બોન બ્રોથના ફાયદા: ચિકન, ટર્કી, બીફ, ડુક્કરનું માંસ, માછલી, લેમ્બ, બાઇસન, ભેંસ અને હરણનું માંસ સહિત લગભગ કોઈપણ પ્રાણીમાંથી હાડકાં અને જોડાયેલી પેશીઓને ઉકાળીને બોન બ્રોથ બનાવવામાં આવે છે. તે એક અત્યંત પૌષ્ટિક સ્ટોક છે જેનો સામાન્ય રીતે સૂપ, સોસ અને ગ્રેવીમાં ઉપયોગ થાય છે અને તાજેતરમાં આરોગ્ય પીણું. સંશોધને હાડકાના સૂપના ફાયદા દર્શાવ્યા છે, જેમાં રોગપ્રતિકારક શક્તિના કાર્યમાં વધારો અને એલર્જી, અસ્થમા અને સંધિવા જેવા વિકારોને દૂર કરવા માટે શરીરની સિસ્ટમો બનાવવામાં મદદ કરવી.. અને સૂપનું સ્વરૂપ શરીરને સરળતાથી કેલ્શિયમ, મેગ્નેશિયમ જેવા ખનિજોને શોષી શકે છે. ફોસ્ફરસ, સિલિકોન, અને સલ્ફર.
અનુક્રમણિકા
હાડકાંનો સૂપ પ્રાગૈતિહાસિક સમયનો છે જ્યારે હાડકાં, ખૂંખાં અને નકલ્સ જેવા અખાદ્ય પ્રાણીઓના ભાગોને સૂપમાં ફેરવવામાં આવતા હતા. તે સમજવું અગત્યનું છે કે મોટાભાગના સ્ટોરમાંથી ખરીદેલ સ્ટોક અને બ્રોથ હાડકાં અથવા પ્રાણીઓના બનેલા નથી. કંપનીઓ, તેના બદલે, લેબ દ્વારા ઉત્પાદિત માંસના સ્વાદનો ઉપયોગ કરે છે. હોમમેઇડ બોન બ્રોથ હાડકાં, પાણી અને વિનેગરને 10-12 કલાક સુધી ઉકાળીને, હાડકામાંથી કોલેજનને પ્રવાહીમાં બહાર કાઢીને બનાવવામાં આવે છે. આ સ્ટોકનું સમૃદ્ધ સ્વરૂપ બનાવે છે. સૂપ બનાવતા પહેલા હાડકાંને ઘણીવાર શેકવામાં આવે છે.
અસ્થિ સૂપ બનાવવાનું ખૂબ જ સરળ છે, અને ત્યાં ઘણા છે વાનગીઓ ઓનલાઇન. એક મોટો વાસણ, પાણી, હાડકાં અને સરકો એ બધું જ શરૂ કરવા માટે જરૂરી છે, અહીં એક સરળ રેસીપી છે:
લાંબા સમય સુધી રસોઈને કારણે, મોટી માત્રામાં કોલેજન કાઢવામાં આવે છે, જે ઓરડાના તાપમાને અસ્થિ સૂપને જિલેટીનસ બનાવે છે.
ભોજનમાંથી બચેલા હાડકાંને કચરામાં ફેંકવાને બદલે તેને બચાવો. તેઓ બેગમાં એકત્રિત કરી શકાય છે અને શેકવા અને રાંધવા માટે તૈયાર ન થાય ત્યાં સુધી ફ્રીઝરમાં સંગ્રહિત કરી શકાય છે. જે વ્યક્તિઓ આખા ચિકન અને બોન-ઇન મીટ ખરીદતા નથી અને ખાતા નથી તેઓ સ્થાનિક કસાઈ અથવા ખેડૂતોના બજારમાં તેમની માંગ કરી શકે છે. મોટાભાગની કરિયાણાની દુકાનોમાં માંસ વિભાગ પાસે તે ઘણીવાર હશે. તેઓ સસ્તા છે, અને કસાઈ પણ તેમને મફતમાં ઓફર કરી શકે છે. ગોચરવાળું ચિકન અથવા ઘાસયુક્ત બીફ હાડકાં શોધવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે કારણ કે આ સૌથી આરોગ્યપ્રદ છે અને મહત્તમ સ્વાસ્થ્ય લાભો પ્રદાન કરે છે.
Koutroubakis, IE એટ અલ. "બળતરા આંતરડાના રોગમાં સીરમ લેમિનિન અને કોલેજન IV." જર્નલ ઓફ ક્લિનિકલ પેથોલોજી વોલ્યુમ. 56,11 (2003): 817-20. doi:10.1136/jcp.56.11.817
માર-સોલીસ, લૌરા એમ એટ અલ. "અલ્સરેટિવ કોલાઇટિસના મ્યુરિન મોડેલમાં અસ્થિ બ્રોથની બળતરા વિરોધી ક્ષમતાનું વિશ્લેષણ." મેડિસિના (કૌનાસ, લિથુઆનિયા) વોલ્યુમ. 57,11 1138. 20 ઑક્ટો. 2021, doi:10.3390/medicina57111138
McCance, RA એટ અલ. "હાડકા અને વનસ્પતિ સૂપ." બાળપણમાં રોગના આર્કાઇવ્સ વોલ્યુમ. 9,52 (1934): 251-8. doi:10.1136/adc.9.52.251
પીટરસન, ઓરિઅન જે એટ અલ. "પ્રારંભિક જીવનના તણાવ દ્વારા મધ્યસ્થી આધાશીશીના મોડેલમાં આહાર પૂરક તરીકે સમૃદ્ધ ચિકન બોન બ્રોથની ન્યુરોપ્રોટેક્ટીવ અસર." જર્નલ ઓફ મેડિસિનલ ફૂડ વોલ્યુમ. 23,12 (2020): 1259-1265. doi:10.1089/jmf.2019.0312
"ઉપરની માહિતીબોન બ્રોથ લાભો: અલ પાસો બેક ક્લિનિક" લાયકાત ધરાવતા હેલ્થકેર પ્રોફેશનલ અથવા લાઇસન્સ પ્રાપ્ત ચિકિત્સક સાથેના એક-એક-એક સંબંધને બદલવાનો હેતુ નથી અને તે તબીબી સલાહ નથી. અમે તમને તમારા સંશોધન અને લાયક આરોગ્યસંભાળ વ્યાવસાયિક સાથે ભાગીદારીના આધારે આરોગ્યસંભાળના નિર્ણયો લેવા પ્રોત્સાહિત કરીએ છીએ.
અમારી માહિતીનો અવકાશ શિરોપ્રેક્ટિક, મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ, શારીરિક દવાઓ, સુખાકારી, યોગદાન આપતી ઇટીઓલોજિકલ સુધી મર્યાદિત છે વિસેરોસોમેટિક વિક્ષેપ ક્લિનિકલ પ્રસ્તુતિઓની અંદર, સંકળાયેલ સોમેટોવિસેરલ રિફ્લેક્સ ક્લિનિકલ ડાયનેમિક્સ, સબલક્સેશન કોમ્પ્લેક્સ, સંવેદનશીલ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ અને/અથવા કાર્યાત્મક દવા લેખો, વિષયો અને ચર્ચાઓ.
અમે પ્રદાન કરીએ છીએ અને પ્રસ્તુત કરીએ છીએ ક્લિનિકલ સહયોગ વિવિધ શાખાઓના નિષ્ણાતો સાથે. દરેક નિષ્ણાત તેમના વ્યવસાયિક પ્રેક્ટિસના અવકાશ અને તેમના લાઇસન્સના અધિકારક્ષેત્ર દ્વારા સંચાલિત થાય છે. અમે મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમની ઇજાઓ અથવા વિકૃતિઓ માટે સારવાર અને સહાયક સંભાળ માટે કાર્યાત્મક આરોગ્ય અને સુખાકારી પ્રોટોકોલનો ઉપયોગ કરીએ છીએ.
અમારા વિડિયો, પોસ્ટ્સ, વિષયો, વિષયો અને આંતરદૃષ્ટિ ક્લિનિકલ બાબતો, મુદ્દાઓ અને વિષયોને આવરી લે છે જે અમારી પ્રેક્ટિસના ક્લિનિકલ અવકાશ સાથે સંબંધિત અને પ્રત્યક્ષ કે પરોક્ષ રીતે સપોર્ટ કરે છે.*
અમારી ઑફિસે સહાયક અવતરણો પ્રદાન કરવાનો વ્યાજબી પ્રયાસ કર્યો છે અને અમારી પોસ્ટ્સને સમર્થન આપતા સંબંધિત સંશોધન અભ્યાસ અથવા અભ્યાસોને ઓળખ્યા છે. વિનંતી પર અમે નિયમનકારી બોર્ડ અને જનતા માટે ઉપલબ્ધ સહાયક સંશોધન અધ્યયનની નકલો પ્રદાન કરીએ છીએ.
અમે સમજીએ છીએ કે અમે એવી બાબતોને આવરી લઈએ છીએ કે જેના માટે કોઈ વિશેષ સમજૂતી યોજના અથવા સારવાર પ્રોટોકોલમાં તે કેવી રીતે સહાય કરી શકે તેના વધારાના સમજૂતીની જરૂર પડે છે; તેથી, ઉપરના વિષયના વિષય પર વધુ ચર્ચા કરવા માટે, કૃપા કરીને પૂછવા માટે મફત લાગે ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ, ડીસી, અથવા અમને સંપર્ક કરો 915-850-0900.
અમે તમને અને તમારા પરિવારની મદદ માટે અહીં છીએ.
આશીર્વાદ
ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી, એમ.એસ.એ.સી.પી., RN*, સી.સી.એસ.ટી., આઈએફએમસીપી*, CIFM*, એટીએન*
ઇમેઇલ: કોચ
માં ચિરોપ્રેક્ટિક (ડીસી) ના ડૉક્ટર તરીકે લાઇસન્સ ટેક્સાસ & ન્યૂ મેક્સિકો*
ટેક્સાસ ડીસી લાઇસન્સ # TX5807, ન્યુ મેક્સિકો ડીસી લાઇસન્સ # NM-DC2182
રજિસ્ટર્ડ નર્સ (RN*) તરીકે લાઇસન્સ પ્રાપ્ત in ફ્લોરિડા
ફ્લોરિડા લાયસન્સ આરએન લાયસન્સ # RN9617241 (નિયંત્રણ નં. 3558029)
કોમ્પેક્ટ સ્થિતિ: મલ્ટી-સ્ટેટ લાઇસન્સ: માં પ્રેક્ટિસ કરવા માટે અધિકૃત 40 સ્ટેટ્સ*
ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
માય ડિજિટલ બિઝનેસ કાર્ડ
જામ થયેલી આંગળીથી પીડિત વ્યક્તિઓ: આંગળીના ચિહ્નો અને લક્ષણો જાણીને… વધારે વાચો
ચિરોપ્રેક્ટિક ક્લિનિકમાં હેલ્થકેર પ્રોફેશનલ્સ કેવી રીતે તબીબી અટકાવવા માટે ક્લિનિકલ અભિગમ પ્રદાન કરે છે… વધારે વાચો
દવાઓ, તાણ અથવા અભાવને કારણે સતત કબજિયાતનો સામનો કરતી વ્યક્તિઓ માટે… વધારે વાચો
વ્યક્તિઓ માટે તેમના ફિટનેસ સ્વાસ્થ્યને સુધારવા માટે, શું ફિટનેસ મૂલ્યાંકન પરીક્ષણ સંભવિત ઓળખી શકે છે... વધારે વાચો
શું એહલર્સ-ડેન્લોસ સિન્ડ્રોમ ધરાવતી વ્યક્તિઓ સંયુક્ત અસ્થિરતા ઘટાડવા માટે વિવિધ બિન-સર્જિકલ સારવાર દ્વારા રાહત મેળવી શકે છે?… વધારે વાચો
શરીરના હિન્જ સાંધાને સમજી શકે છે અને તેઓ કેવી રીતે કાર્ય કરે છે તે ગતિશીલતા અને લવચીકતામાં મદદ કરે છે… વધારે વાચો