પગ સાથેની સમસ્યાઓ / સમસ્યાઓ આખા શરીરને અસર કરી શકે છે

પગ એ શરીરનો પાયો છે. પગ શરીરનું આખું વજન વહન કરે છે જે સરળતાથી હલનચલન કરી શકે છે. પગ એક જટિલ રચના છે જેમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:

• બોન્સ
• સાંધા
• સ્નાયુઓ
• અસ્થિબંધન
• કંડરા
• ચેતા અંત

આને કારણે, પગ એ રોજિંદા દળોને લેતી ઊંચી અસરવાળો વિસ્તાર છે જેમાંથી આવે છે:

• સંતુલન
• વૉકિંગ
• ચાલી રહેલ
• અટકાવવું
• વળી જતું
• સ્થાનાંતરણ
• પહોંચે છે

સામાન્ય લક્ષણો

સામાન્ય રીતે પગની સમસ્યાઓથી થતા લક્ષણોમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:

• દુઃખ
• કઠોરતા
• લેગ પીડા
• સ્નાયુની નબળાઇ
• નબળું સંતુલન

સપાટ પગ, પડી ગયેલી કમાનો, ઇજાઓ, હાડકાના સ્પર્સ, અને અન્ય સમસ્યાઓ શરીરના બાકીના ભાગમાં સમસ્યા ઊભી કરી શકે છે. સૌથી સામાન્ય છે:

પાછા સમસ્યાઓ

જ્યારે પગની સમસ્યાઓ હોય ત્યારે પીડા અને અસ્વસ્થતા ટાળવા માટે ચાલવાની મુદ્રામાં ફેરફાર કરવો સામાન્ય છે. જ્યાં સુધી બેડોળ મુદ્રાઓ પીડા અને અસ્વસ્થતા સાથે રજૂ થવાનું શરૂ ન કરે ત્યાં સુધી વ્યક્તિઓ ઘણીવાર સમજી શકતા નથી કે તેઓ તે કરી રહ્યા છે. વધુ પડતું વળતર બિનઆરોગ્યપ્રદ વૉકિંગ પેટર્ન સાથે જોડાવાથી પીઠનો દુખાવો થઈ શકે છે. આ એટલા માટે છે કારણ કે કરોડરજ્જુ ખોટી રીતે સંકલિત થઈ રહી છે. શરીરનું સંતુલન નિર્ણાયક છે. જ્યારે કોઈ વસ્તુ યોગ્ય સંતુલનને બદલે છે, ત્યારે સમગ્ર કરોડરજ્જુ ગોઠવણીમાંથી બહાર નીકળી શકે છે. આ સાથે વ્યક્તિઓ માટે ખાસ કરીને સાચું છે સપાટ પગ. સપાટ પગ પગની ઘૂંટી/સે ગોઠવણી ગુમાવી શકે છે. આ તરફ દોરી જાય છે શરીરની સમસ્યાઓ, ઘૂંટણથી હિપ્સ સુધી કરોડરજ્જુ અને ગરદન સુધી.  

સાંધાનો દુખાવો

અસંતુલનને કારણે પગ અને કરોડરજ્જુ રોજિંદા પ્રવૃત્તિઓના આંચકાને યોગ્ય રીતે શોષી શકતા નથી. આનો અર્થ એ છે કે શરીરના બાકીના ભાગો, ખાસ કરીને સાંધાઓ, આઘાત/અસરને શોષી લેવાનું વધારાનું કામ ધરાવે છે. સમય જતાં તાણ અને આંચકો ગંભીર પગની ઘૂંટી, ઘૂંટણ, હિપમાં અસ્વસ્થતા/દર્દ અને ખામી તરફ દોરી શકે છે.  

મુદ્રામાં અસંતુલન

આ ખોટી ગોઠવણીઓ અસંતુલન અને મુદ્રામાં સમસ્યાઓનું કારણ બને છે. જ્યારે પગ યોગ્ય એન્કરિંગ અને ગોઠવણી ગુમાવે છે, ત્યારે એકંદર મુદ્રા અને સંતુલન પ્રભાવિત થાય છે. આનાથી ખતરનાક સ્લિપ અને પડી જવાના અકસ્માતોનું જોખમ વધે છે જે વધી શકે છે અથવા નવી ઇજાઓનું કારણ બની શકે છે. મુદ્રામાં સમસ્યાઓ સામાન્ય રીતે પીડા ઘટાડવા માટે શરીરના વજનને ફરીથી વિતરણ કરવાનો પ્રયાસ કરવાનું પરિણામ છે અને કારણ કે તે કામ કરે છે પછી એક ખરાબ આદત બની જાય છે.  

સંદર્ભિત અને રેડિયેટિંગ પેઇન

પગના સ્નાયુઓ, રજ્જૂ અને અસ્થિબંધન બાકીના શરીર સાથે જોડાય છે. વાછરડાનો દુખાવો અથવા પગમાં નબળાઈ જેવી કોઈપણ પીડા/સમસ્યા નીચલા પગમાં દેખાવાનું શરૂ થઈ શકે છે કારણ કે તે જ જગ્યાએ નરમ પેશી સૌથી વધુ નજીકથી જોડાયેલ છે.  

પગની સમસ્યાઓ/સમસ્યાઓ

પગની સૌથી સામાન્ય સમસ્યાઓ પોડિયાટ્રિસ્ટ્સ જુએ છે જે ઉપરોક્ત બિમારીઓ તરફ દોરી જાય છે.  

સપાટ ફીટ

સપાટ પગ તરીકે પણ ઓળખાય છે ઘટી કમાનો. આ એક એવી સ્થિતિ છે કે જ્યાં ઊભા રહીએ ત્યારે પગમાં અભાવ હોય અથવા કમાન ગુમાવી હોય. આ તદ્દન અસ્વસ્થતા હોઈ શકે છે અને વજન વિતરણ સમસ્યાઓ બનાવે છે. તે આનુવંશિક સ્થિતિ હોઈ શકે છે પરંતુ લાંબા સમય સુધી કમાનના આધાર વિના પગરખાં પહેરવાનું પરિણામ પણ હોઈ શકે છે.  

મકાઈ અને બનિયન્સ

મકાઈ એ અંગૂઠા પર અથવા પગના તળિયા પર જાડી ચામડીના ગોળાકાર વર્તુળો છે. ફોલ્લાઓને રોકવા માટે શરીર તેને કુદરતી રીતે બનાવે છે, પરંતુ તે ખરાબ ફિટિંગ જૂતાનું પરિણામ હોઈ શકે છે. સામાન્ય રીતે જ્યારે તેઓ બને છે ત્યારે તેઓ પીડાદાયક નથી હોતા, પરંતુ સમય જતાં બળતરા થઈ શકે છે. Bunions મોટા અંગૂઠાની બાજુમાં બમ્પ્સ છે જે અન્ય અંગૂઠા તરફ અંદરની તરફ વળવાનું કારણ બની શકે છે, જે પીડાદાયક કોણ બનાવે છે. આનાથી બમ્પ અને અંગૂઠામાં ગંભીર બળતરા અને બળતરા થઈ શકે છે. આ આનુવંશિક હોઈ શકે છે અથવા માળખાકીય સમસ્યાઓને કારણે થઈ શકે છે. પરંતુ તે ચુસ્ત-ફિટિંગ શૂઝ અથવા લાંબા સમય સુધી પગ પર વધુ પડતા દબાણને કારણે થઈ શકે છે.  

હેમર્ટો

હેમર્ટો, જેને મેલેટ ટો તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે, તે એવી સ્થિતિ છે જે એક અથવા વધુ અંગૂઠાને સીધા કરવાને બદલે નીચે તરફ નિર્દેશ કરે છે. ચાલવાથી દુખાવો થઈ શકે છે, અને પગના અંગૂઠાની હિલચાલ થઈ શકે છે સંપૂર્ણપણે ઘટાડો અથવા બંધ કરો. આ સંધિવા અથવા ઈજાને કારણે થાય છે, તે આનુવંશિક હોઈ શકે છે અથવા નબળા ફૂટવેરનું પરિણામ હોઈ શકે છે.  

પગનાં તળિયાંને લગતું Fasciitis

આ સ્થિતિ પીડાનું કારણ બને છે જે એડીના તળિયેથી પગની મધ્ય સુધી જાય છે. તે આ વિસ્તારમાં સ્થિત પગનાં તળિયાંને લગતું ફાસીયા અસ્થિબંધનની બળતરાને કારણે થાય છે. પીડાના સ્તરોની વિશાળ શ્રેણી છે જે નિસ્તેજથી છરાબાજી સુધીની હોઈ શકે છે. તે ઘણીવાર નબળા ફૂટવેરને કારણે થાય છે જેમાં કોઈ કમાનને ટેકો ન હોય કે જે ચાલતા, ઊભા અને દોડતી વખતે લાંબા સમય સુધી પહેરવામાં આવે છે. વજનમાં વધારો એ બીજું કારણ છે, કારણ કે વધારાનું વજન પગને નિયંત્રિત કરવા માટે ખૂબ વધારે હોઈ શકે છે, જેના કારણે તાણ આવે છે.  

શૂઝ

જે વ્યક્તિઓ ઊંચી હીલ પહેરે છે, ખોટી સાઇઝના જૂતા અથવા અન્ય અસ્વસ્થતાવાળા ફૂટવેર સતત પહેરે છે તેઓ ઉપરોક્ત સમસ્યાઓ વિકસાવવાની શક્યતા વધારે છે. પગ અને શરીરના શ્રેષ્ઠ સ્વાસ્થ્ય માટે યોગ્ય આધાર ધરાવતા શૂઝ જરૂરી છે કારણ કે તેઓ શરીરના વજનને સમાનરૂપે વિતરિત કરે છે અને અસર ઘટાડે છે. રોજિંદા પ્રવૃત્તિઓમાંથી.  

ફુટ ઓર્થોટિક્સ

પગની સમસ્યાઓ દૂર કરવા માટે અન્ય ભલામણ કરેલ વિકલ્પ કસ્ટમ ફુટ ઓર્થોટિક ઇન્સર્ટ છે. આ કોઈપણ જૂતામાં ફિટ થઈ શકે છે, અને વ્યક્તિના પગ માટે કસ્ટમાઇઝ્ડ છે. તેઓ સસ્તું છે, અને વ્યક્તિઓને પીડા વિના તેમના પગરખાં પહેરવાની મંજૂરી આપે છે.  

ચિરોપ્રેક્ટિક અને શારીરિક ઉપચાર

શિરોપ્રેક્ટિક અને ફિઝિકલ થેરાપી પગની સમસ્યાઓના પરિણામે થતી પીડાને દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે. પોડિયાટ્રિસ્ટને જોવું એ સ્થિતિના મૂળ કારણની સારવાર કરી શકે છે, પરંતુ શરીરના બાકીના ભાગોને ખોટા સંકલન/ઓમાંથી શિરોપ્રેક્ટિક રીડજસ્ટિંગની જરૂર પડી શકે છે.

---

કસ્ટમ ઓર્થોટિક્સ

---

 

ગરમી સંબંધિત બીમારીઓ

ગરમી સંબંધિત બિમારીઓ તેમની તીવ્રતામાં બદલાય છે, બુહળવા લક્ષણોમાં પણ સમસ્યા ગંભીર બને તે પહેલા તેને સુધારવા માટે તાત્કાલિક પગલાંની જરૂર છે.  

ગરમી ખેંચાણ

ગરમીમાં કસરત કરતી વખતે પીડાદાયક ખેંચાણ થઈ શકે છે. અસરગ્રસ્ત સ્નાયુઓ સખત, ખેંચાણ અથવા તીવ્ર પીડા પેદા કરી શકે છે. શરીરનું તાપમાન હજુ પણ સામાન્ય મર્યાદામાં હોઈ શકે છે.  

હીટ સિંકopeપ

સિંકોપ એ ચેતનાની ખોટ છે, જે સામાન્ય રીતે કસરત-સંબંધિત પતન તરીકે ઓળખાય છે. જો કે, આ થાય તે પહેલાં, માથાનો દુખાવો અથવા બેહોશીની લાગણી થઈ શકે છે. આ ત્યારે થાય છે જ્યારે તાપમાન વધારે હોય અને વ્યક્તિ લાંબા સમયથી ઉભા હોય અથવા કસરત કરતા હોય. લાંબા સમય સુધી બેઠા પછી ઝડપથી ઉભા થવા પર પણ આવું જ થઈ શકે છે.  

ગરમીથી થકાવટ

ગરમીનો થાક ત્યારે થાય છે જ્યારે શરીરનું તાપમાન સામાન્ય મર્યાદા કરતાં વધી જાય અને 104 જેટલું ઊંચું વધી જાય. આનાથી ઉબકા, નબળાઈ, શરદી, બેહોશી, માથાનો દુખાવો અને ઉલ્ટી થઈ શકે છે. શરીરમાં પરસેવો ચાલુ રહે છે, પરંતુ ત્વચા ઠંડી અને ચીકણી લાગે છે.  

હીટસ્ટ્રોક અને સનસ્ટ્રોક

સારવાર ન કરવામાં આવતા ગરમીનો થાક હીટસ્ટ્રોક અથવા સનસ્ટ્રોક તરફ દોરી જાય છે. શરીરનું મુખ્ય તાપમાન 104 ડિગ્રી કરતા વધારે છે અને જીવલેણ કટોકટીમાં છે. ત્વચા હવે પરસેવો કરવા સક્ષમ નથી અને શુષ્ક અથવા ભેજવાળી લાગે છે. વ્યક્તિઓ મૂંઝવણમાં પડી શકે છે, ચીડિયા બની શકે છે અને હૃદયની અરિથમિયાનો અનુભવ કરી શકે છે. મગજને નુકસાન, અંગ નિષ્ફળતા અને મૃત્યુને રોકવા માટે તાત્કાલિક તબીબી કટોકટીની સારવાર જરૂરી છે.  

જવાબદારીનો ઇનકાર

અહીં આપેલી માહિતીનો હેતુ લાયકાત ધરાવતા આરોગ્ય સંભાળ વ્યવસાયી, લાઇસન્સ પ્રાપ્ત ચિકિત્સક સાથેના સંબંધોને બદલવાનો નથી અને તે તબીબી સલાહ નથી. અમે તમને તમારા સંશોધન અને લાયકાત ધરાવતા આરોગ્ય સંભાળ વ્યાવસાયિક સાથે ભાગીદારીના આધારે તમારા પોતાના સ્વાસ્થ્ય સંભાળના નિર્ણયો લેવા પ્રોત્સાહિત કરીએ છીએ. અમારી માહિતીનો અવકાશ શિરોપ્રેક્ટિક, મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ, શારીરિક દવાઓ, સુખાકારી, સંવેદનશીલ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ, કાર્યાત્મક દવા લેખો, વિષયો અને ચર્ચાઓ સુધી મર્યાદિત છે. અમે વિવિધ વિષયોના નિષ્ણાતો સાથે ક્લિનિકલ સહયોગ પ્રદાન કરીએ છીએ અને પ્રસ્તુત કરીએ છીએ. દરેક નિષ્ણાત તેમના વ્યવસાયિક પ્રેક્ટિસના અવકાશ અને તેમના લાઇસન્સના અધિકારક્ષેત્ર દ્વારા સંચાલિત થાય છે. અમે મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમની ઇજાઓ અથવા વિકૃતિઓની સારવાર અને સહાયતા માટે કાર્યાત્મક આરોગ્ય અને સુખાકારી પ્રોટોકોલનો ઉપયોગ કરીએ છીએ. અમારા વિડિયો, પોસ્ટ્સ, વિષયો, વિષયો અને આંતરદૃષ્ટિ ક્લિનિકલ બાબતો, મુદ્દાઓ અને વિષયોને આવરી લે છે જે પ્રત્યક્ષ કે આડકતરી રીતે અમારી ક્લિનિકલ પ્રેક્ટિસના અવકાશથી સંબંધિત અને સમર્થન આપે છે.* અમારી ઑફિસે સહાયક અવતરણો પ્રદાન કરવાનો વાજબી પ્રયાસ કર્યો છે અને ઓળખી કાઢ્યો છે. અમારી પોસ્ટને સમર્થન આપતા સંબંધિત સંશોધન અભ્યાસ અથવા અભ્યાસ. અમે વિનંતી પર રેગ્યુલેટરી બોર્ડ અને જનતાને ઉપલબ્ધ સહાયક સંશોધન અભ્યાસોની નકલો પ્રદાન કરીએ છીએ. અમે સમજીએ છીએ કે અમે એવી બાબતોને આવરી લઈએ છીએ કે જેમાં વિશેષ કાળજી યોજના અથવા સારવાર પ્રોટોકોલમાં તે કેવી રીતે મદદ કરી શકે છે તેના વધારાના સમજૂતીની જરૂર છે; તેથી, ઉપરોક્ત વિષય પર વધુ ચર્ચા કરવા માટે, કૃપા કરીને ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝને પૂછો અથવા 915-850-0900 પર અમારો સંપર્ક કરો. ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી, MSACP, CCST, IFMCP, CIFM, CTG* ઇમેઇલ: કોચ ફોન: 915-850-0900 ટેક્સાસ અને ન્યૂ મેક્સિકોમાં લાઇસન્સ  

સંદર્ભ

સંયુક્ત અસ્થિ કરોડ. (ડિસેમ્બર 2014) "સ્વાસ્થ્ય વ્યાવસાયિકોમાં ક્રોનિક પીઠના દુખાવા પર અસ્થિર જૂતાની અસરો: એક રેન્ડમાઇઝ્ડ નિયંત્રિત અજમાયશ" www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1297319X14001456 તમારા પગના પ્રકાર બાબતો: જર્નલ ઓફ બોડીવર્ક અને મૂવમેન્ટ થેરાપીઝ. (જુલાઈ 2018) "બિન-વિશિષ્ટ પીઠનો દુખાવો ધરાવતા દર્દીઓમાં હાયપર-પ્રોનેટેડ પગ અને અપંગતાની તીવ્રતાની ડિગ્રી વચ્ચેનું જોડાણ" www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1360859217303388 યોગ્ય પગરખાં કેવી રીતે શોધવી: ઈન્ટરનેશનલ જર્નલ ઓફ ઈન્ડસ્ટ્રીયલ અર્ગનોમિક્સ. (ડિસેમ્બર 2001) "ઉંચી એડીના જૂતા પહેરવાની બાયોમિકેનિકલ અસરો" www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0169814101000385