એક વિકલ્પ હોઈ શકે છે. ચિરોપ્રેક્ટિક સંભાળથી લઈને એક્યુપંક્ચર સુધી, બિન-સર્જિકલ સારવારને પીડા જેવી અસરોને ઘટાડવા માટે જોડી શકાય છે. બિન-સર્જિકલ સારવારના વિકલ્પોના ભાગ રૂપે ડીકોમ્પ્રેશન એ કરોડરજ્જુમાં ડીજનરેટિવ પીડા પ્રક્રિયાને ઘટાડવાનો ઉત્તમ માર્ગ છે. ડીકોમ્પ્રેશન સ્પાઇનલ ડિસ્કને રાહત આપવા માટે કરોડરજ્જુને ટ્રેક્શન મશીન દ્વારા નરમાશથી ખેંચવાની મંજૂરી આપે છે. જ્યારે ટ્રેક્શન મશીન કરોડરજ્જુને વિઘટિત કરે છે, ત્યારે શરીરના તમામ ભાગોમાં પીડાની તીવ્રતા નોંધપાત્ર રીતે ઓછી થાય છે. (લ્યુંગગ્રેન એટ અલ., 1984) ડિસ્કની ઊંચાઈ વધારવા અને પોષક તત્ત્વોને અસરગ્રસ્ત ડિસ્કમાં પાછા લાવવા અને તેમને ફરીથી હાઈડ્રેટ કરવા માટે કરોડરજ્જુ પર પાછા ફરી રહેલા નકારાત્મક દબાણને કારણે આવું થાય છે. (ચોઈ એટ અલ., 2022) જ્યારે લોકો સળંગ સારવાર દ્વારા ડિકમ્પ્રેશનનો સમાવેશ કરવાનું શરૂ કરે છે, ત્યારે તેમની પીડાની તીવ્રતા ઓછી થઈ જાય છે, અને કરોડરજ્જુ પરની ડીજનરેટિવ પ્રક્રિયાને ધીમી કરતી વખતે તેમની કરોડરજ્જુ ફરી મોબાઈલ હોય છે. આનાથી તેઓ તેમના સ્વાસ્થ્ય અને સુખાકારીમાં નાના ફેરફારો કરીને તેમના શરીરની વધુ સારી રીતે કાળજી લઈ શકે છે.

સંદર્ભ

Brogger, HA, Maribo, T., Christensen, R., & Schiotz-Christensen, B. (2018). વૃદ્ધ વસ્તીમાં લમ્બર સ્પાઇનલ સ્ટેનોસિસના સર્જિકલ અને નોન-સર્જિકલ મેનેજમેન્ટના પરિણામ માટે તુલનાત્મક અસરકારકતા અને પૂર્વસૂચન પરિબળો: નિરીક્ષણ અભ્યાસ માટે પ્રોટોકોલ. BMJ ઓપન, 8(12), e024949. doi.org/10.1136/bmjopen-2018-024949

ચાઓ-યાંગ, જી., પેંગ, સી., અને હૈ-હોંગ, ઝેડ. (2021). ઇન્ટરવર્ટિબ્રલ ડિસ્ક ડિજનરેશનમાં NLRP3 બળતરાની ભૂમિકા. અસ્થિવા કોમલાસ્થિ, 29(6), 793-801 doi.org/10.1016/j.joca.2021.02.204

Choi, E., Gil, HY, Ju, J., Han, WK, Nahm, FS, & Lee, P.-B. (2022). સબએક્યુટ લમ્બર હર્નિએટેડ ડિસ્કમાં પીડાની તીવ્રતા અને હર્નિએટેડ ડિસ્કના જથ્થા પર નોન્સર્જિકલ સ્પાઇનલ ડિકમ્પ્રેશનની અસર. ક્લિનિકલ પ્રેક્ટિસ ઇન્ટરનેશનલ જર્નલ ઓફ, 2022, 1-9 doi.org/10.1155/2022/6343837

Kos, N., Gradisnik, L., & Velnar, T. (2019). ડીજનરેટિવ ઇન્ટરવર્ટિબ્રલ ડિસ્ક રોગની સંક્ષિપ્ત સમીક્ષા. મેડ કમાન, 73(6), 421-424 doi.org/10.5455/medarh.2019.73.421-424

લ્યુંગગ્રેન, એઇ, વેબર, એચ., અને લાર્સન, એસ. (1984). પ્રોલેપ્સ્ડ કટિ ઇન્ટરવર્ટિબ્રલ ડિસ્કવાળા દર્દીઓમાં ઑટોટ્રેક્શન વિરુદ્ધ મેન્યુઅલ ટ્રેક્શન. સ્કૅન્ડ જે રિહેબિલ મેડ, 16(3), 117-124 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6494835

Salo, S., Hurri, H., Rikkonen, T., Sund, R., Kroger, H., & Sirola, J. (2022). ગંભીર કટિ ડિસ્ક અધોગતિ અને સ્વ-અહેવાલિત વ્યવસાયિક ભૌતિક લોડિંગ વચ્ચેનું જોડાણ. J ઓક્યુપ હેલ્થ, 64(1), e12316. doi.org/10.1002/1348-9585.12316

જવાબદારીનો ઇનકાર