ટર્ફ ટોની ઇજાનો અનુભવ કરતી વ્યક્તિઓ માટે, શું લક્ષણો જાણવાથી એથ્લેટ્સ અને બિન-એથ્લેટ્સને સારવાર, પુનઃપ્રાપ્તિ સમય અને પ્રવૃત્તિઓમાં પાછા ફરવામાં મદદ મળી શકે છે?
અનુક્રમણિકા
જડિયાંવાળી જમીનની અંગૂઠાની ઇજા મોટા અંગૂઠાના પાયામાં સોફ્ટ પેશીના અસ્થિબંધન અને રજ્જૂને અસર કરે છે. પગ. આ સ્થિતિ સામાન્ય રીતે ત્યારે થાય છે જ્યારે પગનો અંગૂઠો હાયપરએક્સટેન્ડેડ/જબરદસ્તીથી ઉપર તરફ જાય છે, જેમ કે જ્યારે પગનો બોલ જમીન પર હોય અને એડી ઉંચી કરવામાં આવે. (અમેરિકન એકેડેમી ઓફ ઓર્થોપેડિક સર્જન્સ. 2021) કૃત્રિમ જડિયાંવાળી જમીન પર રમત રમનારા એથ્લેટ્સમાં ઈજા સામાન્ય છે, જેના કારણે ઈજાને તેનું નામ મળ્યું. જો કે, તે બિન-એથ્લેટ્સને પણ અસર કરી શકે છે, જેમ કે આખો દિવસ તેમના પગ પર કામ કરતી વ્યક્તિઓ.
જડિયાંવાળી જમીનની અંગૂઠાની ઇજા એનો સંદર્ભ આપે છે metatarsophalangeal સંયુક્ત તાણ. આ સાંધામાં અસ્થિબંધનનો સમાવેશ થાય છે જે પગના તળિયા પરના હાડકાને, મોટા અંગૂઠા/પ્રોક્સિમલ ફાલેન્ક્સની નીચે, હાડકાં સાથે જોડે છે જે પગના અંગૂઠાને પગ/મેટાટાર્સલના મોટા હાડકાં સાથે જોડે છે. ઇજા સામાન્ય રીતે હાયપરએક્સટેન્શનને કારણે થાય છે જે ઘણી વખત દોડવા અથવા કૂદવા જેવી દબાણ-ઓફ ગતિથી પરિણમે છે.
ટર્ફ ટોની ઇજાઓ હળવાથી ગંભીર સુધીની હોઈ શકે છે અને તેને નીચે પ્રમાણે વર્ગીકૃત કરવામાં આવે છે: (અમેરિકન એકેડેમી ઓફ ઓર્થોપેડિક સર્જન્સ. 2021)
ટર્ફ ટો આ હોઈ શકે છે:
લક્ષણોમાં નીચેનાનો સમાવેશ થઈ શકે છે: (માસ જનરલ બ્રિઘમ. 2023)
જો ટર્ફ ટોના લક્ષણોનો અનુભવ થાય, તો યોગ્ય નિદાન માટે આરોગ્યસંભાળ પ્રદાતાનો સંપર્ક કરો જેથી તેઓ વ્યક્તિગત સારવાર યોજના વિકસાવી શકે. તેઓ પીડા, સોજો અને ગતિની શ્રેણીનું મૂલ્યાંકન કરવા માટે શારીરિક પરીક્ષા કરશે. (અમેરિકન એકેડેમી ઓફ ઓર્થોપેડિક સર્જન્સ. 2021) જો આરોગ્યસંભાળ પ્રદાતાને પેશીઓના નુકસાનની શંકા હોય, તો તેઓ ઇજાને ગ્રેડ કરવા અને યોગ્ય કાર્યવાહી નક્કી કરવા માટે એક્સ-રે અને (MRI) સાથે ઇમેજિંગની ભલામણ કરી શકે છે.
આરોગ્ય સંભાળ પ્રદાતા ઈજાની ગંભીરતાને આધારે શ્રેષ્ઠ સારવાર નક્કી કરશે. RICE પ્રોટોકોલથી તમામ ટર્ફ ટોની ઇજાઓ લાભ મેળવી શકે છે: (અમેરિકન કોલેજ ઓફ ફુટ એન્ડ એન્કલ સર્જન્સ. ફુટ હેલ્થ ફેક્ટ્સ. 2023)
ગ્રેડ 1 જડિયાંવાળી જમીનના અંગૂઠાને ખેંચાયેલા સોફ્ટ પેશી, દુખાવો અને સોજો દ્વારા વર્ગીકૃત કરવામાં આવે છે. સારવારમાં શામેલ હોઈ શકે છે: (અલી-અસગર નજેફી એટ અલ., 2018)
ગ્રેડ 2 અને 3 આંશિક અથવા સંપૂર્ણ પેશી ફાટી જવા, ગંભીર પીડા અને સોજો સાથે આવે છે. વધુ ગંભીર ટર્ફ ટો માટે સારવારમાં નીચેનાનો સમાવેશ થઈ શકે છે: (અલી-અસગર નજેફી એટ અલ., 2018)
પુનઃપ્રાપ્તિ ઇજાની તીવ્રતા પર આધારિત છે. (અલી-અસગર નજેફી એટ અલ., 2018)
ગ્રેડ 1 ટર્ફ ટોની ઈજા પછી, વ્યક્તિઓ સામાન્ય પ્રવૃત્તિઓમાં પાછા આવી શકે છે એકવાર પીડા નિયંત્રણમાં હોય. ગ્રેડ 2 અને 3 સાજા થવામાં વધુ સમય લે છે. ગ્રેડ 2 ની ઈજા પછી રમતગમતની પ્રવૃત્તિઓમાં પાછા ફરવામાં લગભગ બે કે ત્રણ મહિના લાગી શકે છે, જ્યારે ગ્રેડ 3 ની ઈજાઓ અને શસ્ત્રક્રિયાની જરૂર હોય તેવા કેસોમાં છ મહિના જેટલો સમય લાગી શકે છે. (અલી-અસગર નજેફી એટ અલ., 2018)
અમેરિકન એકેડેમી ઓફ ઓર્થોપેડિક સર્જન્સ. (2021). ટર્ફ ટો.
માસ જનરલ બ્રિઘમ. (2023). ટર્ફ ટો.
અમેરિકન કોલેજ ઓફ ફુટ એન્ડ એન્કલ સર્જન્સ. ફુટ હેલ્થ ફેક્ટ્સ. (2023). RICE પ્રોટોકોલ.
Najefi, AA, Jeyaseelan, L., & Welk, M. (2018). ટર્ફ ટો: ક્લિનિકલ અપડેટ. EFORT ઓપન સમીક્ષાઓ, 3(9), 501–506. doi.org/10.1302/2058-5241.3.180012
Pinter, ZW, Farnell, CG, Huntley, S., Patel, HA, Peng, J., McMurtrie, J., Ray, JL, Naranje, S., & Shah, AB (2020). બિન-એથ્લેટ વસ્તીમાં ક્રોનિક ટર્ફ ટો રિપેરનાં પરિણામો: એક પૂર્વવર્તી અભ્યાસ. ભારતીય જર્નલ ઓફ ઓર્થોપેડિક્સ, 54(1), 43–48. doi.org/10.1007/s43465-019-00010-8
ચિન, એલ., અને હર્ટેલ, જે. (2010). એથ્લેટ્સમાં પગની ઘૂંટી અને પગની ઇજાઓનું પુનર્વસન. સ્પોર્ટ્સ મેડિસિનમાં ક્લિનિક્સ, 29(1), 157–167. doi.org/10.1016/j.csm.2009.09.006
"ઉપરની માહિતીટર્ફ ટો ઇજાને સમજો: લક્ષણો, સારવાર અને પુનઃપ્રાપ્તિ" લાયકાત ધરાવતા હેલ્થકેર પ્રોફેશનલ અથવા લાઇસન્સ પ્રાપ્ત ચિકિત્સક સાથેના એક-એક-એક સંબંધને બદલવાનો હેતુ નથી અને તે તબીબી સલાહ નથી. અમે તમને તમારા સંશોધન અને લાયક આરોગ્યસંભાળ વ્યાવસાયિક સાથે ભાગીદારીના આધારે આરોગ્યસંભાળના નિર્ણયો લેવા પ્રોત્સાહિત કરીએ છીએ.
અમારી માહિતીનો અવકાશ શિરોપ્રેક્ટિક, મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ, શારીરિક દવાઓ, સુખાકારી, યોગદાન આપતી ઇટીઓલોજિકલ સુધી મર્યાદિત છે વિસેરોસોમેટિક વિક્ષેપ ક્લિનિકલ પ્રસ્તુતિઓની અંદર, સંકળાયેલ સોમેટોવિસેરલ રિફ્લેક્સ ક્લિનિકલ ડાયનેમિક્સ, સબલક્સેશન કોમ્પ્લેક્સ, સંવેદનશીલ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ અને/અથવા કાર્યાત્મક દવા લેખો, વિષયો અને ચર્ચાઓ.
અમે પ્રદાન કરીએ છીએ અને પ્રસ્તુત કરીએ છીએ ક્લિનિકલ સહયોગ વિવિધ શાખાઓના નિષ્ણાતો સાથે. દરેક નિષ્ણાત તેમના વ્યવસાયિક પ્રેક્ટિસના અવકાશ અને તેમના લાઇસન્સના અધિકારક્ષેત્ર દ્વારા સંચાલિત થાય છે. અમે મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમની ઇજાઓ અથવા વિકૃતિઓ માટે સારવાર અને સહાયક સંભાળ માટે કાર્યાત્મક આરોગ્ય અને સુખાકારી પ્રોટોકોલનો ઉપયોગ કરીએ છીએ.
અમારા વિડિયો, પોસ્ટ્સ, વિષયો, વિષયો અને આંતરદૃષ્ટિ ક્લિનિકલ બાબતો, મુદ્દાઓ અને વિષયોને આવરી લે છે જે અમારી પ્રેક્ટિસના ક્લિનિકલ અવકાશ સાથે સંબંધિત અને પ્રત્યક્ષ કે પરોક્ષ રીતે સપોર્ટ કરે છે.*
અમારી ઑફિસે સહાયક અવતરણો પ્રદાન કરવાનો વ્યાજબી પ્રયાસ કર્યો છે અને અમારી પોસ્ટ્સને સમર્થન આપતા સંબંધિત સંશોધન અભ્યાસ અથવા અભ્યાસોને ઓળખ્યા છે. વિનંતી પર અમે નિયમનકારી બોર્ડ અને જનતા માટે ઉપલબ્ધ સહાયક સંશોધન અધ્યયનની નકલો પ્રદાન કરીએ છીએ.
અમે સમજીએ છીએ કે અમે એવી બાબતોને આવરી લઈએ છીએ કે જેના માટે કોઈ વિશેષ સમજૂતી યોજના અથવા સારવાર પ્રોટોકોલમાં તે કેવી રીતે સહાય કરી શકે તેના વધારાના સમજૂતીની જરૂર પડે છે; તેથી, ઉપરના વિષયના વિષય પર વધુ ચર્ચા કરવા માટે, કૃપા કરીને પૂછવા માટે મફત લાગે ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ, ડીસી, અથવા અમને સંપર્ક કરો 915-850-0900.
અમે તમને અને તમારા પરિવારની મદદ માટે અહીં છીએ.
આશીર્વાદ
ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી, એમ.એસ.એ.સી.પી., RN*, સી.સી.એસ.ટી., આઈએફએમસીપી*, CIFM*, એટીએન*
ઇમેઇલ: કોચ
માં ચિરોપ્રેક્ટિક (ડીસી) ના ડૉક્ટર તરીકે લાઇસન્સ ટેક્સાસ & ન્યૂ મેક્સિકો*
ટેક્સાસ ડીસી લાઇસન્સ # TX5807, ન્યુ મેક્સિકો ડીસી લાઇસન્સ # NM-DC2182
રજિસ્ટર્ડ નર્સ (RN*) તરીકે લાઇસન્સ પ્રાપ્ત in ફ્લોરિડા
ફ્લોરિડા લાયસન્સ આરએન લાયસન્સ # RN9617241 (નિયંત્રણ નં. 3558029)
કોમ્પેક્ટ સ્થિતિ: મલ્ટી-સ્ટેટ લાઇસન્સ: માં પ્રેક્ટિસ કરવા માટે અધિકૃત 40 સ્ટેટ્સ*
ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
માય ડિજિટલ બિઝનેસ કાર્ડ
જે વ્યક્તિઓ કામ માટે નિયમિત રીતે બેસે છે અને આગળ લપસી રહી છે, તે રોમ્બોઇડને મજબૂત કરી શકે છે... વધારે વાચો
શું એથ્લેટિક વ્યક્તિઓ MET (સ્નાયુ ઉર્જા તકનીકો) ઉપચારનો સમાવેશ કરી શકે છે જેથી પીડા જેવી અસરોને ઓછી કરી શકાય... વધારે વાચો
ડાયાબિટીસ ધરાવતી વ્યક્તિઓ માટે અથવા જેઓ તેમના ખાંડના સેવન પર નજર રાખે છે, તે શુગર-ફ્રી કેન્ડી છે… વધારે વાચો
ઘટાડી કરીને કાંડા અને હાથના દુખાવા સાથે કામ કરતી વ્યક્તિઓ માટે વિવિધ સ્ટ્રેચ ફાયદાકારક હોઈ શકે છે... વધારે વાચો
વ્યક્તિઓ કે જેઓ વૃદ્ધ થઈ રહ્યા છે, હાડકાંની મજબૂતાઈ વધારીને અસ્થિભંગને રોકવા અને ઑપ્ટિમાઇઝ કરવામાં મદદ કરી શકે છે... વધારે વાચો
વિવિધ યોગ પોઝનો સમાવેશ ગરદનના તણાવને ઘટાડવામાં અને વ્યક્તિઓ માટે પીડા રાહત પ્રદાન કરવામાં મદદ કરી શકે છે… વધારે વાચો