Injuries after a motorcycle crash include contusions, skin abrasions, soft tissue injuries to tendons, ligaments, and muscles, sprains, strains and tears, facial and jaw fractures, traumatic brain injury, broken bones, misalignment, neck and back injuries, and biker’s arm. આ Injury Medical Chiropractic and Functional Medicine Team can develop a comprehensive view of the sustained injuries to create a personalized treatment plan to reduce inflammation, increase flexibility, correct misalignments, rehabilitate the body, relax, stretch, and strengthen the musculoskeletal system, and restore mobility and function.
અનુક્રમણિકા
Motorcycle Crash Injuries
Motorcycle crash injuries are not easy to recover from. Acute soft tissue injuries caused by sudden ઇજા are common, as well as herniated discs, pelvis, and spinal misalignments that can have a cascading effect on the rest of the body.
Pelvic Misalignment
The pelvis comprises the pubic joint in the front and two sacroiliac joints in the back.
The sacroiliac joints work to connect the pelvis to the spine.
The pelvis also connects various muscles, including the pelvic floor and hip.
When the hip sustains a crash/collision impact or the impact causes the individual to fall on their hip, the hip or pelvis can become misaligned. Pelvic misalignment is one of the leading causes of severe back problems and pain. To realign the pelvis, a chiropractor will develop a physical therapy program that will include the following:
Therapeutic massage to relax the muscles and increase blood circulation.
Directed stretching of tight and overactive muscles.
Strengthening or reactivating weak and inhibited muscles.
Exercises to train proper pelvis positioning awareness.
ગરદનની ઇજાઓ
In addition to whiplash, spinal misalignment to the vertebrae in the neck can occur. A chiropractor can help restore the range of motion. The treatment team will develop a therapy program in addition to chiropractic. The primary focus is to improve the flexibility and strength of the neck. The common types of physical therapy include:
મસાજ
Neck stretches.
Back strengthening.
Core strengthening.
Leg and Foot Injuries
Extremity injuries frequently occur, particularly to the feet and પગ, અને શામેલ છે:
મચકોડ.
તાણ.
Muscle tears.
રોડ ફોલ્લીઓ.
અસ્થિ ફ્રેક્ચર.
The therapy team will build a treatment plan that works through each system up the foot, knee, and hip. This plan will help heal soft tissue injuries by applying techniques like massage therapy and at-home exercises.
Rider’s Arm
Motorcyclists may extend their hands out to protect themselves from the impact when falling. This position can lead to injuries that affect the shoulders, arms, wrists, and hands. The physical therapy team can help heal soft tissue injuries and increase mobility using mobilization. Chiropractic can restrengthen damaged shoulder muscles, support torn ligaments, and treat tissue damage.
This hands-on technique involves easing a joint or muscle through normal movement patterns to release and relax stiffness and increase mobility.
Manual adjustments, deep tissue massage, exercise, and hot/cold therapy help restore health and mobility and expedite recovery.
ઈજા પુનઃસ્થાપન
સંદર્ભ
Dischinger, Patricia C et al. “Injury patterns and severity among hospitalized motorcyclists: a comparison of younger and older riders.” Annual proceedings. Association for the Advancement of Automotive Medicine vol. 50 (2006): 237-49.
Mirza, M A, and K E Korber. “Isolated rupture of the anterior tibialis tendon associated with a fracture of the tibial shaft: a case report.” Orthopedics vol. 7,8 (1984): 1329-32. doi:10.3928/0147-7447-19840801-16
Petit, Logan, et al. “A review of common motorcycle collision mechanisms of injury.” EFORT open reviews vol. 5,9 544-548. 30 Sep. 2020, doi:10.1302/2058-5241.5.190090
Sander, A L et al. “Mediokarpale Instabilitäten der Handwurzel” [Mediocarpal instability of the wrist]. Der Unfallchirurg vol. 121,5 (2018): 365-372. doi:10.1007/s00113-018-0476-9
Tyler, Timothy F et al. “Rehabilitation of soft tissue injuries of the hip and pelvis.” International journal of sports physical therapy vol. 9,6 (2014): 785-97.
Vera Ching, Claudia, et al. “Traumatic tracheal injury after a motorcycle accident.” BMJ case reports vol. 13,9 e238895. 14 Sep. 2020, doi:10.1136/bcr-2020-238895
વાયરસ, બેક્ટેરિયા, ફૂગ અને પ્રોટોઝોઆ એ સુક્ષ્મસજીવો છે જે કુદરતી રીતે પાચનતંત્રમાં રહે છે.. ઊંઘ આંતરડાના સ્વાસ્થ્યને અસર કરે છે અને ઊલટું. સ્વસ્થ આંતરડાના માઇક્રોબાયોટામાં તમામ પ્રકારના સુક્ષ્મસજીવોનો સમાવેશ થાય છે જે હજારો સંયોજનો ઉત્પન્ન કરે છે અને સુમેળમાં સહઅસ્તિત્વ ધરાવે છે. તંદુરસ્ત આહાર અને જીવનશૈલી એ બેક્ટેરિયાની વિવિધતાને પ્રભાવિત કરતા સૌથી મોટા પરિબળો છે અને વૈવિધ્યસભર આહાર જાળવવાથી માઇક્રોબાયોટાની વિવિધતા જળવાઈ રહે છે. દરેક વ્યક્તિના આંતરડાની માઇક્રોબાયોમ અલગ હોય છે; આંતરડાની માઇક્રોબાયોમ જેટલી વધુ વૈવિધ્યસભર હશે, તેટલી તંદુરસ્ત ઊંઘ હશે. ઈન્જરી મેડિકલ ચિરોપ્રેક્ટિક અને ફંક્શનલ મેડિસિન ક્લિનિક ટીમ આંતરડાના સ્વાસ્થ્યને સુધારવા માટે વ્યક્તિગત પોષણ યોજના વિકસાવી શકે છે અને ઊંઘ પેટર્ન.
અનુક્રમણિકા
ઊંઘ આંતરડાના સ્વાસ્થ્યને અસર કરે છે
વિવિધ આંતરડાની માઇક્રોબાયોમ ન હોવાને સ્વયંપ્રતિરક્ષા રોગો, પાર્કિન્સન રોગ અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ જેમ કે ચિંતા અને હતાશા સાથે જોડવામાં આવે છે. તંદુરસ્ત ઊંઘ ન લેવી એ ઘણા રોગો અને વિકારો સાથે સંકળાયેલ છે, જેમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:
જઠરાંત્રિય વિકાર
ચેપ
ડાયાબિટીસ
કાર્ડિયોવાસ્ક્યુલર રોગ
ન્યુરોલોજીકલ ડિસઓર્ડર
ચિંતા
હતાશા
કેન્સર
ઊંઘની પેટર્નમાં ફેરફાર સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમ અને રોગપ્રતિકારક તંત્રને પ્રભાવિત કરે છે, જે વિવિધ અંગ પ્રણાલીઓને અસર કરે છે. ઉદાહરણ તરીકે, અભ્યાસોએ કેટલીક જઠરાંત્રિય વિકૃતિઓ દર્શાવી છે, જેમ કે બાવલ સિંડ્રોમ - IBS વધારો સાથે સંકળાયેલ હોઈ શકે છે આરઈએમ ઊંઘ અથવા ઊંઘ ચક્રનો ચોથો ભાગ જ્યારે આબેહૂબ સ્વપ્ન જોવા મળે છે. ક્રોહન રોગ અથવા અલ્સેરેટિવ કોલાઇટિસમાં, લાંબા ગાળાના રોગપ્રતિકારક પ્રતિભાવ સક્રિયકરણના પરિણામે નબળી ઊંઘ, અપૂરતી ગુણવત્તાની ઊંઘ અથવા અન્ય ઊંઘની સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. ઊંઘના સૌથી ઊંડા તબક્કા એ છે જ્યારે મગજ અને આંતરડા શરીરને સુધારવા, પોષક તત્વો પુનઃસ્થાપિત કરવા અને ઝેર દૂર કરવા અને છોડવા માટે વાતચીત કરે છે.
સ્લીપ સાયકલ
ઊંઘ દરમિયાન, રોગપ્રતિકારક તંત્ર સાયટોકાઇન્સ નામના પ્રોટીનનું ઉત્પાદન કરે છે જે શરીરની જરૂરિયાતોને આધારે બળતરાને વધારીને અથવા અવરોધિત કરીને, બળતરાના પ્રતિભાવ દરમિયાન કાર્યો કરે છે. સાયટોકાઇન્સ ઊંઘને પ્રોત્સાહન આપવા, ચેપ સામે લડવામાં અથવા ક્રોહન રોગ અથવા અલ્સેરેટિવ કોલાઇટિસ જેવા ક્રોનિક ઇનફ્લેમેટરી રોગોમાં બળતરા રોકવામાં મદદ કરે છે.
અપૂરતી ઊંઘ સાયટોકાઇનના ઉત્પાદનમાં નોંધપાત્ર ફેરફાર કરે છે, અને જ્યારે ઊંઘ વંચિત હોય ત્યારે ચેપ સામે લડતા કોષોની સંખ્યામાં ઘટાડો થાય છે, જે શરીર માટે ચેપ સામે લડવાનું મુશ્કેલ બનાવે છે અને રક્ષણ ઓછું કરે છે. આ બળતરા પ્રતિભાવમાં વધારો કરે છે અને રોગપ્રતિકારક શક્તિને ચાલુ રાખે છે.
ક્રોનિક અથવા લાંબા ગાળાના રોગપ્રતિકારક પ્રતિભાવ સક્રિયકરણના પરિણામે ઊંઘમાં ખલેલ અથવા વિકૃતિઓ થઈ શકે છે.
કેટલાક વિકારોમાં નાના આંતરડાના બેક્ટેરિયાની અતિશય વૃદ્ધિ અને માઇક્રોબાયોમ અસાધારણતા અથવા ડિસબાયોસિસને કારણે થતી બળતરાનો સમાવેશ થાય છે.
ગટ બેરિયર ફંક્શન ખરાબ થવાનું શરૂ કરે છે, જે બેક્ટેરિયા અને પેથોજેન્સ રક્ત પરિભ્રમણ/લીકી ગટમાં લીક થવા તરફ દોરી જાય છે, જે રોગપ્રતિકારક પ્રતિક્રિયાઓને ઉત્તેજિત કરે છે.
ઊંઘમાં સુધારો કરવાની રીતો
ઊંઘની ગુણવત્તા અને આંતરડાના માઇક્રોબાયોમ સ્વાસ્થ્યને સુધારવા માટેની મુખ્ય રીતો પૈકી એક છે તંદુરસ્ત ઊંઘની સ્વચ્છતાનો અભ્યાસ કરવો. અનુસાર રાષ્ટ્રીય સ્લીપ ફાઉન્ડેશન, વ્યક્તિઓએ આ કરવું જોઈએ:
સ્માર્ટ નિદ્રા
નિદ્રા એ મન અને શરીરને તાજું કરવા અને દિવસ દરમિયાન ઉર્જાનું સ્તર ફરી ભરવાની એક સરસ રીત છે.
આસપાસના સ્નાયુઓ હિપ્સ નીચલા હાથપગમાં કટિ મેરૂદંડ અને પેલ્વિસને સ્થિરતા પ્રદાન કરે છે જ્યારે જંઘામૂળ, પગ અને જાંઘમાં ગતિશીલતા, લવચીકતા અને પરિભ્રમણની મંજૂરી આપે છે. જંઘામૂળની આસપાસના સ્નાયુઓમાં ત્રણ મોટા સ્નાયુ જૂથો હોય છે: ધ પેટના, આ iliopsoas, અને એડક્ટર્સ, જે વિવિધ અસ્થિબંધન અને નરમ પેશીઓ સાથે કેઝ્યુઅલ સંબંધ ધરાવે છે જે ઇજાઓ અથવા અન્ય લક્ષણોમાં મૃત્યુ પામે છે જે પીડા તરફ દોરી શકે છે અને શરીર માટે ખોટી ગોઠવણી. આ ઘણી વ્યક્તિઓ સાથે થાય છે જેઓ રમતગમતમાં ભાગ લે છે અથવા વારંવાર કસરત કરે છે, જેના કારણે જંઘામૂળ અને આસપાસના સ્નાયુઓમાં તાણ આવી શકે છે. આજનો લેખ જંઘામૂળના તાણના કારણો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે, તે હિપ્સ અને પેલ્વિસને કેવી રીતે અસર કરે છે અને કેવી રીતે ઉપલબ્ધ સારવારો જંઘામૂળના તાણને ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. અમે પ્રમાણિત તબીબી પ્રદાતાઓને અમારા દર્દીઓ વિશે મૂલ્યવાન માહિતીનો ઉલ્લેખ કરીએ છીએ અને પ્રદાન કરીએ છીએ જેઓ જંઘામૂળના તાણવાળા વ્યક્તિઓ માટે MET અને ઉપચાર જેવી તકનીકોનો ઉપયોગ કરે છે અને કાર્ય કરતી વખતે ગતિશીલતા સમસ્યાઓનું કારણ બને છે. અમે દર્દીઓને તેમના ડાયગ્નોસ્ટિક તારણો પર આધારિત સંબંધિત તબીબી પ્રદાતાઓને સંદર્ભિત કરીને પ્રોત્સાહન આપીએ છીએ. અમે સમર્થન આપીએ છીએ કે દર્દીની સ્વીકૃતિ પર અમારા પ્રદાતાઓને સૌથી રસપ્રદ પ્રશ્નો પૂછવા માટે શિક્ષણ એ એક અદ્ભુત રીત છે. ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ, ડીસી, આ માહિતીને શૈક્ષણિક સેવા તરીકે સામેલ કરે છે. ડિસક્લેમર
જંઘામૂળના તાણના કારણો
ચાલતી વખતે શું તમે કોઈ ગતિશીલતા સમસ્યાઓ અનુભવી છે? શું તમે તમારા હિપ્સ અથવા જંઘામૂળની નજીક દુખાવો અનુભવો છો? અથવા કસરત કરતી વખતે તમે તમારી જાંઘમાં સ્નાયુઓની નબળાઈ અનુભવો છો? આમાંના ઘણા મુદ્દાઓ જંઘામૂળની નજીકના સ્નાયુ તાણ સાથે સંકળાયેલા છે જે તમારા નીચલા શરીરને અસર કરે છે. જંઘામૂળની આસપાસના સ્નાયુઓ પગ અને જાંઘને પીડા અનુભવ્યા વિના વળાંક, પરિભ્રમણ અને વિસ્તરણમાં ફરવા દે છે. જો કે, જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ તેના જંઘામૂળની આસપાસ ફેલાતી પીડા અનુભવવાનું શરૂ કરે છે, જો કાળજી લેવામાં ન આવે તો તે સમસ્યા બની શકે છે. અભ્યાસો જણાવે છે કે કેટલાક કારણો, જેમ કે વ્યસનકારક તાણ અથવા શારીરિક પ્રવૃત્તિઓથી થતી ઇજાઓ, જંઘામૂળના ત્રણ સ્નાયુ જૂથોમાં સ્નાયુ તંતુઓને પીડામાં પરિણમી શકે છે. "ન્યુરોમસ્ક્યુલર તકનીકોની ક્લિનિકલ એપ્લિકેશન્સ" માં લેખકો લિયોન ચૈટો અને જુડિથ વોકર ડીલેનીએ જણાવ્યું હતું કે ક્રોનિક સાંધા અને નરમ પેશીઓની સ્થિતિઓ જંઘામૂળના સ્નાયુ પ્રદેશોમાં તીવ્ર લક્ષણો રજૂ કરે છે. તે બિંદુ સુધી, જો કોઈ વ્યક્તિને જંઘામૂળના સ્નાયુઓમાં ઇજાઓ થવાની સંભાવના હોય, તો તે ગતિમાં હોય ત્યારે વ્યક્તિ કેવી રીતે ચાલે છે અને કેવી રીતે કાર્ય કરે છે તેના પર અસર કરી શકે છે, જે સંભવિતપણે હિપ્સ અને પેલ્વિસને અસર કરતી સમસ્યાઓ તરફ દોરી જાય છે.
જંઘામૂળની તાણ હિપ્સ અને પેલ્વિસને કેવી રીતે અસર કરે છે
અભ્યાસો જણાવે છે બહુવિધ પેથોલોજીઓ જે હિપ્સ અને પેલ્વિસમાં એકસાથે રહી શકે છે જે હિપ્સ અને પેલ્વિસમાં સમાન લક્ષણોનું કારણ બની શકે છે જે આંતરડા અને પ્રજનન પ્રણાલી જેવી અનેક અંગ પ્રણાલીઓ સાથે સંબંધ ધરાવે છે જે જંઘામૂળમાં સંદર્ભિત પીડાનું કારણ બને છે. વધારાના અભ્યાસનો પણ ઉલ્લેખ કર્યો છે જંઘામૂળનો દુખાવો વ્યાવસાયિક અને કલાપ્રેમી એથ્લેટ્સમાં સમસ્યા તરીકે વ્યાપકપણે જાણીતો છે. તેઓ હિપ્સ અને પેલ્વિસ સાથે સંકળાયેલ જંઘામૂળના દુખાવાથી વિવિધ લક્ષણો અને ઇજાઓનો અનુભવ કરી શકે છે. ઉદાહરણ એ છે કે જો કોઈ વ્યક્તિ રમતગમતની ઇવેન્ટમાં ભાગ લઈ રહી હોય, તો તે જંઘામૂળને લગતા માયોફેસિયલ ટ્રિગર પોઈન્ટ્સનો અનુભવ કરી શકે છે, જે પેલ્વિસ અને હિપ્સને અસર કરે છે. જંઘામૂળના તાણ સાથે સંકળાયેલા કેટલાક લક્ષણોમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:
કઠોરતા
સોજો
સ્નાયુની નબળાઇ
જંઘામૂળમાં અગવડતા
વિસ્તારની આસપાસ ઉઝરડા
વળાંક લેતી વખતે પગમાં અસ્વસ્થતા
ચાલવાની સમસ્યાઓ
નીચલા પેટ અથવા પીઠના લક્ષણો
આમાંના ઘણા લક્ષણો જે હિપ્સ અને પેલ્વિસને અસર કરે છે તે ઘણી સમસ્યાઓ તરફ દોરી શકે છે જે લોકોને રાહત ન મળે ત્યાં સુધી સતત પીડા અથવા અસ્વસ્થતામાં રહે છે.
ચિરોપ્રેક્ટિક સંભાળ: આધુનિક જીવન માટે પ્રાચીન ઉપચાર કલા- વિડીયો
શું તમે ગતિશીલતા સમસ્યાઓ અનુભવી રહ્યા છો? તમારા હિપ્સ, પેલ્વિસ અથવા જંઘામૂળમાં દુખાવો વિશે શું? અથવા સ્ટ્રેચિંગ કરતી વખતે તમે વારંવાર અગવડતા અનુભવો છો? આમાંના ઘણા મુદ્દાઓ હિપ્સ અને પેલ્વિક પ્રદેશ સાથે જંઘામૂળના તાણ સાથે સંકળાયેલા છે. જંઘામૂળમાં તાણ ત્રણ મોટા સ્નાયુ જૂથોમાં જોવા મળે છે: પેટ, ઇલિઓપ્સોઆસ અને એડક્ટર્સ, જ્યારે તેઓ વધુ પડતા ખેંચાય છે અને હિપ્સ અને પેલ્વિસમાં પીડા પેદા કરે છે. આનાથી ઘણી વ્યક્તિઓને અસ્થિરતા અને ગતિશીલતાની સમસ્યાઓ થાય છે. આ સ્નાયુઓને થતા કેટલાક હાજર લક્ષણોમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:
સક્રિય ચળવળમાં દુખાવો
પેલ્પેશન દરમિયાન દુખાવો
સ્થાનિક સોજો
સ્નાયુ-કંડરાને ખેંચતી વખતે દુખાવો
જ્યારે પીડાને કારણે જંઘામૂળમાં સમસ્યાઓ ઊભી થાય છે, ત્યારે ઘણી વ્યક્તિઓ પીડા ઘટાડવામાં અને કસરત કરતી વખતે ગતિશીલતા પાછી મેળવવામાં મદદ કરવા માટે ઉપલબ્ધ સારવારો પર જશે. ઉપલબ્ધ સારવારોમાંની એક ચિરોપ્રેક્ટિક સંભાળ છે. ઉપરોક્ત વિડીયો બતાવે છે કે કેવી રીતે શિરોપ્રેક્ટિક સંભાળને આધુનિક જીવનમાં સામેલ કરવામાં આવે છે કારણ કે તે શરીરને ફરીથી ગોઠવવા અને અસરગ્રસ્ત સ્નાયુઓને લંબાવવામાં મદદ કરવા માટે બિન-આક્રમક હેન્ડ-ઓન સારવારનો ઉપયોગ કરે છે.
જંઘામૂળના તાણને ઘટાડવા માટે ઉપલબ્ધ સારવાર
અસંખ્ય સારવારો નીચલા હાથપગને અસર કરતા જંઘામૂળના તાણને ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે અને આસપાસના સ્નાયુઓમાં ગતિશીલતા પાછી લાવવામાં મદદ કરી શકે છે. ઘણી વ્યક્તિઓ આઇસ પેકનો ઉપયોગ કરશે, આરામ કરશે અને પગને ઉંચો કરશે જેથી ભવિષ્યમાં થતી ઇજાઓ ફરીથી ન થાય. જો કે, જો સારવાર ન કરવામાં આવે તો, તે વધુ ખરાબ થઈ શકે છે અને ક્રોનિક સ્થિતિ તરફ દોરી શકે છે. સદભાગ્યે MET (સ્નાયુ ઉર્જા તકનીકો) જેવી સોફ્ટ ટીશ્યુ સ્ટ્રેચિંગ તકનીકો સાથે સંયુક્ત ચિરોપ્રેક્ટિક સંભાળ જેવી સારવાર પ્રતિબંધિત સાંધાઓને એકીકૃત કરવામાં અને મેનીપ્યુલેશન માટે સંયુક્ત તૈયાર કરતી વખતે તીવ્ર સ્નાયુબદ્ધ ખેંચાણ અથવા સંકોચનને આરામ કરવામાં મદદ કરી શકે છે. શિરોપ્રેક્ટર આ તકનીકોનો ઉપયોગ કરોડરજ્જુને સબલક્સેશનથી ફરીથી ગોઠવવા અને સખત સાંધાઓ અને આસપાસના સ્નાયુઓને છૂટા કરવા માટે કરશે જે અસરગ્રસ્ત છે. શિરોપ્રેક્ટર્સ તેમના દર્દીઓને અસરગ્રસ્ત સ્નાયુ જૂથને મજબૂત કરવામાં અને તેમના શરીર વિશે વધુ જાગૃત થવા માટે વિવિધ કસરતો અને ખેંચનો સમાવેશ કરવા માટે પણ જાણ કરશે.
ઉપસંહાર
એકંદરે, જાંઘ, પગ અને જંઘામૂળ જેવા નીચલા હાથપગની આસપાસના વિવિધ સ્નાયુઓ, રજ્જૂ અને અસ્થિબંધન શરીરના નીચેના ભાગમાં ગતિશીલતા, લવચીકતા અને પરિભ્રમણને મંજૂરી આપે છે. જ્યારે ઇજાઓ આ હાથપગને અસર કરવાનું શરૂ કરે છે, ત્યારે તે હિપ્સ અને પેલ્વિસમાં સંદર્ભિત પીડા તરફ દોરી શકે છે, જેના કારણે જંઘામૂળમાં તાણ આવે છે અને દુખાવો થાય છે. જો તાત્કાલિક સારવાર ન કરવામાં આવે તો, તે ક્રોનિક પરિસ્થિતિઓમાં વિકસી શકે છે જે શરીરના નીચેના ભાગમાં ગતિશીલતા અને સ્થિરતાની સમસ્યાઓનું કારણ બને છે. શરીરના ઉપરના ભાગમાં કરોડરજ્જુમાં સબલક્સેશનને કારણે થતા દુખાવાની ભરપાઈ કરવી પડશે. સદભાગ્યે, MET જેવી સ્ટ્રેચિંગ ટેકનિક સાથે ચિરોપ્રેક્ટિક સંભાળ જેવી સારવાર, ટૂંકા સ્નાયુઓને લંબાવતી વખતે જંઘામૂળના સ્નાયુઓમાં દુખાવો ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. આ તકનીકો નીચલા હાથપગમાં ગતિશીલતાને મંજૂરી આપે છે અને શરીરને ફરીથી ગોઠવે છે જેથી વ્યક્તિઓ પીડામુક્ત રહી શકે.
સંદર્ભ
Bisciotti, Gian Nicola, et al. "ગ્રોઈન પેઈન સિન્ડ્રોમ: એન એસોસિએશન ઓફ ડિફરન્ટ પેથોલોજી અને કેસ પ્રેઝન્ટેશન." સ્નાયુઓ, અસ્થિબંધન અને રજ્જૂ જર્નલ, યુએસ નેશનલ લાઇબ્રેરી ઑફ મેડિસિન, 20 ઑક્ટો. 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4617224/.
પેરોનિયલ નર્વ ઈજા/પેરોનિયલ ન્યુરોપથી બાહ્ય ઘૂંટણમાં સીધા આઘાતને કારણે થઈ શકે છે અને લક્ષણો અને સંવેદનાઓ, કળતર, પિન-અને-સોયની સંવેદનાઓ, પીડા અથવા પગમાં નબળાઈ જેવી સ્થિતિનું કારણ બની શકે છે. પગ ડ્રોપ. શિરોપ્રેક્ટિક ચેતાના કાર્યને પુનઃસ્થાપિત કરવા માટે સ્પાઇનલ મેનીપ્યુલેશન, ફરીથી ગોઠવણી અને ડીકોમ્પ્રેસન કરી શકે છે. પગના ડ્રોપને કારણે થતી અસાધારણ ચાલને સુધારવા અને પગની ઘૂંટીમાં ગતિની શ્રેણી વધારવા માટે તેઓ સ્નાયુઓને મજબૂત કરવા અને ખેંચવાની કસરતો આપીને ચાલવા અને ગતિશીલતામાં પણ મદદ કરી શકે છે.
અનુક્રમણિકા
પેરોનિયલ નર્વ ઇજા
પેરોનિયલ નર્વ ગ્લુટ્સ/હિપ અને નિતંબ પર સિયાટિક ચેતાની નજીક શરૂ થાય છે. તે જાંઘના પાછળના ભાગથી ઘૂંટણ સુધી જાય છે, જે પગના આગળના ભાગની આસપાસ લપેટીને પગથી અંગૂઠા સુધી વિસ્તરે છે. તે તરફથી સંવેદનાત્મક ઇનપુટ પ્રદાન કરે છે બાજુનું પાસું નીચલા પગની અને પગની ટોચની. તે સ્નાયુઓને મોટર ઇનપુટ પણ પ્રદાન કરે છે જે પગને જમીન પરથી ઉંચકવા માટે જવાબદાર અંગૂઠા અને પગની ઘૂંટીઓ અને દેવાનો પગ બહારની તરફ.
કારણો
કરોડરજ્જુમાં માળખાકીય સમસ્યાઓ અથવા ખોટી ગોઠવણી નર્વસ સિસ્ટમની કાર્યક્ષમતાને અસર કરી શકે છે અને પેરોનિયલ ન્યુરોપથી તરફ દોરી શકે છે. આઘાતજનક ચેતા ઇજાના કારણોમાં મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ ઇજાનો સમાવેશ થાય છે, પેરોનિયલ ચેતા લકવો, કમ્પ્રેશન, અથવા લેસરેશન. આઘાત અને ચેતા સંકોચન દ્વારા થતી ઇજાઓમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:
પગમાં ચેતાનું સંકોચન.
ઘૂંટણની અવ્યવસ્થા.
ઘૂંટણ અથવા હિપ રિપ્લેસમેન્ટ સર્જરી.
ઘૂંટણ અથવા પગનું અસ્થિભંગ. ટિબિયા અથવા ફાઇબ્યુલાના અસ્થિભંગ, ખાસ કરીને ઘૂંટણની નજીકના વિસ્તારોમાં, ચેતાને ઇજા પહોંચાડી શકે છે.
પગની ઘૂંટી ફ્રેક્ચર.
રૂધિર ગંઠાઇ જવાને.
ચેતા આવરણની ગાંઠ અથવા ફોલ્લો દ્વારા સંકોચન.
ચોક્કસ અંતર્ગત તબીબી પરિસ્થિતિઓ પેરોનિયલ ચેતા ઇજાના લક્ષણોનું કારણ બની શકે છે. તબીબી વ્યાવસાયિક દ્વારા મૂલ્યાંકન કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે જે નિદાન કરી શકે છે અને યોગ્ય સારવાર વિકલ્પો પ્રદાન કરી શકે છે. ન્યુરોલોજીકલ ડિસઓર્ડર જે સમાન લક્ષણોનું કારણ બની શકે છે:
હર્નિએટેડ કટિ ડિસ્ક
બહુવિધ સ્કલરોસિસ
પાર્કિન્સન રોગ
એમ્યોટ્રોફિક લેટરલ સ્ક્લેરોસિસ - ALS અથવા લૌ ગેહરિગ રોગ.
પગના ઉપરના ભાગમાં અથવા નીચલા પગના બહારના ભાગમાં નિષ્ક્રિયતા, કળતર અથવા સંવેદના ગુમાવવી.
અંગૂઠા અથવા પગની ઘૂંટીઓને ઉપરની તરફ/ડોર્સિફ્લેક્શન ફ્લેક્સ કરવામાં અસમર્થતા.
એક પગલું આગળ લેવા માટે પગની ઘૂંટીને ફ્લેક્સ કરવામાં અસમર્થતા.
પગને ખસેડવામાં અસમર્થતા.
પગમાં નબળાઈ/ બહારની તરફ ફરતી.
ચાલતી વખતે ફ્લોપિંગ અથવા થપ્પડના અવાજો.
ચાલમાં ફેરફાર - પગના અંગૂઠાને ખેંચીને અથવા પગને જમીન પરથી ઊંચો કરવા માટે ઘૂંટણને બીજા કરતા ઊંચો ઊંચો કરવો.
વારંવાર ટ્રિપિંગ.
પગ અથવા નીચલા પગમાં દુખાવો.
નિદાન
પેરોનિયલ ચેતાની ઇજાના નિદાનમાં, આરોગ્યસંભાળ પ્રદાતા પગની તપાસ કરે છે અને લક્ષણોનું વિશ્લેષણ કરે છે. પરીક્ષણોમાં શામેલ હોઈ શકે છે:
ઇમેજિંગ પરીક્ષણો - સીટી સ્કેન, અલ્ટ્રાસાઉન્ડ અથવા એમઆરઆઈ.
મેગ્નેટિક રેઝોનન્સ - એમઆર - ન્યુરોગ્રાફી એ ચેતાના વિશિષ્ટ ઉચ્ચ-રીઝોલ્યુશન એમઆરઆઈ છે.
An ઇલેક્ટ્રોમિયોગ્રામ સ્નાયુઓ ચેતા ઉત્તેજના પર કેવી પ્રતિક્રિયા આપે છે તે માપે છે.
ચેતા વહન અભ્યાસ જ્ઞાનતંતુઓમાંથી વિદ્યુત આવેગ કેવી રીતે ચાલે છે તે માપો.
સારવાર
માટે સારવાર પેરોનિયલ ચેતા ઇજા ગંભીરતા પર આધાર રાખે છે અને તે સર્જિકલ અથવા બિન-સર્જિકલ હોઈ શકે છે. બિન-સર્જિકલ વિકલ્પોમાં ઓર્થોટિક ફૂટવેર, ચિરોપ્રેક્ટિક સંભાળ અને શારીરિક ઉપચારનો સમાવેશ થાય છે. શારીરિક ઉપચાર કાર્યક્રમમાં નીચેનાનો સમાવેશ થઈ શકે છે:
આઇસિંગ
મસાજ
મેન્યુઅલ મેનીપ્યુલેશન
સ્ટ્રેચિંગ
કસરત મજબૂત
ગતિશીલતા કસરતો
સંતુલન કસરતો
પગની ઘૂંટી સ્વાસ્થ્યવર્ધક
પગની ટેપીંગ
શૂ ઇન્સર્ટ - સ્પ્લિન્ટ, કૌંસ અથવા ઓર્થોટિક્સ હીંડછા સુધારી શકે છે.
મસાજ એ એકીકૃત દવાનો એક ભાગ છે અને તેનો ઉપયોગ વિવિધ તબીબી પરિસ્થિતિઓ માટે થઈ શકે છે. મસાજ થેરાપીમાં, ચિકિત્સક સ્નાયુ, સંયોજક પેશીઓ, રજ્જૂ, અસ્થિબંધન અને ત્વચા સહિત શરીરના નરમ પેશીઓને ઘસવું અને ભેળવે છે. ચિકિત્સક દબાણ અને ચળવળની માત્રામાં ફેરફાર કરે છે. વ્યક્તિઓ ઘણીવાર તરત જ અસરો અનુભવવાનું શરૂ કરે છે. ફાયદાઓમાંનો એક વધારો તાપમાન છે. તાપમાનમાં વધારો રક્ત પ્રવાહ અને પરિભ્રમણને વધારે છે, સ્નાયુબદ્ધ અને જોડાયેલી પેશીઓને પ્રતિબંધ મુક્ત કરવા અને સ્નાયુઓની જડતા, તણાવ દૂર કરવા અને હલનચલન સુધારવા માટે સક્ષમ બનાવે છે. મસાજ ચિકિત્સક વિવિધ પરિસ્થિતિઓની સારવાર માટે તાપમાન વધારવા માટે વિવિધ તકનીકોનો ઉપયોગ કરશે.
અનુક્રમણિકા
તાપમાનમાં વધારો
કેટલાક દર્દીઓ જાણવા માંગે છે કે મસાજ દરમિયાન તેમના સ્નાયુઓ શા માટે ગરમ થાય છે અથવા બળે છે. કોષોમાં કચરો જમા થવાને કારણે સ્નાયુઓ બળે છે. મસાજના પરિણામે નકામા ઉત્પાદનો છોડવામાં આવે છે. સ્નાયુઓ છૂટે છે સ્તનપાન, ગ્લુકોઝની આડપેદાશ. ડીપ ટીશ્યુ મસાજની અસરો લગભગ કસરતની અસરો જેટલી જ હોય છે. મસાજ દરમિયાન:
પેશીઓમાં ઓક્સિજનની માંગ વધે છે.
આને કારણે, આ પેશીઓમાં રક્ત પરિભ્રમણ વધે છે.
ઓક્સિજન અને ગ્લુકોઝ સપ્લાય કરવા માટે આ જરૂરી છે.
તે નકામા પદાર્થો અને ઝેરને બહાર કાઢે છે.
મસાજ દરમિયાન સ્નાયુઓની ગરમી અથવા બર્ન દરેક માટે અલગ અલગ હોય છે. કેટલાક વ્યક્તિઓ તેને બિલકુલ અનુભવતા નથી. સત્ર એટલું તીવ્ર હોઈ શકે છે કે સ્નાયુઓ લેક્ટેટ/ટોક્સિન્સને પૂરતા પ્રમાણમાં ઝડપથી સાફ કરી શકતા નથી, જેના કારણે બળતરા થાય છે.
ફેસિયા પરિભ્રમણ
ફેસિયાનું તાપમાન પણ વધારી શકાય છે. ફascસિઆ ત્વચાની નીચે જોડાયેલી પેશીઓનું જાડું, તંતુમય સ્તર છે જે ઘણીવાર પ્રતિબંધિત બની શકે છે. ઉપરના અને ઊંડા પેશીઓમાં તાપમાનમાં વધારો, ચુસ્ત, તંગ, ટૂંકા અને/અથવા ઇજાગ્રસ્ત વિસ્તારોને મુક્ત કરે છે, આરામ કરે છે અને ઢીલું પાડે છે, જે સ્નાયુબદ્ધ પેશીઓને સ્થિતિસ્થાપકતામાં વધારો કરવાની મંજૂરી આપે છે, સુગમતા, અને આરામ. હૃદયના ધબકારા વધે છે, પરિભ્રમણમાં સુધારો કરે છે અને અસરગ્રસ્ત વિસ્તારો અને શરીરના બાકીના ભાગમાં ઓક્સિજન અને પોષક તત્ત્વોના વિતરણમાં વધારો કરે છે.
માયોફેસિયલ રીલીઝમાં ચપટા હાથ અને આંગળીઓનો ઉપયોગ કરીને વિસ્તાર પર ધીમે ધીમે દબાણનો સમાવેશ થાય છે.
ધીમા, નરમ દબાણ ફેસિયાના તાપમાનમાં વધારો કરે છે.
જેમ જેમ હાથ અને આંગળીઓ અંદર ઊંડે જાય છે, તેમ તેમ તેઓ ધીમે ધીમે ફેસિયા ફેલાવીને આસપાસ ફરે છે.
આ ચુસ્તતા મુક્ત કરે છે અને પીડામાં રાહત આપે છે.
જ્યારે તાપમાન વધે છે ત્યારે વ્યક્તિની મુદ્રામાં સુધારો થઈ શકે છે. સ્નાયુબદ્ધ તણાવ અને ચુસ્તતા પીડાના લક્ષણોમાં વધારો કરી શકે છે, તંદુરસ્ત મુદ્રાને મંજૂરી આપતા નથી.
સ્નાયુ બર્ન રાહત
રીહાઇડ્રેટ
સત્ર સમાપ્ત થયા પછી પુષ્કળ પાણી પીવો.
પાણી નકામા ઉત્પાદનોના ઉત્સર્જન માટે યોગ્ય પરિભ્રમણ જાળવી રાખે છે અને સ્નાયુ કોષોને તાજા પોષક તત્વો અને ઓક્સિજન સાથે પોષણ આપે છે.
કોફી અને આલ્કોહોલ ટાળો કારણ કે તેઓ પેશાબ અને લોહીમાં વધારો કરે છે અસ્વસ્થતા અને શરીરને ડીહાઇડ્રેટ કરે છે.
સ્ટ્રેચિંગ
સત્ર પહેલા અને પછી સ્ટ્રેચ કરવાથી સ્નાયુઓના દુખાવામાં રાહત મળે છે.
સ્ટ્રેચિંગ એક્સરસાઇઝથી બ્લડ ફ્લો વધે છે.
સાંધાઓની આસપાસ સાયનોવિયલ પ્રવાહીના પ્રકાશનને ઉત્તેજિત કરે છે.
સ્લીપ
સત્ર પછી પુષ્કળ આરામ મેળવો.
શરીર પોતાને કેવી રીતે પુનઃસ્થાપિત કરવું તે જાણે છે; ઊંઘ દરમિયાન, તે કોર્ટિસોલ સ્ત્રાવને ઘટાડે છે.
તે મુક્ત રેડિકલની પાછળ જવા માટે એન્ટિઓક્સિડેટીવ હોર્મોન્સની ઉત્તેજના વધારે છે.
હર્બલ રેમેડીઝ
આદુ, લસણ, લવિંગ અને તજ જેવા હર્બલ ઉપચાર રક્ત પરિભ્રમણને વધારે છે, પીડા અને સોજો ઘટાડે છે.
IFMનું ફાઇન્ડ અ પ્રેક્ટિશનર ટૂલ એ ફંક્શનલ મેડિસિનનું સૌથી મોટું રેફરલ નેટવર્ક છે, જે દર્દીઓને વિશ્વમાં ક્યાંય પણ ફંક્શનલ મેડિસિન પ્રેક્ટિશનર્સ શોધવામાં મદદ કરવા માટે બનાવવામાં આવ્યું છે. IFM સર્ટિફાઇડ પ્રેક્ટિશનર્સ શોધ પરિણામોમાં પ્રથમ સૂચિબદ્ધ થાય છે, તેઓ કાર્યકારી દવામાં વ્યાપક શિક્ષણ આપે છે.
