વૉકિંગ અથવા દોડતી વખતે વ્યક્તિના પગ ગરમ થશે; જો કે, પગમાં બળતરા એ એથ્લેટના પગ અથવા ચેતાની ઇજા અથવા નુકસાન જેવી તબીબી સ્થિતિનું લક્ષણ હોઈ શકે છે. શું આ લક્ષણોની જાગૃતિ અંતર્ગત સ્થિતિને રાહત અને સાજા કરવા માટેના ઉકેલોને ઓળખવામાં મદદ કરી શકે છે?
અનુક્રમણિકા
વોકર્સ અને દોડવીરો વારંવાર તેમના પગમાં ગરમી અનુભવે છે. વધેલા પરિભ્રમણ, હૃદયના ધબકારા, ગરમ અથવા ગરમ ફૂટપાથ અને પેવમેન્ટથી આ કુદરતી છે. પરંતુ પગ અસામાન્ય ગરમ અથવા બર્નિંગ સનસનાટીભર્યા અનુભવી શકે છે. સામાન્ય રીતે, મોજાં અને પગરખાં અને લાંબા વર્કઆઉટ પછી થાકને કારણે ઓવરહિટીંગ થાય છે. પ્રથમ સ્વ-સંભાળ પગલાંમાં નવા અથવા વિશિષ્ટ ફૂટવેર અને વર્કઆઉટ ગોઠવણોનો સમાવેશ થાય છે. જો પગમાં બળતરા ચાલુ રહે અથવા ચેપ, ઝણઝણાટ, નિષ્ક્રિયતા અથવા પીડાના ચિહ્નો હોય, તો વ્યક્તિઓએ તેમના આરોગ્યસંભાળ પ્રદાતાને મળવું જોઈએ. (મેયો ક્લિનિક. 2018)
પગરખાં અને તે કેવી રીતે પહેરવામાં આવે છે તે કારણ હોઈ શકે છે.
ગરમ પગને રોકવામાં મદદ કરવા માટેની ટીપ્સ:
વ્યક્તિઓમાં ફેબ્રિક, એડહેસિવ્સ, રંગો અથવા અન્ય રસાયણો પ્રત્યે એલર્જીક પ્રતિક્રિયા અથવા સંવેદનશીલતા હોઈ શકે છે. (ક્લેવલેન્ડ ક્લિનિક. 2023) ઉત્પાદનમાં વપરાતા રસાયણો ફેબ્રિકની તુલનામાં ચામડા માટે અલગ અલગ હોય છે અને બ્રાન્ડ અને ઉત્પાદક દ્વારા અલગ હોય છે.
સોક ફેબ્રિક ગરમ અથવા બર્નિંગ પગ માટે ફાળો આપી શકે છે. લેવાના પગલાઓમાં શામેલ હોઈ શકે છે:
પગરખાં અને મોજાં ઉપરાંત, તબીબી પરિસ્થિતિઓ લક્ષણોનું કારણ બની શકે છે અને તેમાં યોગદાન આપી શકે છે.
પેરિફેરલ ન્યુરોપથી તરીકે ઓળખાતી ચેતાના નુકસાનને કારણે વ્યક્તિઓ કસરત કરતા હોય તે સિવાય વારંવાર પગમાં બળતરા અનુભવે છે. (નેશનલ ઇન્સ્ટિટ્યુટ ઓફ ન્યુરોલોજીકલ ડિસઓર્ડર અને સ્ટ્રોક. 2023) પેરિફેરલ ન્યુરોપથીના લક્ષણોમાં પિન અને સોય, સુન્નતા, ગલીપચી, કળતર અને/અથવા સળગતી સંવેદનાઓનો સમાવેશ થાય છે.
અન્ય પરિસ્થિતિઓ કે જે પેરિફેરલ ન્યુરોપથી પેદા કરી શકે છે તેમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:
લક્ષણો અન્ય પરિસ્થિતિઓને કારણે પણ થઈ શકે છે જેમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે: (ક્લેવલેન્ડ ક્લિનિક. 2023)
દિનચર્યાઓ અને આદતોમાં ગોઠવણો અથવા વધારાઓ મદદ કરી શકે છે.
જો ડૉક્ટર અથવા નિષ્ણાત આરોગ્ય સંભાળ પ્રદાતાને મળો લક્ષણો ચાલુ રાખો અને ચાલવા અથવા દોડવાની કસરત સાથે સંકળાયેલા નથી.
મેયો ક્લિનિક. (2018). બર્નિંગ ફીટ.
નેશનલ ઇન્સ્ટિટ્યુટ ઓફ ન્યુરોલોજીકલ ડિસઓર્ડર અને સ્ટ્રોક. (2023). પેરિફેરલ ન્યુરોપથી.
ક્લેવલેન્ડ ક્લિનિક. (2023) બર્નિંગ ફીટ સિન્ડ્રોમ.
"ઉપરની માહિતીદોડતી વખતે અને ચાલતી વખતે બર્નિંગ ફીટ સાથે કેવી રીતે વ્યવહાર કરવો" લાયકાત ધરાવતા હેલ્થકેર પ્રોફેશનલ અથવા લાઇસન્સ પ્રાપ્ત ચિકિત્સક સાથેના એક-એક-એક સંબંધને બદલવાનો હેતુ નથી અને તે તબીબી સલાહ નથી. અમે તમને તમારા સંશોધન અને લાયક આરોગ્યસંભાળ વ્યાવસાયિક સાથે ભાગીદારીના આધારે આરોગ્યસંભાળના નિર્ણયો લેવા પ્રોત્સાહિત કરીએ છીએ.
અમારી માહિતીનો અવકાશ શિરોપ્રેક્ટિક, મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ, શારીરિક દવાઓ, સુખાકારી, યોગદાન આપતી ઇટીઓલોજિકલ સુધી મર્યાદિત છે વિસેરોસોમેટિક વિક્ષેપ ક્લિનિકલ પ્રસ્તુતિઓની અંદર, સંકળાયેલ સોમેટોવિસેરલ રિફ્લેક્સ ક્લિનિકલ ડાયનેમિક્સ, સબલક્સેશન કોમ્પ્લેક્સ, સંવેદનશીલ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ અને/અથવા કાર્યાત્મક દવા લેખો, વિષયો અને ચર્ચાઓ.
અમે પ્રદાન કરીએ છીએ અને પ્રસ્તુત કરીએ છીએ ક્લિનિકલ સહયોગ વિવિધ શાખાઓના નિષ્ણાતો સાથે. દરેક નિષ્ણાત તેમના વ્યવસાયિક પ્રેક્ટિસના અવકાશ અને તેમના લાઇસન્સના અધિકારક્ષેત્ર દ્વારા સંચાલિત થાય છે. અમે મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમની ઇજાઓ અથવા વિકૃતિઓ માટે સારવાર અને સહાયક સંભાળ માટે કાર્યાત્મક આરોગ્ય અને સુખાકારી પ્રોટોકોલનો ઉપયોગ કરીએ છીએ.
અમારા વિડિયો, પોસ્ટ્સ, વિષયો, વિષયો અને આંતરદૃષ્ટિ ક્લિનિકલ બાબતો, મુદ્દાઓ અને વિષયોને આવરી લે છે જે અમારી પ્રેક્ટિસના ક્લિનિકલ અવકાશ સાથે સંબંધિત અને પ્રત્યક્ષ કે પરોક્ષ રીતે સપોર્ટ કરે છે.*
અમારી ઑફિસે સહાયક અવતરણો પ્રદાન કરવાનો વ્યાજબી પ્રયાસ કર્યો છે અને અમારી પોસ્ટ્સને સમર્થન આપતા સંબંધિત સંશોધન અભ્યાસ અથવા અભ્યાસોને ઓળખ્યા છે. વિનંતી પર અમે નિયમનકારી બોર્ડ અને જનતા માટે ઉપલબ્ધ સહાયક સંશોધન અધ્યયનની નકલો પ્રદાન કરીએ છીએ.
અમે સમજીએ છીએ કે અમે એવી બાબતોને આવરી લઈએ છીએ કે જેના માટે કોઈ વિશેષ સમજૂતી યોજના અથવા સારવાર પ્રોટોકોલમાં તે કેવી રીતે સહાય કરી શકે તેના વધારાના સમજૂતીની જરૂર પડે છે; તેથી, ઉપરના વિષયના વિષય પર વધુ ચર્ચા કરવા માટે, કૃપા કરીને પૂછવા માટે મફત લાગે ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ, ડીસી, અથવા અમને સંપર્ક કરો 915-850-0900.
અમે તમને અને તમારા પરિવારની મદદ માટે અહીં છીએ.
આશીર્વાદ
ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી, એમ.એસ.એ.સી.પી., RN*, સી.સી.એસ.ટી., આઈએફએમસીપી*, CIFM*, એટીએન*
ઇમેઇલ: કોચ
માં ચિરોપ્રેક્ટિક (ડીસી) ના ડૉક્ટર તરીકે લાઇસન્સ ટેક્સાસ & ન્યૂ મેક્સિકો*
ટેક્સાસ ડીસી લાઇસન્સ # TX5807, ન્યુ મેક્સિકો ડીસી લાઇસન્સ # NM-DC2182
રજિસ્ટર્ડ નર્સ (RN*) તરીકે લાઇસન્સ પ્રાપ્ત in ફ્લોરિડા
ફ્લોરિડા લાયસન્સ આરએન લાયસન્સ # RN9617241 (નિયંત્રણ નં. 3558029)
કોમ્પેક્ટ સ્થિતિ: મલ્ટી-સ્ટેટ લાઇસન્સ: માં પ્રેક્ટિસ કરવા માટે અધિકૃત 40 સ્ટેટ્સ*
ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
માય ડિજિટલ બિઝનેસ કાર્ડ
શું રોઇંગ મશીન ફિટનેસમાં સુધારો કરવા માંગતા વ્યક્તિઓ માટે સંપૂર્ણ શારીરિક વર્કઆઉટ પ્રદાન કરી શકે છે? રોઇંગ… વધારે વાચો
જે વ્યક્તિઓ કામ માટે નિયમિત રીતે બેસે છે અને આગળ લપસી રહી છે, તે રોમ્બોઇડને મજબૂત કરી શકે છે... વધારે વાચો
શું એથ્લેટિક વ્યક્તિઓ MET (સ્નાયુ ઉર્જા તકનીકો) ઉપચારનો સમાવેશ કરી શકે છે જેથી પીડા જેવી અસરોને ઓછી કરી શકાય... વધારે વાચો
ડાયાબિટીસ ધરાવતી વ્યક્તિઓ માટે અથવા જેઓ તેમના ખાંડના સેવન પર નજર રાખે છે, તે શુગર-ફ્રી કેન્ડી છે… વધારે વાચો
ઘટાડી કરીને કાંડા અને હાથના દુખાવા સાથે કામ કરતી વ્યક્તિઓ માટે વિવિધ સ્ટ્રેચ ફાયદાકારક હોઈ શકે છે... વધારે વાચો
વ્યક્તિઓ કે જેઓ વૃદ્ધ થઈ રહ્યા છે, હાડકાંની મજબૂતાઈ વધારીને અસ્થિભંગને રોકવા અને ઑપ્ટિમાઇઝ કરવામાં મદદ કરી શકે છે... વધારે વાચો