શું વ્યક્તિઓએ વિવિધ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ જેમ કે બળતરા સામે લડવા, રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરવા અને પાચનમાં સુધારો કરવા માટે કાળા મરીનું સેવન વધારવું જોઈએ?
અનુક્રમણિકા
સૌથી લોકપ્રિય મસાલાઓમાંનું એક, કાળા મરી બળતરા વિરોધી અને પીડા ઘટાડવાની અસર આપે છે. પાઇપરિન એ સંયોજન છે જે કાળા મરીને તેનો સ્વાદ આપે છે, બળતરાને રોકવામાં મદદ કરે છે, (ગોરગાની લીલા, એટ અલ., 2016), અને સેલેનિયમ, વિટામિન B12 અને હળદરના શોષણને વધારવામાં મદદ કરે છે. (દુધાત્રા જીબી, એટ અલ., 2012) પાઇપરિન લગભગ જેટલું અસરકારક હોવાનું જણાયું છે prednisolone - સંધિવા માટેની સામાન્ય દવા - લક્ષણો ઘટાડવામાં.
નીચેના પોષણ 1 ચમચી કાળા મરી માટે છે. (યુએસડીએ, ફૂડડેટા સેન્ટ્રલ)
બળતરા એ ઇજા, માંદગી અથવા કોઈપણ માનસિક અથવા શારીરિક માટે રોગપ્રતિકારક તંત્રની પ્રતિક્રિયા છે તણાવ, જે શરીરની હીલિંગ અને રિપેર પ્રક્રિયાને ટ્રિગર કરે છે. જો કે, લાંબા ગાળાની બળતરાn વિવિધ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ તરફ દોરી શકે છે અને, જે વ્યક્તિઓ સંધિવા, સાંધાના અધોગતિ વિકસાવવાનું શરૂ કરે છે. શરીરના પેઇન પ્રોસેસર્સને નુકસાન પીડા અને અન્ય અસ્વસ્થતાના લક્ષણોમાં વધારો કરી શકે છે.
Gorgani, L., Mohammadi, M., Najafpour, GD, & Nikzad, M. (2017). પાઇપરીન - કાળા મરીનું બાયોએક્ટિવ સંયોજન: અલગતાથી ઔષધીય ફોર્મ્યુલેશન સુધી. ખાદ્ય વિજ્ઞાન અને ખાદ્ય સુરક્ષામાં વ્યાપક સમીક્ષાઓ, 16(1), 124–140. doi.org/10.1111/1541-4337.12246
દુધાત્રા, જીબી, મોદી, એસકે, અવલે, એમએમ, પટેલ, એચબી, મોદી, સીએમ, કુમાર, એ., કમાની, ડીઆર, અને ચૌહાણ, બીએન (2012). હર્બલ બાયો-એન્હાન્સર્સના ફાર્માકોથેરાપ્યુટિક્સ પર વ્યાપક સમીક્ષા. ધ સાયન્ટિફિકવર્લ્ડ જર્નલ, 2012, 637953. doi.org/10.1100/2012/637953
જોન્સ હોપકિન્સ દવા. આયુર્વેદ, 2023. www.hopkinsmedicine.org/health/wellness-and-prevention/ayurveda
યુએસડીએ, ફૂડડેટા સેન્ટ્રલ. મસાલા, મરી, કાળા.
પ્લેટેલ, કે., અને શ્રીનિવાસન, કે. (2016). છોડના ખોરાકમાંથી સૂક્ષ્મ પોષકતત્ત્વોની જૈવઉપલબ્ધતા: એક અપડેટ. ખાદ્ય વિજ્ઞાન અને પોષણમાં નિર્ણાયક સમીક્ષાઓ, 56(10), 1608–1619. doi.org/10.1080/10408398.2013.781011
કુન્નુમક્કારા, એબી, સાયલો, બીએલ, બનિક, કે., હર્ષ, સી., પ્રસાદ, એસ., ગુપ્તા, એસસી, ભારતી, એસી, અને અગ્રવાલ, બીબી (2018). ક્રોનિક રોગો, બળતરા અને મસાલા: તેઓ કેવી રીતે જોડાયેલા છે? જર્નલ ઓફ ટ્રાન્સલેશનલ મેડિસિન, 16(1), 14. doi.org/10.1186/s12967-018-1381-2
Bang, JS, Oh, DH, Choi, HM, Sur, BJ, Lim, SJ, Kim, JY, Yang, HI, Yoo, MC, Hahm, DH, & Kim, KS (2009). હ્યુમન ઇન્ટરલ્યુકિન 1બીટા-સ્ટિમ્યુલેટેડ ફાઇબ્રોબ્લાસ્ટ-જેવા સિનોવોસાઇટ્સ અને ઉંદર સંધિવા મોડલમાં પાઇપરિનની બળતરા વિરોધી અને એન્ટિઆર્થ્રિટિક અસરો. સંધિવા સંશોધન અને ઉપચાર, 11(2), R49. doi.org/10.1186/ar2662
લોબો, વી., પાટીલ, એ., ફાટક, એ., અને ચંદ્રા, એન. (2010). મુક્ત રેડિકલ, એન્ટીઑકિસડન્ટો અને કાર્યાત્મક ખોરાક: માનવ સ્વાસ્થ્ય પર અસર. ફાર્માકોગ્નોસી સમીક્ષાઓ, 4(8), 118–126. doi.org/10.4103/0973-7847.70902
વિજયકુમાર, આરએસ, સૂર્યા, ડી., અને નલિની, એન. (2004). ઉચ્ચ ચરબીયુક્ત આહાર-પ્રેરિત ઓક્સિડેટીવ તણાવવાળા ઉંદરોમાં કાળા મરી (પાઇપર નિગ્રમ એલ.) અને પાઇપરિનની એન્ટીઑકિસડન્ટ અસરકારકતા. રેડોક્સ રિપોર્ટ: કોમ્યુનિકેશન્સ ઇન ફ્રી રેડિકલ રિસર્ચ, 9(2), 105-110. doi.org/10.1179/135100004225004742
કન્નપ્પન, આર., ગુપ્તા, એસસી, કિમ, જેએચ, રોયટર, એસ., અને અગ્રવાલ, બીબી (2011). મસાલામાંથી મેળવેલા ન્યુટ્રાસ્યુટિકલ્સ દ્વારા ન્યુરોપ્રોટેક્શન: તમે જે ખાઓ છો તે તમે છો! મોલેક્યુલર ન્યુરોબાયોલોજી, 44(2), 142–159. doi.org/10.1007/s12035-011-8168-2
રોન્ડેનેલી, એમ., ઓપિઝી, એ., પેર્ના, એસ., ફાલિવા, એમ., સોલર્ટે, એસબી, ફિઓરાવંતી, એમ., ક્લેર્સી, સી., કાવા, ઇ., પાઓલિની, એમ., સ્કેવોન, એલ., સેકેરેલી , P., Castellaneta, E., Savina, C., & Donini, LM (2013). વધુ વજનવાળા વિષયોમાં બાયોએક્ટિવ ખાદ્ય ઘટકોના બે મહિનાના વપરાશ સાથે સંકળાયેલ વજન ઘટાડ્યા પછી ઇન્સ્યુલિન પ્રતિકારમાં સુધારો અને પ્લાઝ્મા ઇન્ફ્લેમેટરી એડિપોકાઇન્સમાં અનુકૂળ ફેરફારો. અંતઃસ્ત્રાવી, 44(2), 391–401. doi.org/10.1007/s12020-012-9863-0
શોબા, જી., જોય, ડી., જોસેફ, ટી., મજીદ, એમ., રાજેન્દ્રન, આર., અને શ્રીનિવાસ, પીએસ (1998). પ્રાણીઓ અને માનવ સ્વયંસેવકોમાં કર્ક્યુમિનના ફાર્માકોકીનેટિક્સ પર પાઇપરિનનો પ્રભાવ. પ્લાન્ટા મેડિકા, 64(4), 353–356. doi.org/10.1055/s-2006-957450
"ઉપરની માહિતીકાળા મરીના સ્વાસ્થ્ય લાભો" લાયકાત ધરાવતા હેલ્થકેર પ્રોફેશનલ અથવા લાઇસન્સ પ્રાપ્ત ચિકિત્સક સાથેના એક-એક-એક સંબંધને બદલવાનો હેતુ નથી અને તે તબીબી સલાહ નથી. અમે તમને તમારા સંશોધન અને લાયક આરોગ્યસંભાળ વ્યાવસાયિક સાથે ભાગીદારીના આધારે આરોગ્યસંભાળના નિર્ણયો લેવા પ્રોત્સાહિત કરીએ છીએ.
અમારી માહિતીનો અવકાશ શિરોપ્રેક્ટિક, મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ, શારીરિક દવાઓ, સુખાકારી, યોગદાન આપતી ઇટીઓલોજિકલ સુધી મર્યાદિત છે વિસેરોસોમેટિક વિક્ષેપ ક્લિનિકલ પ્રસ્તુતિઓની અંદર, સંકળાયેલ સોમેટોવિસેરલ રિફ્લેક્સ ક્લિનિકલ ડાયનેમિક્સ, સબલક્સેશન કોમ્પ્લેક્સ, સંવેદનશીલ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ અને/અથવા કાર્યાત્મક દવા લેખો, વિષયો અને ચર્ચાઓ.
અમે પ્રદાન કરીએ છીએ અને પ્રસ્તુત કરીએ છીએ ક્લિનિકલ સહયોગ વિવિધ શાખાઓના નિષ્ણાતો સાથે. દરેક નિષ્ણાત તેમના વ્યવસાયિક પ્રેક્ટિસના અવકાશ અને તેમના લાઇસન્સના અધિકારક્ષેત્ર દ્વારા સંચાલિત થાય છે. અમે મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમની ઇજાઓ અથવા વિકૃતિઓ માટે સારવાર અને સહાયક સંભાળ માટે કાર્યાત્મક આરોગ્ય અને સુખાકારી પ્રોટોકોલનો ઉપયોગ કરીએ છીએ.
અમારા વિડિયો, પોસ્ટ્સ, વિષયો, વિષયો અને આંતરદૃષ્ટિ ક્લિનિકલ બાબતો, મુદ્દાઓ અને વિષયોને આવરી લે છે જે અમારી પ્રેક્ટિસના ક્લિનિકલ અવકાશ સાથે સંબંધિત અને પ્રત્યક્ષ કે પરોક્ષ રીતે સપોર્ટ કરે છે.*
અમારી ઑફિસે સહાયક અવતરણો પ્રદાન કરવાનો વ્યાજબી પ્રયાસ કર્યો છે અને અમારી પોસ્ટ્સને સમર્થન આપતા સંબંધિત સંશોધન અભ્યાસ અથવા અભ્યાસોને ઓળખ્યા છે. વિનંતી પર અમે નિયમનકારી બોર્ડ અને જનતા માટે ઉપલબ્ધ સહાયક સંશોધન અધ્યયનની નકલો પ્રદાન કરીએ છીએ.
અમે સમજીએ છીએ કે અમે એવી બાબતોને આવરી લઈએ છીએ કે જેના માટે કોઈ વિશેષ સમજૂતી યોજના અથવા સારવાર પ્રોટોકોલમાં તે કેવી રીતે સહાય કરી શકે તેના વધારાના સમજૂતીની જરૂર પડે છે; તેથી, ઉપરના વિષયના વિષય પર વધુ ચર્ચા કરવા માટે, કૃપા કરીને પૂછવા માટે મફત લાગે ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ, ડીસી, અથવા અમને સંપર્ક કરો 915-850-0900.
અમે તમને અને તમારા પરિવારની મદદ માટે અહીં છીએ.
આશીર્વાદ
ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી, એમ.એસ.એ.સી.પી., RN*, સી.સી.એસ.ટી., આઈએફએમસીપી*, CIFM*, એટીએન*
ઇમેઇલ: કોચ
માં ચિરોપ્રેક્ટિક (ડીસી) ના ડૉક્ટર તરીકે લાઇસન્સ ટેક્સાસ & ન્યૂ મેક્સિકો*
ટેક્સાસ ડીસી લાઇસન્સ # TX5807, ન્યુ મેક્સિકો ડીસી લાઇસન્સ # NM-DC2182
રજિસ્ટર્ડ નર્સ (RN*) તરીકે લાઇસન્સ પ્રાપ્ત in ફ્લોરિડા
ફ્લોરિડા લાયસન્સ આરએન લાયસન્સ # RN9617241 (નિયંત્રણ નં. 3558029)
કોમ્પેક્ટ સ્થિતિ: મલ્ટી-સ્ટેટ લાઇસન્સ: માં પ્રેક્ટિસ કરવા માટે અધિકૃત 40 સ્ટેટ્સ*
ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
માય ડિજિટલ બિઝનેસ કાર્ડ
જે વ્યક્તિઓ કામ માટે નિયમિત રીતે બેસે છે અને આગળ લપસી રહી છે, તે રોમ્બોઇડને મજબૂત કરી શકે છે... વધારે વાચો
શું એથ્લેટિક વ્યક્તિઓ MET (સ્નાયુ ઉર્જા તકનીકો) ઉપચારનો સમાવેશ કરી શકે છે જેથી પીડા જેવી અસરોને ઓછી કરી શકાય... વધારે વાચો
ડાયાબિટીસ ધરાવતી વ્યક્તિઓ માટે અથવા જેઓ તેમના ખાંડના સેવન પર નજર રાખે છે, તે શુગર-ફ્રી કેન્ડી છે… વધારે વાચો
ઘટાડી કરીને કાંડા અને હાથના દુખાવા સાથે કામ કરતી વ્યક્તિઓ માટે વિવિધ સ્ટ્રેચ ફાયદાકારક હોઈ શકે છે... વધારે વાચો
વ્યક્તિઓ કે જેઓ વૃદ્ધ થઈ રહ્યા છે, હાડકાંની મજબૂતાઈ વધારીને અસ્થિભંગને રોકવા અને ઑપ્ટિમાઇઝ કરવામાં મદદ કરી શકે છે... વધારે વાચો
વિવિધ યોગ પોઝનો સમાવેશ ગરદનના તણાવને ઘટાડવામાં અને વ્યક્તિઓ માટે પીડા રાહત પ્રદાન કરવામાં મદદ કરી શકે છે… વધારે વાચો