ગૌણ પ્રકારના માથાનો દુખાવો માટે સ્વ-સંભાળ. માથાનો દુખાવોના વિવિધ પ્રકારો હળવાથી લઈને ત્રાસદાયક સુધીના હોય છે, અને ઘટનાની આવૃત્તિ પણ વ્યક્તિએ વ્યક્તિએ બદલાય છે. માથાનો દુખાવો વર્ગીકૃત કરવામાં આવે છે ત્રણ પ્રકારો કે જે પ્રાથમિક, ગૌણ અને ચેતા પીડા માથાનો દુખાવો છે. પ્રાથમિક તાણ છે, આધાશીશી, અને ક્લસ્ટર માથાનો દુખાવો. ચેતા પીડા માથાનો દુખાવો પણ કહેવામાં આવે છે ક્રેનિયલ ન્યુરલજીઆ માથાનો દુખાવો. આ ત્યારે થાય છે જ્યારે મગજમાંથી ગરદન નીચે વહેતી એક અથવા વધુ ક્રેનિયલ ચેતા સોજો આવે છે, જેના કારણે પીડા અને અસ્વસ્થતા થાય છે. ગૌણ માથાનો દુખાવો એ શારીરિક પ્રતિક્રિયા અથવા ઈજાનું લક્ષણ છે. આ પ્રકારના માથાનો દુખાવો આના કારણે થઈ શકે છે:
અનુક્રમણિકા
આને કારણે થઈ શકે છે સાઇનસ ચેપ. જો ઉપલા દાંતમાં દુખાવો હોય, તાવ આવે અને નાકમાંથી પીળો અથવા લીલો સ્રાવ હોય, તો તેનો અર્થ ચેપ હોઈ શકે છે. ડૉક્ટર અમુક એન્ટિબાયોટિક્સ સાથે મદદ કરી શકે છે. હવાના દબાણમાં ફેરફાર અથવા અન્ય કારણોથી નિયમિતપણે સાઇનસ માથાનો દુખાવો થતો હોય તેવા વ્યક્તિઓ માટે, અહીં કેટલીક સ્વ-સંભાળ તકનીકો છે:
એલર્જી એ માથાનો દુખાવોનું સામાન્ય કારણ છે. સ્વ-સંભાળમાં શામેલ હોઈ શકે છે:
આજુબાજુની બધી ગંધ સાથે આ મુશ્કેલ હોઈ શકે છે પરંતુ આસપાસની ગંધ પર ધ્યાન આપવાનો પ્રયાસ કરો કારણ કે કોઈપણ એલર્જીક પ્રતિક્રિયા પેદા કરી શકે છે. તીવ્ર ગંધમાં શામેલ હોઈ શકે છે:
ખોરાકની એલર્જી ઘણીવાર પાચન સમસ્યાઓ, શિળસ અને વાયુમાર્ગમાં સોજો પરિણમે છે પરંતુ માથાનો દુખાવો પણ કરી શકે છે. જે વ્યક્તિઓને ખોરાકની એલર્જી નથી તે પણ કૃત્રિમ રંગો અથવા પ્રિઝર્વેટિવ્સ જેવી અન્ય વસ્તુઓ પ્રત્યે સંવેદનશીલ હોઈ શકે છે. સૌથી સામાન્ય ખાદ્ય પદાર્થો જે માથાનો દુખાવો કરે છે તેમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:
હેલ્થ કોચ અને/અથવા ન્યુટ્રિશનિસ્ટ સાથે પરામર્શ કરવાથી વૈવિધ્યપૂર્ણ ભોજન યોજના બનાવવામાં મદદ મળી શકે છે.
શ્રમના માથાનો દુખાવો શારીરિક પ્રવૃત્તિ/વ્યાયામ અથવા તાણ દ્વારા ઉત્પન્ન થઈ શકે છે. તેઓ સામાન્ય રીતે માથાની બંને બાજુએ ધબકારા મારતા પીડાથી શરૂ થાય છે અને ચહેરો લાલ અથવા રંગનું કારણ બને છે. તેઓ આના કારણે થઈ શકે છે:
આ પ્રકારના માથાનો દુખાવો કામ કરતી વખતે અથવા કસરત કરતી વખતે ખોટી મુદ્રાને કારણે પણ થઈ શકે છે.
કેફીન મગજની આસપાસની રક્તવાહિનીઓને સાંકડી કરે છે. જ્યારે વ્યક્તિ વપરાશ બંધ કરે છે, ત્યારે રક્તવાહિનીઓ મોટી થાય છે. આના કારણે રક્ત પ્રવાહમાં વધારો થાય છે અને મગજની આસપાસની ચેતા પર દબાણ આવે છે. આ કેફીન ઉપાડ માથાનો દુખાવો ટ્રીગર કરી શકે છે. સ્વ-સંભાળમાં શામેલ છે:
એસ્ટ્રોજનનું સ્તર માથાનો દુખાવો સહિત સ્ત્રીના શરીરના વિવિધ વિસ્તારોને અસર કરી શકે છે. માસિક ચક્રના પહેલા કે પહેલા દિવસોમાં અનુભવાતા માથાનો દુખાવો માસિક માઇગ્રેન તરીકે ઓળખાય છે. ઓવ્યુલેશન વખતે જે માથાનો દુખાવો શરૂ થાય છે તેને હોર્મોન માથાનો દુખાવો કહેવાય છે. સ્વ-સંભાળમાં શામેલ હોઈ શકે છે:
તણાવ માથાનો દુખાવો તરફ દોરી જાય છે.
અમુક પ્રકારની જન્મ નિયંત્રણ ગોળીઓમાં માથાનો દુખાવો સહિત અન્ય કરતાં વધુ આડઅસર થઈ શકે છે.
આ માસ્ટર ક્લીન્સ ડાયેટ એક પ્રિસ્ક્રિપ્ટિવ પ્રોગ્રામ છે જે ચોક્કસ ખોરાક અથવા પીણાની પદ્ધતિ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે. આ આહાર લગભગ બે અઠવાડિયા સુધી ચાલવાનો છે અને તેના પર આધાર રાખે છે:
બ્રાયન્સ, રોલેન્ડ એટ અલ. "માથાનો દુખાવો ધરાવતા પુખ્ત વયના લોકોની ચિરોપ્રેક્ટિક સારવાર માટે પુરાવા-આધારિત માર્ગદર્શિકા." જર્નલ ઓફ મેનિપ્યુલેટિવ એન્ડ ફિઝિયોલોજિકલ થેરાપ્યુટિક્સ વોલ્યુમ. 34,5 (2011): 274-89. doi:10.1016/j.jmpt.2011.04.008
ચાઈબી, એલેક્ઝાન્ડર અને માઈકલ બીજર્ન રસેલ. "પ્રાથમિક ક્રોનિક માથાનો દુખાવો માટે મેન્યુઅલ ઉપચાર: રેન્ડમાઇઝ્ડ નિયંત્રિત ટ્રાયલ્સની વ્યવસ્થિત સમીક્ષા." માથાનો દુખાવો અને પીડા જર્નલ વોલ્યુમ. 15,1 67. 2 ઓક્ટોબર 2014, doi:10.1186/1129-2377-15-67
ગ્રીન, માર્ક ડબલ્યુ. "સેકન્ડરી માથાનો દુખાવો." સાતત્ય (મિનેપોલિસ, મિન.) વોલ્યુમ. 18,4 (2012): 783-95. doi:10.1212/01.CON.0000418642.53146.17
"ઉપરની માહિતીગૌણ માથાનો દુખાવો માટે સ્વ-સંભાળ" લાયકાત ધરાવતા હેલ્થકેર પ્રોફેશનલ અથવા લાઇસન્સ પ્રાપ્ત ચિકિત્સક સાથેના એક-એક-એક સંબંધને બદલવાનો હેતુ નથી અને તે તબીબી સલાહ નથી. અમે તમને તમારા સંશોધન અને લાયક આરોગ્યસંભાળ વ્યાવસાયિક સાથે ભાગીદારીના આધારે આરોગ્યસંભાળના નિર્ણયો લેવા પ્રોત્સાહિત કરીએ છીએ.
અમારી માહિતીનો અવકાશ શિરોપ્રેક્ટિક, મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ, શારીરિક દવાઓ, સુખાકારી, યોગદાન આપતી ઇટીઓલોજિકલ સુધી મર્યાદિત છે વિસેરોસોમેટિક વિક્ષેપ ક્લિનિકલ પ્રસ્તુતિઓની અંદર, સંકળાયેલ સોમેટોવિસેરલ રિફ્લેક્સ ક્લિનિકલ ડાયનેમિક્સ, સબલક્સેશન કોમ્પ્લેક્સ, સંવેદનશીલ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ અને/અથવા કાર્યાત્મક દવા લેખો, વિષયો અને ચર્ચાઓ.
અમે પ્રદાન કરીએ છીએ અને પ્રસ્તુત કરીએ છીએ ક્લિનિકલ સહયોગ વિવિધ શાખાઓના નિષ્ણાતો સાથે. દરેક નિષ્ણાત તેમના વ્યવસાયિક પ્રેક્ટિસના અવકાશ અને તેમના લાઇસન્સના અધિકારક્ષેત્ર દ્વારા સંચાલિત થાય છે. અમે મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમની ઇજાઓ અથવા વિકૃતિઓ માટે સારવાર અને સહાયક સંભાળ માટે કાર્યાત્મક આરોગ્ય અને સુખાકારી પ્રોટોકોલનો ઉપયોગ કરીએ છીએ.
અમારા વિડિયો, પોસ્ટ્સ, વિષયો, વિષયો અને આંતરદૃષ્ટિ ક્લિનિકલ બાબતો, મુદ્દાઓ અને વિષયોને આવરી લે છે જે અમારી પ્રેક્ટિસના ક્લિનિકલ અવકાશ સાથે સંબંધિત અને પ્રત્યક્ષ કે પરોક્ષ રીતે સપોર્ટ કરે છે.*
અમારી ઑફિસે સહાયક અવતરણો પ્રદાન કરવાનો વ્યાજબી પ્રયાસ કર્યો છે અને અમારી પોસ્ટ્સને સમર્થન આપતા સંબંધિત સંશોધન અભ્યાસ અથવા અભ્યાસોને ઓળખ્યા છે. વિનંતી પર અમે નિયમનકારી બોર્ડ અને જનતા માટે ઉપલબ્ધ સહાયક સંશોધન અધ્યયનની નકલો પ્રદાન કરીએ છીએ.
અમે સમજીએ છીએ કે અમે એવી બાબતોને આવરી લઈએ છીએ કે જેના માટે કોઈ વિશેષ સમજૂતી યોજના અથવા સારવાર પ્રોટોકોલમાં તે કેવી રીતે સહાય કરી શકે તેના વધારાના સમજૂતીની જરૂર પડે છે; તેથી, ઉપરના વિષયના વિષય પર વધુ ચર્ચા કરવા માટે, કૃપા કરીને પૂછવા માટે મફત લાગે ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ, ડીસી, અથવા અમને સંપર્ક કરો 915-850-0900.
અમે તમને અને તમારા પરિવારની મદદ માટે અહીં છીએ.
આશીર્વાદ
ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી, એમ.એસ.એ.સી.પી., RN*, સી.સી.એસ.ટી., આઈએફએમસીપી*, CIFM*, એટીએન*
ઇમેઇલ: કોચ
માં ચિરોપ્રેક્ટિક (ડીસી) ના ડૉક્ટર તરીકે લાઇસન્સ ટેક્સાસ & ન્યૂ મેક્સિકો*
ટેક્સાસ ડીસી લાઇસન્સ # TX5807, ન્યુ મેક્સિકો ડીસી લાઇસન્સ # NM-DC2182
રજિસ્ટર્ડ નર્સ (RN*) તરીકે લાઇસન્સ પ્રાપ્ત in ફ્લોરિડા
ફ્લોરિડા લાયસન્સ આરએન લાયસન્સ # RN9617241 (નિયંત્રણ નં. 3558029)
કોમ્પેક્ટ સ્થિતિ: મલ્ટી-સ્ટેટ લાઇસન્સ: માં પ્રેક્ટિસ કરવા માટે અધિકૃત 40 સ્ટેટ્સ*
ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
માય ડિજિટલ બિઝનેસ કાર્ડ
જામ થયેલી આંગળીથી પીડિત વ્યક્તિઓ: આંગળીના ચિહ્નો અને લક્ષણો જાણીને… વધારે વાચો
ચિરોપ્રેક્ટિક ક્લિનિકમાં હેલ્થકેર પ્રોફેશનલ્સ કેવી રીતે તબીબી અટકાવવા માટે ક્લિનિકલ અભિગમ પ્રદાન કરે છે… વધારે વાચો
દવાઓ, તાણ અથવા અભાવને કારણે સતત કબજિયાતનો સામનો કરતી વ્યક્તિઓ માટે… વધારે વાચો
વ્યક્તિઓ માટે તેમના ફિટનેસ સ્વાસ્થ્યને સુધારવા માટે, શું ફિટનેસ મૂલ્યાંકન પરીક્ષણ સંભવિત ઓળખી શકે છે... વધારે વાચો
શું એહલર્સ-ડેન્લોસ સિન્ડ્રોમ ધરાવતી વ્યક્તિઓ સંયુક્ત અસ્થિરતા ઘટાડવા માટે વિવિધ બિન-સર્જિકલ સારવાર દ્વારા રાહત મેળવી શકે છે?… વધારે વાચો
શરીરના હિન્જ સાંધાને સમજી શકે છે અને તેઓ કેવી રીતે કાર્ય કરે છે તે ગતિશીલતા અને લવચીકતામાં મદદ કરે છે… વધારે વાચો