હર્નિએટેડ ડિસ્ક સંકેતો આપે છે કે તે સામાન્ય સ્થિતિમાં પાછી આવી રહી છે: બેક ક્લિનિક

હર્નિએટેડ ડિસ્કની ઇજાઓ અને તેને સાજા કરવામાં જે સમય લાગે છે તે ઇજાના કારણ, ગંભીરતા અને તે કરોડરજ્જુની સાથે ક્યાં થઈ છે તેના પર આધાર રાખે છે. લક્ષણો થોડા દિવસોથી મહિનાઓ સુધી રહી શકે છે. ચિરોપ્રેક્ટિક સારવાર, મસાજ થેરાપી, અને ડિકમ્પ્રેશન કરોડરજ્જુને ફરીથી ગોઠવે છે અને ડિસ્કને તેની યોગ્ય સ્થિતિમાં પરત કરે છે. તેમ છતાં, હર્નિએટેડ ડિસ્કના ચિહ્નો જે તે સામાન્ય સ્થિતિમાં પાછા આવી રહ્યા છે તેમાં સમય લાગી શકે છે કારણ કે બાકીની કરોડરજ્જુ અને શરીર ફરીથી ગોઠવણીને સમાયોજિત કરે છે.

હર્નિએટેડ ડિસ્ક સંકેત આપે છે કે તે સામાન્ય થઈ રહી છે

સ્વાસ્થ્યની સ્થિતિ, શારીરિક પ્રવૃત્તિના સ્તર અને ઉંમરના આધારે મોટાભાગના કેસોમાં ઉપચાર થવામાં થોડા અઠવાડિયા લાગે છે. જો કે, ગંભીર કિસ્સાઓમાં, હર્નિએટેડ ડિસ્કને સંપૂર્ણ રીતે સાજા થવામાં ઘણા મહિના જેટલો સમય લાગી શકે છે, પરંતુ અગવડતાના લક્ષણો સામાન્ય રીતે વહેલા ઉકેલાય છે.

હીલિંગ ડિસ્ક પાસેથી અપેક્ષાઓ

• કરોડરજ્જુને આરામ કરવો અને ઈજા પછી તેને સરળ રીતે લેવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.
• વધુ પડતો આરામ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી કારણ કે તે સ્નાયુઓની જડતાનું કારણ બની શકે છે.
• જ્યારે હર્નિએટેડ ડિસ્ક સાજા થઈ રહી હોય, ત્યારે પ્રાથમિક ડૉક્ટર અસ્વસ્થતાને સરળ બનાવવા માટે બળતરા વિરોધી દવાઓ અથવા સ્નાયુમાં રાહત આપનાર દવાઓ લખી શકે છે.
• શિરોપ્રેક્ટર અને/અથવા ભૌતિક ચિકિત્સક ચેતા પરના દબાણને દૂર કરવા, ચુસ્ત સ્નાયુઓને છૂટા કરવા અને પરિભ્રમણને સુધારવા માટે કસરતો અને ખેંચાણ શીખવી શકે છે.

હર્નિએટેડ ડિસ્ક હીલિંગ છે તેના સંકેતો

• મોટાભાગની હર્નિએટેડ ડિસ્ક નોંધપાત્ર કારણ બને છે નર્વસ સિસ્ટમમાંથી પીઠ અને ગરદનમાં દુખાવો, જેના કારણે પીઠ અથવા ગરદનના કેટલાક સ્નાયુઓમાં ખેંચાણ થાય છે વિસ્તારને વધુ નુકસાનથી બચાવવા માટે.
• સામાન્ય રીતે, ઇજાના પ્રથમ દિવસોમાં સ્નાયુઓની ખેંચાણ આરામ કરે છે.
• કરોડરજ્જુના ડિકમ્પ્રેશન પછી, ન્યુરોલોજીકલ લક્ષણો જેવા કે તીક્ષ્ણ, હાથ અથવા પગની ચેતા નીચે દુખાવો એ અદૃશ્ય થવાના પ્રથમ લક્ષણો છે.
• પછી ચેતા માર્ગ સાથે સ્નાયુ નબળાઇ દૂર જાય છે.
• હાથપગમાં નિષ્ક્રિયતા લાંબો સમય સુધી રહી શકે છે.

સમયની લંબાઈ

• પુખ્ત વયની કરોડરજ્જુની ડિસ્કના ઘસારો, બિનઆરોગ્યપ્રદ મુદ્રાની આદતો, નોકરીનો વ્યવસાય, અગાઉની ઇજાઓ વગેરે સાથે રક્ત પરિભ્રમણ ઘટે છે.
• આ જ કારણ છે કે તેને સંપૂર્ણ રીતે સાજા થવામાં થોડો સમય લાગી શકે છે, કારણ કે સમગ્ર રક્ત પુરવઠાને શ્રેષ્ઠ પરિભ્રમણ પર ફરીથી સેટ કરવાની જરૂર છે.
• ચેતા સંકોચન જે ચેતામાં દુખાવો અને પીડા સંવેદનાનું કારણ બને છે તેમાં પણ સમય લાગી શકે છે.

નિયમિત પ્રવૃત્તિ

નિયમિત પ્રવૃત્તિઓમાં પાછા ફરવું એ વ્યક્તિના કેસ અને સ્થિતિ પર આધાર રાખે છે. ડિસ્ક સંપૂર્ણપણે સાજા થઈ જાય તે પહેલાં કરોડરજ્જુને વધુ પડતી લોડ કરી શકે તેવી વસ્તુઓને વધુપડતું ન કરવું જરૂરી છે, જે ફરીથી હર્નિએશન અને અન્ય ઇજાઓનું જોખમ વધારે છે.

• નિષ્ક્રિયતા હીલિંગ પ્રક્રિયાને ધીમું કરી શકે છે અને બળતરા પેદા કરી શકે છે.
• દર્દીઓને એવી પ્રવૃત્તિઓમાં પાછા ફરવા માટે પ્રોત્સાહિત કરવામાં આવે છે જે સ્થિર સ્નાયુઓને યોગ્ય રીતે કાર્ય કરવા અને ઇજાગ્રસ્ત વિસ્તારમાં રક્ત પરિભ્રમણ વધારવા માટે ઉત્તેજીત કરવા માટે હળવી ગતિ ઉત્પન્ન કરે છે.
• વ્યક્તિઓને આ માટે ભલામણ કરવામાં આવે છે:
• ચાલતી વખતે, બેસતી વખતે, ઉભા થતી વખતે અને સૂતી વખતે મુદ્રામાં સુધારણા શીખો.
• ઊંઘની પેટર્નને સમાયોજિત કરો.
• હીલિંગ પ્રક્રિયા દરમિયાન બળતરા વિરોધી પોષણનો સમાવેશ કરો.
• પ્રકાશમાં વ્યસ્ત રહો, નમ્ર કસરતો.
• શરીરને હાઇડ્રેટેડ રાખો.
• હીલિંગ પ્રક્રિયા દરમિયાન દારૂ ટાળો.
• આ એક યાંત્રિક અને જૈવિક વાતાવરણ પૂરું પાડે છે જે આખરે વ્યક્તિગત કસરત શારીરિક ઉપચાર કાર્યક્રમ બની જાય છે.

DOC સ્પાઇનલ ડીકોમ્પ્રેશન

સંદર્ભ

ડીઝ ઉલોઆ, મેક્સિમો આલ્બર્ટો. "ડિસ્ક હર્નિએશન હીલિંગમાં માઇક્રોએન્જિયોજેનેસિસની ભૂમિકા." જર્નલ ઑફ ઇન્વેસ્ટિગેટિવ સર્જરી: અધિકૃત જર્નલ ઑફ ધ એકેડેમી ઑફ સર્જિકલ રિસર્ચ વોલ્યુમ. 34,6 (2021): 685. doi:10.1080/08941939.2019.1682725

પુનઃપ્રાપ્તિને પ્રભાવિત કરતા પરિબળો: મેયો ક્લિનિક. ફેબ્રુઆરી 8, 2022. "હર્નિએટેડ ડિસ્ક." www.mayoclinic.org/diseases-conditions/herniated-disk/symptoms-causes/syc-20354095

પુનઃપ્રાપ્તિને પ્રભાવિત કરતા પરિબળો: NHS. 22 માર્ચ, 2021. “સ્લિપ્ડ ડિસ્ક.” www.nhs.uk/conditions/slipped-disc/

હીલિંગ સમયને કેવી રીતે ઝડપી બનાવવો: અમેરિકન એકેડેમી ઓફ ઓર્થોપેડિક સર્જન્સ. જાન્યુઆરી 2022. "લોઅર બેકમાં હર્નિએટેડ ડિસ્ક" orthoinfo.aaos.org/en/diseases–conditions/herniated-disk-in-the-lower-back/

કેરામત, કેરામત ઉલ્લાહ અને આઈસલિંગ ગૌરાન. "મોટા સર્વાઇકલ ડિસ્ક હર્નિએશનમાં સલામત ફિઝીયોથેરાપી દરમિયાનગીરીઓ." BMJ કેસ રિપોર્ટ વોલ્યુમ. 2012 bcr2012006864. 18 ઓગસ્ટ 2012, doi:10.1136/bcr-2012-006864

સ્ટોલ, ટી એટ અલ. "ફિઝિયોથેરાપી બે લમ્બલર ડિસ્કુશર્ની" [લમ્બર ડિસ્ક હર્નિએશનમાં ફિઝિયોથેરાપી]. થેરાપ્યુટિસ્ચ ઉમચૌ. રેવ્યુ થેરાપ્યુટિક વોલ્યુમ. 58,8 (2001): 487-92. doi:10.1024/0040-5930.58.8.487

સ્વાર્ટ્ઝ, કારિન આર અને ગ્રેગરી આર ટ્રોસ્ટ. "પુનરાવર્તિત કટિ ડિસ્ક હર્નિએશન." ન્યુરોસર્જિકલ ફોકસ વોલ્યુમ. 15,3 E10. 15 સપ્ટે. 2003, doi:10.3171/foc.2003.15.3.10