ઇન્ટિગ્રેટિવ ફંક્શનલ વેલનેસ

વેનસ અપૂર્ણતા: અલ પાસો બેક ક્લિનિક

શેર

ધમનીઓ હૃદયમાંથી લોહીને શરીરના બાકીના ભાગમાં વહન કરે છે. નસ રક્તને હૃદયમાં પાછું પરિવહન કરે છે, અને નસોમાંના વાલ્વ લોહીને પાછળની તરફ વહેતા અટકાવે છે. જ્યારે નસોને અંગોમાંથી લોહીને હૃદયમાં પાછું મોકલવામાં મુશ્કેલી થાય છે, ત્યારે તેને કહેવામાં આવે છે વેનિસ અપૂર્ણતા. આ સ્થિતિ સાથે, રક્ત હૃદયમાં યોગ્ય રીતે વહેતું નથી, જેના કારણે પગની નસોમાં લોહી એકઠું થાય છે. ચિરોપ્રેક્ટિક સંભાળ, રોગનિવારક મસાજ અને કાર્યાત્મક દવા રક્ત પરિભ્રમણને વધારી અને સુધારી શકે છે અને લક્ષણોનું સંચાલન કરવામાં મદદ કરી શકે છે.

વેનસ અપૂર્ણતા

રુધિરાભિસરણ તંત્ર શરીરના કોષોમાં રક્ત, ઓક્સિજન અને પોષક તત્વોના પરિવહન માટે જવાબદાર છે. આ સિસ્ટમમાં હૃદય, ધમનીઓ, નસો અને રુધિરકેશિકાઓનો સમાવેશ થાય છે. જ્યારે રક્ત પરિભ્રમણને પ્રતિબંધિત કરવામાં આવે છે, ત્યારે તે ઝેર અને કચરાના ઉત્પાદનોના નિર્માણ તરફ દોરી શકે છે, જે થાક, સ્નાયુ ખેંચાણ અને ચક્કર સહિત વિવિધ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે. અસ્વસ્થ પરિભ્રમણ હૃદય રોગ, સ્ટ્રોક અને ડાયાબિટીસ જેવી અન્ય સ્વાસ્થ્ય પરિસ્થિતિઓમાં પણ ફાળો આપી શકે છે. શિરાની અપૂર્ણતાના સૌથી સામાન્ય કારણોમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:

  • બ્લડ ક્લોટ્સ
  • કાયમની અતિશય ફૂલેલી નસો
  • શિરાની અપૂર્ણતાનો કૌટુંબિક ઇતિહાસ.
  • નસ માં અત્યંત થ્રોમ્બોસિસ છે.
  • જ્યારે નસોમાં આગળના પ્રવાહમાં અવરોધ આવે છે, જેમ કે લોહીના ગંઠાઈ જવાના કિસ્સામાં, લોહી ગંઠાઈની નીચે જમા થાય છે, જે શિરાની અપૂર્ણતા તરફ દોરી શકે છે.
  • કાયમની અતિશય ફૂલેલી નસોમાં, વાલ્વ ગુમ થઈ શકે છે અથવા ક્ષતિગ્રસ્ત થઈ શકે છે, અને ખામીયુક્ત વાલ્વમાંથી લોહી પાછું લીક થાય છે.
  • કેટલાક કિસ્સાઓમાં, લોહીને આગળ ધકેલતા પગના સ્નાયુઓમાં નબળાઈ પણ શિરાની અપૂર્ણતામાં ફાળો આપી શકે છે.
  • શિરાની અપૂર્ણતા પુરુષો કરતાં સ્ત્રીઓમાં વધુ સામાન્ય છે અને 50 વર્ષથી વધુ વયના લોકોમાં વધુ શક્યતા છે.

પરિભ્રમણ લક્ષણો

બિનઆરોગ્યપ્રદ પરિભ્રમણ સાથે સંકળાયેલા વિવિધ લક્ષણો છે, અને તેમાં નીચેનાનો સમાવેશ થઈ શકે છે:

  • હાથપગમાં કળતર અથવા નિષ્ક્રિયતા આવે છે
  • ઠંડા હાથ અને પગ
  • સ્નાયુઓમાં દુખાવો અથવા ખેંચાણ
  • નબળાઈ અથવા થાક
  • ચક્કર અથવા હળવાશ
  • ઉબકા
  • હાંફ ચઢવી
  • ફૂલેલા ડિસફંક્શન

વેનિસ અપૂર્ણતાના લક્ષણોમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:

  • પગ અથવા પગની ઘૂંટીઓમાં સોજો - એડીમા
  • દુખાવો જે ઉભા થવા પર વધુ ખરાબ થાય છે અને પગ ઉભા કરતી વખતે સુધરે છે.
  • પગમાં દુખાવો, ધબકારા અથવા ભારેપણાની લાગણી.
  • વાછરડાઓમાં ચુસ્તતાની લાગણી.
  • લેગ ખેંચાણ
  • નબળા પગ
  • ખંજવાળ પગ
  • પગ અથવા પગની ઘૂંટીઓ પર ચામડીનું જાડું થવું.
  • ત્વચા કે જે રંગ બદલી રહી છે, ખાસ કરીને પગની આસપાસ
  • કાયમની અતિશય ફૂલેલી નસો
  • લેગ અલ્સર

નિદાન

ડૉક્ટર શારીરિક તપાસ કરશે અને સંપૂર્ણ તબીબી ઇતિહાસ લેશે. તેઓ સમસ્યાના સ્ત્રોતને શોધવા માટે ઇમેજિંગ પરીક્ષણોનો ઓર્ડર આપી શકે છે. આ પરીક્ષણોમાં એ શામેલ હોઈ શકે છે વેનોગ્રામ અથવા ડુપ્લેક્સ અલ્ટ્રાસાઉન્ડ.

વેનોગ્રામ

  • ડૉક્ટર નસોમાં ઇન્ટ્રાવેનસ કોન્ટ્રાસ્ટ ડાઇ દાખલ કરશે.
  • કોન્ટ્રાસ્ટ ડાઈને કારણે એક્સ-રે ઈમેજ પર રક્તવાહિનીઓ અપારદર્શક દેખાય છે, જે ડૉક્ટરને ઈમેજ પર જોવામાં મદદ કરે છે.
  • આ રંગ ડૉક્ટરને રક્ત વાહિનીઓની સ્પષ્ટ છબી આપશે.

ડુપ્લેક્સ અલ્ટ્રાસાઉન્ડ

  • ડુપ્લેક્સ અલ્ટ્રાસાઉન્ડ નસોમાં રક્ત પરિભ્રમણની ગતિ અને દિશાનું પરીક્ષણ કરે છે.
  • એક ટેકનિશિયન ત્વચા પર જેલ મૂકશે અને વિસ્તાર પર અને તેની આસપાસ એક નાનું હાથથી પકડેલું સાધન દબાવશે.
  • સાધન ધ્વનિ તરંગોનો ઉપયોગ કરે છે જે કમ્પ્યુટર પર પાછા ઉછળે છે અને રક્ત પરિભ્રમણની છબીઓ બનાવે છે.

સારવાર

સારવાર વિવિધ પરિબળો પર આધારિત છે, જેમાં સ્થિતિનું કારણ અને વ્યક્તિગત સ્વાસ્થ્યની સ્થિતિ અને ઇતિહાસનો સમાવેશ થાય છે. અન્ય પરિબળો જે ડૉક્ટર ધ્યાનમાં લેશે તેમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:

  • ચોક્કસ લક્ષણો
  • ઉંમર
  • સ્થિતિની ગંભીરતા
  • દવા અને/અથવા પ્રક્રિયા સહનશીલતા

સૌથી સામાન્ય સારવાર છે પ્રિસ્ક્રિપ્શન કમ્પ્રેશન સ્ટોકિંગ્સ.

  • આ ખાસ સ્ટોકિંગ્સ પગની ઘૂંટી અને નીચલા પગ પર દબાણ લાવે છે.
  • તેઓ રક્ત પરિભ્રમણને સુધારવામાં અને પગની સોજો ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
  • કમ્પ્રેશન સ્ટોકિંગ્સ પ્રિસ્ક્રિપ્શન શક્તિ અને લંબાઈની શ્રેણીમાં આવે છે.

વ્યૂહરચનાઓ

સારવારમાં ઘણી પદ્ધતિઓનો સમાવેશ થઈ શકે છે.

પરિભ્રમણ સુધારવું

શિરોપ્રેક્ટિક ગોઠવણો અને પગ પર વેસ્ક્યુલર મસાજ ઉપચાર રક્ત પરિભ્રમણને સુધારવામાં મદદ કરી શકે છે. મસાજ ઉપચારો જેમ કે વેસ્ક્યુલર અને લિમ્ફેટિક ડ્રેનેજ મસાજનો હેતુ રક્ત પરિભ્રમણ વધારવા, પેશીઓના પોષણમાં સુધારો કરવાનો છે અને કાયમની અતિશય ફૂલેલી નસો અને ક્રોનિક વેનિસ અપૂર્ણતા ધરાવતા દર્દીઓને ફાયદો થઈ શકે છે.

  • લસિકા ડ્રેનેજ માટેની તકનીકમાં હળવા સ્ટ્રોકનો સમાવેશ થાય છે લસિકા પ્રવાહીને લસિકા વાહિનીઓમાં ખસેડવા માટે.
  • પરિભ્રમણ સુધારવા માટે વપરાતી તકનીકમાં ટૂંકા સ્ટ્રોકનો સમાવેશ થાય છે વાલ્વમાંથી રક્તને નસોમાં ખસેડવા માટે.

જો કે, મસાજ થેરાપી નસની બિમારીઓ અને શરતો ધરાવતા તમામ દર્દીઓ માટે નથી.

  • સાથેના દર્દીઓ માટે મસાજ ઉપચારની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી અદ્યતન તબક્કાની નસ રોગ, જેમાં મોટી અને મણકાની નસો, અલ્સરેશન અને વિકૃતિકરણ હાજર છે.
  • આ વિસ્તારની માલિશ કરવાથી નબળી નસો ફાટી શકે છે, જેનાથી સ્થિતિ વધુ ખરાબ થઈ શકે છે.
  • ડીપ વેઈન થ્રોમ્બોસિસ (DVT) ધરાવતા દર્દીઓ માટે મસાજ થેરાપી પણ અસુરક્ષિત છે, કારણ કે તે ગંઠાઈને દૂર કરી શકે છે અને તેને મુસાફરી કરવાનું કારણ બની શકે છે.

દવાઓ

દવાઓ સૂચવવામાં આવી શકે છે. આમાં શામેલ છે:

  • મૂત્રવર્ધક દવા - દવાઓ કે જે શરીરમાંથી વધારાનું પ્રવાહી ખેંચે છે અને કિડની દ્વારા વિસર્જન કરે છે.
  • એન્ટિકોએગ્યુલેન્ટ્સ - દવાઓ કે જે લોહીને પાતળું કરે છે.
  • પેન્ટોક્સિફેલિન - દવા જે રક્ત પરિભ્રમણને સુધારવામાં મદદ કરે છે.

સર્જરી

વધુ ગંભીર કિસ્સાઓમાં સર્જરીની જરૂર પડી શકે છે. ડૉક્ટર નીચેની સર્જિકલ પ્રક્રિયાઓમાંથી એક સૂચવી શકે છે:

  • નસો અથવા વાલ્વની સર્જિકલ સમારકામ.
  • ક્ષતિગ્રસ્ત નસ દૂર કરવી.
  • ન્યૂનતમ આક્રમક એન્ડોસ્કોપિક સર્જરી - સર્જન ક્ષતિગ્રસ્ત નસોને જોવા અને બાંધવા માટે કેમેરા સાથે પાતળી ટ્યુબ દાખલ કરે છે.
  • લેસર સર્જરી - એવી સારવાર કે જે ક્ષતિગ્રસ્ત નસોને ઝાંખા કરવા અથવા બંધ કરવા માટે લેસર પ્રકાશનો ઉપયોગ કરે છે.
  • નસ બાયપાસ - શરીરના જુદા જુદા વિસ્તારમાંથી તંદુરસ્ત નસ ટ્રાન્સપ્લાન્ટ કરવામાં આવે છે. સામાન્ય રીતે માત્ર ઉપરની જાંઘમાં અને ગંભીર કિસ્સાઓમાં છેલ્લા વિકલ્પ તરીકે ઉપયોગ થાય છે.

વેનસ અપૂર્ણતા: તમારે શું જાણવાની જરૂર છે


સંદર્ભ

અન્નામારાજુ પી, બારાધી કે.એમ. પેન્ટોક્સિફેલિન. [સપ્ટે 2022 ના રોજ અપડેટ થયેલ]. માં: સ્ટેટપર્લ્સ [ઇન્ટરનેટ]. ટ્રેઝર આઇલેન્ડ (FL): StatPearls Publishing; 19 જાન્યુઆરી-. અહીંથી ઉપલબ્ધ: www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK559096/

ક્રોનિક વેનિસ અપૂર્ણતા. (nd). hopkinsmedicine.org/healthlibrary/conditions/cardiovascular_diseases/chronic_venous_insufficiency_85,P08250/

Evrard-Bras, M et al. "ડ્રેનેજ લિમ્ફેટિક મેન્યુઅલ" [મેન્યુઅલ લિમ્ફેટિક ડ્રેનેજ]. La Revue du praticien Vol. 50,11 (2000): 1199-203.

ફીલ્ડ્સ, એ. "પગમાં ખેંચાણ." કેલિફોર્નિયા દવા વોલ્યુમ. 92,3 (1960): 204-6.

ફેલ્ટી, સિન્ડી એલ, અને થોમ ડબલ્યુ રૂક. "ક્રોનિક વેનિસ અપૂર્ણતા માટે કમ્પ્રેશન થેરાપી." વેસ્ક્યુલર સર્જરીમાં સેમિનાર વોલ્યુમ. 18,1 (2005): 36-40. doi:10.1053/j.semvascsurg.2004.12.010

સંબંધિત પોસ્ટ

મેયો ક્લિનિક સ્ટાફ. (2017). Varicose veins.mayoclinic.org/diseases-conditions/varicose-veins/diagnosis-treatment/drc-20350649

પટેલ એસ.કે., સુરોવીઇક એસ.એમ. વેનસ અપૂર્ણતા. [2022 ઓગસ્ટ 1ના રોજ અપડેટ થયેલ]. માં: સ્ટેટપર્લ્સ [ઇન્ટરનેટ]. ટ્રેઝર આઇલેન્ડ (FL): StatPearls Publishing; 2022 જાન્યુઆરી-. અહીંથી ઉપલબ્ધ: www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK430975/

યુન, યંગ જિન અને જુયોંગ લી. "ક્રોનિક વેનિસ અપૂર્ણતા અને નીચલા હાથપગની કાયમની અતિશય ફૂલેલી નસો." આંતરિક દવાની કોરિયન જર્નલ વોલ્યુમ. 34,2 (2019): 269-283. doi:10.3904/kjim.2018.230

વ્યવહારુ વ્યવસાયિક અવધિ *

"ઉપરની માહિતીવેનસ અપૂર્ણતા: અલ પાસો બેક ક્લિનિક" લાયકાત ધરાવતા હેલ્થકેર પ્રોફેશનલ અથવા લાઇસન્સ પ્રાપ્ત ચિકિત્સક સાથેના એક-એક-એક સંબંધને બદલવાનો હેતુ નથી અને તે તબીબી સલાહ નથી. અમે તમને તમારા સંશોધન અને લાયક આરોગ્યસંભાળ વ્યાવસાયિક સાથે ભાગીદારીના આધારે આરોગ્યસંભાળના નિર્ણયો લેવા પ્રોત્સાહિત કરીએ છીએ.

બ્લોગ માહિતી અને અવકાશ ચર્ચાઓ

અમારી માહિતીનો અવકાશ શિરોપ્રેક્ટિક, મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ, શારીરિક દવાઓ, સુખાકારી, યોગદાન આપતી ઇટીઓલોજિકલ સુધી મર્યાદિત છે વિસેરોસોમેટિક વિક્ષેપ ક્લિનિકલ પ્રસ્તુતિઓની અંદર, સંકળાયેલ સોમેટોવિસેરલ રિફ્લેક્સ ક્લિનિકલ ડાયનેમિક્સ, સબલક્સેશન કોમ્પ્લેક્સ, સંવેદનશીલ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ અને/અથવા કાર્યાત્મક દવા લેખો, વિષયો અને ચર્ચાઓ.

અમે પ્રદાન કરીએ છીએ અને પ્રસ્તુત કરીએ છીએ ક્લિનિકલ સહયોગ વિવિધ શાખાઓના નિષ્ણાતો સાથે. દરેક નિષ્ણાત તેમના વ્યવસાયિક પ્રેક્ટિસના અવકાશ અને તેમના લાઇસન્સના અધિકારક્ષેત્ર દ્વારા સંચાલિત થાય છે. અમે મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમની ઇજાઓ અથવા વિકૃતિઓ માટે સારવાર અને સહાયક સંભાળ માટે કાર્યાત્મક આરોગ્ય અને સુખાકારી પ્રોટોકોલનો ઉપયોગ કરીએ છીએ.

અમારા વિડિયો, પોસ્ટ્સ, વિષયો, વિષયો અને આંતરદૃષ્ટિ ક્લિનિકલ બાબતો, મુદ્દાઓ અને વિષયોને આવરી લે છે જે અમારી પ્રેક્ટિસના ક્લિનિકલ અવકાશ સાથે સંબંધિત અને પ્રત્યક્ષ કે પરોક્ષ રીતે સપોર્ટ કરે છે.*

અમારી ઑફિસે સહાયક અવતરણો પ્રદાન કરવાનો વ્યાજબી પ્રયાસ કર્યો છે અને અમારી પોસ્ટ્સને સમર્થન આપતા સંબંધિત સંશોધન અભ્યાસ અથવા અભ્યાસોને ઓળખ્યા છે. વિનંતી પર અમે નિયમનકારી બોર્ડ અને જનતા માટે ઉપલબ્ધ સહાયક સંશોધન અધ્યયનની નકલો પ્રદાન કરીએ છીએ.

અમે સમજીએ છીએ કે અમે એવી બાબતોને આવરી લઈએ છીએ કે જેના માટે કોઈ વિશેષ સમજૂતી યોજના અથવા સારવાર પ્રોટોકોલમાં તે કેવી રીતે સહાય કરી શકે તેના વધારાના સમજૂતીની જરૂર પડે છે; તેથી, ઉપરના વિષયના વિષય પર વધુ ચર્ચા કરવા માટે, કૃપા કરીને પૂછવા માટે મફત લાગે ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ, ડીસી, અથવા અમને સંપર્ક કરો 915-850-0900.

અમે તમને અને તમારા પરિવારની મદદ માટે અહીં છીએ.

આશીર્વાદ

ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી, એમ.એસ.એ.સી.પી., RN*, સી.સી.એસ.ટી., આઈએફએમસીપી*, CIFM*, એટીએન*

ઇમેઇલ: કોચ

માં ચિરોપ્રેક્ટિક (ડીસી) ના ડૉક્ટર તરીકે લાઇસન્સ ટેક્સાસ & ન્યૂ મેક્સિકો*
ટેક્સાસ ડીસી લાઇસન્સ # TX5807, ન્યુ મેક્સિકો ડીસી લાઇસન્સ # NM-DC2182

રજિસ્ટર્ડ નર્સ (RN*) તરીકે લાઇસન્સ પ્રાપ્ત in ફ્લોરિડા
ફ્લોરિડા લાયસન્સ આરએન લાયસન્સ # RN9617241 (નિયંત્રણ નં. 3558029)
કોમ્પેક્ટ સ્થિતિ: મલ્ટી-સ્ટેટ લાઇસન્સ: માં પ્રેક્ટિસ કરવા માટે અધિકૃત 40 સ્ટેટ્સ*

ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
માય ડિજિટલ બિઝનેસ કાર્ડ

ડૉ એલેક્સ જિમેનેઝ

અમારા બ્લોગ પર બિએનવેનિડોનું સ્વાગત છે. અમે કરોડરજ્જુની ગંભીર અક્ષમતા અને ઇજાઓની સારવાર પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરીએ છીએ. અમે ગૃધ્રસી, ગરદન અને પીઠનો દુખાવો, વ્હીપ્લેશ, માથાનો દુખાવો, ઘૂંટણની ઇજાઓ, રમતગમતની ઇજાઓ, ચક્કર, ખરાબ ઊંઘ, સંધિવાની સારવાર પણ કરીએ છીએ. અમે શ્રેષ્ઠ ગતિશીલતા, આરોગ્ય, માવજત અને માળખાકીય કન્ડીશનીંગ પર કેન્દ્રિત અદ્યતન સાબિત ઉપચારોનો ઉપયોગ કરીએ છીએ. અમે વિવિધ ઇજાઓ અને આરોગ્ય સમસ્યાઓથી પીડાતા દર્દીઓની સારવાર માટે વ્યક્તિગત આહાર યોજનાઓ, વિશિષ્ટ ચિરોપ્રેક્ટિક તકનીકો, ગતિશીલતા-એજિલિટી તાલીમ, અનુકૂલિત ક્રોસ-ફિટ પ્રોટોકોલ્સ અને "પુશ સિસ્ટમ" નો ઉપયોગ કરીએ છીએ. જો તમે ચિરોપ્રેક્ટિકના ડૉક્ટર વિશે વધુ જાણવા માંગતા હો જે સંપૂર્ણ શારીરિક સ્વાસ્થ્યની સુવિધા માટે અદ્યતન પ્રગતિશીલ તકનીકોનો ઉપયોગ કરે છે, તો કૃપા કરીને મારી સાથે જોડાઓ. ગતિશીલતા અને પુનઃપ્રાપ્તિ પુનઃસ્થાપિત કરવામાં મદદ કરવા માટે અમે સરળતા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરીએ છીએ. મને તમને જોવાનું ગમશે. જોડાવા!

દ્વારા પ્રકાશિત

તાજેતરની પોસ્ટ્સ

પ્યુડેન્ડલ ન્યુરોપથી: ક્રોનિક પેલ્વિક પેઇનને ઉકેલવું

પેલ્વિક પીડા અનુભવતી વ્યક્તિઓ માટે, તે જાણીતી પ્યુડેન્ડલ ચેતાની વિકૃતિ હોઈ શકે છે ... વધારે વાચો

લેસર સ્પાઇન સર્જરીને સમજવું: ન્યૂનતમ આક્રમક અભિગમ

પીઠના દુખાવા અને ચેતા માટે અન્ય તમામ સારવાર વિકલ્પો ખતમ કરી નાખનાર વ્યક્તિઓ માટે… વધારે વાચો

પાછા ઉંદર શું છે? પીઠમાં પીડાદાયક ગઠ્ઠો સમજવું

વ્યક્તિઓ તેમની પીઠની આજુબાજુની ચામડીની નીચે ગઠ્ઠો, બમ્પ અથવા નોડ્યુલ શોધી શકે છે,… વધારે વાચો

કરોડરજ્જુના જ્ઞાનતંતુના મૂળને ડિમિસ્ટિફાઇંગ કરવું અને આરોગ્ય પર તેમની અસર

જ્યારે ગૃધ્રસી અથવા અન્ય રેડિયેટિંગ ચેતા પીડા રજૂ કરે છે, ત્યારે ચેતા પીડા વચ્ચે તફાવત કરવાનું શીખી શકે છે... વધારે વાચો

આધાશીશી શારીરિક ઉપચાર: પીડા રાહત અને ગતિશીલતા પુનઃસ્થાપિત

આધાશીશી માથાના દુખાવાથી પીડાતા વ્યક્તિઓ માટે, શારીરિક ઉપચારનો સમાવેશ પીડા ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે, સુધારી શકે છે… વધારે વાચો

સૂકા ફળ: ફાઇબર અને પોષક તત્વોનો સ્વસ્થ અને સ્વાદિષ્ટ સ્ત્રોત

પીરસવાનું કદ જાણવાથી જે લોકો ખાવાનો આનંદ માણે છે તેમના માટે ખાંડ અને કેલરી ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે... વધારે વાચો