આખા દિવસ દરમિયાન અયોગ્ય/અસ્વસ્થ મુદ્રાનો અભ્યાસ કરવાથી મન અને શરીર ગંભીર રીતે થાકી શકે છે. બાળકોનું પોસ્ચરલ હેલ્થ તેમના એકંદર આરોગ્ય અને ઉર્જા સ્તર માટે કાર્યો કરવા, શાળાના કામ કરવા અને રમવા માટે મહત્વપૂર્ણ છે.. બિનઆરોગ્યપ્રદ મુદ્રાને કારણે શરીર સમાન રીતે અને યોગ્ય રીતે દળોને વિખેરી નાખવાની ક્ષમતા ગુમાવે છે. દુ:ખાવો, દુખાવો, ચુસ્તતા અને ચીડિયાપણું જેવા લક્ષણો દેખાવાનું શરૂ થઈ શકે છે, જે વ્યક્તિને કંઈક બંધ છે તે જણાવવાની શરીરની રીત છે. જ્યારે શરીર યોગ્ય સંરેખણમાં હોય છે, ત્યારે કરોડરજ્જુ શરીરના વજનને યોગ્ય રીતે અને અસરકારક રીતે વિખેરી નાખે છે. શિરોપ્રેક્ટિક ગોઠવણો અસરકારક રીતે બિનઆરોગ્યપ્રદ મુદ્રાની અસરોનો સામનો કરી શકે છે, અને સરળ પોસ્ચર કસરતો શરીરને મજબૂત બનાવી શકે છે, તંદુરસ્ત મુદ્રાની આદતો વધારી શકે છે.
અનુક્રમણિકા
સ્વસ્થ મુદ્રા એ ફક્ત બેસવા અને સીધા ઊભા રહેવા કરતાં વધુ છે. તે એ છે કે શરીર કેવી રીતે સ્થિત છે, એટલે કે માથું, કરોડરજ્જુ અને ખભા, અને તે કેવી રીતે અજાગૃતપણે ફરે છે. ચાલવું. અસમાન ચાલ અથવા શરીરની બેડોળ સ્થિતિ સમસ્યા સૂચવી શકે છે અને બાળકના સ્વાસ્થ્ય માટે લાંબા ગાળાના પરિણામો લાવી શકે છે.
બાળકો અને બાળકો સતત ઉપકરણની સ્ક્રીનો પર ઝૂકી જાય છે, લપસી જાય છે અને ઝૂકી જાય છે. આ સતત બેડોળ સ્થિતિ કરોડરજ્જુમાં વજન ઉમેરે છે, દબાણમાં વધારો કરે છે, જે માથાનો દુખાવો, હળવો ગરદનનો દુખાવો, પીઠનો દુખાવો અને સાયટિકા જેવી સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે. નબળી મુદ્રાથી ગંભીર આરોગ્ય અસરોનો સમાવેશ થાય છે:
સ્નાયુઓની નબળી સંરેખણ પ્રતિબંધિત કરવાનું શરૂ કરે છે પોસ્ચરલ સ્નાયુઓ યોગ્ય રીતે આરામ કરવાથી, સ્નાયુઓને ખેંચાયેલા અથવા સહેજ વળાંકવાળા રહેવાથી, તાણ અને પીડા થાય છે. એક તરીકે બાળકનું શરીર વધે છે, બિનઆરોગ્યપ્રદ મુદ્રાઓની પ્રેક્ટિસ કરવાથી સતત બેડોળ સ્થિતિ, કરોડરજ્જુની અસામાન્ય વૃદ્ધિ અને જીવનમાં પાછળથી સંધિવા માટેનું જોખમ વધી શકે છે.
એક શિરોપ્રેક્ટર કોઈપણ અસંતુલન માટે તપાસ કરશે, જેમ કે પીઠ, એક ખભા બીજા કરતા ઊંચો, અથવા પેલ્વિક ટિલ્ટ/શિફ્ટ. ગોઠવણોની શ્રેણી દ્વારા, શિરોપ્રેક્ટિક સ્નાયુઓને મુક્ત કરે છે, અસ્થિબંધન પરના દબાણને દૂર કરે છે, પોસ્ચરલ સ્નાયુઓને આરામ કરવા અને તેમની યોગ્ય સ્થિતિમાં ફરીથી ગોઠવવાની મંજૂરી આપે છે, સ્નાયુઓના વધુ પડતા ઉપયોગ, તાણ, અસામાન્ય સાંધાના વસ્ત્રોને અટકાવે છે અને ઊર્જાનું સંરક્ષણ/ઉપયોગ કરીને થાક ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. સ્નાયુઓ યોગ્ય રીતે અને કાર્યક્ષમ રીતે કાર્ય કરે છે.
સરળ પોસ્ચરલ કસરતો બાળકોના પોસ્ચરલ સ્વાસ્થ્યને જાળવવામાં મદદ કરી શકે છે.
તેઓ માત્ર થોડી મિનિટો લે છે, પરંતુ ઉદ્દેશ્ય સુસંગતતા છે. એક અઠવાડિયા માટે પોઝ કરવાથી તરત જ બિનઆરોગ્યપ્રદ મુદ્રાની આદતો બદલાશે નહીં. તે સતત તંદુરસ્ત પોસ્ચરલ ટેવો વિકસાવી રહી છે જે સુધારણા પેદા કરે છે. તાકાત અને સહનશક્તિ વધારવા માટે તેઓ અઠવાડિયામાં ઓછામાં ઓછા ત્રણ વખત કરવા જોઈએ.
આચર, સૂરજ અને જરોદ યામાનાકા. "બાળકો અને કિશોરોમાં પીઠનો દુખાવો." અમેરિકન ફેમિલી ફિઝિશિયન વોલ. 102,1 (2020): 19-28.
બેરોની, મરિના પેગોરારો, એટ અલ. "શાળાના બાળકોમાં સ્કોલિયોસિસ સાથે સંકળાયેલા પરિબળો: ક્રોસ-વિભાગીય વસ્તી-આધારિત અભ્યાસ." જર્નલ ઓફ એપિડેમિયોલોજી વોલ્યુમ. 25,3 (2015): 212-20. doi:10.2188/jea.JE20140061
દા રોઝા, બ્રુના નિશેલ એટ અલ. "બાળકો અને કિશોરો માટે પીઠનો દુખાવો અને શારીરિક પોશ્ચર મૂલ્યાંકન સાધન (BackPEI-CA): વિસ્તરણ, સામગ્રી માન્યતા અને વિશ્વસનીયતા." પર્યાવરણીય સંશોધન અને જાહેર આરોગ્યનું આંતરરાષ્ટ્રીય જર્નલ વોલ્યુમ. 19,3 1398. 27 જાન્યુઆરી 2022, doi:10.3390/ijerph19031398
કિંગ, એચ એ. "બાળકોમાં પીઠનો દુખાવો." ઉત્તર અમેરિકાના બાળ ચિકિત્સકો વોલ્યુમ. 31,5 (1984): 1083-95. doi:10.1016/s0031-3955(16)34685-5
"ઉપરની માહિતીચિલ્ડ્રન્સ પોસ્ચરલ હેલ્થ બેક ક્લિનિક" લાયકાત ધરાવતા હેલ્થકેર પ્રોફેશનલ અથવા લાઇસન્સ પ્રાપ્ત ચિકિત્સક સાથેના એક-એક-એક સંબંધને બદલવાનો હેતુ નથી અને તે તબીબી સલાહ નથી. અમે તમને તમારા સંશોધન અને લાયક આરોગ્યસંભાળ વ્યાવસાયિક સાથે ભાગીદારીના આધારે આરોગ્યસંભાળના નિર્ણયો લેવા પ્રોત્સાહિત કરીએ છીએ.
અમારી માહિતીનો અવકાશ શિરોપ્રેક્ટિક, મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ, શારીરિક દવાઓ, સુખાકારી, યોગદાન આપતી ઇટીઓલોજિકલ સુધી મર્યાદિત છે વિસેરોસોમેટિક વિક્ષેપ ક્લિનિકલ પ્રસ્તુતિઓની અંદર, સંકળાયેલ સોમેટોવિસેરલ રિફ્લેક્સ ક્લિનિકલ ડાયનેમિક્સ, સબલક્સેશન કોમ્પ્લેક્સ, સંવેદનશીલ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ અને/અથવા કાર્યાત્મક દવા લેખો, વિષયો અને ચર્ચાઓ.
અમે પ્રદાન કરીએ છીએ અને પ્રસ્તુત કરીએ છીએ ક્લિનિકલ સહયોગ વિવિધ શાખાઓના નિષ્ણાતો સાથે. દરેક નિષ્ણાત તેમના વ્યવસાયિક પ્રેક્ટિસના અવકાશ અને તેમના લાઇસન્સના અધિકારક્ષેત્ર દ્વારા સંચાલિત થાય છે. અમે મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમની ઇજાઓ અથવા વિકૃતિઓ માટે સારવાર અને સહાયક સંભાળ માટે કાર્યાત્મક આરોગ્ય અને સુખાકારી પ્રોટોકોલનો ઉપયોગ કરીએ છીએ.
અમારા વિડિયો, પોસ્ટ્સ, વિષયો, વિષયો અને આંતરદૃષ્ટિ ક્લિનિકલ બાબતો, મુદ્દાઓ અને વિષયોને આવરી લે છે જે અમારી પ્રેક્ટિસના ક્લિનિકલ અવકાશ સાથે સંબંધિત અને પ્રત્યક્ષ કે પરોક્ષ રીતે સપોર્ટ કરે છે.*
અમારી ઑફિસે સહાયક અવતરણો પ્રદાન કરવાનો વ્યાજબી પ્રયાસ કર્યો છે અને અમારી પોસ્ટ્સને સમર્થન આપતા સંબંધિત સંશોધન અભ્યાસ અથવા અભ્યાસોને ઓળખ્યા છે. વિનંતી પર અમે નિયમનકારી બોર્ડ અને જનતા માટે ઉપલબ્ધ સહાયક સંશોધન અધ્યયનની નકલો પ્રદાન કરીએ છીએ.
અમે સમજીએ છીએ કે અમે એવી બાબતોને આવરી લઈએ છીએ કે જેના માટે કોઈ વિશેષ સમજૂતી યોજના અથવા સારવાર પ્રોટોકોલમાં તે કેવી રીતે સહાય કરી શકે તેના વધારાના સમજૂતીની જરૂર પડે છે; તેથી, ઉપરના વિષયના વિષય પર વધુ ચર્ચા કરવા માટે, કૃપા કરીને પૂછવા માટે મફત લાગે ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ, ડીસી, અથવા અમને સંપર્ક કરો 915-850-0900.
અમે તમને અને તમારા પરિવારની મદદ માટે અહીં છીએ.
આશીર્વાદ
ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી, એમ.એસ.એ.સી.પી., RN*, સી.સી.એસ.ટી., આઈએફએમસીપી*, CIFM*, એટીએન*
ઇમેઇલ: કોચ
માં ચિરોપ્રેક્ટિક (ડીસી) ના ડૉક્ટર તરીકે લાઇસન્સ ટેક્સાસ & ન્યૂ મેક્સિકો*
ટેક્સાસ ડીસી લાઇસન્સ # TX5807, ન્યુ મેક્સિકો ડીસી લાઇસન્સ # NM-DC2182
રજિસ્ટર્ડ નર્સ (RN*) તરીકે લાઇસન્સ પ્રાપ્ત in ફ્લોરિડા
ફ્લોરિડા લાયસન્સ આરએન લાયસન્સ # RN9617241 (નિયંત્રણ નં. 3558029)
કોમ્પેક્ટ સ્થિતિ: મલ્ટી-સ્ટેટ લાઇસન્સ: માં પ્રેક્ટિસ કરવા માટે અધિકૃત 40 સ્ટેટ્સ*
ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
માય ડિજિટલ બિઝનેસ કાર્ડ
જામ થયેલી આંગળીથી પીડિત વ્યક્તિઓ: આંગળીના ચિહ્નો અને લક્ષણો જાણીને… વધારે વાચો
ચિરોપ્રેક્ટિક ક્લિનિકમાં હેલ્થકેર પ્રોફેશનલ્સ કેવી રીતે તબીબી અટકાવવા માટે ક્લિનિકલ અભિગમ પ્રદાન કરે છે… વધારે વાચો
દવાઓ, તાણ અથવા અભાવને કારણે સતત કબજિયાતનો સામનો કરતી વ્યક્તિઓ માટે… વધારે વાચો
વ્યક્તિઓ માટે તેમના ફિટનેસ સ્વાસ્થ્યને સુધારવા માટે, શું ફિટનેસ મૂલ્યાંકન પરીક્ષણ સંભવિત ઓળખી શકે છે... વધારે વાચો
શું એહલર્સ-ડેન્લોસ સિન્ડ્રોમ ધરાવતી વ્યક્તિઓ સંયુક્ત અસ્થિરતા ઘટાડવા માટે વિવિધ બિન-સર્જિકલ સારવાર દ્વારા રાહત મેળવી શકે છે?… વધારે વાચો
શરીરના હિન્જ સાંધાને સમજી શકે છે અને તેઓ કેવી રીતે કાર્ય કરે છે તે ગતિશીલતા અને લવચીકતામાં મદદ કરે છે… વધારે વાચો