ટ્રેઇલ મિક્સ એ ઘણા લોકો માટે મનપસંદ નાસ્તો છે. એક લાક્ષણિક મિશ્રણમાં ગ્રાનોલા, સૂકા ફળો, બદામ, બીજ, અનાજ અને પ્રેટઝેલ્સનો સમાવેશ થાય છે. આ મિશ્રણ મૂળ રીતે હાઇકર્સ માટે પોર્ટેબલ નાસ્તા/ભોજન તરીકે વિકસાવવામાં આવ્યું હતું જેનું વજન ઓછું હતું, બેકપેકમાં સંગ્રહિત કરી શકાય છે અને પુષ્કળ પ્રમાણમાં પ્રોટીન અને ઊર્જા પ્રદાન કરે છે. પ્રીપેકેજ્ડ ટ્રેઇલ મિક્સ ઘણા કરિયાણાની દુકાનો અને ઓનલાઇન રિટેલર્સ પર ઉપલબ્ધ છે. તેની ઊર્જા અને પોષક તત્ત્વોને કારણે તે મુસાફરી કરવા અથવા રોડ ટ્રિપ પર જવા માટે ઉત્તમ પસંદગી છે. જો કે, પોષણની દ્રષ્ટિએ તમામ પ્રકારોને સમાન ગણવામાં આવતા નથી. કેટલાકમાં ખાંડ અને મીઠું ભરેલા ઘટકો હોઈ શકે છે. વધારાના વપરાશથી વજન વધી શકે છે અને હૃદય રોગ, પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસ અને યકૃતની સમસ્યાઓ જેવી પરિસ્થિતિઓમાં યોગદાન આપી શકે છે. અહીં આપણે તંદુરસ્ત મિશ્રણો પસંદ કરવાનું જોઈએ છીએ.
અનુક્રમણિકા
પોષક શક્તિ ફાઇબર અને એન્ટીઑકિસડન્ટોના ઉચ્ચ પ્રમાણથી આવે છે.
ટીશ્યુ રિપેર, રોગપ્રતિકારક સ્વાસ્થ્ય અને સ્નાયુઓના વિકાસ માટે પ્રોટીન આવશ્યક છે.
પોષણનું લેબલ તપાસો અને ઉમેરવામાં આવેલી ખાંડ અથવા સોડિયમની ઊંચી જાતો ટાળો.
પોષક પરામર્શ વ્યક્તિના જીવનની ગુણવત્તા, આરોગ્ય અને સુખાકારીને સુધારી શકે છે. A પોષક ચોક્કસ અથવા વ્યક્તિગત પોષણ સાથે વ્યક્તિઓને મદદ કરી શકે છે જે વ્યક્તિ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે. પોષણશાસ્ત્રીઓ તેમના ગ્રાહકો માટે ભોજન યોજના બનાવી શકે છે અને યોગ્ય ખોરાક પસંદગીઓ પર શિક્ષણ અને જ્ઞાન પ્રદાન કરી શકે છે.
ડેવિટ, એએ એટ અલ. "સ્નેકર અને નોનસ્નેકર દ્વારા ભોજન સાથે અથવા તેની વચ્ચે એનર્જી-ડેન્સ ફૂડ (મગફળી) ખાવાની ભૂખ અને આહારની અસરો." જર્નલ ઓફ ન્યુટ્રીશન એન્ડ મેટાબોલિઝમ વોલ્યુમ. 2011 (2011): 928352. doi:10.1155/2011/928352
ગ્રિલો, એન્ડ્રીયા એટ અલ. "સોડિયમનું સેવન અને હાયપરટેન્શન." પોષક તત્વો વોલ્યુમ. 11,9 1970. 21 ઓગસ્ટ 2019, doi:10.3390/nu11091970
મેહલહોસ, ક્લેરા, એટ અલ. "લેબોરેટરી શોપિંગ સેટિંગમાં સ્વસ્થ અને બિનઆરોગ્યપ્રદ નાસ્તાના ઉત્પાદનો પર PACE લેબલ્સ: પર્સેપ્શન, વિઝ્યુઅલ એટેન્શન અને પ્રોડક્ટ ચોઇસ." ફૂડ્સ (બેઝલ, સ્વિટ્ઝર્લૅન્ડ) વોલ્યુમ. 10,4 904. 20 એપ્રિલ 2021, doi:10.3390/foods10040904
વર્મન, રિક એ એટ અલ. "યુએસએમાં ખાંડનું સેવન ઘટાડવાના સ્વાસ્થ્ય અને આર્થિક લાભો, જેમાં બિન-આલ્કોહોલિક ફેટી લીવર રોગ દ્વારા અસરોનો સમાવેશ થાય છે: માઇક્રોસિમ્યુલેશન મોડલ." BMJ ઓપન વોલ્યુમ. 7,8 e013543. 3 ઑગસ્ટ 2017, doi:10.1136/bmjopen-2016-013543
"ઉપરની માહિતીટ્રેઇલ મિક્સ હેલ્થ: અલ પાસો બેક ક્લિનિક" લાયકાત ધરાવતા હેલ્થકેર પ્રોફેશનલ અથવા લાઇસન્સ પ્રાપ્ત ચિકિત્સક સાથેના એક-એક-એક સંબંધને બદલવાનો હેતુ નથી અને તે તબીબી સલાહ નથી. અમે તમને તમારા સંશોધન અને લાયક આરોગ્યસંભાળ વ્યાવસાયિક સાથે ભાગીદારીના આધારે આરોગ્યસંભાળના નિર્ણયો લેવા પ્રોત્સાહિત કરીએ છીએ.
અમારી માહિતીનો અવકાશ શિરોપ્રેક્ટિક, મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ, શારીરિક દવાઓ, સુખાકારી, યોગદાન આપતી ઇટીઓલોજિકલ સુધી મર્યાદિત છે વિસેરોસોમેટિક વિક્ષેપ ક્લિનિકલ પ્રસ્તુતિઓની અંદર, સંકળાયેલ સોમેટોવિસેરલ રિફ્લેક્સ ક્લિનિકલ ડાયનેમિક્સ, સબલક્સેશન કોમ્પ્લેક્સ, સંવેદનશીલ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ અને/અથવા કાર્યાત્મક દવા લેખો, વિષયો અને ચર્ચાઓ.
અમે પ્રદાન કરીએ છીએ અને પ્રસ્તુત કરીએ છીએ ક્લિનિકલ સહયોગ વિવિધ શાખાઓના નિષ્ણાતો સાથે. દરેક નિષ્ણાત તેમના વ્યવસાયિક પ્રેક્ટિસના અવકાશ અને તેમના લાઇસન્સના અધિકારક્ષેત્ર દ્વારા સંચાલિત થાય છે. અમે મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમની ઇજાઓ અથવા વિકૃતિઓ માટે સારવાર અને સહાયક સંભાળ માટે કાર્યાત્મક આરોગ્ય અને સુખાકારી પ્રોટોકોલનો ઉપયોગ કરીએ છીએ.
અમારા વિડિયો, પોસ્ટ્સ, વિષયો, વિષયો અને આંતરદૃષ્ટિ ક્લિનિકલ બાબતો, મુદ્દાઓ અને વિષયોને આવરી લે છે જે અમારી પ્રેક્ટિસના ક્લિનિકલ અવકાશ સાથે સંબંધિત અને પ્રત્યક્ષ કે પરોક્ષ રીતે સપોર્ટ કરે છે.*
અમારી ઑફિસે સહાયક અવતરણો પ્રદાન કરવાનો વ્યાજબી પ્રયાસ કર્યો છે અને અમારી પોસ્ટ્સને સમર્થન આપતા સંબંધિત સંશોધન અભ્યાસ અથવા અભ્યાસોને ઓળખ્યા છે. વિનંતી પર અમે નિયમનકારી બોર્ડ અને જનતા માટે ઉપલબ્ધ સહાયક સંશોધન અધ્યયનની નકલો પ્રદાન કરીએ છીએ.
અમે સમજીએ છીએ કે અમે એવી બાબતોને આવરી લઈએ છીએ કે જેના માટે કોઈ વિશેષ સમજૂતી યોજના અથવા સારવાર પ્રોટોકોલમાં તે કેવી રીતે સહાય કરી શકે તેના વધારાના સમજૂતીની જરૂર પડે છે; તેથી, ઉપરના વિષયના વિષય પર વધુ ચર્ચા કરવા માટે, કૃપા કરીને પૂછવા માટે મફત લાગે ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ, ડીસી, અથવા અમને સંપર્ક કરો 915-850-0900.
અમે તમને અને તમારા પરિવારની મદદ માટે અહીં છીએ.
આશીર્વાદ
ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી, એમ.એસ.એ.સી.પી., RN*, સી.સી.એસ.ટી., આઈએફએમસીપી*, CIFM*, એટીએન*
ઇમેઇલ: કોચ
માં ચિરોપ્રેક્ટિક (ડીસી) ના ડૉક્ટર તરીકે લાઇસન્સ ટેક્સાસ & ન્યૂ મેક્સિકો*
ટેક્સાસ ડીસી લાઇસન્સ # TX5807, ન્યુ મેક્સિકો ડીસી લાઇસન્સ # NM-DC2182
રજિસ્ટર્ડ નર્સ (RN*) તરીકે લાઇસન્સ પ્રાપ્ત in ફ્લોરિડા
ફ્લોરિડા લાયસન્સ આરએન લાયસન્સ # RN9617241 (નિયંત્રણ નં. 3558029)
કોમ્પેક્ટ સ્થિતિ: મલ્ટી-સ્ટેટ લાઇસન્સ: માં પ્રેક્ટિસ કરવા માટે અધિકૃત 40 સ્ટેટ્સ*
ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
માય ડિજિટલ બિઝનેસ કાર્ડ
રાત્રિની તૃષ્ણાઓને સમજવામાં તે વ્યક્તિઓને મદદ કરી શકે છે જેઓ સતત રાત્રિભોજન ખાય છે જે સંતોષકારક ભોજનનું આયોજન કરે છે... વધારે વાચો
ચિરોપ્રેક્ટિક ક્લિનિકમાં હેલ્થકેર પ્રોફેશનલ્સ કેવી રીતે ક્ષતિને ઓળખવા માટે ક્લિનિકલ અભિગમ પ્રદાન કરે છે… વધારે વાચો
શું રોઇંગ મશીન ફિટનેસમાં સુધારો કરવા માંગતા વ્યક્તિઓ માટે સંપૂર્ણ શારીરિક વર્કઆઉટ પ્રદાન કરી શકે છે? રોઇંગ… વધારે વાચો
જે વ્યક્તિઓ કામ માટે નિયમિત રીતે બેસે છે અને આગળ લપસી રહી છે, તે રોમ્બોઇડને મજબૂત કરી શકે છે... વધારે વાચો
શું એથ્લેટિક વ્યક્તિઓ MET (સ્નાયુ ઉર્જા તકનીકો) ઉપચારનો સમાવેશ કરી શકે છે જેથી પીડા જેવી અસરોને ઓછી કરી શકાય... વધારે વાચો
ડાયાબિટીસ ધરાવતી વ્યક્તિઓ માટે અથવા જેઓ તેમના ખાંડના સેવન પર નજર રાખે છે, તે શુગર-ફ્રી કેન્ડી છે… વધારે વાચો