પાછળ ક્લિનિક સંધિવા ટીમ. સંધિવા એક વ્યાપક બિમારી છે પરંતુ સારી રીતે સમજી શકાતી નથી. આર્થરાઈટીસ શબ્દ કોઈ એક રોગને સૂચવતો નથી પરંતુ સાંધાનો દુખાવો અથવા સાંધાના રોગનો સંદર્ભ આપે છે. 100 વિવિધ પ્રકારો અસ્તિત્વમાં છે. તમામ ઉંમરના, લિંગ અને જાતિના લોકો સંધિવા વિકસી શકે છે. તે અમેરિકામાં અપંગતાનું મુખ્ય કારણ છે. 50 મિલિયનથી વધુ પુખ્ત વયના લોકો અને 300,000 બાળકોને સાંધાનો દુખાવો અથવા રોગ હોય છે. તે સ્ત્રીઓમાં સામાન્ય છે અને લોકો વૃદ્ધ થાય છે તેમ વધુ થાય છે. લક્ષણોમાં સોજો, દુખાવો, જડતા અને ગતિની શ્રેણીમાં ઘટાડો (ROM) નો સમાવેશ થાય છે.
લક્ષણો આવી શકે છે અને જઈ શકે છે, અને તે હળવા, મધ્યમ અથવા ગંભીર હોઈ શકે છે. તેઓ વર્ષો સુધી સમાન રહી શકે છે પરંતુ સમય જતાં વધુ ખરાબ થઈ શકે છે. ગંભીર કિસ્સાઓમાં, તે ક્રોનિક પીડા, રોજિંદા કામ કરવામાં અસમર્થતા અને ચાલવામાં અથવા સીડી ચડવામાં મુશ્કેલીમાં પરિણમી શકે છે. તે કાયમી સાંધાને નુકસાન અને ફેરફારોનું કારણ બની શકે છે. આ ફેરફારો દૃશ્યમાન હોઈ શકે છે, એટલે કે, નોબી આંગળીના સાંધા, પરંતુ સામાન્ય રીતે ફક્ત એક્સ-રે પર જ જોઈ શકાય છે. કેટલાક પ્રકારના સંધિવા આંખો, હૃદય, કિડની, ફેફસાં અને ત્વચાને અસર કરે છે.
વૃદ્ધ સંધિવા: જેમ જેમ વર્ષો પસાર થાય છે તેમ તેમ શરીરમાં કેવી રીતે ફેરફાર થાય છે તે વ્યક્તિના આહાર, શારીરિક પ્રવૃત્તિ/વ્યાયામ, આનુવંશિકતા, તણાવ સ્તર, ઊંઘની પેટર્ન અને સ્વ-સંભાળ દ્વારા નક્કી કરવામાં આવે છે. જેમ જેમ શરીરની ઉંમર વધતી જશે તેમ તેમ રોજિંદા ઘસારો અને આંસુમાંથી કુદરતી અધોગતિ થશે. વય-સંબંધિત અધોગતિ શરીરને કેવી રીતે અસર કરી શકે છે અને તેને રોકવા અને સારવાર માટે શું કરવું તે સમજવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં આવ્યું છે.
આ સ્થિતિ લાંબા ગાળાના સંયુક્ત નુકસાનનું કારણ બની શકે છે જે અપંગતા તરફ દોરી શકે છે.
વૃદ્ધ સંધિવા અને ચિરોપ્રેક્ટિક સંભાળ
સંધિવાના કોઈપણ સ્વરૂપની સારવાર માટે ચિરોપ્રેક્ટિક સંભાળની ભલામણ કરવામાં આવે છે. ચિરોપ્રેક્ટિક સંભાળ અન્ય ઉપચારો સાથે સોજો અને બળતરા ઘટાડવા, પીડા ઘટાડવા અને ગતિશીલતા અને સુગમતા સુધારવા માટે કામ કરી શકે છે.
એક શિરોપ્રેક્ટર સારવાર શરૂ કરતા પહેલા શરીરની છબીનો ઉપયોગ કરશે.
ઇમેજિંગ સાંધાઓની સ્થિતિની સમજ આપે છે, અને વિઝ્યુઅલ, વ્યક્તિના સ્વ-અહેવાલ સાથે જોડાઈને, શિરોપ્રેક્ટરને વ્યક્તિગત સારવાર યોજના બનાવવાની મંજૂરી આપે છે.
એકવાર શિરોપ્રેક્ટરે ઓળખી કાઢ્યું કે શરીર કઈ તકનીકોને હેન્ડલ કરી શકે છે, સારવાર શરૂ થશે જેમાં શામેલ હોઈ શકે છે:
રોગનિવારક મસાજ
પર્ક્યુસિવ મસાજ
અલ્ટ્રાસાઉન્ડ
ઇલેક્ટ્રોથેરપી
નિમ્ન-સ્તરની કોલ્ડ લેસર થેરાપી
ઇન્ફ્રારેડ ગરમી
શિરોપ્રેક્ટરનો ઉદ્દેશ્ય શરીરને પુનઃસંતુલિત કરવું, ફરીથી ગોઠવવું અને મજબૂત બનાવવું, સાંધાના જંકશન પર દબાણ અથવા તાણને દૂર કરવું અને ઉપચાર અને પુનર્વસનને ઝડપી બનાવવું છે.
એલએલટી લેસર થેરાપી
સંદર્ભ
અબ્યાદ, એ, અને જેટી બોયર. "સંધિવા અને વૃદ્ધત્વ." રુમેટોલોજીમાં વર્તમાન અભિપ્રાય વોલ્યુમ. 4,2 (1992): 153-9. doi:10.1097/00002281-199204000-00004
શરીર એક રક્ષણાત્મક પ્રતિભાવ ધરાવે છે જેને રોગપ્રતિકારક તંત્ર તરીકે ઓળખવામાં આવે છે જે બચાવમાં આવે છે જ્યારે આઘાતજનક ઘટનાઓ અથવા ઇજાઓ શરીરના અમુક ભાગોને અસર કરે છે. આ રોગપ્રતિકારક તંત્ર અસરગ્રસ્ત વિસ્તારમાં દાહક સાયટોકાઈન્સ મુક્ત કરે છે અને શરીરમાં વિદેશી ઘૂસણખોરોથી છુટકારો મેળવવા સાથે નુકસાનને સુધારવા માટે હીલિંગ પ્રક્રિયા શરૂ કરે છે. બળતરા શરીર માટે સંભવિત રૂપે ફાયદાકારક અને હાનિકારક હોઈ શકે છે, તેના આધારે તે વિસ્તારને કેટલી ગંભીર ઈજા થઈ છે તેના આધારે. જ્યારે બળતરા આસપાસના સ્નાયુઓ, અસ્થિબંધન અને સાંધાઓ પર અસર કરવાનું શરૂ કરે છે, ત્યારે તે પીડા સાથે સંકળાયેલ ક્રોનિક સમસ્યાઓ તરફ દોરી શકે છે. તે બિંદુ સુધી, તે અન્ય લક્ષણોની નકલ કરતી વખતે શરીરને નિષ્ક્રિય બનાવે છે. આજનો લેખ તપાસ કરે છે કે કેવી રીતે ક્રોનિક ઇન્ફ્લેમેટરી રિસ્પોન્સ સાંધાને અસર કરે છે, તેના સંબંધિત લક્ષણો અને ક્રોનિક સાંધાના સોજાને કેવી રીતે સંચાલિત કરવું. અમે દર્દીઓને બળતરા વિરોધી સારવારમાં વિશેષતા ધરાવતા પ્રમાણિત પ્રદાતાઓને સંદર્ભિત કરીએ છીએ જેથી ઘણી વ્યક્તિઓને સાંધાના ક્રોનિક સોજા સાથે વ્યવહાર કરવામાં મદદ મળે. અમે અમારા દર્દીઓને યોગ્ય હોય ત્યારે તેમની તપાસના આધારે અમારા સંકળાયેલ તબીબી પ્રદાતાઓનો સંદર્ભ લઈને માર્ગદર્શન પણ આપીએ છીએ. અમને લાગે છે કે શિક્ષણ એ અમારા પ્રદાતાઓને સમજદાર પ્રશ્નો પૂછવાનો ઉકેલ છે. ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી આ માહિતી માત્ર શૈક્ષણિક સેવા તરીકે પ્રદાન કરે છે. ડિસક્લેમર
ક્રોનિક ઇન્ફ્લેમેટરી રિસ્પોન્સ સાંધાને કેવી રીતે અસર કરે છે?
શું તમે તમારા શરીરના અમુક ભાગોમાં પીડા અનુભવી રહ્યા છો? તમારા સ્નાયુઓમાં કોમળતા અનુભવવા વિશે શું? જ્યારે તમે રોજિંદા પ્રવૃત્તિઓ કરો છો ત્યારે શું તમારા સાંધામાં દુખાવો થાય છે? જો તમે આ સમસ્યાઓનો સામનો કરી રહ્યાં હોવ, તો તે તમારા મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સાંધાને અસર કરતી ક્રોનિક બળતરા પ્રતિક્રિયાઓને કારણે હોઈ શકે છે. અગાઉ કહ્યું તેમ, બળતરા શરીર માટે ફાયદાકારક અને હાનિકારક બંને હોઈ શકે છે, જે શરીરે લીધેલી અસરની તીવ્રતા પર આધાર રાખે છે. તેના ફાયદાકારક સ્વરૂપમાં, શરીર રોગપ્રતિકારક શક્તિને સક્રિય કરે છે અને ઉપચાર અને પેશીઓના સમારકામને પ્રોત્સાહન આપવા માટે બેક્ટેરિયા, વાયરસ અને અન્ય પર્યાવરણીય ટ્રિગર્સમાંથી પેથોજેન્સને દૂર કરે છે. આ સંભવિતપણે અસરગ્રસ્ત વિસ્તારને લાલ અને સોજો બનાવે છે, આમ ક્ષતિગ્રસ્ત કોષોને સમારકામ કરે છે.
જો કે, તેના હાનિકારક સ્વરૂપમાં, અભ્યાસો દર્શાવે છે કે ક્રોનિક દાહક પ્રતિક્રિયાઓ રોગપ્રતિકારક સહિષ્ણુતાને તોડી શકે છે, જેના કારણે તમામ પેશીઓ, અવયવો અને સાંધાઓમાં નોંધપાત્ર ફેરફાર થાય છે. તે બિંદુ સુધી, ઉચ્ચ બળતરાની અવશેષ અસરો સાંધા અને કોમલાસ્થિને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે, જે તેમને સંભવિત રૂપે પીડા અને સમય જતાં વિકૃતિ સાથે સંકળાયેલા બનાવે છે. સાંધા શરીરને હલનચલન રાખવામાં મદદ કરે છે, તેની આસપાસ જોડાયેલી સ્નાયુ પેશી છે જે શરીરને સ્થિર કરવામાં મદદ કરે છે; જ્યારે ક્રોનિક ઇન્ફ્લેમેટરી પ્રતિક્રિયાઓ સાંધાને અસર કરવાનું શરૂ કરે છે, ત્યારે તેઓ મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ ડિસઓર્ડર શરૂ કરતી વખતે પીડા અને અગવડતા માટે મધ્યસ્થી બની શકે છે. અભ્યાસો જણાવે છે કે સાંધામાં બળતરા કોમલાસ્થિને નુકસાન પહોંચાડે છે અને પરિણામે શરીરમાં ડીજનરેટિવ ફેરફારો થાય છે. આમાં કાર્યક્ષમતામાં ઘટાડો, સાંધાની અસ્થિરતા અને ક્રોનિક સાંધાના સોજા સાથે સંકળાયેલા અન્ય લક્ષણોનો સમાવેશ થાય છે.
ક્રોનિક સંયુક્ત બળતરા સાથે સંકળાયેલ લક્ષણો
જ્યારે તે ક્રોનિક સંયુક્ત બળતરાની વાત આવે છે, ત્યારે તે અન્ય ક્રોનિક પરિસ્થિતિઓની નકલ કરી શકે છે જે વિવિધ ક્રોનિક ડિસઓર્ડરને ઓવરલેપ કરતી વખતે સંયુક્ત અસ્થિરતા રજૂ કરે છે. આનાથી નિદાન મુશ્કેલ બને છે, ખાસ કરીને જો વ્યક્તિ તેમના શરીરની એક બાજુ બળતરા સાથે કામ કરી રહી હોય, પરંતુ તે બીજા ભાગને અસર કરે છે. આ તરીકે ઓળખાય છે ઉલ્લેખિત પીડા, અને અભ્યાસો દર્શાવે છે કે સાંધાને અસર કરતા મોટાભાગના દાહક સ્વરૂપો ક્યારેક સંધિવાવાળા હોય છે અને તેમાં પ્રણાલીગત લક્ષણો હોય છે જે શરીરના જુદા જુદા વિસ્તારોમાં થઈ શકે છે. કેટલાક સંકળાયેલ લક્ષણો દીર્ઘકાલિન સાંધાના સોજામાં નીચેનાનો સમાવેશ થઈ શકે છે:
સોજો
કઠોરતા
ગ્રાઇન્ડીંગ અવાજો
મુશ્કેલ ગતિશીલતા
નિષ્ક્રિયતા આવે છે
સંયુક્ત વિકૃતિ
સ્વસ્થ સાંધા અને ફૂલેલા સાંધા-વિડીયો વચ્ચેનો તફાવત
શું તમે તમારા જીવનભર સાંધાના દુખાવાથી પીડાતા રહ્યા છો? જ્યારે તમે આસપાસ ફરો છો ત્યારે શું તમે અમુક વિસ્તારોમાં સ્નાયુઓની જડતા અનુભવો છો? અથવા શું તમે અમુક વિસ્તારોમાં સ્નાયુઓની કોમળતા અનુભવો છો? આમાંના ઘણા લક્ષણો સાંધાના સોજા સાથે સંકળાયેલા છે, સંભવિત રૂપે મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ પીડા સાથે ઓવરલેપ થાય છે. ઉપરનો વિડીયો તંદુરસ્ત સાંધા અને સોજાવાળા સાંધા વચ્ચેનો તફાવત સમજાવે છે. તંદુરસ્ત સાંધાનો ઉપયોગ ત્યારે થાય છે જ્યારે આસપાસના સ્નાયુઓ મજબૂત અને કાર્યક્ષમ હોય છે જ્યારે શરીર પર કોઈ દુખાવો થતો નથી. જીવનશૈલીની આદતો, શારીરિક નિષ્ક્રિયતા, અથવા સોજાવાળા સાંધાના દુખાવા સાથે સંકળાયેલી અગાઉની સ્થિતિઓ જેવા અસંખ્ય પરિબળોને કારણે સોજાવાળા સાંધા થઈ શકે છે. અભ્યાસો જણાવે છે કે દાહક સાયટોકાઇન્સ મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ અસ્વસ્થતાને સંભવિત રીતે વધારી શકે છે જે સાંધાની આસપાસના મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ પેશીઓને અસર કરે છે. ત્યાં સુધી, મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમની બળતરા સાંધાના દુખાવા સાથે ઓવરલેપ થઈ શકે છે, આમ વ્યક્તિના જીવનની ગુણવત્તાને સીધી અસર કરે છે. સદનસીબે, સાંધાના ક્રોનિક સોજાને મેનેજ કરવા અને વ્યક્તિના સ્વાસ્થ્ય અને સુખાકારીને પુનઃસ્થાપિત કરવાની રીતો છે.
ક્રોનિક સંયુક્ત બળતરા વ્યવસ્થા
બળતરા શરીર માટે ફાયદાકારક અને હાનિકારક હોવાથી, સાંધાના દુખાવાને ઉત્તેજિત કરતા ક્રોનિક ઇન્ફ્લેમેટરી માર્કર્સનું સંચાલન કરવાની વિવિધ રીતો છે. ઘણી વ્યક્તિઓ કે જેઓ તેમના સાંધામાં બળતરા ઘટાડવા માંગે છે તેઓ પીડા ઘટાડવા માટે કુદરતી રીતોનો સમાવેશ કરવાનું શરૂ કરશે. ફાઇબરમાં વધારે ખોરાક ખાવાથી મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ અને સાંધાની સ્થિરતા સુધારવા અને ચિરોપ્રેક્ટિક સંભાળનો ઉપયોગ કરવા સહિતની શારીરિક પ્રવૃત્તિઓ સહિત, બળતરાના માર્કર્સને ઘટાડવામાં મદદ મળી શકે છે. અભ્યાસો જણાવે છે પીડા સાથે સંકળાયેલ ક્રોનિક સાંધાની બળતરા વ્યક્તિની ઊંઘવાની ક્ષમતા અને ભાવનાત્મક સ્વાસ્થ્યને અસર કરે છે. ત્યાં સુધી, દાહક અસરોનું સંચાલન કરવા માટે સારવારનો સમાવેશ કરવાથી વ્યક્તિની સ્વ-અસરકારકતામાં સંભવિત સુધારો થઈ શકે છે. હવે ચિરોપ્રેક્ટિક સંભાળ ક્રોનિક સાંધાના સોજાને સંચાલિત કરવામાં કેવી રીતે મદદ કરે છે? ચિરોપ્રેક્ટિક કાળજી સોજો ઘટાડવાની તકનીકોનો સમાવેશ થાય છે જે સોજાવાળા સાંધાને ઘેરાયેલા સખત સ્નાયુઓને છૂટા કરવામાં મદદ કરે છે. સાંધાના સોજાને કારણે પણ હોઈ શકે છે સબલેક્સેશન (કરોડરજ્જુની ખોટી ગોઠવણી) પર્યાવરણીય પરિબળો સાથે સંકળાયેલ છે. ચિરોપ્રેક્ટિક સંભાળનો ઉપયોગ માત્ર સાંધાના સોજાને કારણે થતા લક્ષણોને દૂર કરતું નથી પરંતુ સંભવિત રીતે બળતરાના કારણને દૂર કરી શકે છે. એકવાર વ્યક્તિએ તેમની ચિરોપ્રેક્ટિક સંભાળ સારવાર પૂર્ણ કરી લીધા પછી, તેઓ ફરીથી ઇજા અને ફરીથી બળતરાના જોખમ વિના સામાન્ય પ્રવૃત્તિઓમાં પાછા આવી શકે છે.
ઉપસંહાર
અસરગ્રસ્ત વિસ્તારના આધારે શરીરમાં બળતરા ફાયદાકારક અને નુકસાનકારક હોઈ શકે છે. જ્યારે શરીરના ચોક્કસ વિસ્તારોમાં કોઈ આઘાતજનક ઘટના અથવા ઈજા થઈ હોય ત્યારે શરીર દાહક સાયટોકાઈન્સને મુક્ત કરે છે. આ ક્ષતિગ્રસ્ત કોષોને કુદરતી રીતે પ્રતિસાદ આપતી રોગપ્રતિકારક શક્તિને કારણે છે, આ રીતે રોગને પ્રોત્સાહન આપવા માટે તે વિસ્તાર લાલ, ગરમ અને સોજો આવે છે. તે બિંદુ સુધી, બળતરા આસપાસના સ્નાયુઓ, અસ્થિબંધન અને સાંધાઓને અસર કરી શકે છે, જે પીડા સાથે સંકળાયેલ ક્રોનિક સમસ્યાઓ તરફ દોરી શકે છે. ક્રોનિક સાંધાનો સોજો એ અવશેષ ઉચ્ચ દાહક અસરો છે જે કોમલાસ્થિ અને સાંધાના માળખાને નુકસાન પહોંચાડે છે, આમ તે સંભવિતપણે પીડા અને સંભવિત વિકૃતિ સાથે સંકળાયેલા બનાવે છે. સદનસીબે, ઉચ્ચ ફાઇબર અને બળતરા વિરોધી ખોરાક, પૂરતી કસરત મેળવવી, અને ચિરોપ્રેક્ટિક સંભાળ જેવી સારવાર ક્રોનિક સાંધાના સોજા અને તેની સાથે સંકળાયેલ પીડા લક્ષણોને સંચાલિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે. આ રીતે, ઘણી વ્યક્તિઓ તેમની સામાન્ય પ્રવૃત્તિઓ ફરી શરૂ કરી શકે છે.
શરીરના નીચલા હાથપગમાં હિપ્સ ઉપલા અડધા ભાગના વજનને સ્થિર કરવામાં મદદ કરે છે જ્યારે નીચેના અડધા ભાગને હલનચલન પ્રદાન કરે છે. આ હિપ્સ શરીરને આગળ અને પાછળ વળી જવા, વળવા અને વાળવા પણ દે છે. નિતંબના સાંધા પેલ્વિક હાડકાની અંદરના ભાગ સાથે જોડાય છે, જ્યારે પેલ્વિક હાડકા સેક્રોઇલિયાક સાંધા સાથે જોડાયેલ છે, જે કરોડરજ્જુ સાથે જોડાય છે. ક્યારે કુદરતી વસ્ત્રો અને આંસુ શરીરની ઉંમર સાથે સાંધાને અસર કરે છે, હિપમાં દુખાવો અને અસ્થિવા જેવી સમસ્યાઓ સાથે સંકળાયેલ છે પીઠનો દુખાવો થાય છે, જેના કારણે શરીરમાં વિવિધ લક્ષણો ઉત્પન્ન થાય છે. આજનો લેખ અસ્થિવા પર જુએ છે, તે હિપ્સ પર કેવી અસર કરે છે અને હિપ અસ્થિવાને કેવી રીતે સંચાલિત કરવું. અમે દર્દીઓને મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ થેરાપીમાં વિશેષતા ધરાવતા પ્રમાણિત પ્રદાતાઓને સંદર્ભિત કરીએ છીએ જેથી હિપમાં દુખાવો અને અસ્થિવાથી પીડિત લોકોને મદદ મળે. અમે અમારા દર્દીઓને યોગ્ય હોય ત્યારે તેમની તપાસના આધારે અમારા સંકળાયેલ તબીબી પ્રદાતાઓનો સંદર્ભ લઈને માર્ગદર્શન પણ આપીએ છીએ. અમને લાગે છે કે શિક્ષણ એ અમારા પ્રદાતાઓને સમજદાર પ્રશ્નો પૂછવાનો ઉકેલ છે. ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી આ માહિતી માત્ર શૈક્ષણિક સેવા તરીકે પ્રદાન કરે છે. ડિસક્લેમર
અસ્થિવા શું છે?
શું તમે તમારા હિપ્સ અથવા નીચલા પીઠમાં પીડા અનુભવી રહ્યા છો? જંઘામૂળની નજીકના સ્નાયુઓની જડતા વિશે શું? શું ગૃધ્રસી સાથે સંકળાયેલા લક્ષણો તમારા હિપ્સ અને તમારા પગના પાછળના ભાગમાં ભડકવા લાગે છે? આમાંના ઘણા લક્ષણો એ સંકેતો છે કે તમને તમારા હિપ્સની નજીક અસ્થિવા થવાનું જોખમ હોઈ શકે છે. જ્યારે સંધિવા એ શરીરના સાંધાઓની બળતરાનો ઉલ્લેખ કરે છે, અસ્થિવા એ એક પ્રકારનો સંધિવા છે જે સંયુક્ત કોમલાસ્થિના અધોગતિનું કારણ બને છે, સાંધામાં દુખાવો અને કાર્યક્ષમતા ગુમાવવાનું કારણ બને છે. સંધિવાના સો પ્રકાર હોવા છતાં, અસ્થિવા એ એક સૌથી સામાન્ય પ્રકાર છે જેનાથી ઘણા લોકો, ખાસ કરીને મોટી વયના લોકો પ્રભાવિત થાય છે. જેમ જેમ શરીર વય દ્વારા કુદરતી રીતે વૃદ્ધ થાય છે, ઇજામાંથી સમારકામ ધીમી થવાનું શરૂ થાય છે, અને કોમલાસ્થિ (સંયોજક પેશી જે એકબીજાથી હાડકાંનું રક્ષણ કરે છે) પાતળું થવાનું શરૂ કરે છે, હાડકાને એકસાથે ઘસવાનું શરૂ કરે છે, જેના કારણે બળતરા થાય છે, હાડકાંની પ્રેરણા અને અનિવાર્ય પીડા. અસ્થિવા ઘણીવાર વૃદ્ધાવસ્થા સાથે સંકળાયેલ છે અને છે મલ્ટિફેક્ટોરિયલ અસ્થિવા થવાનું જોખમ વધારી શકે તેવા પરિબળોમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:
સેક્સ
ઉંમર
જાડાપણું
સંયુક્ત ઇજાઓ
જિનેટિક્સ
હાડકાની વિકૃતિ
તે હિપ્સને કેવી રીતે અસર કરે છે?
ઑસ્ટિયોઆર્થરાઇટિસ સાંધાને અસર કરે છે, તેથી તે હિપ્સ પર કેવી રીતે અસર કરે છે? જ્યારે સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ શરીરને અસર કરે છે, ત્યારે તે પીડાદાયક લક્ષણોનું કારણ બની શકે છે જે ધીમે ધીમે ખરાબ થઈ શકે છે અને હિપમાં દુખાવો થવાનું જોખમ બની શકે છે. અભ્યાસો જણાવે છે હિપમાં દુખાવો એ તમામ પુખ્ત વયના લોકોમાં સામાન્ય છે અને હિપ્સની નજીકના અગ્રવર્તી, બાજુના અથવા પશ્ચાદવર્તી વિસ્તારોમાં પ્રવૃત્તિ સ્તરો છે.
અગ્રવર્તી હિપ પીડા: કારણો ઉલ્લેખિત પીડા (પીડા શરીરના એક ભાગમાં અનુભવાય છે પરંતુ વાસ્તવમાં અલગ જગ્યાએ છે) આંતરિક અંગ પ્રણાલીઓ સાથે સંકળાયેલ છે.
લેટરલ હિપ પીડા: હિપ્સની બાજુઓ પરના નરમ સ્નાયુ પેશીઓ પર ઘસારો અને આંસુના દુખાવાનું કારણ બને છે.
પશ્ચાદવર્તી હિપ પીડા: કારણો ઉલ્લેખિત પીડા ડીપ ગ્લુટીયલ સિન્ડ્રોમ સાથે સંબંધ ધરાવતા સિયાટિક નર્વ એન્ટ્રેપમેન્ટ જેવા લમ્બર સ્પાઇનલ પેથોલોજી સાથે સંકળાયેલ છે.
હિપ્સને અસર કરતી આ તમામ સમસ્યાઓ અસ્થિવા સાથે સંકળાયેલ વિવિધ સમસ્યાઓ સાથે ઓવરલેપ થાય છે. જ્યારે હિપમાં દુખાવો અસ્થિવાથી ઉદ્દભવે છે, ત્યારે પથારીમાં આરામ કરતી વખતે ન્યૂનતમ શારીરિક પ્રવૃત્તિ અથવા સહેજ હલનચલન જેવા પરિબળો હિપ સાંધાઓની મર્યાદિત અથવા પ્રતિબંધિત હિલચાલને કારણે વધુ ખરાબ થઈ શકે છે. અભ્યાસો જણાવે છે તે હિપનો દુખાવો સામાન્ય હલનચલન ક્ષતિઓ સાથે સંકળાયેલ છે જે કરોડરજ્જુ, ઘૂંટણ અથવા તો જંઘામૂળના વિસ્તારમાંથી ઉલ્લેખિત પીડાને કારણે નિદાન કરવું મુશ્કેલ બનાવે છે.
હિપ ઑસ્ટિઓઆર્થરાઇટિસ જંઘામૂળના દુખાવા સાથે કેવી રીતે સંબંધિત છે? અભ્યાસો જણાવે છે જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ હિપ ઓસ્ટિઓઆર્થરાઈટિસ સાથે કામ કરે છે, ત્યારે જંઘામૂળ અને નિતંબનો દુખાવો થોડો વધુ સામાન્ય છે. હિપ સાંધા જંઘામૂળના સ્નાયુની પાછળ છે, તેથી જ જંઘામૂળનો દુખાવો હિપના દુખાવા સાથે મૂળ તરીકે ઓવરલેપ થાય છે. હિપ અને જંઘામૂળનો દુખાવો શરીરમાં ઘૂંટણની તરફ પ્રસારિત થતા પીડા સાથે પણ સામેલ હોઈ શકે છે.
હિપ ઑસ્ટિઓઆર્થરાઇટિસ માટે કસરતો- વિડિઓ
શું તમે મૂત્રાશયની સમસ્યાઓ અનુભવી રહ્યા છો? તમારા હિપ્સ અને જંઘામૂળ વિસ્તારની નજીક અથવા તેની આસપાસ જડતા વિશે શું? શું પીઠ અને ગૃધ્રસીના દુખાવા જેવી સમસ્યાઓ છે? આ સમસ્યાઓનો અનુભવ કરવો એ તમારા શરીરના નીચલા ભાગને અસર કરતી હિપ ઑસ્ટિઓઆર્થરાઇટિસના સંકેતો હોઈ શકે છે. અભ્યાસો જણાવે છે હિપ અસ્થિવા એ બિમારી, પીડા, ચાલવાની અસાધારણતા અને અન્ય સમસ્યાઓ સાથે સંભવિત રૂપે સંકળાયેલ કાર્યાત્મક ક્ષતિઓનું નોંધપાત્ર સ્ત્રોત છે. સદનસીબે, હિપ ઓસ્ટિઓઆર્થરાઈટીસને મેનેજ કરવાની રીતો છે, કારણ કે ઉપરનો વિડીયો હિપ ઓસ્ટિઓઆર્થરાઈટીસ માટે આઠ મહાન કસરતો બતાવે છે. ચોક્કસ કસરત ચાલ હિપ ઑસ્ટિઓઆર્થરાઇટિસ ધરાવતી વ્યક્તિઓ માટે સાંધાની આસપાસના સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરી શકે છે જ્યારે પીડા અને જડતા ઘટાડવા માટે સાંધાની ગતિશીલતામાં વધારો કરી શકે છે. વ્યાયામ વ્યક્તિ માટે પણ ફાયદાકારક હોઈ શકે છે કારણ કે તે પ્રદાન કરી શકે છે:
રક્ત પરિભ્રમણ વધારો
વજન જાળવી રાખો
એનર્જી બૂસ્ટ આપે છે
Sleepંઘ સુધારે છે
સ્નાયુઓની સહનશક્તિને પ્રોત્સાહન આપે છે
અન્ય ઉપલબ્ધ ઉપચારો હિપ અસ્થિવાને સંચાલિત કરવામાં મદદ કરે છે જ્યારે શરીરને અસર કરતા સંકળાયેલ લક્ષણોને દૂર કરે છે.
હિપ અસ્થિવા પીડા વ્યવસ્થાપન
હિપ ઓસ્ટિઓઆર્થરાઈટિસથી પીડિત ઘણી વ્યક્તિઓ પીડાને દૂર કરવાના માર્ગો શોધવાનો પ્રયાસ કરે છે. જ્યારે તેઓ સાંધા પર સંપૂર્ણપણે ઘસારો અટકાવવા માટે કંઈ કરી શકતા નથી, ત્યાં પ્રક્રિયાને ધીમું કરવાની અને શરીરમાં હિપ અસ્થિવાને નિયંત્રિત કરવાની રીતો છે. ખોરાકનો સમાવેશ કરવા જેવા નાના ફેરફારો શરીરને પોષક તત્ત્વો પ્રદાન કરતી વખતે સાંધા પર બળતરાની અસરોને ભીની કરી શકે છે. વ્યાયામ શાસન ગતિશીલતા અને ગતિની શ્રેણીમાં વધારો કરતી વખતે સાંધાને ટેકો આપતા નબળા સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરી શકે છે. સ્પાઇનલ ટ્રેક્શન અને શિરોપ્રેક્ટિક સંભાળ જેવી સારવાર અસ્થિવા જેવા સાંધાના વિકારોથી પીડા અને જડતાથી રાહત આપે છે. શિરોપ્રેક્ટિક સંભાળ પીઠ અને સાંધાને સમાયોજિત કરવા માટે કરોડરજ્જુની મેનીપ્યુલેશન પ્રદાન કરે છે. જ્યારે કરોડરજ્જુનું ટ્રેક્શન સંકુચિત ડિસ્કને હિપના દુખાવા સાથે સંકળાયેલી આસપાસની ચેતા પરના દબાણને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. આમાંના કોઈપણને સામેલ કરવાથી હિપ ઓસ્ટિઓઆર્થરાઈટિસની પ્રગતિને ધીમી કરવામાં અને હિપ્સમાં ગતિશીલતા પાછી લાવવામાં મદદ મળી શકે છે.
ઉપસંહાર
હિપ્સ શરીરના ઉપરના અને નીચેના ભાગોને સ્થિરતા પ્રદાન કરે છે. ઉપલા અડધા ભાગના વજનને ટેકો આપતી વખતે અને નીચલા અડધા ભાગમાં હલનચલન કરતી વખતે, હિપ્સ શરીરમાં ઘસારો અને ફાટી શકે છે. જ્યારે નિતંબના સાંધા ધીમે ધીમે ફાટવા લાગે છે, ત્યારે તે હિપ ઓસ્ટિઓઆર્થરાઈટિસની પ્રગતિ તરફ દોરી શકે છે, જ્યાં સાંધાના કોમલાસ્થિ હાડકાંને એકબીજા સામે ઘસવાનું શરૂ કરે છે, જે બળતરાને ઉત્તેજિત કરે છે. હિપ ઑસ્ટિઓઆર્થરાઇટિસ નિદાન મુશ્કેલ બનાવે છે કારણ કે કરોડરજ્જુ, ઘૂંટણ અથવા જંઘામૂળના વિસ્તારમાંથી ઉલ્લેખિત દુખાવો લક્ષણોને ઓવરલેપ કરે છે. બધુ ખોવાઈ ગયું નથી, કારણ કે હિપ ઓસ્ટિઓઆર્થરાઈટિસને સંચાલિત કરવા માટે ઉપલબ્ધ સારવારો છે જે આ ડિસઓર્ડરની પ્રગતિને ધીમી કરવામાં મદદ કરી શકે છે અને શરીરના નીચેના અડધા ભાગની ગતિશીલતા પાછી લાવી શકે છે.
ઘણી વ્યક્તિઓએ તેમના જીવનને કોઈને કોઈ રીતે અથવા સ્વરૂપે અસર કરતી સમસ્યાઓનો સામનો કર્યો છે. સાથે લોકો સ્વયંપ્રતિરક્ષા બિમારીઓ તેમનું સંચાલન કરવાનું શીખવું જોઈએ રોગપ્રતિકારક તંત્ર સામાન્ય રીતે કામ કરવા માટે તેમના શરીર પર સતત હુમલો કરવાથી. શરીરમાં રોગપ્રતિકારક તંત્રનું પ્રાથમિક કાર્ય પર્યાવરણીય પરિબળો પર હુમલો કરવાનું છે જે કોષો, સ્નાયુઓ અને અંગોને નુકસાન પહોંચાડે છે. જ્યારે કોઈ વ્યક્તિને સ્વયંપ્રતિરક્ષા રોગ થાય છે, કાં તો તેના કુટુંબના ઇતિહાસ અથવા પર્યાવરણીય પરિબળોથી, તેની રોગપ્રતિકારક શક્તિ શરીરના સામાન્ય કોષો પર હુમલો કરવાનું શરૂ કરશે કારણ કે તે વિચારે છે કે તે શરીર પર વિદેશી આક્રમણકારી છે. કેટલાક સામાન્ય સ્વયંપ્રતિરક્ષા વિકૃતિઓ કે જે મોટાભાગના લોકોને હોય છે તેમાં લ્યુપસનો સમાવેશ થાય છે, એન્કોલોસિંગ સ્પૉન્ડીલાઈટીસ, અને રુમેટોઇડ સંધિવા. આમાંની મોટાભાગની સામાન્ય સ્વયંપ્રતિરક્ષા વિકૃતિઓ સામાન્ય લક્ષણો સાથે સંબંધ ધરાવે છે જે શરીરને અસર કરતી અન્ય સમસ્યાઓમાં ઉમેરો કરે છે. આજનો લેખ રુમેટોઇડ સંધિવા, તેના લક્ષણો, તે થાક સાથે કેવી રીતે સંબંધિત છે અને સંધિવા તેમજ થાકને નિયંત્રિત કરવા માટે કેવી રીતે ઉપલબ્ધ સારવારો છે તે વિશે જુઓ. રુમેટોઇડ સંધિવા અને થાકથી પીડાતા લોકોને મદદ કરવા માટે અમે દર્દીઓને મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ થેરાપીમાં વિશેષતા ધરાવતા પ્રમાણિત પ્રદાતાઓને સંદર્ભિત કરીએ છીએ. અમે અમારા દર્દીઓને યોગ્ય હોય ત્યારે તેમની તપાસના આધારે અમારા સંકળાયેલ તબીબી પ્રદાતાઓનો સંદર્ભ લઈને માર્ગદર્શન પણ આપીએ છીએ. અમને લાગે છે કે શિક્ષણ એ અમારા પ્રદાતાઓને સમજદાર પ્રશ્નો પૂછવાનો ઉકેલ છે. ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી આ માહિતી માત્ર શૈક્ષણિક સેવા તરીકે પ્રદાન કરે છે. ડિસક્લેમર
રુમેટોઇડ સંધિવા શું છે?
શું તમે તમારા સાંધાઓની આસપાસ જડતા અને બળતરા અનુભવો છો? શું તમે તમારા જીવનને અસર કરતી આંતરડાની સમસ્યાઓનો અનુભવ કર્યો છે? અથવા શું અનિદ્રા અથવા થાકની સમસ્યાઓ તમારા જીવનની ગુણવત્તાને અસર કરે છે? આમાંના ઘણા લક્ષણો રુમેટોઇડ સંધિવા સાથે સંકળાયેલા છે. રુમેટોઇડ સંધિવા એ સ્વયંપ્રતિરક્ષા રોગ છે જે સાંધામાં બળતરા અને સોજોનું કારણ બને છે. ઉપરના વિડીયોમાં સંધિવા અને તેની સાથે સંકળાયેલ લક્ષણોનું સંચાલન કેવી રીતે કરવું તે સમજાવે છે. થાક એ રુમેટોઇડ સંધિવા સાથે સંકળાયેલા લક્ષણોમાંનું એક છે કારણ કે બળતરા સાયટોકાઇન્સ મગજના કાર્યને બદલવામાં સહ-રોગતા હોઈ શકે છે જે શરીરમાં પીડા અને થાકના ઓવરલેપ તરફ દોરી શકે છે, કારણ કે અભ્યાસો દર્શાવે છે. જ્યારે રુમેટોઈડ આર્થરાઈટિસનો કોઈ ઈલાજ થયો નથી, ત્યારે વિવિધ સારવારના અભિગમો લોકોને રુમેટોઈડ સંધિવાના લક્ષણોનું સંચાલન કરવામાં મદદ કરી શકે છે.
આ લક્ષણો
સંધિવાનાં સૌથી સામાન્ય લક્ષણોમાં શરીરને પીડા, સોજો અને સાંધામાં બળતરા, સાંધાની વિકૃતિ અને જડતાનો સમાવેશ થાય છે. વિવિધ પ્રકારની સામાન્ય બળતરા સમસ્યાઓથી થતા ઘસારો અને આંસુના નુકસાનથી વિપરીત, રુમેટોઇડ સંધિવા લક્ષણો આવી શકે છે અને જાય છે જે હળવા, મધ્યમ અથવા તો ગંભીર હોઈ શકે છે. જ્યારે આવું થાય છે, ત્યારે રુમેટોઇડ સંધિવા સામાન્ય કાર્યો કરવા મુશ્કેલ બનાવવા અને સંયુક્ત ફેરફારોનું કારણ બની શકે છે. સંશોધન બતાવે છે કે બળતરા સાથે સંકળાયેલ રુમેટોઇડ સંધિવા આંતરડા જેવા શરીરના વિવિધ ભાગોને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. જઠરાંત્રિય સમસ્યાઓ જેમ કે લીકી ગટ, IBS, અથવા SIBO જે વ્યક્તિઓને સંધિવાથી પીડાય છે તેઓમાં ફ્લેર-અપ થઈ શકે છે. આ તરીકે ઓળખાય છે સોમેટો-આંતરડા પીડા, જ્યાં સ્નાયુઓ મહત્વપૂર્ણ અવયવોને અસર કરે છે, જે શરીર માટે સમસ્યાઓનું કારણ બને છે.
થાક આરએ સાથે કેવી રીતે સંબંધિત છે?
રુમેટોઇડ સંધિવા ધરાવતા વ્યક્તિઓ વિવિધ લક્ષણોથી પીડાય છે જે બળતરા સમસ્યાઓ સાથે સંકળાયેલા છે. જ્યારે બળતરા શરીરને અસર કરવાનું શરૂ કરે છે, ત્યારે તે વ્યક્તિમાં થાક અને જીવનની નબળી ગુણવત્તાની પ્રોફાઇલને ઓવરલેપ કરી શકે છે. તો થાક કેવી રીતે રુમેટોઇડ સંધિવા સાથે સંબંધિત છે? અભ્યાસો જણાવે છે તે થાકને રુમેટોઇડ સંધિવાના તીવ્ર લક્ષણોમાંનું એક ગણવામાં આવે છે જે વ્યક્તિઓ પર બોજ લાદે છે, આમ તેમના સ્વાસ્થ્ય અને સુખાકારીમાં ઘટાડો સાથે સંકળાયેલ છે. થાકના ઘણા પરિમાણો છે જે ઘણી વ્યક્તિઓને અસર કરે છે. કેટલાક લોકો સમજાવશે તેમના પ્રાથમિક ચિકિત્સકોને જણાવે છે કે તેઓ સતત થાકેલા હોય છે, વધુ પડતા કામ કરતા હોય છે અને રોજિંદા જીવન અથવા તેમના શરીરને અસર કરતી વિકૃતિઓથી વારંવાર તણાવમાં હોય છે. રુમેટોઇડ સંધિવા વ્યક્તિઓ માટે, અભ્યાસો દર્શાવે છે થાક સાથે સંકળાયેલા ઉચ્ચ દાહક પરિબળો તેમને થાક અનુભવી શકે છે. આ તે વ્યક્તિઓ સાથે સંબંધિત છે જેમને અન્ય પરિસ્થિતિઓથી અનિદ્રા છે.
રુમેટોઇડ સંધિવા-વિડિઓનું સંચાલન
શું તમે તમારા સાંધાઓની આસપાસ જડતા અને બળતરા અનુભવો છો? શું તમે તમારા જીવનને અસર કરતી આંતરડાની સમસ્યાઓનો અનુભવ કર્યો છે? અથવા શું અનિદ્રા અથવા થાકની સમસ્યાઓ તમારા જીવનની ગુણવત્તાને અસર કરે છે? આમાંના ઘણા લક્ષણો રુમેટોઇડ સંધિવા સાથે સંકળાયેલા છે. રુમેટોઇડ સંધિવા એ ક્રોનિક સ્વયંપ્રતિરક્ષા રોગ છે જે સાંધામાં બળતરા અને સોજોનું કારણ બને છે. ઉપરના વિડીયોમાં સંધિવા અને તેની સાથે સંકળાયેલ લક્ષણોનું સંચાલન કેવી રીતે કરવું તે સમજાવે છે. થાક એ રુમેટોઇડ સંધિવા સાથે સંકળાયેલા લક્ષણોમાંનું એક છે કારણ કે બળતરા સાયટોકાઇન્સ મગજના કાર્યને બદલવામાં સહ-રોગતા હોઈ શકે છે જે શરીરમાં પીડા અને થાકના ઓવરલેપ તરફ દોરી શકે છે, કારણ કે અભ્યાસો દર્શાવે છે. જ્યારે રુમેટોઈડ આર્થરાઈટિસનો કોઈ ઈલાજ થયો નથી, ત્યારે વિવિધ સારવારના અભિગમો લોકોને રુમેટોઈડ સંધિવાના લક્ષણોનું સંચાલન કરવામાં મદદ કરી શકે છે.
આરએ અને થાક માટે સારવાર
રુમેટોઈડ આર્થરાઈટીસ માટે કોઈ ઈલાજ ન હોવા છતાં, રુમેટોઈડ આર્થરાઈટીસના સંકળાયેલ લક્ષણોને મેનેજ કરવાની રીતો છે. બળતરા વિરોધી સમૃદ્ધ ખોરાક ખાવાથી સાંધાઓ પર બળતરાની અસરને સંભવતઃ ભીની કરી શકે છે. કસરત કરતી વખતે એક રીતે સખત સાંધાને છૂટા કરવામાં અને સ્નાયુઓની મજબૂતાઈ પાછી લાવવામાં મદદ કરી શકે છે, આમ સાંધાઓની ગતિ પુનઃસ્થાપિત થાય છે. ચિરોપ્રેક્ટિક સંભાળ જેવી સારવાર પણ સંધિવાથી પીડાતી વ્યક્તિઓ માટે પીડા રાહત અને વ્યવસ્થાપન પ્રદાન કરી શકે છે. ચિરોપ્રેક્ટિક સંભાળમાં રુમેટોઇડ સંધિવા અને થાક માટે નિષ્ક્રિય અને સક્રિય સારવાર પદ્ધતિઓનો સમાવેશ થાય છે. શિરોપ્રેક્ટર્સ કરોડરજ્જુની ખોટી ગોઠવણી અથવા સબલક્સેશન ઘટાડવા માટે કરોડરજ્જુના ગોઠવણો અને મેન્યુઅલ મેનીપ્યુલેશનનો ઉપયોગ કરે છે. ચિરોપ્રેક્ટિક સંભાળ આક્રમક સારવાર અથવા દવા વિના સંધિવા સાથે સંકળાયેલ થાક જેવા ઘણા લક્ષણોમાં પણ મદદ કરી શકે છે. શિરોપ્રેક્ટિક સંભાળ સંભવિતપણે શરીરમાં હાડકાં, સાંધાઓ અને ચેતાતંત્રની કામગીરીમાં સુધારો કરી શકે છે.
ઉપસંહાર
રુમેટોઇડ સંધિવા એ એક ક્રોનિક બળતરા રોગ છે જે સાંધામાં જડતા અને સોજોનું કારણ બને છે. આ સ્વયંપ્રતિરક્ષા રોગના કારણો અજ્ઞાત છે. તેમ છતાં, તાણ, આંતરડાની સમસ્યાઓ અને સ્થૂળતા જેવા પરિબળો થાક, લીકી આંતરડા, સ્નાયુઓની જડતા અને જીવનની નબળી ગુણવત્તા જેવા લક્ષણો સાથે સંકળાયેલા છે જે સંધિવા સાથે સંભવતઃ સામેલ હોઈ શકે છે. બળતરા વિરોધી ખોરાક ખાવા, કસરત કરવી અને શિરોપ્રેક્ટિક સંભાળ જેવી સારવારો સંધિવાને ઉત્તેજિત કરતી બળતરા સમસ્યાઓનું સંચાલન કરવામાં મદદ કરી શકે છે અને શરીરમાંથી થાકની અસરોને સંભવિત રીતે ઘટાડે છે, આમ પ્રગતિને ધીમી કરે છે અને વ્યક્તિના જીવનની ગુણવત્તાને પાછી લાવી શકે છે.
સ્પૉન્ડિલાઇટિસ બળતરા વિરોધી આહાર: જે વ્યક્તિઓને પીઠના દુખાવાની દીર્ઘકાલીન સ્થિતિ હોય તેમને સમસ્યા/ઓ સુધારવા અને પીડાને ઓછી કરવા માટે બે કે તેથી વધુ કરોડરજ્જુને જોડવાની ભલામણ કરી શકાય છે. જો કે, એક સ્વરૂપ બળતરા કરોડરજ્જુના સંધિવા કરોડરજ્જુને જાતે જ ફ્યુઝ કરી શકે છે, જેને એન્કીલોઝિંગ સ્પોન્ડિલિટિસ તરીકે ઓળખવામાં આવે છે. પીડાથી રાહત મેળવવાનો એક ભલામણ કરેલ માર્ગ એ છે કે બળતરા વિરોધી આહાર લેવો. અધ્યયનોએ દર્શાવ્યું છે કે ઓછી દાહક આહાર સુધારવામાં મદદ કરી શકે છે સ્પોન્ડિલાઇટિસ લક્ષણો
સ્પૉન્ડિલાઇટિસ બળતરા વિરોધી આહાર
એન્કીલોઝિંગ સ્પોન્ડિલાઇટિસ એ એક પ્રગતિશીલ બળતરા રોગ છે જે મુખ્યત્વે કરોડરજ્જુને અસર કરે છે; જો કે, વ્યક્તિગત લક્ષણો અલગ અલગ હોય છે. લક્ષણોમાં જડતા અને ગરદન, હિપ્સ, પીઠની નીચે અને થાકનો સમાવેશ થાય છે. ત્યાં કોઈ ચોક્કસ પેટર્નનો અર્થ નથી:
લક્ષણો સુધરી શકે છે.
લક્ષણો બગડી શકે છે અથવા ભડકી શકે છે.
લક્ષણો અમુક સમય માટે બંધ થઈ શકે છે.
પુરૂષો કરતાં સ્ત્રીઓ વધુ વખત અસરગ્રસ્ત થાય છે કારણ કે કોઈ જાણીતું નથી. એન્કીલોઝિંગ સ્પોન્ડિલિટિસનો કોઈ ઈલાજ નથી, પરંતુ સારવાર અને સ્વ-સંભાળ રોગની પ્રગતિને ધીમી કરી શકે છે અને લક્ષણોને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે.
આહાર અને બળતરા
બળતરા રોગનું મૂળ કારણ ખોરાક નથી, પરંતુ ખાવું છે બળતરા પેદા કરતા ખોરાક લક્ષણો બગડી શકે છે. બળતરા ઘટાડવાથી પીડાને દૂર કરવામાં મદદ મળી શકે છે.
શરીરને મજબૂત બનવા અને લક્ષણોનું સંચાલન કરવામાં મદદ કરવા માટે બળતરા પેદા કરતા અથવા વધારો કરતા ખોરાકને દૂર કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.
કાર્યાત્મક દવા પ્રેક્ટિશનરો તંદુરસ્ત પોષણ વધારવા અને પીડા અને લક્ષણો ઘટાડવા માટે તેનો ઉપયોગ કરવા માટે વ્યક્તિઓને માર્ગદર્શન આપવામાં મદદ કરી શકે છે.
જો કોઈ વ્યક્તિમાં આનુવંશિક વલણ હોય, તો તેનો આહાર લક્ષણોને શાંત કરવા અને સ્વયંપ્રતિરક્ષા રોગને આસપાસ ફેરવવામાં મદદ કરવા માટે નિર્ણાયક બની શકે છે.
સ્પૉન્ડિલિટિસ બળતરા વિરોધી આહાર શાકભાજી, ફળ, આખા અનાજ અને ઓમેગા-3 ફેટી એસિડથી ભરપૂર હોવો જોઈએ. પુરાવા બતાવે છે કે સ્ટાર્ચની માત્રા ઓછી હોય તેવા ખોરાકથી એન્કીલોઝિંગ સ્પોન્ડિલિટિસની પ્રવૃત્તિ ઓછી થઈ શકે છે. ઓછી સ્ટાર્ચની હાજરીને મર્યાદિત કરવામાં પણ મદદ કરી શકે છે ક્લેબિસીલા ન્યુમોનિયા, એક બેક્ટેરિયા જે સ્ટાર્ચને ખવડાવે છે અને તે એન્કીલોઝિંગ સ્પોન્ડિલાઇટિસની શરૂઆત અને વિકાસ માટે જાણીતું ટ્રિગર છે.
ખાવા માટે ખોરાક
પાંદડાવાળા ગ્રીન્સ
આમાં પાલક, કાલે, સ્વિસ ચાર્ડ અને કોલાર્ડ ગ્રીન્સનો સમાવેશ થાય છે મેગ્નેશિયમઅને પોલિફીનોલ્સ જે બળતરા ઘટાડે છે.
લાભો વધારવા માટે આ કાચા અથવા લસણ અને ઓલિવ તેલ સાથે રાંધેલા હોઈ શકે છે.
ક્રુસિફેરસ શાકભાજી
આ સમાવે છે સલ્ફોરાફેન, એનએન્ટીઑકિસડન્ટજેમાં બ્રોકોલી કોબીજનો સમાવેશ થાય છે અને તેને કાચા અથવા રાંધેલા, ઓલિવ તેલમાં શેકી, તળેલી અને તળેલી ખાઈ શકાય છે.
આમાં લાલ અને પીળી ડુંગળી, લીક, લસણ અને શલોટ્સનો સમાવેશ થાય છે.
તેઓ કાચા ખાઈ શકાય છે અથવા સલાડ, જગાડવો-ફ્રાય અને સેન્ડવીચમાં રાંધવામાં આવે છે.
તેનાં રસ ઝરતાં ફળોની
આ સમાવે છે એન્થોકયાનિન,એક એન્ટીઑકિસડન્ટ ફ્લેવોનોઈડ, અને અન્ય એન્ટીઑકિસડન્ટો અને પોલિફેનોલ્સ જે બળતરામાં મદદ કરે છે.
આમાં સ્ટ્રોબેરી, રાસબેરી, બ્લુબેરી, બ્લેકબેરીનો સમાવેશ થાય છે અને તેને કાચી, સ્મૂધીમાં, સલાડમાં, ઓટમીલ સાથે અથવા મીઠા વગરના દહીંમાં ભેળવીને ખાઈ શકાય છે.
ફળો
અમુક ફળોમાં બળતરામાં મદદ કરવા માટે ક્વેર્સેટિન અને પોલિફીનોલ હોય છે.
આમાં સફરજન, ચેરી, નારંગીનો સમાવેશ થાય છે.
સ્વસ્થ તેલ
સમાવે છે ઓલિયોકેન્થલજે નોનસ્ટીરોઈડલ એન્ટી-ઈન્ફ્લેમેટરી દવાઓ જેવું જ કાર્ય કરે છે અને તેમાં વિવિધ એન્ટીઓક્સીડેન્ટ હોય છે.
તેમાં ઓછી ગરમીમાં રાંધવા માટે ઓલિવ તેલ અને માખણ અને માર્જરિનને બદલવા માટે વધુ ગરમીમાં રસોઈ માટે એવોકાડો તેલનો સમાવેશ થાય છે.
તેને ડ્રેસિંગમાં પીરસી શકાય છે અને ખોરાક પર ઝરમર ઝરમર કરી શકાય છે.
ઉદાહરણોમાં અખરોટ, બદામ, મગફળી, પિસ્તા, ચિયા સીડ્સ અને ગ્રાઉન્ડ ફ્લેક્સસીડ્સનો સમાવેશ થાય છે.
આને નાસ્તા, સલાડ, સાઇડ ડીશમાં મિક્સ કરીને, ટોપિંગ તરીકે પીરસી શકાય છે અથવા મીઠા વગરના દહીં અથવા ઓટમીલમાં ઉમેરી શકાય છે.
ચરબીયુક્ત માછલી
ઓમેગા-3 ફેટી એસિડ બળતરા ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
ઉદાહરણોમાં સૅલ્મોન, કૉડ, રેઈન્બો ટ્રાઉટ, મેકરેલ અને સારડીનનો સમાવેશ થાય છે.
આને બેક કરી શકાય છે, તળી શકાય છે, શેકવામાં આવે છે, સલાડમાં મિક્સ કરી શકાય છે અને ફ્રાય કરી શકાય છે.
આ ખોરાક ટાળો
જ્યારે સ્પૉન્ડિલિટિસ માટે જીવનશૈલી ગોઠવણો કરો બળતરા વિરોધી આહાર, પ્રોસેસ્ડ ખોરાક અને સંતૃપ્ત ચરબી ઘટાડવા અથવા દૂર કરવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો. આમાં શામેલ છે:
સોડા, ખાંડયુક્ત પીણાં, શેક, કેન્ડી અને મીઠાઈઓ જેવા તમામ સ્ત્રોતોમાંથી ખાંડ.
ટ્રાન્સ ચરબી, જેમ કે ચિપ્સ અને ફ્રાઈસ જેવા તળેલા ખોરાકમાં.
વ્યક્તિઓ અમુક ખોરાક સાથે લક્ષણો ધરાવતા ન હોઈ શકે, પરંતુ તેનો અર્થ એ નથી કે ખોરાક લેવો જોઈએ. ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય, ડેરી અને ઇંડા સંભવિત સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે કારણ કે તેઓ આંતરડા અને રોગપ્રતિકારક તંત્ર સાથે સમાધાન કરે છે. આ વ્યક્તિના ઉપચાર અથવા માફીને પાછા સેટ કરી શકે છે.
શારીરિક રચના
ફળ ખાવાથી શરીરને શું થાય છે
ફળ નામની સાદી ખાંડનું બનેલું હોય છે ફ્રોક્ટોઝ, શરીરને કાર્બોહાઇડ્રેટ ઉર્જા સ્ત્રોત પ્રદાન કરે છે. કુદરતી ખાંડ શરીરને ફળના ટુકડામાંથી મળે છે પ્રોસેસ્ડ ફ્રુક્ટોઝ જેવા પ્રોસેસ્ડ ઉત્પાદનોમાં ઉમેરવામાં આવે છે ફ્રુક્ટોઝ કોર્ન સીરપ. પ્રોસેસ્ડ ઉત્પાદનો સામાન્ય રીતે ખાલી કેલરી અને ખૂબ ઓછા પોષણથી ભરેલા હોય છે. જ્યારે શરીરમાં ફળ હોય છે, ત્યારે યકૃત નાના આંતરડા દ્વારા શોષાય તે પહેલાં ફ્રુક્ટોઝની પ્રક્રિયા કરે છે. સંશોધન બતાવે છે કે ફળ જેવા વધુ ફાઇબરથી ભરપૂર ખોરાકમાં આંતરડાના સંપર્કમાં આવવાથી આંતરડાને સારા બેક્ટેરિયામાં વધારો કરીને અને સ્થૂળતા ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. મેદસ્વી બેક્ટેરિયા. ફળમાંથી આવશ્યક પોષક તત્વોમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:
ફોલેટ
વિટામિન સી
વિટામિન B1
આ યુએસડીએ દરેક ભોજન/થાળીનો અડધો ભાગ ફળ અને શાકભાજી બનાવવાની ભલામણ કરે છે.
Macfarlane, Tatiana V et al. "આહાર અને એન્કીલોઝિંગ સ્પોન્ડિલિટિસ વચ્ચેનો સંબંધ: એક પદ્ધતિસરની સમીક્ષા." યુરોપિયન જર્નલ ઓફ રુમેટોલોજી વોલ્યુમ. 5,1 (2018): 45-52. doi:10.5152/eurjrheum.2017.16103
સંધિવા એક કમજોર રોગ હોઈ શકે છે જે રોજિંદા જીવનમાં દખલ કરે છે. 20 અને તેથી વધુ વયના 65% પુખ્ત વયના લોકો છે જેમને પીડા, જડતા, સોજો અને ગતિની શ્રેણીમાં ઘટાડો જેવા તમામ લક્ષણો સાથે સંધિવા હોય છે. સૌથી વધુ અસરગ્રસ્ત સાંધાઓમાં ખભા, હાથ, કરોડરજ્જુ, હિપ્સ અને ઘૂંટણનો સમાવેશ થાય છે. ઉંમર, ઘસારો અને આંસુ, ઈજા, વધુ વજન અને રોગ જેવા વિવિધ પરિબળોથી સાંધાના કોમલાસ્થિને નુકસાન થવાથી સંધિવા થાય છે. જ્યારે દવા અને શસ્ત્રક્રિયા એ સૌથી સામાન્ય સારવાર વિકલ્પો છે, ત્યારે સંધિવા શિરોપ્રેક્ટર લક્ષણોનું સંચાલન કરવા માટે રૂઢિચુસ્ત, કુદરતી, બિન-આક્રમક વિકલ્પ પ્રદાન કરી શકે છે.
સંધિવા શિરોપ્રેક્ટર દ્વારા મદદ કરે છે
જ્યારે સંધિવા, કાં તો ઘસારાને કારણે થાય છે - અસ્થિવા અથવા રોગ - સંધિવાની સારવાર કરી શકાતી નથી. સંધિવા શિરોપ્રેક્ટર લક્ષણોનું સંચાલન કરવામાં અને પ્રગતિને રોકવામાં મદદ કરી શકે છે. શિરોપ્રેક્ટર્સને સંધિવા સહિત પીડા અને તાણને દૂર કરવામાં મદદ કરવા માટે વિવિધ તકનીકોનો ઉપયોગ કરવા માટે તાલીમ આપવામાં આવે છે. ચિરોપ્રેક્ટિક સારવારનો ઉદ્દેશ્ય તણાવને દૂર કરવા, સ્નાયુઓ, અસ્થિબંધન, રજ્જૂને ખેંચવા અને શરીરમાં સંતુલન પુનઃસ્થાપિત કરવા માટે મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમને સમાયોજિત કરીને, માલિશ કરીને અને ફરીથી ગોઠવીને પીડાને દૂર કરવાનો છે. તેઓ યોગ્ય/શ્રેષ્ઠ ચેતા ઊર્જા અને રક્ત પરિભ્રમણને મંજૂરી આપવા માટે શરીરને ખોલે છે. બિનજરૂરી તાણ ઘટાડવા, સાંધા પરના ઘસારાને ઘટાડવા અને શરીરને સક્રિય રાખવા માટે આ સંધિવાનાં સાંધા માટે ફાયદાકારક છે.
લાભો
નિયમિત ચિરોપ્રેક્ટિક સારવાર ઓફર કરી શકે તેવા નોંધપાત્ર લાભો છે. આમાં શામેલ છે:
નિયમિત ગોઠવણો શરીરને શ્રેષ્ઠ રીતે સંરેખિત રાખશે અને સરળ રીતે કાર્ય કરશે.
સંધિવા શિરોપ્રેક્ટર સૌથી સૂક્ષ્મ ફેરફારોને ઓળખી શકે છે.
જીવનશૈલી ગોઠવણો
તંદુરસ્ત જીવનશૈલી ગોઠવણો સંધિવાને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે.
તંદુરસ્ત ટેવો પર માર્ગદર્શન જેમાં શામેલ છે:
બળતરા વિરોધી ખોરાક
વજનમાં ઘટાડો
યોગ્ય ઊંઘની આદતો
વ્યાયામ તાલીમ
તણાવ વ્યવસ્થાપન
જલદી ચિરોપ્રેક્ટિક સંભાળની શોધ કરવામાં આવે છે, લક્ષણોને વધુ ખરાબ થતા અટકાવવા માટે વધુ સારું. ચિરોપ્રેક્ટિક દવા/ઓ અથવા શસ્ત્રક્રિયાની ઓછી જરૂરિયાત સાથે મહાન પરિણામો પેદા કરી શકે છે.
શારીરિક રચના
સરકોપેનિયાના જોખમની ઓળખ અને ગતિશીલતામાં ઘટાડો
જેમ જેમ શરીર વૃદ્ધ થાય છે, તે સ્નાયુ સમૂહ ગુમાવવાનું શરૂ કરે છે, અને જેમ જેમ વધુ બેઠાડુ વર્તન અપનાવવામાં આવે છે, તેમ તેમ વય-સંબંધિત ઇજા સાથે નુકશાનનો દર વધે છે. સ્નાયુઓમાં આ વય-સંબંધિત ફેરફારોને ઓળખવા અને તે કેવી રીતે નબળાઇના જોખમ સાથે સંબંધિત છે તે ઓળખવા અને ટ્રેક કરવા માટે પડકારરૂપ બની શકે છે. શરીરના દરેક ક્ષેત્રમાં ચરબી રહિત સમૂહને ચોક્કસ રીતે માપીને, સ્કેલેટલ મસલ ઇન્ડેક્સ - SMI ઝડપથી સ્નાયુ સમૂહ અને નબળાઈના જોખમને સ્પષ્ટ કરે છે. સરકોપેનિઆ અને નબળાઈ ખાસ કરીને વૃદ્ધ વસ્તીને અસર કરે છે, મૃત્યુદર, જ્ઞાનાત્મક કાર્ય અને જીવનની ગુણવત્તાને અસર કરે છે. હાથ અને પગમાં સ્નાયુઓની ખોટ આની સાથે સંકળાયેલ છે:
ગતિશીલતામાં ઘટાડો
ધોધનું જોખમ વધ્યું
દોષારોપણ
વિસ્તૃત હોસ્પિટલ સ્ટે
ધોધ અને અસ્થિભંગ વારંવાર સ્નાયુઓના બગાડના ચક્રમાં પરિણમે છે. વિશ્લેષણ સાધનો સ્નાયુઓના બગાડ અને ક્ષતિગ્રસ્ત ગતિશીલતાના જોખમને ઘટાડવા માટે શરીરની રચનામાં ફેરફારોને ટ્રૅક કરવામાં મદદ કરી શકે છે. બહારના દર્દીઓ અને હોસ્પિટલના સેટિંગમાં હાડપિંજરના સ્નાયુ સમૂહનું મૂલ્યાંકન કરવાથી કમજોર પરિણામો થાય તે પહેલાં તે ઘટાડી શકે છે. ઇનબૉડી વિશ્લેષણ ઝડપી અને સરળ છે, જે હાડપિંજરના સ્નાયુ અનુક્રમણિકા અને હાથ અને પગમાં દુર્બળ માસનો સરવાળો પ્રદાન કરે છે. ઇનબોડી ટેસ્ટ કરવામાં સરળતા દાક્તરોને તેમની સાથે કામ કરવા માટે વધુ સમય આપે છે અને વ્યક્તિઓને જીવનશૈલીમાં થતા ફેરફારોને રોકવામાં મદદ કરવા માટે શિક્ષિત કરે છે. સરકોપેનિઆ.
સંદર્ભ
અલેતાહા, ડેનિયલ. "રૂમેટોઇડ સંધિવાની ચોકસાઇ દવા અને વ્યવસ્થાપન." જર્નલ ઓફ ઓટોઇમ્યુનિટી વોલ્યુમ. 110 (2020): 102405. doi:10.1016/j.jaut.2020.102405
બીસલી, જીનીન. "ઓસ્ટિઓઆર્થરાઈટીસ અને રુમેટોઈડ સંધિવા: રૂઢિચુસ્ત ઉપચારાત્મક વ્યવસ્થાપન." હેન્ડ થેરાપીનું જર્નલ: અમેરિકન સોસાયટી ઓફ હેન્ડ થેરાપિસ્ટનું અધિકૃત જર્નલ વોલ્યુમ. 25,2 (2012): 163-71; ક્વિઝ 172. doi:10.1016/j.jht.2011.11.001
ડેમોરુએલ, એમ ક્રિસ્ટન અને કેવિન ડી ડીન. "પ્રારંભિક સંધિવા અને સંધિવાની નિવારણમાં સારવારની વ્યૂહરચના." વર્તમાન રુમેટોલોજી રિપોર્ટ્સ વોલ્યુમ. 14,5 (2012): 472-80. doi:10.1007/s11926-012-0275-1
Kavuncu, Vural, અને Deniz Evcik. "ર્યુમેટોઇડ સંધિવા માં ફિઝીયોથેરાપી." મેડજેનમેડ: મેડસ્કેપ જનરલ મેડિસિન વોલ્યુમ. 6,2 3. 17 મે. 2004
સોરાયટીક આર્થરાઈટીસ એવા વ્યક્તિઓમાં વિકસી શકે છે જેમને સોરાયસીસ હોય છે, જે વિવિધ સાંધાઓને, ખાસ કરીને ઘૂંટણને અસર કરે છે.. સૉરાયિસસ એ ત્વચાની સ્થિતિ છે જેના કારણે ત્વચાના કોષો બને છે અને ખંજવાળ, શુષ્ક ત્વચા તરીકે ઓળખાય છે. પ્લેટો. સોરીયાટીક આર્થરાઈટીસ એ લાંબા ગાળાની બળતરા રોગ છે જે બળતરા, જડતા અને પીડાનું કારણ બની શકે છે. સારવાર વિના સમય જતાં લક્ષણો ક્રમશઃ બગડી શકે છે. સાંધાને થતા નુકસાનને ઓછું કરવા અને સારવાર સાથે સ્થિતિની પ્રગતિ ધીમી કરવા માટે વહેલું નિદાન મહત્વપૂર્ણ છે.
સાઇરીયાટિક સંધિવા
સૉરિયાટિક સંધિવાનાં લક્ષણો જેમ કે જડતા અને સોજો વ્યક્તિએ વ્યક્તિએ અલગ અલગ રીતે રજૂ કરી શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, સોરીયાટીક ઘૂંટણની સંધિવા ધરાવતી કેટલીક વ્યક્તિઓ એક ઘૂંટણમાં જડતા અથવા પીડા અનુભવે છે, જ્યારે અન્ય લોકો બંને ઘૂંટણમાં લક્ષણો અનુભવે છે. ઘૂંટણમાં સૉરિયાટિક સંધિવા પણ આસપાસના ભાગમાં સોજો લાવી શકે છે:
અસ્થિબંધન
કંડરા
સિનોવિયલ પટલ
લક્ષણો આમાં પણ દેખાઈ શકે છે:
કોણી
ફીટ
હાથ
લક્ષણો
લક્ષણો સામાન્ય રીતે 30 થી 50 વર્ષની વય વચ્ચે શરૂ થાય છે. સામાન્ય લક્ષણોમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:
આરામ કર્યા પછી અથવા ઊંઘ્યા પછી જડતા.
સોજો.
ઘૂંટણ અને આસપાસના વિસ્તારમાં બળતરા.
બળતરાથી ઘૂંટણ પર ગરમ અથવા ગરમ ત્વચા.
સાંધા, રજ્જૂ અથવા અસ્થિબંધનમાં અને તેની આસપાસ દુખાવો.
સાંધાને ચોંટાડવું, હલનચલન કરવામાં મુશ્કેલી અથવા ગતિની શ્રેણીમાં ઘટાડો.
અન્ય લક્ષણોમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:
પીઠનો દુખાવો
થાક
આંખોમાં દુખાવો અને લાલાશ
આંગળીઓ અથવા અંગૂઠામાં સોજો
પગ અથવા અકિલિસ કંડરામાં દુખાવો થવાથી ચાલવામાં મુશ્કેલી.
સૉરાયિસસની તીવ્રતા સૉરિયાટિક સંધિવાના લક્ષણોને નિર્ધારિત કરતી નથી. લક્ષણો રીલેપ્સ અને માફીની પેટર્નમાંથી પસાર થઈ શકે છે. વ્યક્તિઓ પર અચાનક હુમલો થઈ શકે છે જ્યાં લક્ષણો ટૂંકા સમયમાં વધુ ખરાબ થાય છે. ભડક્યા પછી, લક્ષણોમાં સુધારો થઈ શકે છે કારણ કે સ્થિતિ માફીમાં જાય છે. અન્ય ફ્લેર-અપ સુધી લક્ષણો લાંબા સમય સુધી દેખાતા નથી. ઉદાહરણ તરીકે, વ્યક્તિને ગંભીર સૉરાયિસસ હોઈ શકે છે પરંતુ માત્ર હળવો સૉરાયટિક સંધિવા.
કારણો
જ્યારે શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિ ભૂલથી સ્વસ્થ કોષો અને પેશીઓ પર હુમલો કરે છે ત્યારે સૉરિયાટિક સંધિવા વિકસે છે. ખામીયુક્ત રોગપ્રતિકારક પ્રતિભાવને કારણે શરીર ઝડપથી નવા ત્વચા કોષો ઉત્પન્ન કરે છે જે એક બીજાની ઉપર તકતીઓ બનાવે છે. જ્યારે સ્થિતિ સાંધાઓને અસર કરે છે, ત્યારે તે બળતરા તરફ દોરી જાય છે. જ્યારે સૉરિયાટિક સંધિવા માટે કોઈ દેખીતું કારણ નથી, સંશોધકોએ આનુવંશિકતા અને પર્યાવરણ સાથે જોડાણ શોધી કાઢ્યું છે, તેમજ, નજીકના સંબંધીઓ સાથેની વ્યક્તિઓ જેમને સૉરિયાટિક સંધિવા હોય છે તેઓને આ સ્થિતિ વિકસાવવાની શક્યતા વધુ હોય છે. વિકાસને પ્રભાવિત કરી શકે તેવા અન્ય પરિબળોમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:
ગંભીર સorરાયિસસ
આઘાતજનક ઇજા/સે
જાડાપણું
નખ રોગ
ધુમ્રપાન
આ સ્થિતિ કોઈપણ ઉંમરે થઈ શકે છે, પરંતુ તે મુજબ નેશનલ સૉરાયિસસ ફાઉન્ડેશન, મોટાભાગની વ્યક્તિઓ તેમના સૉરાયિસસ શરૂ થયાના લગભગ દસ વર્ષ પછી પ્રથમ લક્ષણોની નોંધ લે છે. જો કે, માત્ર 30% સૉરાયસીસ ધરાવતા લોકોમાં સૉરાયટિક સંધિવા થાય છે.
નિદાન
ઘૂંટણમાં સૉરિયાટિક સંધિવાનું નિદાન કરવા માટે ડૉક્ટરો ઇમેજિંગ સાધનોનો ઉપયોગ કરે છે. તેઓ ઉપયોગ કરશે:
એમઆરઆઈ
એક્સ-રે
અલ્ટ્રાસાઉન્ડ
સંયુક્ત અને આસપાસના પેશીઓમાં અનિયમિતતા અથવા બળતરાના ચિહ્નો તપાસવામાં તેમને મદદ કરવા.
વધારાના પરીક્ષણોનો ઉપયોગ સંધિવાના અન્ય સામાન્ય સ્વરૂપોને નકારી કાઢવા માટે થાય છે જેમ કે સંધિવા અને અસ્થિવા.
રક્ત પરીક્ષણો બળતરા અને ચોક્કસ એન્ટિબોડીઝ માટે તપાસે છે.
કેટલાક કિસ્સાઓમાં, ચેપ જેવી અન્ય અંતર્ગત પરિસ્થિતિઓની શક્યતાને દૂર કરવામાં મદદ કરવા માટે સંયુક્તમાંથી થોડી માત્રામાં પ્રવાહી લેવામાં આવે છે.
સારવાર
સૉરિયાટિક સંધિવા માટે હાલમાં કોઈ ઈલાજ નથી, પરંતુ સારવાર વિકસાવવામાં આવી રહી છે અને લાંબા ગાળાના સંચાલન માટે વચન દર્શાવે છે. વર્તમાન સારવાર લક્ષણોનું સંચાલન કરવા અને વ્યક્તિ માટે જીવનની ગુણવત્તા સુધારવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે.
જીવવિજ્ .ાન
જૈવિક દવાઓ જેવી ગાંઠ નેક્રોસિસ પરિબળ અથવા TNF ઇન્હિબિટર્સની ભલામણ સૉરિયાટિક સંધિવાના નવા નિદાન સાથે મોટા ભાગની વ્યક્તિઓ માટે પ્રથમ-લાઇન ઉપચાર તરીકે કરવામાં આવે છે. આ દવાઓ TNF ને અવરોધિત કરવામાં મદદ કરે છે, જે બળતરામાં નિર્ણાયક ભૂમિકા ભજવે છે. તેઓ લક્ષણોની તીવ્રતા અને ફ્લેર-અપ્સની આવર્તન ઘટાડવામાં અસરકારક સાબિત થયા છે. જીવવિજ્ઞાન અનિચ્છનીય આડઅસરોનું કારણ બની શકે છે, ખાસ કરીને એવી વ્યક્તિઓમાં કે જેઓ વારંવાર ચેપ અનુભવે છે અને નિયમિત દેખરેખની જરૂર હોય છે.
નાના પરમાણુ દવાઓ
જે વ્યક્તિઓ જૈવિક દવાઓનો ઉપયોગ કરી શકતા નથી તેમને ઓરલ સ્મોલ મોલેક્યુલ્સ અથવા ઓએસએમ નામની દવાઓના નવા વર્ગની ભલામણ કરવામાં આવી શકે છે. ઉદાહરણોમાં એપ્રેમીલાસ્ટનો સમાવેશ થાય છે - ઓટેઝલા અને ટોફેસીટીનિબ - Xeljanz.
રોગ-સંશોધક એન્ટિર્યુમેટિક દવાઓ
રોગ-સુધારણાત્મક એન્ટિરીયુમેટિક દવાઓ - DMARDs લાંબા ગાળાના વિકલ્પ છે. તેનો ઉપયોગ સૉરિયાટિક સંધિવાની પ્રગતિને ધીમું કરવા માટે થાય છે, અને ઉદાહરણોમાં મેથોટ્રેક્સેટ અને સાયક્લોસ્પોરિનનો સમાવેશ થાય છે. DMARDs શ્રેષ્ઠ કામ કરે છે જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ તેમને કામ કરવા માટે સમય કાઢી શકે તેટલી વહેલી તકે લેવાનું શરૂ કરે છે. જો કે, વ્યક્તિઓને તેમને લેવાનું ચાલુ રાખવા માટે પ્રોત્સાહિત કરવામાં આવે છે, પછી ભલે લક્ષણોમાં તરત સુધારો ન થાય.
બળતરા હળવી
ડૉક્ટર લખી શકે છે નોનસ્ટીરોઇડ બળતરા વિરોધી દવાઓ - NSAIDs અને કોર્ટીકોસ્ટેરોઈડ ઈન્જેક્શનો જ્યારે ઘૂંટણના લક્ષણોમાં વધારો થાય છે. આ ટૂંકા ગાળાની સારવાર છે જે તાત્કાલિક રાહત આપે છે, કારણ કે લાંબા ગાળાના ઉપયોગથી આડઅસરો થઈ શકે છે. વ્યક્તિઓ સંયુક્ત સ્વ-સંભાળ સાથે રાહત મેળવી શકે છે જેમાં શામેલ છે:
આઇબુપ્રોફેન/એડવિલ અથવા નેપ્રોક્સેન/અલેવ જેવા ઓવર-ધ-કાઉન્ટર NSAID લેવું.
બરફ અને હીટ પેક લાગુ કરવું.
ગતિની સંપૂર્ણ શ્રેણીને પ્રોત્સાહન આપવા માટે હળવી કસરત.
હળવા સ્ટ્રેચિંગ અથવા યોગા તંગ સ્નાયુઓને આરામ કરવામાં મદદ કરી શકે છે.
જો કે, શિરોપ્રેક્ટિક એ સંધિવા માટેની પ્રાથમિક સારવાર નથી પરંતુ તેનો ઉપયોગ પીડાને દૂર કરવા, સ્નાયુઓને ખીલવા અને ખેંચવા અને શરીરને સંતુલિત કરવા માટે સંયોજનમાં કરવાનો છે.
ઇનબોડી
શક્તિ, સંતુલન અને સુધારેલ શારીરિક રચના
કાર્યાત્મક ફિટનેસ એ દરરોજ આરામથી હલનચલન કરવાની ક્ષમતા છે. શારીરિક પ્રવૃત્તિના ફાયદા પણ શરીરની સુધારેલી રચનામાં ફાળો આપે છે. કાર્યાત્મક ફિટનેસના ચોક્કસ સ્તર સુધી પહોંચવા માટે કામ કરવાથી વૃદ્ધત્વ પ્રક્રિયામાં મદદ મળી શકે છે જે મેટાબોલિક રેટ ઘટાડવા માટે દર્શાવવામાં આવી છે. નિષ્ક્રિયતા એ છે કે શા માટે વ્યક્તિઓ વયની સાથે દુર્બળ બોડી માસ ગુમાવે છે, જેના કારણે શરીરની ચરબી વધે છે. લીન બોડી માસ શરીરના એકંદર બેસલ મેટાબોલિક રેટ અથવા બીએમઆરમાં ફાળો આપે છે, જેને મેટાબોલિઝમ તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે. આ જરૂરી કાર્યોને ટેકો આપવા માટે શરીરને જરૂરી કેલરીની સંખ્યા છે. દરેકને સામેલ થવા માટે પ્રોત્સાહિત કરવામાં આવે છે તાકાત તાલીમ અથવા પ્રતિકાર કસરતો, પરંતુ ખાસ કરીને વૃદ્ધ વયસ્કો. આ સ્નાયુઓની ખોટને પુનઃપ્રાપ્ત કરવામાં મદદ કરી શકે છે જે દુર્બળ બોડી માસમાં વધારો તરફ દોરી શકે છે. લીન બોડી માસમાં વધારો થવાથી BMR વધે છે, જે ચરબીના વધારાને રોકવામાં મદદ કરે છે.
IFMનું ફાઇન્ડ અ પ્રેક્ટિશનર ટૂલ એ ફંક્શનલ મેડિસિનનું સૌથી મોટું રેફરલ નેટવર્ક છે, જે દર્દીઓને વિશ્વમાં ક્યાંય પણ ફંક્શનલ મેડિસિન પ્રેક્ટિશનર્સ શોધવામાં મદદ કરવા માટે બનાવવામાં આવ્યું છે. IFM સર્ટિફાઇડ પ્રેક્ટિશનર્સ શોધ પરિણામોમાં પ્રથમ સૂચિબદ્ધ થાય છે, તેઓ કાર્યકારી દવામાં વ્યાપક શિક્ષણ આપે છે.
