લો-કાર્બોહાઇડ્રેટ ડાયેટ હાર્ટ રિધમ ડિસઓર્ડર સાથે જોડાયેલ છે

જે વ્યક્તિઓ ફળો, અનાજ અને સ્ટાર્ચયુક્ત શાકભાજી જેવા કાર્બોહાઇડ્રેટ્સમાંથી તેમની દૈનિક કેલરીની ખૂબ ઓછી ટકાવારી મેળવે છે, તેમને ધમની ફાઇબરિલેશન અથવા AFib થવાની શક્યતા વધુ હોય છે. અમેરિકન કોલેજ ઓફ કાર્ડિયોલોજીના 68મા વાર્ષિક વૈજ્ઞાનિક સત્રમાં રજૂ કરવામાં આવેલા નવા સંશોધન અભ્યાસ મુજબ, આ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યા સૌથી વધુ પ્રચલિત હૃદય લયની વિકૃતિઓમાંની એક છે.

સંશોધન અભ્યાસમાં બે કે તેથી વધુ દાયકાઓમાં ફેલાયેલા લગભગ 14,000 લોકોના આરોગ્ય રેકોર્ડની તપાસ કરવામાં આવી હતી. સંશોધકોએ એથરોસ્ક્લેરોસિસ રિસ્ક ઇન કોમ્યુનિટીઝ અથવા એઆરઆઈસીમાંથી ડેટા લાવ્યા, જે નેશનલ ઇન્સ્ટિટ્યૂટ ઑફ હેલ્થ દ્વારા નિયંત્રિત સંશોધન અભ્યાસ છે જે 1985 થી 2016 દરમિયાન હાથ ધરવામાં આવ્યો હતો. લગભગ 1,900 સહભાગીઓમાંથી જેનું નિદાન 22 વર્ષના ફોલો-અપ દ્વારા કરવામાં આવ્યું હતું, મોટા ભાગના તેમાંથી સંશોધકો દ્વારા AFib સાથે ઓળખવામાં આવી હતી. સંશોધન અભ્યાસની વિગતો નીચે વર્ણવેલ છે.

AFib અને કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ

સંશોધન અભ્યાસના સહભાગીઓને મતદાનમાં 66 અલગ-અલગ ખાદ્ય પદાર્થોના રોજિંદા વપરાશની જાણ કરવા વિનંતી કરવામાં આવી હતી. સંશોધકોએ આ માહિતીનો ઉપયોગ દરેક સહભાગીની કેલરીના સેવનમાંથી કાર્બોહાઇડ્રેટ્સમાંથી આવતી કેલરીની ટકાવારીને માપવા માટે કર્યો હતો. કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ સહભાગીઓ દ્વારા ઉપયોગમાં લેવાતી દૈનિક કેલરીના આશરે અડધા ભાગમાં સમાયેલ છે.

સંશોધકોએ પછીથી સહભાગીઓને ત્રણ અલગ-અલગ જૂથોમાં વિભાજિત કર્યા, જે ઓછા, મધ્યમ અને ઉચ્ચ કાર્બોહાઇડ્રેટના સેવન દ્વારા વર્ગીકૃત કરવામાં આવ્યા, જે આહારનું પ્રતિનિધિત્વ કરે છે જ્યાં કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ તેમની દૈનિક કેલરીના 44.8 ટકા કરતાં ઓછી હોય છે, ત્યારબાદ 44.8 થી 52.4 ટકા હોય છે અને અંતે જ્યાં કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ 52.4 ટકા કરતાં વધુ હોય છે. તેમની દૈનિક કેલરીની અનુક્રમે.

સંશોધકોના જણાવ્યા અનુસાર, જે સહભાગીઓએ કાર્બોહાઇડ્રેટના વપરાશમાં ઘટાડો કર્યો છે તે એવા લોકો હતા જેમને AFib વિકસાવવાની સૌથી વધુ સંભાવના હતી. સંશોધન અભ્યાસના આંકડાઓ પછીથી દર્શાવે છે કે, આ સહભાગીઓ મધ્યમ કાર્બોહાઇડ્રેટનું સેવન ધરાવતા લોકોની સરખામણીમાં AFib સાથે આવવાની શક્યતા 18 ટકા વધુ અને ઉચ્ચ કાર્બોહાઇડ્રેટ ઇન્જેશન ધરાવતા લોકોની સરખામણીમાં AFib સાથે આવવાની શક્યતા 16 ટકા વધુ હતી. કેટલાક આહાર હૃદયની લય વિકૃતિઓના જોખમને ઘટાડવામાં પણ મદદ કરી શકે છે.

તમે જે પ્રકારનું કાર્બોહાઇડ્રેટ ખાઓ છો તે તમારા એકંદર આરોગ્ય અને સુખાકારીમાં મોટો તફાવત લાવી શકે છે. જટિલ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ સાદા કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ કરતાં વધુ ધીમે ધીમે પચાય છે અને તે લોહીના પ્રવાહમાં ખાંડ અથવા ગ્લુકોઝનું સતત પ્રકાશન કરે છે. જટિલ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ, જેને ઘણીવાર "સ્ટાર્ચયુક્ત" ખોરાક તરીકે ઓળખવામાં આવે છે, તેમાં કઠોળ, સ્ટાર્ચયુક્ત શાકભાજી, આખા અનાજ અને ફાઇબરનો સમાવેશ થાય છે. નીચેના લેખમાં સંશોધન અભ્યાસ મુજબ, ઓછી માત્રામાં કાર્બોહાઇડ્રેટ્સનું સેવન, જેમાં મોટાભાગે ફળો, શાકભાજી અને આખા અનાજનો સમાવેશ થાય છે, તે એટ્રિયલ ફાઇબરિલેશન જેવા કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર રોગોમાં ફાળો આપી શકે છે. જ્યારે કાર્બોહાઇડ્રેટ્સની વાત આવે છે, ત્યારે એકંદર આરોગ્ય અને સુખાકારી માટે આ આવશ્યક મેક્રોન્યુટ્રિઅન્ટનું સેવન કરવું મહત્વપૂર્ણ છે.

AFib માટે પોષણ

કાર્બોહાઈડ્રેટ્સને પ્રતિબંધિત કરવું એ લોકપ્રિય વજન ઘટાડવાની યોજના બની ગઈ છે. ઘણા આહારો, જેમ કે પેલેઓ અને કેટોજેનિક આહાર, પ્રોટીનના વપરાશને પ્રકાશિત કરે છે. Xiaodong Zhuang, MD, PhD, કાર્ડિયોલોજિસ્ટ અને સંશોધન અભ્યાસના મુખ્ય લેખક અનુસાર, "કાર્બોહાઇડ્રેટ પ્રતિબંધની લાંબા ગાળાની અસર વિવાદાસ્પદ રહે છે, ખાસ કરીને કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર રોગ પર તેના પોતાના પ્રભાવના સંદર્ભમાં." "એરિથમિયા પર સંભવિત અસરોને ધ્યાનમાં રાખીને, અમારો સંશોધન અભ્યાસ સૂચવે છે કે આ લોકપ્રિય વજન નિયંત્રણ સિસ્ટમની કાળજીપૂર્વક ભલામણ કરવી જોઈએ," તેમણે ACC દ્વારા પ્રકાશિત નિવેદનમાં જણાવ્યું હતું.

તારણો અગાઉના સંશોધન અભ્યાસોને પૂરક બનાવે છે, જેમાંથી સંખ્યાબંધ મૃત્યુની વધુ સંભાવના સાથે બહુઅસંતૃપ્ત અને ઉચ્ચ-કાર્બોહાઇડ્રેટ આહાર બંને સાથે સંબંધ ધરાવે છે. જ્યારે અગાઉના સંશોધન અભ્યાસોએ સૂચવ્યું હતું કે આહારનો આ ભાગ પરિણામી પગલાંને અસર કરે છે, સંશોધન અભ્યાસ પોતે આ તારણો નક્કી કરતું નથી. ઝુઆંગે જણાવ્યું હતું કે, "ઓછા કાર્બોહાઇડ્રેટ આહાર કાર્બોહાઇડ્રેટને બદલવા માટે ઉપયોગમાં લેવાતા ચરબી અથવા પ્રોટીનના પ્રકારને ધ્યાનમાં લીધા વિના AFib વિકસાવવાના વધુ જોખમ સાથે સંકળાયેલા છે."

"કેટલીક સંભવિત પદ્ધતિઓ સમજાવી શકે છે કે શા માટે કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ મર્યાદિત કરવાથી AFib માં ફાળો આવી શકે છે," ઝુઆંગે કહ્યું. એક એ છે કે જે વ્યક્તિઓ ઓછી કાર્બોહાઇડ્રેટ ખોરાક ખાય છે તે ઘણીવાર ઓછા ફળો, શાકભાજી અને આખા અનાજનો વપરાશ કરે છે. આ ખોરાક વિના, વ્યક્તિઓ વધુ વ્યાપક બળતરા અનુભવી શકે છે, જે AFib સાથે જોડાયેલ છે. સંશોધન અભ્યાસ મુજબ, અન્ય સંભવિત સમજૂતી એ છે કે કાર્બોહાઇડ્રેટ-સમૃદ્ધ ખોરાકને બદલે વધુ ચરબી અને પ્રોટીન ખાવાથી ઓક્સિડેટીવ તણાવમાં પરિણમી શકે છે, જે AFib સાથે પણ જોડાયેલું છે. અસર અન્ય પ્રકારના રક્તવાહિની રોગના વધતા જોખમ સાથે સંકળાયેલ હોઈ શકે છે.

ડો. વાલ્ટર લોન્ગો દ્વારા પુસ્તકમાં રજૂ કરાયેલ દીર્ધાયુષ્ય આહાર યોજના, પ્રોસેસ્ડ ખોરાકના વપરાશને દૂર કરે છે જે બળતરા પેદા કરી શકે છે, સુખાકારી અને આયુષ્યને પ્રોત્સાહન આપે છે. જ્યારે આ આહાર કાર્યક્રમ વજન ઘટાડવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરતું નથી, ત્યારે લાંબા આયુષ્ય આહાર યોજનાનો ભાર તંદુરસ્ત ખાવા પર છે. સ્ટેમ સેલ-આધારિત નવીકરણને સક્રિય કરવામાં, પેટની ચરબી ઘટાડવામાં અને વય-સંબંધિત હાડકા અને સ્નાયુઓના નુકશાનને રોકવા તેમજ કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર રોગના વિકાસ માટે પ્રતિકારક ક્ષમતા વધારવામાં મદદ કરવા માટે દીર્ધાયુષ્ય આહાર યોજના દર્શાવવામાં આવી છે.

ઉપવાસની નકલ કરતો આહાર, અથવા FMD, તમને તમારા શરીરને ખોરાકથી વંચિત રાખ્યા વિના પરંપરાગત ઉપવાસના લાભોનો અનુભવ કરવાની મંજૂરી આપે છે. એફએમડીનો મુખ્ય તફાવત એ છે કે કેટલાક દિવસો અથવા તો અઠવાડિયા સુધી તમામ ખોરાકને સંપૂર્ણપણે દૂર કરવાને બદલે, તમે મહિનામાંથી માત્ર પાંચ દિવસ માટે તમારી કેલરીની માત્રાને મર્યાદિત કરો છો. એકંદર આરોગ્ય અને સુખાકારીને પ્રોત્સાહન આપવા માટે મહિનામાં એકવાર FMD ની પ્રેક્ટિસ કરી શકાય છે.

જ્યારે કોઈ પણ વ્યક્તિ પોતાની રીતે FMD ને અનુસરી શકે છે પ્રોલોન ફાસ્ટિંગ મિમિકીંગ ડાયેટ 5-દિવસના ભોજનનો કાર્યક્રમ આપે છે જે દરેક દિવસ માટે વ્યક્તિગત રીતે પેક અને લેબલ થયેલ હોય છે, જે ચોક્કસ માત્રામાં અને સંયોજનોમાં તમને FMD માટે જરૂરી ખોરાક આપે છે. ભોજનનો કાર્યક્રમ ખાવા માટે તૈયાર અને તૈયાર કરવામાં સરળ, છોડ આધારિત ખોરાકનો બનેલો છે, જેમાં બાર, સૂપ, નાસ્તો, સપ્લીમેન્ટ્સ, ડ્રિંક કોન્સન્ટ્રેટ અને ચાનો સમાવેશ થાય છે. શરૂ કરતા પહેલા પ્રોલોન ઉપવાસની નકલ કરતો આહાર, 5-દિવસીય ભોજન કાર્યક્રમ, અથવા ઉપર વર્ણવેલ કોઈપણ જીવનશૈલી ફેરફારો, કૃપા કરીને ખાતરી કરો કે આ આહાર કાર્યક્રમ તમારા માટે યોગ્ય છે કે કેમ તે જાણવા માટે આરોગ્યસંભાળ વ્યવસાયિક સાથે વાત કરો.

વધુમાં, સંશોધન અભ્યાસમાં એસિમ્પ્ટોમેટિક AFib ધરાવતા સહભાગીઓ અથવા જે લોકો AFib ધરાવતા હતા પરંતુ તેઓને ક્યારેય હોસ્પિટલમાં દાખલ કરવામાં આવ્યા ન હતા તેમની દેખરેખ રાખવામાં આવી ન હતી. તેણે AFib ના પેટા પ્રકારોની તપાસ કરી નથી, તેથી તે અજાણ છે કે શું દર્દીઓને સતત અથવા એરિથમિયા AFib ના એપિસોડ થવાની શક્યતા વધુ હતી. ઝુઆંગે અહેવાલ આપ્યો કે સંશોધન અભ્યાસ કારણ અને અસર બતાવતો નથી. વધુ વૈવિધ્યસભર વસ્તીમાં પરિણામનું મૂલ્યાંકન કરવા માટે AFib અને કાર્બોહાઇડ્રેટના સેવન વચ્ચેના જોડાણને માન્ય કરવા માટે રેન્ડમાઇઝ્ડ ટ્રાયલની જરૂર પડી શકે છે.

અમારી માહિતીનો અવકાશ ચિરોપ્રેક્ટિક, કરોડરજ્જુના સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ અને કાર્યાત્મક દવા લેખો, વિષયો અને ચર્ચાઓ સુધી મર્યાદિત છે. ઉપરોક્ત વિષયની વધુ ચર્ચા કરવા માટે, કૃપા કરીને ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝને પૂછો અથવા અમારો સંપર્ક કરો 915-850-0900 .

ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ દ્વારા ક્યુરેટેડ

વધારાની વિષય ચર્ચા: તીવ્ર પીઠનો દુખાવો

પીઠનો દુખાવો વિકલાંગતાના સૌથી પ્રચલિત કારણોમાંનું એક અને કામ પરના દિવસો ચૂકી ગયા. પીઠનો દુખાવો એ ડૉક્ટરની ઑફિસની મુલાકાત માટેના બીજા સૌથી સામાન્ય કારણને આભારી છે, જે ફક્ત ઉપલા-શ્વસન માર્ગના ચેપથી વધુ છે. આશરે 80 ટકા વસ્તી તેમના સમગ્ર જીવનમાં ઓછામાં ઓછા એક વખત પીઠનો દુખાવો અનુભવશે. તમારી કરોડરજ્જુ એ હાડકાં, સાંધા, અસ્થિબંધન અને સ્નાયુઓ અને અન્ય નરમ પેશીઓની બનેલી જટિલ રચના છે. ઇજાઓ અને/અથવા વિકટ પરિસ્થિતિ, જેમ કે હર્નિયેટ ડિસ્ક, આખરે પીઠના દુખાવાના લક્ષણો તરફ દોરી શકે છે. રમતગમતની ઇજાઓ અથવા ઓટોમોબાઇલ અકસ્માતની ઇજાઓ પીઠના દુખાવા માટેનું સૌથી વારંવારનું કારણ છે, જો કે, કેટલીકવાર સરળ હલનચલન પીડાદાયક પરિણામો લાવી શકે છે. સદનસીબે, વૈકલ્પિક સારવાર વિકલ્પો, જેમ કે ચિરોપ્રેક્ટિક સંભાળ, કરોડરજ્જુના ગોઠવણો અને મેન્યુઅલ મેનિપ્યુલેશન્સના ઉપયોગ દ્વારા પીઠનો દુખાવો ઓછો કરવામાં મદદ કરી શકે છે, આખરે પીડા રાહતમાં સુધારો કરે છે.

XYMOGEN's વિશિષ્ટ વ્યવસાયિક ફોર્મ્યુલા પસંદગીના લાઇસન્સ પ્રાપ્ત આરોગ્ય સંભાળ વ્યાવસાયિકો દ્વારા ઉપલબ્ધ છે. XYMOGEN ફોર્મ્યુલાનું ઇન્ટરનેટ વેચાણ અને ડિસ્કાઉન્ટિંગ સખત પ્રતિબંધિત છે.

ગર્વથી, ડૉ. એલેક્ઝાન્ડર જિમેનેઝ XYMOGEN ફોર્મ્યુલા ફક્ત અમારી દેખરેખ હેઠળના દર્દીઓ માટે જ ઉપલબ્ધ બનાવે છે.

અમને તાત્કાલિક ઍક્સેસ માટે ડૉક્ટર પરામર્શ સોંપવા માટે કૃપા કરીને અમારી ઑફિસને કૉલ કરો.

જો તમે દર્દી છો ઈન્જરી મેડિકલ અને ચિરોપ્રેક્ટિક ક્લિનિક, તમે ફોન કરીને XYMOGEN વિશે પૂછપરછ કરી શકો છો 915-850-0900.

તમારી સુવિધા અને સમીક્ષા માટે XYMOGEN ઉત્પાદનો કૃપા કરીને નીચેની લિંકની સમીક્ષા કરો.*XYMOGEN-કેટલોગ-ડાઉનલોડ કરો

* ઉપરોક્ત તમામ XYMOGEN નીતિઓ સખત અમલમાં રહે છે.

***