ડૉક્ટર કાઇનેસિયો ટેપ વડે ખભાની સારવાર દ્વારા મહિલાને મદદ કરે છે.
આપણે તેને આજકાલ તમામ પ્રકારના એથ્લેટ્સમાં જોઈએ છીએ. તેઓએ ટેપ પહેરી છે જે એવું લાગે છે કે તે ઈજા માટે છે. તે ઇજાઓ માટે છે, પરંતુ તેનો ઉપયોગ ઇજાઓ ટાળવા માટે નિવારક પગલાં તરીકે પણ થઈ શકે છે. તે કિનેસિયોલોજી, કિનેસિયો, કેટી અને સ્થિતિસ્થાપક ટેપ તરીકે ઓળખાય છે. તે સોજો ઘટાડે છે, ગતિશીલતા વધારે છે અને પુનઃપ્રાપ્તિને ઝડપી બનાવે છે. તે પીઠના દુખાવા/દર્દમાં ફાયદાકારક હોઈ શકે છે.
અનુક્રમણિકા
જ્યારે પીઠના દુખાવા માટે કિનેસિયો ટેપની વાત આવે છે, ત્યારે તબીબી વ્યાવસાયિકોએ અહેવાલ આપ્યો છે કે જ્યારે અન્ય પીડા સારવાર સાથે સમાવિષ્ટ કરવામાં આવે ત્યારે ટેપ સૌથી અસરકારક છે. એ અભ્યાસ જાણવા મળ્યું કે શરીરના વિવિધ ભાગોને ટેપ કરવાથી ઘૂંટણના દુખાવામાં સુરક્ષિત રીતે રાહત મળે છે અને ઘૂંટણની અસ્થિવા માટે ફાર્માકોલોજિકલ સારવારની જરૂરિયાત ઓછી થઈ છે. તે સાંધાને ટેકો આપવા, પરિભ્રમણ સુધારવા અથવા પ્રદાન કરવા માટે શરીર પર લાગુ થાય છે પ્રોપ્રિઓસેપ્શન પ્રતિસાદ મગજમાં. ટેપ ચોક્કસ પીડાદાયક વિસ્તારની જાગૃતિ વધારવામાં મદદ કરી શકે છે, વ્યક્તિને યાદ અપાવે છે કે તે યોગ્ય મુદ્રા જાળવશે અને પીડાનું કારણ બને તે રીતે ખસેડવું નહીં. ઓનલાઈન વિડીયો શરીરના ચોક્કસ વિસ્તારને કેવી રીતે ટેપ કરવું તે શીખવી શકે છે. ઉદાહરણોમાં શામેલ છે:
દરેક સાંધા અને સ્નાયુને વિવિધ ટેપીંગ અથવા વિવિધ પેટર્ન અને દિશાઓની જરૂર પડે છે. ઘૂંટણ અને પગની ઘૂંટી જેવા શરીરના વિસ્તારોમાં ટેપ લાગુ કરવી સરળ હોઈ શકે છે. પરંતુ તેને ખભા કે પીઠ પર લગાવવો પડકારરૂપ બની શકે છે. આ ત્યારે થાય છે જ્યારે ભૌતિક ચિકિત્સક, શિરોપ્રેક્ટર, તબીબી ચિકિત્સક, ભાગીદાર, કુટુંબના સભ્ય અથવા મિત્ર એપ્લિકેશનમાં મદદ કરી શકે છે. કાઇનેસિયોલોજી ટેપને સ્નાન કરતી વખતે પણ સરેરાશ ત્રણથી ચાર દિવસ સુધી વળગી રહેવા માટે ડિઝાઇન કરવામાં આવી છે.
કિઇન્સિયો મદદ સાથે પીઠના દુખાવા માટે ટેપિંગ ટૂંકા સ્નાયુની સ્થિતિમાં થવી જોઈએ, એટલે કે મદદ કરનાર વ્યક્તિએ ટેપ લગાવવી જોઈએ જ્યારે પીઠનો દુખાવો અનુભવતી વ્યક્તિ સીધી ઊભી રહે. ટેપિંગ ઉપર અને નીચે જતા બે પટ્ટાઓ હોઈ શકે છે, અથવા તે નિતંબ તરફ ફેનિંગ સ્ટ્રીપ્સ સાથે કરી શકાય છે. આ કરોડરજ્જુને ટેકો આપે છે/પાછા સ્નાયુઓ અને દુખાવો ઓછો થાય છે.
કરોડરજ્જુની સ્થિતિમાંથી પુનઃપ્રાપ્તિ અથવા ઇજા નિવારણ, કાઇનેસિયોલોજી ટેપનો ઉપયોગ કોઈપણ જોખમ વિના કરી શકાય છે. તે પીડા ઘટાડવામાં, પરિભ્રમણને સુધારવામાં અને સ્નાયુઓને ટેકો પૂરો પાડવામાં મદદ કરી શકે છે. નાની મચકોડ અથવા તાણ માટે, ટેપ તેના પોતાના પર મદદ કરી શકે છે. પરંતુ ગંભીર પીઠનો દુખાવો અનુભવતી વ્યક્તિ માટે, સ્ટ્રેચિંગ અને મજબૂત કરવાની પદ્ધતિ સાથે વ્યાવસાયિક તબીબી સંભાળ લેવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. સંપૂર્ણ સારવાર યોજનાના ભાગ રૂપે ટેપનો ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.
અઠવાડિયામાં પાંચ વખત તાલીમ આપવાનો વિચાર ખૂબ ડરામણો હોઈ શકે છે. આ તમારી જાતને તમારા બ્રેકિંગ પોઈન્ટ પર સોમવારથી શુક્રવાર સુધી પહોંચાડવા વિશે નથી. આને વારંવાર કામ કરવાનો ઉદ્દેશ્ય સામાન્ય રીતે કસરત કરવાનો છે, વ્યાવસાયિક રમતવીરની જેમ નહીં. તેથી જ ઘણી વ્યક્તિઓ દરરોજ તેઓ જે કામ કરે છે તે ક્ષેત્રોને વિભાજિત કરે છે. ખાસ ધ્યાન એક સ્નાયુ જૂથ અથવા સિસ્ટમ પર આપવામાં આવે છે, અન્યને આરામ કરવા અને સ્વસ્થ થવા દે છે. આ વર્કઆઉટ વ્યૂહરચના એ કહેવાય છે વિભાજીત કરો અને બોડી બિલ્ડીંગ સમુદાય દ્વારા તેની તરફેણ કરવામાં આવે છે. પાંચ-દિવસના વિભાજનનો ઉપયોગ દરરોજ વિવિધ મુખ્ય સ્નાયુ જૂથ/ઓ ને લક્ષ્ય બનાવવા માટે થાય છે. પ્રમાણભૂત તાલીમ યોજનામાં શામેલ છે:
આ ઘણા બધામાંથી એક છે કાર્યક્રમો જે ટ્રેનર્સ, એથ્લેટ્સ અને ફિટનેસ વ્યક્તિઓએ વિકસાવી છે. કેટલીક વ્યક્તિઓ ખભાના દિવસને કાર્ડિયો સાથે બદલે છે; કેટલાક દરરોજ એબીએસ કરે છે; તે વ્યક્તિ કયા ફિટનેસ ધ્યેય માટે જઈ રહી છે તેના પર આધાર રાખે છે.
જર્નલ ઓફ બોડીવર્ક અને મૂવમેન્ટ થેરાપીઝ. (એપ્રિલ 2016) "કાઇનેસિયો ટેપીંગ ફોર ક્રોનિક પીઠના દુખાવા: એક વ્યવસ્થિત સમીક્ષા" pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27634093/
મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ રોગમાં ઉપચારાત્મક પ્રગતિ. (ઓગસ્ટ 2019) "ઘૂંટણની અસ્થિવામાં પીડા વ્યવસ્થાપન માટે Kinesio Taping® ની અસરકારકતા: એક રેન્ડમાઇઝ્ડ, ડબલ-બ્લાઇન્ડ, નિયંત્રિત ક્લિનિકલ ટ્રાયલ" journals.sagepub.com/doi/full/10.1177/1759720X19869135
પીઠના દુખાવાના સંભવિત ફાયદા શું છે?: એશિયન જર્નલ ઓફ સ્પોર્ટ્સ મેડિસિન. (જૂન 2015) "એથ્લેટ્સમાં પીઠનો દુખાવો" www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4592766/
"ઉપરની માહિતીપીઠના દુખાવા માટે કિનેસિયોલોજી, કિનેસિયો, કેટી, સ્થિતિસ્થાપક ટેપ" લાયકાત ધરાવતા હેલ્થકેર પ્રોફેશનલ અથવા લાઇસન્સ પ્રાપ્ત ચિકિત્સક સાથેના એક-એક-એક સંબંધને બદલવાનો હેતુ નથી અને તે તબીબી સલાહ નથી. અમે તમને તમારા સંશોધન અને લાયક આરોગ્યસંભાળ વ્યાવસાયિક સાથે ભાગીદારીના આધારે આરોગ્યસંભાળના નિર્ણયો લેવા પ્રોત્સાહિત કરીએ છીએ.
અમારી માહિતીનો અવકાશ શિરોપ્રેક્ટિક, મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ, શારીરિક દવાઓ, સુખાકારી, યોગદાન આપતી ઇટીઓલોજિકલ સુધી મર્યાદિત છે વિસેરોસોમેટિક વિક્ષેપ ક્લિનિકલ પ્રસ્તુતિઓની અંદર, સંકળાયેલ સોમેટોવિસેરલ રિફ્લેક્સ ક્લિનિકલ ડાયનેમિક્સ, સબલક્સેશન કોમ્પ્લેક્સ, સંવેદનશીલ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ અને/અથવા કાર્યાત્મક દવા લેખો, વિષયો અને ચર્ચાઓ.
અમે પ્રદાન કરીએ છીએ અને પ્રસ્તુત કરીએ છીએ ક્લિનિકલ સહયોગ વિવિધ શાખાઓના નિષ્ણાતો સાથે. દરેક નિષ્ણાત તેમના વ્યવસાયિક પ્રેક્ટિસના અવકાશ અને તેમના લાઇસન્સના અધિકારક્ષેત્ર દ્વારા સંચાલિત થાય છે. અમે મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમની ઇજાઓ અથવા વિકૃતિઓ માટે સારવાર અને સહાયક સંભાળ માટે કાર્યાત્મક આરોગ્ય અને સુખાકારી પ્રોટોકોલનો ઉપયોગ કરીએ છીએ.
અમારા વિડિયો, પોસ્ટ્સ, વિષયો, વિષયો અને આંતરદૃષ્ટિ ક્લિનિકલ બાબતો, મુદ્દાઓ અને વિષયોને આવરી લે છે જે અમારી પ્રેક્ટિસના ક્લિનિકલ અવકાશ સાથે સંબંધિત અને પ્રત્યક્ષ કે પરોક્ષ રીતે સપોર્ટ કરે છે.*
અમારી ઑફિસે સહાયક અવતરણો પ્રદાન કરવાનો વ્યાજબી પ્રયાસ કર્યો છે અને અમારી પોસ્ટ્સને સમર્થન આપતા સંબંધિત સંશોધન અભ્યાસ અથવા અભ્યાસોને ઓળખ્યા છે. વિનંતી પર અમે નિયમનકારી બોર્ડ અને જનતા માટે ઉપલબ્ધ સહાયક સંશોધન અધ્યયનની નકલો પ્રદાન કરીએ છીએ.
અમે સમજીએ છીએ કે અમે એવી બાબતોને આવરી લઈએ છીએ કે જેના માટે કોઈ વિશેષ સમજૂતી યોજના અથવા સારવાર પ્રોટોકોલમાં તે કેવી રીતે સહાય કરી શકે તેના વધારાના સમજૂતીની જરૂર પડે છે; તેથી, ઉપરના વિષયના વિષય પર વધુ ચર્ચા કરવા માટે, કૃપા કરીને પૂછવા માટે મફત લાગે ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ, ડીસી, અથવા અમને સંપર્ક કરો 915-850-0900.
અમે તમને અને તમારા પરિવારની મદદ માટે અહીં છીએ.
આશીર્વાદ
ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી, એમ.એસ.એ.સી.પી., RN*, સી.સી.એસ.ટી., આઈએફએમસીપી*, CIFM*, એટીએન*
ઇમેઇલ: કોચ
માં ચિરોપ્રેક્ટિક (ડીસી) ના ડૉક્ટર તરીકે લાઇસન્સ ટેક્સાસ & ન્યૂ મેક્સિકો*
ટેક્સાસ ડીસી લાઇસન્સ # TX5807, ન્યુ મેક્સિકો ડીસી લાઇસન્સ # NM-DC2182
રજિસ્ટર્ડ નર્સ (RN*) તરીકે લાઇસન્સ પ્રાપ્ત in ફ્લોરિડા
ફ્લોરિડા લાયસન્સ આરએન લાયસન્સ # RN9617241 (નિયંત્રણ નં. 3558029)
કોમ્પેક્ટ સ્થિતિ: મલ્ટી-સ્ટેટ લાઇસન્સ: માં પ્રેક્ટિસ કરવા માટે અધિકૃત 40 સ્ટેટ્સ*
ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
માય ડિજિટલ બિઝનેસ કાર્ડ
શું રોઇંગ મશીન ફિટનેસમાં સુધારો કરવા માંગતા વ્યક્તિઓ માટે સંપૂર્ણ શારીરિક વર્કઆઉટ પ્રદાન કરી શકે છે? રોઇંગ… વધારે વાચો
જે વ્યક્તિઓ કામ માટે નિયમિત રીતે બેસે છે અને આગળ લપસી રહી છે, તે રોમ્બોઇડને મજબૂત કરી શકે છે... વધારે વાચો
શું એથ્લેટિક વ્યક્તિઓ MET (સ્નાયુ ઉર્જા તકનીકો) ઉપચારનો સમાવેશ કરી શકે છે જેથી પીડા જેવી અસરોને ઓછી કરી શકાય... વધારે વાચો
ડાયાબિટીસ ધરાવતી વ્યક્તિઓ માટે અથવા જેઓ તેમના ખાંડના સેવન પર નજર રાખે છે, તે શુગર-ફ્રી કેન્ડી છે… વધારે વાચો
ઘટાડી કરીને કાંડા અને હાથના દુખાવા સાથે કામ કરતી વ્યક્તિઓ માટે વિવિધ સ્ટ્રેચ ફાયદાકારક હોઈ શકે છે... વધારે વાચો
વ્યક્તિઓ કે જેઓ વૃદ્ધ થઈ રહ્યા છે, હાડકાંની મજબૂતાઈ વધારીને અસ્થિભંગને રોકવા અને ઑપ્ટિમાઇઝ કરવામાં મદદ કરી શકે છે... વધારે વાચો