જો કે મીઠું તાળવા માટે સંતોષકારક છે અને જીવન ટકાવી રાખવા માટે જરૂરી છે, જ્યારે શરીર મીઠું માંગે છે, ત્યારે તે સ્વાસ્થ્યની સ્થિતિ/ઓનું લક્ષણ હોઈ શકે છે. શરીરને સોડિયમની જરૂર હોય છે, પરંતુ ઘણા ખોરાકમાં શરીરની જરૂરિયાત કરતાં વધુ હોય છે. મોટાભાગના વ્યક્તિઓનું સોડિયમનું સેવન પેકેજ્ડ ખોરાક, પિઝા, બર્ગર અને સૂપમાંથી આવે છે. શરીર વિવિધ કારણોસર ખારા ખોરાકની ઇચ્છા રાખે છે, જે ઘણીવાર સોડિયમ અસંતુલન સાથે સંબંધિત છે. તૃષ્ણાઓને કાબૂમાં રાખવામાં અને વપરાશને મર્યાદિત કરવામાં મદદ કરવા માટે, મસાલાના મિશ્રણો, મસાલા અને શાકભાજીને પોષણ યોજનામાં સામેલ કરો. ઈન્જરી મેડિકલ ચિરોપ્રેક્ટિક અને ફંક્શનલ મેડિસિન ક્લિનિક વ્યક્તિગત પોષણ યોજના વિકસાવવા માટે નિષ્ણાત આહાર ભલામણો અને આરોગ્ય કોચિંગ પ્રદાન કરી શકે છે.
અનુક્રમણિકા
મીઠાની ઇચ્છાનો અર્થ એ થઈ શકે છે કે શરીરને હાઇડ્રેશનની જરૂર છે. સોડિયમની ઉણપ એવી પ્રણાલીઓને ઉત્તેજિત કરે છે જે સોડિયમની તૃષ્ણા પેદા કરે છે, અને ખારા ખોરાકનું સેવન કર્યા પછી શરીર પુરસ્કાર અનુભવે છે. જે વ્યક્તિઓ પોતાને વારંવાર ડિહાઇડ્રેટેડ અનુભવે છે તેઓએ તંદુરસ્ત શરીરની હાઇડ્રેશન જાળવવા માટે આ ટીપ્સને અનુસરવાનું ધ્યાનમાં લેવું જોઈએ:
વ્યક્તિઓ સોડિયમને મીઠું-મુક્ત અવેજી સાથે બદલી શકે છે જે સ્વાદ જાળવવામાં મદદ કરતા નથી. વિકલ્પોમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:
યુએસ ફૂડ એન્ડ ડ્રગ એડમિનિસ્ટ્રેશન કહે છે કે સોડિયમની માત્રામાં ધીમે ધીમે ઘટાડો થઈ શકે છે ઓછી તૃષ્ણાઓ. આ પગલાં લેવાથી મદદ મળી શકે છે:
બેલ, વિક્ટોરિયા, એટ અલ. "એક આરોગ્ય, આથો ખોરાક, અને આંતરડાના માઇક્રોબાયોટા." ફૂડ્સ (બેઝલ, સ્વિટ્ઝર્લૅન્ડ) વોલ્યુમ. 7,12 195. 3 ડિસેમ્બર 2018, doi:10.3390/foods7120195
હુસેબી, આઈસ્ટીન એસ એટ અલ. "એડ્રિનલ અપૂર્ણતા." લેન્સેટ (લંડન, ઈંગ્લેન્ડ) વોલ્યુમ. 397,10274 (2021): 613-629. doi:10.1016/S0140-6736(21)00136-7
મોરિસ, માઈકલ જે એટ અલ. "મીઠું તૃષ્ણા: પેથોજેનિક સોડિયમના સેવનનું મનોબાયોલોજી." શરીરવિજ્ઞાન અને વર્તન વોલ્યુમ. 94,5 (2008): 709-21. doi:10.1016/j.physbeh.2008.04.008
ઓર્લોફ, નતાલિયા સી અને જુલિયા એમ હોર્મ્સ. “અથાણું અને આઈસ્ક્રીમ! સગર્ભાવસ્થામાં ખોરાકની તૃષ્ણાઓ: પૂર્વધારણાઓ, પ્રારંભિક પુરાવા અને ભાવિ સંશોધન માટે દિશાઓ. ફ્રન્ટીયર્સ ઇન સાયકોલોજી વોલ્યુમ. 5 1076. 23 સપ્ટે. 2014, doi:10.3389/fpsyg.2014.01076
સોઝા, લુસિયાના બ્રોન્ઝી ડી એટ અલ. "શું યુવાન સ્ત્રીઓના માસિક ચક્ર દરમિયાન ખોરાકનું સેવન અને ખોરાકની તૃષ્ણાઓ બદલાય છે?" "A ingestão de alimentos e os desejos por comida mudam durante o ciclo menstrual das mulheres jovens?." Revista brasileira de ginecologia e obstetricia : revista da Federacao Brasileira das Sociedades de Ginecologia e Obstetricia Vol. 40,11 (2018): 686-692. doi:10.1055/s-0038-1675831
"ઉપરની માહિતીવ્હેન ધ બોડી ક્રેવ્સ સોલ્ટઃ અલ પાસો બેક ક્લિનિક" લાયકાત ધરાવતા હેલ્થકેર પ્રોફેશનલ અથવા લાઇસન્સ પ્રાપ્ત ચિકિત્સક સાથેના એક-એક-એક સંબંધને બદલવાનો હેતુ નથી અને તે તબીબી સલાહ નથી. અમે તમને તમારા સંશોધન અને લાયક આરોગ્યસંભાળ વ્યાવસાયિક સાથે ભાગીદારીના આધારે આરોગ્યસંભાળના નિર્ણયો લેવા પ્રોત્સાહિત કરીએ છીએ.
અમારી માહિતીનો અવકાશ શિરોપ્રેક્ટિક, મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ, શારીરિક દવાઓ, સુખાકારી, યોગદાન આપતી ઇટીઓલોજિકલ સુધી મર્યાદિત છે વિસેરોસોમેટિક વિક્ષેપ ક્લિનિકલ પ્રસ્તુતિઓની અંદર, સંકળાયેલ સોમેટોવિસેરલ રિફ્લેક્સ ક્લિનિકલ ડાયનેમિક્સ, સબલક્સેશન કોમ્પ્લેક્સ, સંવેદનશીલ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ અને/અથવા કાર્યાત્મક દવા લેખો, વિષયો અને ચર્ચાઓ.
અમે પ્રદાન કરીએ છીએ અને પ્રસ્તુત કરીએ છીએ ક્લિનિકલ સહયોગ વિવિધ શાખાઓના નિષ્ણાતો સાથે. દરેક નિષ્ણાત તેમના વ્યવસાયિક પ્રેક્ટિસના અવકાશ અને તેમના લાઇસન્સના અધિકારક્ષેત્ર દ્વારા સંચાલિત થાય છે. અમે મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમની ઇજાઓ અથવા વિકૃતિઓ માટે સારવાર અને સહાયક સંભાળ માટે કાર્યાત્મક આરોગ્ય અને સુખાકારી પ્રોટોકોલનો ઉપયોગ કરીએ છીએ.
અમારા વિડિયો, પોસ્ટ્સ, વિષયો, વિષયો અને આંતરદૃષ્ટિ ક્લિનિકલ બાબતો, મુદ્દાઓ અને વિષયોને આવરી લે છે જે અમારી પ્રેક્ટિસના ક્લિનિકલ અવકાશ સાથે સંબંધિત અને પ્રત્યક્ષ કે પરોક્ષ રીતે સપોર્ટ કરે છે.*
અમારી ઑફિસે સહાયક અવતરણો પ્રદાન કરવાનો વ્યાજબી પ્રયાસ કર્યો છે અને અમારી પોસ્ટ્સને સમર્થન આપતા સંબંધિત સંશોધન અભ્યાસ અથવા અભ્યાસોને ઓળખ્યા છે. વિનંતી પર અમે નિયમનકારી બોર્ડ અને જનતા માટે ઉપલબ્ધ સહાયક સંશોધન અધ્યયનની નકલો પ્રદાન કરીએ છીએ.
અમે સમજીએ છીએ કે અમે એવી બાબતોને આવરી લઈએ છીએ કે જેના માટે કોઈ વિશેષ સમજૂતી યોજના અથવા સારવાર પ્રોટોકોલમાં તે કેવી રીતે સહાય કરી શકે તેના વધારાના સમજૂતીની જરૂર પડે છે; તેથી, ઉપરના વિષયના વિષય પર વધુ ચર્ચા કરવા માટે, કૃપા કરીને પૂછવા માટે મફત લાગે ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ, ડીસી, અથવા અમને સંપર્ક કરો 915-850-0900.
અમે તમને અને તમારા પરિવારની મદદ માટે અહીં છીએ.
આશીર્વાદ
ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી, એમ.એસ.એ.સી.પી., RN*, સી.સી.એસ.ટી., આઈએફએમસીપી*, CIFM*, એટીએન*
ઇમેઇલ: કોચ
માં ચિરોપ્રેક્ટિક (ડીસી) ના ડૉક્ટર તરીકે લાઇસન્સ ટેક્સાસ & ન્યૂ મેક્સિકો*
ટેક્સાસ ડીસી લાઇસન્સ # TX5807, ન્યુ મેક્સિકો ડીસી લાઇસન્સ # NM-DC2182
રજિસ્ટર્ડ નર્સ (RN*) તરીકે લાઇસન્સ પ્રાપ્ત in ફ્લોરિડા
ફ્લોરિડા લાયસન્સ આરએન લાયસન્સ # RN9617241 (નિયંત્રણ નં. 3558029)
કોમ્પેક્ટ સ્થિતિ: મલ્ટી-સ્ટેટ લાઇસન્સ: માં પ્રેક્ટિસ કરવા માટે અધિકૃત 40 સ્ટેટ્સ*
ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
માય ડિજિટલ બિઝનેસ કાર્ડ
જે વ્યક્તિઓ કામ માટે નિયમિત રીતે બેસે છે અને આગળ લપસી રહી છે, તે રોમ્બોઇડને મજબૂત કરી શકે છે... વધારે વાચો
શું એથ્લેટિક વ્યક્તિઓ MET (સ્નાયુ ઉર્જા તકનીકો) ઉપચારનો સમાવેશ કરી શકે છે જેથી પીડા જેવી અસરોને ઓછી કરી શકાય... વધારે વાચો
ડાયાબિટીસ ધરાવતી વ્યક્તિઓ માટે અથવા જેઓ તેમના ખાંડના સેવન પર નજર રાખે છે, તે શુગર-ફ્રી કેન્ડી છે… વધારે વાચો
ઘટાડી કરીને કાંડા અને હાથના દુખાવા સાથે કામ કરતી વ્યક્તિઓ માટે વિવિધ સ્ટ્રેચ ફાયદાકારક હોઈ શકે છે... વધારે વાચો
વ્યક્તિઓ કે જેઓ વૃદ્ધ થઈ રહ્યા છે, હાડકાંની મજબૂતાઈ વધારીને અસ્થિભંગને રોકવા અને ઑપ્ટિમાઇઝ કરવામાં મદદ કરી શકે છે... વધારે વાચો
વિવિધ યોગ પોઝનો સમાવેશ ગરદનના તણાવને ઘટાડવામાં અને વ્યક્તિઓ માટે પીડા રાહત પ્રદાન કરવામાં મદદ કરી શકે છે… વધારે વાચો