ચિરોપ્રેક્ટિક

પોલિમાલ્જીઆ રુમેટિકાની ઝાંખી

શેર

પરિચય

શરીર વિવિધના સંપર્કમાં આવે છે પર્યાવરણીય પરિબળો દૈનિક. વ્યક્તિ જે વાતાવરણમાં જીવે છે, ખાદ્યપદાર્થો ખાઈ રહ્યા છે અથવા વ્યક્તિની શારીરિક પ્રવૃત્તિઓનું સ્તર શરીરમાં ભાગ ભજવે છે. ઘણી વ્યક્તિઓ કે જેઓ જીવવા માંગે છે તંદુરસ્ત જીવનશૈલી તેઓ ઉમેરી શકે તેવા પૌષ્ટિક ખોરાકનો સમાવેશ કરીને નાની શરૂઆત કરશે, તેને વળગી રહેશે વ્યાયામ શાસન તેઓ આનંદ કરી શકે છે, અને ધ્યાન કરવા માટે સમય શોધી શકે છે. જેઓ તેમની જીવનશૈલીની આદતો બદલવા માંગતા નથી તેઓ વધુ ચરબીવાળા ખોરાક ખાવાનું ચાલુ રાખશે, પૂરતો વ્યાયામ કરતા નથી અથવા ઊંઘમાં સમસ્યા છે. સમય જતાં, જ્યારે વ્યક્તિની જીવનશૈલીને અસર કરતા પર્યાવરણીય પરિબળોના સંપર્કમાં આવે ત્યારે શરીરને મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ લક્ષણો સાથે સંકળાયેલ સ્વયંપ્રતિરક્ષા વિકૃતિઓ થવાનું જોખમ રહેશે. આજનો લેખ એક સ્વયંપ્રતિરક્ષા ડિસઓર્ડર પર જુએ છે જે સાંધા પર બળતરા અસરોનું કારણ બને છે, જેને પોલિમાલ્જીઆ રુમેટિકા તરીકે ઓળખવામાં આવે છે, આ ડિસઓર્ડર સાથે સંકળાયેલા લક્ષણો અને કેવી રીતે શિરોપ્રેક્ટિક સંભાળ પોલિમાલ્જીઆ રુમેટિકાના લક્ષણોને સંચાલિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે. અમે દર્દીઓને મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ ડિસઓર્ડર સાથે સંકળાયેલ સ્વયંપ્રતિરક્ષા બિમારીઓ ધરાવતી ઘણી વ્યક્તિઓને મદદ કરવા માટે સ્વયંપ્રતિરક્ષા સારવારમાં વિશેષતા ધરાવતા પ્રમાણિત પ્રદાતાઓને સંદર્ભિત કરીએ છીએ. અમે અમારા દર્દીઓને યોગ્ય હોય ત્યારે તેમની તપાસના આધારે અમારા સંકળાયેલ તબીબી પ્રદાતાઓનો સંદર્ભ લઈને માર્ગદર્શન પણ આપીએ છીએ. અમને લાગે છે કે શિક્ષણ એ અમારા પ્રદાતાઓને સમજદાર પ્રશ્નો પૂછવાનો ઉકેલ છે. ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી આ માહિતી માત્ર શૈક્ષણિક સેવા તરીકે પ્રદાન કરે છે. જવાબદારીનો ઇનકાર

પોલીમીઆલ્જીઆ રેયુમેટિકા શું છે?

 

શું તમે તમારા ખભા, ગરદન, હિપ્સ અથવા જાંઘમાં દુખાવો અનુભવી રહ્યા છો? શું તમારું શરીર સવારે સખત અને દિવસભર સારું લાગે છે? અથવા શું તમે તમારા શરીરના અમુક વિસ્તારોમાં ગતિની મર્યાદિત શ્રેણીનો અનુભવ કરી રહ્યાં છો? આમાંના ઘણા લક્ષણો એવા સંકેતો છે કે તમને તમારા સાંધામાં પોલીમીઆલ્જીઆ રુમેટિકા થવાનું જોખમ હોઈ શકે છે. પોલિમીઆલ્ગીઆ સંધિવા સંધિવાની વિકૃતિ તરીકે વ્યાખ્યાયિત કરવામાં આવે છે જે 50 વર્ષથી વધુ વયના વૃદ્ધોમાં સામાન્ય છે. પોલિમીઆલ્ગીઆ સંધિવા એક બળતરા મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ ડિસઓર્ડર છે જે સ્નાયુઓમાં દુખાવો અને સાંધાઓની આસપાસ જડતા લાવે છે, ખાસ કરીને સવારે. અભ્યાસો જણાવે છે પોલીમીઆલ્જીઆ રુમેટિકા ઘણીવાર ખભા, પેલ્વિસ અને ગરદનના સ્નાયુમાં દુખાવો દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે; તે RA (રૂમેટોઇડ સંધિવા), SLE (પ્રણાલીગત લ્યુપસ એરિથેમેટોસસ), અને પોલિમાયોસાઇટિસ જેવા અન્ય સંધિવા સંબંધી રોગોની નકલ કરી શકે છે. જ્યારે શરીર પોલીમીઆલ્જીઆ રુમેટિકાની બળતરા અસરોનો સામનો કરે છે, ત્યારે ઘણા લોકો માને છે કે તેઓ તેમના શરીરને અસર કરતી એક અલગ વિકૃતિ સાથે કામ કરી રહ્યા છે. ત્યાં સુધી, પોલીમીઆલ્જીઆ રુમેટિકાનું નિદાન કરવું મુશ્કેલ છે.

 

પોલીમીઆલ્જીઆ રુમેટિકા સાથે સંકળાયેલા લક્ષણો

પોલિમીઆલ્જીઆ રુમેટિકા અન્ય સંધિવા રોગોની નકલ કરી શકે છે, તેથી આ બળતરા મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ ડિસઓર્ડર સાથે સંકળાયેલા કેટલાક લક્ષણો શરીરના અન્ય ક્રોનિક સામાન્ય રોગો જેવા જ છે. અભ્યાસો જણાવે છે કે પોલિમાલ્જીઆનું કારણ અજ્ઞાત છે, પરંતુ પર્યાવરણીય અને આનુવંશિક પરિબળો આ બળતરા રોગમાં ફાળો આપે છે. પોલિમાલ્જીઆ સાથે સમાન લક્ષણો ધરાવતા અન્ય રોગ એ જાયન્ટ સેલ આર્ટેરિટિસ તરીકે ઓળખાતો રોગ છે. જાયન્ટ સેલ આર્ટેરિટિસ ધમનીઓના અસ્તર સાથે દાહક અસરોનું કારણ બને છે, અને આ રોગ ધરાવતા વ્યક્તિઓને પોલીમીઆલ્જીઆ રુમેટિકા હોઈ શકે છે. પોલીમીઆલ્જીઆ રુમેટિકા સાથે સંકળાયેલા કેટલાક લક્ષણોમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:

  • શોલ્ડર પીડા
  • પેલ્વિક પીડા
  • ગતિની મર્યાદિત શ્રેણી
  • સ્નાયુ જડતા
  • સાંધાનો દુખાવો
  • બળતરા
  • ગરદન પીડા

 


પોલિમાલ્જીઆ રુમેટિકા- વિડીયોની ઝાંખી

શું તમે તમારા શરીરના કેટલાક વિસ્તારોમાં, જેમ કે ખભા, પેલ્વિસ અને ગરદનમાં દુખાવો અનુભવી રહ્યા છો? શું તમે દરરોજ સવારે સ્નાયુઓની જડતા અનુભવો છો, પરંતુ શું તે આખો દિવસ સારું થાય છે? શું તમે સંયુક્ત બળતરા સાથે કામ કરી રહ્યા છો? જો તમે આ મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ લક્ષણોનો અનુભવ કરી રહ્યાં હોવ, તો તમને પોલીમીઆલ્જીઆ રુમેટિકા થવાનું જોખમ હોઈ શકે છે. ઉપરોક્ત વિડીયો પોલીમીઆલ્જીઆ શું છે અને આ બળતરા મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ ડિસઓર્ડર સાથે સંકળાયેલા લક્ષણોની સમજદાર ઝાંખી આપે છે. પોલિમાલ્જીઆ રુમેટિકા એ સ્વતઃ-બળતરા મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ ડિસઓર્ડર છે જે 50 થી વધુ વયસ્કોને અસર કરે છે અને શરીરની ગરદન, ખભા અને પેલ્વિક પ્રદેશોમાં સ્નાયુઓની જડતાનું કારણ બને છે. આ બળતરા મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ ડિસઓર્ડર RA (રૂમેટોઇડ સંધિવા) અને લ્યુપસ જેવા અન્ય સંધિવાની વિકૃતિઓની નકલ કરે છે. પોલીમીઆલ્જીઆ રુમેટિકા સાથે સંકળાયેલા લક્ષણો સામાન્ય રીતે અન્ય સામાન્ય ક્રોનિક ડિસઓર્ડર જેવા જ હોય ​​છે, જે નિદાનને નિશ્ચિત કરવા માટે પડકારરૂપ બનાવે છે. સદભાગ્યે પોલીમીઆલ્જીઆ રુમેટિકા અને તેની સાથે સંકળાયેલ મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ લક્ષણોનું સંચાલન કરવાની રીતો છે.


શિરોપ્રેક્ટિક કેર સાથે પોલિમાલ્જીઆ ર્યુમેટિકાનું સંચાલન

 

શરીર પોલીમીઆલ્જીઆ રુમેટિકાના લક્ષણો સાથે કામ કરી રહ્યું હોવાથી તેનું નિદાન કરવું મુશ્કેલ છે કારણ કે તે અન્ય સંધિવા સંબંધી વિકૃતિઓ અને તેના સંબંધિત લક્ષણોની નકલ કરે છે. જ્યારે શરીર સાંધાના દુખાવાથી પીડાતું હોય છે પોલિમીઆલ્ગીઆ સંધિવા, આસપાસના સ્નાયુઓ અને અસ્થિબંધન કે જે સાંધાને સ્થિર કરવામાં મદદ કરે છે તે સોજો આવે છે અને શરીરને અગવડતા લાવે છે. સદનસીબે, પોલીમીઆલ્જીઆ રુમેટિકા સાથે સંકળાયેલ સંયુક્ત બળતરાને સંચાલિત કરવામાં મદદ કરવા માટે ચિરોપ્રેક્ટિક સંભાળ જેવી સારવાર ઉપલબ્ધ છે. ચિરોપ્રેક્ટિક સંભાળ કરોડરજ્જુને મેનીપ્યુલેટ કરીને શરીરના સ્પાઇનલ મેનીપ્યુલેશનનો ઉપયોગ કરે છે સબલેક્સેશન અથવા સાંધાઓની ખોટી ગોઠવણી. સ્પાઇનલ મેનીપ્યુલેશન શરીરને આરામ કરવામાં મદદ કરે છે અને સોજોવાળા સાંધામાં હીલિંગ ગુણધર્મોનો સમાવેશ કરે છે. શિરોપ્રેક્ટિક સંભાળ ચેતા પર દબાણ ઘટાડવા અને સાંધામાં ગતિની શ્રેણીને પાછા લાવવામાં મદદ કરવા માટે સાંધાની આસપાસના સખત સ્નાયુઓ અને અસ્થિબંધનને છૂટા કરવામાં મદદ કરે છે. ઘણી વ્યક્તિઓ કે જેઓ પોલીમીઆલ્જીઆ રુમેટિકા જેવા સંધિવા સંબંધી વિકૃતિઓ સાથે સંકળાયેલ મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ લક્ષણોનું સંચાલન કરવામાં મદદ કરવા માટે શિરોપ્રેક્ટિક સંભાળનો સમાવેશ કરે છે તેઓ તેમની સુખાકારીની યાત્રામાં પીડામુક્ત હશે.

 

ઉપસંહાર

પોલિમાલ્જીઆ રુમેટિકા એ એક બળતરા મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ ડિસઓર્ડર છે જે વૃદ્ધ વયસ્કોમાં સામાન્ય છે જે સ્નાયુઓમાં દુખાવો અને સાંધાની આસપાસ જડતા લાવે છે. આ બળતરા મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ ડિસઓર્ડર ખભા, ગરદન અને પેલ્વિક પ્રદેશને અસર કરે છે જ્યારે RA (રૂમેટોઇડ સંધિવા) અને લ્યુપસ જેવા અન્ય સંધિવાની વિકૃતિઓની નકલ કરે છે. શરીર દરરોજ વિવિધ પર્યાવરણના સંપર્કમાં આવતું હોવાથી, સમય જતાં મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ લક્ષણો સાથે સંકળાયેલ સ્વયંપ્રતિરક્ષા રોગો વિકસાવવાનું જોખમ હોઈ શકે છે જે વ્યક્તિને અસર કરી શકે છે. તે બિંદુ સુધી, નિદાન કરવું મુશ્કેલ બનાવે છે. સદભાગ્યે, ચિરોપ્રેક્ટિક સંભાળ જેવી સારવાર પોલિમાલ્જીઆ રુમેટિકા સાથે સંકળાયેલ મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ લક્ષણોનું સંચાલન કરવામાં મદદ કરી શકે છે. ચિરોપ્રેક્ટિક સંભાળ શરીરને ચાલાકી કરીને સખત સાંધાના સોજાને ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે, જેના કારણે પીડાદાયક સ્નાયુઓ આરામ કરે છે અને તેમની ગતિની શ્રેણીમાં વધારો કરે છે. ચિરોપ્રેક્ટિક સંભાળનો ઉપયોગ વ્યક્તિને તેમના સ્વાસ્થ્ય અને સુખાકારીની યાત્રા પર પાછા ફરવામાં મદદ કરી શકે છે.

 

સંદર્ભ

આચાર્ય, સૌરવ અને રીના મુસા. "પોલીમીઆલ્જીઆ રેયુમેટિકા - સ્ટેટપર્લ્સ - NCBI બુકશેલ્ફ." માં: સ્ટેટપર્લ્સ [ઇન્ટરનેટ]. ટ્રેઝર આઇલેન્ડ (FL), સ્ટેટપર્લ્સ પબ્લિશિંગ, 21 જૂન 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK537274/.

અલ-કાબી, જુમા, એટ અલ. "યુવાન દર્દીમાં નોન-હોજકિન લિમ્ફોમા પોલિમાલ્જીઆ ર્યુમેટિકાની નકલ કરે છે." ઓમાન મેડિકલ જર્નલ, OMJ, જુલાઈ 2008, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3282323/.

મિશેટ, ક્લેમેન્ટ જે અને એરિક એલ મેટસન. "પોલીમીઆલ્જીઆ રેયુમેટિકા." BMJ (ક્લિનિકલ રિસર્ચ એડ.), BMJ પબ્લિશિંગ ગ્રુપ લિ., 5 એપ્રિલ 2008, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2287267/.

સંબંધિત પોસ્ટ

મિલ્ચેર્ટ, માર્સીન અને મેરેક બ્રઝોસ્કો. "પોલીમીઆલ્જીઆ રુમેટિકાના નિદાનનો અર્થ સામાન્ય રીતે તમારા દર્દી માટે અનુકૂળ પરિણામ હોય છે." ઈન્ડિયન જર્નલ ઑફ મેડિકલ રિસર્ચ, Medknow Publications & Media Pvt Ltd, મે 2017, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5644293/.

જવાબદારીનો ઇનકાર

વ્યવહારુ વ્યવસાયિક અવધિ *

"ઉપરની માહિતીપોલિમાલ્જીઆ રુમેટિકાની ઝાંખી" લાયકાત ધરાવતા હેલ્થકેર પ્રોફેશનલ અથવા લાઇસન્સ પ્રાપ્ત ચિકિત્સક સાથેના એક-એક-એક સંબંધને બદલવાનો હેતુ નથી અને તે તબીબી સલાહ નથી. અમે તમને તમારા સંશોધન અને લાયક આરોગ્યસંભાળ વ્યાવસાયિક સાથે ભાગીદારીના આધારે આરોગ્યસંભાળના નિર્ણયો લેવા પ્રોત્સાહિત કરીએ છીએ.

બ્લોગ માહિતી અને અવકાશ ચર્ચાઓ

અમારી માહિતીનો અવકાશ શિરોપ્રેક્ટિક, મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ, શારીરિક દવાઓ, સુખાકારી, યોગદાન આપતી ઇટીઓલોજિકલ સુધી મર્યાદિત છે વિસેરોસોમેટિક વિક્ષેપ ક્લિનિકલ પ્રસ્તુતિઓની અંદર, સંકળાયેલ સોમેટોવિસેરલ રિફ્લેક્સ ક્લિનિકલ ડાયનેમિક્સ, સબલક્સેશન કોમ્પ્લેક્સ, સંવેદનશીલ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ અને/અથવા કાર્યાત્મક દવા લેખો, વિષયો અને ચર્ચાઓ.

અમે પ્રદાન કરીએ છીએ અને પ્રસ્તુત કરીએ છીએ ક્લિનિકલ સહયોગ વિવિધ શાખાઓના નિષ્ણાતો સાથે. દરેક નિષ્ણાત તેમના વ્યવસાયિક પ્રેક્ટિસના અવકાશ અને તેમના લાઇસન્સના અધિકારક્ષેત્ર દ્વારા સંચાલિત થાય છે. અમે મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમની ઇજાઓ અથવા વિકૃતિઓ માટે સારવાર અને સહાયક સંભાળ માટે કાર્યાત્મક આરોગ્ય અને સુખાકારી પ્રોટોકોલનો ઉપયોગ કરીએ છીએ.

અમારા વિડિયો, પોસ્ટ્સ, વિષયો, વિષયો અને આંતરદૃષ્ટિ ક્લિનિકલ બાબતો, મુદ્દાઓ અને વિષયોને આવરી લે છે જે અમારી પ્રેક્ટિસના ક્લિનિકલ અવકાશ સાથે સંબંધિત અને પ્રત્યક્ષ કે પરોક્ષ રીતે સપોર્ટ કરે છે.*

અમારી ઑફિસે સહાયક અવતરણો પ્રદાન કરવાનો વ્યાજબી પ્રયાસ કર્યો છે અને અમારી પોસ્ટ્સને સમર્થન આપતા સંબંધિત સંશોધન અભ્યાસ અથવા અભ્યાસોને ઓળખ્યા છે. વિનંતી પર અમે નિયમનકારી બોર્ડ અને જનતા માટે ઉપલબ્ધ સહાયક સંશોધન અધ્યયનની નકલો પ્રદાન કરીએ છીએ.

અમે સમજીએ છીએ કે અમે એવી બાબતોને આવરી લઈએ છીએ કે જેના માટે કોઈ વિશેષ સમજૂતી યોજના અથવા સારવાર પ્રોટોકોલમાં તે કેવી રીતે સહાય કરી શકે તેના વધારાના સમજૂતીની જરૂર પડે છે; તેથી, ઉપરના વિષયના વિષય પર વધુ ચર્ચા કરવા માટે, કૃપા કરીને પૂછવા માટે મફત લાગે ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ, ડીસી, અથવા અમને સંપર્ક કરો 915-850-0900.

અમે તમને અને તમારા પરિવારની મદદ માટે અહીં છીએ.

આશીર્વાદ

ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી, એમ.એસ.એ.સી.પી., RN*, સી.સી.એસ.ટી., આઈએફએમસીપી*, CIFM*, એટીએન*

ઇમેઇલ: કોચ

માં ચિરોપ્રેક્ટિક (ડીસી) ના ડૉક્ટર તરીકે લાઇસન્સ ટેક્સાસ & ન્યૂ મેક્સિકો*
ટેક્સાસ ડીસી લાઇસન્સ # TX5807, ન્યુ મેક્સિકો ડીસી લાઇસન્સ # NM-DC2182

રજિસ્ટર્ડ નર્સ (RN*) તરીકે લાઇસન્સ પ્રાપ્ત in ફ્લોરિડા
ફ્લોરિડા લાયસન્સ આરએન લાયસન્સ # RN9617241 (નિયંત્રણ નં. 3558029)
કોમ્પેક્ટ સ્થિતિ: મલ્ટી-સ્ટેટ લાઇસન્સ: માં પ્રેક્ટિસ કરવા માટે અધિકૃત 40 સ્ટેટ્સ*

ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
માય ડિજિટલ બિઝનેસ કાર્ડ

ડૉ એલેક્સ જિમેનેઝ

અમારા બ્લોગ પર બિએનવેનિડોનું સ્વાગત છે. અમે કરોડરજ્જુની ગંભીર અક્ષમતા અને ઇજાઓની સારવાર પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરીએ છીએ. અમે ગૃધ્રસી, ગરદન અને પીઠનો દુખાવો, વ્હીપ્લેશ, માથાનો દુખાવો, ઘૂંટણની ઇજાઓ, રમતગમતની ઇજાઓ, ચક્કર, ખરાબ ઊંઘ, સંધિવાની સારવાર પણ કરીએ છીએ. અમે શ્રેષ્ઠ ગતિશીલતા, આરોગ્ય, માવજત અને માળખાકીય કન્ડીશનીંગ પર કેન્દ્રિત અદ્યતન સાબિત ઉપચારોનો ઉપયોગ કરીએ છીએ. અમે વિવિધ ઇજાઓ અને આરોગ્ય સમસ્યાઓથી પીડાતા દર્દીઓની સારવાર માટે વ્યક્તિગત આહાર યોજનાઓ, વિશિષ્ટ ચિરોપ્રેક્ટિક તકનીકો, ગતિશીલતા-એજિલિટી તાલીમ, અનુકૂલિત ક્રોસ-ફિટ પ્રોટોકોલ્સ અને "પુશ સિસ્ટમ" નો ઉપયોગ કરીએ છીએ. જો તમે ચિરોપ્રેક્ટિકના ડૉક્ટર વિશે વધુ જાણવા માંગતા હો જે સંપૂર્ણ શારીરિક સ્વાસ્થ્યની સુવિધા માટે અદ્યતન પ્રગતિશીલ તકનીકોનો ઉપયોગ કરે છે, તો કૃપા કરીને મારી સાથે જોડાઓ. ગતિશીલતા અને પુનઃપ્રાપ્તિ પુનઃસ્થાપિત કરવામાં મદદ કરવા માટે અમે સરળતા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરીએ છીએ. મને તમને જોવાનું ગમશે. જોડાવા!

દ્વારા પ્રકાશિત

તાજેતરની પોસ્ટ્સ

રોમ્બોઇડ સ્નાયુઓ: સ્વસ્થ મુદ્રા માટે કાર્યો અને મહત્વ

જે વ્યક્તિઓ કામ માટે નિયમિત રીતે બેસે છે અને આગળ લપસી રહી છે, તે રોમ્બોઇડને મજબૂત કરી શકે છે... વધારે વાચો

MET થેરાપીનો સમાવેશ કરીને એડક્ટર સ્નાયુ તાણથી રાહત

શું એથ્લેટિક વ્યક્તિઓ MET (સ્નાયુ ઉર્જા તકનીકો) ઉપચારનો સમાવેશ કરી શકે છે જેથી પીડા જેવી અસરોને ઓછી કરી શકાય... વધારે વાચો

સુગર-ફ્રી કેન્ડીના ફાયદા અને ગેરફાયદા

ડાયાબિટીસ ધરાવતી વ્યક્તિઓ માટે અથવા જેઓ તેમના ખાંડના સેવન પર નજર રાખે છે, તે શુગર-ફ્રી કેન્ડી છે… વધારે વાચો

અનલોક રાહત: કાંડા અને હાથના દુખાવા માટે ખેંચાય છે

ઘટાડી કરીને કાંડા અને હાથના દુખાવા સાથે કામ કરતી વ્યક્તિઓ માટે વિવિધ સ્ટ્રેચ ફાયદાકારક હોઈ શકે છે... વધારે વાચો

હાડકાની મજબૂતાઈ વધારવી: ફ્રેક્ચર સામે રક્ષણ

વ્યક્તિઓ કે જેઓ વૃદ્ધ થઈ રહ્યા છે, હાડકાંની મજબૂતાઈ વધારીને અસ્થિભંગને રોકવા અને ઑપ્ટિમાઇઝ કરવામાં મદદ કરી શકે છે... વધારે વાચો

યોગ સાથે ગરદનનો દુખાવો દૂર કરો: પોઝ અને વ્યૂહરચના

વિવિધ યોગ પોઝનો સમાવેશ ગરદનના તણાવને ઘટાડવામાં અને વ્યક્તિઓ માટે પીડા રાહત પ્રદાન કરવામાં મદદ કરી શકે છે… વધારે વાચો