Unknown trainer alone in gym and suffering from shoulder injury. One coach standing and rubbing arm.
એથ્લેટ્સ અને રમતગમતના ઉત્સાહીઓ માટે, ફાટેલ ટ્રાઇસેપ્સ ગંભીર ઇજા બની શકે છે. શું તેમના લક્ષણો, કારણો, જોખમી પરિબળો અને સંભવિત ગૂંચવણો જાણીને આરોગ્યસંભાળ પ્રદાતાઓને અસરકારક સારવાર યોજના વિકસાવવામાં મદદ મળી શકે છે?
અનુક્રમણિકા
ટ્રાઇસેપ્સ એ ઉપલા હાથની પાછળનો સ્નાયુ છે જે કોણીને સીધી થવા દે છે. સદનસીબે, ટ્રાઇસેપ્સ આંસુ અસામાન્ય છે, પરંતુ તે ગંભીર હોઈ શકે છે. ઇજા સ્ત્રીઓ કરતાં પુરૂષોને વધુ વખત અસર કરે છે અને સામાન્ય રીતે આઘાત, રમતગમત અને/અથવા કસરત પ્રવૃત્તિઓથી થાય છે. ઈજાની માત્રા અને તીવ્રતા પર આધાર રાખીને, ફાટેલા ટ્રાઈસેપ્સ ઈજામાં સ્પ્લિન્ટિંગ, ફિઝિકલ થેરાપી અને સંભવતઃ શસ્ત્રક્રિયાની જરૂર પડી શકે છે જેથી હલનચલન અને શક્તિ પાછી મળે. ટ્રાઇસેપ્સ ફાટી ગયા પછી પુનઃપ્રાપ્તિ સામાન્ય રીતે લગભગ છ મહિના સુધી ચાલે છે. (ઓહિયો સ્ટેટ યુનિવર્સિટી વેક્સનર મેડિકલ સેન્ટર. 2021)
ટ્રાઇસેપ્સ બ્રેકી સ્નાયુ, અથવા ટ્રાઇસેપ્સ, ઉપલા હાથની પાછળની બાજુએ ચાલે છે. તેને ત્રિ-મસ્તક નામ આપવામાં આવ્યું છે કારણ કે તેના ત્રણ માથા છે - લાંબા, મધ્ય અને બાજુનું માથું. (સેન્ડિક જી. 2023) ટ્રાઇસેપ્સ ખભામાંથી ઉદ્ભવે છે અને ખભાના બ્લેડ/સ્કેપ્યુલા અને ઉપલા હાથના હાડકા/હ્યુમરસ સાથે જોડાય છે. તળિયે, તે કોણીના બિંદુ સાથે જોડાય છે. આ આગળના હાથની ગુલાબી બાજુનું હાડકું છે, જેને અલ્ના તરીકે ઓળખવામાં આવે છે. ટ્રાઇસેપ્સ ખભા અને કોણીના સાંધામાં હલનચલનનું કારણ બને છે. ખભા પર, તે હાથનું વિસ્તરણ અથવા પાછળની હિલચાલ કરે છે અને હાથને શરીર તરફ ખસેડે છે. આ સ્નાયુનું મુખ્ય કાર્ય કોણીમાં છે, જ્યાં તે કોણીને એક્સ્ટેંશન અથવા સીધું કરે છે. ટ્રાઇસેપ્સ ઉપલા હાથના આગળના ભાગમાં દ્વિશિર સ્નાયુની વિરુદ્ધ કામ કરે છે, જે કોણીના વળાંક અથવા વળાંકનું સંચાલન કરે છે.
આંસુ સ્નાયુ અથવા કંડરાની લંબાઈ સાથે ગમે ત્યાં થઈ શકે છે, જે સ્નાયુને હાડકાં સાથે જોડતી રચના છે. ટ્રાઇસેપ્સ આંસુ સામાન્ય રીતે ટ્રાઇસેપ્સને કોણીના પાછળના ભાગ સાથે જોડતા કંડરામાં જોવા મળે છે. સ્નાયુ અને કંડરાના આંસુને ગંભીરતાના આધારે 1 થી 3 સુધી વર્ગીકૃત કરવામાં આવે છે. (આલ્બર્ટો ગ્રાસી એટ અલ., 2016)
ટ્રાઇસેપ્સ આંસુ કોણીના પાછળના ભાગમાં અને ઉપલા હાથમાં તાત્કાલિક પીડા પેદા કરે છે જે કોણીને ખસેડવાનો પ્રયાસ કરતી વખતે વધુ ખરાબ થાય છે. વ્યક્તિઓ પોપિંગ અથવા ફાટી જવાની સંવેદના પણ અનુભવી શકે છે અને/અથવા સાંભળી શકે છે. ત્યાં સોજો આવશે, અને ચામડી લાલ અને/અથવા ઉઝરડાની શક્યતા છે. આંશિક આંસુ સાથે, હાથ નબળા લાગશે. જો ત્યાં સંપૂર્ણ આંસુ હોય, તો કોણીને સીધી કરતી વખતે નોંધપાત્ર નબળાઇ હશે. વ્યક્તિઓ તેમના હાથની પાછળ એક ગઠ્ઠો પણ જોઈ શકે છે જ્યાં સ્નાયુઓ સંકુચિત થઈ ગયા છે અને એકસાથે ગૂંથેલા છે.
ટ્રાઇસેપ્સ આંસુ સામાન્ય રીતે ઇજા દરમિયાન થાય છે, જ્યારે સ્નાયુ સંકુચિત થાય છે અને બાહ્ય બળ કોણીને વળેલી સ્થિતિમાં દબાણ કરે છે. (કાયલ કાસાડેઈ એટ અલ., 2020) વિસ્તરેલા હાથ પર પડવું એ સૌથી સામાન્ય કારણોમાંનું એક છે. ટ્રાઇસેપ્સ આંસુ પણ રમતગમતની પ્રવૃત્તિઓ દરમિયાન થાય છે જેમ કે:
ટ્રાઇસેપ્સ આંસુ ટેન્ડોનાઇટિસના પરિણામે સમય જતાં વિકાસ કરી શકે છે. આ સ્થિતિ સામાન્ય રીતે મેન્યુઅલ લેબર અથવા કસરત જેવી પ્રવૃત્તિઓ દરમિયાન ટ્રાઇસેપ્સ સ્નાયુના પુનરાવર્તિત ઉપયોગથી થાય છે. ટ્રાઇસેપ્સ ટેન્ડોનાઇટિસને કેટલીકવાર વેઇટલિફ્ટરની કોણી તરીકે ઓળખવામાં આવે છે. (ઓર્થોપેડિક અને સ્પાઇન સેન્ટર. એનડી) રજ્જૂ પર તાણ નાના આંસુનું કારણ બને છે જે શરીર સામાન્ય રીતે રૂઝ આવે છે. જો કે, જો કંડરા પર તે જાળવી શકે તેના કરતાં વધુ તાણ મૂકવામાં આવે, તો નાના આંસુ વધવા માંડે છે.
જોખમી પરિબળો ટ્રાઇસેપ્સ ફાટી જવાના જોખમને વધારી શકે છે. અંતર્ગત તબીબી પરિસ્થિતિઓ રજ્જૂને નબળી બનાવી શકે છે, ઇજાના જોખમને વધારી શકે છે અને તેમાં નીચેનાનો સમાવેશ થઈ શકે છે: (ટોની મંગાનો એટ અલ., 2015)
ટ્રાઇસેપ્સ આંસુ સામાન્ય રીતે 30 અને 50 ની વચ્ચેના પુરુષોમાં વધુ જોવા મળે છે. (ઓર્થો બુલેટ્સ. 2022) આ ફૂટબોલ, વેઈટલિફ્ટિંગ, બોડીબિલ્ડિંગ અને મેન્યુઅલ લેબર જેવી પ્રવૃત્તિઓમાં ભાગ લેવાથી આવે છે, જે ઈજાનું જોખમ પણ વધારે છે.
ટ્રાઇસેપ્સના કયા ભાગને અસર થાય છે અને નુકસાનની માત્રા તેના પર સારવાર આધાર રાખે છે. તેને માત્ર થોડા અઠવાડિયા માટે આરામ કરવાની, શારીરિક ઉપચારની અથવા શસ્ત્રક્રિયાની જરૂર પડી શકે છે.
ટ્રાઇસેપ્સમાં આંશિક આંસુ કે જેમાં કંડરાના 50% કરતા ઓછા ભાગનો સમાવેશ થાય છે તે ઘણીવાર શસ્ત્રક્રિયા વિના સારવાર કરી શકાય છે. (મેહમેટ ડેમિરહાન, અલી એરસન 2016) પ્રારંભિક સારવારમાં શામેલ છે:
ટ્રાઇસેપ્સ કંડરાના આંસુ જેમાં 50% થી વધુ કંડરાનો સમાવેશ થાય છે તેને શસ્ત્રક્રિયાની જરૂર પડે છે. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, જો કે, જો વ્યક્તિ પાસે શારીરિક રીતે નોકરીની માંગ હોય અથવા ઉચ્ચ સ્તરે રમત રમવાનું ફરી શરૂ કરવાની યોજના હોય તો પણ 50% કરતા નાના આંસુ માટે શસ્ત્રક્રિયાની ભલામણ કરવામાં આવી શકે છે. સ્નાયુના પેટમાં અથવા તે વિસ્તારમાં જ્યાં સ્નાયુ અને કંડરા જોડાય છે તે આંસુ સામાન્ય રીતે પાછા એકસાથે સીવેલા હોય છે. જો કંડરા લાંબા સમય સુધી હાડકા સાથે જોડાયેલ ન હોય, તો તે ફરીથી સ્ક્રૂ કરવામાં આવે છે. સર્જરી પછી પુનઃપ્રાપ્તિ અને શારીરિક ઉપચાર ચોક્કસ સર્જનના પ્રોટોકોલ પર આધાર રાખે છે. સામાન્ય રીતે, વ્યક્તિઓ તાણમાં થોડા અઠવાડિયા વિતાવે છે. શસ્ત્રક્રિયાના લગભગ ચાર અઠવાડિયા પછી, વ્યક્તિઓ કોણીને ફરીથી ખસેડવાનું શરૂ કરી શકશે. જો કે, તેઓ ચારથી છ મહિના સુધી હેવી લિફ્ટિંગ કરવાનું શરૂ કરી શકશે નહીં. (ઓર્થો બુલેટ્સ. 2022) (મેહમેટ ડેમિરહાન, અલી એરસન 2016)
ટ્રાઇસેપ્સના સમારકામ પછી જટિલતાઓ આવી શકે છે, પછી ભલે ત્યાં સર્જરી હોય કે ન હોય. ઉદાહરણ તરીકે, વ્યક્તિઓને સંપૂર્ણ પુનઃપ્રાપ્ત કરવામાં સમસ્યા આવી શકે છે કોણી એક્સ્ટેંશન અથવા સીધું કરવું. જો તેઓ સંપૂર્ણપણે સાજા થાય તે પહેલાં હાથનો ઉપયોગ કરવાનો પ્રયાસ કરે તો તેઓ ફરીથી ફાટવાનું જોખમ પણ વધારે છે. (મેહમેટ ડેમિરહાન, અલી એરસન 2016)
ઓહિયો સ્ટેટ યુનિવર્સિટી વેક્સનર મેડિકલ સેન્ટર. (2021). ડિસ્ટલ ટ્રાઇસેપ્સ રિપેર: ક્લિનિકલ કેર માર્ગદર્શિકા. (દવા, અંક. medicine.osu.edu/-/media/files/medicine/departments/sports-medicine/medical-professionals/sholder-and-elbow/distaltricepsrepair.pdf?
સેન્ડિક જી. કેનહબ. (2023). ટ્રાઇસેપ્સ બ્રેકી સ્નાયુ કેનહબ. www.kenhub.com/en/library/anatomy/triceps-brachii-muscle
Grassi, A., Quaglia, A., Canata, GL, & Zaffagnini, S. (2016). સ્નાયુઓની ઇજાઓના ગ્રેડિંગ પર અપડેટ: ક્લિનિકલથી વ્યાપક સિસ્ટમ્સ સુધીની વર્ણનાત્મક સમીક્ષા. સાંધા, 4(1), 39–46. doi.org/10.11138/jts/2016.4.1.039
Casadei, K., Kiel, J., & Freidl, M. (2020). ટ્રાઇસેપ્સ કંડરાની ઇજાઓ. વર્તમાન સ્પોર્ટ્સ મેડિસિન રિપોર્ટ્સ, 19(9), 367–372. doi.org/10.1249/JSR.0000000000000749
ઓર્થોપેડિક અને સ્પાઇન સેન્ટર. (એનડી). ટ્રાઇસેપ્સ ટેન્ડોનાઇટિસ અથવા વેઇટલિફ્ટરની કોણી. સંસાધન કેન્દ્ર. www.osc-ortho.com/resources/elbow-pain/triceps-tendonitis-or-weightlifters-elbow/
Mangano, T., Cerruti, P., Repetto, I., Trentini, R., Giovale, M., & Franchin, F. (2015). (જોખમ પરિબળો મુક્ત) બોડીબિલ્ડરમાં બિન-આઘાતજનક ટ્રાઇસેપ્સ કંડરા ફાટવાના અનન્ય કારણ તરીકે ક્રોનિક ટેન્ડોનોપેથી: એક કેસ રિપોર્ટ. જર્નલ ઓફ ઓર્થોપેડિક કેસ રિપોર્ટ્સ, 5(1), 58-61. doi.org/10.13107/jocr.2250-0685.257
ઓર્થો બુલેટ્સ. (2022). ટ્રાઇસેપ્સ ફાટવું www.orthobullets.com/shoulder-and-elbow/3071/triceps-rupture
Demirhan, M., & Ersen, A. (2017). દૂરવર્તી ટ્રાઇસેપ્સ ભંગાણ. EFORT ઓપન સમીક્ષાઓ, 1(6), 255–259. doi.org/10.1302/2058-5241.1.000038
"ઉપરની માહિતીટ્રાઇસેપ્સ ટીયરમાંથી પુનઃપ્રાપ્ત થવું: શું અપેક્ષા રાખવી" લાયકાત ધરાવતા હેલ્થકેર પ્રોફેશનલ અથવા લાઇસન્સ પ્રાપ્ત ચિકિત્સક સાથેના એક-એક-એક સંબંધને બદલવાનો હેતુ નથી અને તે તબીબી સલાહ નથી. અમે તમને તમારા સંશોધન અને લાયક આરોગ્યસંભાળ વ્યાવસાયિક સાથે ભાગીદારીના આધારે આરોગ્યસંભાળના નિર્ણયો લેવા પ્રોત્સાહિત કરીએ છીએ.
અમારી માહિતીનો અવકાશ શિરોપ્રેક્ટિક, મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ, શારીરિક દવાઓ, સુખાકારી, યોગદાન આપતી ઇટીઓલોજિકલ સુધી મર્યાદિત છે વિસેરોસોમેટિક વિક્ષેપ ક્લિનિકલ પ્રસ્તુતિઓની અંદર, સંકળાયેલ સોમેટોવિસેરલ રિફ્લેક્સ ક્લિનિકલ ડાયનેમિક્સ, સબલક્સેશન કોમ્પ્લેક્સ, સંવેદનશીલ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ અને/અથવા કાર્યાત્મક દવા લેખો, વિષયો અને ચર્ચાઓ.
અમે પ્રદાન કરીએ છીએ અને પ્રસ્તુત કરીએ છીએ ક્લિનિકલ સહયોગ વિવિધ શાખાઓના નિષ્ણાતો સાથે. દરેક નિષ્ણાત તેમના વ્યવસાયિક પ્રેક્ટિસના અવકાશ અને તેમના લાઇસન્સના અધિકારક્ષેત્ર દ્વારા સંચાલિત થાય છે. અમે મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમની ઇજાઓ અથવા વિકૃતિઓ માટે સારવાર અને સહાયક સંભાળ માટે કાર્યાત્મક આરોગ્ય અને સુખાકારી પ્રોટોકોલનો ઉપયોગ કરીએ છીએ.
અમારા વિડિયો, પોસ્ટ્સ, વિષયો, વિષયો અને આંતરદૃષ્ટિ ક્લિનિકલ બાબતો, મુદ્દાઓ અને વિષયોને આવરી લે છે જે અમારી પ્રેક્ટિસના ક્લિનિકલ અવકાશ સાથે સંબંધિત અને પ્રત્યક્ષ કે પરોક્ષ રીતે સપોર્ટ કરે છે.*
અમારી ઑફિસે સહાયક અવતરણો પ્રદાન કરવાનો વ્યાજબી પ્રયાસ કર્યો છે અને અમારી પોસ્ટ્સને સમર્થન આપતા સંબંધિત સંશોધન અભ્યાસ અથવા અભ્યાસોને ઓળખ્યા છે. વિનંતી પર અમે નિયમનકારી બોર્ડ અને જનતા માટે ઉપલબ્ધ સહાયક સંશોધન અધ્યયનની નકલો પ્રદાન કરીએ છીએ.
અમે સમજીએ છીએ કે અમે એવી બાબતોને આવરી લઈએ છીએ કે જેના માટે કોઈ વિશેષ સમજૂતી યોજના અથવા સારવાર પ્રોટોકોલમાં તે કેવી રીતે સહાય કરી શકે તેના વધારાના સમજૂતીની જરૂર પડે છે; તેથી, ઉપરના વિષયના વિષય પર વધુ ચર્ચા કરવા માટે, કૃપા કરીને પૂછવા માટે મફત લાગે ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ, ડીસી, અથવા અમને સંપર્ક કરો 915-850-0900.
અમે તમને અને તમારા પરિવારની મદદ માટે અહીં છીએ.
આશીર્વાદ
ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી, એમ.એસ.એ.સી.પી., RN*, સી.સી.એસ.ટી., આઈએફએમસીપી*, CIFM*, એટીએન*
ઇમેઇલ: કોચ
માં ચિરોપ્રેક્ટિક (ડીસી) ના ડૉક્ટર તરીકે લાઇસન્સ ટેક્સાસ & ન્યૂ મેક્સિકો*
ટેક્સાસ ડીસી લાઇસન્સ # TX5807, ન્યુ મેક્સિકો ડીસી લાઇસન્સ # NM-DC2182
રજિસ્ટર્ડ નર્સ (RN*) તરીકે લાઇસન્સ પ્રાપ્ત in ફ્લોરિડા
ફ્લોરિડા લાયસન્સ આરએન લાયસન્સ # RN9617241 (નિયંત્રણ નં. 3558029)
કોમ્પેક્ટ સ્થિતિ: મલ્ટી-સ્ટેટ લાઇસન્સ: માં પ્રેક્ટિસ કરવા માટે અધિકૃત 40 સ્ટેટ્સ*
ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
માય ડિજિટલ બિઝનેસ કાર્ડ
જે વ્યક્તિઓ કામ માટે નિયમિત રીતે બેસે છે અને આગળ લપસી રહી છે, તે રોમ્બોઇડને મજબૂત કરી શકે છે... વધારે વાચો
શું એથ્લેટિક વ્યક્તિઓ MET (સ્નાયુ ઉર્જા તકનીકો) ઉપચારનો સમાવેશ કરી શકે છે જેથી પીડા જેવી અસરોને ઓછી કરી શકાય... વધારે વાચો
ડાયાબિટીસ ધરાવતી વ્યક્તિઓ માટે અથવા જેઓ તેમના ખાંડના સેવન પર નજર રાખે છે, તે શુગર-ફ્રી કેન્ડી છે… વધારે વાચો
ઘટાડી કરીને કાંડા અને હાથના દુખાવા સાથે કામ કરતી વ્યક્તિઓ માટે વિવિધ સ્ટ્રેચ ફાયદાકારક હોઈ શકે છે... વધારે વાચો
વ્યક્તિઓ કે જેઓ વૃદ્ધ થઈ રહ્યા છે, હાડકાંની મજબૂતાઈ વધારીને અસ્થિભંગને રોકવા અને ઑપ્ટિમાઇઝ કરવામાં મદદ કરી શકે છે... વધારે વાચો
વિવિધ યોગ પોઝનો સમાવેશ ગરદનના તણાવને ઘટાડવામાં અને વ્યક્તિઓ માટે પીડા રાહત પ્રદાન કરવામાં મદદ કરી શકે છે… વધારે વાચો