ગ્લુટેલ સ્નાયુઓ/ગ્લુટ્સમાં નિતંબનો સમાવેશ થાય છે. તેઓ એક શક્તિશાળી સ્નાયુ જૂથ છે જેમાં ત્રણ સ્નાયુઓનો સમાવેશ થાય છે. ગ્લુટીયસ મેક્સિમસ, ગ્લુટીયસ મેડીયસ અને ગ્લુટીયસ મિનિમસ. ગ્લુટ સ્નાયુઓ શારીરિક કાર્યક્ષમતા અને ચાલવા, ઊભા રહેવા અને બેસવા જેવી દૈનિક હિલચાલને શક્તિ આપવામાં મદદ કરે છે અને કોર, પીઠ, પેટના સ્નાયુઓ અને અન્ય સહાયક સ્નાયુઓ અને પેશીઓને થતી ઇજાઓને રોકવામાં મદદ કરે છે. વ્યક્તિઓ ગ્લુટ અસંતુલન વિકસાવી શકે છે જ્યાં એક બાજુ વધુ પ્રભાવશાળી બને છે અને વધુ સક્રિય થાય છે અથવા બીજી બાજુ કરતા વધારે છે. અસંતુલન કે જેને સંબોધવામાં આવતું નથી તે વધુ સ્નાયુ અસંતુલન, મુદ્રામાં સમસ્યાઓ અને પીડા સમસ્યાઓ તરફ દોરી શકે છે. ઈન્જરી મેડિકલ ચિરોપ્રેક્ટિક અને ફંક્શનલ મેડિસિન ક્લિનિક લક્ષણોને દૂર કરવા અને સંરેખણ, સંતુલન અને આરોગ્યને પુનઃસ્થાપિત કરવા માટે વ્યક્તિગત સારવાર યોજના વિકસાવી શકે છે.
અનુક્રમણિકા
મજબૂત, તંદુરસ્ત ગ્લુટ્સ લમ્બોપેલ્વિક સ્થિરતાને પ્રોત્સાહન આપે છે અને લય, એટલે કે તેઓ તાણ અને ઇજાઓને રોકવા માટે પીઠ અને પેલ્વિસને યોગ્ય ગોઠવણીમાં રાખે છે. ગ્લુટ અસંતુલન ત્યારે થાય છે જ્યારે ગ્લુટ્સની એક બાજુ મોટી, મજબૂત અથવા વધુ પ્રબળ હોય છે. ગ્લુટ અસંતુલન સામાન્ય છે અને સામાન્ય માનવ શરીરરચનાનો ભાગ છે, કારણ કે શરીર સંપૂર્ણ રીતે સપ્રમાણ નથી. વજન લેતી વખતે અથવા વસ્તુઓ ઉપાડતી વખતે વધુ પ્રભાવશાળી બાજુ ખસેડવી અને તેનો ઉપયોગ કરવો એ સામાન્ય છે, તેથી એક બાજુ મોટી થાય છે. જેમ વ્યક્તિ એક હાથ, હાથ અને પગને બીજા કરતાં વધુ પસંદ કરે છે, તેમ એક ગ્લુટ બાજુ સખત મહેનત કરી શકે છે અને મજબૂત બની શકે છે.
ગ્લુટ સ્નાયુ અસંતુલનના ઘણા કારણો છે, જેમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:
જ્યારે શરીરના એક વિસ્તારમાં દુખાવો થાય છે, ત્યારે અન્ય સ્નાયુઓને વધુ ઈજા ન થાય તે માટે રક્ષણાત્મક પદ્ધતિ તરીકે સંકોચન/ચુસ્ત કરવા માટે સાવચેતી રાખવા માટે સંકેતો મોકલવામાં આવે છે. આ ફેરફારો ચળવળની પદ્ધતિમાં ફેરફાર કરે છે, જે ગ્લુટ્સ અને અન્ય વિસ્તારોમાં સ્નાયુબદ્ધ અસંતુલન તરફ દોરી જાય છે. જે વ્યક્તિઓ ઈજામાંથી યોગ્ય રીતે પુનઃસ્થાપન કરતા નથી તેઓ અસંતુલન સાથે છોડી શકાય છે.
આ સ્થિતિને વધુ ઇજાઓ અને મુદ્રામાં સમસ્યાઓને રોકવા માટે સંબોધિત કરવાની જરૂર છે. વ્યક્તિગત અને સમસ્યાની માત્રાને આધારે સારવાર બદલાય છે. ગ્લુટ અસંતુલનના કેટલાક સ્વરૂપોને રોકવા અને સુધારવા માટેની સારવાર યોજનામાં નીચેનાનો સમાવેશ થઈ શકે છે.
બિની, રોડ્રિગો રિકો અને એલિસ ફ્લોરેસ બિની. "કોર અને લોઅર બેક ઓરિએન્ટેડ એક્સરસાઇઝ દરમિયાન લીનીઆ આલ્બા લંબાઈ અને કોર-સ્નાયુઓની સગાઈની સરખામણી." જર્નલ ઓફ બોડીવર્ક એન્ડ મૂવમેન્ટ થેરાપીઝ વોલ્યુમ. 28 (2021): 131-137. doi:10.1016/j.jbmt.2021.07.006
બકથોર્પ, મેથ્યુ, એટ અલ. "ગ્લુટીયસ મેક્સિમસ નબળાઇનું મૂલ્યાંકન અને સારવાર - એક ક્લિનિકલ કોમેન્ટરી." ઇન્ટરનેશનલ જર્નલ ઓફ સ્પોર્ટ્સ ફિઝિકલ થેરાપી વોલ્યુમ. 14,4 (2019): 655-669.
એલ્ઝાની એ, બોર્ગર જે. એનાટોમી, બોની પેલ્વિસ અને લોઅર લિમ્બ, ગ્લુટેસ મેક્સિમસ મસલ. [અપડેટ 2023 એપ્રિલ 1]. માં: સ્ટેટપર્લ્સ [ઇન્ટરનેટ]. ટ્રેઝર આઇલેન્ડ (FL): StatPearls Publishing; 2023 જાન્યુઆરી-. અહીંથી ઉપલબ્ધ: www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK538193/
લિયુ આર, વેન એક્સ, ટોંગ ઝેડ, વાંગ કે, વાંગ સી. એકપક્ષીય વિકાસલક્ષી હિપ ડિસપ્લેસિયા ધરાવતા પુખ્ત દર્દીઓમાં ગ્લુટેસ મેડીયસ સ્નાયુમાં ફેરફાર. BMC મસ્ક્યુલોસ્કેલેટ ડિસઓર્ડર. 2012;13(1):101. doi:10.1186/1471-2474-13-101
Lin CI, Khajooei M, Engel T, et al. નીચલા હાથપગમાં સ્નાયુઓના સક્રિયકરણ પર ક્રોનિક પગની અસ્થિરતાની અસર. લિ વાય, ઇડી. PLOS ONE. 2021;16(2):e0247581. doi:10.1371/journal.pone.0247581
પૂલ-ગૌડ્ઝવાર્ડ, એએલ એટ અલ. "અપૂરતી લમ્બોપેલ્વિક સ્થિરતા: 'એ-વિશિષ્ટ' પીઠના દુખાવા માટે ક્લિનિકલ, એનાટોમિકલ અને બાયોમિકેનિકલ અભિગમ." મેન્યુઅલ થેરાપી વોલ્યુમ. 3,1 (1998): 12-20. doi:10.1054/ગણિત.1998.0311
વઝીરીયન, મિલાદ, વગેરે. "સાગીટલ પ્લેનમાં ટ્રંક ગતિ દરમિયાન લમ્બોપેલ્વિક લય: ગતિ માપન પદ્ધતિઓ અને લાક્ષણિકતા અભિગમોની સમીક્ષા." શારીરિક ઉપચાર અને પુનર્વસન વોલ્યુમ. 3 (2016): 5. doi:10.7243/2055-2386-3-5
"ઉપરની માહિતીગ્લુટ મસલ અસંતુલન: અલ પાસો બેક ક્લિનિક" લાયકાત ધરાવતા હેલ્થકેર પ્રોફેશનલ અથવા લાઇસન્સ પ્રાપ્ત ચિકિત્સક સાથેના એક-એક-એક સંબંધને બદલવાનો હેતુ નથી અને તે તબીબી સલાહ નથી. અમે તમને તમારા સંશોધન અને લાયક આરોગ્યસંભાળ વ્યાવસાયિક સાથે ભાગીદારીના આધારે આરોગ્યસંભાળના નિર્ણયો લેવા પ્રોત્સાહિત કરીએ છીએ.
અમારી માહિતીનો અવકાશ શિરોપ્રેક્ટિક, મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ, શારીરિક દવાઓ, સુખાકારી, યોગદાન આપતી ઇટીઓલોજિકલ સુધી મર્યાદિત છે વિસેરોસોમેટિક વિક્ષેપ ક્લિનિકલ પ્રસ્તુતિઓની અંદર, સંકળાયેલ સોમેટોવિસેરલ રિફ્લેક્સ ક્લિનિકલ ડાયનેમિક્સ, સબલક્સેશન કોમ્પ્લેક્સ, સંવેદનશીલ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ અને/અથવા કાર્યાત્મક દવા લેખો, વિષયો અને ચર્ચાઓ.
અમે પ્રદાન કરીએ છીએ અને પ્રસ્તુત કરીએ છીએ ક્લિનિકલ સહયોગ વિવિધ શાખાઓના નિષ્ણાતો સાથે. દરેક નિષ્ણાત તેમના વ્યવસાયિક પ્રેક્ટિસના અવકાશ અને તેમના લાઇસન્સના અધિકારક્ષેત્ર દ્વારા સંચાલિત થાય છે. અમે મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમની ઇજાઓ અથવા વિકૃતિઓ માટે સારવાર અને સહાયક સંભાળ માટે કાર્યાત્મક આરોગ્ય અને સુખાકારી પ્રોટોકોલનો ઉપયોગ કરીએ છીએ.
અમારા વિડિયો, પોસ્ટ્સ, વિષયો, વિષયો અને આંતરદૃષ્ટિ ક્લિનિકલ બાબતો, મુદ્દાઓ અને વિષયોને આવરી લે છે જે અમારી પ્રેક્ટિસના ક્લિનિકલ અવકાશ સાથે સંબંધિત અને પ્રત્યક્ષ કે પરોક્ષ રીતે સપોર્ટ કરે છે.*
અમારી ઑફિસે સહાયક અવતરણો પ્રદાન કરવાનો વ્યાજબી પ્રયાસ કર્યો છે અને અમારી પોસ્ટ્સને સમર્થન આપતા સંબંધિત સંશોધન અભ્યાસ અથવા અભ્યાસોને ઓળખ્યા છે. વિનંતી પર અમે નિયમનકારી બોર્ડ અને જનતા માટે ઉપલબ્ધ સહાયક સંશોધન અધ્યયનની નકલો પ્રદાન કરીએ છીએ.
અમે સમજીએ છીએ કે અમે એવી બાબતોને આવરી લઈએ છીએ કે જેના માટે કોઈ વિશેષ સમજૂતી યોજના અથવા સારવાર પ્રોટોકોલમાં તે કેવી રીતે સહાય કરી શકે તેના વધારાના સમજૂતીની જરૂર પડે છે; તેથી, ઉપરના વિષયના વિષય પર વધુ ચર્ચા કરવા માટે, કૃપા કરીને પૂછવા માટે મફત લાગે ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ, ડીસી, અથવા અમને સંપર્ક કરો 915-850-0900.
અમે તમને અને તમારા પરિવારની મદદ માટે અહીં છીએ.
આશીર્વાદ
ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી, એમ.એસ.એ.સી.પી., RN*, સી.સી.એસ.ટી., આઈએફએમસીપી*, CIFM*, એટીએન*
ઇમેઇલ: કોચ
માં ચિરોપ્રેક્ટિક (ડીસી) ના ડૉક્ટર તરીકે લાઇસન્સ ટેક્સાસ & ન્યૂ મેક્સિકો*
ટેક્સાસ ડીસી લાઇસન્સ # TX5807, ન્યુ મેક્સિકો ડીસી લાઇસન્સ # NM-DC2182
રજિસ્ટર્ડ નર્સ (RN*) તરીકે લાઇસન્સ પ્રાપ્ત in ફ્લોરિડા
ફ્લોરિડા લાયસન્સ આરએન લાયસન્સ # RN9617241 (નિયંત્રણ નં. 3558029)
કોમ્પેક્ટ સ્થિતિ: મલ્ટી-સ્ટેટ લાઇસન્સ: માં પ્રેક્ટિસ કરવા માટે અધિકૃત 40 સ્ટેટ્સ*
ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
માય ડિજિટલ બિઝનેસ કાર્ડ
રાત્રિની તૃષ્ણાઓને સમજવામાં તે વ્યક્તિઓને મદદ કરી શકે છે જેઓ સતત રાત્રિભોજન ખાય છે જે સંતોષકારક ભોજનનું આયોજન કરે છે... વધારે વાચો
ચિરોપ્રેક્ટિક ક્લિનિકમાં હેલ્થકેર પ્રોફેશનલ્સ કેવી રીતે ક્ષતિને ઓળખવા માટે ક્લિનિકલ અભિગમ પ્રદાન કરે છે… વધારે વાચો
શું રોઇંગ મશીન ફિટનેસમાં સુધારો કરવા માંગતા વ્યક્તિઓ માટે સંપૂર્ણ શારીરિક વર્કઆઉટ પ્રદાન કરી શકે છે? રોઇંગ… વધારે વાચો
જે વ્યક્તિઓ કામ માટે નિયમિત રીતે બેસે છે અને આગળ લપસી રહી છે, તે રોમ્બોઇડને મજબૂત કરી શકે છે... વધારે વાચો
શું એથ્લેટિક વ્યક્તિઓ MET (સ્નાયુ ઉર્જા તકનીકો) ઉપચારનો સમાવેશ કરી શકે છે જેથી પીડા જેવી અસરોને ઓછી કરી શકાય... વધારે વાચો
ડાયાબિટીસ ધરાવતી વ્યક્તિઓ માટે અથવા જેઓ તેમના ખાંડના સેવન પર નજર રાખે છે, તે શુગર-ફ્રી કેન્ડી છે… વધારે વાચો