હાથની અગવડતાના લક્ષણો: અલ પાસો બેક ક્લિનિક

હાથનું કાર્ય કાંડા અને હાથની હિલચાલને મંજૂરી આપવાનું છે. વિવિધ સ્નાયુઓ હાથની ક્રિયાઓ શરૂ કરે છે, મોટા સ્નાયુઓ ફ્લેક્સ અને લંબાય છે, પ્રોનેટ અને સુપિનેટ, અને વધુ સંવેદનશીલ સ્નાયુઓ દંડ મોટર નિયંત્રણને મંજૂરી આપે છે. લિફ્ટિંગ ક્ષમતા અને પકડની તાકાત હાથના સ્નાયુઓમાંથી આવે છે, જે તેમને તમામ પ્રકારની પ્રવૃત્તિઓ માટે જરૂરી બનાવે છે. ઘણા કાર્યો અને નોકરીઓ હાથ અને હાથ કરે છે તેના કારણે, તેમના પર વધારાનો તણાવ મૂકવામાં આવે છે. હાથની અસ્વસ્થતાના લક્ષણો, પ્રસારિત થતો દુખાવો, નબળાઇ, નિષ્ક્રિયતા આવે છે અને કળતર એ સામાન્ય સ્થિતિ છે. ચિરોપ્રેક્ટિક સંભાળ ઈજાના લક્ષણોને દૂર કરી શકે છે અને ગતિશીલતા અને કાર્યને પુનઃસ્થાપિત કરી શકે છે.

હાથની અગવડતાના લક્ષણો

ઉપલા હાથના સ્નાયુઓ, દ્વિશિર અને ટ્રાઇસેપ્સ, કોણીના સાંધાની હિલચાલ અને સ્થિતિને નિયંત્રિત કરે છે, અને આગળના હાથના સ્નાયુઓ કાંડા અને હાથને નિયંત્રિત કરે છે. હાથની ટોચથી આંગળીની ટોચ સુધી 30 હાડકાં છે જેમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:

• ઉપલા હાથમાં હ્યુમરસ.
• આગળના ભાગમાં ઉલ્ના અને ત્રિજ્યા.
• કાંડામાં કાર્પલ હાડકાં.
• મેટાકાર્પલ્સ અને ફાલેન્જીસ હાથ અને આંગળીઓ બનાવે છે.
• સાંધા હાડકાં વચ્ચે ચળવળને મંજૂરી આપે છે અને અસ્થિબંધન અને સંયુક્ત કેપ્સ્યુલ્સ દ્વારા સ્થિર થાય છે.

લક્ષણો

અગવડતા અથવા રેડિયેશન

ઈજાની તીવ્રતાના આધારે લક્ષણો અલગ અલગ હોય છે પરંતુ સામાન્ય રીતે તેમાં સમાવેશ થાય છે.

• હાથની ગતિની શ્રેણીમાં ઘટાડો થયો.
• જડતા.
• તંગતા.
• પીડા
• માયા.
• એડીમા પ્રવૃત્તિ દરમિયાન.
• સ્નાયુઓની નબળાઇ.
• કોણી, હાથ અથવા હાથમાં નિષ્ક્રિયતા આવે છે અને કળતર થઈ શકે છે.
• પીડા સંવેદનાઓ ઘણીવાર અન્ય વિસ્તારોમાં ફેલાય છે.

કારણો

જે વ્યક્તિઓ કામ, ઘરનાં કાર્યો, રમતગમત અથવા શોખની પ્રવૃત્તિઓને લગતી તેમના હાથ વડે કામ કરે છે, જેમ કે બાંધકામ કામદારો, હેર સ્ટાઈલિસ્ટ, સ્ટોર કેશિયર, ગ્રાફિક કલાકારો, ઓટોમોટિવ ટેકનિશિયન, સુથાર, ચિત્રકારો, કસાઈઓ અને વધુ, તેમને જોખમ વધારે છે. ઇજા અને વિકાસશીલ ક્રોનિક પરિસ્થિતિઓ. કામ કે જેમાં મેન્યુઅલી કટીંગ, લખવું, ટાઇપ કરવું, પકડવું, મોટરથી ચાલતા ટૂલ્સ, હેર ક્લીપર્સ, પ્રાણીઓ સાથે કામ કરવું વગેરેનો સમાવેશ થાય છે, તે અસ્થિબંધન પરના સતત તાણથી હાથને ઇજા માટે સંવેદનશીલ બનાવે છે. ઉપલા હાથપગને અસર કરતી સામાન્ય વધુ પડતી ઇજાઓમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:

કાર્પલ ટનલ સિન્ડ્રોમ અને ક્યુબિટલ ટનલ સિન્ડ્રોમ

• આ શરતોનો સમાવેશ થાય છે હાથની ચેતા.
• લાંબા સમય સુધી અથવા પુનરાવર્તિત વળાંક અથવા કાંડા અથવા કોણીને વળાંક આપવાથી સોજોનું દબાણ ઉત્પન્ન થઈ શકે છે જે ચેતા/સેને સંકુચિત કરે છે.
• લક્ષણોમાં નિષ્ક્રિયતા, શરદી, કળતર અને/અથવા હાથ અને આંગળીઓમાં નબળાઈનો સમાવેશ થાય છે.

ટેનિસ, ગોલ્ફર અને પિચર એલ્બો

• આ પરિસ્થિતિઓમાં કોણીના સાંધાની આસપાસના કંડરાના માળખામાં બળતરા શામેલ છે.
• એક જ ગતિનું વારંવાર પુનરાવર્તન કરવાથી નુકસાન થાય છે.
• આ કોણીની અંદર અને આસપાસના ભાગમાં કોમળતા અને પીડા તરફ દોરી જાય છે.

ડી ક્વેર્વેનનું ટેન્ડિનોસિસ

• ટેન્ડિનોસિસ રજ્જૂની બળતરાનો ઉલ્લેખ કરે છે.
• ડી ક્વેર્વેન સિન્ડ્રોમ કાંડામાં કંડરાના બંધારણને અસર કરે છે.
• અંગૂઠાના પાયા પાસે સોજો.
• વ્યક્તિઓને વસ્તુઓને પકડવામાં મુશ્કેલી પડે છે.
• આ લેન્ડસ્કેપર્સ, માળીઓ અને રમતગમત માટે સામાન્ય છે જ્યાં સતત પકડ સામેલ હોય છે.

કંડરાનાઇટિસ

• રજ્જૂ સ્નાયુઓ અને હાડકાંને જોડે છે
• આ સ્થિતિ કંડરામાં બળતરાનું કારણ બને છે, જે એક અથવા બહુવિધ સાંધાની આસપાસના વિસ્તારમાં પીડા પ્રસ્તુત કરે છે.
• સામાન્ય પ્રકારોનો સમાવેશ થાય છે કાંડા કંડરાનો સોજો, પિચરના ખભા અને તરવૈયાના ખભા.

કંડરાના આંસુ

• સતત ગતિના વધુ પડતા ઉપયોગ અને વારંવારના તણાવથી રજ્જૂ આંશિક અથવા સંપૂર્ણ ફાટી જાય છે.
• ખભામાં રોટેટર કફ ટિયર્સ ઘણીવાર વધુ પડતા ઉપયોગને કારણે થાય છે.

ચિરોપ્રેક્ટિક સારવાર

ચિરોપ્રેક્ટિક અને મસાજ થેરાપી હાથની ઇજાઓનું પુનર્વસન કરી શકે છે, કાર્ય પુનઃસ્થાપિત કરી શકે છે અને હાથની અસ્વસ્થતાના લક્ષણોને ઘટાડી શકે છે. સારવારમાં શામેલ છે:

• બરફ અથવા ગરમી સારવાર.
• મેન્યુઅલ થેરાપી - સોફ્ટ ટીશ્યુ મસાજ અને ટ્રિગર પોઈન્ટ એલિવેશન.
• સંયુક્ત ગતિશીલતા.
• ટેપિંગ અથવા સ્વાસ્થ્યવર્ધક આધાર.
• પુનર્વસન લક્ષિત કસરતો.
• કાર્ય અને રમતગમતમાં ફેરફારની તાલીમ.
• ઉપલા હાથપગના વધુ પડતા ઉપયોગ અંગેની તાલીમ, સાવધાની રાખવી અને વ્યાવસાયિક તબીબી મદદ ક્યારે લેવી તે જાણવું.

શોલ્ડર પેઇન રિહેબિલિટેશન

સંદર્ભ

બાસ, એવલિન. "ટેન્ડિનોપેથી: ટેન્ડિનિટિસ અને ટેન્ડિનોસિસ વચ્ચેનો તફાવત શા માટે છે." ઈન્ટરનેશનલ જર્નલ ઓફ થેરાપ્યુટિક મસાજ એન્ડ બોડીવર્ક વોલ્યુમ. 5,1 (2012): 14-7. doi:10.3822/ijtmb.v5i1.153

કટ્સ, એસ એટ અલ. "ટેનિસ એલ્બો: ક્લિનિકલ સમીક્ષા લેખ." જર્નલ ઓફ ઓર્થોપેડિક્સ વોલ્યુમ. 17 203-207. 10 ઓગસ્ટ 2019, doi:10.1016/j.jor.2019.08.005

Hoe, Victor CW, et al. "પુખ્ત વયના લોકોમાં ઉપલા અંગ અને ગરદનના કામ સંબંધિત મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ વિકૃતિઓને રોકવા માટે અર્ગનોમિક ડિઝાઇન અને તાલીમ." ધ કોક્રેન ડેટાબેઝ ઓફ વ્યવસ્થિત સમીક્ષાઓ વોલ્યુમ. 2012,8 CD008570. 15 ઓગસ્ટ 2012, doi:10.1002/14651858.CD008570.pub2

Konijnenberg, HS et al. "પુનરાવર્તિત તાણની ઇજા માટે રૂઢિચુસ્ત સારવાર." સ્કેન્ડિનેવિયન જર્નલ ઓફ વર્ક, એન્વાયરમેન્ટ એન્ડ હેલ્થ વોલ્યુમ. 27,5 (2001): 299-310. doi:10.5271/sjweh.618

લુગર, ટેસી, એટ અલ. "તંદુરસ્ત કામદારોમાં મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ લક્ષણો અને વિકૃતિઓને રોકવા માટે વર્ક-બ્રેક શેડ્યૂલ." ધ કોક્રેન ડેટાબેઝ ઓફ વ્યવસ્થિત સમીક્ષાઓ વોલ્યુમ. 7,7 સીડી012886. 23 જુલાઇ 2019, doi:10.1002/14651858.CD012886.pub2

પિત્ઝર, માઇકલ ઇ એટ અલ. "એલ્બો ટેન્ડિનોપેથી." ઉત્તર અમેરિકાના મેડિકલ ક્લિનિક્સ વોલ્યુમ. 98,4 (2014): 833-49, xiii. doi:10.1016/j.mcna.2014.04.002

વર્હાગેન, એરિયન પી એટ અલ. "પુખ્ત વયના લોકોમાં હાથ, ગરદન અથવા ખભાની કામ સંબંધિત ફરિયાદોની સારવાર માટે રૂઢિચુસ્ત દરમિયાનગીરી." ધ કોક્રેન ડેટાબેઝ ઓફ વ્યવસ્થિત સમીક્ષાઓ વોલ્યુમ. 2013,12 CD008742. 12 ડિસેમ્બર 2013, doi:10.1002/14651858.CD008742.pub2

ઝરેમ્સ્કી, જેસન એલ એટ અલ. "કિશોર ફેંકવાની રમતવીરોમાં રમત વિશેષતા અને વધુ પડતા ઉપયોગની ઇજાઓ: એક વર્ણનાત્મક સમીક્ષા." જર્નલ ઓફ એથ્લેટિક તાલીમ વોલ્યુમ. 54,10 (2019): 1030-1039. doi:10.4085/1062-6050-333-18