નિવૃત્ત તરીકે બેઠાડુ તરીકે ઓફિસ વર્કર્સ: અભ્યાસ

યુકેના સંશોધનમાં જાણવા મળ્યું છે કે ઘણા મધ્યમ વયના ઓફિસ કર્મચારીઓ વૃદ્ધ પેન્શનરો જેટલા બેઠાડુ છે.

યુનિવર્સિટી ઓફ એડિનબર્ગની ફિઝિકલ એક્ટિવિટી ફોર હેલ્થ રિસર્ચ સેન્ટર દ્વારા હાથ ધરવામાં આવેલ, ટીમે 14,367-2012 સ્કોટિશ હેલ્થ સર્વેમાંથી લેવામાં આવેલા સ્કોટલેન્ડમાં 14 લોકોનો ડેટા એકત્ર કર્યો, જે જોવા માટે કે કેવી રીતે ઉંમર અને સેક્સ અઠવાડિયાના દિવસ અને સપ્તાહના અંતે બેઠાડુ સમયને અસર કરે છે.

બેઠેલી અથવા આરામ કરતી વખતે કરવામાં આવતી કોઈપણ જાગવાની પ્રવૃત્તિમાં વિતાવેલા સમય તરીકે વ્યાખ્યાયિત કરવામાં આવે છે, બેઠાડુ સમયમાં કામ કરવું, ખાવું, વાંચવું, ટીવી જોવું અથવા કમ્પ્યુટર પર સમય પસાર કરવો શામેલ છે.

ઘણા તાજેતરના અભ્યાસોએ બેઠાડુ સમયની સ્વાસ્થ્ય પરની અસરો પર ધ્યાન આપ્યું છે, કેટલાક નિષ્ણાતોએ ચેતવણી આપી છે કે દિવસમાં સાત કલાકથી વધુ નિષ્ક્રિયતા કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર બિમારી, પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસ, કેટલાક કેન્સર અને વહેલા મૃત્યુનું જોખમ વધારી શકે છે, ભલે લોકો દિવસના અન્ય સમયે શારીરિક રીતે સક્રિય હોય છે.

નવા સંશોધનના પરિણામોમાં જાણવા મળ્યું છે કે 45 થી 54 વર્ષની વયના પુરૂષો અઠવાડિયાના રોજ સરેરાશ 7.8 કલાક બેસીને વિતાવે છે, જ્યારે 7.4 વર્ષથી વધુ ઉંમરના પુરુષો 75 કલાકની સરખામણીમાં.

કામ પર બેસીને વિતાવેલો સમય તેમના બેઠાડુ સમયનું મુખ્ય કારણ છે.

ટીમે એ પણ શોધી કાઢ્યું હતું કે પુરુષોનું માત્ર સૌથી યુવા જૂથ - 16 થી 24 વર્ષની વયના - અઠવાડિયાના દિવસોમાં 75 વર્ષથી વધુ વયના લોકો કરતાં નોંધપાત્ર રીતે ઓછા બેઠાડુ હોય છે.

આ વયજૂથમાં બેઠાડુ વિતાવેલો મોટાભાગનો સમય ટીવી કે સ્ક્રીનની સામે પસાર થાય છે.

સપ્તાહના અંતે, 25 થી 54 વર્ષની વયના લોકો સૌથી ઓછા બેઠાડુ હતા, તેઓ દિવસમાં 5.2 થી 5.7 કલાક સુધી બેઠા હતા, અને તેનાથી વિપરીત 75 થી વધુ વયના લોકો સૌથી વધુ બેઠાડુ હતા, દિવસમાં 7.3 થી 7.4 કલાક.

આ ઉપરાંત, સંશોધકોએ એ પણ શોધી કાઢ્યું છે કે પુરુષો જેમ જેમ વૃદ્ધ થાય છે તેમ તેમ સ્ક્રીનની સામે ઓછો સમય વિતાવે છે, સ્ત્રીઓ મધ્યમ વયની ટોચ પર છે. 

પરિણામો હવે અગાઉના તારણોને બદલે છે કે વૃદ્ધ વયસ્કો યુકેમાં સૌથી વધુ બેઠાડુ વય જૂથ છે અને કામ પર વધુ પડતી બેઠકના સંભવિત સ્વાસ્થ્ય જોખમોને પ્રકાશિત કરે છે.

“વસ્તીનો મોટો ભાગ ખતરનાક રીતે બેઠાડુ છે, જેને આપણે ઓછો અંદાજ આપ્યો છે. આપણે પ્રારંભિક અને મધ્યમ વયમાં ઉચ્ચ સ્તરના બેઠાડુ સમયનો સામનો કરવાની જરૂર છે, જ્યારે પેટર્ન વિકસિત થઈ શકે છે. અમારા તારણો સૂચવે છે કે કાર્યસ્થળમાં આદતો બદલવી એ શરૂ કરવા માટે યોગ્ય સ્થળ હોઈ શકે છે, જો આપણે દરરોજ ત્યાં બેસીને કેટલો સમય પસાર કરીએ છીએ, "અધ્યયનના લેખકોમાંથી એક ટેસા સ્ટ્રેને ટિપ્પણી કરી.

તારણો માં પ્રકાશિત કરવામાં આવ્યા હતા જર્નલ ઓફ સ્પોર્ટ્સ સાયન્સ.