આ છાતીવાળું સ્પાઇન, જેને ઉપલા અથવા મધ્ય પીઠ તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે, તે પાંસળીના પાંજરાને એન્કર કરવા અને છાતીના અવયવોને સુરક્ષિત કરવા માટે સ્થિરતા માટે રચાયેલ છે. તે ઇજા અને પીડા માટે અત્યંત પ્રતિરોધક છે. જો કે, જ્યારે થોરાસિક પીઠનો દુખાવો થાય છે, ત્યારે તે સામાન્ય રીતે લાંબા ગાળાની મુદ્રામાં સમસ્યાઓ અથવા ઇજાને કારણે હોય છે. થોરાસિક પીઠનો દુખાવો નીચલા પીઠ અને ગરદનના દુખાવા કરતાં ઓછો સામાન્ય છે, પરંતુ તે વસ્તીના 20% સુધી, ખાસ કરીને સ્ત્રીઓને અસર કરે છે. સારવારના વિકલ્પોમાં ઝડપી અને લાંબા ગાળાની પીડા રાહત માટે ચિરોપ્રેક્ટિકનો સમાવેશ થાય છે.
અનુક્રમણિકા
થોરાસિક વિસ્તાર આનાથી સંબંધિત વિવિધ કાર્યો માટે મહત્વપૂર્ણ છે:
થોરાસિક પીઠનો દુખાવો અનુભવવાના સામાન્ય કારણોમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:
ઉપલા પીઠનો દુખાવો સામાન્ય રીતે તીક્ષ્ણ, સળગતા દુખાવો જેવો અનુભવ થાય છે જે એક જગ્યાએ સ્થાનીકૃત હોય છે અથવા સામાન્ય પીડા જે ભડકી શકે છે અને ખભા, ગરદન અને હાથ સુધી ફેલાય છે.
આ સમાવેશ થાય છે:
કયા ચોક્કસ પેશીઓને અસર થાય છે તેના આધારે, શ્વાસ અથવા હાથના ઉપયોગથી પીડા થઈ શકે છે. હેલ્થકેર પ્રોફેશનલને તપાસ કરાવવા અને સચોટ નિદાન કરાવવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. એક શિરોપ્રેક્ટર નાજુક સંતુલન અને કાર્યોને સમજે છે જે થોરાસિક સ્પાઇન પ્રદાન કરે છે અને યોગ્ય સારવાર યોજના વિકસાવી શકે છે.
સારવારના વિકલ્પો લક્ષણો, અંતર્ગત તકલીફો અને વ્યક્તિગત પસંદગીઓ પર આધાર રાખે છે.નાસારવાર માટેની ભલામણોમાં વારંવાર સમાવેશ થાય છે:
જે વ્યક્તિઓ શાકાહારી, શાકાહારી અને અર્ધશાકાહારી આહારે અહેવાલ આપ્યો છે અને દર્શાવ્યું છે કે તેઓ વધારે વજન અથવા મેદસ્વી હોવાની શક્યતા ઓછી છે. આ સૂચવે છે કે માંસ અને પ્રાણી ઉત્પાદનોનું સેવન ઓછું કરવું વજન ઘટાડવા માટે ફાયદાકારક છે. અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે જે વ્યક્તિઓ કડક શાકાહારી આહારનું પાલન કરે છે તેઓ વધુ પરંપરાગત વજન ઘટાડવાના આહારમાં વ્યક્તિઓ કરતાં વધુ વજન ઘટાડી શકે છે, સમાન કેલરીનો વપરાશ હોવા છતાં, અને ઘણી વખત રક્ત ખાંડ અને બળતરા માર્કર્સમાં નોંધપાત્ર સુધારો જોવા મળે છે.
કેટલાક છોડ આધારિત પ્રોટીન સ્નાયુઓના લાભને પ્રોત્સાહન આપવા માટે પ્રાણી પ્રોટીન જેટલું જ અસરકારક છે. એક અભ્યાસ જાણવા મળ્યું કે પ્રતિકારક તાલીમ પછી ચોખાના પ્રોટીનને પૂરક બનાવવાથી છાશ પ્રોટીન પૂરક સમાન ફાયદાઓ હતા. બંને જૂથો હતા:
બ્રિગ્સ એએમ, સ્મિથ એજે, સ્ટ્રેકર એલએમ, બ્રેગ પી. સામાન્ય વસ્તીમાં થોરાસિક સ્પાઇન પેઇન: બાળકો, કિશોરો અને પુખ્ત વયના લોકોમાં પ્રચલિતતા, ઘટનાઓ અને સંકળાયેલ પરિબળો. એક વ્યવસ્થિત સમીક્ષા. BMC મસ્ક્યુલોસ્કેલેટ ડિસઓર્ડર. 2009;10:77.
સિકોન, ડોરોટા એટ અલ. "પીઠનો દુખાવો ઘટાડવામાં અને વૃદ્ધ મહિલાઓમાં સંયુક્ત ગતિશીલતામાં સુધારો કરવા માટે ફિઝિયોથેરાપીની અસરકારકતા." ઓર્ટોપીડિયા, ટ્રોમેટોલોજી, પુનર્વસન વોલ્યુમ. 21,1 (2019): 45-55. doi:10.5604/01.3001.0013.1115
Fouquet N, Bodin J, Descatha A, et al. સર્વેલન્સ નેટવર્કમાં થોરાસિક સ્પાઇન પેઇનનો વ્યાપ. ઓક્યુપ મેડ (લંડ). 2015;65(2):122-5.
જેગર, રાલ્ફ એટ અલ. "ચોખા અને છાશ પ્રોટીનની સરખામણી પાચન દર અને એમિનો એસિડ શોષણને અલગ પાડે છે." જર્નલ ઓફ ધ ઇન્ટરનેશનલ સોસાયટી ઓફ સ્પોર્ટ્સ ન્યુટ્રીશન વોલ્યુમ. 10, સપ્લાય 1 P12. 6 ડિસે. 2013, doi:10.1186/1550-2783-10-S1-P12
જોય, જોર્ડન એમ એટ અલ. "શરીરની રચના અને વ્યાયામ પ્રદર્શન પર છાશ અથવા ચોખાના પ્રોટીન પૂરકના 8 અઠવાડિયાની અસરો." ન્યુટ્રિશન જર્નલ વોલ્યુમ. 12 86. 20 જૂન. 2013, doi:10.1186/1475-2891-12-86
મેડાવાર, એવલીન એટ અલ. "શરીર અને મગજ પર છોડ આધારિત આહારની અસરો: એક વ્યવસ્થિત સમીક્ષા." ભાષાંતર મનોચિકિત્સા ભાગ 9,1 226. 12 સપ્ટે. 2019, doi: 10.1038 / s41398-019-0552-0
ન્યુબી, પીકે એટ અલ. "અર્ધશાકાહારી, લેક્ટોવેજિટેરિયન અને કડક શાકાહારી સ્ત્રીઓમાં વધારે વજન અને સ્થૂળતાનું જોખમ." અમેરિકન જર્નલ ઓફ ક્લિનિકલ ન્યુટ્રિશન વોલ્યુમ. 81,6 (2005): 1267-74. doi:10.1093/ajcn/81.6.1267
પોપ, માલ્કમ એચ એટ અલ. "સ્પાઇન એર્ગોનોમિક્સ." બાયોમેડિકલ એન્જિનિયરિંગ વોલ્યુમની વાર્ષિક સમીક્ષા. 4 (2002): 49-68. doi:10.1146/annurev.bioeng.4.092101.122107
"ઉપરની માહિતીથોરાસિક પીઠનો દુખાવો" લાયકાત ધરાવતા હેલ્થકેર પ્રોફેશનલ અથવા લાઇસન્સ પ્રાપ્ત ચિકિત્સક સાથેના એક-એક-એક સંબંધને બદલવાનો હેતુ નથી અને તે તબીબી સલાહ નથી. અમે તમને તમારા સંશોધન અને લાયક આરોગ્યસંભાળ વ્યાવસાયિક સાથે ભાગીદારીના આધારે આરોગ્યસંભાળના નિર્ણયો લેવા પ્રોત્સાહિત કરીએ છીએ.
અમારી માહિતીનો અવકાશ શિરોપ્રેક્ટિક, મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ, શારીરિક દવાઓ, સુખાકારી, યોગદાન આપતી ઇટીઓલોજિકલ સુધી મર્યાદિત છે વિસેરોસોમેટિક વિક્ષેપ ક્લિનિકલ પ્રસ્તુતિઓની અંદર, સંકળાયેલ સોમેટોવિસેરલ રિફ્લેક્સ ક્લિનિકલ ડાયનેમિક્સ, સબલક્સેશન કોમ્પ્લેક્સ, સંવેદનશીલ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ અને/અથવા કાર્યાત્મક દવા લેખો, વિષયો અને ચર્ચાઓ.
અમે પ્રદાન કરીએ છીએ અને પ્રસ્તુત કરીએ છીએ ક્લિનિકલ સહયોગ વિવિધ શાખાઓના નિષ્ણાતો સાથે. દરેક નિષ્ણાત તેમના વ્યવસાયિક પ્રેક્ટિસના અવકાશ અને તેમના લાઇસન્સના અધિકારક્ષેત્ર દ્વારા સંચાલિત થાય છે. અમે મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમની ઇજાઓ અથવા વિકૃતિઓ માટે સારવાર અને સહાયક સંભાળ માટે કાર્યાત્મક આરોગ્ય અને સુખાકારી પ્રોટોકોલનો ઉપયોગ કરીએ છીએ.
અમારા વિડિયો, પોસ્ટ્સ, વિષયો, વિષયો અને આંતરદૃષ્ટિ ક્લિનિકલ બાબતો, મુદ્દાઓ અને વિષયોને આવરી લે છે જે અમારી પ્રેક્ટિસના ક્લિનિકલ અવકાશ સાથે સંબંધિત અને પ્રત્યક્ષ કે પરોક્ષ રીતે સપોર્ટ કરે છે.*
અમારી ઑફિસે સહાયક અવતરણો પ્રદાન કરવાનો વ્યાજબી પ્રયાસ કર્યો છે અને અમારી પોસ્ટ્સને સમર્થન આપતા સંબંધિત સંશોધન અભ્યાસ અથવા અભ્યાસોને ઓળખ્યા છે. વિનંતી પર અમે નિયમનકારી બોર્ડ અને જનતા માટે ઉપલબ્ધ સહાયક સંશોધન અધ્યયનની નકલો પ્રદાન કરીએ છીએ.
અમે સમજીએ છીએ કે અમે એવી બાબતોને આવરી લઈએ છીએ કે જેના માટે કોઈ વિશેષ સમજૂતી યોજના અથવા સારવાર પ્રોટોકોલમાં તે કેવી રીતે સહાય કરી શકે તેના વધારાના સમજૂતીની જરૂર પડે છે; તેથી, ઉપરના વિષયના વિષય પર વધુ ચર્ચા કરવા માટે, કૃપા કરીને પૂછવા માટે મફત લાગે ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ, ડીસી, અથવા અમને સંપર્ક કરો 915-850-0900.
અમે તમને અને તમારા પરિવારની મદદ માટે અહીં છીએ.
આશીર્વાદ
ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી, એમ.એસ.એ.સી.પી., RN*, સી.સી.એસ.ટી., આઈએફએમસીપી*, CIFM*, એટીએન*
ઇમેઇલ: કોચ
માં ચિરોપ્રેક્ટિક (ડીસી) ના ડૉક્ટર તરીકે લાઇસન્સ ટેક્સાસ & ન્યૂ મેક્સિકો*
ટેક્સાસ ડીસી લાઇસન્સ # TX5807, ન્યુ મેક્સિકો ડીસી લાઇસન્સ # NM-DC2182
રજિસ્ટર્ડ નર્સ (RN*) તરીકે લાઇસન્સ પ્રાપ્ત in ફ્લોરિડા
ફ્લોરિડા લાયસન્સ આરએન લાયસન્સ # RN9617241 (નિયંત્રણ નં. 3558029)
કોમ્પેક્ટ સ્થિતિ: મલ્ટી-સ્ટેટ લાઇસન્સ: માં પ્રેક્ટિસ કરવા માટે અધિકૃત 40 સ્ટેટ્સ*
ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
માય ડિજિટલ બિઝનેસ કાર્ડ
Can incorporating various yoga poses help reduce neck tension and provide pain relief for individuals… વધારે વાચો
જામ થયેલી આંગળીથી પીડિત વ્યક્તિઓ: આંગળીના ચિહ્નો અને લક્ષણો જાણીને… વધારે વાચો
ચિરોપ્રેક્ટિક ક્લિનિકમાં હેલ્થકેર પ્રોફેશનલ્સ કેવી રીતે તબીબી અટકાવવા માટે ક્લિનિકલ અભિગમ પ્રદાન કરે છે… વધારે વાચો
દવાઓ, તાણ અથવા અભાવને કારણે સતત કબજિયાતનો સામનો કરતી વ્યક્તિઓ માટે… વધારે વાચો
વ્યક્તિઓ માટે તેમના ફિટનેસ સ્વાસ્થ્યને સુધારવા માટે, શું ફિટનેસ મૂલ્યાંકન પરીક્ષણ સંભવિત ઓળખી શકે છે... વધારે વાચો
શું એહલર્સ-ડેન્લોસ સિન્ડ્રોમ ધરાવતી વ્યક્તિઓ સંયુક્ત અસ્થિરતા ઘટાડવા માટે વિવિધ બિન-સર્જિકલ સારવાર દ્વારા રાહત મેળવી શકે છે?… વધારે વાચો