અલ પાસોના ચિરોપ્રેક્ટિક રિહેબિલિટેશન ક્લિનિક અને ઇન્ટિગ્રેટેડ મેડિસિન સેન્ટરમાં, અમે કમજોર ઇજાઓ અને ક્રોનિક પેઇન સિન્ડ્રોમ પછી દર્દીઓની સારવાર પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કર્યું છે. અમે લવચીકતા, ગતિશીલતા અને ચપળતા કાર્યક્રમો દ્વારા તમારી ક્ષમતાને સુધારવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરીએ છીએ જે તમામ વય જૂથો અને વિકલાંગતાઓને અનુરૂપ છે.
જો ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝને લાગે કે તમને અન્ય સારવારની જરૂર છે, તો તમને ક્લિનિક અથવા ચિકિત્સક પાસે મોકલવામાં આવશે જે તમારા માટે શ્રેષ્ઠ છે. ડૉ. જીમેનેઝે અમારા સમુદાયમાં અલ પાસોને ટોચની ક્લિનિકલ સારવાર લાવવા માટે ટોચના સર્જનો, ક્લિનિકલ નિષ્ણાતો, તબીબી સંશોધકો અને પ્રિમિયર રિહેબિલિટેશન પ્રદાતાઓ સાથે જોડાણ કર્યું છે. ટોચના બિન-આક્રમક પ્રોટોકોલ પ્રદાન કરવું એ અમારી પ્રાથમિકતા છે. ક્લિનિકલ આંતરદૃષ્ટિ એ છે કે અમારા દર્દીઓ તેમને જરૂરી યોગ્ય કાળજી આપવા માટે માંગ કરે છે. તમારી પાસે કોઈપણ પ્રશ્નોના જવાબો માટે કૃપા કરીને ડૉ. જીમેનેઝને 915-850-0900 પર કૉલ કરો
ચોક્કસ ન્યુરોલોજીકલ ડિસઓર્ડર પેરિફેરલ ન્યુરોપથીના તીવ્ર એપિસોડનું કારણ બની શકે છે, અને ક્રોનિક પેરિફેરલ ન્યુરોપથીનું નિદાન કરાયેલ વ્યક્તિઓ માટે, શું શારીરિક ઉપચાર દવાઓ, પ્રક્રિયાઓ અને જીવનશૈલી ગોઠવણો સાથે લક્ષણોને નિયંત્રિત કરવા અને સંચાલિત કરવામાં મદદ કરવા માટે સુરક્ષિત રીતે ફરવાની ક્ષમતાને સુધારવામાં મદદ કરી શકે છે?
પેરિફેરલ ન્યુરોપથી સારવાર
પેરિફેરલ ન્યુરોપથી સારવારમાં ચેતાના બગડતા નુકસાનને રોકવામાં મદદ કરવા માટે લક્ષણોની ઉપચાર અને તબીબી વ્યવસ્થાપનનો સમાવેશ થાય છે.
પેરિફેરલ ન્યુરોપથીના તીવ્ર પ્રકારો માટે, તબીબી હસ્તક્ષેપ અને ઉપચારો અંતર્ગત પ્રક્રિયાની સારવાર કરી શકે છે, સ્થિતિ સુધારી શકે છે.
પેરિફેરલ ન્યુરોપથીના ક્રોનિક પ્રકારો માટે, તબીબી હસ્તક્ષેપ અને જીવનશૈલીના પરિબળો સ્થિતિની પ્રગતિને રોકવામાં મદદ કરી શકે છે.
ક્રોનિક પેરિફેરલ ન્યુરોપથી સારવાર પીડાના લક્ષણોને નિયંત્રિત કરવા અને નુકસાન અથવા ચેપથી ઓછી થતી સંવેદનાના વિસ્તારોને સુરક્ષિત કરવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે.
સ્વ-સંભાળ અને જીવનશૈલી ગોઠવણો
જે વ્યક્તિઓને પેરિફેરલ ન્યુરોપથીનું નિદાન થયું છે અથવા તેમને આ સ્થિતિ વિકસાવવાનું જોખમ છે, તેમના માટે જીવનશૈલીના પરિબળો લક્ષણોનું સંચાલન કરવામાં અને ચેતાના નુકસાનને બગડતા અટકાવવામાં મહત્વની ભૂમિકા ભજવે છે અને સ્થિતિને વિકસિત થવાથી પણ અટકાવી શકે છે. (જોનાથન એન્ડર્સ એટ અલ., 2023)
પેઇન મેનેજમેન્ટ
વ્યક્તિઓ આ સ્વ-સંભાળ ઉપચારો અજમાવી શકે છે અને જોઈ શકે છે કે શું અને જે તેમની અગવડતા ઘટાડવામાં મદદ કરે છે અને પછી તેઓ કામ કરી શકે તેવો નિયમિત વિકાસ કરી શકે છે. પીડા લક્ષણો માટે સ્વ-સંભાળમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:
પીડાદાયક વિસ્તારો પર ગરમ હીટિંગ પેડ મૂકો.
પીડાદાયક વિસ્તારો પર કૂલિંગ પેડ (બરફ નહીં) મૂકવું.
આરામના સ્તરો પર આધાર રાખીને, વિસ્તારને આવરી લેવો અથવા તેને ઢાંકી રાખવો.
ઢીલા-ફિટિંગ કપડાં, મોજાં, પગરખાં અને/અથવા ગ્લોવ્સ પહેરો જે બળતરા પેદા કરી શકે તેવી સામગ્રીથી બનેલા ન હોય.
બળતરા પેદા કરી શકે તેવા લોશન અથવા સાબુનો ઉપયોગ કરવાનું ટાળો.
સુખદાયક ક્રીમ અથવા લોશનનો ઉપયોગ કરો.
પીડાદાયક વિસ્તારોને સ્વચ્છ રાખવા.
ઇજાઓ નિવારણ
ઓછી થતી સંવેદના એ સૌથી સામાન્ય અસરોમાંની એક છે જે ઠોકર ખાવી, આસપાસ જવામાં મુશ્કેલી અને ઇજાઓ જેવી સમસ્યાઓ તરફ દોરી શકે છે. ઇજાઓ અટકાવવા અને નિયમિતપણે તપાસ કરવાથી ચેપગ્રસ્ત ઘા જેવી ગૂંચવણો ટાળવામાં મદદ મળી શકે છે. (નાદજા ક્લાફકે એટ અલ., 2023) ઇજાઓનું સંચાલન અને અટકાવવા માટે જીવનશૈલી ગોઠવણોમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:
સારી રીતે ગાદીવાળાં પગરખાં અને મોજાં પહેરો.
પગ, અંગૂઠા, આંગળીઓ અને હાથની નિયમિત તપાસ કરો કે જે કટ અથવા ઉઝરડા અનુભવાયા ન હોય તે જોવા માટે.
ચેપ ટાળવા માટે કાપોને સાફ કરો અને ઢાંકી દો.
રસોઈ અને કામ અથવા બાગકામના સાધનો જેવા તીક્ષ્ણ વાસણો સાથે વધારાની સાવધાની રાખો.
રોગ વ્યવસ્થાપન
જીવનશૈલીના પરિબળો રોગની પ્રગતિને રોકવામાં મદદ કરી શકે છે અને તે જોખમો અને અંતર્ગત કારણો સાથે ગાઢ રીતે સંકળાયેલા છે. પેરિફેરલ ન્યુરોપથી અથવા તેની પ્રગતિને રોકવા માટે આના દ્વારા કરી શકાય છે: (જોનાથન એન્ડર્સ એટ અલ., 2023)
જો તમને ડાયાબિટીસ હોય તો સ્વસ્થ ગ્લુકોઝનું સ્તર જાળવી રાખો.
કોઈપણ પેરિફેરલ ન્યુરોપથી માટે આલ્કોહોલ ટાળો.
સારી રીતે સંતુલિત આહાર જાળવો, જેમાં વિટામિન સપ્લિમેન્ટ્સનો સમાવેશ થઈ શકે છે, ખાસ કરીને શાકાહારીઓ અથવા વેગન માટે.
ઓવર-ધ-કાઉન્ટર ઉપચાર
કેટલીક ઓવર-ધ-કાઉન્ટર ઉપચાર પીડાદાયક લક્ષણોમાં મદદ કરી શકે છે અને જરૂરિયાત મુજબ લઈ શકાય છે. ઓવર-ધ-કાઉન્ટર પીડા ઉપચારમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે: (માઈકલ યુબેરલ એટ અલ., 2022)
ટોપિકલ લિડોકેઈન સ્પ્રે, પેચ અથવા ક્રિમ.
Capsaicin ક્રિમ અથવા પેચો.
ટોપિકલ બર્ફીલા ગરમ
નોન-સ્ટીરોઈડલ બળતરા વિરોધી દવાઓ - એડવિલ/આઈબુપ્રોફેન અથવા એલેવ/નેપ્રોક્સેન
ટાયલેનોલ/એસેટામિનોફેન
આ સારવારો પેરિફેરલ ન્યુરોપથીના પીડાદાયક લક્ષણોને દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે, પરંતુ તે ઓછી થતી સંવેદના, નબળાઇ અથવા સંકલન સમસ્યાઓને સુધારવામાં મદદ કરતી નથી. (જોનાથન એન્ડર્સ એટ અલ., 2023)
પ્રિસ્ક્રિપ્શન ઉપચાર
પેરિફેરલ ન્યુરોપથીની સારવાર માટે પ્રિસ્ક્રિપ્શન ઉપચારમાં પીડા દવાઓ અને બળતરા વિરોધી દવાઓનો સમાવેશ થાય છે. પેરિફેરલ ન્યુરોપથીના ક્રોનિક પ્રકારોમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:
આલ્કોહોલિક ન્યુરોપથી
ડાયાબિટીક ન્યુરોપથી
કીમોથેરાપી પ્રેરિત ન્યુરોપથી
ક્રોનિક પ્રકારો માટે પ્રિસ્ક્રિપ્શન સારવાર પેરિફેરલ ન્યુરોપથીના તીવ્ર પ્રકારોની સારવારથી અલગ છે.
પેઇન મેનેજમેન્ટ
પ્રિસ્ક્રિપ્શન સારવાર પીડા અને અગવડતાને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે. દવાઓમાં સમાવેશ થાય છે (માઈકલ યુબેરલ એટ અલ., 2022)
કેટલીકવાર, જ્યારે પેરિફેરલ ન્યુરોપથી ગંભીર વિટામિનની ઉણપ સાથે સંકળાયેલ હોય ત્યારે ઇન્જેક્શન દ્વારા આપવામાં આવેલ પ્રિસ્ક્રિપ્શન સ્ટ્રેન્થ સપ્લિમેન્ટ અથવા વિટામિન B12 પ્રગતિને રોકવામાં મદદ કરી શકે છે. પ્રિસ્ક્રિપ્શન સારવાર અમુક પ્રકારની તીવ્ર પેરિફેરલ ન્યુરોપથીમાં અંતર્ગત પ્રક્રિયાની સારવાર કરવામાં મદદ કરી શકે છે. એક્યુટ પેરિફેરલ ન્યુરોપથીની સારવાર, જેમ કે મિલર-ફિશર સિન્ડ્રોમ અથવા ગુઇલેન-બેરે સિન્ડ્રોમ, આનો સમાવેશ કરી શકે છે:
કોર્ટીકોસ્ટેરોઈડ્સ
ઇમ્યુનોગ્લોબ્યુલિન - રોગપ્રતિકારક તંત્ર પ્રોટીન
પ્લાઝમાફેરેસીસ એ એક પ્રક્રિયા છે જે રક્તના પ્રવાહી ભાગને દૂર કરે છે, રક્ત કોશિકાઓ પરત કરે છે, જે રોગપ્રતિકારક તંત્રની અતિશય સક્રિયતાને સુધારે છે. (Sanja Horvat et al., 2022)
સંશોધકો માને છે કે આ પરિસ્થિતિઓ અને બળતરા વચ્ચે જોડાણ છે ચેતા નુકસાન, અને રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં ફેરફાર કરવો એ લક્ષણો અને અંતર્ગત રોગની સારવાર માટે ફાયદાકારક છે.
સર્જરી
કેટલાક કિસ્સાઓમાં, શસ્ત્રક્રિયાની પ્રક્રિયાઓ ચોક્કસ પ્રકારની પેરિફેરલ ન્યુરોપથી ધરાવતા લોકોને લાભ આપી શકે છે. જ્યારે અન્ય સ્થિતિ પેરિફેરલ ન્યુરોપથીના લક્ષણો અથવા પ્રક્રિયાને વધારે છે, ત્યારે શસ્ત્રક્રિયા લક્ષણોને દૂર કરવામાં અને રોગની પ્રગતિને રોકવામાં મદદ કરી શકે છે. જ્યારે ચેતા પ્રવેશ અથવા વેસ્ક્યુલર અપૂર્ણતા પરિબળો છે ત્યારે આ અસરકારક સાબિત થયું છે. (વેનકિઆંગ યાંગ એટ અલ., 2016)
પૂરક અને વૈકલ્પિક દવા
કેટલાક પૂરક અને વૈકલ્પિક અભિગમો વ્યક્તિઓને પીડા અને અગવડતાનો સામનો કરવામાં મદદ કરી શકે છે. ક્રોનિક પેરિફેરલ ન્યુરોપથી ધરાવતા લોકો માટે આ સારવાર ચાલુ વિકલ્પ તરીકે સેવા આપી શકે છે. વિકલ્પોમાં શામેલ હોઈ શકે છે: (નાદજા ક્લાફકે એટ અલ., 2023)
એક્યુપંક્ચરમાં પીડાના લક્ષણો ઘટાડવામાં મદદ કરવા માટે શરીરના ચોક્કસ વિસ્તારોમાં સોય મૂકવાનો સમાવેશ થાય છે.
એક્યુપ્રેશરમાં પીડાના લક્ષણો ઘટાડવામાં મદદ કરવા માટે શરીરના ચોક્કસ વિસ્તારો પર દબાણનો સમાવેશ થાય છે.
મસાજ થેરાપી સ્નાયુ તણાવને આરામ કરવામાં મદદ કરી શકે છે.
ધ્યાન અને આરામની ઉપચારો લક્ષણોને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે.
શારીરિક ઉપચાર ક્રોનિક પેરિફેરલ ન્યુરોપથી સાથે જીવવા અને તીવ્ર પેરિફેરલ ન્યુરોપથીમાંથી પુનઃપ્રાપ્ત થવાના એક મહત્વપૂર્ણ ઘટક તરીકે પણ સેવા આપી શકે છે.
શારીરિક ઉપચાર નબળા સ્નાયુઓને મજબૂત કરવામાં, સંકલન સુધારવામાં અને સુરક્ષિત રીતે આસપાસ જવા માટે સંવેદનાત્મક અને મોટર ફેરફારોને કેવી રીતે અનુકૂલન કરવું તે શીખવામાં મદદ કરી શકે છે.
પૂરક અથવા વૈકલ્પિક સારવારની વિચારણા કરતી વ્યક્તિઓને તેમના પ્રાથમિક આરોગ્યસંભાળ પ્રદાતા સાથે વાત કરવા માટે પ્રોત્સાહિત કરવામાં આવે છે કે તે તેમની સ્થિતિ માટે સલામત છે કે કેમ. ઈન્જરી મેડિકલ ચિરોપ્રેક્ટિક અને ફંક્શનલ મેડિસિન ક્લિનિક વ્યક્તિના આરોગ્યસંભાળ પ્રદાતા અને/અથવા નિષ્ણાતો સાથે પીડા રાહત પ્રદાન કરવા અને જીવનની ગુણવત્તા સુધારવા માટે શ્રેષ્ઠ સ્વાસ્થ્ય અને સુખાકારી સારવાર ઉકેલ વિકસાવવા માટે કામ કરશે.
પેરિફેરલ ન્યુરોપથી: એક સફળ પુનઃપ્રાપ્તિ વાર્તા
સંદર્ભ
એન્ડર્સ, જે., ઇલિયટ, ડી., અને રાઈટ, ડીઈ (2023). ડાયાબિટીક પેરિફેરલ ન્યુરોપથીની સારવાર માટે ઉભરતા નોનફાર્માકોલોજિક હસ્તક્ષેપ. એન્ટિઓક્સિડન્ટ્સ અને રેડોક્સ સિગ્નલિંગ, 38(13-15), 989–1000. doi.org/10.1089/ars.2022.0158
Klafke, N., Bossert, J., Kröger, B., Neuberger, P., Heyder, U., Layer, M., Winkler, M., Idler, C., Kaschdailewitsch, E., Heine, R., જ્હોન, એચ., ઝિલ્કે, ટી., શ્મેલિંગ, બી., જોય, એસ., મેર્ટેન્સ, આઈ., બાબાદાગ-સાવાસ, બી., કોહલર, એસ., માહલર, સી., વિટ, સીએમ, સ્ટેઈનમેન, ડી. , … સ્ટોલ્ઝ, આર. (2023). બિન-ફાર્માકોલોજિકલ હસ્તક્ષેપ સાથે કીમોથેરાપી-પ્રેરિત પેરિફેરલ ન્યુરોપથી (સીઆઈપીએન) ની રોકથામ અને સારવાર: પદ્ધતિસરની સ્કોપિંગ સમીક્ષા અને નિષ્ણાત સર્વસંમતિ પ્રક્રિયામાંથી ક્લિનિકલ ભલામણો. તબીબી વિજ્ઞાન (બેઝલ, સ્વિટ્ઝર્લૅન્ડ), 11(1), 15. doi.org/10.3390/medsci11010015
Überall, M., Bösl, I., Hollanders, E., Sabatchus, I., & Eerdekens, M. (2022). પીડાદાયક ડાયાબિટીક પેરિફેરલ ન્યુરોપથી: લિડોકેઇન 700 મિલિગ્રામ મેડિકેટેડ પ્લાસ્ટર અને મૌખિક સારવાર સાથે સ્થાનિક સારવાર વચ્ચે વાસ્તવિક દુનિયાની સરખામણી. BMJ ઓપન ડાયાબિટીસ સંશોધન અને સંભાળ, 10(6), e003062. doi.org/10.1136/bmjdrc-2022-003062
ક્રોનિક ફેટીગ સિન્ડ્રોમ સાથે કામ કરતી વ્યક્તિઓ માટે, શું અન્ય સારવાર પ્રોટોકોલ સાથે એક્યુપંકચરનો સમાવેશ કરવાથી કાર્યક્ષમતા પુનઃપ્રાપ્ત કરવામાં અને જીવનની ગુણવત્તા સુધારવામાં મદદ મળી શકે છે?
ક્રોનિક ફેટીગ સિન્ડ્રોમ માટે એક્યુપંક્ચર
સંશોધન એ જોઈ રહ્યું છે કે કેવી રીતે એક્યુપંક્ચર ક્રોનિક થાકના લક્ષણોને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે. આ અભ્યાસો ચોક્કસ એક્યુપોઇન્ટ્સ અને તકનીકો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે અને કેવી રીતે તેઓ સ્થિતિ સાથે જોડાયેલા ચોક્કસ લક્ષણો અથવા અસામાન્યતાને અસર કરે છે. સંશોધકોએ શોધી કાઢ્યું કે એક્યુપંક્ચર કેટલાક લક્ષણોનું સંચાલન કરવામાં અને તેને દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે (કિંગ ઝાંગ એટ અલ., 2019). જો કે, તેઓ હજુ પણ એક્યુપંક્ચર બરાબર કેવી રીતે કાર્ય કરે છે તેની પદ્ધતિ નક્કી કરવામાં અસમર્થ હતા.
લક્ષણ રાહત
વિવિધ અભ્યાસો દર્શાવે છે કે એક્યુપંક્ચર શારીરિક અને માનસિક થાકના લક્ષણોને સુધારી શકે છે, જેમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:
એક કેસ સ્ટડીએ એથ્લેટ્સના જૂથોમાં સુધારો દર્શાવ્યો હતો જેમને શ્રેણીબદ્ધ શારીરિક કસરતો અને ટૂંકા ગાળાના આરામ દ્વારા મૂકવામાં આવ્યા હતા. રમતવીરોના એક જૂથને પસંદ કરેલા એક્યુપોઇન્ટ્સ પર એક્યુપંક્ચર દ્વારા સારવાર આપવામાં આવી હતી જ્યારે અન્યને વિસ્તૃત આરામ આપવામાં આવ્યો હતો. પૃથ્થકરણ ત્રણ બિંદુઓ પર એથ્લેટ્સ પાસેથી એકત્રિત કરાયેલ પેશાબના નમૂનાઓના મેટાબોલિક પ્રોફાઇલ્સ પર લાગુ કરવામાં આવ્યું હતું: કસરત પહેલાં, એક્યુપંક્ચર સારવાર પહેલાં અને પછી, અથવા વિસ્તૃત આરામ લેવો. પરિણામો દર્શાવે છે કે એક્યુપંક્ચર દ્વારા સારવાર કરાયેલા એથ્લેટ્સમાં વિક્ષેપિત ચયાપચયની પુનઃપ્રાપ્તિ ફક્ત વિસ્તૃત આરામ લેનારાઓની તુલનામાં નોંધપાત્ર રીતે ઝડપી હતી. (હાઇફેંગ મા એટ અલ., 2015)
સંશોધકોએ જણાવ્યું હતું કે એક્યુપંક્ચરને એકલા અથવા અન્ય સારવારો સાથે સંલગ્ન અભ્યાસો દર્શાવે છે કે તે થાક ઘટાડવામાં અસરકારક છે. (યુ-યી વાંગ એટ અલ., 2014જો કે, લાભોની પુષ્ટિ કરવા માટે વધુ અભ્યાસની જરૂર છે. ક્રોનિક થાકના લક્ષણોને દૂર કરવા માટે વૈકલ્પિક સારવારની અસરકારકતા માટે મર્યાદિત પુરાવા મળ્યા છે તે સમીક્ષામાંથી આ એક નોંધપાત્ર ફેરફાર છે. (તેર્જે અલરેક એટ અલ., 2011)
વૈકલ્પિક ઉપચારની બીજી સમીક્ષામાં એક્યુપંક્ચર અને ધ્યાનની અમુક તકનીકો ભવિષ્યની તપાસ માટે સૌથી વધુ વચન દર્શાવે છે. (નિકોલ એસ. પોર્ટર એટ અલ., 2010)
અન્ય એક અભ્યાસમાં પ્રિડનીસોન, એક સ્ટીરોઈડ, એક્યુપંકચર ટેકનિક જેને કોઈલીંગ ડ્રેગન કહેવાય છે અને કપીંગ નામની વધારાની સારવાર સાથે સરખાવવામાં આવે છે. તે સૂચવે છે કે એક્યુપંક્ચર અને કપિંગ સારવાર થાક સંબંધિત સ્ટેરોઇડને વટાવી જાય છે. (વેઇ ઝુ એટ અલ., 2012)
અન્ય એક અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે ગરમીના ઉપયોગ અથવા મોક્સિબસ્ટન સાથે સોય લગાવવાથી શારીરિક અને માનસિક થાકના સ્કોર્સ અંગે પ્રમાણભૂત એક્યુપંક્ચર કરતાં વધુ સારા પરિણામો મળે છે. (ચેન લુ, ઝીયુ-જુઆન યાંગ, જી હુ 2014)
આંખની સમસ્યાઓનો અનુભવ કરતી વ્યક્તિઓ માટે, શું એક્યુપંક્ચર સારવાર મદદ કરી શકે છે અને એકંદર આંખના સ્વાસ્થ્યને લાભ આપી શકે છે?
આંખના સ્વાસ્થ્ય માટે એક્યુપંક્ચર
એક્યુપંક્ચર એ વૈકલ્પિક તબીબી પ્રેક્ટિસ છે જેમાં શરીરના ચોક્કસ બિંદુઓ પર પાતળી સોય નાખવાનો સમાવેશ થાય છે. ઉદ્દેશ્ય સમગ્ર શરીરમાં પાથવે દ્વારા ઊર્જા પરિભ્રમણને પુનઃસ્થાપિત અને સંતુલિત કરીને સંતુલન અને આરોગ્યને પુનઃસ્થાપિત કરવાનો છે. મેરિડીયન તરીકે ઓળખાતા આ માર્ગો ચેતા અને રક્ત માર્ગોથી અલગ છે.
અધ્યયનોએ દર્શાવ્યું છે કે સોય દાખલ કરવાથી નજીકની ચેતાઓ દ્વારા ચોક્કસ ચેતાપ્રેષકોના સંચયમાં ચાલાકી થાય છે અને તે ફાયદાકારક સ્વાસ્થ્ય અસરોનું કારણ બની શકે છે. (હેમિંગ ઝુ 2014)
વૈજ્ઞાનિકોને ખાતરી નથી કે એક્યુપંક્ચર કેવી રીતે કાર્ય કરે છે, પરંતુ તે પીડા રાહત અને કેન્સરની સારવાર ઉબકાને દૂર કરવા માટે દર્શાવવામાં આવ્યું છે. (વેઇડોંગ લુ, ડેવિડ એસ. રોસેન્થલ 2013)
અભ્યાસોએ દર્શાવ્યું છે કે એક્યુપંક્ચર ડ્રાય આઇ સિન્ડ્રોમ જેવી આંખની સ્થિતિની સારવારમાં મદદ કરી શકે છે. (તાઈ-હુન કિમ એટ અલ., 2012)
આંખની સમસ્યાઓ
કેટલીક વ્યક્તિઓ માટે, શરીરનું અસંતુલન આંખની સમસ્યાઓ અથવા રોગને કારણે થઈ શકે છે. એક્યુપંક્ચર સાથે, અસંતુલન પેદા કરતા લક્ષણોને સંબોધવામાં આવે છે. એક્યુપંક્ચર આંખોની આસપાસ ઊર્જા અને લોહીના પરિભ્રમણને પ્રોત્સાહન આપે છે.
ક્રોનિક ડ્રાય આઇ સિન્ડ્રોમ માટે વૈકલ્પિક સારવાર તરીકે એક્યુપંક્ચરનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. (તાઈ-હુન કિમ એટ અલ., 2012)
અભ્યાસોએ દર્શાવ્યું છે કે એક્યુપંક્ચર આંસુના બાષ્પીભવનને ઘટાડવા માટે આંખની સપાટીનું તાપમાન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
પ્રક્રિયાનો ઉપયોગ કેટલીકવાર ગ્લુકોમાની સારવાર માટે પણ થાય છે.
ગ્લુકોમા એક ઓપ્ટિક ચેતા રોગ છે જે સામાન્ય રીતે આંખના સામાન્ય દબાણના સ્તરથી ઉપરના સ્તરને કારણે થાય છે.
આ બિંદુ ઉર્જા અને લોહીમાં વધારો કરે છે અને અસ્પષ્ટ દ્રષ્ટિ, મોતિયા, ગ્લુકોમા, રાત્રી અંધત્વ અને નેત્રસ્તર દાહ જેવી સમસ્યાઓમાં મદદ કરે છે તેવું માનવામાં આવે છે. (Tilo Blechschmidt et al., 2017)
ઝાંઝુ
ઝાંઝુ પોઇન્ટ – UB-2 ભમરના આંતરિક છેડે ક્રીઝમાં છે.
આ એક્યુપોઇન્ટનો ઉપયોગ જ્યારે વ્યક્તિઓ માથાનો દુખાવો, અસ્પષ્ટ દ્રષ્ટિ, પીડા, ફાટી જવા, લાલાશ, ઝબૂકવું અને ગ્લુકોમાની ફરિયાદ કરે છે. (ગેરહાર્ડ લિશચર 2012)
યુયાઓ
યુયાઓ ભમરની મધ્યમાં, વિદ્યાર્થીની ઉપર છે.
આ બિંદુનો ઉપયોગ આંખના તાણની સારવાર માટે થાય છે, પોપચાંની ઝબૂકવું, ptosis, અથવા જ્યારે ઉપલા પોપચાંની નીચે પડી જાય છે, ત્યારે કોર્નિયાનું વાદળછાયુંપણું, લાલાશ અને સોજો. (Xiao-yan Tao et al., 2008)
સિઝુકોંગ
સિઝુકોગ - એસજે 23 વિસ્તાર ભમરની બહારના હોલો વિસ્તારમાં છે.
તે એક બિંદુ માનવામાં આવે છે જ્યાં એક્યુપંક્ચર આંખ અને ચહેરાના દુખાવામાં મદદ કરી શકે છે, જેમાં માથાનો દુખાવો, લાલાશ, દુખાવો, અસ્પષ્ટ દ્રષ્ટિ, દાંતનો દુખાવો અને ચહેરાના લકવોનો સમાવેશ થાય છે. (હોંગજી મા એટ અલ., 2018)
ટોંગઝિલિયા
ટોંગઝિલિયા - જીબી 1 આંખના બહારના ખૂણા પર સ્થિત છે.
બિંદુ આંખોને તેજ કરવામાં મદદ કરે છે.
એક્યુપંક્ચર માથાનો દુખાવો, લાલાશ, આંખનો દુખાવો, પ્રકાશની સંવેદનશીલતા, સૂકી આંખો, મોતિયા અને નેત્રસ્તર દાહની સારવારમાં પણ મદદ કરે છે. (ગ્લેડગર્લ 2013)
એક્યુપંક્ચર સાથેના પ્રારંભિક અભ્યાસોએ આંખના સ્વાસ્થ્યને સુધારવાનું વચન દર્શાવ્યું છે. વિચારણા કરતી વ્યક્તિઓ એક્યુપંકચર પરંપરાગત માધ્યમો દ્વારા રિઝોલ્યુશન ન મળ્યું હોય તેવા લોકો માટે તે વિકલ્પ હોઈ શકે છે કે કેમ તે જોવા માટે તેમના પ્રાથમિક આરોગ્યસંભાળ પ્રદાતાની સલાહ લેવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.
ગરદનની ઇજાઓ
સંદર્ભ
ઝુ એચ. (2014). એક્યુપોઇન્ટ્સ હીલિંગ પ્રક્રિયા શરૂ કરે છે. મેડિકલ એક્યુપંક્ચર, 26(5), 264–270. doi.org/10.1089/acu.2014.1057
Lu, W., & Rosenthal, DS (2013). કેન્સર પીડા અને સંબંધિત લક્ષણો માટે એક્યુપંક્ચર. વર્તમાન પીડા અને માથાનો દુખાવો અહેવાલો, 17(3), 321. doi.org/10.1007/s11916-013-0321-3
Kim, TH, Kang, JW, Kim, KH, Kang, KW, Shin, MS, Jung, SY, Kim, AR, Jung, HJ, Choi, JB, Hong, KE, Lee, SD, & Choi, SM (2012 ). શુષ્ક આંખની સારવાર માટે એક્યુપંક્ચર: સક્રિય સરખામણી હસ્તક્ષેપ (કૃત્રિમ આંસુ) સાથે મલ્ટિસેન્ટર રેન્ડમાઇઝ્ડ નિયંત્રિત ટ્રાયલ. PloS one, 7(5), e36638. doi.org/10.1371/journal.pone.0036638
શું જડબાના દુખાવાવાળા વ્યક્તિઓ શરીરના ઉપરના ભાગમાં દુખાવો ઘટાડવા અને જડબાની ગતિશીલતા સુધારવા માટે એક્યુપંકચર ઉપચારમાં રાહત મેળવી શકે છે?
પરિચય
માથું એ ગરદનના વિસ્તાર દ્વારા સમર્થિત ઉપલા મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ બોડી ચતુર્થાંશનો ભાગ છે, જેમાં ખોપરી, વિવિધ સ્નાયુઓ અને મહત્વપૂર્ણ અંગોનો સમાવેશ થાય છે જે સ્થિરતા, ગતિશીલતા અને કાર્યક્ષમતા પ્રદાન કરે છે. માથાની આસપાસ, ચહેરાના વિવિધ લક્ષણોમાં મોં, નાક, આંખો અને જડબાનો સમાવેશ થાય છે જે યજમાનને ખાવા, બોલવા, સૂંઘવા અને જોવાની મંજૂરી આપે છે. જ્યારે માથું સંવેદનાત્મક અને મોટર કાર્ય પૂરું પાડે છે, ત્યારે ગરદનમાં મોટર સ્થિરતાનો સમાવેશ થાય છે તેની ખાતરી કરવા માટે કે કોઈ ઇજાઓ અથવા આઘાત માથાને અસર ન કરે. આંખોની નીચે સ્થિત જડબા છે, જે વિવિધ સ્નાયુઓ અને સાંધાઓ સાથેના મોટર કાર્યને પીડા અથવા અસ્વસ્થતા વિના હાયપરએક્સ્ટેન્ડ કરવા દે છે. જો કે, બહુવિધ પરિબળો પીડા અને અસ્વસ્થતા માટે જડબાના સ્નાયુઓ અને સાંધાઓને અસર કરી શકે છે, જે ગરદનના સ્નાયુઓ સુધી સંદર્ભિત પીડાનું કારણ બની શકે છે. આજના લેખમાં જડબાના દુખાવાના શરીરના ઉપરના ભાગને કેવી રીતે અસર થઈ શકે છે, કેવી રીતે બિન-સર્જિકલ સારવાર જડબાના દુખાવામાં મદદ કરી શકે છે અને એક્યુપંક્ચર જેવી સારવાર જડબાની ગતિશીલતાને પુનઃસ્થાપિત કરવામાં કેવી રીતે મદદ કરી શકે છે તેના પર આજનો લેખ જોવા મળે છે. અમે પ્રમાણિત તબીબી પ્રદાતાઓ સાથે વાત કરીએ છીએ જેઓ તેમના જડબા અને ગરદનના વિસ્તારને અસર કરતા જડબાના દુખાવાને ઘટાડવા માટે સારવાર પૂરી પાડવા માટે અમારા દર્દીઓની માહિતીને એકીકૃત કરે છે. અમે દર્દીઓને માહિતી આપીએ છીએ અને માર્ગદર્શન આપીએ છીએ કે કેવી રીતે એક્યુપંક્ચર અને બિન-સર્જિકલ સારવારથી જડબા સાથે સંબંધિત પીડા ધરાવતા ઘણા લોકોને ફાયદો થઈ શકે છે. અમે અમારા દર્દીઓને તેમના સંલગ્ન તબીબી પ્રદાતાઓને તેમના પીડા તેમના જીવનની ગુણવત્તાને કેવી રીતે અસર કરે છે અને જડબાના દુખાવામાં ઘટાડો કરે છે તે વિશે જટિલ અને મહત્વપૂર્ણ પ્રશ્નો પૂછવા માટે પ્રોત્સાહિત કરીએ છીએ. ડૉ. જીમેનેઝ, ડીસી, આ માહિતીને શૈક્ષણિક સેવા તરીકે સમાવે છે. જવાબદારીનો ઇનકાર.
જડબામાં દુખાવો ઉપલા શરીરને અસર કરે છે
શું તમે દિવસભર તમારા જડબા અને ગરદનના સ્નાયુઓમાં સ્નાયુઓમાં દુખાવો અનુભવો છો? શું તમે તણાવ ઘટાડવા માટે તમારા જડબાના સ્નાયુઓને સતત ઘસ્યા કે માલિશ કરો છો? અથવા શું તમે સતત માથાનો દુખાવો અથવા ગરદનના દુખાવાથી પીડાતા હોવ છો જે તમારી દિનચર્યાને અસર કરે છે? આ પીડા જેવા લક્ષણોનો અનુભવ કરતી ઘણી વ્યક્તિઓ જડબાના દુખાવા અથવા TMJ (ટેમ્પોરોમેન્ડિબ્યુલર સંયુક્ત સિન્ડ્રોમ) સાથે કામ કરી રહી છે. જડબામાં દરેક બાજુએ મસ્ટિકેશન સ્નાયુઓ હોય છે જે ચાવવા, ગળી જવા અથવા વાત કરવા જેવા વિવિધ કાર્યો પ્રદાન કરવામાં મદદ કરે છે. જ્યારે બહુવિધ આઘાતજનક અથવા સામાન્ય પરિબળો જડબાને અસર કરવાનું શરૂ કરે છે, ત્યારે તે શરીરના ઉપલા ભાગના સંવેદનાત્મક-મોટર કાર્યને વિક્ષેપિત કરી શકે છે. વ્યક્તિઓ માટે, જડબામાં દુખાવો વિશ્વભરમાં સામાન્ય છે, અને TMJ સાથે, તે એક સમસ્યા બની શકે છે કારણ કે પીડા જડબાના મોટર નિયંત્રણને અસર કરતી હોય તેવું લાગે છે જ્યારે પ્રતિબંધિત મોં ખોલવા અને ક્ષતિગ્રસ્ત મહત્તમ ડંખ બળ સાથે હોય છે. (અલ સયેગ એટ અલ., 2019) વધુમાં, TMJ માત્ર મસ્ટિકેશન સ્નાયુઓને જ નહીં પરંતુ ટેમ્પોરોમેન્ડિબ્યુલર સાંધાને પણ અસર કરે છે, જે જડબાને ખોપરી સાથે જોડે છે, જે સોજો આવે છે અને વધુ સમસ્યાઓનું કારણ બને છે.
તો, TMJ શરીરના ઉપલા ભાગને કેવી રીતે અસર કરશે? ઠીક છે, જ્યારે TMJ મસ્ટિકેશન સ્નાયુઓ અને ટેમ્પોરોમેન્ડિબ્યુલર સંયુક્તને અસર કરે છે, ત્યારે ઘણી વ્યક્તિઓ વિવિધ લક્ષણોનો અનુભવ કરશે જેમ કે:
ચાવતી વખતે મોં ખસેડવામાં મુશ્કેલી
જડબાને ખોલતી વખતે કે બંધ કરતી વખતે પૉપિંગ/ક્રૅકિંગની સંવેદના
માથાનો દુખાવો/આધાશીશી
કાન દુખાવો
દાંતમાં દુખાવો
ગરદન અને ખભામાં દુખાવો
આનાથી માયોફેસિયલ અને ઇન્ટ્રાઆર્ટિક્યુલર ડિસઓર્ડર થાય છે જે જડબાના સ્નાયુઓ અને સાંધાઓને અસર કરે છે, જે ખોપરી સાથે જોડાયેલા છે. (મૌની અને દુઆ, 2024) તે સમયે, ઘણી વ્યક્તિઓ સંદર્ભિત પીડા અનુભવી રહી હશે, એવું વિચારીને કે તેઓ દાંતના દુઃખાવા સાથે કામ કરી રહ્યા છે જ્યારે તે મસ્ટિકેશન સ્નાયુઓમાં ટ્રિગર પોઈન્ટ્સને કારણે છે. આ ત્યારે થાય છે જ્યારે TMJ સાથે ગરદન અથવા પીઠના ઉપરના ભાગમાં સ્નાયુ-સાંધાનો દુખાવો થાય છે અથવા જો દાંતની સમસ્યાઓ TMJ સાથે હોય છે, પરંતુ તે વ્યક્તિ અને તેમની પરિસ્થિતિ પર આધાર રાખે છે. જો કે, અસંખ્ય સારવારો જડબાના દુખાવા અને તેના સંબંધિત લક્ષણોને ઘટાડી શકે છે જે જડબા અને ગરદનને અસર કરે છે.
સુખાકારી માટે નોન-સર્જિકલ અભિગમ- વિડિઓ
જડબાના દુખાવા માટે બિન-સર્જિકલ સારવાર
જડબાના દુખાવામાં ઘટાડો કરતી વખતે, ઘણી વ્યક્તિઓ પીડા જેવી અસરોને ઘટાડવા અને તેમના જડબામાં ગતિશીલતા પાછી મેળવવા માટે સારવાર લે છે. જ્યારે લોકો જડબાના દુખાવાથી પીડાતા હોય ત્યારે તે પડકારજનક અને જટિલ હોઈ શકે છે. તે એક મલ્ટિફેક્ટોરિયલ સમસ્યા છે જે ગરદન અને પીઠના વિસ્તારોને અસર કરી શકે છે. તેથી, જ્યારે લોકો તેમના જડબાના દુખાવા વિશે તેમના પ્રાથમિક ડોકટરો સાથે વાત કરે છે, ત્યારે તેઓને તેમનો દુખાવો ક્યાં સ્થિત છે અને જો તેમને જડબાના દુખાવા સાથે સંબંધિત કોઈ ફરિયાદ હોય તો તેનું મૂલ્યાંકન મેળવશે. પછીથી, ઘણા ડોકટરો જડબાના દુખાવાને દૂર કરવા માટે મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ નિષ્ણાતોનો સંદર્ભ લેશે. શિરોપ્રેક્ટર્સ, મસાજ થેરાપિસ્ટ અને ફિઝિયોથેરાપિસ્ટ દ્વારા ઉપયોગમાં લેવાતી સારવાર અને તકનીકો સોજો અને તંગ મસ્ટિકેશન સ્નાયુઓને સરળ બનાવવામાં મદદ કરી શકે છે. સોફ્ટ ટીશ્યુ મોબિલાઇઝેશન જેવી તકનીકો સ્નાયુઓમાં ટ્રિગર પોઈન્ટ્સને મુક્ત કરવાની હદ સુધી લંબાવીને મસ્તિક સ્નાયુઓને આરામ કરવામાં મદદ કરી શકે છે. (કુક એટ અલ., 2020) તે જ સમયે, ફિઝિયોથેરાપી પીડા અને તાણ ઘટાડવા માટે જડબાને મજબૂત બનાવતી વખતે ગતિની શ્રેણી વધારવા માટે વિવિધ રાહત તકનીકો દ્વારા જડબાના સ્નાયુને મદદ કરી શકે છે. (બાયરા એટ અલ., 2020) આમાંની ઘણી સારવાર બિન-સર્જિકલ છે, જેનો અર્થ છે કે તે બિન-આક્રમક છે અને પરવડે તેવા સમયે વ્યક્તિની પીડા માટે અસરકારક છે.
જડબાની ગતિશીલતાને પુનઃસ્થાપિત કરવા માટે એક્યુપંક્ચર
જ્યારે બિન-સર્જિકલ સારવારની વાત આવે છે, ત્યારે સૌથી જૂના સ્વરૂપોમાંનું એક એક્યુપંક્ચર છે, જે જડબાના દુખાવાની પીડા જેવી અસરોને ઘટાડવામાં અને ગતિશીલતાને પુનઃસ્થાપિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે. એક્યુપંક્ચર ચીનમાંથી ઉદ્દભવ્યું છે, અને ઉચ્ચ પ્રશિક્ષિત તબીબી વ્યાવસાયિકો પીડા સિગ્નલને વિક્ષેપિત કરવા અને રાહત આપવા માટે શરીર પર એક્યુપંક્ચરમાં મૂકવા માટે પાતળી, નક્કર સોયનો ઉપયોગ કરે છે. જડબાના દુખાવા માટે, એક્યુપંક્ચરિસ્ટ સકારાત્મક પ્રતિભાવ સાથે સંવેદનાત્મક-મોટર કાર્યમાં સુધારો કરતી વખતે પીડા પેદા કરતા ચેતા કોષોની યાંત્રિક અતિસંવેદનશીલતાને ઘટાડવા માટે જડબાના એક્યુપોઇન્ટ અથવા આસપાસના સ્નાયુઓ પર સોય નાખશે. (તેજા અને નારેશ્વરી, 2021) વધુમાં, જ્યારે ગરદનના સ્નાયુઓને અસર કરતા TMJ સાથે સંકળાયેલ કાનના દુખાવા સાથે વ્યવહાર કરવામાં આવે છે, ત્યારે એક્યુપંકચર સર્વાઇકલ સ્નાયુઓના ટ્રિગર પોઈન્ટ પર સોય મૂકીને ગરદનની ગતિની શ્રેણીને વધારવામાં મદદ કરી શકે છે. (સજાદી એટ અલ., 2019) જ્યારે એક્યુપંક્ચર સારવાર જડબાના દુખાવાની ઘણી વ્યક્તિઓને તેમની ગરદન અને માથાને અસર કરતી મદદ કરે છે, ત્યારે તેઓ સળંગ સારવાર દ્વારા ફાયદાકારક, સકારાત્મક પરિણામો પ્રદાન કરી શકે છે અને જડબાના ગતિશીલતાના કાર્યમાં સુધારો કરી શકે છે.
સંદર્ભ
Al Sayegh, S., Borgwardt, A., Svensson, KG, Kumar, A., Grigoriadis, A., & Christidis, N. (2019). માનવોમાં ચોકસાઇ ડંખ મારવાની વર્તણૂક પર ક્રોનિક અને પ્રાયોગિક એક્યુટ મેસેટર પેઇનની અસરો. ફ્રન્ટ ફિઝિયોલ, 10, 1369. doi.org/10.3389/fphys.2019.01369
Byra, J., Kulesa-Mrowiecka, M., & Pihut, M. (2020). ટેમ્પોરોમેન્ડિબ્યુલર સાંધાઓની હાયપોમોબિલિટીમાં ફિઝિયોથેરાપી. ફોલિયા મેડ ક્રેકોવ, 60(2), 123-134 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/33252600
Kuc, J., Szarejko, KD, અને Golebiewska, M. (2020). રેફરલ સાથે ટેમ્પોરોમેન્ડિબ્યુલર ડિસઓર્ડર-માયોફાસિયલ પેઇન ધરાવતા દર્દીઓમાં સોફ્ટ ટીશ્યુ મોબિલાઇઝેશનનું મૂલ્યાંકન. ઇન્ટ જે એન્વાયર્નર રેઝ પબ્લિક હેલ્થ, 17(24). doi.org/10.3390/ijerph17249576
જે વ્યક્તિઓ ભારે વ્યાયામમાં વ્યસ્ત હોય છે તેઓ અતિશય પરિશ્રમથી ગરમીમાં ખેંચાણ વિકસી શકે છે. શું કારણો અને લક્ષણો જાણવાથી ભવિષ્યમાં થતા એપિસોડને રોકવામાં મદદ મળી શકે છે?
ગરમી ખેંચાણ
અતિશય પરિશ્રમ અથવા ઊંચા તાપમાનના લાંબા સમય સુધી સંપર્કમાં રહેવાથી કસરત દરમિયાન ગરમીમાં ખેંચાણ વિકસી શકે છે. સ્નાયુમાં ખેંચાણ, ખેંચાણ અને દુખાવો હળવાથી ગંભીર સુધીનો હોઈ શકે છે.
સોડિયમ, કેલ્શિયમ અને મેગ્નેશિયમ જેવા ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સ હૃદય સહિત સ્નાયુઓને યોગ્ય રીતે કાર્ય કરવા માટે મહત્વપૂર્ણ છે. પરસેવાની પ્રાથમિક ભૂમિકા શરીરના તાપમાનને નિયંત્રિત કરવાની છે. (મેડલાઇનપ્લસ. 2015) પરસેવો મોટે ભાગે પાણી, ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સ અને સોડિયમ છે. શારીરિક પ્રવૃત્તિ અને શ્રમ અથવા ગરમ વાતાવરણથી વધુ પડતો પરસેવો ઇલેક્ટ્રોલાઇટ અસંતુલનનું કારણ બની શકે છે જે ખેંચાણ, ખેંચાણ અને અન્ય લક્ષણો તરફ દોરી જાય છે.
કારણો અને પ્રવૃત્તિઓ
ગરમીમાં ખેંચાણ સામાન્ય રીતે એવી વ્યક્તિઓને અસર કરે છે જેઓ સખત પ્રવૃત્તિ દરમિયાન અતિશય પરસેવો કરે છે અથવા લાંબા સમય સુધી ગરમ તાપમાનના સંપર્કમાં રહે છે. શરીર અને અવયવોને ઠંડું કરવાની જરૂર છે, જેના કારણે પરસેવો ઉત્પન્ન થાય છે. જો કે, વધુ પડતો પરસેવો ડિહાઇડ્રેશન અને ઇલેક્ટ્રોલાઇટ અવક્ષય તરફ દોરી શકે છે. (રોગ નિયંત્રણ અને નિવારણ કેન્દ્રો. 2022)
ઉંમર - 65 વર્ષ અને તેથી વધુ ઉંમરના બાળકો અને પુખ્ત વયના લોકોને સૌથી વધુ જોખમ છે.
અતિશય પરસેવો થવો.
ઓછી સોડિયમ આહાર.
પૂર્વ-અસ્તિત્વમાં રહેલી તબીબી સ્થિતિઓ - હૃદય રોગ, ડાયાબિટીસ મેલીટસ અને સ્થૂળતા એ એવી પરિસ્થિતિઓ છે જે સ્નાયુ ખેંચાણનું જોખમ વધારી શકે છે.
દવાઓ - બ્લડ પ્રેશર, મૂત્રવર્ધક પદાર્થ અને એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ ઇલેક્ટ્રોલાઇટ સંતુલન અને હાઇડ્રેશનને અસર કરી શકે છે.
દારૂનું સેવન.
જાત સંભાળ
જો ગરમીમાં ખેંચાણ શરૂ થાય, તો તરત જ પ્રવૃત્તિ બંધ કરો અને ઠંડુ વાતાવરણ શોધો. પ્રવાહીની ખોટને ભરવા માટે શરીરને ફરીથી હાઇડ્રેટ કરો. તીવ્ર પ્રવૃત્તિ દરમિયાન અથવા ગરમ વાતાવરણમાં નિયમિતપણે હાઇડ્રેટેડ રહેવું અને પ્રવાહી પીવાથી શરીરને ખેંચાણથી બચાવી શકાય છે. ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સમાં વધારો કરતા પીણાંના ઉદાહરણોમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:
નરમાશથી દબાણ અને અસરગ્રસ્ત સ્નાયુઓને માલિશ કરવાથી પીડા અને ખેંચાણ ઘટાડવામાં મદદ મળી શકે છે. જેમ જેમ લક્ષણો દૂર થાય છે તેમ, સખત પ્રવૃત્તિમાં જલ્દી પાછા ન આવવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે કારણ કે વધારાના શ્રમથી ક્રમશઃ હીટસ્ટ્રોક અથવા ગરમીનો થાક થઈ શકે છે. (રોગ નિયંત્રણ અને નિવારણ કેન્દ્રો. 2021) હીટસ્ટ્રોક અને થકાવટ એ ગરમીને લગતી બે બીમારીઓ છે. (રોગ નિયંત્રણ અને નિવારણ કેન્દ્રો. 2022)
હીટસ્ટ્રોક જ્યારે શરીર તાપમાનને નિયંત્રિત કરવાની ક્ષમતા ગુમાવે છે અને તે ખતરનાક રીતે ઊંચા તાપમાનનું કારણ બની શકે છે.
ગરમીથી થકાવટ અતિશય પ્રવાહી અને ઇલેક્ટ્રોલાઇટ નુકશાન માટે શરીરની પ્રતિક્રિયા છે.
શ્રમ અને પરસેવાને કારણે મોટાભાગની ગરમીની ખેંચાણ પ્રવૃત્તિઓ દરમિયાન વિકસે છે, જેના કારણે વધુ ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સ નષ્ટ થાય છે અને શરીર વધુ નિર્જલીકૃત બને છે.
પ્રવૃત્તિ બંધ થયાના મિનિટોથી કલાકોમાં પણ લક્ષણો વિકસી શકે છે.
સમયગાળો
મોટાભાગના ગરમી-સંબંધિત સ્નાયુઓની ખેંચાણ 30-60 મિનિટમાં આરામ અને હાઇડ્રેશન સાથે ઉકેલાઈ જશે.
જો સ્નાયુઓમાં ખેંચાણ અથવા ખેંચાણ એક કલાકની અંદર ઓછી ન થાય, તો વ્યાવસાયિક તબીબી ધ્યાન લો.
હ્રદયની સ્થિતિ ધરાવતી વ્યક્તિઓ અથવા ઓછી સોડિયમ આહાર લેતી વ્યક્તિઓ માટે કે જેઓ ગરમીમાં ખેંચાણ વિકસે છે, સમયગાળાને ધ્યાનમાં લીધા વિના, કોઈ જટિલતાઓ ન હોય તેની ખાતરી કરવા માટે તબીબી સહાય જરૂરી છે.
શું સ્પાઇનલ સ્ટેનોસિસ ફિઝિકલ થેરાપી જીવનની ગુણવત્તામાં સુધારો કરી શકે છે અને ડીજનરેટિવ સ્થિતિ સાથે કામ કરતી વ્યક્તિઓ માટે પીડાના લક્ષણોમાં ઘટાડો કરી શકે છે?
સ્પાઇનલ સ્ટેનોસિસ શારીરિક ઉપચાર
કરોડરજ્જુના સ્ટેનોસિસને કારણે કરોડરજ્જુના છિદ્રો સંકુચિત થાય છે. અસરગ્રસ્ત છિદ્રો ક્યાં તો છે:
સેન્ટ્રલ સ્પાઇનલ કેનાલ - જ્યાં કરોડરજ્જુ બેસે છે.
ફોરામેન - દરેક કરોડરજ્જુની બાજુઓ પરના નાના છિદ્રો જ્યાં કરોડરજ્જુમાંથી ચેતાના મૂળ શાખાઓ વિખેરી નાખે છે.
કરોડરજ્જુનો સ્ટેનોસિસ કટિ મેરૂદંડ / પીઠના નીચેના ભાગમાં સૌથી સામાન્ય છે.
કરોડરજ્જુના કરોડરજ્જુ વચ્ચેની ડિસ્ક કરોડરજ્જુ અને શરીરના બાકીના ભાગમાં ગાદી અને શોક શોષણ પ્રદાન કરે છે. ડિસ્કમાં ડીજનરેટિવ ફેરફારો સ્પાઇનલ સ્ટેનોસિસની શરૂઆત હોવાનું માનવામાં આવે છે. જ્યારે ડિસ્કમાં પૂરતા પ્રમાણમાં હાઇડ્રેશન/પાણીનો અભાવ હોય છે અને સમય જતાં ડિસ્કની ઊંચાઈ ઘટતી જાય છે, ત્યારે ગાદી અને શોક શોષણ ઓછું અને ઓછું અસરકારક બને છે. પછી કરોડરજ્જુ સંકુચિત થઈ શકે છે, ઘર્ષણનું કારણ બને છે. ડીજનરેટિવ સ્પાઇનલ સ્ટેનોસિસ વધુ પડતા ડાઘ પેશી અને હાડકાના સ્પર્સ (વૃદ્ધિ કે જે હાડકાની ધાર પર વિકસે છે) થી પણ વિકસી શકે છે જે ઇજા અથવા કરોડરજ્જુની સર્જરી પછી બની શકે છે.
આકારણી
એક ચિકિત્સક સ્પાઇનલ સ્ટેનોસિસનું નિદાન કરશે. અધોગતિનું ચોક્કસ સ્થાન નક્કી કરવા અને છિદ્રો કેટલા સાંકડા થઈ ગયા છે તે માપવા માટે ડૉક્ટર કરોડરજ્જુનું ઇમેજિંગ સ્કેન લેશે. પીડા, જડતા, મર્યાદિત ગતિશીલતા અને ગતિની શ્રેણીમાં ઘટાડો ઘણીવાર હાજર હોય છે. જો કરોડરજ્જુના સ્ટેનોસિસને કારણે ચેતા સંકોચન થયું હોય, તો નિતંબ (સિયાટિકા), જાંઘ અને નીચલા પગમાં દુખાવો, નિષ્ક્રિયતા આવે છે, ઝણઝણાટ અથવા નબળાઇ પણ હોઈ શકે છે. ભૌતિક ચિકિત્સક નીચેના મૂલ્યાંકન દ્વારા ડિગ્રી નક્કી કરશે:
કરોડરજ્જુની ગતિશીલતા - કેવી રીતે કરોડરજ્જુ જુદી જુદી દિશામાં વળે છે અને વળી જાય છે.
સ્થિતિ બદલવાની ક્ષમતા.
કોર, પીઠ અને હિપ સ્નાયુઓની મજબૂતાઈ.
બેલેન્સ
પોસ્ચર
ગાઇટ પેટર્ન
પગમાં કોઈ લક્ષણો છે કે કેમ તે નક્કી કરવા માટે ચેતા સંકોચન.
હળવા કેસોમાં સામાન્ય રીતે ચેતા સંકોચનનો સમાવેશ થતો નથી, કારણ કે પીઠની જડતા વધુ સામાન્ય છે.
વધુ ગંભીર કિસ્સાઓમાં, નોંધપાત્ર પીડા, મર્યાદિત ગતિશીલતા અને ચેતા સંકોચન હોઈ શકે છે, જેના કારણે પગમાં નબળાઈ આવી શકે છે.
કરોડરજ્જુના સ્ટેનોસિસનું સૌથી સામાન્ય લક્ષણ કટિ મેરૂદંડના પછાત વળાંક અથવા વિસ્તરણ સાથેનો દુખાવો છે. આમાં કરોડરજ્જુને લંબાવતી સ્થિતિઓનો સમાવેશ થાય છે, જેમ કે ઊભા રહેવું, ચાલવું અને પેટ પર સૂવું. સામાન્ય રીતે લક્ષણોમાં સુધારો થાય છે જ્યારે આગળ નમવું અને જ્યારે કરોડરજ્જુને વળાંકવાળી અથવા વળેલી સ્થિતિમાં વધુ સ્થિત કરવામાં આવે છે, જેમ કે જ્યારે બેસવું અને ટેકવું. શરીરની આ સ્થિતિઓ સેન્ટ્રલ સ્પાઇનલ કેનાલમાં જગ્યાઓ ખોલે છે.
સર્જરી
65 અને તેથી વધુ ઉંમરના પુખ્ત વયના લોકોમાં સર્જરી કરાવવાનું સૌથી સામાન્ય કારણ સ્પાઇનલ સ્ટેનોસિસ છે. જો કે, ચિરોપ્રેક્ટિક સહિત રૂઢિચુસ્ત ઉપચારનો પ્રયાસ કર્યા પછી પીડા, લક્ષણો અને અપંગતા ચાલુ રહે તો શસ્ત્રક્રિયા લગભગ હંમેશા છેલ્લા ઉપાય તરીકે કરવામાં આવે છે. બિન-સર્જિકલ ડિકમ્પ્રેશન, અને શારીરિક ઉપચાર, મહિનાઓ કે વર્ષો માટે. લક્ષણોની ગંભીરતા અને સ્વાસ્થ્યની વર્તમાન સ્થિતિ નક્કી કરશે કે ડૉક્ટર શસ્ત્રક્રિયાની ભલામણ કરશે કે નહીં. (ઝુમાઓ મો, એટ અલ., 2018). રૂઢિચુસ્ત પગલાં વધુ સુરક્ષિત અને અસરકારક હોઈ શકે છે. તમામ ઉપલબ્ધ પ્રાથમિક સંશોધનો પર આધારિત વ્યવસ્થિત સમીક્ષા અથવા અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે શારીરિક ઉપચાર અને વ્યાયામના પરિણામે પીડા અને અપંગતાને સુધારવા માટે શસ્ત્રક્રિયાના સમાન પરિણામો આવ્યા છે. (ઝુમાઓ મો, એટ અલ., 2018). ગંભીર કિસ્સાઓમાં સિવાય, શસ્ત્રક્રિયા ઘણીવાર જરૂરી નથી.
સ્પાઇનલ સ્ટેનોસિસ માટે શારીરિક ઉપચાર
શારીરિક ઉપચારના ઉદ્દેશ્યમાં શામેલ છે:
પીડા અને સાંધાની જડતામાં ઘટાડો.
ચેતા સંકોચન રાહત.
આસપાસના સ્નાયુઓમાં ચુસ્તતા ઘટાડવી.
ગતિની શ્રેણીમાં સુધારો.
પોસ્ચરલ ગોઠવણીમાં સુધારો.
મુખ્ય સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવવું.
સંતુલન અને એકંદર કાર્યમાં મદદ કરવા માટે પગની શક્તિમાં સુધારો.
પાછળના સ્નાયુઓનું ખેંચાણકરોડરજ્જુ સાથે ઊભી રીતે દોડતા અને પેલ્વિસથી કટિ મેરૂદંડ સુધી ત્રાંસા દોડતા લોકો સહિત, સ્નાયુઓની જકડાઈ અને પીડાને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે અને કટિ મેરૂદંડની એકંદર ગતિશીલતા અને ગતિની શ્રેણીમાં સુધારો કરી શકે છે.
હિપ સ્નાયુઓ સ્ટ્રેચિંગ, આગળના ભાગમાં હિપ ફ્લેક્સર્સ, પાછળના ભાગમાં પિરીફોર્મિસ અને હેમસ્ટ્રિંગ્સ કે જે હિપના પાછળના ભાગથી પગથી નીચે ઘૂંટણ સુધી ચાલે છે, તે પણ મહત્વપૂર્ણ છે કારણ કે આ સ્નાયુઓ પેલ્વિસ સાથે જોડાયેલા હોય છે, જે સીધી રીતે જોડાય છે. કરોડ રજ્જુ.
પેટના મુખ્ય સ્નાયુઓને મજબૂત કરવા માટેની કસરતોથડ, પેલ્વિસ, પીઠના નીચેના ભાગમાં, હિપ્સ અને પેટના સ્નાયુઓ સહિત, કરોડરજ્જુને સ્થિર કરવામાં મદદ કરે છે અને તેને વધુ પડતી હલનચલન અને સંકુચિત દળોથી રક્ષણ આપે છે.
કરોડરજ્જુના સ્ટેનોસિસ સાથે, મુખ્ય સ્નાયુઓ ઘણીવાર નબળા અને નિષ્ક્રિય બની જાય છે અને કરોડરજ્જુને ટેકો આપવા માટે તેમનું કાર્ય કરવામાં અસમર્થ બને છે. ઘૂંટણ વાળીને પીઠ પર સપાટ સૂતી વખતે પેટના ઊંડા સ્નાયુઓને સક્રિય કરીને મુખ્ય કસરતો ઘણીવાર શરૂ થાય છે.
વ્યાયામ પ્રગતિ કરશે કારણ કે વ્યક્તિ વધુ શક્તિ અને નિયંત્રણ મેળવે છે કારણ કે કરોડરજ્જુ સ્થિર થાય છે.
સ્પાઇનલ સ્ટેનોસિસ ફિઝિકલ થેરાપીમાં પગના સ્નાયુઓને મજબૂત કરવા માટે સંતુલન તાલીમ અને ગ્લુટ એક્સરસાઇઝ પણ સામેલ હશે.
નિવારણ
ભૌતિક ચિકિત્સક સાથે કામ કરવાથી કરોડરજ્જુની ગતિશીલતા જાળવવા, વ્યક્તિને સક્રિય રાખીને અને નીચલા પીઠને ટેકો આપવા માટે મજબૂત પાયો પૂરો પાડવા અને લક્ષણોને વધુ ખરાબ થતા અટકાવવા માટે તાકાત અને સ્થિરતા જાળવવા માટે કસરત કરીને ભવિષ્યની સમસ્યાઓને રોકવામાં મદદ મળી શકે છે.
ગંભીર સ્પાઇનલ સ્ટેનોસિસ શારીરિક ઉપચાર
શારીરિક ઉપચારમાં સામાન્ય રીતે પીઠના નીચેના ભાગ, હિપ્સ અને પગ માટે સ્ટ્રેચ, ગતિશીલતાની કસરતો અને કરોડરજ્જુના સમર્થનને સુધારવા અને પીડા ઘટાડવા માટે કોરને મજબૂત કરવાની કસરતોનો સમાવેશ થાય છે. જો પીઠના સ્નાયુઓમાં નોંધપાત્ર દુખાવો અથવા ચુસ્તતા હોય તો ગરમી અથવા વિદ્યુત ઉત્તેજના જેવી સારવારનો પણ કેસ-દર-કેસ આધારે ઉપયોગ કરી શકાય છે. જો કે, વધારાના લાભો છે તેના સમર્થન માટે પૂરતા ક્લિનિકલ પુરાવા નથી. (લ્યુસિયાના ગાઝી મેસેડો, એટ અલ., 2013) શારીરિક ઉપચારની અસરકારકતા વધારે છે કારણ કે એકલા સર્જરી સ્નાયુઓને મજબૂત કરી શકતી નથી જે કરોડરજ્જુને સ્થિર કરી શકે છે, આસપાસના સ્નાયુઓની ગતિશીલતા અથવા લવચીકતામાં વધારો કરી શકે છે અને પોસ્ચરલ ગોઠવણીમાં સુધારો કરી શકે છે.
Mo, Z., Zhang, R., Chang, M., & Tang, S. (2018). કટિ સ્પાઇનલ સ્ટેનોસિસ માટે સર્જરી વિરુદ્ધ કસરત ઉપચાર: એક પદ્ધતિસરની સમીક્ષા અને મેટા-વિશ્લેષણ. પાકિસ્તાન જર્નલ ઑફ મેડિકલ સાયન્સ, 34(4), 879–885. doi.org/10.12669/pjms.344.14349
Macedo, L. G., Hum, A., Kuleba, L., Mo, J., Truong, L., Yeung, M., & Battié, M. C. (2013). ડીજનરેટિવ લમ્બર સ્પાઇનલ સ્ટેનોસિસ માટે શારીરિક ઉપચાર દરમિયાનગીરી: એક વ્યવસ્થિત સમીક્ષા. શારીરિક ઉપચાર, 93(12), 1646–1660. doi.org/10.2522/ptj.20120379
ત્રણ મહિનાથી વધુ સમય માટે મહિનામાં 15 કે તેથી વધુ દિવસ થતા માથાના દુખાવાથી અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિઓ માટે, શું ચિહ્નો અને લક્ષણો જાણવાથી આરોગ્યસંભાળ પ્રદાતાઓને ક્રોનિક ટેન્શન માથાના દુખાવાની સારવાર અને અટકાવવામાં મદદ મળી શકે છે?
ક્રોનિક તણાવ માથાનો દુખાવો
મોટા ભાગની વ્યક્તિઓએ તણાવ-પ્રકારનો માથાનો દુખાવો અનુભવ્યો છે. પીડાને સામાન્ય રીતે માથાની બંને બાજુએ નિસ્તેજ કડક અથવા દબાણ તરીકે વર્ણવવામાં આવે છે, જેમ કે માથાની આસપાસ કડક પટ્ટો હોય છે. કેટલીક વ્યક્તિઓ આ માથાનો દુખાવો વારંવાર અનુભવે છે, જે ક્રોનિક ટેન્શન માથાનો દુખાવો તરીકે ઓળખાય છે. ક્રોનિક ટેન્શન માથાનો દુખાવો અસામાન્ય છે પરંતુ તે કમજોર બની શકે છે, કારણ કે તે જીવનની તંદુરસ્ત ગુણવત્તા અને રોજિંદા જીવનમાં દખલ કરી શકે છે.
તણાવ, અસ્વસ્થતા, નિર્જલીકરણ, ઉપવાસ અથવા ઊંઘની અછતને કારણે તણાવ માથાનો દુખાવો સામાન્ય રીતે થાય છે અને સામાન્ય રીતે ઓવર-ધ-કાઉન્ટર દવાઓથી ઉકેલાય છે. (ક્લેવલેન્ડ ક્લિનિક. 2023)
આ એક પ્રાથમિક માથાનો દુખાવો છે જે લગભગ 3% વસ્તીને અસર કરે છે.
ક્રોનિક ટેન્શન માથાનો દુખાવો દરરોજ થઈ શકે છે અને જીવનની ગુણવત્તા અને રોજિંદા કાર્યને નકારાત્મક અસર કરે છે. (ક્લેવલેન્ડ ક્લિનિક. 2023)
લક્ષણો
તણાવ માથાનો દુખાવો તરીકે ઉલ્લેખ કરી શકાય છે તણાવ માથાનો દુખાવો or સ્નાયુ સંકોચન માથાનો દુખાવો.
તેઓ નિસ્તેજ, પીડાદાયક પીડા સાથે રજૂ કરી શકે છે અને કપાળ, બાજુઓ અથવા માથાના પાછળના ભાગમાં ચુસ્તતા અથવા દબાણનો સમાવેશ કરી શકે છે. (ક્લેવલેન્ડ ક્લિનિક. 2023)
વધુમાં, કેટલીક વ્યક્તિઓ ખોપરી ઉપરની ચામડી, ગરદન અને ખભા પર કોમળતા અનુભવે છે.
ક્રોનિક ટેન્શન માથાનો દુખાવો સરેરાશ ત્રણ મહિનાથી વધુ માટે મહિનામાં 15 કે તેથી વધુ દિવસ થાય છે.
માથાનો દુખાવો ઘણા કલાકો સુધી અથવા ઘણા દિવસો સુધી સતત રહી શકે છે.
કારણો
તણાવયુક્ત માથાનો દુખાવો સામાન્ય રીતે ખભા, ગરદન, જડબા અને માથાની ચામડીના તંગ સ્નાયુઓને કારણે થાય છે.
દાંત પીસવા/બ્રુક્સિઝમ અને જડબાના ક્લેન્ચિંગ પણ આ સ્થિતિમાં ફાળો આપી શકે છે.
માથાનો દુખાવો તણાવ, હતાશા અથવા ચિંતા દ્વારા લાવી શકાય છે અને તે વ્યક્તિઓમાં વધુ સામાન્ય છે જેઓ:
માથાનો દુખાવો અનુભવતી વ્યક્તિઓ કે જેઓ રોજિંદા જીવનમાં દખલ કરે છે અથવા અઠવાડિયામાં બે વાર કરતાં વધુ વખત દવા લેવાની જરૂર હોય છે તેઓને આરોગ્યસંભાળ પ્રદાતાની સલાહ લેવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. એપોઈન્ટમેન્ટ પહેલા, એ રાખવા માટે મદદરૂપ થઈ શકે છે માથાનો દુખાવો ડાયરી:
દિવસો રેકોર્ડ કરો
ટાઇમ્સ
પીડા, તીવ્રતા અને અન્ય લક્ષણોનું વર્ણન.
આરોગ્યસંભાળ પ્રદાતા પૂછી શકે તેવા કેટલાક પ્રશ્નોનો સમાવેશ થાય છે:
શું પીડા ધબકતી, તીક્ષ્ણ અથવા છરા મારતી હોય છે અથવા તે સતત અને નીરસ હોય છે?
પીડા સૌથી વધુ તીવ્ર ક્યાં છે?
શું તે બધા માથા પર, એક બાજુ, કપાળ પર અથવા આંખોની પાછળ છે?
શું માથાનો દુખાવો ઊંઘમાં દખલ કરે છે?
શું કામ કરવું કે કરવું મુશ્કેલ છે કે અશક્ય?
આરોગ્યસંભાળ પ્રદાતા એકલા લક્ષણોના આધારે સ્થિતિનું નિદાન કરી શકશે. જો કે, જો માથાનો દુખાવો પેટર્ન અનન્ય અથવા અલગ હોય, તો પ્રદાતા અન્ય નિદાનને નકારી કાઢવા માટે એમઆરઆઈ અથવા સીટી સ્કેન જેવા ઇમેજિંગ પરીક્ષણોનો ઓર્ડર આપી શકે છે. ક્રોનિક ટેન્શન માથાનો દુખાવો અન્ય ક્રોનિક દૈનિક માથાનો દુખાવો વિકૃતિઓ જેમ કે ક્રોનિક માઇગ્રેન, હેમિક્રેનિયા કન્ટીન્યુઆ, ટેમ્પોરોમેન્ડિબ્યુલર સંયુક્ત ડિસફંક્શન/TMJ, અથવા ક્લસ્ટર માથાનો દુખાવો સાથે મૂંઝવણમાં હોઈ શકે છે. (ફૈયાઝ અહેમદ. 2012)
સારવાર
ક્રોનિક ટેન્શન માથાનો દુખાવો માટે ફાર્માકોલોજીકલ ઉપચારમાં સામાન્ય રીતે નિવારક દવાઓનો સમાવેશ થાય છે.
Amitriptyline એ એક દવા છે જે ક્રોનિક ટેન્શન માથાનો દુખાવો નિવારણમાં ફાયદાકારક હોવાનું જાણવા મળ્યું છે.
ટ્રાયસાયક્લિક એન્ટીડિપ્રેસન્ટ એ શામક દવા છે અને સામાન્ય રીતે સૂતા પહેલા લેવામાં આવે છે. (જેફરી એલ. જેક્સન એટ અલ., 2017)
જનરલ ઈન્ટરનલ મેડિસિન જર્નલમાં પ્રકાશિત થયેલા 22 અભ્યાસોના મેટા-વિશ્લેષણ મુજબ, આ દવાઓ માથાનો દુખાવોની આવર્તન ઘટાડવામાં પ્લેસબો કરતાં શ્રેષ્ઠ છે, દર મહિને સરેરાશ 4.8 ઓછા માથાનો દુખાવો દિવસ છે.
વધારાની નિવારક દવાઓમાં અન્ય એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ શામેલ હોઈ શકે છે જેમ કે:
રેમેરોન - મિર્ટાઝાપીન.
જપ્તી વિરોધી દવાઓ - જેમ કે ન્યુરોન્ટિન - ગેબાપેન્ટિન, અથવા ટોપામેક્સ - ટોપીરામેટ.
આરોગ્યસંભાળ પ્રદાતા માથાનો દુખાવો એપિસોડની સારવાર માટે દવા પણ લખી શકે છે, જેમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:
પ્રિસ્ક્રિપ્શન બિન-સ્ટીરોઇડ બળતરા વિરોધી દવાઓ અથવા NSAIDs, જેમાં એસેટામિનોફેન, નેપ્રોક્સેન, ઇન્ડોમેથાસિન અથવા કેટોરોલેકનો સમાવેશ થાય છે.
ઓપિએટ્સ
સ્નાયુ છૂટકારો
બેન્ઝોડિયાઝેપાઇન્સ - વેલિયમ
બિન-દવા સારવાર
વર્તણૂકીય થેરાપીઓનો ઉપયોગ કેટલીકવાર તેમના પોતાના પર અથવા દવાઓ સાથે સંયોજનમાં ક્રોનિક ટેન્શન માથાનો દુખાવો રોકવા અને તેનું સંચાલન કરવા માટે થાય છે. ઉદાહરણોમાં શામેલ છે:
એક્યુપંકચર
એક વૈકલ્પિક ઉપચાર જેમાં શરીર પરના ચોક્કસ બિંદુઓને ઉત્તેજીત કરવા માટે સોયનો ઉપયોગ કરવાનો સમાવેશ થાય છે, એવું માનવામાં આવે છે કે આખા શરીરમાં મહત્વપૂર્ણ ઉર્જા/ચી વહન કરતા ચોક્કસ માર્ગો/મેરિડીયન સાથે જોડાય છે.
બાયોફીડબેક
ઇલેક્ટ્રોમાયોગ્રાફી - EMG બાયોફીડબેકમાં, સ્નાયુઓના સંકોચનને શોધવા માટે માથાની ચામડી, ગરદન અને શરીરના ઉપરના ભાગમાં ઇલેક્ટ્રોડ મૂકવામાં આવે છે.
દર્દીને માથાનો દુખાવો રોકવા માટે સ્નાયુ તણાવને નિયંત્રિત કરવા માટે તાલીમ આપવામાં આવે છે. (વિલિયમ જે. મુલાલી એટ અલ., 2009)
પ્રક્રિયા ખર્ચાળ અને સમય માંગી શકે છે, અને તેની અસરકારકતાને સમર્થન આપવા માટે ઓછા પુરાવા છે.
શારીરિક ઉપચાર
ભૌતિક ચિકિત્સક સખત અને ચુસ્ત સ્નાયુઓનું કામ કરી શકે છે.
તંગ માથા અને ગરદનના સ્નાયુઓને ઢીલા કરવા માટે વ્યક્તિઓને સ્ટ્રેચ અને લક્ષિત કસરતો પર તાલીમ આપો.
જ્ઞાનાત્મક બિહેવિયરલ થેરાપી/CBT
માથાનો દુખાવો કેવી રીતે ઓળખવો અને ઓછા તણાવપૂર્ણ અને વધુ અનુકૂલનશીલ રીતે કેવી રીતે સામનો કરવો તે શીખવું શામેલ છે.
માથાનો દુખાવો નિષ્ણાતો ઘણીવાર સારવાર યોજના વિકસાવતી વખતે દવા ઉપરાંત CBT ની ભલામણ કરે છે. (કેટરીન પ્રોબીન એટ અલ., 2017)
જ્યારે તેઓ ફાળો આપનાર હોય ત્યારે દાંત પીસવાની અને જડબાના ક્લેન્ચિંગની તાલીમ/સારવાર મદદ કરી શકે છે.
નિયમિત કસરત, તેમજ તંદુરસ્ત ઊંઘની સ્વચ્છતાનો અભ્યાસ કરવો, નિવારણમાં ફાયદાકારક બની શકે છે.
સપ્લીમેન્ટસ
ક્રોનિક ટેન્શન માથાનો દુખાવો ધરાવતી કેટલીક વ્યક્તિઓ પૂરક દવાઓનો ઉપયોગ કરીને રાહત મેળવી શકે છે. અમેરિકન એકેડેમી ઓફ ન્યુરોલોજી અને અમેરિકન હેડેક સોસાયટી અહેવાલ આપે છે કે નીચેના પૂરક અસરકારક હોઈ શકે છે: (પૂરક અને સંકલિત આરોગ્ય માટે રાષ્ટ્રીય કેન્દ્ર. 2021)
બટરબર
તાવ
મેગ્નેશિયમ
રિબોફ્લેવિન
જો માથાનો દુખાવો અચાનક આવે છે, ઊંઘમાંથી જાગવાનું કારણ બને છે અથવા દિવસો સુધી રહે છે, તો કોઈપણ અંતર્ગત કારણોને નકારી કાઢવા માટે આરોગ્યસંભાળ પ્રદાતાની સલાહ લેવી મહત્વપૂર્ણ છે. વ્યક્તિગત સારવાર યોજના.
અહેમદ એફ. (2012). માથાનો દુખાવો વિકૃતિઓ: સામાન્ય પેટા પ્રકારોને અલગ પાડવું અને તેનું સંચાલન કરવું. બ્રિટિશ જર્નલ ઓફ પેઈન, 6(3), 124–132. doi.org/10.1177/2049463712459691
Jackson, JL, Mancuso, JM, Nickoloff, S., Bernstein, R., & Kay, C. (2017). પુખ્ત વયના લોકોમાં વારંવાર એપિસોડિક અથવા ક્રોનિક તણાવ-પ્રકારના માથાનો દુખાવો અટકાવવા માટે ટ્રાયસાયક્લિક અને ટેટ્રાસાયક્લિક એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ: એક પદ્ધતિસરની સમીક્ષા અને મેટા-વિશ્લેષણ. જર્નલ ઓફ જનરલ ઈન્ટરનલ મેડિસિન, 32(12), 1351–1358. doi.org/10.1007/s11606-017-4121-z
IFMનું ફાઇન્ડ અ પ્રેક્ટિશનર ટૂલ એ ફંક્શનલ મેડિસિનનું સૌથી મોટું રેફરલ નેટવર્ક છે, જે દર્દીઓને વિશ્વમાં ક્યાંય પણ ફંક્શનલ મેડિસિન પ્રેક્ટિશનર્સ શોધવામાં મદદ કરવા માટે બનાવવામાં આવ્યું છે. IFM સર્ટિફાઇડ પ્રેક્ટિશનર્સ શોધ પરિણામોમાં પ્રથમ સૂચિબદ્ધ થાય છે, તેઓ કાર્યકારી દવામાં વ્યાપક શિક્ષણ આપે છે.
