ચુસ્ત પીઠના સ્નાયુઓ: અલ પાસો બેક ક્લિનિક

પાછળના સ્નાયુઓ કડક અને કડક થવાના ઘણા કારણો છે. સ્નાયુઓ હાડકાં અને સાંધા ખેંચે છે. વધુ પડતો ઉપયોગ અને/અથવા ઇજાઓ હાડકાં, સાંધા અને રજ્જૂને સ્થાનની બહાર ખેંચી શકે છે, આમ સ્નાયુઓ વળાંકવાળા અથવા ખેંચાયેલા સ્થિતિમાં રહેવાનું કારણ બને છે, સ્નાયુઓને આરામ કરવાની અને તેમની સામાન્ય સ્થિતિમાં પાછા આવવાની અસમર્થતા, પરિણામે અગવડતાના લક્ષણો જોવા મળે છે. , જડતા અને પીડા. વ્યક્તિઓને ચુસ્ત સ્નાયુઓની પુનરાવર્તિત તકલીફ થઈ શકે છે, જે આખરે ક્રોનિક બની જાય છે. ક્રોનિક સ્નાયુ તણાવ કરોડરજ્જુને સંરેખણમાંથી બહાર ખેંચી શકે છે જો ત્યાં કોઈ ચોક્કસ ઈજા ન હોય. ઈન્જરી મેડિકલ ચિરોપ્રેક્ટિક અને કાર્યાત્મક સુખાકારી ટીમ પીઠના ચુસ્ત સ્નાયુ તણાવને દૂર કરી શકે છે અને સ્થિતિ, ગતિશીલતા અને કાર્યને પુનઃસ્થાપિત કરી શકે છે.

સ્નાયુઓ કી છે

સ્નાયુઓ શરીરને હલનચલન કરે છે અને હાડપિંજર અને ચેતાતંત્રને ખૂબ અસર કરે છે. જ્યારે સ્નાયુ વધારે પડતો ખેંચાય છે અથવા ખેંચાય, ત્યાં માત્ર સ્નાયુઓને જ ઈજા નથી પરંતુ આ વિસ્તારમાં હાડકાં અને રજ્જૂને ઈજા થવાની સંભાવના છે. આ, બદલામાં, ચેતાને ચપટી કરી શકે છે અને નર્વસ સિસ્ટમ સાથે સમસ્યા ઊભી કરી શકે છે, ખાસ કરીને પીડા સિગ્નલ ટ્રાન્સમિશનમાં.

લક્ષણો

લક્ષણો કારણ અને ગંભીરતા પર આધાર રાખે છે. સૌથી સામાન્ય સમાવેશ થાય છે:

• સ્નાયુઓની સતત અથવા ક્રોનિક પીડા, દુખાવો, જડતા અને જડતા.
• સ્ટ્રેચિંગ અથવા ફ્લેક્સિંગ પછી પણ, નીરસ દુખાવો અથવા દુખાવો થાય છે.

વધુ ગંભીર લક્ષણોમાં નીચેનાનો સમાવેશ થઈ શકે છે:

• ઇલેક્ટ્રિકલ અથવા બર્નિંગ સનસનાટીભર્યા
• તીક્ષ્ણ અથવા છરા મારવાથી દુખાવો.
• હાથ અથવા પગમાં નબળાઇ
• પગ, હાથ અથવા છાતીમાં કળતર અથવા નિષ્ક્રિયતા આવે છે.
• છાતીમાં અસ્વસ્થતાના લક્ષણો.

કારણો

જૂની પુરાણી

વ્યક્તિ જેટલી મોટી હોય છે, તેટલી જ તેને પીઠની અસ્વસ્થતાના લક્ષણોનો અનુભવ થવાની શક્યતા વધુ હોય છે. પીઠની સમસ્યાઓ મોટે ભાગે 30 થી 50 વર્ષની વયના લોકોમાં જોવા મળે છે.

• વૃદ્ધત્વ પ્રક્રિયા કુદરતી રીતે શરીરને પહેરે છે.
• પાતળું હાડકાં
• સ્નાયુ સમૂહ ઘટાડો
• કરોડરજ્જુમાં સાંધાઓ વચ્ચે પ્રવાહીની ખોટ.
• આ બધા પાછળની સમસ્યાઓ અને સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે.

બિનઆરોગ્યપ્રદ મુદ્રા

કરોડરજ્જુ પર સતત દબાણ પીઠની અસ્વસ્થતાના સામાન્ય લક્ષણો તરફ દોરી શકે છે. બિનઆરોગ્યપ્રદ મુદ્રામાં પ્રેક્ટિસ કરવાથી આ દબાણ પેદા થઈ શકે છે. સ્નાયુઓ અને અસ્થિબંધન શરીરને સંતુલિત રાખવા માટે વધુ સખત મહેનત કરે છે કારણ કે સ્નાયુઓ સ્થિતિની બહાર છે, અને અન્ય સ્નાયુઓ તેમનું કાર્ય યોગ્ય રીતે કરી શકતા નથી. વધુ પડતો કામ અને વધુ પડતો ઉપયોગ પીઠના તંગ સ્નાયુઓ, દુખાવો અને પીડા તરફ દોરી જાય છે.

સ્નાયુ મચકોડ અથવા તાણ

સ્પ્રેન અસ્થિબંધન ફાટી અથવા ખેંચાઈ છે. સ્ટ્રેન્સ સ્નાયુઓ અને રજ્જૂને ફાડવું અથવા ખેંચવું. યોગ્ય સ્વરૂપ વગર ભારે વસ્તુઓ ઉપાડવાથી પીઠમાં સરળતાથી મચકોડ અથવા તાણ આવી શકે છે. બેડોળ પછી મચકોડ અને તાણ પણ આવી શકે છે, અચાનક, અથવા ધક્કો મારતી હિલચાલ.

હર્નિઆટેડ ડિસ્ક

હર્નિએટેડ, સ્લિપ્ડ અથવા ફાટેલી ડિસ્ક ચેતા/સે પર દબાણ લાવે છે. આ આસપાસના સ્નાયુઓ પર તાણ લાવી શકે છે જેના કારણે તણાવ વધે છે.

પતન અથવા અન્ય ઇજાઓ

ચુસ્ત પીઠના સ્નાયુઓ નીચેનામાંથી પરિણમી શકે છે:

• એક પતન
• વાહન અકસ્માત
• બળ ટ્રોમા
• રમતગમત અકસ્માત

વજન વધારો

ઉમેરાયેલ વજન તણાવ અને શરીરને નીચે ખેંચે છે. આ અસ્વસ્થ મુદ્રા અને સ્નાયુ તણાવનું કારણ બને છે.

ચિરોપ્રેક્ટિક કાર્યાત્મક સુખાકારી

સામાન્ય રીતે, ચુસ્ત સ્નાયુઓને ગરમ સ્નાન અથવા ઠંડા ઉપચારથી રાહત મળી શકે છે. પીઠના સ્નાયુઓના વારંવાર થતા હુમલાઓ, અથવા ક્રોનિકલી તંગ સ્નાયુઓ એ સંકેત છે કે કંઈક ખોટું છે અને તેને અવગણવું જોઈએ નહીં. શિરોપ્રેક્ટિક સંભાળ ચુસ્ત પીઠના સ્નાયુઓને મુક્ત કરી શકે છે અને આરામ કરી શકે છે અને પેશીઓની હેરફેર, ડિકમ્પ્રેશન, મસાજ અને ગોઠવણો દ્વારા કરોડરજ્જુને ફરીથી સંરેખિત કરીને તેમને કુદરતી સ્થિતિમાં પાછા લાવી શકે છે. સારવારની વિવિધ પદ્ધતિઓ અગવડતા, પીડા, તણાવમાં રાહત આપશે અને કરોડરજ્જુને ફરીથી ગોઠવશે અને શરીરને મજબૂત કરશે. જ્યારે કરોડરજ્જુના ઘટકોને તેમના યોગ્ય સ્થાને પાછા મૂકવામાં આવે છે, ત્યારે આસપાસના સ્નાયુઓને હવે ખોટી ગોઠવણી માટે પ્રતિ-સંતુલન પ્રદાન કરવાની જરૂર નથી અને આરામ કરવાનું શરૂ કરે છે. શિરોપ્રેક્ટર્સ મુદ્રામાં સુધારો કરવા અને સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવવાની રીતોની પણ ભલામણ કરી શકે છે જેથી કરીને ઓછા ઘસારો થાય.

ચિરોપ્રેક્ટિક બેક થેરાપી

સંદર્ભ

ફર્લાન, એન્ડ્રીયા ડી એટ અલ. "પીઠના દુખાવા II માટે પૂરક અને વૈકલ્પિક ઉપચારો." એવિડન્સ રિપોર્ટ/ટેક્નોલોજી એસેસમેન્ટ,194 (2010): 1-764.

જીનીન, લુઇસ જે એટ અલ. "પુખ્ત વયના લોકોમાં ક્રોનિક પીડા માટે શારીરિક પ્રવૃત્તિ અને કસરત: કોક્રેન સમીક્ષાઓની ઝાંખી." વ્યવસ્થિત સમીક્ષાઓનો કોક્રેન ડેટાબેઝ વોલ્યુમ. 4,4 સીડી011279. 24 એપ્રિલ 2017, doi:10.1002/14651858.CD011279.pub3

મેયો ક્લિનિક સ્ટાફ. (2017). પીઠનો દુખાવો: લક્ષણો. mayoclinic.org/diseases-conditions/back-pain/basics/symptoms/con-20020797

Miake-Lye, Isomi M et al. "પીડા માટે મસાજ: એક પુરાવા નકશો." વૈકલ્પિક અને પૂરક દવાનું જર્નલ (ન્યૂ યોર્ક, એનવાય) વોલ્યુમ. 25,5 (2019): 475-502. doi:10.1089/acm.2018.0282

નાહિયન, અહેમદ, એટ અલ. "ઓસ્ટિયોપેથિક મેનિપ્યુલેટિવ ટ્રીટમેન્ટ: ફેશિયલ મસલ એનર્જી, ડાયરેક્ટ MFR, અને BLT પ્રોસિજર - TMJ ડિસફંક્શન માટે." સ્ટેટપર્લ્સ, સ્ટેટપર્લ્સ પબ્લિશિંગ, 12 સપ્ટેમ્બર 2022.

રહેમાન શિરી, જારો કાર્પીનેન, પાઈવી લીનો-આર્જસ, સ્વેત્લાના સોલોવીવા, ઈરા વિકરી-જન્ટુરા, સ્થૂળતા અને પીઠના દુખાવા વચ્ચેનું સંગઠન: મેટા-એનાલિસિસ, અમેરિકન જર્નલ ઑફ એપિડેમિયોલોજી, વોલ્યુમ 171, અંક 2, 15 જાન્યુઆરી, 2010 પૃષ્ઠ -135, doi.org/10.1093/aje/kwp356