માયોફેસિયલ પેઇન સિન્ડ્રોમ જે સુપિનેટર સ્નાયુઓને અસર કરે છે

પરિચય

કોણી અને આગળના હાથ એકબીજા સાથે પ્રાસંગિક સંબંધ ધરાવે છે કારણ કે તેઓ શરીરમાં હાથને વળાંક અને પાછું ખેંચે છે. શરીરના દરેક અલગ-અલગ સ્નાયુ જૂથનું કાર્ય શરીરને કાર્યશીલ બનાવવાનું હોય છે. આ શસ્ત્ર જ્યારે શરીરને વસ્તુઓ વહન કરવામાં મદદ કરે છે ખભા માથા અને ગરદનને સ્થિરતા પ્રદાન કરો. પરિભ્રમણ અને હલનચલનને મંજૂરી આપવા માટે માથું અને ગરદન એકસાથે કામ કરે છે. અંતે, પગ અને હિપ્સ શરીરના ઉપરના અડધા ભાગને સ્થિર કરે છે અને એક જગ્યાએથી બીજી જગ્યાએ જાય છે. આઘાતજનક ઘટનાઓ અથવા ઇજાઓ કે જે હાથને અસર કરે છે તે આગળના ભાગમાં સ્નાયુઓ સાથે પીડા તરફ દોરી શકે છે. આનાથી સ્નાયુઓમાં સોજો આવી શકે છે અને માયોફેસિયલ પેઇન સિન્ડ્રોમ અથવા વિકાસ થઈ શકે છે ટ્રિગર પોઈન્ટ અસરગ્રસ્ત સ્નાયુઓ સાથે. માયોફેસિયલ પેઇન સિન્ડ્રોમથી પ્રભાવિત થઈ શકે તેવા ફોરઆર્મ્સના સ્નાયુઓમાંની એક સુપિનેટર સ્નાયુઓ છે. આજનો લેખ સુપિનેટર સ્નાયુઓ પર જુએ છે, કેવી રીતે માયોફેસિયલ પીડા સુપિનેટર સ્નાયુઓને અસર કરે છે અને સુપિનેટર સ્નાયુઓ સાથે માયોફેસિયલ પેઇન સિન્ડ્રોમનું સંચાલન કેવી રીતે કરવું. અમે દર્દીઓને પ્રમાણિત પ્રદાતાઓને સંદર્ભિત કરીએ છીએ જેઓ કોણીના દુખાવાની સારવારમાં નિષ્ણાત હોય છે જેથી કોણી અને હાથની નજીકના સુપિનેટર સ્નાયુઓ સાથે સંકળાયેલ માયોફેસિયલ પેઇન સિન્ડ્રોમથી પીડિત વ્યક્તિઓને મદદ કરી શકાય. જ્યારે યોગ્ય હોય ત્યારે અમે અમારા દર્દીઓને તેમની તપાસના આધારે અમારા સંબંધિત તબીબી પ્રદાતાઓને સંદર્ભિત કરીને માર્ગદર્શન અને જાણ પણ કરીએ છીએ. અમે સ્થાપિત કર્યું છે કે શિક્ષણ એ અમારા પ્રદાતાઓને દર્દીની વિનંતીઓ માટેના ગહન પ્રશ્નો પૂછવા માટેનો શ્રેષ્ઠ ઉકેલ છે. ડૉ. જીમેનેઝ ડીસી આ માહિતીની નોંધ માત્ર શૈક્ષણિક સેવા તરીકે લે છે. જવાબદારીનો ઇનકાર

સુપિનેટર સ્નાયુ શું છે?

શું તમે તમારા હાથ અથવા કોણીમાં કોઈ દુખાવો અનુભવી રહ્યા છો? તમારા અંગૂઠા સાથે જડતા અનુભવવા વિશે શું? શું તમને તમારા હાથના સ્નાયુમાં કોઈ કોમળતા કે દુઃખાવો લાગે છે? જે લોકો આ લક્ષણોનો અનુભવ કરી રહ્યા છે તેઓ કદાચ માયોફેસિયલ પેઇન સિન્ડ્રોમ સાથે કામ કરી રહ્યા છે જે તેમના સુપિનેટર સ્નાયુઓને અસર કરી રહ્યા છે. ડૉ. ટ્રાવેલ, એમડીના પુસ્તક અનુસાર, “માયોફેસિયલ પેઈન એન્ડ ડિસફંક્શનઃ ધ ટ્રિગર પોઈન્ટ મેન્યુઅલ,” સુપિનેટર સ્નાયુ કોણીના સાંધાની નીચે એક સપાટ સર્પાકાર સ્નાયુ છે અને તે હાથના પાછળના ભાગમાં સ્થિત છે. સુપિનેટર સ્નાયુનું કાર્ય એ છે કે જ્યારે કોણી વળાંક અથવા વિસ્તરણની સ્થિતિમાં હોય ત્યારે આગળના હાથને સુપિનેટ કરવું અથવા ફેરવવું. સુપિનેટર સ્નાયુ પણ બાયસેપ બ્રેકી સ્નાયુઓ સાથે મળીને કામ કરે છે. અભ્યાસો જણાવે છે કે દ્વિશિર કાર્ય સ્થિરતા પ્રદાન કરે છે અને સુપિનેટર સ્નાયુ સાથે ક્રિયાપ્રતિક્રિયા કરીને કોણીના સાંધા સાથે આંતરિક પરિભ્રમણમાં મદદ કરે છે. આ બંને સ્નાયુઓ કોણીને સુપિનેશન અને વળાંક શક્તિ પ્રદાન કરે છે. જો કે, સુપિનેટર સ્નાયુ પણ કોણી અને આગળના ભાગમાં ઇજાઓથી પ્રભાવિત થઈ શકે છે, જેના કારણે આગળના ભાગમાં અને હાથના ભાગોમાં, મુખ્યત્વે અંગૂઠામાં ઉલ્લેખિત દુખાવો થાય છે.

સુપિનેટર સ્નાયુને અસર કરતી માયોફેસિયલ પીડા

જ્યારે સુપિનેટર સ્નાયુ પીડાથી પીડાય છે, ત્યારે વિવિધ સમસ્યાઓ કોણી અને હાથની નજીક પીડા પેદા કરી શકે છે. બહુવિધ પરિબળોમાં શામેલ હોઈ શકે છે:

• એક મોટી, ભારે થેલી લઈ જવી.
• ટેનિસ રમે છે.
• આત્યંતિક હલનચલન કોણીને હાયપરએક્સ્ટેન્ડ કરે છે અને માયોફેસિયલ પેઇન સિન્ડ્રોમ તરફ દોરી જાય છે અથવા સુપિનેટર સ્નાયુઓ સાથે ટ્રિગર પોઈન્ટ્સ તરફ દોરી જાય છે.

હવે ટેનિસ એલ્બો ઘણીવાર ટ્રિગર પોઈન્ટ સાથે સંકળાયેલી હોય છે કારણ કે તે ટ્રાઈસેપ્સના લેટરલ હેડ અને સુપિનેટર સ્નાયુઓની બાજુના એક્સટેન્સર સ્નાયુઓને અસર કરે છે. અભ્યાસો જણાવે છે ટેનિસ એલ્બો સામાન્ય રીતે પ્રભાવશાળી હાથ પર થાય છે અને તેને વધુ પડતા ઉપયોગની ઇજા તરીકે ગણવામાં આવે છે જેમાં પ્રતિકાર સામે પુનરાવર્તિત વિસ્તરણનો સમાવેશ થાય છે. તે બિંદુ સુધી, પુનરાવર્તિત ગતિ સુપિનેટર સ્નાયુઓ સાથે ટ્રિગર પોઈન્ટના વિકાસ તરફ દોરી શકે છે.

સુપિનેટર સ્નાયુઓમાં સક્રિય ટ્રિગર પોઈન્ટ ધરાવતા ઘણા લોકો વારંવાર કોણીના આગળના ભાગમાં અથવા પાછળના ભાગમાં સ્થિત દુખાવાના ટ્વિંજની ફરિયાદ કરે છે, તેમજ સુપિનેટર સ્નાયુમાં સ્નાયુની કોમળતાની સાથે. માયોફેસિયલ પેઇન સિન્ડ્રોમ હાથની અન્ય ક્રોનિક પીડા પરિસ્થિતિઓની નકલ પણ કરી શકે છે જે સ્નાયુ સાથે સંકળાયેલ પીડાના લક્ષણોનું કારણ બને છે. માયોફેસિયલ પેઇન સિન્ડ્રોમ અસરગ્રસ્ત સ્નાયુને હાયપરરિટેબલનું કારણ બને છે અને સ્નાયુઓ સાથે જોડાયેલી આસપાસની ચેતા સંકુચિત થવાનું કારણ બને છે. આનાથી આગળના ભાગમાં વિવિધ લક્ષણો જોવા મળે છે, જેમ કે કળતર સંવેદના, નિષ્ક્રિયતા આવવી અને પકડની શક્તિમાં ઘટાડો. સુપિનેટર સ્નાયુઓ સાથે માયોફેસિયલ પેઇન સિન્ડ્રોમનું સંચાલન કરવાની બહુવિધ રીતો તરીકે બધુ ગુમાવ્યું નથી.

સુપિનેટર ટ્રિગર પોઈન્ટ્સ કેવી રીતે રીલીઝ કરવા - વિડીયો

શું તમે તમારી કોણીની નજીકના દુખાવા અનુભવી રહ્યા છો? તમારા અંગૂઠાની સાથે દુખાવા વિશે શું? શું તમે તમારા હાથ અથવા તમારી કોણીમાં કોમળતા અથવા સ્નાયુઓની નબળાઇ અનુભવો છો? આમાંના ઘણા લક્ષણો માયોફેસિયલ પેઇન સિન્ડ્રોમ અથવા ટ્રિગર પોઈન્ટના વિકાસને કારણે છે જે સુપિનેટર સ્નાયુઓને અસર કરી રહ્યા છે. ટ્રિગર પોઈન્ટ્સ અન્ય ક્રોનિક પીડા પરિસ્થિતિઓની નકલ કરી શકે છે જે શરીરના બાકીના ભાગમાં સંદર્ભિત પીડાનું કારણ બની શકે છે. ઉપરનો વિડીયો સમજાવે છે કે સુપિનેટર સ્નાયુમાં ટ્રિગર પોઈન્ટ ક્યાં સ્થિત છે અને તે સ્નાયુમાંથી ટ્રિગર પોઈન્ટ કેવી રીતે છોડવા. વિવિધ તકનીકો માયોફેસિયલ પેઇન સિન્ડ્રોમને સંચાલિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે જે સુપિનેટર સ્નાયુઓને અસર કરી રહી છે અને સ્નાયુ તંતુઓ સાથેના પીડા જેવા લક્ષણોને દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે.

સુપિનેટર સ્નાયુઓ સાથે માયોફેસિયલ પેઇન સિન્ડ્રોમનું સંચાલન

સુપિનેટર સ્નાયુઓ સાથે માયોફેસિયલ પેઇન સિન્ડ્રોમનું સંચાલન કરતી વખતે, ઘણી વ્યક્તિઓ તેમની દૈનિક પ્રવૃત્તિઓના ભાગ રૂપે આ તકનીકોનો સમાવેશ કરી શકે છે. ઘણી વ્યક્તિઓ પીડા નિષ્ણાત પાસે જઈ શકે છે જે પેલ્પેશન અને મસાજ દ્વારા માયોફેસિયલ પેઇન સિન્ડ્રોમને લક્ષ્ય બનાવે છે. અભ્યાસો જણાવે છે કે જ્યાં ધબકારા થયા છે તેનું નિદાન અને અસરગ્રસ્ત સ્નાયુને માલિશ કરવાથી સ્નાયુમાંથી ટ્રિગર પોઈન્ટ છૂટી શકે છે અને પીડા ઘટાડી શકાય છે. અન્ય ટેકનિક જે ઘણા લોકો માયોફેસિયલ પેઇન સિન્ડ્રોમને નિયંત્રિત કરવા માટે ઉપયોગ કરી શકે છે તે ટ્રિગર પોઈન્ટ્સ બનાવવા માટે કોણીને વધારે પડતું ન કરવું. ટેનિસ ખેલાડીઓ માટે ટેનિસ કોણીને બનતા અટકાવવા અને સુપિનેટર સ્નાયુઓ સાથે ટ્રિગર પોઈન્ટ બનવાની શક્યતાઓને ઘટાડવા માટે આ અત્યંત મહત્વપૂર્ણ છે. અને છેલ્લે, આઇસોટોનિક કસરત કરવાથી ઇજાઓ અટકાવવા માટે સુપિનેટર સ્નાયુઓને મજબૂત અને કન્ડિશન કરવામાં મદદ મળી શકે છે. આ તકનીકો વ્યક્તિને પીડામુક્ત રહેવા અને તેમના રોજિંદા જીવન સાથે ચાલુ રાખવાની મંજૂરી આપે છે.

ઉપસંહાર

સુપિનેટર સ્નાયુઓ કોણીની નીચે સ્થિત છે, જ્યારે કોણીને વળેલું અથવા વિસ્તૃત કરવામાં આવે ત્યારે આગળના હાથને ફેરવવાની મંજૂરી આપે છે. જ્યારે સુપિનેટર સ્નાયુ ઇજાઓ અથવા પુનરાવર્તિત ગતિથી પ્રભાવિત થાય છે, ત્યારે તે ટ્રિગર પોઇન્ટ અથવા માયોફેસિયલ પેઇન સિન્ડ્રોમ વિકસાવી શકે છે. આનાથી હાથના ભાગો, મુખ્યત્વે અંગૂઠામાં કોણી સાથેનો દુખાવો થાય છે. ટ્રિગર પોઈન્ટ ઓવરલેપ પણ થઈ શકે છે અને સ્નાયુઓ અને સાંધામાં દુખાવો થવા માટે "ટેનિસ એલ્બો" ના લક્ષણોનું કારણ બની શકે છે. સદભાગ્યે, વિવિધ તકનીકો ટ્રિગર પોઈન્ટ્સને વધુ વિકાસ કરતા અટકાવી શકે છે અને કોણીઓ અને હાથના દુખાવામાં ઘટાડો કરી શકે છે. તે બિંદુ સુધી, વ્યક્તિ તેમની દૈનિક પ્રવૃત્તિઓ કરવાનું ચાલુ રાખી શકે છે.

સંદર્ભ

બ્રોન, કેરલ, એટ અલ. "ત્રણ ખભાના સ્નાયુઓમાં માયોફેસિયલ ટ્રિગર પોઈન્ટ્સના પેલ્પેશનની ઇન્ટરરેટર વિશ્વસનીયતા." મેન્યુઅલ અને મેનિપ્યુલેટિવ થેરાપીનું જર્નલ, જર્નલ ઓફ મેન્યુઅલ એન્ડ મેનિપ્યુલેટિવ થેરાપી, Inc., 2007, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2565638/.

કટ્સ, એસ, એટ અલ. "ટેનિસ એલ્બો: ક્લિનિકલ રિવ્યુ લેખ." ઓર્થોપેડિક્સ જર્નલ, એલ્સેવિયર, 10 ઓગસ્ટ 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6926298/.

Güleçyüz, Mehmet F, et al. "શોલ્ડર પેથોલોજીઝ વિના કોહોર્ટના એલ્બો જોઈન્ટમાં ફ્લેક્સિયન અને સુપિનેશનના સંદર્ભ મૂલ્યો." બાયોમેડ રિસર્ચ ઇન્ટરનેશનલ, હિન્દવી, 2017, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5674724/.

ટ્રાવેલ, જેજી, એટ અલ. માયોફેસિયલ પેઈન એન્ડ ડિસફંક્શન: ધ ટ્રિગર પોઈન્ટ મેન્યુઅલ: વોલ્યુમ. 1: શરીરનો ઉપરનો અડધો ભાગ. ભાગ. 1, વિલિયમ્સ એન્ડ વિલ્કિન્સ, 1999.

જવાબદારીનો ઇનકાર