સ્પોર્ટ્સ હર્નીયા એ સોફ્ટ પેશીની ઇજા છે જે જંઘામૂળના વિસ્તારમાં અને તેની આસપાસ થાય છે. તે પેટના નીચેના ભાગમાં અથવા જંઘામૂળના વિસ્તારમાં કોઈપણ નરમ-પેશીના સ્નાયુઓ, રજ્જૂ અથવા અસ્થિબંધનનો તાણ અથવા આંસુ છે. તે સામાન્ય રીતે શારીરિક રમત પ્રવૃત્તિઓ દરમિયાન થાય છે જેમાં ઝડપી, ઝડપી, અચાનક દિશામાં ફેરફાર અને/અથવા તીવ્ર વળાંકની હિલચાલની જરૂર હોય છે. તેનું નામ હોવા છતાં, સ્પોર્ટ્સ હર્નીયા ક્લાસિક અર્થમાં હર્નીયા નથી. શરતની યોગ્ય મુદત છે એથલેટિક પબલ્જીઆ. જો કે, સ્પોર્ટ્સ હર્નીયા એક તરફ દોરી શકે છે પેટની હર્નીયા. આ સ્થિતિ પુરુષો અને સ્ત્રીઓ બંનેને થઈ શકે છે.
અનુક્રમણિકા
સ્પોર્ટ્સ હર્નિઆસ દ્વારા સૌથી વધુ અસરગ્રસ્ત નરમ પેશીઓ એ પેટના નીચેના ભાગમાં આવેલા ત્રાંસી સ્નાયુઓ છે, તેમજ ત્રાંસી સ્નાયુઓને પ્યુબિક બોન સાથે જોડતા રજ્જૂઓ સૌથી વધુ જોખમમાં હોય છે.. ઘણા કિસ્સાઓમાં, રજ્જૂ જે જાંઘના સ્નાયુઓને પ્યુબિક બોન અથવા એડક્ટર્સ સાથે જોડે છે તે પણ ખેંચાય છે અથવા ફાટી જાય છે.
જ્યારે પેટની દિવાલના ઊંડા સ્તરો નબળા પડી જાય અથવા ફાટી જાય ત્યારે કોર સ્નાયુની ઇજા થાય છે. આ ચેતામાં બળતરા પેદા કરી શકે છે અને નિષ્ક્રિયતા અથવા કળતરના અસ્વસ્થતા લક્ષણોમાં ફાળો આપી શકે છે. સૌથી સામાન્ય કારણોમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:
ડૉક્ટર લક્ષણો અને ઈજા કેવી રીતે થઈ તેની ચર્ચા કરશે. તેઓ પ્રતિકાર સામે સિટ-અપ અથવા ટ્રંક ફ્લેક્સ જેવા તાકાત પરીક્ષણોની શ્રેણી ચલાવશે. જો તે સ્પોર્ટ્સ હર્નીયા છે, તો અસ્વસ્થતા અને પીડા સાથે જંઘામૂળમાં અથવા પ્યુબિસની ઉપર કોમળતા હશે. આગળના પરીક્ષણોમાં એમઆરઆઈ, અલ્ટ્રાસાઉન્ડ અથવા એક્સ-રેનો સમાવેશ થાય છે જેથી હિપ, પીઠની નીચે અથવા પેલ્વિસની ઇજાઓને નકારી શકાય. મુખ્ય સ્નાયુની ઇજાની પુષ્ટિ કરવા માટે.
જો શારીરિક પ્રવૃત્તિઓ ફરી શરૂ કરતી વખતે દુખાવો પાછો આવે છે, તો ફાટેલા પેશીઓને સુધારવા માટે શસ્ત્રક્રિયાની જરૂર પડી શકે છે.
ફાટેલા પેશીઓનું સમારકામ પરંપરાગત ખુલ્લી પ્રક્રિયાથી કરી શકાય છે જેમાં એક લાંબી ચીરો અથવા ન્યૂનતમ આક્રમક એન્ડોસ્કોપિક પ્રક્રિયાનો સમાવેશ થાય છે. એન્ડોસ્કોપીમાં, સર્જન નાના ચીરો બનાવે છે અને પેટની અંદર જોવા માટે નાના કેમેરાનો ઉપયોગ કરે છે, જેને એન્ડોસ્કોપ કહેવાય છે. પરંપરાગત અને એન્ડોસ્કોપિક પ્રક્રિયાઓના પરિણામો સમાન છે. મોટાભાગની વ્યક્તિઓ સર્જરી પછી 6 થી 12 અઠવાડિયા પછી રમતગમત અને શારીરિક પ્રવૃત્તિઓમાં પાછા આવી શકે છે.
વ્યક્તિઓ કાયમ માટે ચરબી ગુમાવી શકતા નથી. અમુક સમયે, તેમને સ્નાયુ વિકસાવવા પર કામ કરવાની જરૂર છે અથવા પહેલેથી જ હાજર સ્નાયુને સાચવવા માટે કામ કરવાની જરૂર છે. આને ચરબી ઘટાડવા માટે રચાયેલ એક કરતાં અલગ આહાર અને કસરત યોજનાની જરૂર છે. માં શરીર મેળવવાને બદલે એ કેટાબોલિક સ્થિતિ, શરીર એક માં હોવું જરૂરી છે એનાબોલિક સ્થિતિ જ્યાં શરીર તેને તોડવાને બદલે પેશીઓ બનાવે છે. સ્નાયુ બનાવવા માટે, શરીરને સંસાધનોની જરૂર હોય છે જેનો અર્થ થાય છે યોગ્ય પોષણ અને સ્નાયુ સમૂહ વધારવા માટે પૂરતા પ્રમાણમાં પ્રોટીનનું સેવન. લગભગ 15% ની ઉર્જા સરપ્લસ જાળવવી સ્નાયુબદ્ધતા વિકસાવવા માટે યોગ્ય છે, એટલે કે 1,600 કેલરીના BMR સાથે સાધારણ સક્રિય વ્યક્તિ દરરોજ લગભગ 2,852 કેલરી લેવા માંગે છે.
હોફમેન, જય આર એટ અલ. "શક્તિ/શક્તિ એથ્લેટ્સમાં શક્તિ, શરીરની રચના અને અંતઃસ્ત્રાવી ફેરફારો પર પ્રોટીનના સેવનની અસર." જર્નલ ઓફ ધ ઇન્ટરનેશનલ સોસાયટી ઓફ સ્પોર્ટ્સ ન્યુટ્રીશન વોલ્યુમ. 3,2 12-8. 13 ડિસેમ્બર 2006, doi:10.1186/1550-2783-3-2-12
લાર્સન, ક્રિસ્ટોફર એમ. "સ્પોર્ટ્સ હર્નીયા/એથ્લેટિક પ્યુબલ્જિયા: મૂલ્યાંકન અને સંચાલન." સ્પોર્ટ્સ હેલ્થ વોલ્યુમ. 6,2 (2014): 139-44. doi:10.1177/1941738114523557
ગરીબ, એલેક્ઝાન્ડર ઇ એટ અલ. "એથ્લેટ્સમાં કોર સ્નાયુની ઇજાઓ." વર્તમાન સ્પોર્ટ્સ મેડિસિન રિપોર્ટ્સ વોલ્યુમ. 17,2 (2018): 54-58. doi:10.1249/JSR.0000000000000453
થોરબોર્ગ, ક્રિસ્ટિયન એટ અલ. "ક્લિનિકલ એક્ઝામિનેશન, ડાયગ્નોસ્ટિક ઇમેજિંગ, અને જંઘામૂળના દુખાવા સાથે એથ્લેટ્સનું પરીક્ષણ: અસરકારક વ્યવસ્થાપન માટે પુરાવા-આધારિત અભિગમ." ધ જર્નલ ઓફ ઓર્થોપેડિક એન્ડ સ્પોર્ટ્સ ફિઝિકલ થેરાપી વોલ્યુમ. 48,4 (2018): 239-249. doi:10.2519/jospt.2018.7850
ટાયલર, ટિમોથી એફ એટ અલ. "સ્પોર્ટ્સ મેડિસિનમાં જંઘામૂળની ઇજાઓ." સ્પોર્ટ્સ હેલ્થ વોલ્યુમ. 2,3 (2010): 231-6. doi:10.1177/1941738110366820
"ઉપરની માહિતીસ્પોર્ટ્સ હર્નીયા: કોર મસલ ઈન્જરી" લાયકાત ધરાવતા હેલ્થકેર પ્રોફેશનલ અથવા લાઇસન્સ પ્રાપ્ત ચિકિત્સક સાથેના એક-એક-એક સંબંધને બદલવાનો હેતુ નથી અને તે તબીબી સલાહ નથી. અમે તમને તમારા સંશોધન અને લાયક આરોગ્યસંભાળ વ્યાવસાયિક સાથે ભાગીદારીના આધારે આરોગ્યસંભાળના નિર્ણયો લેવા પ્રોત્સાહિત કરીએ છીએ.
અમારી માહિતીનો અવકાશ શિરોપ્રેક્ટિક, મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ, શારીરિક દવાઓ, સુખાકારી, યોગદાન આપતી ઇટીઓલોજિકલ સુધી મર્યાદિત છે વિસેરોસોમેટિક વિક્ષેપ ક્લિનિકલ પ્રસ્તુતિઓની અંદર, સંકળાયેલ સોમેટોવિસેરલ રિફ્લેક્સ ક્લિનિકલ ડાયનેમિક્સ, સબલક્સેશન કોમ્પ્લેક્સ, સંવેદનશીલ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ અને/અથવા કાર્યાત્મક દવા લેખો, વિષયો અને ચર્ચાઓ.
અમે પ્રદાન કરીએ છીએ અને પ્રસ્તુત કરીએ છીએ ક્લિનિકલ સહયોગ વિવિધ શાખાઓના નિષ્ણાતો સાથે. દરેક નિષ્ણાત તેમના વ્યવસાયિક પ્રેક્ટિસના અવકાશ અને તેમના લાઇસન્સના અધિકારક્ષેત્ર દ્વારા સંચાલિત થાય છે. અમે મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમની ઇજાઓ અથવા વિકૃતિઓ માટે સારવાર અને સહાયક સંભાળ માટે કાર્યાત્મક આરોગ્ય અને સુખાકારી પ્રોટોકોલનો ઉપયોગ કરીએ છીએ.
અમારા વિડિયો, પોસ્ટ્સ, વિષયો, વિષયો અને આંતરદૃષ્ટિ ક્લિનિકલ બાબતો, મુદ્દાઓ અને વિષયોને આવરી લે છે જે અમારી પ્રેક્ટિસના ક્લિનિકલ અવકાશ સાથે સંબંધિત અને પ્રત્યક્ષ કે પરોક્ષ રીતે સપોર્ટ કરે છે.*
અમારી ઑફિસે સહાયક અવતરણો પ્રદાન કરવાનો વ્યાજબી પ્રયાસ કર્યો છે અને અમારી પોસ્ટ્સને સમર્થન આપતા સંબંધિત સંશોધન અભ્યાસ અથવા અભ્યાસોને ઓળખ્યા છે. વિનંતી પર અમે નિયમનકારી બોર્ડ અને જનતા માટે ઉપલબ્ધ સહાયક સંશોધન અધ્યયનની નકલો પ્રદાન કરીએ છીએ.
અમે સમજીએ છીએ કે અમે એવી બાબતોને આવરી લઈએ છીએ કે જેના માટે કોઈ વિશેષ સમજૂતી યોજના અથવા સારવાર પ્રોટોકોલમાં તે કેવી રીતે સહાય કરી શકે તેના વધારાના સમજૂતીની જરૂર પડે છે; તેથી, ઉપરના વિષયના વિષય પર વધુ ચર્ચા કરવા માટે, કૃપા કરીને પૂછવા માટે મફત લાગે ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ, ડીસી, અથવા અમને સંપર્ક કરો 915-850-0900.
અમે તમને અને તમારા પરિવારની મદદ માટે અહીં છીએ.
આશીર્વાદ
ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી, એમ.એસ.એ.સી.પી., RN*, સી.સી.એસ.ટી., આઈએફએમસીપી*, CIFM*, એટીએન*
ઇમેઇલ: કોચ
માં ચિરોપ્રેક્ટિક (ડીસી) ના ડૉક્ટર તરીકે લાઇસન્સ ટેક્સાસ & ન્યૂ મેક્સિકો*
ટેક્સાસ ડીસી લાઇસન્સ # TX5807, ન્યુ મેક્સિકો ડીસી લાઇસન્સ # NM-DC2182
રજિસ્ટર્ડ નર્સ (RN*) તરીકે લાઇસન્સ પ્રાપ્ત in ફ્લોરિડા
ફ્લોરિડા લાયસન્સ આરએન લાયસન્સ # RN9617241 (નિયંત્રણ નં. 3558029)
કોમ્પેક્ટ સ્થિતિ: મલ્ટી-સ્ટેટ લાઇસન્સ: માં પ્રેક્ટિસ કરવા માટે અધિકૃત 40 સ્ટેટ્સ*
ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
માય ડિજિટલ બિઝનેસ કાર્ડ
જામ થયેલી આંગળીથી પીડિત વ્યક્તિઓ: આંગળીના ચિહ્નો અને લક્ષણો જાણીને… વધારે વાચો
ચિરોપ્રેક્ટિક ક્લિનિકમાં હેલ્થકેર પ્રોફેશનલ્સ કેવી રીતે તબીબી અટકાવવા માટે ક્લિનિકલ અભિગમ પ્રદાન કરે છે… વધારે વાચો
દવાઓ, તાણ અથવા અભાવને કારણે સતત કબજિયાતનો સામનો કરતી વ્યક્તિઓ માટે… વધારે વાચો
વ્યક્તિઓ માટે તેમના ફિટનેસ સ્વાસ્થ્યને સુધારવા માટે, શું ફિટનેસ મૂલ્યાંકન પરીક્ષણ સંભવિત ઓળખી શકે છે... વધારે વાચો
શું એહલર્સ-ડેન્લોસ સિન્ડ્રોમ ધરાવતી વ્યક્તિઓ સંયુક્ત અસ્થિરતા ઘટાડવા માટે વિવિધ બિન-સર્જિકલ સારવાર દ્વારા રાહત મેળવી શકે છે?… વધારે વાચો
શરીરના હિન્જ સાંધાને સમજી શકે છે અને તેઓ કેવી રીતે કાર્ય કરે છે તે ગતિશીલતા અને લવચીકતામાં મદદ કરે છે… વધારે વાચો