શ્રેષ્ઠ શારીરિક પ્રદર્શન માટે સ્પાઇન અને શિરોપ્રેક્ટિકનું આરોગ્ય
શેર
કરોડરજ્જુનું સ્વાસ્થ્ય અને શરીરની શ્રેષ્ઠ કામગીરી એકસાથે ચાલે છે. ચિરોપ્રેક્ટિક સારવાર વિશે વિચારતી વખતે કરોડરજ્જુની કિન્ક્સ ક્રેકીંગ, પોપિંગ અથવા ફિક્સિંગના વિચારો સામાન્ય રીતે મનમાં આવે છે. જોકે આ વાત સાચી છે, શિરોપ્રેક્ટિક માત્ર ગોઠવણો કરતાં ઘણું ઊંડું જાય છે. નિયમિત શિરોપ્રેક્ટિક એકંદર/શ્રેષ્ઠ સ્વાસ્થ્ય જાળવવામાં અને અટકાવવામાં મદદ કરશે:
ચિરોપ્રેક્ટિક પ્રદાન કરી શકે તેવા સારવાર વિકલ્પો અને લાભો વિશે વધુ જાણો.
અનુક્રમણિકા
શિરોપ્રેક્ટિક કરોડરજ્જુના સ્વાસ્થ્યને કેવી રીતે સમર્થન આપે છે
શિરોપ્રેક્ટિકનું મુખ્ય ધ્યાન કરોડના સ્વાસ્થ્ય પર છે. આ એટલા માટે છે કારણ કે કરોડરજ્જુનું સ્વાસ્થ્ય શરીરના સ્વાસ્થ્યના અન્ય તમામ પાસાઓનો આધાર છે. જ્યારે કરોડરજ્જુ યોગ્ય રીતે સંરેખિત થાય છે, ત્યારે ચેતા ઊર્જા/સંચાર અને રક્ત પરિભ્રમણ શરીરના કાર્યને ટેકો આપવા માટે ઑપ્ટિમાઇઝ કરવામાં આવે છે. જ્યારે શરીર યોગ્ય સ્વરૂપમાં હોય ત્યારે સ્વાસ્થ્ય લાભો અસંખ્ય હોય છે. આમાં શામેલ છે:
પીડા નિવારણ
વધારો ઊર્જા
વધેલી ઉત્પાદકતા
સ્પષ્ટ વિચાર
સુધારેલ બાયોમિકેનિક્સ ચળવળ
સુધારેલ મૂડ
ચિરોપ્રેક્ટિક અભિગમ વિજ્ઞાન-આધારિત છે અને હકારાત્મક આરોગ્ય પરિણામો પ્રાપ્ત કરવા માટે ખૂબ ભલામણ કરવામાં આવે છે.
સારવાર વિકલ્પો
શિરોપ્રેક્ટિક શરીરની નર્વસ સિસ્ટમ, રોગપ્રતિકારક શક્તિ અને મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમને મજબૂત બનાવે છે. સારવાર સત્રોમાંથી શું અપેક્ષા રાખવી દરેક વ્યક્તિની ચોક્કસ પરિસ્થિતિઓ, જરૂરિયાતો અને લક્ષ્યો પર આધાર રાખે છે. સારવારમાં શામેલ હોઈ શકે છે:
સ્પાઇનલ એડજસ્ટિંગ
અન્ય સારવાર તકનીકો સાથે કરોડરજ્જુના ગોઠવણોની જરૂર છે લાંબા સમય સુધી શરીરના સ્વાસ્થ્યને જાળવી રાખો.
આરોગ્ય કોચિંગ
ખરાબ સ્વાસ્થ્ય/સ્થિતિઓના કારણોને સમજવાથી સમસ્યાઓનું સંચાલન કરવામાં અને અટકાવવામાં મદદ મળશે. એક શિરોપ્રેક્ટર અને એ આરોગ્ય કોચ સકારાત્મક જીવનશૈલી સુધારણા પરિબળોની ચર્ચા કરી શકે છે જે મદદ કરશે જેમ કે:
મુદ્રામાં શિક્ષણ
વ્યાયામ ટીપ્સ
તાણ વ્યવસ્થાપન તકનીકો
ઊંઘમાં ફેરફાર
તંદુરસ્ત આહારની આદતો વિકસાવવી
ડીપ/સોફ્ટ ટીશ્યુ મસાજ
દુ:ખાવો, જડતા અને સંયોજક પેશીની લવચીકતા સમસ્યાઓ ખોટી ગોઠવણી સાથે સામાન્ય છે. શારીરિક રોગનિવારક મસાજ સાથે આ વિસ્તારોને સંબોધવાથી શરીરની યોગ્ય ગોઠવણીને મજબૂત બનાવવામાં મદદ મળશે.
નિયત કસરત કાર્યક્રમ
A શિરોપ્રેક્ટિક પ્રેક્ટિશનર સ્નાયુઓ, રજ્જૂને મજબૂત અને ખેંચવા માટે કસરતોની ભલામણ કરશે શ્રેષ્ઠ શરીર સંરેખણ અને એકંદર આરોગ્ય માટે સમર્થન આપશે.
આરોગ્યની સંભાવના
સુધારેલ સ્વાસ્થ્ય માટે સારવારના વિકલ્પોની શોધમાં, ચિરોપ્રેક્ટિક પ્રદાતાનો વિચાર કરો. તેઓ દરેક સ્તર પર શ્રેષ્ઠ લાવવામાં મદદ કરવા માટે મૂળ કારણને સંબોધશે. ચિરોપ્રેક્ટિક પ્રદાતાઓ ઉચ્ચ માંગમાં છે અને શરીરને તેની સંપૂર્ણ ક્ષમતામાં પાછું મેળવશે. શું શક્યતાઓ હોઈ શકે છે તે જુઓ.
શારીરિક રચના લાભો
વજન ઘટાડવા માટે શ્રેષ્ઠ આહાર
જીવન સંતુલન વિશે છે અને તે બધું યાદ રાખવું મહત્વપૂર્ણ છે મેક્રો્રોન્ટ્રિયન્ટ્સ યોગ્ય રીતે કાર્ય કરવા માટે જરૂરી છે. પ્રોટીન તે માત્ર સ્નાયુઓને અસર કરતું નથી, તે હોર્મોન્સ, ઉત્સેચકો અને એન્ટિબોડીઝ પર પણ કાર્ય કરે છે. કાર્બ્સ ઉર્જાનો સ્ત્રોત છે જેનો ઉપયોગ લાલ રક્ત કોશિકાઓ કરે છે, અને ખોરાકમાં પૂરતી ચરબી વગર વ્યક્તિ વધુ ખાવાથી વજન વધારી શકે છે. પૂરક ખોરાક. શરીર એક સારી રીતે શુદ્ધ મશીન છે જે ધૂન આહાર પર કામ કરતું નથી.
તંદુરસ્ત આહારમાં સંતુલન અને વિવિધતા દ્વારા કાર્ય પ્રાપ્ત થાય છે. વજન ઘટાડવા માટે શ્રેષ્ઠ આહાર જટિલ અથવા ઉચ્ચ તકનીક નથી. આ સંપૂર્ણ અશુદ્ધ ખોરાક, લાલ માંસનો ઓછો વપરાશ અને પુષ્કળ શાકભાજી પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું જોઈએ. પરંતુ, ખોરાકનો સ્વાદ ખરાબ હોવો જરૂરી નથી અથવા તેનો સ્વાદ બિલકુલ નથી. એ ખૂબ સખત આહાર વ્યક્તિઓને બિનઆરોગ્યપ્રદ આહારની આદતોમાં પાછા ફરવાની શક્યતા વધારે છે. પાંદડાવાળા ગ્રીન્સ, બ્રાઉન રાઈસ, શક્કરીયા, એવોકાડો, બ્લેક બીન્સ અને પીસેલા ચૂનો ડ્રેસિંગ સાથે સલાડ અજમાવો. તે આશ્ચર્યજનક હોઈ શકે છે, કેવી રીતે સ્વસ્થ આહાર અદ્ભુત સ્વાદ હોઈ શકે છે.
ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝની બ્લોગ પોસ્ટ ડિસ્ક્લેમર
અમારી માહિતીનો અવકાશ શિરોપ્રેક્ટિક, મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ, શારીરિક દવાઓ, સુખાકારી અને સંવેદનશીલ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ અને/અથવા કાર્યાત્મક દવા લેખો, વિષયો અને ચર્ચાઓ સુધી મર્યાદિત છે. મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમની ઇજાઓ અથવા વિકૃતિઓની સારવાર અને સહાય માટે અમે કાર્યાત્મક આરોગ્ય અને સુખાકારી પ્રોટોકોલનો ઉપયોગ કરીએ છીએ. અમારી પોસ્ટ્સ, વિષયો, વિષયો અને આંતરદૃષ્ટિ ક્લિનિકલ બાબતો, મુદ્દાઓ અને વિષયોને આવરી લે છે જે પ્રત્યક્ષ કે પરોક્ષ રીતે અમારી પ્રેક્ટિસના ક્લિનિકલ અવકાશને સંબંધિત અને સમર્થન આપે છે.*
અમારા કાર્યાલયે સહાયક અવતરણો પ્રદાન કરવાનો વાજબી પ્રયાસ કર્યો છે અને અમારી પોસ્ટ્સને સમર્થન આપતા સંબંધિત સંશોધન અભ્યાસ અથવા અભ્યાસોની ઓળખ કરી છે. અમે સહાયક સંશોધન અભ્યાસની નકલો બોર્ડ અને અથવા જનતાને વિનંતી પર ઉપલબ્ધ કરાવીએ છીએ. અમે સમજીએ છીએ કે અમે એવી બાબતોને આવરી લઈએ છીએ કે જેમાં વિશેષ કાળજી યોજના અથવા સારવાર પ્રોટોકોલમાં તે કેવી રીતે મદદ કરી શકે તે અંગે વધારાની સમજૂતીની જરૂર છે; તેથી, ઉપરના વિષય પર વધુ ચર્ચા કરવા માટે, કૃપા કરીને ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝને પૂછો અથવા 915-850-0900 પર અમારો સંપર્ક કરો. ટેક્સાસ અને ન્યુ મેક્સિકોમાં લાઇસેંસ પ્રાપ્ત પ્રદાતા(ઓ)*
સંદર્ભ
મીકર, વિલિયમ સી, અને સ્કોટ હેલ્ડમેન. ચિરોપ્રેક્ટિક: મુખ્ય પ્રવાહ અને વૈકલ્પિક દવાના ક્રોસરોડ્સ પરનો વ્યવસાય.��આંતરિક દવાઓના એનાલ્સ�vol. 136,3 (2002): 216-27. doi:10.7326/0003-4819-136-3-200202050-00010
"ઉપરની માહિતીશ્રેષ્ઠ શારીરિક પ્રદર્શન માટે સ્પાઇન અને શિરોપ્રેક્ટિકનું આરોગ્ય" લાયકાત ધરાવતા હેલ્થકેર પ્રોફેશનલ અથવા લાઇસન્સ પ્રાપ્ત ચિકિત્સક સાથેના એક-એક-એક સંબંધને બદલવાનો હેતુ નથી અને તે તબીબી સલાહ નથી. અમે તમને તમારા સંશોધન અને લાયક આરોગ્યસંભાળ વ્યાવસાયિક સાથે ભાગીદારીના આધારે આરોગ્યસંભાળના નિર્ણયો લેવા પ્રોત્સાહિત કરીએ છીએ.
અમે પ્રદાન કરીએ છીએ અને પ્રસ્તુત કરીએ છીએ ક્લિનિકલ સહયોગ વિવિધ શાખાઓના નિષ્ણાતો સાથે. દરેક નિષ્ણાત તેમના વ્યવસાયિક પ્રેક્ટિસના અવકાશ અને તેમના લાઇસન્સના અધિકારક્ષેત્ર દ્વારા સંચાલિત થાય છે. અમે મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમની ઇજાઓ અથવા વિકૃતિઓ માટે સારવાર અને સહાયક સંભાળ માટે કાર્યાત્મક આરોગ્ય અને સુખાકારી પ્રોટોકોલનો ઉપયોગ કરીએ છીએ.
અમારા વિડિયો, પોસ્ટ્સ, વિષયો, વિષયો અને આંતરદૃષ્ટિ ક્લિનિકલ બાબતો, મુદ્દાઓ અને વિષયોને આવરી લે છે જે અમારી પ્રેક્ટિસના ક્લિનિકલ અવકાશ સાથે સંબંધિત અને પ્રત્યક્ષ કે પરોક્ષ રીતે સપોર્ટ કરે છે.*
અમારી ઑફિસે સહાયક અવતરણો પ્રદાન કરવાનો વ્યાજબી પ્રયાસ કર્યો છે અને અમારી પોસ્ટ્સને સમર્થન આપતા સંબંધિત સંશોધન અભ્યાસ અથવા અભ્યાસોને ઓળખ્યા છે. વિનંતી પર અમે નિયમનકારી બોર્ડ અને જનતા માટે ઉપલબ્ધ સહાયક સંશોધન અધ્યયનની નકલો પ્રદાન કરીએ છીએ.
અલ પાસો TX. શિરોપ્રેક્ટર ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ કેટલીક કસરતો જુએ છે જે મદદરૂપ છે. પ્રેરિત…
અમે સમજીએ છીએ કે અમે એવી બાબતોને આવરી લઈએ છીએ કે જેના માટે કોઈ વિશેષ સમજૂતી યોજના અથવા સારવાર પ્રોટોકોલમાં તે કેવી રીતે સહાય કરી શકે તેના વધારાના સમજૂતીની જરૂર પડે છે; તેથી, ઉપરના વિષયના વિષય પર વધુ ચર્ચા કરવા માટે, કૃપા કરીને પૂછવા માટે મફત લાગે ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ, ડીસી, અથવા અમને સંપર્ક કરો 915-850-0900.
અમારા બ્લોગ પર બિએનવેનિડોનું સ્વાગત છે. અમે કરોડરજ્જુની ગંભીર અક્ષમતા અને ઇજાઓની સારવાર પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરીએ છીએ. અમે ગૃધ્રસી, ગરદન અને પીઠનો દુખાવો, વ્હીપ્લેશ, માથાનો દુખાવો, ઘૂંટણની ઇજાઓ, રમતગમતની ઇજાઓ, ચક્કર, ખરાબ ઊંઘ, સંધિવાની સારવાર પણ કરીએ છીએ. અમે શ્રેષ્ઠ ગતિશીલતા, આરોગ્ય, માવજત અને માળખાકીય કન્ડીશનીંગ પર કેન્દ્રિત અદ્યતન સાબિત ઉપચારોનો ઉપયોગ કરીએ છીએ. અમે વિવિધ ઇજાઓ અને આરોગ્ય સમસ્યાઓથી પીડાતા દર્દીઓની સારવાર માટે વ્યક્તિગત આહાર યોજનાઓ, વિશિષ્ટ ચિરોપ્રેક્ટિક તકનીકો, ગતિશીલતા-એજિલિટી તાલીમ, અનુકૂલિત ક્રોસ-ફિટ પ્રોટોકોલ્સ અને "પુશ સિસ્ટમ" નો ઉપયોગ કરીએ છીએ. જો તમે ચિરોપ્રેક્ટિકના ડૉક્ટર વિશે વધુ જાણવા માંગતા હો જે સંપૂર્ણ શારીરિક સ્વાસ્થ્યની સુવિધા માટે અદ્યતન પ્રગતિશીલ તકનીકોનો ઉપયોગ કરે છે, તો કૃપા કરીને મારી સાથે જોડાઓ. ગતિશીલતા અને પુનઃપ્રાપ્તિ પુનઃસ્થાપિત કરવામાં મદદ કરવા માટે અમે સરળતા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરીએ છીએ. મને તમને જોવાનું ગમશે. જોડાવા!
https://youtu.be/njUf43ebHSU?t=1225 Introduction Dr. Alex Jimenez, D.C., presents how anti-inflammatory phytochemicals can reduce inflammation and treat… વધારે વાચો
https://youtu.be/HUZnSwSeX1Q?t=1180 Introduction Dr. Jimenez, D.C., presents how chronic metabolic connections like inflammation and insulin resistance… વધારે વાચો