0બ્લીક સ્નાયુઓ બાજુ-થી-બાજુની હિલચાલને ટેકો આપે છે અને મદદ કરે છે, પીઠની શક્તિ અને સ્વસ્થ મુદ્રા જાળવવામાં મદદ કરે છે. ત્યાં બે ત્રાંસી સ્નાયુ સમૂહો છે આંતરિક અને બાહ્ય ત્રાંસી. શરીર અને કરોડરજ્જુને સુરક્ષિત રાખવા માટે મજબૂત કોર જાળવવું એ એક ભલામણ કરેલ રીત છે. જો કે, ઘણા બધા ત્રાંસી સ્નાયુઓને તાલીમ આપવા અને મજબૂત કરવાનું ભૂલી જાય છે. વ્યક્તિઓ સુપરફિસિયલ કોર સ્નાયુ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે, અથવા ગુદામાર્ગ, અને પર્યાપ્ત નથી અથવા કોઈપણ ધ્યાન આ તરફ જાય છે લેટરલ સ્ટેબિલાઇઝર્સ અથવા આંતરિક અને બાહ્ય ત્રાંસી. ચિરોપ્રેક્ટિક અને કાર્યાત્મક દવા મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ લવચીકતા, ગતિશીલતા અને કાર્યને પુનઃસ્થાપિત કરી શકે છે.
અનુક્રમણિકા
બાહ્ય ત્રાંસી થડ વિસ્તારનો મોટો ભાગ બનાવે છે. શરીરની બંને બાજુએ બે બાહ્ય ત્રાંસી છે, જે પર સ્થિત છે બાજુની બાજુઓ પેટના પ્રદેશની. આ સ્નાયુઓની દૈનિક હિલચાલમાં આવશ્યક ભૂમિકા હોય છે.
આંતરિક ત્રાંસી એ પેટની બાજુની બાજુમાં ઊંડે સુધી એક સ્નાયુ છે.
આંતરિક અને બાહ્ય ત્રાંસી કરોડરજ્જુના પ્રાથમિક રોટેટર્સ છે અને થોરાસિક સ્પાઇન ગતિશીલતા પ્રદાન કરે છે.
જો આંતરિક ત્રાંસી અવરોધિત હોય, તો વળતર પશ્ચાદવર્તી ત્રાંસી સબસિસ્ટમના ક્રમની પેટર્નમાં ફેરફારનું કારણ બની શકે છે.
એક વિસ્તારમાં નિષ્ક્રિયતા અન્ય વિસ્તારોમાં અસંતુલન તરફ દોરી જાય છે, ચળવળને અસર કરે છે અને ક્ષતિના સિન્ડ્રોમનું કારણ બને છે જેમાં નીચેનાનો સમાવેશ થઈ શકે છે:
ચિરોપ્રેક્ટિક સંભાળ, મસાજ અને ડિકમ્પ્રેશન થેરાપી આના દ્વારા શરીરનું સંતુલન પુનઃસ્થાપિત કરી શકાય છે:
શિરોપ્રેક્ટર અને કરોડરજ્જુના પુનર્વસન નિષ્ણાતો આ સ્નાયુઓને લક્ષ્ય બનાવવા માટે વિશિષ્ટ કસરતની પદ્ધતિની ભલામણ કરે છે જેમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:
જો તમે કમર, નિતંબ અને પીઠના નીચલા ભાગમાં જડતા અથવા ચુસ્તતા અને પીડા અનુભવી રહ્યા હો, તો અમારી વ્યાવસાયિક શિરોપ્રેક્ટિક ટીમની સલાહ લો. અમે મદદ કરવા તૈયાર છીએ!
કેલાઈસ-જર્મેન, બ્લાન્ડાઈન અને સ્ટીફન એન્ડરસન. ચળવળની શરીરરચના. સિએટલ: ઈસ્ટલેન્ડ, 1993.
કૂક જી. મૂવમેન્ટ: ફંક્શનલ મૂવમેન્ટ સિસ્ટમ્સ: સ્ક્રીનિંગ, એસેસમેન્ટ અને સુધારાત્મક વ્યૂહરચના. એપ્ટોસ, સીએ: ઓન ટાર્ગેટ પબ્લિકેશન્સ, 2010.
એલ્ફિન્સ્ટન જે. સ્ટેબિલિટી, સ્પોર્ટ એન્ડ પરફોર્મન્સ મૂવમેન્ટઃ પ્રેક્ટિકલ બાયોમિકેનિક્સ એન્ડ સિસ્ટેમેટિક ટ્રેનિંગ ફોર મૂવમેન્ટ ઈફિકસીસી એન્ડ ઈન્જરી પ્રિવેન્શન. લોટસ પબ્લિશિંગ, 2013.
હક્સેલ બ્લિવેન, કેલી સી અને બાર્ટન ઇ એન્ડરસન. "ઇજા નિવારણ માટે મુખ્ય સ્થિરતા તાલીમ." સ્પોર્ટ્સ હેલ્થ વોલ્યુમ. 5,6 (2013): 514-22. doi:10.1177/1941738113481200
માયર્સ TW. એનાટોમી ટ્રેનો: મેન્યુઅલ અને મૂવમેન્ટ થેરાપિસ્ટ માટે માયોફેસિયલ મેરિડીયન. એડિનબર્ગ: ચર્ચિલ લિવિંગસ્ટોન, 2001.
ન્યુમેન ડીએ. મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમની કિનેસિયોલોજી: શારીરિક પુનર્વસન માટેના પાયા. સેન્ટ લુઇસ: મોસ્બી, 2002.
સ્ટારરેટ કે, કોર્ડોઝા જી. બિકમિંગ એ સપ્લલ લેપર્ડઃ ધ અલ્ટીમેટ ગાઈડ ટુ રિઝોલવિંગ પેઈન, પ્રિવેન્શન ઈન્જરી અને ઑપ્ટિમાઈઝિંગ એથ્લેટિક પરફોર્મન્સ. લાસ વેગાસ: વિક્ટરી બેલ્ટ પબ., 2013.
વેઇનસ્ટોક ડી. ન્યુરોકાઇનેટિક થેરાપી: મેન્યુઅલ સ્નાયુ પરીક્ષણ માટે એક નવીન અભિગમ. બર્કલે, CA: ઉત્તર એટલાન્ટિક, 2010.
"ઉપરની માહિતીઓબ્લીક મસલ સ્ટ્રેન્થનિંગ: અલ પાસો બેક ક્લિનિક" લાયકાત ધરાવતા હેલ્થકેર પ્રોફેશનલ અથવા લાઇસન્સ પ્રાપ્ત ચિકિત્સક સાથેના એક-એક-એક સંબંધને બદલવાનો હેતુ નથી અને તે તબીબી સલાહ નથી. અમે તમને તમારા સંશોધન અને લાયક આરોગ્યસંભાળ વ્યાવસાયિક સાથે ભાગીદારીના આધારે આરોગ્યસંભાળના નિર્ણયો લેવા પ્રોત્સાહિત કરીએ છીએ.
અમારી માહિતીનો અવકાશ શિરોપ્રેક્ટિક, મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ, શારીરિક દવાઓ, સુખાકારી, યોગદાન આપતી ઇટીઓલોજિકલ સુધી મર્યાદિત છે વિસેરોસોમેટિક વિક્ષેપ ક્લિનિકલ પ્રસ્તુતિઓની અંદર, સંકળાયેલ સોમેટોવિસેરલ રિફ્લેક્સ ક્લિનિકલ ડાયનેમિક્સ, સબલક્સેશન કોમ્પ્લેક્સ, સંવેદનશીલ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ અને/અથવા કાર્યાત્મક દવા લેખો, વિષયો અને ચર્ચાઓ.
અમે પ્રદાન કરીએ છીએ અને પ્રસ્તુત કરીએ છીએ ક્લિનિકલ સહયોગ વિવિધ શાખાઓના નિષ્ણાતો સાથે. દરેક નિષ્ણાત તેમના વ્યવસાયિક પ્રેક્ટિસના અવકાશ અને તેમના લાઇસન્સના અધિકારક્ષેત્ર દ્વારા સંચાલિત થાય છે. અમે મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમની ઇજાઓ અથવા વિકૃતિઓ માટે સારવાર અને સહાયક સંભાળ માટે કાર્યાત્મક આરોગ્ય અને સુખાકારી પ્રોટોકોલનો ઉપયોગ કરીએ છીએ.
અમારા વિડિયો, પોસ્ટ્સ, વિષયો, વિષયો અને આંતરદૃષ્ટિ ક્લિનિકલ બાબતો, મુદ્દાઓ અને વિષયોને આવરી લે છે જે અમારી પ્રેક્ટિસના ક્લિનિકલ અવકાશ સાથે સંબંધિત અને પ્રત્યક્ષ કે પરોક્ષ રીતે સપોર્ટ કરે છે.*
અમારી ઑફિસે સહાયક અવતરણો પ્રદાન કરવાનો વ્યાજબી પ્રયાસ કર્યો છે અને અમારી પોસ્ટ્સને સમર્થન આપતા સંબંધિત સંશોધન અભ્યાસ અથવા અભ્યાસોને ઓળખ્યા છે. વિનંતી પર અમે નિયમનકારી બોર્ડ અને જનતા માટે ઉપલબ્ધ સહાયક સંશોધન અધ્યયનની નકલો પ્રદાન કરીએ છીએ.
અમે સમજીએ છીએ કે અમે એવી બાબતોને આવરી લઈએ છીએ કે જેના માટે કોઈ વિશેષ સમજૂતી યોજના અથવા સારવાર પ્રોટોકોલમાં તે કેવી રીતે સહાય કરી શકે તેના વધારાના સમજૂતીની જરૂર પડે છે; તેથી, ઉપરના વિષયના વિષય પર વધુ ચર્ચા કરવા માટે, કૃપા કરીને પૂછવા માટે મફત લાગે ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ, ડીસી, અથવા અમને સંપર્ક કરો 915-850-0900.
અમે તમને અને તમારા પરિવારની મદદ માટે અહીં છીએ.
આશીર્વાદ
ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી, એમ.એસ.એ.સી.પી., RN*, સી.સી.એસ.ટી., આઈએફએમસીપી*, CIFM*, એટીએન*
ઇમેઇલ: કોચ
માં ચિરોપ્રેક્ટિક (ડીસી) ના ડૉક્ટર તરીકે લાઇસન્સ ટેક્સાસ & ન્યૂ મેક્સિકો*
ટેક્સાસ ડીસી લાઇસન્સ # TX5807, ન્યુ મેક્સિકો ડીસી લાઇસન્સ # NM-DC2182
રજિસ્ટર્ડ નર્સ (RN*) તરીકે લાઇસન્સ પ્રાપ્ત in ફ્લોરિડા
ફ્લોરિડા લાયસન્સ આરએન લાયસન્સ # RN9617241 (નિયંત્રણ નં. 3558029)
કોમ્પેક્ટ સ્થિતિ: મલ્ટી-સ્ટેટ લાઇસન્સ: માં પ્રેક્ટિસ કરવા માટે અધિકૃત 40 સ્ટેટ્સ*
ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
માય ડિજિટલ બિઝનેસ કાર્ડ
જે વ્યક્તિઓને પીડાને કારણે આસપાસ ફરવામાં મુશ્કેલી પડી રહી છે તેમના માટે, શ્રેણીની ખોટ… વધારે વાચો
રાત્રિની તૃષ્ણાઓને સમજવામાં તે વ્યક્તિઓને મદદ કરી શકે છે જેઓ સતત રાત્રિભોજન ખાય છે જે સંતોષકારક ભોજનનું આયોજન કરે છે... વધારે વાચો
ચિરોપ્રેક્ટિક ક્લિનિકમાં હેલ્થકેર પ્રોફેશનલ્સ કેવી રીતે ક્ષતિને ઓળખવા માટે ક્લિનિકલ અભિગમ પ્રદાન કરે છે… વધારે વાચો
શું રોઇંગ મશીન ફિટનેસમાં સુધારો કરવા માંગતા વ્યક્તિઓ માટે સંપૂર્ણ શારીરિક વર્કઆઉટ પ્રદાન કરી શકે છે? રોઇંગ… વધારે વાચો
જે વ્યક્તિઓ કામ માટે નિયમિત રીતે બેસે છે અને આગળ લપસી રહી છે, તે રોમ્બોઇડને મજબૂત કરી શકે છે... વધારે વાચો
શું એથ્લેટિક વ્યક્તિઓ MET (સ્નાયુ ઉર્જા તકનીકો) ઉપચારનો સમાવેશ કરી શકે છે જેથી પીડા જેવી અસરોને ઓછી કરી શકાય... વધારે વાચો