ફિલ્ડ હોકી એ વિશ્વની સૌથી જૂની ટીમ સ્પોર્ટ્સમાંની એક છે, જે ક્લાસિકલ ગ્રીક યુગની છે. તે અમેરિકાની સૌથી જૂની કોલેજ સ્પોર્ટ્સમાંની એક તરીકે પણ ઓળખાય છે. આ એક એવી રમત છે જેમાં એક ગોલકીપર સહિત 11 ખેલાડીઓની બનેલી ટીમો મેદાન પર એકસાથે આવે છે અને હોકી સ્ટીક્સનો ઉપયોગ કરીને બોલને નેટમાં લઈ જાય છે અને પોઈન્ટ સ્કોર કરે છે. રમતના અંતે જેની પાસે સૌથી વધુ પોઈન્ટ છે તેના દ્વારા વિજેતા નક્કી કરવામાં આવે છે. રમતમાં ઉચ્ચ એરોબિક અને જરૂરી છે એનારોબિક ફિટનેસ સહનશક્તિ, પોઝિશન માટે તાકાત, ફસાવવા, પાસ કરવા અને બોલને હિટ કરવા, બોલને દબાણ અને ફ્લિક કરવા અને પ્રવેગક/સ્પીડ અને ચપળતા પ્રદાન કરવા. અહીં આપણે મૂળભૂત ફિટનેસ ઘટકો અને શિરોપ્રેક્ટિક સંભાળ લાભો જોઈએ છીએ.
અનુક્રમણિકા
ફીલ્ડ હોકી ખેલાડીઓમાં પ્રદર્શન કરવા માટે ઉચ્ચ સ્તરની સહનશક્તિ હોવી જરૂરી છે. આ રમતમાં 2-મિનિટના વિરામ સાથે 35 10 – મિનિટના અર્ધભાગનો સમાવેશ થાય છે, ઉપરાંત સ્ટોપેજ. ઊર્જા અને સ્નાયુબદ્ધ શક્તિના આ સતત ઉપયોગ માટે રક્તવાહિની તંત્રને રક્ત દ્વારા ઓક્સિજન પહોંચાડવાની જરૂર પડે છે.
ખેલાડીઓએ પ્રતિસ્પર્ધી દ્વારા શક્તિ મેળવવા માટે, બોલને ચલાવવા અથવા અન્ય ખેલાડીની લાકડીમાંથી બોલને બહાર કાઢવા માટે શારીરિક રીતે મજબૂત હોવા જરૂરી છે. આખા શરીરને મજબૂત બનાવતી કસરતોનો સમાવેશ કરવામાં મદદ મળશે.
શરીરના નીચેના ભાગમાં ઇજાઓ સામાન્ય છે. સ્ટ્રેન્થ ટ્રેઇનિંગ પ્રોગ્રામમાં નિયમિત સહભાગિતા દ્વારા જોખમને 50% સુધી ઘટાડી શકાય છે પ્રતિકાર ઘટક, જેમ કે ન્યુરોમસ્ક્યુલર તાલીમ.
ફીલ્ડ હોકી ફિટનેસ એ સ્વચાલિત પ્રતિક્રિયા બનવા માટે ચાલને પૂર્ણ કરવા વિશે છે.
તીવ્ર તાલીમ દ્વારા તેમના શરીરને મૂક્યા પછી, ખેલાડીઓ સ્પોર્ટ્સ મસાજ અને ચિરોપ્રેક્ટિકથી લાભ મેળવી શકે છે. લાભો શામેલ છે:
રમતગમતને ગતિની વિશાળ શ્રેણીની જરૂર છે. કરોડરજ્જુ અને હિપ્સ જેવા અયોગ્ય રીતે સંલગ્ન વિસ્તાર સાંધાની નજીકના સ્નાયુઓ અને રજ્જૂમાં નબળાઈનું કારણ બને છે જેના કારણે ખેલાડી બેડોળ સ્થિતિ લે છે જે વિવિધ ન્યુરોમસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સમસ્યાઓ અને ઇજાઓ તરફ દોરી શકે છે. શિરોપ્રેક્ટિક રીસેટ અને ફરીથી ગોઠવણ શરીરની લવચીકતા, સ્નાયુઓમાં આરામ, શ્રેષ્ઠ પરિભ્રમણ જાળવી રાખે છે અને નબળાઇ પેદા કરતા વિસ્તારોને મજબૂત બનાવે છે.
ખેલાડીઓ સ્પ્રિન્ટ, શિફ્ટ, ટ્વિસ્ટ અને ટર્ન તરીકે સંતુલન અને સંકલન મહત્વપૂર્ણ છે. આંખો અને કાન મુખ્ય સંતુલન ઘટકો છે, પરંતુ નર્વસ સિસ્ટમ ભૂમિકા ભજવે છે. ચિરોપ્રેક્ટિક કરોડરજ્જુની ગોઠવણી શરીરના બાકીના ભાગમાં સંકેતો મોકલવાની નર્વસ સિસ્ટમની કામગીરીમાં વધારો કરે છે.
શિરોપ્રેક્ટિક ઇજાને ઝડપથી મટાડવામાં મદદ કરે છે કારણ કે એડજસ્ટમેન્ટ પછી છોડવામાં આવતા પ્રવાહી અને પોષક તત્ત્વો નુકસાનને ઝડપી હીલિંગ તરફ આગળ વધશે. ચિરોપ્રેક્ટિક ડાઘ પેશીઓને તોડી નાખે છે અને બગડવાની અથવા વધુ ઇજાના જોખમ વિના તે તાકાત અને સહનશક્તિને પુનઃબીલ્ડ કરવા માટે બિંદુઓને ટ્રિગર કરે છે.
શિરોપ્રેક્ટિક સંભાળ સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમ બાકીના શરીર સાથે કેવી રીતે વાતચીત કરે છે તે સુધારશે.
એસ્પી-લોપેઝ, જેમ્મા વી એટ અલ. “ફિલ્ડ હોકી ખેલાડીઓમાં ગતિશીલ સંતુલન, ગતિશીલતા અને લવચીકતામાં પ્રોપ્રિઓસેપ્ટિવ ન્યુરોમસ્ક્યુલર સુવિધા વિરુદ્ધ મેન્યુઅલ થેરાપીની અસર. એક રેન્ડમાઇઝ્ડ કન્ટ્રોલ્ડ ટ્રાયલ." રમતગમતમાં શારીરિક ઉપચાર: એસોસિએશન ઓફ ચાર્ટર્ડ ફિઝિયોથેરાપિસ્ટ ઇન સ્પોર્ટ્સ મેડિસિનનું અધિકૃત જર્નલ વોલ્યુમ. 32 (2018): 173-179. doi:10.1016/j.ptsp.2018.04.017
Krzykała, M et al. “શું ફીલ્ડ હોકી મોર્ફોફંક્શનલ અસમપ્રમાણતામાં વધારો કરે છે? પાયલોટ અભ્યાસ.” હોમો : ઇન્ટરનેશનલ ઝેઇટસ્ક્રિફ્ટ ફર ડાઇ વર્ગ્લીચેન્ડે ફોરસ્ચંગ એમ મેન્સચેન વોલ્યુમ. 69,1-2 (2018): 43-49. doi:10.1016/j.jchb.2018.03.003
રેલી, ટી, અને એ બોરી. "ફિલ્ડ હોકી પર ફિઝિયોલોજી લાગુ પડે છે." સ્પોર્ટ્સ મેડિસિન (ઓકલેન્ડ, NZ) વોલ્યુમ. 14,1 (1992): 10-26. doi:10.2165/00007256-199214010-00002
ટેપ્સેલ, લિયામ સી એટ અલ. "ફીલ્ડ હોકી-વિશિષ્ટ ડ્રિબલિંગ સ્પીડ ટેસ્ટની માન્યતા અને વિશ્વસનીયતા." જર્નલ ઓફ સ્ટ્રેન્થ એન્ડ કન્ડીશનીંગ રિસર્ચ વોલ્યુમ. 36,6 (2022): 1720-1725. doi:10.1519/JSC.0000000000003700
"ઉપરની માહિતીફીલ્ડ હોકી કન્ડીશનીંગ: અલ પાસો બેક ક્લિનિક" લાયકાત ધરાવતા હેલ્થકેર પ્રોફેશનલ અથવા લાઇસન્સ પ્રાપ્ત ચિકિત્સક સાથેના એક-એક-એક સંબંધને બદલવાનો હેતુ નથી અને તે તબીબી સલાહ નથી. અમે તમને તમારા સંશોધન અને લાયક આરોગ્યસંભાળ વ્યાવસાયિક સાથે ભાગીદારીના આધારે આરોગ્યસંભાળના નિર્ણયો લેવા પ્રોત્સાહિત કરીએ છીએ.
અમારી માહિતીનો અવકાશ શિરોપ્રેક્ટિક, મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ, શારીરિક દવાઓ, સુખાકારી, યોગદાન આપતી ઇટીઓલોજિકલ સુધી મર્યાદિત છે વિસેરોસોમેટિક વિક્ષેપ ક્લિનિકલ પ્રસ્તુતિઓની અંદર, સંકળાયેલ સોમેટોવિસેરલ રિફ્લેક્સ ક્લિનિકલ ડાયનેમિક્સ, સબલક્સેશન કોમ્પ્લેક્સ, સંવેદનશીલ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ અને/અથવા કાર્યાત્મક દવા લેખો, વિષયો અને ચર્ચાઓ.
અમે પ્રદાન કરીએ છીએ અને પ્રસ્તુત કરીએ છીએ ક્લિનિકલ સહયોગ વિવિધ શાખાઓના નિષ્ણાતો સાથે. દરેક નિષ્ણાત તેમના વ્યવસાયિક પ્રેક્ટિસના અવકાશ અને તેમના લાઇસન્સના અધિકારક્ષેત્ર દ્વારા સંચાલિત થાય છે. અમે મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમની ઇજાઓ અથવા વિકૃતિઓ માટે સારવાર અને સહાયક સંભાળ માટે કાર્યાત્મક આરોગ્ય અને સુખાકારી પ્રોટોકોલનો ઉપયોગ કરીએ છીએ.
અમારા વિડિયો, પોસ્ટ્સ, વિષયો, વિષયો અને આંતરદૃષ્ટિ ક્લિનિકલ બાબતો, મુદ્દાઓ અને વિષયોને આવરી લે છે જે અમારી પ્રેક્ટિસના ક્લિનિકલ અવકાશ સાથે સંબંધિત અને પ્રત્યક્ષ કે પરોક્ષ રીતે સપોર્ટ કરે છે.*
અમારી ઑફિસે સહાયક અવતરણો પ્રદાન કરવાનો વ્યાજબી પ્રયાસ કર્યો છે અને અમારી પોસ્ટ્સને સમર્થન આપતા સંબંધિત સંશોધન અભ્યાસ અથવા અભ્યાસોને ઓળખ્યા છે. વિનંતી પર અમે નિયમનકારી બોર્ડ અને જનતા માટે ઉપલબ્ધ સહાયક સંશોધન અધ્યયનની નકલો પ્રદાન કરીએ છીએ.
અમે સમજીએ છીએ કે અમે એવી બાબતોને આવરી લઈએ છીએ કે જેના માટે કોઈ વિશેષ સમજૂતી યોજના અથવા સારવાર પ્રોટોકોલમાં તે કેવી રીતે સહાય કરી શકે તેના વધારાના સમજૂતીની જરૂર પડે છે; તેથી, ઉપરના વિષયના વિષય પર વધુ ચર્ચા કરવા માટે, કૃપા કરીને પૂછવા માટે મફત લાગે ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ, ડીસી, અથવા અમને સંપર્ક કરો 915-850-0900.
અમે તમને અને તમારા પરિવારની મદદ માટે અહીં છીએ.
આશીર્વાદ
ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી, એમ.એસ.એ.સી.પી., RN*, સી.સી.એસ.ટી., આઈએફએમસીપી*, CIFM*, એટીએન*
ઇમેઇલ: કોચ
માં ચિરોપ્રેક્ટિક (ડીસી) ના ડૉક્ટર તરીકે લાઇસન્સ ટેક્સાસ & ન્યૂ મેક્સિકો*
ટેક્સાસ ડીસી લાઇસન્સ # TX5807, ન્યુ મેક્સિકો ડીસી લાઇસન્સ # NM-DC2182
રજિસ્ટર્ડ નર્સ (RN*) તરીકે લાઇસન્સ પ્રાપ્ત in ફ્લોરિડા
ફ્લોરિડા લાયસન્સ આરએન લાયસન્સ # RN9617241 (નિયંત્રણ નં. 3558029)
કોમ્પેક્ટ સ્થિતિ: મલ્ટી-સ્ટેટ લાઇસન્સ: માં પ્રેક્ટિસ કરવા માટે અધિકૃત 40 સ્ટેટ્સ*
ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
માય ડિજિટલ બિઝનેસ કાર્ડ
પેલ્વિક પીડા અનુભવતી વ્યક્તિઓ માટે, તે જાણીતી પ્યુડેન્ડલ ચેતાની વિકૃતિ હોઈ શકે છે ... વધારે વાચો
પીઠના દુખાવા અને ચેતા માટે અન્ય તમામ સારવાર વિકલ્પો ખતમ કરી નાખનાર વ્યક્તિઓ માટે… વધારે વાચો
વ્યક્તિઓ તેમની પીઠની આજુબાજુની ચામડીની નીચે ગઠ્ઠો, બમ્પ અથવા નોડ્યુલ શોધી શકે છે,… વધારે વાચો
જ્યારે ગૃધ્રસી અથવા અન્ય રેડિયેટિંગ ચેતા પીડા રજૂ કરે છે, ત્યારે ચેતા પીડા વચ્ચે તફાવત કરવાનું શીખી શકે છે... વધારે વાચો
આધાશીશી માથાના દુખાવાથી પીડાતા વ્યક્તિઓ માટે, શારીરિક ઉપચારનો સમાવેશ પીડા ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે, સુધારી શકે છે… વધારે વાચો
પીરસવાનું કદ જાણવાથી જે લોકો ખાવાનો આનંદ માણે છે તેમના માટે ખાંડ અને કેલરી ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે... વધારે વાચો