બિનઆરોગ્યપ્રદ મુદ્રા અને સ્લોચિંગ ખોટી રીતે શરીરને અકુદરતી રીતે સ્થિત કરે છે, સ્નાયુઓ અને અસ્થિબંધન પર ક્રોનિક તાણ ઉમેરે છે. ઉદાહરણ તરીકે, જ્યારે વર્કસ્ટેશન પર બેસવું કે ઊભું હોય, ત્યારે વ્યક્તિઓ આગળ લપસીને આરામ કરવાનું શરૂ કરે છે કારણ કે તે આરામદાયક લાગે છે; જો કે, તેઓને ખ્યાલ નથી હોતો કે તેમના ખભા ઉપર ઝૂકી રહ્યા છે, અને તેમની ગરદન બેડોળ આગળની સ્થિતિમાં છે. દરેક ઇંચ માટે માથું આગળ વધે છે, ગરદન અને પીઠના ઉપરના સ્નાયુઓ પર તેનું વજન 10 પાઉન્ડ વધે છે. જે વ્યક્તિઓ લાંબા સમય સુધી આ સ્થિતિમાં રહે છે તેઓ ઘણીવાર ગરદનમાં દુખાવો, ખભાના સ્નાયુઓમાં તણાવ અને પીઠની નીચેની અસ્વસ્થતા અનુભવે છે. ચિરોપ્રેક્ટિક સંભાળ, મસાજ અને ડિકમ્પ્રેશન થેરાપી કરી શકે છે ફરીથી ગોઠવવું કરોડરજ્જુને તેની કુદરતી સ્થિતિ અને તંદુરસ્ત મુદ્રા જાળવવા માટે વ્યક્તિઓને તાલીમ આપો.
અનુક્રમણિકા
મુદ્રા એ અવકાશમાં શરીરની સ્થિતિ છે, શરીરના ભાગો, માથું, ધડ અને અંગોનો એકબીજા સાથેનો સંબંધ. પીઠના નીચેના ભાગમાં કુદરતી કટિ વળાંક જાળવવો એ મુદ્રા સંબંધિત અગવડતાના લક્ષણોને રોકવા માટે જરૂરી છે. આ કુદરતી વળાંક આંચકા શોષક તરીકે કામ કરે છે, કરોડરજ્જુની લંબાઈ સાથે વજન વહેંચવામાં મદદ કરે છે. સ્લોચિંગ મુદ્રાના સૌથી સામાન્ય કારણો છે:
A લાંબા સમય સુધી બેઠેલા અથવા ઉભા રહેવાથી સ્નાયુઓ થાકે છે જે ગુરુત્વાકર્ષણ અને શરીરના વજનના બળોથી કરોડરજ્જુને સ્થિર કરે છે. જ્યારે થાકેલા સ્નાયુઓ લાંબા સમય સુધી સ્થિરતા પ્રદાન કરતા નથી, ત્યારે કરોડરજ્જુને ટેકો માટે મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમની નિષ્ક્રિય રચનાઓ પર આધાર રાખવો જોઈએ. આધાર વિના, કરોડરજ્જુ ધીમે ધીમે તેના કુદરતી સર્વાઇકલ અને કટિ વળાંકો ગુમાવે છે અને વધુ કાઇફોટિક અથવા slouched બની જાય છે. સ્લોચિંગ થાકેલા સ્નાયુઓને આરામ અને રાહત આપી શકે છે; જો કે, નિષ્ક્રિય રચનાઓ માટે પુનરાવર્તિત અથવા લાંબા સમય સુધી તણાવ તે પેશીઓને અસ્વસ્થતા અને ઇજામાં પરિણમી શકે છે. આ રીતે ચેતા સંકોચન, અસ્થિબંધન બળતરા અને ડિસ્ક હર્નિએશન શરૂ થાય છે.
તંદુરસ્ત મુદ્રામાં પ્રેક્ટિસ કરવાના ફાયદાઓમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:
અમારો અભિગમ સ્લોચિંગને કારણે થતી શારીરિક સમસ્યાઓને સુધારવા દ્વારા શરૂ થાય છે, જેમાં ચિરોપ્રેક્ટિક ગોઠવણો, ઉપચારાત્મક મસાજ અને બિન-સર્જિકલનો સમાવેશ થાય છે. ડિકમ્પ્રેશન ઉપચાર. ઉદ્દેશ્ય એ સુનિશ્ચિત કરવા માટે મૂળ કારણને ઠીક કરવાનો છે કે સારવાર ચાલે છે અને ન્યુરોમસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ આરોગ્ય જાળવે છે.
Defloor, T, અને MH Grypdonck. "બેસવાની મુદ્રા અને દબાણના અલ્સરની રોકથામ." એપ્લાઇડ નર્સિંગ સંશોધન: ANR વોલ્યુમ. 12,3 (1999): 136-42. doi:10.1016/s0897-1897(99)80045-7
ફોર્ટનર, માઇલ્સ ઓ એટ અલ. "શિરોપ્રેક્ટિક બાયોફિઝિક્સ® સાથે 'સ્લોચી' (હાયપરકીફોસિસ) મુદ્રાની સારવાર: મલ્ટિમોડલ મિરર ઇમેજ® પુનર્વસન કાર્યક્રમનો ઉપયોગ કરતી કેસ રિપોર્ટ." ભૌતિક ઉપચાર વિજ્ઞાન જર્નલ વોલ્યુમ. 29,8 (2017): 1475-1480. doi:10.1589/jpts.29.1475
કેટઝમેન, વેન્ડી બી એટ અલ. "વય-સંબંધિત હાયપરકીફોસિસ: તેના કારણો, પરિણામો અને વ્યવસ્થાપન." ધ જર્નલ ઓફ ઓર્થોપેડિક એન્ડ સ્પોર્ટ્સ ફિઝિકલ થેરાપી વોલ્યુમ. 40,6 (2010): 352-60. doi:10.2519/jospt.2010.3099
કોરાકાકીસ, વેસીલીઓસ, એટ અલ. "ઉત્તમ બેઠક અને સ્થાયી મુદ્રાની ફિઝિયોથેરાપિસ્ટની ધારણા." મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સાયન્સ એન્ડ પ્રેક્ટિસ વોલ્યુમ. 39 (2019): 24-31. doi:10.1016/j.msksp.2018.11.004
સ્નિજડર્સ, ક્રિસ જે એટ અલ. "ઇલિઓલમ્બર લિગામેન્ટના તાણ પર સ્લોચિંગ અને સ્નાયુ સંકોચનની અસરો." મેન્યુઅલ થેરાપી વોલ્યુમ. 13,4 (2008): 325-33. doi:10.1016/j.math.2007.03.001
યોંગ, નિકોલ કાહ મુન એટ અલ. "વ્યાપારી પોસ્ચરલ ઉપકરણો: એક સમીક્ષા." સેન્સર્સ (બેઝલ, સ્વિટ્ઝર્લૅન્ડ) વોલ્યુમ. 19,23 5128. 23 નવેમ્બર 2019, doi:10.3390/s19235128
"ઉપરની માહિતીSlouching કારણો: અલ પાસો બેક ક્લિનિક" લાયકાત ધરાવતા હેલ્થકેર પ્રોફેશનલ અથવા લાઇસન્સ પ્રાપ્ત ચિકિત્સક સાથેના એક-એક-એક સંબંધને બદલવાનો હેતુ નથી અને તે તબીબી સલાહ નથી. અમે તમને તમારા સંશોધન અને લાયક આરોગ્યસંભાળ વ્યાવસાયિક સાથે ભાગીદારીના આધારે આરોગ્યસંભાળના નિર્ણયો લેવા પ્રોત્સાહિત કરીએ છીએ.
અમારી માહિતીનો અવકાશ શિરોપ્રેક્ટિક, મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ, શારીરિક દવાઓ, સુખાકારી, યોગદાન આપતી ઇટીઓલોજિકલ સુધી મર્યાદિત છે વિસેરોસોમેટિક વિક્ષેપ ક્લિનિકલ પ્રસ્તુતિઓની અંદર, સંકળાયેલ સોમેટોવિસેરલ રિફ્લેક્સ ક્લિનિકલ ડાયનેમિક્સ, સબલક્સેશન કોમ્પ્લેક્સ, સંવેદનશીલ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ અને/અથવા કાર્યાત્મક દવા લેખો, વિષયો અને ચર્ચાઓ.
અમે પ્રદાન કરીએ છીએ અને પ્રસ્તુત કરીએ છીએ ક્લિનિકલ સહયોગ વિવિધ શાખાઓના નિષ્ણાતો સાથે. દરેક નિષ્ણાત તેમના વ્યવસાયિક પ્રેક્ટિસના અવકાશ અને તેમના લાઇસન્સના અધિકારક્ષેત્ર દ્વારા સંચાલિત થાય છે. અમે મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમની ઇજાઓ અથવા વિકૃતિઓ માટે સારવાર અને સહાયક સંભાળ માટે કાર્યાત્મક આરોગ્ય અને સુખાકારી પ્રોટોકોલનો ઉપયોગ કરીએ છીએ.
અમારા વિડિયો, પોસ્ટ્સ, વિષયો, વિષયો અને આંતરદૃષ્ટિ ક્લિનિકલ બાબતો, મુદ્દાઓ અને વિષયોને આવરી લે છે જે અમારી પ્રેક્ટિસના ક્લિનિકલ અવકાશ સાથે સંબંધિત અને પ્રત્યક્ષ કે પરોક્ષ રીતે સપોર્ટ કરે છે.*
અમારી ઑફિસે સહાયક અવતરણો પ્રદાન કરવાનો વ્યાજબી પ્રયાસ કર્યો છે અને અમારી પોસ્ટ્સને સમર્થન આપતા સંબંધિત સંશોધન અભ્યાસ અથવા અભ્યાસોને ઓળખ્યા છે. વિનંતી પર અમે નિયમનકારી બોર્ડ અને જનતા માટે ઉપલબ્ધ સહાયક સંશોધન અધ્યયનની નકલો પ્રદાન કરીએ છીએ.
અમે સમજીએ છીએ કે અમે એવી બાબતોને આવરી લઈએ છીએ કે જેના માટે કોઈ વિશેષ સમજૂતી યોજના અથવા સારવાર પ્રોટોકોલમાં તે કેવી રીતે સહાય કરી શકે તેના વધારાના સમજૂતીની જરૂર પડે છે; તેથી, ઉપરના વિષયના વિષય પર વધુ ચર્ચા કરવા માટે, કૃપા કરીને પૂછવા માટે મફત લાગે ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ, ડીસી, અથવા અમને સંપર્ક કરો 915-850-0900.
અમે તમને અને તમારા પરિવારની મદદ માટે અહીં છીએ.
આશીર્વાદ
ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી, એમ.એસ.એ.સી.પી., RN*, સી.સી.એસ.ટી., આઈએફએમસીપી*, CIFM*, એટીએન*
ઇમેઇલ: કોચ
માં ચિરોપ્રેક્ટિક (ડીસી) ના ડૉક્ટર તરીકે લાઇસન્સ ટેક્સાસ & ન્યૂ મેક્સિકો*
ટેક્સાસ ડીસી લાઇસન્સ # TX5807, ન્યુ મેક્સિકો ડીસી લાઇસન્સ # NM-DC2182
રજિસ્ટર્ડ નર્સ (RN*) તરીકે લાઇસન્સ પ્રાપ્ત in ફ્લોરિડા
ફ્લોરિડા લાયસન્સ આરએન લાયસન્સ # RN9617241 (નિયંત્રણ નં. 3558029)
કોમ્પેક્ટ સ્થિતિ: મલ્ટી-સ્ટેટ લાઇસન્સ: માં પ્રેક્ટિસ કરવા માટે અધિકૃત 40 સ્ટેટ્સ*
ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
માય ડિજિટલ બિઝનેસ કાર્ડ
જામ થયેલી આંગળીથી પીડિત વ્યક્તિઓ: આંગળીના ચિહ્નો અને લક્ષણો જાણીને… વધારે વાચો
ચિરોપ્રેક્ટિક ક્લિનિકમાં હેલ્થકેર પ્રોફેશનલ્સ કેવી રીતે તબીબી અટકાવવા માટે ક્લિનિકલ અભિગમ પ્રદાન કરે છે… વધારે વાચો
દવાઓ, તાણ અથવા અભાવને કારણે સતત કબજિયાતનો સામનો કરતી વ્યક્તિઓ માટે… વધારે વાચો
વ્યક્તિઓ માટે તેમના ફિટનેસ સ્વાસ્થ્યને સુધારવા માટે, શું ફિટનેસ મૂલ્યાંકન પરીક્ષણ સંભવિત ઓળખી શકે છે... વધારે વાચો
શું એહલર્સ-ડેન્લોસ સિન્ડ્રોમ ધરાવતી વ્યક્તિઓ સંયુક્ત અસ્થિરતા ઘટાડવા માટે વિવિધ બિન-સર્જિકલ સારવાર દ્વારા રાહત મેળવી શકે છે?… વધારે વાચો
શરીરના હિન્જ સાંધાને સમજી શકે છે અને તેઓ કેવી રીતે કાર્ય કરે છે તે ગતિશીલતા અને લવચીકતામાં મદદ કરે છે… વધારે વાચો