નીચલા ધડને અસર કરતા ટ્રિગર પોઈન્ટ્સ

પરિચય

શરીરના નીચલા હાથપગની ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા છે કારણ કે તે શરીરના ઉપલા ભાગના વજનને ટેકો આપવામાં અને નીચલા શરીરને સ્થિરતા પ્રદાન કરવામાં મદદ કરે છે. શરીરના નીચેના અડધા ભાગમાં નીચલા પેટનો સમાવેશ થાય છે, હિપ્સ, પેલ્વિક, અને નિતંબના પ્રદેશો, જેમાં આસપાસના વિવિધ સ્નાયુઓ હોય છે કટિ અને કરોડના પેલ્વિક વિસ્તારો. આ સ્નાયુઓ નીચલા મહત્વપૂર્ણ અવયવોને સુરક્ષિત કરવામાં અને પગ અને પગના સંવેદનાત્મક-મોટર કાર્યનો ઉપયોગ કરવા માટે કેન્દ્રીય ચેતાતંત્ર સાથે કામ કરવામાં મદદ કરે છે. જ્યારે સામાન્ય પરિબળો ગમે છે લાંબા સમય સુધી બેઠક અથવા સ્થાયી થવાથી શરીરના નીચેના ભાગને અસર થવા લાગે છે, તે નીચે પગ સુધી મુસાફરી કરવા માટે ઉલ્લેખિત પીડાનું કારણ બની શકે છે અને નીચલા હાથપગને નીચે ધડ પર ટ્રિગર પોઈન્ટ સાથે સંકળાયેલા લક્ષણો વિકસાવવા દબાણ કરી શકે છે. આજનો લેખ નીચલા ધડને જુએ છે, કેવી રીતે ટ્રિગર પોઈન્ટ નીચેના ધડને અસર કરે છે અને નીચેના ધડમાં ટ્રિગર પોઈન્ટનું સંચાલન કરવાની ઉપચારાત્મક રીતો. અમે દર્દીઓને પ્રમાણિત પ્રદાતાઓને સંદર્ભિત કરીએ છીએ કે જેઓ શરીરના નીચલા હાથપગ સાથે નીચલા ધડના સ્નાયુઓ સાથે પીડા જેવા લક્ષણોથી પીડાતા લોકોને મદદ કરવા ટ્રિગર પોઈન્ટ સંબંધિત વધુ અપૂરતી શારીરિક પીડા સારવારમાં વિવિધ તકનીકોનો સમાવેશ કરે છે. અમે દર્દીઓને તેમના નિદાનના આધારે અમારા સંલગ્ન તબીબી પ્રદાતાઓને સંદર્ભિત કરીને પ્રોત્સાહિત કરીએ છીએ અને પ્રશંસા કરીએ છીએ, ખાસ કરીને જ્યારે તે યોગ્ય હોય. અમે સમજીએ છીએ કે દર્દીની વિનંતી પર અમારા પ્રદાતાઓને જટિલ પ્રશ્નો પૂછવા માટે શિક્ષણ એ ઉત્તમ ઉકેલ છે. ડૉ. જીમેનેઝ, ડીસી, આ માહિતીનો ઉપયોગ માત્ર શૈક્ષણિક સેવા તરીકે કરે છે. જવાબદારીનો ઇનકાર

લોઅર ધડ શું છે?

શું તમે તાજેતરમાં તમારા હિપ્સની આસપાસ જડતા અનુભવો છો? શું તમે નોંધ્યું છે કે તમે સતત આગળ ઝૂકી રહ્યા છો, જેના કારણે તમારી પીઠના નીચેના ભાગમાં તાણ આવે છે? અથવા શું તમે તમારા નીચલા અડધા ભાગમાં એક જગ્યાએ પીડા અનુભવી રહ્યા છો? શરીરના નીચેના ભાગમાં આ સમસ્યાઓનો સામનો કરતી વખતે, તે નીચલા ધડમાં ટ્રિગર પોઈન્ટ સાથે સંકળાયેલા સોમેટો-વિસેરલ લક્ષણો સાથે સંબંધ ધરાવે છે. આ નીચું ધડ માનવ શરીરના, અથવા પેટના નીચેના ભાગને થોરાસિક ડાયાફ્રેમ વચ્ચેના થડના અગ્રવર્તી વિસ્તાર તરીકે વ્યાખ્યાયિત કરવામાં આવે છે અને તે પાચન, પેશાબ, અંતઃસ્ત્રાવી અને પ્રજનન તંત્રના ભાગોને રાખવા માટે પોલાણ તરીકે સેવા આપે છે. નીચલા ધડમાં વિવિધ સ્નાયુઓ અને ચેતા હોય છે જે પીઠના નીચેના ભાગ, હિપ્સ, પેલ્વિસ અને શરીરના નિતંબના પ્રદેશને ઘેરી લે છે જે ગતિમાં હોય ત્યારે પગને સ્થિર કરે છે અને શરીરના ઉપરના ભાગને ટેકો આપે છે. નીચલા ધડના સ્નાયુઓ પણ સાંધા અને કરોડરજ્જુને નિષ્ક્રિય થવાથી બચાવવા માટે કરોડરજ્જુના કટિ અને પેલ્વિક વિસ્તારોને ઘેરી લે છે. જ્યારે સમસ્યાઓ વધવા લાગે છે અને નીચલા ધડને અસર કરે છે, ત્યારે તે શરીરના નીચલા હાથપગને અસર કરતી ઓવરલેપિંગ સમસ્યાઓ તરફ દોરી શકે છે.

ટ્રિગર પોઈન્ટ્સ નીચલા ધડને કેવી રીતે અસર કરે છે?

નીચેના ધડને અસર કરતી કેટલીક સમસ્યાઓ કે જે મોટાભાગના લોકોને ખ્યાલ નથી તે એ છે કે લાંબા સમય સુધી બેસવાથી કે ઊભા રહેવાથી પગ, હિપ્સ, પેલ્વિસ અને પગમાં સમસ્યા થઈ શકે છે. આનાથી પગ અને પગમાં લોહીનો પુરવઠો પહોંચે છે, આથી નીચેના ધડના સ્નાયુઓમાં સોજો આવે છે અને સ્નાયુઓની નબળાઈ થાય છે. બીજો મુદ્દો એ છે કે જ્યારે નીચેનું ધડ એક આઘાતજનક ઘટનામાંથી પસાર થયું હોય જે અસરગ્રસ્ત સ્નાયુઓને ટ્રિગર પોઈન્ટ તરીકે ઓળખાતા નાના નોડ્યુલ્સને પીઠના નીચેના ભાગમાં સમસ્યા ઊભી કરવા માટેનું કારણ બની શકે છે, હિપ્સ, યોનિમાર્ગને, અને શરીરના નિતંબ પ્રદેશ. અભ્યાસો જણાવે છે તે ટ્રિગર પોઈન્ટ ઘણીવાર પીડા દ્વારા વર્ગીકૃત કરવામાં આવે છે જે સાંધામાં ગતિની મર્યાદિત શ્રેણીનું કારણ બને છે જ્યારે સ્નાયુબદ્ધ સંકોચનનું કારણ બને છે અને સ્નાયુઓને અસર કરતી અન્ય ક્રોનિક પરિસ્થિતિઓની નકલ કરે છે. જ્યારે ટ્રિગર પોઈન્ટ્સ નીચલા ધડના સ્નાયુઓને અસર કરે છે, "માયોફેસિયલ પેઈન એન્ડ ડિસફંક્શન," ડૉ. જેનેટ ટ્રાવેલ, એમડી દ્વારા લખાયેલ, હલનચલન સાથે સંકળાયેલ દુખાવો નીચલા હાથપગમાં ઝણઝણાટ અથવા ઇલેક્ટ્રિક સંવેદનાનું કારણ બની શકે છે, જેના કારણે સોમેટો-આંતરડાનો ઉલ્લેખ કરવામાં આવે છે. નીચું ધડ. કારણ કે કરોડરજ્જુમાંથી ચેતા મૂળ વિવિધ સ્નાયુઓ સુધીની શાખાઓ સુધી પહોંચે છે અને બળતરા થાય છે, જેના કારણે નીચલા હાથપગના જુદા જુદા ભાગોમાં દુખાવો થાય છે.

એબીએસ માટે ટ્રિગર પોઈન્ટ થેરાપી- વિડીયો

શું તમે હિપ ગતિશીલતા સમસ્યાઓ સાથે કામ કરી રહ્યાં છો? લાંબા સમય સુધી હંચ પોઝિશનમાં રહ્યા પછી પીઠનો દુખાવો અનુભવવા વિશે શું? અથવા શું તમે તમારા પેલ્વિક પ્રદેશમાં સમસ્યાઓ અનુભવી રહ્યા છો? આમાંના ઘણા મુદ્દાઓ નીચલા ધડ સાથે સંકળાયેલા ટ્રિગર પોઈન્ટ સાથે સંકળાયેલા છે. ટ્રિગર પોઈન્ટ્સ અથવા માયોફેસિયલ પેઈન સિન્ડ્રોમ ત્યારે થાય છે જ્યારે અસરગ્રસ્ત સ્નાયુઓનો વધુ પડતો ઉપયોગ કરવામાં આવ્યો હોય અથવા કોઈ આઘાતજનક ઘટનામાંથી પસાર થઈ હોય જે શરીરના જુદા જુદા સ્થળોએ સંદર્ભિત પીડાનું કારણ બને છે. વિડિયો સમજાવે છે કે નીચલા ધડમાં ટ્રિગર પોઈન્ટ ક્યાં સ્થિત છે, ખાસ કરીને પેટમાં અને તેને કેવી રીતે પેલ્પેશન્સ અને મસાજ દ્વારા છોડવું. આ તકનીકો પીડાના લક્ષણોને ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે જે નીચલા ધડને અસર કરે છે અને ભવિષ્યમાં વિકાસ થતા માયોફેસિયલ પીડાને નિયંત્રિત કરે છે.

નીચલા ધડમાં ટ્રિગર પોઈન્ટ્સનું સંચાલન કરવાની ઉપચારાત્મક રીતો

પીડા નિષ્ણાતો જેમ કે શિરોપ્રેક્ટર અને મસાજ થેરાપિસ્ટ પીડા ઘટાડવા અને અસરગ્રસ્ત સ્નાયુઓમાંથી ટ્રિગર પોઈન્ટ્સને દૂર કરવા માટે વિવિધ તકનીકોનો ઉપયોગ કરશે. ઘણા લોકો ઘણીવાર પીડા નિષ્ણાત પાસે જાય છે જે તેમના પ્રાથમિક ડૉક્ટર દ્વારા ભલામણો દ્વારા ટ્રિગર પોઈન્ટ્સ સાથે વ્યવહાર કરે છે. તેઓ એક પરીક્ષા પ્રક્રિયામાંથી પસાર થશે અને પીડા નિષ્ણાતને સમજાવશે કે જ્યાં દુખાવો છે. પછીથી, તેઓ દર્દીના પ્રાથમિક ડૉક્ટર સાથે સારવારની યોજના ઘડી કાઢશે, જે તેમને પીડાને પાછા આવવાથી રોકવા માટે નિયમિતપણે અનુસરવાની મંજૂરી આપશે. પેટને ખેંચવા, વ્યાયામ કરવા અને આરામ કરવા જેવી વિવિધ તકનીકો અસરગ્રસ્ત સ્નાયુઓમાં પાછા આવવાથી ટ્રિગર પોઈન્ટનું સંચાલન કરી શકે છે અને સ્નાયુઓની શક્તિને શરીરમાં પાછી લાવવામાં પણ મદદ કરી શકે છે.

ઉપસંહાર

નીચલા ધડમાં હિપ્સ, પીઠનો નીચેનો ભાગ, પેલ્વિસ અને નિતંબનો વિસ્તાર હોય છે જ્યારે શરીરના મહત્વપૂર્ણ અવયવોનું રક્ષણ કરે છે. નીચેનું ધડ સ્થિર થવામાં મદદ કરે છે, શરીરના નીચલા હાથપગને મદદ કરે છે અને શરીરના ઉપલા ભાગના વજનને ટેકો આપે છે. જ્યારે લાંબા સમય સુધી બેસવા અથવા ઊભા રહેવા જેવી સામાન્ય સમસ્યાઓથી નીચેના ધડના પ્રદેશમાં સ્નાયુમાં તાણ આવવાનું શરૂ થાય છે, ત્યારે તે ટ્રિગર પોઈન્ટ્સ વિકસાવી શકે છે જે તે ક્ષેત્રમાં વિવિધ સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે અને પેટના નીચેના ભાગમાં ગતિશીલતાની સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે. જ્યારે પીડા અસહ્ય બની જાય છે, ત્યારે ઘણી વ્યક્તિઓ નીચલા ધડના પ્રદેશને અસર કરતા ટ્રિગર પોઈન્ટનું સંચાલન કરવામાં મદદ કરવા અને નીચલા હાથપગમાં ગતિશીલતાના કાર્યને પાછું લાવવા માટે પીડા નિષ્ણાત પાસે જાય છે.

સંદર્ભ

Akamatsu, Flavia Emi, et al. "ગ્લુટેસ મેક્સિમસ સ્નાયુના માયોફેસિયલ ટ્રિગર પોઈન્ટ્સનો એનાટોમિકલ આધાર." બાયોમેડ રિસર્ચ ઇન્ટરનેશનલ, હિન્દવી, 2017, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5733974/.

ટ્રાવેલ, જેજી, એટ અલ. માયોફેસિયલ પેઈન એન્ડ ડિસફંક્શન: ધ ટ્રિગર પોઈન્ટ મેન્યુઅલ: વોલ્યુમ. 2:નીચલા હાથપગ. વિલિયમ્સ એન્ડ વિલ્કિન્સ, 1999.

વેડ, ક્રિશ્ચિયન I, અને મેથ્યુ જે સ્ટ્રીટ્ઝ. "એનાટોમી, પેટ અને પેલ્વિસ, પેટ - સ્ટેટપર્લ્સ - NCBI બુકશેલ્ફ." માં: સ્ટેટપર્લ્સ [ઇન્ટરનેટ]. ટ્રેઝર આઇલેન્ડ (FL), સ્ટેટપર્લ્સ પબ્લિશિંગ, 25 જુલાઈ 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK553104/.

જવાબદારીનો ઇનકાર