માથાનો દુખાવો હળવો કરવા માટે પૂરક: માથાનો દુખાવો અથવા આધાશીશી સાથે કામ કરતી વ્યક્તિઓએ માથાના દુખાવાની તીવ્રતા અને આવર્તનને સરળ બનાવવા માટે પૂરકનો સમાવેશ કરવાનું વિચારવું જોઈએ. પોષણ અને ખોરાકની આદતો શરીરની તમામ સિસ્ટમોને અસર કરે છે. જો કે દવાઓ કરતાં તેની અસર ધીમી હોય છે, જો શરીરને સાજા કરવા અને સ્વાસ્થ્ય જાળવવા માટે ખોરાકનો યોગ્ય રીતે ઉપયોગ કરવામાં આવે તો, અન્ય સારવારો જરૂરી નથી અથવા ઓછી જરૂર પડી શકે છે. ઘણા આરોગ્ય પ્રદાતાઓ સમજે છે કે ખોરાક એક એવી દવા છે જે મસાજ અને ચિરોપ્રેક્ટિક સંભાળ જેવી ઉપચાર પદ્ધતિઓમાં મદદ કરી શકે છે, જે આહાર ગોઠવણો સાથે ઉપયોગમાં લેવાતી વખતે સારવારને વધુ અસરકારક બનાવે છે.
અનુક્રમણિકા
બિનઆરોગ્યપ્રદ જીવનશૈલી અને આહાર જ માથાનો દુખાવો માટે ફાળો આપનાર પરિબળ નથી. અન્યમાં શામેલ છે:
કાર્યાત્મક દવાનો ધ્યેય વ્યક્તિઓને તેમના આરોગ્ય અને સુખાકારીના લક્ષ્યો સુધી પહોંચવામાં મદદ કરવાનો છે જેમાં સમાવેશ થાય છે:
જ્યારે માથાના વિવિધ માળખામાં સોજો આવે અથવા બળતરા થાય ત્યારે પીડા અને અસ્વસ્થતાના લક્ષણો દેખાય છે. આ રચનાઓમાં શામેલ છે:
પીડાને પણ સંદર્ભિત કરી શકાય છે, એટલે કે એક વિસ્તારમાં દુખાવો નજીકના વિસ્તારોમાં ફેલાય છે. ગરદનની જડતા અને ચુસ્તતાથી વિકસિત માથાનો દુખાવો તેનું ઉદાહરણ છે.
કે કેમ તે નક્કી કરી રહ્યું છે ખોરાકની સંવેદનશીલતા માથાનો દુખાવો અથવા માઇગ્રેનનું કારણ અથવા યોગદાન પડકારરૂપ હોઈ શકે છે. પોષણશાસ્ત્રીઓ અને આહારશાસ્ત્રીઓ ખોરાક, નાસ્તા, પીણાં, આલ્કોહોલનું સેવન, શરીર કેવી પ્રતિક્રિયા આપે છે અને વ્યક્તિ કેવું અનુભવે છે તેના પર નજર રાખવા માટે ફૂડ જર્નલ રાખવાની ભલામણ કરે છે.
થોડા કુદરતી ધ્યાનમાં લો પૂરક માથાનો દુખાવો હળવો કરવા.
તંદુરસ્ત પોષણના ફાયદાઓને સમર્થન આપવા માટે પુષ્કળ પુરાવા છે. તંદુરસ્ત આહાર અને જીવનશૈલી સાથે મળીને, આ પૂરક માથાનો દુખાવો દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે. કોઈપણ સપ્લિમેન્ટની જેમ, પૂરક આહાર શરૂ કરતા પહેલા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો.
અરીયાનફર, શાદી, વગેરે. "ડાયેટરી સપ્લિમેન્ટ્સ સંબંધિત માથાનો દુખાવો પર સમીક્ષા." વર્તમાન પીડા અને માથાનો દુખાવો રિપોર્ટ વોલ્યુમ. 26,3 (2022): 193-218. doi:10.1007/s11916-022-01019-9
બ્રાયન્સ, રોલેન્ડ, એટ અલ. "માથાનો દુખાવો ધરાવતા પુખ્ત વયના લોકોની ચિરોપ્રેક્ટિક સારવાર માટે પુરાવા-આધારિત માર્ગદર્શિકા." જર્નલ ઓફ મેનિપ્યુલેટિવ એન્ડ ફિઝિયોલોજિકલ થેરાપ્યુટિક્સ વોલ્યુમ. 34,5 (2011): 274-89. doi:10.1016/j.jmpt.2011.04.008
ડીનર, એચસી એટ અલ. "આધાશીશીના નિવારણ માટે વિશેષ બટરબર મૂળના અર્કની પ્રથમ પ્લેસબો-નિયંત્રિત અજમાયશ: અસરકારકતા માપદંડનું પુનઃવિશ્લેષણ." યુરોપિયન ન્યુરોલોજી વોલ્યુમ. 51,2 (2004): 89-97. doi:10.1159/000076535
કજરી, શ્વેતા, વગેરે. "ધ ઇફેક્ટ્સ ઓફ લવંડર એસેન્શિયલ ઓઇલ અને ડેન્ટીસ્ટ્રીમાં તેની ક્લિનિકલ અસરો: એક સમીક્ષા." ઇન્ટરનેશનલ જર્નલ ઑફ ક્લિનિકલ પેડિયાટ્રિક ડેન્ટિસ્ટ્રી વોલ્યુમ. 15,3 (2022): 385-388. doi:10.5005/jp-journals-10005-2378
માયર, જીનેટ એ એટ અલ. "માથાનો દુખાવો અને મેગ્નેશિયમ: મિકેનિઝમ્સ, જૈવઉપલબ્ધતા, રોગનિવારક અસરકારકતા અને મેગ્નેશિયમ પિડોલેટનો સંભવિત લાભ." પોષક તત્વો વોલ્યુમ. 12,9 2660. 31 ઓગસ્ટ 2020, doi:10.3390/nu12092660
મન્સૌરી, સામનેહ, એટ અલ. "મિશ્રણ મોડલ્સનો ઉપયોગ કરીને આધાશીશી-મુક્ત રહેવા પર કોરિએન્ડ્રમ સેટીવમ સીરપની અસરનું મૂલ્યાંકન કરવું." ઈરાનના ઈસ્લામિક રિપબ્લિકનું મેડિકલ જર્નલ વોલ્યુમ. 34 44. 6 મે. 2020, doi:10.34171/mjiri.34.44
પરીક, અનિલ, વગેરે. "ફેવરફ્યુ (ટેનાસેટમ પાર્થેનિયમ એલ.): એક પદ્ધતિસરની સમીક્ષા." ફાર્માકોગ્નોસી સમીક્ષાઓ વોલ્યુમ. 5,9 (2011): 103-10. doi:10.4103/0973-7847.79105
સ્કાયપાલા, ઇસાબેલ જે એટ અલ. "ખાદ્ય ઉમેરણો, વાસો-સક્રિય એમાઇન્સ અને સેલિસીલેટ્સ પ્રત્યે સંવેદનશીલતા: પુરાવાઓની સમીક્ષા." ક્લિનિકલ અને ટ્રાન્સલેશનલ એલર્જી વોલ્યુમ. 5 34. 13 ઑક્ટો. 2015, doi:10.1186/s13601-015-0078-3
"ઉપરની માહિતીમાથાનો દુખાવો સરળ બનાવવા માટે પૂરક: અલ પાસો બેક ક્લિનિક" લાયકાત ધરાવતા હેલ્થકેર પ્રોફેશનલ અથવા લાઇસન્સ પ્રાપ્ત ચિકિત્સક સાથેના એક-એક-એક સંબંધને બદલવાનો હેતુ નથી અને તે તબીબી સલાહ નથી. અમે તમને તમારા સંશોધન અને લાયક આરોગ્યસંભાળ વ્યાવસાયિક સાથે ભાગીદારીના આધારે આરોગ્યસંભાળના નિર્ણયો લેવા પ્રોત્સાહિત કરીએ છીએ.
અમારી માહિતીનો અવકાશ શિરોપ્રેક્ટિક, મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ, શારીરિક દવાઓ, સુખાકારી, યોગદાન આપતી ઇટીઓલોજિકલ સુધી મર્યાદિત છે વિસેરોસોમેટિક વિક્ષેપ ક્લિનિકલ પ્રસ્તુતિઓની અંદર, સંકળાયેલ સોમેટોવિસેરલ રિફ્લેક્સ ક્લિનિકલ ડાયનેમિક્સ, સબલક્સેશન કોમ્પ્લેક્સ, સંવેદનશીલ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ અને/અથવા કાર્યાત્મક દવા લેખો, વિષયો અને ચર્ચાઓ.
અમે પ્રદાન કરીએ છીએ અને પ્રસ્તુત કરીએ છીએ ક્લિનિકલ સહયોગ વિવિધ શાખાઓના નિષ્ણાતો સાથે. દરેક નિષ્ણાત તેમના વ્યવસાયિક પ્રેક્ટિસના અવકાશ અને તેમના લાઇસન્સના અધિકારક્ષેત્ર દ્વારા સંચાલિત થાય છે. અમે મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમની ઇજાઓ અથવા વિકૃતિઓ માટે સારવાર અને સહાયક સંભાળ માટે કાર્યાત્મક આરોગ્ય અને સુખાકારી પ્રોટોકોલનો ઉપયોગ કરીએ છીએ.
અમારા વિડિયો, પોસ્ટ્સ, વિષયો, વિષયો અને આંતરદૃષ્ટિ ક્લિનિકલ બાબતો, મુદ્દાઓ અને વિષયોને આવરી લે છે જે અમારી પ્રેક્ટિસના ક્લિનિકલ અવકાશ સાથે સંબંધિત અને પ્રત્યક્ષ કે પરોક્ષ રીતે સપોર્ટ કરે છે.*
અમારી ઑફિસે સહાયક અવતરણો પ્રદાન કરવાનો વ્યાજબી પ્રયાસ કર્યો છે અને અમારી પોસ્ટ્સને સમર્થન આપતા સંબંધિત સંશોધન અભ્યાસ અથવા અભ્યાસોને ઓળખ્યા છે. વિનંતી પર અમે નિયમનકારી બોર્ડ અને જનતા માટે ઉપલબ્ધ સહાયક સંશોધન અધ્યયનની નકલો પ્રદાન કરીએ છીએ.
અમે સમજીએ છીએ કે અમે એવી બાબતોને આવરી લઈએ છીએ કે જેના માટે કોઈ વિશેષ સમજૂતી યોજના અથવા સારવાર પ્રોટોકોલમાં તે કેવી રીતે સહાય કરી શકે તેના વધારાના સમજૂતીની જરૂર પડે છે; તેથી, ઉપરના વિષયના વિષય પર વધુ ચર્ચા કરવા માટે, કૃપા કરીને પૂછવા માટે મફત લાગે ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ, ડીસી, અથવા અમને સંપર્ક કરો 915-850-0900.
અમે તમને અને તમારા પરિવારની મદદ માટે અહીં છીએ.
આશીર્વાદ
ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી, એમ.એસ.એ.સી.પી., RN*, સી.સી.એસ.ટી., આઈએફએમસીપી*, CIFM*, એટીએન*
ઇમેઇલ: કોચ
માં ચિરોપ્રેક્ટિક (ડીસી) ના ડૉક્ટર તરીકે લાઇસન્સ ટેક્સાસ & ન્યૂ મેક્સિકો*
ટેક્સાસ ડીસી લાઇસન્સ # TX5807, ન્યુ મેક્સિકો ડીસી લાઇસન્સ # NM-DC2182
રજિસ્ટર્ડ નર્સ (RN*) તરીકે લાઇસન્સ પ્રાપ્ત in ફ્લોરિડા
ફ્લોરિડા લાયસન્સ આરએન લાયસન્સ # RN9617241 (નિયંત્રણ નં. 3558029)
કોમ્પેક્ટ સ્થિતિ: મલ્ટી-સ્ટેટ લાઇસન્સ: માં પ્રેક્ટિસ કરવા માટે અધિકૃત 40 સ્ટેટ્સ*
ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
માય ડિજિટલ બિઝનેસ કાર્ડ
રાત્રિની તૃષ્ણાઓને સમજવામાં તે વ્યક્તિઓને મદદ કરી શકે છે જેઓ સતત રાત્રિભોજન ખાય છે જે સંતોષકારક ભોજનનું આયોજન કરે છે... વધારે વાચો
ચિરોપ્રેક્ટિક ક્લિનિકમાં હેલ્થકેર પ્રોફેશનલ્સ કેવી રીતે ક્ષતિને ઓળખવા માટે ક્લિનિકલ અભિગમ પ્રદાન કરે છે… વધારે વાચો
શું રોઇંગ મશીન ફિટનેસમાં સુધારો કરવા માંગતા વ્યક્તિઓ માટે સંપૂર્ણ શારીરિક વર્કઆઉટ પ્રદાન કરી શકે છે? રોઇંગ… વધારે વાચો
જે વ્યક્તિઓ કામ માટે નિયમિત રીતે બેસે છે અને આગળ લપસી રહી છે, તે રોમ્બોઇડને મજબૂત કરી શકે છે... વધારે વાચો
શું એથ્લેટિક વ્યક્તિઓ MET (સ્નાયુ ઉર્જા તકનીકો) ઉપચારનો સમાવેશ કરી શકે છે જેથી પીડા જેવી અસરોને ઓછી કરી શકાય... વધારે વાચો
ડાયાબિટીસ ધરાવતી વ્યક્તિઓ માટે અથવા જેઓ તેમના ખાંડના સેવન પર નજર રાખે છે, તે શુગર-ફ્રી કેન્ડી છે… વધારે વાચો