MET નો ઉપયોગ કરીને પોસ્ચરલ સ્નાયુઓ માટે મેન્યુઅલ સારવાર

પરિચય

જ્યારે તે શરીરની વાત આવે છે, ધ નીચલા ભાગ સ્નાયુઓના ત્રણ કમ્પાર્ટમેન્ટ છે જે યજમાન જ્યારે ગતિમાં હોય ત્યારે તેને સ્થિરતા અને ગતિશીલતા પ્રદાન કરવા માટે એકસાથે કામ કરે છે. અગ્રવર્તી, પશ્ચાદવર્તી અને બાજુના ભાગોમાં અસંખ્ય સ્નાયુઓ, પેશીઓ અને અસ્થિબંધન હોય છે જે કરોડરજ્જુને ટેકો આપે છે અને મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમ પીડા વિના વિવિધ હલનચલન કરવા. જ્યારે સામાન્ય પરિબળો શરીરને અસર કરે છે, ત્યારે તે ઓવરલેપિંગ જોખમ પ્રોફાઇલના લક્ષણોનું કારણ બની શકે છે જે મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ પીડા વિકૃતિઓ તરફ દોરી શકે છે જે પીડા જેવા લક્ષણો સાથે સંકળાયેલ છે. સાંધા અને સ્નાયુઓ. આજે આપણે પોસ્ચરલ મસલ્સ તરીકે ઓળખાતા સ્નાયુ કમ્પાર્ટમેન્ટમાંથી એક જોઈશું, પોસ્ચરલ પેઈન શરીર પર કેવી અસર કરે છે અને MET ટેકનીક સાથે મેન્યુઅલ થેરાપી પોસ્ચરલ સ્નાયુઓને કેવી રીતે સુધારી શકે છે. અમે અમારા દર્દીઓ વિશેની મૂલ્યવાન માહિતીનો ઉલ્લેખ પ્રમાણિત તબીબી પ્રદાતાઓને કરીએ છીએ જેઓ મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ ડિસઓર્ડર સાથે સંકળાયેલ પીડા જેવા લક્ષણોને ઘટાડવા માટે મેન્યુઅલ થેરાપી સાથે MET જેવી પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરે છે. અમે દર્દીઓને તેમના તારણોના આધારે અમારા સંકળાયેલ તબીબી પ્રદાતાઓને સંદર્ભિત કરીને પ્રોત્સાહિત કરીએ છીએ. અમે સમર્થન આપીએ છીએ કે દર્દીની સ્વીકૃતિ પર અમારા પ્રદાતાઓને સૌથી રસપ્રદ પ્રશ્નો પૂછવા માટે શિક્ષણ એ એક અદ્ભુત રીત છે. ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ, ડીસી, આ માહિતીને શૈક્ષણિક સેવા તરીકે સામેલ કરે છે. જવાબદારીનો ઇનકાર

પોસ્ટરલ સ્નાયુઓ શું છે?

શું તમે તમારી પીઠના નીચેના ભાગમાં સ્નાયુઓની જડતા અનુભવી રહ્યા છો? તમારા ખભા અને ગરદનમાં દુખાવો અને પીડા વિશે શું? અથવા શું તમે નોંધ્યું છે કે લાંબા સમય સુધી બેઠા પછી તમારા પગ ભારે લાગે છે? આમાંના ઘણા મુદ્દાઓ પોસ્ચરલ સ્નાયુઓ સાથે સંકળાયેલા છે જે મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમમાં પીડા પેદા કરે છે. તો મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમમાં પોસ્ચરલ સ્નાયુઓ શું છે? ઠીક છે, તે મુખ્ય સ્નાયુઓ છે જે પેટ, પેલ્વિસ અને પીઠની અંદર ઊંડા છે. સંશોધન અભ્યાસો દર્શાવે છે કે કરોડરજ્જુની વક્રતા (સર્વિકલ, થોરાસિક અને કટિ પ્રદેશો) શરીર પરના દબાણ સામે સંતુલન, ટેકો અને પ્રતિકાર પ્રદાન કરવા માટે સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમ અને મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમ સાથે વાતચીત કરે છે અને કાર્ય કરે છે. પોસ્ચરલ સ્નાયુઓ શરીરમાં મહત્વપૂર્ણ છે કારણ કે તેઓ ચાલતા, બેસતા અથવા ઊભા હોય ત્યારે યજમાન સંપૂર્ણ મુદ્રામાં છે તેની ખાતરી કરે છે. વધારાના અભ્યાસોનો ઉલ્લેખ કર્યો છે સારી પોસ્ચરલ અને સ્ટેબિલિટી કંટ્રોલ એ મોટર કૌશલ્યો માટે મૂળભૂત છે. જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ સારી પોસ્ચરલ કંટ્રોલ ધરાવે છે, ત્યારે તે ચાલતી વખતે તેને સ્થિર હીંડછા આપવામાં મદદ કરી શકે છે. જો કે, જેમ જેમ શરીરની ઉંમર વધતી જાય છે તેમ, પોસ્ચરલ સ્નાયુઓ નબળા પડી શકે છે અને સાંધા અને કંડરાના બંધારણને અસર કરતી વખતે સ્નાયુમાં તાણ પેદા કરી શકે છે.

શરીરમાં પોસ્ચરલ પેઇનની અસરો

તો પોસ્ચરલ સ્નાયુઓમાં દુખાવો સાથે કામ કરતી વખતે શરીરનું શું થાય છે અને તે વ્યક્તિની મુદ્રાને કેવી રીતે અસર કરે છે? સંશોધન અભ્યાસો દર્શાવે છે કે લાંબા સમય સુધી બેસવાથી, નમીને અથવા સતત નીચું જોવાથી પીઠના સ્નાયુઓની સહનશક્તિ ઘટાડીને મુદ્રાના સ્નાયુઓમાં સ્નાયુમાં તાણના લક્ષણો થઈ શકે છે. તે બિંદુ સુધી, તે નીચલા પીઠનો દુખાવો અને સાંધામાં કટિ અસ્વસ્થતાના વિકાસ તરફ દોરી શકે છે. અગાઉ કહ્યું તેમ, અન્ય પરિબળો જેમ કે ઢીલું પડવું, લાંબા સમય સુધી બેસી રહેવું અને સતત નીચે જોવાથી પીઠ, ખભા અને ગરદનને અસર થઈ શકે છે. વિવિધ સ્નાયુઓ કે જે ખભા અને ગરદન બનાવે છે તે તાણ અને તંગ બની જાય છે, જે ખભા અને ગરદનના દુખાવા તરફ દોરી જાય છે જે અસ્વસ્થતાનું કારણ બની શકે છે. જ્યારે આ ઓવરલેપિંગ લક્ષણો શરીરને અસર કરે છે, ત્યારે તે ઘણા ઓવરલેપિંગ લક્ષણોનું કારણ બની શકે છે જે ઓવરલેપ થઈ શકે છે અને વ્યક્તિને દુઃખી કરી શકે છે. 

ગરદનની ઇજાઓ શરીરને કેવી રીતે અસર કરે છે - વિડિઓ

શું તમે તમારી ગરદન, ખભા અથવા પીઠના નીચેના ભાગમાં કોઈ સ્નાયુ તણાવ અનુભવી રહ્યા છો? શું ખેંચાણથી કામચલાઉ રાહત મળે છે? અથવા તમે તમારા પગમાં ભારેપણું સાથે કામ કરી રહ્યા છો? આમાંના ઘણા પરિબળો નબળા પોસ્ચરલ સ્નાયુઓ સાથે સંકળાયેલા છે જે નબળી મુદ્રા, પીઠ અને ગરદનનો દુખાવો અને અન્ય મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સમસ્યાઓમાં ફાળો આપી શકે છે. ઉપરોક્ત વિડીયો ગરદનની ઇજાના સામાન્ય કારણો અને લક્ષણોની શોધ કરે છે અને કેવી રીતે ચિરોપ્રેક્ટિક સંભાળ જેવી સારવાર લક્ષણોને દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે. ચિરોપ્રેક્ટિક સંભાળ જેવી સારવાર શરીરને ફરીથી ગોઠવવામાં અને પીડા સાથે સંકળાયેલ કોઈપણ મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ વિકૃતિઓને ઘટાડવા માટે મેન્યુઅલ મેનીપ્યુલેશન અને વિવિધ તકનીકોનો ઉપયોગ કરે છે. ચિરોપ્રેક્ટિક સંભાળ બિન-આક્રમક છે અને શરીરને કુદરતી રીતે પુનઃસ્થાપિત કરવા માટે અન્ય તબીબી વ્યાવસાયિકો સાથે કામ કરે છે.

પોસ્ચરલ સ્નાયુઓ પર મેન્યુઅલ થેરાપી અને MET

તો પોસ્ચરલ પેઈન સાથે કામ કરતી વખતે અને રાહત મેળવવાનો પ્રયાસ કરતી વખતે કોઈ શું કરી શકે? ઘણી વ્યક્તિઓ ચિરોપ્રેક્ટિક સંભાળ જેવી સારવાર માટે જાય છે, જે શરીરને કુદરતી રીતે પુનઃસ્થાપિત અને પુનઃસ્થાપિત કરવાની મંજૂરી આપી શકે છે. શિરોપ્રેક્ટિક સંભાળ જેવી સારવારો કરોડરજ્જુમાં સારી મુદ્રામાં પુનઃસ્થાપિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે જ્યારે વિવિધ સ્નાયુઓ, રજ્જૂ અને સાંધા પરના વધારાના દુખાવા અને તાણને દૂર કરવામાં અને ઘટાડે છે. વધુમાં, શિરોપ્રેક્ટરો નરમ પેશીઓ પર તણાવ ઘટાડવા અને સંયુક્તની ગતિની શ્રેણીને પુનઃસ્થાપિત કરવા માટે MET તકનીક જેવી તકનીકોનો ઉપયોગ કરે છે. લિઓન ચૈટો એનડી, ડીઓ અને જુડિથ વોકર ડેલાની એલએમટી નામના પુસ્તક, “ક્લિનિકલ એપ્લિકેશન્સ ઑફ ન્યુરોમસ્ક્યુલર ટેકનિક” અનુસાર, જણાવ્યું હતું કે સ્નાયુ પુનઃસ્થાપન બાયોમિકેનિકલ સોલ્યુશન્સ અને વ્યૂહરચનાઓ સાથે છે જે શરીરને રજૂ કરવામાં આવે છે અને સ્નાયુઓ પર મુખ્ય ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે. જેના માટે શ્વાસ અને મુદ્રાના કાર્યને મજબૂત કરવા, વધારવા અને સુધારવાની જરૂર છે. જ્યારે ચિરોપ્રેક્ટર્સ અને મસાજ થેરાપિસ્ટ જેવા ચિકિત્સકો MET તકનીકનો ઉપયોગ કરે છે, ત્યારે અસરગ્રસ્ત સ્નાયુઓને ખેંચી શકાય છે અને મજબૂત કરી શકાય છે જ્યારે શરીરના માળખાકીય અને કાર્યાત્મક અસંતુલનને પુનઃસ્થાપિત કરી શકાય છે. આ શરીરને કુદરતી રીતે સાજા થવા દેતી વખતે મુદ્રાના સ્નાયુઓને સુધારવામાં મદદ કરી શકે છે. આનાથી વ્યક્તિને તેઓ પોતાની જાતને સારી મુદ્રામાં કેવી રીતે રજૂ કરે છે તેનું ધ્યાન રાખવા દે છે.

ઉપસંહાર

એકંદરે, શરીરને સ્થિર કરવામાં અને શરીરને મોબાઈલ રાખવા માટે પોસ્ચરલ સ્નાયુઓની જરૂર છે. જ્યારે પીડા સાથે સંકળાયેલ મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ ડિસઓર્ડર ખરાબ મુદ્રા અથવા અન્ય સામાન્ય પરિબળો દ્વારા સ્નાયુઓને અસર કરવાનું શરૂ કરે છે, ત્યારે તે આ સ્નાયુઓને નબળા બનાવી શકે છે અને મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સ્થિતિઓ વિકસાવી શકે છે જે ઘણી વ્યક્તિઓને સતત પીડા તરફ દોરી શકે છે. સદભાગ્યે ચિરોપ્રેક્ટિક સંભાળ જેવી થેરાપીઓ MET ટેકનિક સાથે જોડાયેલી અસરગ્રસ્ત સ્નાયુઓને ખેંચવા અને મજબૂત કરવાની મંજૂરી આપે છે. આ શરીરને કુદરતી રીતે ફરીથી ગોઠવવા અને પુનઃસ્થાપિત કરવાની મંજૂરી આપે છે. શિરોપ્રેક્ટિક સંભાળ સાથે સ્ટ્રેચિંગનો સમાવેશ ઘણી વ્યક્તિઓને તેમની મુદ્રામાં ધ્યાન રાખવામાં મદદ કરી શકે છે અને તેઓને પીડા વિના તેમની આરોગ્ય અને સુખાકારીની યાત્રા ચાલુ રાખવામાં સક્ષમ કરી શકે છે.

સંદર્ભ

કારિની, ફ્રાન્સેસ્કો, એટ અલ. "પોશ્ચર અને પોસ્ટરોલોજી, એનાટોમિકલ અને ફિઝિયોલોજિકલ પ્રોફાઇલ્સ: વિહંગાવલોકન અને કલાની વર્તમાન સ્થિતિ." એક્ટા બાયો-મેડિકા: એટેની પરમેન્સિસ, યુએસ નેશનલ લાઇબ્રેરી ઑફ મેડિસિન, 28 એપ્રિલ 2017, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6166197/.

ચૈટોવ, લિયોન અને જુડિથ વોકર ડીલેની. ન્યુરોમસ્ક્યુલર તકનીકોની ક્લિનિકલ એપ્લિકેશન. ચર્ચિલ લિવિંગસ્ટોન, 2003.

જંગ, ક્યોંગ-સિમ, એટ અલ. "કિશોરોમાં ક્રોનિક લોઅર બેક પેઇન સાથે અને વગર થડના સ્નાયુબદ્ધ થાક પર સ્લમ્ડ મુદ્રા સાથે લાંબા સમય સુધી બેસવાની અસરો." મેડિસિના (કૌનાસ, લિથુઆનિયા), યુએસ નેશનલ લાઇબ્રેરી ઑફ મેડિસિન, 23 ડિસેમ્બર 2020, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7822118/.

લુડવિગ, ઓલિવર, એટ અલ. "બાળપણ અને કિશોરાવસ્થામાં સંતુલન અને મુદ્રા નિયંત્રણનું ચેતાસ્નાયુ પ્રદર્શન." હેલિઓન, યુએસ નેશનલ લાઇબ્રેરી ઑફ મેડિસિન, 31 જુલાઈ 2020, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7398941/.

જવાબદારીનો ઇનકાર