પ્રશ્ન: મારી કાર પાછળનો ભાગ હતો. ત્યારથી, મારી ગરદન દુખે છે, સખત લાગે છે, અને મને પીઠના ઉપરના ભાગમાં દુખાવો થાય છે. મારી પત્ની કહે છે કે તે વ્હિપ્લેશ છે અને મારે એક ચિકિત્સકને મળવું જોઈએ. શું હું મારી પુનઃપ્રાપ્તિને વેગ આપવા માટે કંઈ કરી શકું? શું મારે મારા ચિકિત્સક અને/અથવા શિરોપ્રેક્ટરને જોવું જોઈએ? મારી પીડા ક્યાં સુધી ચાલશે?
અલ પાસો, ટેક્સાસ
જવાબ: તમારા લક્ષણો વાહન અકસ્માતને કારણે વ્હીપ્લેશ ઈજાના લાક્ષણિક છે. વ્હિપ્લેશ એ સર્વાઇકલ સ્પાઇન તાણ છે જ્યારે માથું અને ગરદન ઝડપથી આગળ અને પાછળ ધકેલવામાં આવે છે. વ્હિપ્લેશ કેવી રીતે ગરદનના દુખાવા તરફ દોરી શકે છે તે સંપૂર્ણ રીતે સમજવા માટે, તમે માથું ઓળખવા માંગો છો, જેનું વજન 8-13 પાઉન્ડ છે અને ગરદન દ્વારા સપોર્ટેડ અને ખસેડવામાં આવે છે. આને કારણે, વ્હિપ્લેશ અકસ્માત દરમિયાન ગરદનના નરમ સ્નાયુઓ અને અસ્થિબંધન કેવી રીતે ખેંચાય છે તે સમજવું સરળ છે!
વ્હીપ્લેશની ગંભીરતા અસરના બળ પર, તમે તમારા વાહનમાં જે રીતે બેઠા હતા અને જો તમે ખભા અને સીટ બેલ્ટથી યોગ્ય રીતે સંયમિત હતા તેના પર નિર્ભર છે. ઉદાહરણ તરીકે, જો તમારું માથું વળેલું હોય, તો તમારી ગરદનની ઇજા વધુ પીડાદાયક હોઈ શકે છે.
અનુક્રમણિકા
1. ગયા અઠવાડિયે તમારી ગરદનની ઈજા થઈ હોવા છતાં, તમે બરફ અને ગરમીનો પ્રયાસ કરી શકો છો. બરફ વધુ પડતા ખેંચાયેલા સ્નાયુઓ અને અસ્થિબંધનને ઘટાડવામાં મદદ કરશે. ગરમી પરિભ્રમણ વધારે છે અને કડક સ્નાયુઓને સરળ બનાવે છે.
બરફ: દર કલાકે એક વખત જેટલી વાર 15 મિનિટ માટે આઈસ પેક લગાવો.
હીટ: દર 15 અથવા 2 કલાકે 3 મિનિટ માટે હૂંફ (ભેજ સૌથી વધુ છે!) લાગુ કરો.
ત્વચા સુરક્ષા:
2. જો તમારા ડૉક્ટર સંમત થાય, તો ઓવર-ધ-કાઉન્ટર બળતરા વિરોધી દવા અજમાવો.
3. વધારાની જડતાને રોકવામાં મદદ કરવા માટે તમારી ગરદનને નરમાશથી ખસેડો.
4. જો તમારે કોમ્પ્યુટર અથવા ડેસ્ક પર કામ કરવું જોઈએ, તો તમારી ગરદનના સ્નાયુઓને આરામ આપવા માટે નિયમિત વિરામ લો.
5. ફોનને તમારા ખભા અને માથાની વચ્ચે રાખવાનું ટાળો.
6. ભારે પેકેજ વહન કરવાનું ટાળો, ખાસ કરીને પોકેટ બુક અથવા બેકપેક માત્ર એક ખભા પર લટકાવવામાં આવે તેવી વસ્તુઓ.
વ્હિપ્લેશ ઈજા પછી તરત જ અથવા ઘણા દિવસો પછી ગરદનનો દુખાવો સામાન્ય છે. અન્ય લક્ષણો પણ વિકસી શકે છે. સદનસીબે, મોટાભાગના લક્ષણો બે થી ચાર અઠવાડિયામાં દૂર થઈ જાય છે. જો તમારા લક્ષણો વધુ બગડે છે, અથવા તમને માથાનો દુખાવો, ચક્કર, અસ્પષ્ટ દ્રષ્ટિ, ગળવામાં મુશ્કેલી, હાથ અથવા હાથ સુન્ન થઈ જાય છે, તો તમારા ચિકિત્સક અથવા શિરોપ્રેક્ટર સાથે તપાસ કરો. જો જરૂરી હોય તો, તમને કરોડરજ્જુના નિષ્ણાત પાસે મોકલવામાં આવશે.
તમારા ચિકિત્સક અથવા શિરોપ્રેક્ટર શારીરિક અને ન્યુરોલોજીકલ તપાસ કરશે, અને ગરદનનો એક્સ-રે મેળવશે. તેઓ નિદાન કરે તે પછી, તમારી પુનઃપ્રાપ્તિ માટે સારવારનું સંકલન કરવામાં આવે છે! સારવારમાં પ્રિસ્ક્રિપ્શનમાં દર્દની દવા, બળતરા વિરોધી દવાઓ, સ્નાયુઓમાં રાહત આપનાર, સર્વાઇકલ કોલર, મસાજ અને શારીરિક ઉપચારનો સમાવેશ થઈ શકે છે.
ધ્યાનમાં રાખો
સાથે મોટા ભાગની વ્યક્તિઓ વ્હિપ્લેશ અઠવાડિયામાં ઝડપથી સુધારો. જ્યારે તમને ચિંતા હોય, ત્યારે અમે તમને ડૉક્ટર અથવા શિરોપ્રેક્ટર સાથે વાત કરવાની ભલામણ કરીએ છીએ.
"ઉપરની માહિતીવ્હિપ્લેશથી ગરદનનો દુખાવો દૂર કરો" લાયકાત ધરાવતા હેલ્થકેર પ્રોફેશનલ અથવા લાઇસન્સ પ્રાપ્ત ચિકિત્સક સાથેના એક-એક-એક સંબંધને બદલવાનો હેતુ નથી અને તે તબીબી સલાહ નથી. અમે તમને તમારા સંશોધન અને લાયક આરોગ્યસંભાળ વ્યાવસાયિક સાથે ભાગીદારીના આધારે આરોગ્યસંભાળના નિર્ણયો લેવા પ્રોત્સાહિત કરીએ છીએ.
અમારી માહિતીનો અવકાશ શિરોપ્રેક્ટિક, મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ, શારીરિક દવાઓ, સુખાકારી, યોગદાન આપતી ઇટીઓલોજિકલ સુધી મર્યાદિત છે વિસેરોસોમેટિક વિક્ષેપ ક્લિનિકલ પ્રસ્તુતિઓની અંદર, સંકળાયેલ સોમેટોવિસેરલ રિફ્લેક્સ ક્લિનિકલ ડાયનેમિક્સ, સબલક્સેશન કોમ્પ્લેક્સ, સંવેદનશીલ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ અને/અથવા કાર્યાત્મક દવા લેખો, વિષયો અને ચર્ચાઓ.
અમે પ્રદાન કરીએ છીએ અને પ્રસ્તુત કરીએ છીએ ક્લિનિકલ સહયોગ વિવિધ શાખાઓના નિષ્ણાતો સાથે. દરેક નિષ્ણાત તેમના વ્યવસાયિક પ્રેક્ટિસના અવકાશ અને તેમના લાઇસન્સના અધિકારક્ષેત્ર દ્વારા સંચાલિત થાય છે. અમે મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમની ઇજાઓ અથવા વિકૃતિઓ માટે સારવાર અને સહાયક સંભાળ માટે કાર્યાત્મક આરોગ્ય અને સુખાકારી પ્રોટોકોલનો ઉપયોગ કરીએ છીએ.
અમારા વિડિયો, પોસ્ટ્સ, વિષયો, વિષયો અને આંતરદૃષ્ટિ ક્લિનિકલ બાબતો, મુદ્દાઓ અને વિષયોને આવરી લે છે જે અમારી પ્રેક્ટિસના ક્લિનિકલ અવકાશ સાથે સંબંધિત અને પ્રત્યક્ષ કે પરોક્ષ રીતે સપોર્ટ કરે છે.*
અમારી ઑફિસે સહાયક અવતરણો પ્રદાન કરવાનો વ્યાજબી પ્રયાસ કર્યો છે અને અમારી પોસ્ટ્સને સમર્થન આપતા સંબંધિત સંશોધન અભ્યાસ અથવા અભ્યાસોને ઓળખ્યા છે. વિનંતી પર અમે નિયમનકારી બોર્ડ અને જનતા માટે ઉપલબ્ધ સહાયક સંશોધન અધ્યયનની નકલો પ્રદાન કરીએ છીએ.
અમે સમજીએ છીએ કે અમે એવી બાબતોને આવરી લઈએ છીએ કે જેના માટે કોઈ વિશેષ સમજૂતી યોજના અથવા સારવાર પ્રોટોકોલમાં તે કેવી રીતે સહાય કરી શકે તેના વધારાના સમજૂતીની જરૂર પડે છે; તેથી, ઉપરના વિષયના વિષય પર વધુ ચર્ચા કરવા માટે, કૃપા કરીને પૂછવા માટે મફત લાગે ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ, ડીસી, અથવા અમને સંપર્ક કરો 915-850-0900.
અમે તમને અને તમારા પરિવારની મદદ માટે અહીં છીએ.
આશીર્વાદ
ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી, એમ.એસ.એ.સી.પી., RN*, સી.સી.એસ.ટી., આઈએફએમસીપી*, CIFM*, એટીએન*
ઇમેઇલ: કોચ
માં ચિરોપ્રેક્ટિક (ડીસી) ના ડૉક્ટર તરીકે લાઇસન્સ ટેક્સાસ & ન્યૂ મેક્સિકો*
ટેક્સાસ ડીસી લાઇસન્સ # TX5807, ન્યુ મેક્સિકો ડીસી લાઇસન્સ # NM-DC2182
રજિસ્ટર્ડ નર્સ (RN*) તરીકે લાઇસન્સ પ્રાપ્ત in ફ્લોરિડા
ફ્લોરિડા લાયસન્સ આરએન લાયસન્સ # RN9617241 (નિયંત્રણ નં. 3558029)
કોમ્પેક્ટ સ્થિતિ: મલ્ટી-સ્ટેટ લાઇસન્સ: માં પ્રેક્ટિસ કરવા માટે અધિકૃત 40 સ્ટેટ્સ*
ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
માય ડિજિટલ બિઝનેસ કાર્ડ
શું મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ ટ્રિગર પોઈન્ટ્સ સાથે કામ કરતી વ્યક્તિઓ તેમના પીડા ઘટાડવા માટે બિન-સર્જિકલ સારવાર લઈ શકે છે... વધારે વાચો
જે વ્યક્તિઓને પીડાને કારણે આસપાસ ફરવામાં મુશ્કેલી પડી રહી છે તેમના માટે, શ્રેણીની ખોટ… વધારે વાચો
રાત્રિની તૃષ્ણાઓને સમજવામાં તે વ્યક્તિઓને મદદ કરી શકે છે જેઓ સતત રાત્રિભોજન ખાય છે જે સંતોષકારક ભોજનનું આયોજન કરે છે... વધારે વાચો
ચિરોપ્રેક્ટિક ક્લિનિકમાં હેલ્થકેર પ્રોફેશનલ્સ કેવી રીતે ક્ષતિને ઓળખવા માટે ક્લિનિકલ અભિગમ પ્રદાન કરે છે… વધારે વાચો
શું રોઇંગ મશીન ફિટનેસમાં સુધારો કરવા માંગતા વ્યક્તિઓ માટે સંપૂર્ણ શારીરિક વર્કઆઉટ પ્રદાન કરી શકે છે? રોઇંગ… વધારે વાચો
જે વ્યક્તિઓ કામ માટે નિયમિત રીતે બેસે છે અને આગળ લપસી રહી છે, તે રોમ્બોઇડને મજબૂત કરી શકે છે... વધારે વાચો