નીચેની સંપૂર્ણ અને સફળ પુનઃપ્રાપ્તિની ખાતરી કરવા માટે વ્યક્તિની સારવાર યોજના માટે કરોડરજ્જુના લક્ષ્યો નક્કી કરવા મહત્વપૂર્ણ છે:
તરીકે ઓળખાતી જાણીતી પદ્ધતિનો ઉપયોગ કરીને સર્જન અથવા સ્પાઇન નિષ્ણાત સાથે લક્ષ્યો વિકસાવતી વખતે સ્માર્ટ ભલામણ કરવામાં આવે છે. વ્યક્તિગત વિકાસ અને સુધારણાને પરિપૂર્ણ કરવા માટે લક્ષ્યો નક્કી કરવા માટે વ્યક્તિઓને પ્રોત્સાહિત કરવામાં આવે છે. તે ધ્યેયો અને ઉદ્દેશો બનાવવાનું એક મોડેલ છે જેમાં તબીબી હેતુઓ માટેનો સમાવેશ થાય છે:
અનુક્રમણિકા
ટૂંકાક્ષરનો અર્થ થાય છે:
ધ્યેય સેટિંગ વ્યક્તિઓને ઈજા, સર્જરી અને/અથવા કરોડરજ્જુની સ્થિતિમાંથી પુનઃપ્રાપ્ત થાય ત્યારે તેમની પ્રગતિનું નિરીક્ષણ કરવામાં મદદ કરે છે. લક્ષ્યોને નાનું બનાવવાથી સુધારાઓ હાંસલ કરવાનું સરળ બને છે. ધ્યેય-નિર્ધારણ દરમિયાન ભાગીદાર સહાયક રાખવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે કારણ કે પીડા નિર્ણય લેવાની સાથે સમાધાન કરી શકે છે. પીડા સુધારણા અને સારવાર પ્રતિભાવનું તર્કસંગત રીતે મૂલ્યાંકન કરવાની મનની ક્ષમતાઓને અસર કરે છે. સૌથી મહત્વપૂર્ણ લક્ષ્યો લેવા અને નાના બિલ્ડીંગ બ્લોક્સ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાથી વ્યક્તિઓને લાંબી પુનઃપ્રાપ્તિ પ્રક્રિયા દરમિયાન પ્રેરણા જાળવવામાં મદદ મળે છે.
પ્રમાણભૂત સારવાર યોજના ચોક્કસ પરિણામ માટે રચાયેલ છે અને તે ધ્યેય સેટિંગ કરવાની રીતને સમાયોજિત કરવા માટે સેટ કરવામાં આવતી નથી. એક સારવાર યોજના બનાવવામાં આવે છે અને દર્દીને ઓછા દર્દીના ઇનપુટ સાથે સૂચવવામાં આવે છે. ધ્યેય સેટિંગ એ દર્દી અને ડૉક્ટર વચ્ચેનો સહયોગ છે જે લક્ષ્યોને હાંસલ કરવા માટે સ્ટેપિંગ-ઓફ પોઈન્ટ તરીકે ઉદ્દેશ્યો સેટ કરે છે. ધ્યેય નિર્ધારણ દર્દીઓને શિક્ષણ, કૌશલ્ય અને સાધનો સાથે સફળ થવા અને તેમનું જીવન આગળ વધે તેમ તે માનસિકતા ચાલુ રાખવા માટે સક્ષમ બનાવે છે. ટૂંકા ગાળાના લક્ષ્યો હાંસલ કરવાથી વ્યક્તિઓને હકારાત્મક રીતે પ્રતિબિંબિત કરવામાં મદદ મળે છે નાના લાભો પર કે જે વધુ પડકારરૂપ ભવિષ્યના લક્ષ્યો માટે મજબૂત પાયો સ્થાપિત કરે છે.
લક્ષ્યો વ્યક્તિગત/કસ્ટમ-વ્યક્તિના કેસ અને સ્થિતિને અનુરૂપ છે. ઉદાહરણ તરીકે, દર્દી સપ્તાહના અંતે રમતગમતની પ્રવૃત્તિઓમાં પાછા ફરવાનું લક્ષ્ય નક્કી કરી શકે છે. તેથી, ધ્યેય હાંસલ કરવા માટે વ્યક્તિએ આગામી બે અઠવાડિયા માટે અઠવાડિયામાં પાંચ દિવસ કસરત કરવાની જરૂર પડી શકે છે જેમાં ભૌતિક ઉપચાર પુનર્વસનનો સમાવેશ થઈ શકે છે:
આ પ્રવૃત્તિઓ નાના ધ્યેયો છે જે શરીરને વધારાના શારીરિક તાણને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે.
ધ્યેય સુધી પહોંચવા માટે વાજબી નાના ઉદ્દેશ્યો બનાવીને કરોડરજ્જુની સમસ્યાઓનો સામનો કરવામાં આવે છે. SMART ધ્યેય સેટિંગ એ તબીબી પ્રદાતાઓ માટે દર્દી માટે શું મહત્વનું છે તે ઓળખવામાં મદદ કરવા માટેનું સાધનરૂપ માળખું છે. SMART ધ્યેયો પરના ફેરફારો વ્યક્તિગત જરૂરિયાતોને અનુરૂપ કરવા માટે કરી શકાય છે. કરોડરજ્જુના ધ્યેયો દર્દીઓને સશક્ત અને પ્રેરિત રાખીને, જે જરૂરી છે તે પૂર્ણ કરવામાં મદદ કરે છે.
શરૂઆતમાં સમાન વર્કઆઉટ કરવામાં વ્યક્તિને ઘણી સફળતા મળી શકે છે પરંતુ પછી નોંધ લો કે તેઓ સરળ થઈ રહ્યાં છે અને પ્રગતિનો સમાન દર જોઈ રહ્યાં નથી. તે જ વર્કઆઉટ રૂટિન, સમાન વજન અને સાધનો ફક્ત લક્ષ્ય સિદ્ધિમાં જ આગળ વધશે. પુનઃપ્રાપ્તિમાં, શરીર મજબૂત બને છે અને ફિટનેસ સ્તર સુધરે છે, પુનઃસ્થાપન ફિટનેસ પ્લેટુમાં પડવાનું ટાળવા માટે સતત પોતાને પડકારવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. પુનઃપ્રાપ્તિ પ્રક્રિયાનો એક ભાગ શરીરને હાંસલ કરવા માટે પડકાર આપવા માટે વર્કઆઉટ્સમાં ફેરફાર કરવાનો છે શ્રેષ્ઠ આરોગ્ય અને ઉપચાર. વ્યક્તિઓને આ માટે ભલામણ કરવામાં આવે છે:
વર્કઆઉટની દિનચર્યામાં ફેરફાર કરવાથી શરીરને પડકાર રહેશે, જે સ્વાસ્થ્યની પ્રગતિ માટે ઉત્તમ છે.
એલેક્ઝાન્ડર, જેની એટ અલ. "અગ્રવર્તી ક્રુસિએટ લિગામેન્ટ રિહેબિલિટેશનમાં ઉપયોગમાં લેવાતી ધ્યેય સેટિંગ પ્રેક્ટિસ: ફિઝિયોથેરાપિસ્ટની સમજ, તાલીમ અને અનુભવોની શોધ." મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ કેર વોલ્યુમ. 19,3 (2021): 293-305. doi:10.1002/msc.1535
Bovend'Eerdt, Thamar JH એટ અલ. "સ્માર્ટ પુનર્વસન લક્ષ્યો લખવા અને લક્ષ્ય પ્રાપ્તિ સ્કેલિંગ પ્રાપ્ત કરવું: એક વ્યવહારુ માર્ગદર્શિકા." ક્લિનિકલ રિહેબિલિટેશન વોલ્યુમ. 23,4 (2009): 352-61. doi:10.1177/0269215508101741
હાસ, બી એટ અલ. "કરોડરજ્જુની ઇજાઓ ધરાવતા લોકોના પુનર્વસન લક્ષ્યોને કરોડરજ્જુની ઇજાઓ માટે કાર્યકારી, અપંગતા અને આરોગ્ય કોર સેટના આંતરરાષ્ટ્રીય વર્ગીકરણ સામે વર્ગીકૃત કરી શકાય છે." કરોડરજ્જુ વોલ્યુમ. 54,4 (2016): 324-8. doi:10.1038/sc.2015.155
"ઉપરની માહિતીસ્પાઇનલ ગોલ્સ" લાયકાત ધરાવતા હેલ્થકેર પ્રોફેશનલ અથવા લાઇસન્સ પ્રાપ્ત ચિકિત્સક સાથેના એક-એક-એક સંબંધને બદલવાનો હેતુ નથી અને તે તબીબી સલાહ નથી. અમે તમને તમારા સંશોધન અને લાયક આરોગ્યસંભાળ વ્યાવસાયિક સાથે ભાગીદારીના આધારે આરોગ્યસંભાળના નિર્ણયો લેવા પ્રોત્સાહિત કરીએ છીએ.
અમારી માહિતીનો અવકાશ શિરોપ્રેક્ટિક, મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ, શારીરિક દવાઓ, સુખાકારી, યોગદાન આપતી ઇટીઓલોજિકલ સુધી મર્યાદિત છે વિસેરોસોમેટિક વિક્ષેપ ક્લિનિકલ પ્રસ્તુતિઓની અંદર, સંકળાયેલ સોમેટોવિસેરલ રિફ્લેક્સ ક્લિનિકલ ડાયનેમિક્સ, સબલક્સેશન કોમ્પ્લેક્સ, સંવેદનશીલ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ અને/અથવા કાર્યાત્મક દવા લેખો, વિષયો અને ચર્ચાઓ.
અમે પ્રદાન કરીએ છીએ અને પ્રસ્તુત કરીએ છીએ ક્લિનિકલ સહયોગ વિવિધ શાખાઓના નિષ્ણાતો સાથે. દરેક નિષ્ણાત તેમના વ્યવસાયિક પ્રેક્ટિસના અવકાશ અને તેમના લાઇસન્સના અધિકારક્ષેત્ર દ્વારા સંચાલિત થાય છે. અમે મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમની ઇજાઓ અથવા વિકૃતિઓ માટે સારવાર અને સહાયક સંભાળ માટે કાર્યાત્મક આરોગ્ય અને સુખાકારી પ્રોટોકોલનો ઉપયોગ કરીએ છીએ.
અમારા વિડિયો, પોસ્ટ્સ, વિષયો, વિષયો અને આંતરદૃષ્ટિ ક્લિનિકલ બાબતો, મુદ્દાઓ અને વિષયોને આવરી લે છે જે અમારી પ્રેક્ટિસના ક્લિનિકલ અવકાશ સાથે સંબંધિત અને પ્રત્યક્ષ કે પરોક્ષ રીતે સપોર્ટ કરે છે.*
અમારી ઑફિસે સહાયક અવતરણો પ્રદાન કરવાનો વ્યાજબી પ્રયાસ કર્યો છે અને અમારી પોસ્ટ્સને સમર્થન આપતા સંબંધિત સંશોધન અભ્યાસ અથવા અભ્યાસોને ઓળખ્યા છે. વિનંતી પર અમે નિયમનકારી બોર્ડ અને જનતા માટે ઉપલબ્ધ સહાયક સંશોધન અધ્યયનની નકલો પ્રદાન કરીએ છીએ.
અમે સમજીએ છીએ કે અમે એવી બાબતોને આવરી લઈએ છીએ કે જેના માટે કોઈ વિશેષ સમજૂતી યોજના અથવા સારવાર પ્રોટોકોલમાં તે કેવી રીતે સહાય કરી શકે તેના વધારાના સમજૂતીની જરૂર પડે છે; તેથી, ઉપરના વિષયના વિષય પર વધુ ચર્ચા કરવા માટે, કૃપા કરીને પૂછવા માટે મફત લાગે ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ, ડીસી, અથવા અમને સંપર્ક કરો 915-850-0900.
અમે તમને અને તમારા પરિવારની મદદ માટે અહીં છીએ.
આશીર્વાદ
ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી, એમ.એસ.એ.સી.પી., RN*, સી.સી.એસ.ટી., આઈએફએમસીપી*, CIFM*, એટીએન*
ઇમેઇલ: કોચ
માં ચિરોપ્રેક્ટિક (ડીસી) ના ડૉક્ટર તરીકે લાઇસન્સ ટેક્સાસ & ન્યૂ મેક્સિકો*
ટેક્સાસ ડીસી લાઇસન્સ # TX5807, ન્યુ મેક્સિકો ડીસી લાઇસન્સ # NM-DC2182
રજિસ્ટર્ડ નર્સ (RN*) તરીકે લાઇસન્સ પ્રાપ્ત in ફ્લોરિડા
ફ્લોરિડા લાયસન્સ આરએન લાયસન્સ # RN9617241 (નિયંત્રણ નં. 3558029)
કોમ્પેક્ટ સ્થિતિ: મલ્ટી-સ્ટેટ લાઇસન્સ: માં પ્રેક્ટિસ કરવા માટે અધિકૃત 40 સ્ટેટ્સ*
ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
માય ડિજિટલ બિઝનેસ કાર્ડ
રાત્રિની તૃષ્ણાઓને સમજવામાં તે વ્યક્તિઓને મદદ કરી શકે છે જેઓ સતત રાત્રિભોજન ખાય છે જે સંતોષકારક ભોજનનું આયોજન કરે છે... વધારે વાચો
ચિરોપ્રેક્ટિક ક્લિનિકમાં હેલ્થકેર પ્રોફેશનલ્સ કેવી રીતે ક્ષતિને ઓળખવા માટે ક્લિનિકલ અભિગમ પ્રદાન કરે છે… વધારે વાચો
શું રોઇંગ મશીન ફિટનેસમાં સુધારો કરવા માંગતા વ્યક્તિઓ માટે સંપૂર્ણ શારીરિક વર્કઆઉટ પ્રદાન કરી શકે છે? રોઇંગ… વધારે વાચો
જે વ્યક્તિઓ કામ માટે નિયમિત રીતે બેસે છે અને આગળ લપસી રહી છે, તે રોમ્બોઇડને મજબૂત કરી શકે છે... વધારે વાચો
શું એથ્લેટિક વ્યક્તિઓ MET (સ્નાયુ ઉર્જા તકનીકો) ઉપચારનો સમાવેશ કરી શકે છે જેથી પીડા જેવી અસરોને ઓછી કરી શકાય... વધારે વાચો
ડાયાબિટીસ ધરાવતી વ્યક્તિઓ માટે અથવા જેઓ તેમના ખાંડના સેવન પર નજર રાખે છે, તે શુગર-ફ્રી કેન્ડી છે… વધારે વાચો