જે વ્યક્તિઓ પીઠના દુખાવા અને સમસ્યાઓનો સામનો કરી રહ્યા છે તેઓ માટે, ઇન્ટરવર્ટિબ્રલ ડિસ્કના સ્વાસ્થ્યને કેવી રીતે સુધારવું અને જાળવવું તે જાણવાથી લક્ષણોને દૂર કરવામાં મદદ મળશે?
અનુક્રમણિકા
કરોડરજ્જુના સ્તંભમાં 24 જંગમ હાડકાં અને 33 હાડકાં હોય છે જેને વર્ટીબ્રે કહેવાય છે. વર્ટેબ્રલ હાડકાં એકબીજાની ટોચ પર સ્ટેક કરવામાં આવે છે. ઇન્ટરવર્ટિબ્રલ ડિસ્ક એ અડીને આવેલા હાડકાં વચ્ચેનો ગાદી પદાર્થ છે. (ડાર્ટમાઉથ. 2008)
વર્ટેબ્રલ બોડી એવા વિસ્તારમાં નાના અને ગોળાકાર હોય છે જેને વર્ટેબ્રલ બોડી કહેવાય છે. પાછળ એક હાડકાની રીંગ છે જેમાંથી પ્રોટ્રુઝન વિસ્તરે છે અને કમાનો અને માર્ગો બને છે. દરેક માળખામાં એક અથવા વધુ હેતુઓ હોય છે અને તેમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે: (વેક્સેનબૉમ જેએ, રેડ્ડી વી, વિલિયમ્સ સી, એટ અલ., 2023)
ઇન્ટરવર્ટિબ્રલ ડિસ્ક એ ગાદી છે જે કરોડરજ્જુની વચ્ચે બેસે છે. કરોડરજ્જુની ડિઝાઇન તેને વિવિધ દિશામાં ખસેડવાની મંજૂરી આપે છે:
શક્તિશાળી દળો આ હિલચાલ ઉત્પન્ન કરવા માટે કરોડરજ્જુના સ્તંભ પર કાર્ય કરે છે અને પ્રભાવિત કરે છે. ઇન્ટરવર્ટિબ્રલ ડિસ્ક હલનચલન દરમિયાન આઘાતને શોષી લે છે અને કરોડરજ્જુ અને કરોડરજ્જુને ઇજા અને/અથવા ઇજાથી સુરક્ષિત કરે છે.
બહારની બાજુએ, મજબૂત વણાયેલા ફાઇબર પેશીઓ એક વિસ્તાર બનાવે છે જેને એન્યુલસ ફાઇબ્રોસિસ કહેવાય છે. એન્યુલસ ફાઇબ્રોસિસ મધ્યમાં નરમ જેલ પદાર્થ ધરાવે છે અને તેનું રક્ષણ કરે છે, ન્યુક્લિયસ પલ્પોસસ. (વાયએસ નોસિકોવા એટ અલ., 2012) ન્યુક્લિયસ પલ્પોસિસ ખાસ કરીને કરોડરજ્જુની હિલચાલ દરમિયાન દબાણ હેઠળ શોક શોષણ, લવચીકતા અને લવચીકતા પ્રદાન કરે છે.
ન્યુક્લિયસ પલ્પોસસ એ એક નરમ જેલ પદાર્થ છે જે ડિસ્કની મધ્યમાં સ્થિત છે જે કમ્પ્રેશનને શોષવા માટે તણાવ દળો હેઠળ સ્થિતિસ્થાપકતા અને લવચીકતાને મંજૂરી આપે છે. (નેડ્રેસ્કી ડી, રેડ્ડી વી, સિંઘ જી. 2024) ફરતી ક્રિયા કરોડરજ્જુની ગતિની અસરોને બફર કરીને ઉપર અને નીચે કરોડરજ્જુના ઝુકાવ અને પરિભ્રમણને બદલે છે. કરોડરજ્જુ જે દિશામાં આગળ વધે છે તેના પ્રતિભાવમાં ડિસ્ક ફરે છે. ન્યુક્લિયસ પલ્પોસસ મોટાભાગે પાણીથી બનેલું છે, જે નાના છિદ્રો દ્વારા અંદર અને બહાર ફરે છે, જે કરોડરજ્જુ અને ડિસ્કના હાડકાની વચ્ચેના માર્ગ તરીકે કામ કરે છે. શારીરિક સ્થિતિઓ જે કરોડરજ્જુને લોડ કરે છે, જેમ કે બેસવું અને ઊભા રહેવું, પાણીને ડિસ્કમાંથી બહાર ધકેલવું. પીઠ પર અથવા સુપિન સ્થિતિમાં સૂવાથી ડિસ્કમાં પાણી પુનઃસ્થાપિત થાય છે. જેમ જેમ શરીર વૃદ્ધ થાય છે તેમ, ડિસ્ક પાણી ગુમાવે છે/ડિહાઇડ્રેટ, ડિસ્ક ડિજનરેશન તરફ દોરી જાય છે. ઇન્ટરવર્ટિબ્રલ ડિસ્કમાં રક્ત પુરવઠો નથી, જેનો અર્થ છે કે ડિસ્ક માટે જરૂરી પોષણ મેળવવા અને કચરો દૂર કરવા માટે, તે સ્વસ્થ રહેવા માટે પાણીના પરિભ્રમણ પર આધાર રાખે છે.
ઇન્ટરવર્ટિબ્રલ ડિસ્ક આરોગ્ય જાળવવાની કેટલીક રીતોમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:
ઈન્જરી મેડિકલ ચિરોપ્રેક્ટિક અને ફંક્શનલ મેડિસિન ક્લિનિકમાં, અમે તમામ વય જૂથો અને વિકલાંગતાઓ માટે અનુકૂળતા, ગતિશીલતા અને ચપળતા કાર્યક્રમો દ્વારા વ્યક્તિની ક્ષમતામાં સુધારો કરીને ઇજાઓ અને ક્રોનિક પેઇન સિન્ડ્રોમની સારવાર કરીએ છીએ. અમારી શિરોપ્રેક્ટિક ટીમ, સંભાળ યોજનાઓ અને ક્લિનિકલ સેવાઓ વિશિષ્ટ છે અને ઇજાઓ અને સંપૂર્ણ પુનઃપ્રાપ્તિ પ્રક્રિયા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે. અમારી પ્રેક્ટિસના ક્ષેત્રોમાં સુખાકારી અને પોષણ, એક્યુપંક્ચર, ક્રોનિક પેઇન, અંગત ઇજા, ઓટો એક્સિડન્ટ કેર, કામની ઇજાઓ, પીઠની ઇજા, પીઠનો દુખાવો, ગરદનનો દુખાવો, આધાશીશી માથાનો દુખાવો, રમતગમતની ઇજાઓ, ગંભીર ગૃધ્રસી, સ્કોલિયોસિસ, જટિલ હર્નિએટેડ ડિસ્ક, ફાઇબ્રોમીઆલ્જીઆનો સમાવેશ થાય છે. , ક્રોનિક પેઇન, જટિલ ઇજાઓ, સ્ટ્રેસ મેનેજમેન્ટ, ફંક્શનલ મેડિસિન ટ્રીટમેન્ટ્સ અને ઇન-સ્કોપ કેર પ્રોટોકોલ. જો અન્ય સારવારની જરૂર હોય, તો વ્યક્તિઓને તેમની ઈજા, સ્થિતિ અને/અથવા બિમારી માટે સૌથી યોગ્ય એવા ક્લિનિક અથવા ચિકિત્સક પાસે મોકલવામાં આવશે.
ડાર્ટમાઉથ રોનન ઓ'રાહિલી, એમડી. (2008). મૂળભૂત માનવ શરીરરચના. પ્રકરણ 39: વર્ટેબ્રલ કોલમ. ડી. રેન્ડ સ્વેન્સન, એમડી, પીએચડી (એડ.), બેઝિક હ્યુમન એનાટોમી એ રિજનલ સ્ટડી ઓફ હ્યુમન સ્ટ્રક્ચર. ડબલ્યુબી સોન્ડર્સ. humananatomy.host.dartmouth.edu/BHA/public_html/part_7/chapter_39.html
વેક્સેનબૌમ, જે.એ., રેડ્ડી, વી., વિલિયમ્સ, સી., અને ફુટરમેન, બી. (2024). એનાટોમી, બેક, લમ્બર વર્ટીબ્રે. સ્ટેટપર્લ્સ માં. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29083618
Nosikova, YS, Santerre, JP, Grynpas, M., Gibson, G., & Kandel, RA (2012). એન્યુલસ ફાઇબ્રોસસ-વર્ટેબ્રલ બોડી ઇન્ટરફેસની લાક્ષણિકતા: નવી માળખાકીય સુવિધાઓની ઓળખ. જર્નલ ઓફ એનાટોમી, 221(6), 577–589. doi.org/10.1111/j.1469-7580.2012.01537.x
Nedresky D, Reddy V, Singh G. (2024). શરીરરચના, પીઠ, ન્યુક્લિયસ પલ્પોસસ. સ્ટેટપર્લ્સ માં. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30570994
"ઉપરની માહિતીઇન્ટરવર્ટિબ્રલ ડિસ્ક આરોગ્યને વધારવું: સુખાકારી માટેની વ્યૂહરચનાઓ" લાયકાત ધરાવતા હેલ્થકેર પ્રોફેશનલ અથવા લાઇસન્સ પ્રાપ્ત ચિકિત્સક સાથેના એક-એક-એક સંબંધને બદલવાનો હેતુ નથી અને તે તબીબી સલાહ નથી. અમે તમને તમારા સંશોધન અને લાયક આરોગ્યસંભાળ વ્યાવસાયિક સાથે ભાગીદારીના આધારે આરોગ્યસંભાળના નિર્ણયો લેવા પ્રોત્સાહિત કરીએ છીએ.
અમારી માહિતીનો અવકાશ શિરોપ્રેક્ટિક, મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ, શારીરિક દવાઓ, સુખાકારી, યોગદાન આપતી ઇટીઓલોજિકલ સુધી મર્યાદિત છે વિસેરોસોમેટિક વિક્ષેપ ક્લિનિકલ પ્રસ્તુતિઓની અંદર, સંકળાયેલ સોમેટોવિસેરલ રિફ્લેક્સ ક્લિનિકલ ડાયનેમિક્સ, સબલક્સેશન કોમ્પ્લેક્સ, સંવેદનશીલ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ અને/અથવા કાર્યાત્મક દવા લેખો, વિષયો અને ચર્ચાઓ.
અમે પ્રદાન કરીએ છીએ અને પ્રસ્તુત કરીએ છીએ ક્લિનિકલ સહયોગ વિવિધ શાખાઓના નિષ્ણાતો સાથે. દરેક નિષ્ણાત તેમના વ્યવસાયિક પ્રેક્ટિસના અવકાશ અને તેમના લાઇસન્સના અધિકારક્ષેત્ર દ્વારા સંચાલિત થાય છે. અમે મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમની ઇજાઓ અથવા વિકૃતિઓ માટે સારવાર અને સહાયક સંભાળ માટે કાર્યાત્મક આરોગ્ય અને સુખાકારી પ્રોટોકોલનો ઉપયોગ કરીએ છીએ.
અમારા વિડિયો, પોસ્ટ્સ, વિષયો, વિષયો અને આંતરદૃષ્ટિ ક્લિનિકલ બાબતો, મુદ્દાઓ અને વિષયોને આવરી લે છે જે અમારી પ્રેક્ટિસના ક્લિનિકલ અવકાશ સાથે સંબંધિત અને પ્રત્યક્ષ કે પરોક્ષ રીતે સપોર્ટ કરે છે.*
અમારી ઑફિસે સહાયક અવતરણો પ્રદાન કરવાનો વ્યાજબી પ્રયાસ કર્યો છે અને અમારી પોસ્ટ્સને સમર્થન આપતા સંબંધિત સંશોધન અભ્યાસ અથવા અભ્યાસોને ઓળખ્યા છે. વિનંતી પર અમે નિયમનકારી બોર્ડ અને જનતા માટે ઉપલબ્ધ સહાયક સંશોધન અધ્યયનની નકલો પ્રદાન કરીએ છીએ.
અમે સમજીએ છીએ કે અમે એવી બાબતોને આવરી લઈએ છીએ કે જેના માટે કોઈ વિશેષ સમજૂતી યોજના અથવા સારવાર પ્રોટોકોલમાં તે કેવી રીતે સહાય કરી શકે તેના વધારાના સમજૂતીની જરૂર પડે છે; તેથી, ઉપરના વિષયના વિષય પર વધુ ચર્ચા કરવા માટે, કૃપા કરીને પૂછવા માટે મફત લાગે ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ, ડીસી, અથવા અમને સંપર્ક કરો 915-850-0900.
અમે તમને અને તમારા પરિવારની મદદ માટે અહીં છીએ.
આશીર્વાદ
ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી, એમ.એસ.એ.સી.પી., RN*, સી.સી.એસ.ટી., આઈએફએમસીપી*, CIFM*, એટીએન*
ઇમેઇલ: કોચ
માં ચિરોપ્રેક્ટિક (ડીસી) ના ડૉક્ટર તરીકે લાઇસન્સ ટેક્સાસ & ન્યૂ મેક્સિકો*
ટેક્સાસ ડીસી લાઇસન્સ # TX5807, ન્યુ મેક્સિકો ડીસી લાઇસન્સ # NM-DC2182
રજિસ્ટર્ડ નર્સ (RN*) તરીકે લાઇસન્સ પ્રાપ્ત in ફ્લોરિડા
ફ્લોરિડા લાયસન્સ આરએન લાયસન્સ # RN9617241 (નિયંત્રણ નં. 3558029)
કોમ્પેક્ટ સ્થિતિ: મલ્ટી-સ્ટેટ લાઇસન્સ: માં પ્રેક્ટિસ કરવા માટે અધિકૃત 40 સ્ટેટ્સ*
ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
માય ડિજિટલ બિઝનેસ કાર્ડ
ચિરોપ્રેક્ટિક ક્લિનિકમાં હેલ્થકેર પ્રોફેશનલ્સ કેવી રીતે ક્ષતિને ઓળખવા માટે ક્લિનિકલ અભિગમ પ્રદાન કરે છે… વધારે વાચો
શું રોઇંગ મશીન ફિટનેસમાં સુધારો કરવા માંગતા વ્યક્તિઓ માટે સંપૂર્ણ શારીરિક વર્કઆઉટ પ્રદાન કરી શકે છે? રોઇંગ… વધારે વાચો
જે વ્યક્તિઓ કામ માટે નિયમિત રીતે બેસે છે અને આગળ લપસી રહી છે, તે રોમ્બોઇડને મજબૂત કરી શકે છે... વધારે વાચો
શું એથ્લેટિક વ્યક્તિઓ MET (સ્નાયુ ઉર્જા તકનીકો) ઉપચારનો સમાવેશ કરી શકે છે જેથી પીડા જેવી અસરોને ઓછી કરી શકાય... વધારે વાચો
ડાયાબિટીસ ધરાવતી વ્યક્તિઓ માટે અથવા જેઓ તેમના ખાંડના સેવન પર નજર રાખે છે, તે શુગર-ફ્રી કેન્ડી છે… વધારે વાચો
ઘટાડી કરીને કાંડા અને હાથના દુખાવા સાથે કામ કરતી વ્યક્તિઓ માટે વિવિધ સ્ટ્રેચ ફાયદાકારક હોઈ શકે છે... વધારે વાચો