ચેતા સ્નાયુ તંતુઓને નિયંત્રિત કરે છે. સ્નાયુમાં ખેંચાણ એ સ્નાયુ તંતુઓનું અનૈચ્છિક સંકોચન છે. જ્યારે વ્યક્તિઓ જોરશોરથી અથવા લાંબા સમય સુધી રમતો રમે છે/વર્કઆઉટ કરે છે, ત્યારે તેઓ સ્નાયુમાં ખળભળાટ અનુભવી શકે છે અને ઘણી વાર તે ઝબૂકતો જોઈ અને/અથવા અનુભવી શકે છે. સૌથી વધુ કામ કરતા સ્નાયુઓ ઝૂકી જવાની શક્યતા છે, જેમાં દ્વિશિર, જાંઘ અને વાછરડાનો સમાવેશ થાય છે, પરંતુ કોઈ પણ સ્નાયુમાં આંચકા આવી શકે છે. ચિરોપ્રેક્ટિક સંભાળ, મસાજ થેરાપી અને કાર્યાત્મક દવા સ્નાયુઓને આરામ કરવામાં, પરિભ્રમણને સુધારવામાં, કાર્યને પુનઃસ્થાપિત કરવામાં અને ભવિષ્યના એપિસોડને રોકવા માટે વ્યક્તિઓને તાલીમ આપવામાં મદદ કરી શકે છે.
અનુક્રમણિકા
તીવ્ર શારીરિક પ્રવૃત્તિ અથવા સખત વર્કઆઉટ પછી સ્નાયુમાં ખેંચાણ ઘણીવાર થાય છે કારણ કે સ્નાયુઓ અથવા સ્નાયુઓ વધુ કામ કરે છે, અને ત્યાં છે અતિ ઉત્તેજકચેતા/ઓનું y જે સ્નાયુ/ઓ સંકોચવાનું ચાલુ રાખે છે.
સૌથી સામાન્ય કારણોમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:
મેગ્નેશિયમની ઉણપના કારણોમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:
શિરોપ્રેક્ટર્સ મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમના નિષ્ણાતો છે અને તેમની પાસે સ્નાયુ ફેસિક્યુલેશન અને ખેંચાણની સારવાર માટે ઘણી તકનીકો છે. તે ઘણીવાર કારણ/ઓ પર આધાર રાખે છે, અને ચોક્કસ સારવાર દરેક કેસના આધારે બદલાય છે. સામાન્ય ચિરોપ્રેક્ટિક સારવારમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:
બર્ગેરોન, માઈકલ એફ. કસરત દરમિયાન સ્નાયુમાં ખેંચાણ - શું તે થાક છે કે ઇલેક્ટ્રોલાઇટ ડેફિસિટ છે?. વર્તમાન સ્પોર્ટ્સ મેડિસિન રિપોર્ટ્સ જુલાઈ 2008 – વોલ્યુમ 7 – અંક 4 – p S50-S55 doi: 10.1249/JSR.0b013e31817f476a
ગ્રેગોસિયન એ, બશીર કે, ફ્રીડે આર. હાઈપોમેગ્નેસીમિયા. [2022 મે 15ના રોજ અપડેટ કરાયેલ]. માં: સ્ટેટપર્લ્સ [ઇન્ટરનેટ]. ટ્રેઝર આઇલેન્ડ (FL): StatPearls Publishing; 2022 જાન્યુઆરી-. અહીંથી ઉપલબ્ધ: www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK500003/
Küçükali, Cem Ismail, et al. "પેરિફેરલ નર્વ હાયપરએક્સિટેબિલિટી સિન્ડ્રોમ્સ." ન્યુરોસાયન્સ વોલ્યુમમાં સમીક્ષાઓ. 26,2 (2015): 239-51. doi:10.1515/revneuro-2014-0066
મૌગન, રોનાલ્ડ જે અને સુસાન એમ શિરેફ્સ. "વ્યાયામ દરમિયાન સ્નાયુમાં ખેંચાણ: કારણો, ઉકેલો અને બાકીના પ્રશ્નો." સ્પોર્ટ્સ મેડિસિન (ઓકલેન્ડ, NZ) વોલ્યુમ. 49, સપ્લ 2 (2019): 115-124. doi:10.1007/s40279-019-01162-1
મિલર, કેવિન સી એટ અલ. "વ્યાયામ-સંબંધિત સ્નાયુ ખેંચાણ: કારણો, સારવાર અને નિવારણ." સ્પોર્ટ્સ હેલ્થ વોલ્યુમ. 2,4 (2010): 279-83. doi:10.1177/1941738109357299
રીબલ, શોન કે અને બ્રેન્ડા એમ ડેવી. "ધ હાઇડ્રેશન સમીકરણ: પાણીના સંતુલન અને જ્ઞાનાત્મક પ્રદર્શન પર અપડેટ." ACSM ની હેલ્થ એન્ડ ફિટનેસ જર્નલ વોલ્યુમ. 17,6 (2013): 21-28. doi:10.1249/FIT.0b013e3182a9570f
"ઉપરની માહિતીમસલ ટ્વિચિંગ શિરોપ્રેક્ટર: બેક ક્લિનિક" લાયકાત ધરાવતા હેલ્થકેર પ્રોફેશનલ અથવા લાઇસન્સ પ્રાપ્ત ચિકિત્સક સાથેના એક-એક-એક સંબંધને બદલવાનો હેતુ નથી અને તે તબીબી સલાહ નથી. અમે તમને તમારા સંશોધન અને લાયક આરોગ્યસંભાળ વ્યાવસાયિક સાથે ભાગીદારીના આધારે આરોગ્યસંભાળના નિર્ણયો લેવા પ્રોત્સાહિત કરીએ છીએ.
અમારી માહિતીનો અવકાશ શિરોપ્રેક્ટિક, મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ, શારીરિક દવાઓ, સુખાકારી, યોગદાન આપતી ઇટીઓલોજિકલ સુધી મર્યાદિત છે વિસેરોસોમેટિક વિક્ષેપ ક્લિનિકલ પ્રસ્તુતિઓની અંદર, સંકળાયેલ સોમેટોવિસેરલ રિફ્લેક્સ ક્લિનિકલ ડાયનેમિક્સ, સબલક્સેશન કોમ્પ્લેક્સ, સંવેદનશીલ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ અને/અથવા કાર્યાત્મક દવા લેખો, વિષયો અને ચર્ચાઓ.
અમે પ્રદાન કરીએ છીએ અને પ્રસ્તુત કરીએ છીએ ક્લિનિકલ સહયોગ વિવિધ શાખાઓના નિષ્ણાતો સાથે. દરેક નિષ્ણાત તેમના વ્યવસાયિક પ્રેક્ટિસના અવકાશ અને તેમના લાઇસન્સના અધિકારક્ષેત્ર દ્વારા સંચાલિત થાય છે. અમે મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમની ઇજાઓ અથવા વિકૃતિઓ માટે સારવાર અને સહાયક સંભાળ માટે કાર્યાત્મક આરોગ્ય અને સુખાકારી પ્રોટોકોલનો ઉપયોગ કરીએ છીએ.
અમારા વિડિયો, પોસ્ટ્સ, વિષયો, વિષયો અને આંતરદૃષ્ટિ ક્લિનિકલ બાબતો, મુદ્દાઓ અને વિષયોને આવરી લે છે જે અમારી પ્રેક્ટિસના ક્લિનિકલ અવકાશ સાથે સંબંધિત અને પ્રત્યક્ષ કે પરોક્ષ રીતે સપોર્ટ કરે છે.*
અમારી ઑફિસે સહાયક અવતરણો પ્રદાન કરવાનો વ્યાજબી પ્રયાસ કર્યો છે અને અમારી પોસ્ટ્સને સમર્થન આપતા સંબંધિત સંશોધન અભ્યાસ અથવા અભ્યાસોને ઓળખ્યા છે. વિનંતી પર અમે નિયમનકારી બોર્ડ અને જનતા માટે ઉપલબ્ધ સહાયક સંશોધન અધ્યયનની નકલો પ્રદાન કરીએ છીએ.
અમે સમજીએ છીએ કે અમે એવી બાબતોને આવરી લઈએ છીએ કે જેના માટે કોઈ વિશેષ સમજૂતી યોજના અથવા સારવાર પ્રોટોકોલમાં તે કેવી રીતે સહાય કરી શકે તેના વધારાના સમજૂતીની જરૂર પડે છે; તેથી, ઉપરના વિષયના વિષય પર વધુ ચર્ચા કરવા માટે, કૃપા કરીને પૂછવા માટે મફત લાગે ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ, ડીસી, અથવા અમને સંપર્ક કરો 915-850-0900.
અમે તમને અને તમારા પરિવારની મદદ માટે અહીં છીએ.
આશીર્વાદ
ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી, એમ.એસ.એ.સી.પી., RN*, સી.સી.એસ.ટી., આઈએફએમસીપી*, CIFM*, એટીએન*
ઇમેઇલ: કોચ
માં ચિરોપ્રેક્ટિક (ડીસી) ના ડૉક્ટર તરીકે લાઇસન્સ ટેક્સાસ & ન્યૂ મેક્સિકો*
ટેક્સાસ ડીસી લાઇસન્સ # TX5807, ન્યુ મેક્સિકો ડીસી લાઇસન્સ # NM-DC2182
રજિસ્ટર્ડ નર્સ (RN*) તરીકે લાઇસન્સ પ્રાપ્ત in ફ્લોરિડા
ફ્લોરિડા લાયસન્સ આરએન લાયસન્સ # RN9617241 (નિયંત્રણ નં. 3558029)
કોમ્પેક્ટ સ્થિતિ: મલ્ટી-સ્ટેટ લાઇસન્સ: માં પ્રેક્ટિસ કરવા માટે અધિકૃત 40 સ્ટેટ્સ*
ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
માય ડિજિટલ બિઝનેસ કાર્ડ
જે વ્યક્તિઓ કામ માટે નિયમિત રીતે બેસે છે અને આગળ લપસી રહી છે, તે રોમ્બોઇડને મજબૂત કરી શકે છે... વધારે વાચો
શું એથ્લેટિક વ્યક્તિઓ MET (સ્નાયુ ઉર્જા તકનીકો) ઉપચારનો સમાવેશ કરી શકે છે જેથી પીડા જેવી અસરોને ઓછી કરી શકાય... વધારે વાચો
ડાયાબિટીસ ધરાવતી વ્યક્તિઓ માટે અથવા જેઓ તેમના ખાંડના સેવન પર નજર રાખે છે, તે શુગર-ફ્રી કેન્ડી છે… વધારે વાચો
ઘટાડી કરીને કાંડા અને હાથના દુખાવા સાથે કામ કરતી વ્યક્તિઓ માટે વિવિધ સ્ટ્રેચ ફાયદાકારક હોઈ શકે છે... વધારે વાચો
વ્યક્તિઓ કે જેઓ વૃદ્ધ થઈ રહ્યા છે, હાડકાંની મજબૂતાઈ વધારીને અસ્થિભંગને રોકવા અને ઑપ્ટિમાઇઝ કરવામાં મદદ કરી શકે છે... વધારે વાચો
વિવિધ યોગ પોઝનો સમાવેશ ગરદનના તણાવને ઘટાડવામાં અને વ્યક્તિઓ માટે પીડા રાહત પ્રદાન કરવામાં મદદ કરી શકે છે… વધારે વાચો