શરીરના એકંદર આરોગ્ય અને શારીરિક તંદુરસ્તી માટે તંદુરસ્ત આહાર અને યોગ્ય પોષણ જરૂરી છે. અયોગ્ય પોષણને લીધે શરીર સ્નાયુઓને સુધારવામાં અસમર્થતા તરફ દોરી જાય છે, સ્નાયુઓની ઘનતાને અસર કરે છે, કોષોમાં પ્રવાહીના સ્તરને અસર કરે છે, અંગની કામગીરી અને ચેતા કાર્યને અસર કરે છે. જે વ્યક્તિઓ નિયમિતપણે શિરોપ્રેક્ટિક સારવાર મેળવે છે તેઓ ઓછા શરદી અને માંદગી અનુભવે છે, દુખાવો અને દુખાવો ઓછો કરે છે અને એકંદરે મૂડમાં સુધારો કરે છે. ચિરોપ્રેક્ટિક સારવારમાંથી સૌથી વધુ લાભ મેળવવા માટે પોષક વિકલ્પો છે અને અમુક ખોરાકને અનુસરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. તંદુરસ્ત આહાર, યોગ્ય હાઇડ્રેશન, વ્યાયામ અને આરામ શરીરને શ્રેષ્ઠ સ્વાસ્થ્યના માર્ગ પર રાખવામાં મદદ કરી શકે છે.
અનુક્રમણિકા
ખરાબ આહાર અને ખાવાની ખરાબ આદતોને કારણે શરીર કાર્યક્ષમ રીતે કામ કરતું નથી. શરીર કંટાળાજનક અને થાકી જાય છે, જેના કારણે તે તૂટી જાય છે. જેઓ પ્રોસેસ્ડ ફૂડ્સ, ખાંડ અને ખાલી કેલરીની તરફેણ કરે છે જેમાં કોઈ પોષક મૂલ્ય નથી તેઓ તેમના શરીરને બળતરા માટે જોખમમાં મૂકે છે. બળતરા સ્નાયુમાં દુખાવો, સાંધામાં દુખાવો અને અન્ય તરફ દોરી શકે છે આરોગ્યની સ્થિતિ. સમય જતાં ક્રોનિક સોજા આ તરફ દોરી શકે છે:
જ્યારે સંપૂર્ણ ખોરાક ખાય છે ત્યારે વ્યક્તિઓ વધુ સારું અને સ્વસ્થ અનુભવવા લાગે છે. જેઓ વર્ષોથી ખરાબ રીતે ખાય છે તેમના માટે સ્વિચ કરવું મુશ્કેલ હોઈ શકે છે, પરંતુ એકવાર શરૂ થયા પછી, મોટા ભાગની વ્યક્તિઓ લગભગ તરત જ સારું અનુભવે છે.
એન્ટીબાયોટિક્સ આક્રમણ કરનારા બેક્ટેરિયાને મારીને બેક્ટેરિયલ ચેપનો ઉપચાર કરવા માટે રચાયેલ છે. જો કે, એન્ટિબાયોટિક્સ સારા બેક્ટેરિયાને ખરાબથી અલગ કરતા નથી. પરિણામે, માત્ર એન્ટિબાયોટિક ઉપચાર ત્રણ ચાર દિવસ આંતરડાના સૂક્ષ્મજીવાણુઓની વસ્તી અને વિવિધતાને બદલી શકે છે. અભ્યાસોએ દર્શાવ્યું છે કે બાળકો ખાસ કરીને જોખમમાં છે કારણ કે આંતરડાના બેક્ટેરિયાની વિવિધતામાં ઘટાડો બાળપણની સ્થૂળતા સાથે સંકળાયેલો છે. આ કારણોસર, ખાતરી કરો એન્ટિબાયોટિક્સનો ઉપયોગ કરતી વખતે ચિકિત્સકની સૂચનાઓનું પાલન કરો. નિયમિતપણે બહાર સમય વિતાવવાથી શરીરના માઇક્રોબાયલ વિવિધતાના સંપર્કમાં વધારો કરવામાં મદદ મળી શકે છે. બાગકામ એ આંતરડાના વનસ્પતિને ફરીથી ઓળખવા અને શરીરની શારીરિક તંદુરસ્તી જાળવવા માટે માટીથી ગંદી કરવાની એક સરસ રીત છે.
Fritsche, Kevin L. "ફેટી એસિડ્સ અને બળતરાનું વિજ્ઞાન." એડવાન્સિસ ઇન ન્યુટ્રિશન (બેથેસ્ડા, એમડી.) વોલ્યુમ. 6,3 293S-301S. 15 મે. 2015, doi:10.3945/an.114.006940
Kapczuk, Patrycja et al. “Żywność wysokoprzetworzona i jej wpływ na zdrowie dzieci i osób dorosłych” [અત્યંત પ્રોસેસ્ડ ખોરાક અને બાળકો અને પુખ્ત વયના લોકોના સ્વાસ્થ્ય પર તેની અસર]. પોસ્ટેપી બાયોકેમી વોલ્યુમ. 66,1 23-29. 23 માર્ચ 2020, doi:10.18388/pb.2020_309
રિકર, મારી અનુષ્કા અને વિલિયમ ક્રિશ્ચિયન હાસ. "ક્લિનિકલ પ્રેક્ટિસમાં બળતરા વિરોધી આહાર: એક સમીક્ષા." ક્લિનિકલ પ્રેક્ટિસમાં પોષણ: અમેરિકન સોસાયટી ફોર પેરેન્ટરલ એન્ડ એન્ટરલ ન્યુટ્રિશન વોલ્યુમ નું સત્તાવાર પ્રકાશન. 32,3 (2017): 318-325. doi:10.1177/0884533617700353
સેરાફિની, મૌરો અને ઇલેરિયા પેલુસો. "આરોગ્ય માટે કાર્યાત્મક ખોરાક: માનવોમાં ફળો, શાકભાજી, જડીબુટ્ટીઓ, મસાલા અને કોકોની આંતરસંબંધિત એન્ટિઓક્સિડન્ટ અને બળતરા વિરોધી ભૂમિકા." વર્તમાન ફાર્માસ્યુટિકલ ડિઝાઇન વોલ્યુમ. 22,44 (2016): 6701-6715. doi:10.2174/1381612823666161123094235
વાહલ્કવિસ્ટ, માર્ક એલ. "ખાદ્ય માળખું શ્રેષ્ઠ સ્વાસ્થ્ય માટે મહત્વપૂર્ણ છે." ખોરાક અને કાર્ય વોલ્યુમ. 7,3 (2016): 1245-50. doi:10.1039/c5fo01285f
"ઉપરની માહિતીશારીરિક સુખાકારી, આહાર અને ચિરોપ્રેક્ટિક" લાયકાત ધરાવતા હેલ્થકેર પ્રોફેશનલ અથવા લાઇસન્સ પ્રાપ્ત ચિકિત્સક સાથેના એક-એક-એક સંબંધને બદલવાનો હેતુ નથી અને તે તબીબી સલાહ નથી. અમે તમને તમારા સંશોધન અને લાયક આરોગ્યસંભાળ વ્યાવસાયિક સાથે ભાગીદારીના આધારે આરોગ્યસંભાળના નિર્ણયો લેવા પ્રોત્સાહિત કરીએ છીએ.
અમારી માહિતીનો અવકાશ શિરોપ્રેક્ટિક, મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ, શારીરિક દવાઓ, સુખાકારી, યોગદાન આપતી ઇટીઓલોજિકલ સુધી મર્યાદિત છે વિસેરોસોમેટિક વિક્ષેપ ક્લિનિકલ પ્રસ્તુતિઓની અંદર, સંકળાયેલ સોમેટોવિસેરલ રિફ્લેક્સ ક્લિનિકલ ડાયનેમિક્સ, સબલક્સેશન કોમ્પ્લેક્સ, સંવેદનશીલ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ અને/અથવા કાર્યાત્મક દવા લેખો, વિષયો અને ચર્ચાઓ.
અમે પ્રદાન કરીએ છીએ અને પ્રસ્તુત કરીએ છીએ ક્લિનિકલ સહયોગ વિવિધ શાખાઓના નિષ્ણાતો સાથે. દરેક નિષ્ણાત તેમના વ્યવસાયિક પ્રેક્ટિસના અવકાશ અને તેમના લાઇસન્સના અધિકારક્ષેત્ર દ્વારા સંચાલિત થાય છે. અમે મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમની ઇજાઓ અથવા વિકૃતિઓ માટે સારવાર અને સહાયક સંભાળ માટે કાર્યાત્મક આરોગ્ય અને સુખાકારી પ્રોટોકોલનો ઉપયોગ કરીએ છીએ.
અમારા વિડિયો, પોસ્ટ્સ, વિષયો, વિષયો અને આંતરદૃષ્ટિ ક્લિનિકલ બાબતો, મુદ્દાઓ અને વિષયોને આવરી લે છે જે અમારી પ્રેક્ટિસના ક્લિનિકલ અવકાશ સાથે સંબંધિત અને પ્રત્યક્ષ કે પરોક્ષ રીતે સપોર્ટ કરે છે.*
અમારી ઑફિસે સહાયક અવતરણો પ્રદાન કરવાનો વ્યાજબી પ્રયાસ કર્યો છે અને અમારી પોસ્ટ્સને સમર્થન આપતા સંબંધિત સંશોધન અભ્યાસ અથવા અભ્યાસોને ઓળખ્યા છે. વિનંતી પર અમે નિયમનકારી બોર્ડ અને જનતા માટે ઉપલબ્ધ સહાયક સંશોધન અધ્યયનની નકલો પ્રદાન કરીએ છીએ.
અમે સમજીએ છીએ કે અમે એવી બાબતોને આવરી લઈએ છીએ કે જેના માટે કોઈ વિશેષ સમજૂતી યોજના અથવા સારવાર પ્રોટોકોલમાં તે કેવી રીતે સહાય કરી શકે તેના વધારાના સમજૂતીની જરૂર પડે છે; તેથી, ઉપરના વિષયના વિષય પર વધુ ચર્ચા કરવા માટે, કૃપા કરીને પૂછવા માટે મફત લાગે ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ, ડીસી, અથવા અમને સંપર્ક કરો 915-850-0900.
અમે તમને અને તમારા પરિવારની મદદ માટે અહીં છીએ.
આશીર્વાદ
ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી, એમ.એસ.એ.સી.પી., RN*, સી.સી.એસ.ટી., આઈએફએમસીપી*, CIFM*, એટીએન*
ઇમેઇલ: કોચ
માં ચિરોપ્રેક્ટિક (ડીસી) ના ડૉક્ટર તરીકે લાઇસન્સ ટેક્સાસ & ન્યૂ મેક્સિકો*
ટેક્સાસ ડીસી લાઇસન્સ # TX5807, ન્યુ મેક્સિકો ડીસી લાઇસન્સ # NM-DC2182
રજિસ્ટર્ડ નર્સ (RN*) તરીકે લાઇસન્સ પ્રાપ્ત in ફ્લોરિડા
ફ્લોરિડા લાયસન્સ આરએન લાયસન્સ # RN9617241 (નિયંત્રણ નં. 3558029)
કોમ્પેક્ટ સ્થિતિ: મલ્ટી-સ્ટેટ લાઇસન્સ: માં પ્રેક્ટિસ કરવા માટે અધિકૃત 40 સ્ટેટ્સ*
ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
માય ડિજિટલ બિઝનેસ કાર્ડ
શરીરના હિન્જ સાંધાને સમજી શકે છે અને તેઓ કેવી રીતે કાર્ય કરે છે તે ગતિશીલતા અને લવચીકતામાં મદદ કરે છે… વધારે વાચો
ગૃધ્રસી સાથે કામ કરતી વ્યક્તિઓ માટે, ચિરોપ્રેક્ટિક સંભાળ અને એક્યુપંક્ચર જેવી બિન-સર્જિકલ સારવાર પીડા ઘટાડી શકે છે... વધારે વાચો
રમતવીરો અને વ્યક્તિઓ કે જેઓ વ્યસ્ત રહે છે તેમના માટે સામાન્ય રમતગમતની ઇજાઓના ઉપચારના સમય શું છે… વધારે વાચો
પેલ્વિક પીડા અનુભવતી વ્યક્તિઓ માટે, તે જાણીતી પ્યુડેન્ડલ ચેતાની વિકૃતિ હોઈ શકે છે ... વધારે વાચો
પીઠના દુખાવા અને ચેતા માટે અન્ય તમામ સારવાર વિકલ્પો ખતમ કરી નાખનાર વ્યક્તિઓ માટે… વધારે વાચો
વ્યક્તિઓ તેમની પીઠની આજુબાજુની ચામડીની નીચે ગઠ્ઠો, બમ્પ અથવા નોડ્યુલ શોધી શકે છે,… વધારે વાચો