iliopsoas સ્નાયુ એ પ્રાથમિક હિપ ફ્લેક્સર છે જે ઉર્વસ્થિના બાહ્ય પરિભ્રમણમાં મદદ કરે છે અને હિપ સંયુક્તની મજબૂતાઈ અને અખંડિતતાને જાળવી રાખે છે. તે કટિ મેરૂદંડ અને પેલ્વિસને સ્થિર કરવામાં પણ મદદ કરે છે. દોડતી વખતે દોડતી વખતે, કૂદકા મારવા, લાત મારવા અને દિશાઓ બદલવામાં રમતવીરો ઘણીવાર આ સ્નાયુઓનો વધુ પડતો ઉપયોગ કરે છે, જેના કારણે તાણ અને/અથવા આંસુ આવે છે. પુનરાવર્તિત હિપ વળાંક ક્રોનિક ડીજનરેટિવ કંડરાના ફેરફારોમાં પરિણમી શકે છે. ચિરોપ્રેક્ટિક સંભાળ અને શારીરિક ઉપચાર ઉપચારના પ્રારંભિક તબક્કામાં, પુનર્વસનમાં સુરક્ષિત રીતે સંક્રમણ અને શારીરિક પ્રવૃત્તિઓમાં પાછા ફરવામાં મદદ કરી શકે છે.
અનુક્રમણિકા
હિપ ફ્લેક્સર્સ એ સ્નાયુઓનું જૂથ છે, જેમાં iliac અને psoas મુખ્ય સ્નાયુઓ/iliopsoas અને rectus femoris/quadricepsનો સમાવેશ થાય છે. શરીરના સૌથી મોટા અને જાડા સ્નાયુઓમાંનું એક, psoas, કટિ હાડકામાંથી વિસ્તરે છે, દરેક નિતંબની સામે ક્રોસ કરે છે, અને જાંઘના હાડકાની અંદરની ટોચ સાથે જોડાય છે. સ્નાયુ નિતંબના સાંધાને વળાંક આપીને અને ઉપરના પગને શરીર તરફ ઉઠાવીને કામ કરે છે. જો સ્નાયુ સહન કરી શકે છે તેના કરતાં વધુ તણાવ હોય તો આ રેસા ફાટી શકે છે. iliopsoas તાણ ત્યારે થાય છે જ્યારે આમાંના એક અથવા વધુ હિપ ફ્લેક્સર સ્નાયુઓ વધુ પડતા ખેંચાઈ જાય છે અથવા ફાટવા લાગે છે.
ઈજા રમતગમત અથવા રોજિંદા શારીરિક પ્રવૃત્તિઓથી થઈ શકે છે. આ બળતરા, પીડા અને ડાઘ પેશીઓની રચના તરફ દોરી જાય છે. iliopsoas ઈજા સામાન્ય રીતે અચાનક હલનચલનને કારણે થાય છે, જેમાં દોડતી વખતે દોડવું, લાત મારવી અને ઝડપથી દિશા બદલવી. કોઈપણ રમતમાં ભાગ લેતી વ્યક્તિઓ, ખાસ કરીને સાયકલિંગ, દોડ, નૃત્ય, ટેનિસ, માર્શલ આર્ટ્સ અને સોકર, આ ઈજાનો અનુભવ કરે તેવી શક્યતા વધુ હોય છે. અન્ય ફાળો આપતા પરિબળોમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:
સામાન્ય રીતે હિપ, જંઘામૂળ અથવા પેટના આગળના ભાગમાં, વ્યક્તિઓ અચાનક ડંખવાળો દુખાવો અથવા ખેંચવાની સંવેદના અનુભવે છે. અન્ય લક્ષણોમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:
ઉપચાર અને પુનઃપ્રાપ્તિ ઇજાની ગંભીરતા પર આધાર રાખે છે. નાની iliopsoas સ્નાયુની ઇજાને સંપૂર્ણ સ્વસ્થ થવામાં લગભગ ત્રણ અઠવાડિયા લાગી શકે છે. વધુ ગંભીર તાણ અને આંસુ પ્રવૃત્તિમાં પાછા ફરતા પહેલા છ થી આઠ અઠવાડિયા લે છે, કારણ કે પુનર્વસન શરૂ કરતા પહેલા પેશીઓને સમારકામ માટે સમયની જરૂર છે.
આ ઈજા સાથે કામ કરતી વખતે પ્રથમ પગલાં PRICE રક્ષણ, આરામ, બરફ, કમ્પ્રેશન અને એલિવેશન હોવા જોઈએ. આરામ કરવો અને તાત્કાલિક સારવાર લેવી મહત્વપૂર્ણ છે; જો સારવાર ન કરવામાં આવે તો, સ્થિતિ વધુ ખરાબ થઈ શકે છે, ક્રોનિક સ્થિતિ તરફ દોરી શકે છે અને શસ્ત્રક્રિયાની જરૂર પડી શકે છે. ચિરોપ્રેક્ટિક સારવાર અને પુનર્વસન યોજનામાં નીચેનાનો સમાવેશ થશે:
Dydyk AM, Sapra A. Psoas સિન્ડ્રોમ. [2022 ઑક્ટોબર 24ના રોજ અપડેટ કરાયેલ]. માં: સ્ટેટપર્લ્સ [ઇન્ટરનેટ]. ટ્રેઝર આઇલેન્ડ (FL): StatPearls Publishing; 2022 જાન્યુઆરી-. અહીંથી ઉપલબ્ધ: www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK551701/
Lifshitz, Liran BPt, MSc, PT; બાર સેલા, શ્લોમો બીપીટી એમપીઇ; ગેલ, નોગા બીપીટી, એમએસસી; માર્ટિન, રોબરોય પીએચડી, પીટી; ફ્લીટમેન ક્લાર, મિચલ બીપીટી. Iliopsoas ધ હિડન મસલ: એનાટોમી, નિદાન અને સારવાર. વર્તમાન સ્પોર્ટ્સ મેડિસિન રિપોર્ટ્સ 19(6):p 235-243, જૂન 2020. | DOI: 10.1249/JSR.0000000000000723
રાઉસિયો, કાર્લા. "વિલક્ષણ-પક્ષપાતી વ્યાયામ-એક કેસ રિપોર્ટનો ઉપયોગ કરીને ઇલિયોપ્સોસ ટેન્ડિનોપેથી સાથેના દોડવીરનું પુનર્વસન." ઇન્ટરનેશનલ જર્નલ ઓફ સ્પોર્ટ્સ ફિઝિકલ થેરાપી વોલ્યુમ. 12,7 (2017): 1150-1162. doi:10.26603/ijspt20171150
Rubio, Manolo, et al. "સ્પોન્ટેનિયસ ઇલિયોપ્સોઆસ ટેન્ડન ટીયર: વૃદ્ધોમાં હિપ પેઇનનું એક દુર્લભ કારણ." વૃદ્ધ ઓર્થોપેડિક સર્જરી અને પુનર્વસન વોલ્યુમ. 7,1 (2016): 30-2. doi:10.1177/2151458515627309
"ઉપરની માહિતીહિપ ફ્લેક્સિયન વધારો અને હિપ સ્ટ્રેન્થમાં સુધારો" લાયકાત ધરાવતા હેલ્થકેર પ્રોફેશનલ અથવા લાઇસન્સ પ્રાપ્ત ચિકિત્સક સાથેના એક-એક-એક સંબંધને બદલવાનો હેતુ નથી અને તે તબીબી સલાહ નથી. અમે તમને તમારા સંશોધન અને લાયક આરોગ્યસંભાળ વ્યાવસાયિક સાથે ભાગીદારીના આધારે આરોગ્યસંભાળના નિર્ણયો લેવા પ્રોત્સાહિત કરીએ છીએ.
અમારી માહિતીનો અવકાશ શિરોપ્રેક્ટિક, મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ, શારીરિક દવાઓ, સુખાકારી, યોગદાન આપતી ઇટીઓલોજિકલ સુધી મર્યાદિત છે વિસેરોસોમેટિક વિક્ષેપ ક્લિનિકલ પ્રસ્તુતિઓની અંદર, સંકળાયેલ સોમેટોવિસેરલ રિફ્લેક્સ ક્લિનિકલ ડાયનેમિક્સ, સબલક્સેશન કોમ્પ્લેક્સ, સંવેદનશીલ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ અને/અથવા કાર્યાત્મક દવા લેખો, વિષયો અને ચર્ચાઓ.
અમે પ્રદાન કરીએ છીએ અને પ્રસ્તુત કરીએ છીએ ક્લિનિકલ સહયોગ વિવિધ શાખાઓના નિષ્ણાતો સાથે. દરેક નિષ્ણાત તેમના વ્યવસાયિક પ્રેક્ટિસના અવકાશ અને તેમના લાઇસન્સના અધિકારક્ષેત્ર દ્વારા સંચાલિત થાય છે. અમે મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમની ઇજાઓ અથવા વિકૃતિઓ માટે સારવાર અને સહાયક સંભાળ માટે કાર્યાત્મક આરોગ્ય અને સુખાકારી પ્રોટોકોલનો ઉપયોગ કરીએ છીએ.
અમારા વિડિયો, પોસ્ટ્સ, વિષયો, વિષયો અને આંતરદૃષ્ટિ ક્લિનિકલ બાબતો, મુદ્દાઓ અને વિષયોને આવરી લે છે જે અમારી પ્રેક્ટિસના ક્લિનિકલ અવકાશ સાથે સંબંધિત અને પ્રત્યક્ષ કે પરોક્ષ રીતે સપોર્ટ કરે છે.*
અમારી ઑફિસે સહાયક અવતરણો પ્રદાન કરવાનો વ્યાજબી પ્રયાસ કર્યો છે અને અમારી પોસ્ટ્સને સમર્થન આપતા સંબંધિત સંશોધન અભ્યાસ અથવા અભ્યાસોને ઓળખ્યા છે. વિનંતી પર અમે નિયમનકારી બોર્ડ અને જનતા માટે ઉપલબ્ધ સહાયક સંશોધન અધ્યયનની નકલો પ્રદાન કરીએ છીએ.
અમે સમજીએ છીએ કે અમે એવી બાબતોને આવરી લઈએ છીએ કે જેના માટે કોઈ વિશેષ સમજૂતી યોજના અથવા સારવાર પ્રોટોકોલમાં તે કેવી રીતે સહાય કરી શકે તેના વધારાના સમજૂતીની જરૂર પડે છે; તેથી, ઉપરના વિષયના વિષય પર વધુ ચર્ચા કરવા માટે, કૃપા કરીને પૂછવા માટે મફત લાગે ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ, ડીસી, અથવા અમને સંપર્ક કરો 915-850-0900.
અમે તમને અને તમારા પરિવારની મદદ માટે અહીં છીએ.
આશીર્વાદ
ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી, એમ.એસ.એ.સી.પી., RN*, સી.સી.એસ.ટી., આઈએફએમસીપી*, CIFM*, એટીએન*
ઇમેઇલ: કોચ
માં ચિરોપ્રેક્ટિક (ડીસી) ના ડૉક્ટર તરીકે લાઇસન્સ ટેક્સાસ & ન્યૂ મેક્સિકો*
ટેક્સાસ ડીસી લાઇસન્સ # TX5807, ન્યુ મેક્સિકો ડીસી લાઇસન્સ # NM-DC2182
રજિસ્ટર્ડ નર્સ (RN*) તરીકે લાઇસન્સ પ્રાપ્ત in ફ્લોરિડા
ફ્લોરિડા લાયસન્સ આરએન લાયસન્સ # RN9617241 (નિયંત્રણ નં. 3558029)
કોમ્પેક્ટ સ્થિતિ: મલ્ટી-સ્ટેટ લાઇસન્સ: માં પ્રેક્ટિસ કરવા માટે અધિકૃત 40 સ્ટેટ્સ*
ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
માય ડિજિટલ બિઝનેસ કાર્ડ
શું એહલર્સ-ડેન્લોસ સિન્ડ્રોમ ધરાવતી વ્યક્તિઓ સંયુક્ત અસ્થિરતા ઘટાડવા માટે વિવિધ બિન-સર્જિકલ સારવાર દ્વારા રાહત મેળવી શકે છે?… વધારે વાચો
શરીરના હિન્જ સાંધાને સમજી શકે છે અને તેઓ કેવી રીતે કાર્ય કરે છે તે ગતિશીલતા અને લવચીકતામાં મદદ કરે છે… વધારે વાચો
ગૃધ્રસી સાથે કામ કરતી વ્યક્તિઓ માટે, ચિરોપ્રેક્ટિક સંભાળ અને એક્યુપંક્ચર જેવી બિન-સર્જિકલ સારવાર પીડા ઘટાડી શકે છે... વધારે વાચો
રમતવીરો અને વ્યક્તિઓ કે જેઓ વ્યસ્ત રહે છે તેમના માટે સામાન્ય રમતગમતની ઇજાઓના ઉપચારના સમય શું છે… વધારે વાચો
પેલ્વિક પીડા અનુભવતી વ્યક્તિઓ માટે, તે જાણીતી પ્યુડેન્ડલ ચેતાની વિકૃતિ હોઈ શકે છે ... વધારે વાચો
પીઠના દુખાવા અને ચેતા માટે અન્ય તમામ સારવાર વિકલ્પો ખતમ કરી નાખનાર વ્યક્તિઓ માટે… વધારે વાચો