ચિરોપ્રેક્ટિક કાંડા અને હાથ ગોઠવણો

હાથનો ઉપયોગ દિવસ-રાત તમામ પ્રકારના કાર્યો/કામકાજ માટે થાય છે. હાથનો ઉપયોગ કરવા માટે કાંડાની જરૂર પડે છે. જ્યારે કાંડામાં દુખાવો થાય છે, ત્યારે તે જીવનને અસહ્ય બનાવી શકે છે, જેના કારણે વ્યક્તિઓ તમામ પ્રકારની બેડોળ અને બિનઆરોગ્યપ્રદ ટેવો બનાવે છે જે વધુ ખરાબ થઈ શકે છે અને વધુ ઈજા પહોંચાડી શકે છે. આ પ્રકારની ઇજા માટે ચિરોપ્રેક્ટિક કાંડા અને હાથના ગોઠવણોની ભલામણ કરવામાં આવે છે. કાંડાની મોટાભાગની ઇજાઓ માઇક્રો-સ્ટ્રેસ/પુનરાવર્તિત ફાટી જવાના ઉપયોગનું પરિણામ છે. પુનરાવર્તિત તાણની ઇજાઓને ઘણીવાર બહુપક્ષીય સારવાર અભિગમની જરૂર હોય છે. આથી જ શિરોપ્રેક્ટિક એટલું અસરકારક છે, જેમાં તે કામ, શાળા અને સામાન્ય જીવનમાં ઝડપથી પાછા આવવાના લક્ષણો અને કારણોની સારવાર કરે છે.

કાંડા Tandonitis

કાંડાના કંડરાનો સોજો ત્યારે થાય છે જ્યારે કંડરામાં સોજો આવે છે. આ એથ્લેટ્સ, સ્ટોર વર્કર્સ, ક્લાર્ક, વેરહાઉસ વર્કર્સ, હેર સ્ટાઈલિસ્ટ/બાર્બર્સ વગેરેમાં સામાન્ય છે. જે વ્યક્તિઓ તેમના હાથ, કાંડા અને હાથનો સતત ઉપયોગ કરે છે તેમને ટેન્ડોનિટીસ થવાનું જોખમ વધી જાય છે. અને યોગ્ય સારવાર અને આરામ વિના, બળતરા ચાલુ રહે છે અને વધુ ખરાબ થાય છે. કાંડા ટેન્ડોનાઇટિસ માટે ચિરોપ્રેક્ટિક કાંડા ગોઠવણોમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:

• નિદાન અને આકારણી.
• બરફ, સ્વાસ્થ્યવર્ધક, અલ્ટ્રાસાઉન્ડ, લેસર થેરાપી અને અન્ય બળતરા-ઘટાડવાની તકનીકોનો ઉપયોગ કરીને સોજો અને દુખાવો દૂર કરવામાં આવે છે.
• એકવાર બળતરા ઓછી થઈ જાય, પછી રજ્જૂને છૂટક અને હળવા રાખવા માટે મસાજ ઉપચારનો સમાવેશ કરવામાં આવે છે.
• શારીરિક ઉપચાર અને મેન્યુઅલ મેનીપ્યુલેશન કાંડામાં ગતિશીલતા અને સુગમતા પુનઃસ્થાપિત કરશે.
• જ્યારે દુખાવો સંપૂર્ણપણે ઓછો થાય છે અને ગતિશીલતા પુનઃસ્થાપિત થાય છે, ત્યારે ચિરોપ્રેક્ટિક કાંડા ગોઠવણો ભવિષ્યની ઇજાને રોકવા માટે ડાઘ પેશીને તોડી નાખશે.
• શિરોપ્રેક્ટર ફ્લેર-અપ્સને રોકવા માટે એર્ગોનોમિક ટીપ્સ અને કસરતોની ભલામણ કરશે.

કાંડા ક્રેપિટસ

અન્ય સામાન્ય સમસ્યા જે પીડાદાયક હોઈ શકે છે તે છે ક્રેપિટસ, જે હાથને ખસેડતી વખતે પોપિંગ, ક્લિક અને/અથવા કાંડામાં ક્રેકીંગ છે. વિવિધ કારણો પોપિંગ/ક્લિકિંગ/ક્રેકીંગના પ્રકાર પર આધાર રાખે છે. જો તે પીડા વિના થાય છે, તો સંભવ છે કે તે કાંડાના સાંધામાંથી નીકળતા વાયુઓ છે. આ સામાન્ય છે અને ચિંતા કરવા જેવું નથી. જો કે, જો તે બોજારૂપ બને તો શિરોપ્રેક્ટર મદદ કરી શકે છે. અન્ય કારણ એ છે કે જ્યારે કંડરા અમુક પ્રકારની હલનચલન સાથે હાડકા પર વિસ્તરે છે અથવા સંકુચિત થાય છે. આ પ્રકારનું પૉપિંગ ઘણીવાર પીડામાં પરિણમે છે અને વધુ નુકસાન અટકાવવા માટે વ્યાવસાયિક દ્વારા ધ્યાન આપવું જોઈએ. બંને મુદ્દાઓને સામાન્ય રીતે કાંડા ગોઠવણો સાથે ગણવામાં આવે છે.

અવ્યવસ્થિત કાંડા

અવ્યવસ્થિત કાંડાને ઇમરજન્સી રૂમમાંથી તાત્કાલિક તબીબી સંભાળની જરૂર છે. કાંડાને રીસેટ કરવાની જરૂર છે અને પુનઃપ્રાપ્ત/સાજા થવા માટે સમય આપવામાં આવે તે પહેલાં શિરોપ્રેક્ટર અવ્યવસ્થાને કારણે થતી કોઈપણ સમસ્યાઓને સુધારવા માટે તેના પર કામ કરી શકે. ગંભીર કાંડાની ઇજા પછી ચિરોપ્રેક્ટિકના ફાયદા છે જેમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:

• દર્દ માં રાહત
• કાર્ય પુનઃસ્થાપિત
• ગતિશીલતા પુનઃસ્થાપના
• યોગ્ય કાંડા સંરેખણ
• ડાઘ પેશી દૂર
• સ્ટ્રેન્થ તાલીમ
• દુખાવો, પોપિંગ અને ક્રેકીંગ રાહત

ચિરોપ્રેક્ટિક કાંડા ગોઠવણ

કાંડા ગોઠવણો વ્યક્તિ જે ઈજા/સ્થિતિમાંથી પસાર થઈ રહી છે તેના પર આધાર રાખે છે. એક શિરોપ્રેક્ટર વિવિધ અભિગમો અને તકનીકોનો ઉપયોગ કરે છે જે સાંધાને યોગ્ય ગોઠવણીમાં પરત કરે છે. કાંડા ગોઠવણો સામાન્ય રીતે હાથ દ્વારા કરવામાં આવે છે અને નમ્ર હોય છે. આ એટલા માટે છે કારણ કે હાડકાં અને રજ્જૂને સુધારવા માટે મોટા બળની જરૂર નથી. શિરોપ્રેક્ટર કાંડા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે તે જ રીતે તેઓ આખા શરીર પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે.

• તેઓ પ્રથમ પીડા અને સોજો દૂર કરે છે.
• તેઓ નક્કી કરે છે કે ઈજા શાના કારણે થઈ.
• પછી સાંધાને મજબૂત કરવા પર ધ્યાન આપો.
• તેને પુનરાવર્તિત થવાથી બચાવવા માટે નિવારણ પદ્ધતિ વિકસાવો.

---

શારીરિક રચના

---

સંપૂર્ણ શારીરિક માપન

શરીરની રચનાનું પરીક્ષણ કરાવવાથી પરિણામો દ્વારા શ્રેષ્ઠ સ્વાસ્થ્ય તરફ પ્રગતિ કરવામાં મદદ મળશે, વજન સ્કેલ નથી. આના જેવા મેટ્રિક્સ અને દુર્બળ બોડી માસ સાથે પ્રગતિ નક્કી કરવી એ વ્યક્તિઓને ઝડપી અને વધુ સ્માર્ટ પરિણામો મેળવવા માટે જરૂરી જ્ઞાનથી સજ્જ કરે છે. શરીરની રચના નક્કી કરવાની સૌથી ઝડપી અને સરળ રીત એ છે કે InBody નો ઉપયોગ કરવો. આનો અર્થ એ છે કે વજનને બદલે શરીરની ચરબીની ટકાવારી પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું. આજે ઉપયોગમાં લેવાતા ઉપકરણો શરીરની ચરબીના ટકાવારીના વિશ્વસનીય પરિણામો આપવા માટે અત્યંત સચોટ છે. તમારા શરીરનું સંપૂર્ણ રીડઆઉટ મેળવો જેમાં શામેલ છે:

• સ્નાયુ સમૂહ
• ફેટ સામૂહિક
• શરીરનું પાણી
• શરીરની ચરબી ટકાવારી

શ્રેષ્ઠ પરીક્ષણોનો ઉપયોગ કરીને શક્ય તેટલી વધુ માહિતી મેળવવાથી ધ્યેયનું આયોજન કરવામાં અને શ્રેષ્ઠ સ્વાસ્થ્ય પ્રાપ્ત કરવામાં મદદ મળશે.

સંદર્ભ

હલ્બર્ટ, જેમ્સ આર એટ અલ. "વૃદ્ધ લોકોમાં હાથ અને કાંડાના દુખાવાની ચિરોપ્રેક્ટિક સારવાર: વ્યવસ્થિત પ્રોટોકોલ વિકાસ ભાગ 2: સમૂહ કુદરતી-ઇતિહાસ સારવાર અજમાયશ." જર્નલ ઓફ ચિરોપ્રેક્ટિક દવા વોલ્યુમ. 6,1 (2007): 32-41. doi:10.1016/j.jcme.2007.02.011

પ્રસાદ, ગણેશ અને મુસ્તફા જે ભલ્લી. "કાંડામાં દુખાવોનું મૂલ્યાંકન: એક સરળ માર્ગદર્શિકા." બ્રિટિશ જર્નલ ઑફ હોસ્પિટલ મેડિસિન (લંડન, ઈંગ્લેન્ડ: 2005) વોલ્યુમ. 81,5 (2020): 1-7. doi:10.12968/hmed.2019.0051

સડોવસ્કી, એમ, અને ડી ડેલા સાન્ટા. "લેસ સિન્ડ્રોમ્સ ડૌલોરેક્સ ડુ પોઇગ્નેટ" [કાંડામાં દુખાવો]. Revue Medicale suisse Vol. 2,92 (2006): 2919-23.

www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0161475408002947