ડીએનએ મેથિલેશન સ્થિતિ અને પ્રવૃત્તિનો પરિચય

ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ મેથિલેશન સ્થિતિ અને પ્રવૃત્તિની મૂળભૂત બાબતોની ચર્ચા કરે છે મિથાઈલેશન એ મિથાઈલ, અથવા CH3, જૂથોમાંથી "વન-કાર્બન ચયાપચય" ઉત્પન્ન કરવાની અને/અથવા વિકાસ કરવાની પ્રક્રિયા છે. DNA મેથિલેશન પ્રવૃત્તિ માટે ઉપયોગમાં લેવાતા મુખ્ય મિથાઈલ દાતા જૂથને s-adenosyl-L-methionine, અથવા SAMe તરીકે ઓળખવામાં આવે છે. અન્ય મેથિલેશન દાતાઓ, જેમ કે MTHFR, કોમ, અને ડી.એન.એમ.ટી., DNA મેથિલેશન સ્થિતિનું નિયમન કરતી વખતે તેમના સહ-પરિબળ તરીકે SAME નો પણ ઉપયોગ કરશે. હેલ્થકેર પ્રોફેશનલ્સના મતે, ડીએનએ મેથિલેશન પ્રતિ સેકન્ડમાં અસંખ્ય વખત થાય છે અને તે વિવિધ શારીરિક કાર્યો માટે જવાબદાર છે. કારણ કે સમગ્ર માનવ શરીરમાં મેથિલેશન સતત થાય છે, આપણું એકંદર આરોગ્ય અને સુખાકારી નક્કી કરી શકે છે કે શું આપણે તંદુરસ્ત મેથિલેશન પ્રવૃત્તિમાં સામેલ હોઈશું અથવા અમુક પ્રકારની ચેડા મેથિલેશન સ્થિતિ સાથે.

માનવ શરીરમાં ડીએનએ મેથિલેશન

ડીએનએ મેથિલેશન સમગ્ર શરીરમાં વિવિધ પ્રકારની મૂળભૂત પ્રક્રિયાઓમાં સામેલ છે, જેમ કે કોષ વિભાજન અથવા ડીએનએ અને આરએનએ સંશ્લેષણ, ન્યુરલ ટ્યુબ ખામીને દૂર કરવા માટે પ્રારંભિક સીએનએસ વિકાસ, જનીન અભિવ્યક્તિનું એપિજેનેટિક નિયમન, રોગપ્રતિકારક કોષ ભિન્નતા, ન્યુરોટ્રાન્સમીટર જૈવસંશ્લેષણ અને ચયાપચય, જેમ કે. ડોપામાઇન, નોરેપીનેફ્રાઇન, એપિનેફ્રાઇન અને એસિટિલકોલાઇન, હિસ્ટામાઇન ક્લિયરન્સ, ડિટોક્સિફિકેશન અને હોર્મોન બાયોટ્રાન્સફોર્મેશન, સેલ્યુલર એનર્જી મેટાબોલિઝમ, ફોસ્ફોલિપિડ સિન્થેસિસ અને પેરિફેરલ નર્વ્સનું માયલિનેશન, અન્ય પ્રક્રિયાઓ વચ્ચે. ઉપરોક્ત બાયોકેમિકલ પાથવે ચાર્ટ મેથિલેશન દાતાઓના ચયાપચય તેમજ MTHFR સહિત તેમના મૂળભૂત કાર્યને દર્શાવે છે. કેટલાક મિથાઈલ દાતાઓ પણ ઉલટાવી શકાય તેવું અદલાબદલી કરવા માટે દર્શાવવામાં આવે છે જ્યારે કેટલાક મિથાઈલ દાતાઓ માત્ર વન-વે પાથવેમાં ટ્રાન્સફર કરવા માટે દર્શાવવામાં આવે છે. તેમની સાથે સંકળાયેલા અપૂરતા સહ-પરિબળો અથવા વિટામિન્સ અને ખનિજો ડીએનએ મેથિલેશન સ્થિતિને નિયંત્રિત કરતી વખતે અસંતુલન અને ખામીઓનું કારણ બની શકે છે. મેથિલેશન ચક્ર તે પ્રક્રિયાના બાય-પ્રોડક્ટમાં હોમોસિસ્ટીનને રિસાયકલ કરવા માટે મેથિલેશન દાતાઓ સાથે મળીને કામ કરે છે. આ પ્રતિક્રિયામાં સામેલ પોષક તત્ત્વો, ખનિજો અને ઉત્સેચકો જેવા સંયોજનો ઉપરના બાયોકેમિકલ માર્ગમાં પણ દર્શાવવામાં આવ્યા છે.

મેથિલેશન સ્થિતિ અને પ્રવૃત્તિની મૂળભૂત બાબતો

મેથિલેશન આનુવંશિક તેમજ બાહ્ય અને પર્યાવરણીય પરિબળોથી પ્રભાવિત થઈ શકે છે. આ અન્યથા હાનિકારક પરિબળોના આપણું વિસ્તૃત સંપર્ક વ્યક્તિના એપિજેનોમને પણ બદલી શકે છે. ડીએનએ મેથિલેશન CpG પ્રદેશોમાં પાંચ અલગ-અલગ મેથિલેશન જૂથો બનવા માટે જનીન દમન સાથે સંકળાયેલા DNMT ઉત્સેચકોના ઉપયોગ દ્વારા થાય છે. વિવિધ ડીએનએમટી ડીએનએ મેથિલેશન સ્થિતિ અને પ્રવૃત્તિને જાળવવા અને નિયમન કરવા માટે જવાબદાર છે. DNMT1 નિયંત્રિત DNA મેથિલેશન પેટર્નમાં ફેરફાર કરી રહ્યું છે. DNMT3A અને DNMT3B નવા મેથિલેશન ટ્રિગર્સનું ઉત્પાદન કરવા માટે જવાબદાર છે અને તેઓ ભ્રૂણના વિકાસ દરમિયાન જીનોમિક ઇમ્પ્રિંટિંગમાં પણ સામેલ છે. પ્રારંભિક પેરીનેટલ સમયગાળા દરમિયાન મેથિલેશન થવાનું શરૂ થાય છે, જ્યાં અમને અમારા માતાપિતાના મેથિલેશન ગુણ વારસામાં મળે છે. ડીએનએ મેથિલેશનની સ્થિતિ આપણા સ્વાસ્થ્ય અને સુખાકારી દ્વારા કેવી રીતે પ્રભાવિત થાય છે તે સમજવું એ મેથિલેશન સપોર્ટને પ્રોત્સાહન આપવા માટે મૂળભૂત છે. પૂરક અને/અથવા દવાઓનો ઉપયોગ ડીએનએ મેથિલેશનને સુધારવામાં મદદ કરી શકે છે, જો કે, આડઅસરોનું જોખમ હોઈ શકે છે. પોષણ અને જીવનશૈલીમાં ફેરફાર એ એકંદર DNA મેથિલેશનને સુધારવામાં મદદ કરવા માટે સલામત અને અસરકારક વિકલ્પો છે.

એકંદર આરોગ્ય અને સુખાકારી જાળવવા માટે મેથિલેશન સપોર્ટને પ્રોત્સાહન આપવું એ એક આવશ્યક પ્રક્રિયા છે. ડીએનએ મેથિલેશન વિવિધ શારીરિક કાર્યોમાં સામેલ છે. તંદુરસ્ત મેથિલેશન જાળવવા અને તેનું નિયમન કરવાથી વિવિધ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓને રોકવામાં મદદ મળી શકે છે, કારણ કે અમે લેખોની આગામી શ્રેણીમાં ચર્ચા કરીશું. નીચેના લેખનો હેતુ DNA મેથિલેશનની મૂળભૂત બાબતોનો પરિચય કરાવવાનો છે. પોષણ, જીવનશૈલીની આદતો, સપ્લિમેન્ટ્સ અને દવાઓ પણ ડીએનએ મેથિલેશનને કેવી રીતે સુધારી શકે છે તેમજ એકંદર આરોગ્ય અને સુખાકારીને પ્રોત્સાહન આપે છે તે સમજવું મૂળભૂત છે. ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી, CCST ઇનસાઇટ

મેથિલેશન સપોર્ટ માટે સ્મૂધી અને જ્યુસ

જ્યારે ઘણા હેલ્થકેર પ્રોફેશનલ્સ મેથાઈલેશન સપોર્ટને સુધારવા માટે પોષક માર્ગદર્શિકા અને જીવનશૈલીમાં ફેરફારની ભલામણ કરી શકે છે, ત્યાં ઘણા વિકલ્પો છે જે તમે ઘરે જાતે અજમાવી શકો છો. ઉપર વર્ણવ્યા પ્રમાણે, મેથિલેશન સપોર્ટ સપ્લિમેન્ટેશન હેલ્થકેર પ્રોફેશનલ દ્વારા નક્કી કરવું જોઈએ. સ્મૂધી અને જ્યુસ એ કોઈપણ આડઅસર વિના મેથિલેશન સપોર્ટ માટે જરૂરી તમામ પોષક તત્વોનો સમાવેશ કરવાની ઝડપી અને સરળ રીત છે. નીચે આપેલ સ્મૂધી અને જ્યુસ મેથિલેશન ડાયેટ ફૂડ પ્લાનનો ભાગ છે. સી ગ્રીન સ્મૂધી સર્વિંગ: 1 રાંધવાનો સમય: 5-10 મિનિટ � 1/2 કપ કેંટાલૂપ, ક્યુબ કરેલ � 1/2 કેળા � 1 મુઠ્ઠી કાલે અથવા પાલક � 1 મુઠ્ઠી સ્વિસ ચાર્ડ � 1/4 એવોકાડો � 2 ચમચી સ્પિરુલિના પાવડર � 1 કપ પાણી � 3 કે તેથી વધુ બરફના સમઘન સંપૂર્ણપણે સરળ ન થાય ત્યાં સુધી તમામ ઘટકોને હાઇ-સ્પીડ બ્લેન્ડરમાં ભેળવો અને આનંદ કરો! બેરી બ્લિસ સ્મૂધી પિરસવાનું: 1 રાંધવાનો સમય: 5-10 મિનિટ � 1/2 કપ બ્લુબેરી (તાજા અથવા સ્થિર, પ્રાધાન્યમાં જંગલી) � 1 મધ્યમ ગાજર, લગભગ સમારેલા � 1 ટેબલસ્પૂન ફ્લેક્સસીડ અથવા ચિયા સીડ � 1 ટેબલસ્પૂન બદામ � પાણી (ઈચ્છિત સુસંગતતા માટે) આઈસ ક્યુબ્સ (વૈકલ્પિક, જો ફ્રોઝન બ્લૂબેરીનો ઉપયોગ કરી રહ્યા હોય તો છોડી શકાય છે) હાઈ-સ્પીડ બ્લેન્ડરમાં તમામ ઘટકોને સ્મૂધ અને ક્રીમી થાય ત્યાં સુધી બ્લેન્ડ કરો. શ્રેષ્ઠ તરત જ પીરસવામાં આવે છે! Sweet અને મસાલેદાર રસ પિરસવાનું: 1 રાંધવાનો સમય: 5-10 મિનિટ � 1 કપ મધમાખી તરબૂચ � 3 કપ સ્પિનચ, કોગળા કરેલ � 3 કપ સ્વિસ ચાર્ડ, કોગળા કરેલ � 1 ગુચ્છ કોથમીર (પાંદડા અને દાંડી), કોગળા કરેલ � 1-ઈંચ આદુની ગાંઠ, કોગળા, છાલવાળી અને અદલાબદલી � 2-3 ઘૂંટણ આખી હળદરના મૂળ (વૈકલ્પિક), ધોઈ, છોલી અને ઝીણી સમારેલી બધી સામગ્રીને ઉચ્ચ ગુણવત્તાવાળા જ્યુસરમાં નાખો. શ્રેષ્ઠ તરત જ પીરસવામાં આવે છે! આદુ ગ્રીન્સ જ્યુસ સર્વિંગ: 1 રાંધવાનો સમય: 5-10 મિનિટ � 1 કપ પાઈનેપલ ક્યુબ્સ � 1 સફરજન, કાતરી � 1-ઈંચ આદુની ઘૂંટણ, કોગળા, છોલી અને સમારેલી � 3 કપ કાલે, કોગળા અને લગભગ સમારેલી અથવા ફાટેલી � 5 કપ સ્વિસ ચાર્ડ, ઉચ્ચ-ગુણવત્તાવાળા જ્યુસરમાં તમામ ઘટકોને ધોઈ નાખો અને લગભગ સમારેલી અથવા ફાડી નાખો. શ્રેષ્ઠ તરત જ પીરસવામાં આવે છે! ઝેસ્ટી બીટનો રસ પિરસવાનું: 1 રાંધવાનો સમય: 5-10 મિનિટ � 1 ગ્રેપફ્રૂટ, છાલ અને કાતરી � 1 સફરજન, ધોઈને કાપી નાખેલું � 1 આખું બીટ, અને જો તમારી પાસે હોય તો, ધોઈને કાપેલા � આદુની 1-ઈંચની ગાંઠ, કોગળા, છાલવાળી અને ઉચ્ચ ગુણવત્તાવાળા જ્યુસરમાં તમામ ઘટકોનો જ્યુસ નાંખો. શ્રેષ્ઠ તરત જ પીરસવામાં આવે છે! પ્રોટીન પાવર સ્મૂધી સર્વિંગ: 1 રાંધવાનો સમય: 5 મિનિટ � 1 સ્કૂપ પ્રોટીન પાવડર � 1 ટેબલસ્પૂન ગ્રાઉન્ડ ફ્લેક્સસીડ � 1/2 કેળા � 1 કીવી, છાલવાળી � 1/2 ચમચી તજ � ચપટી એલચી � બિન-ડેરી દૂધ અથવા પાણી, ઇચ્છિત પ્રાપ્ત કરવા માટે પૂરતું સુસંગતતા એક ઉચ્ચ-સંચાલિત બ્લેન્ડરમાં તમામ ઘટકોને સંપૂર્ણપણે સુંવાળી થાય ત્યાં સુધી બ્લેન્ડ કરો. શ્રેષ્ઠ તરત જ પીરસવામાં આવે છે!

પ્રોલોન ઉપવાસની નકલ કરતી આહાર

યોગ્ય પોષણ દ્વારા સંતુલિત મેથિલેશન સપોર્ટ પ્રાપ્ત કરી શકાય છે. પ્રોલોન ફાસ્ટિંગ મિમિકીંગ ડાયેટ 5-દિવસીય ભોજન કાર્યક્રમ પ્રદાન કરે છે જે ચોક્કસ જથ્થા અને સંયોજનોમાં FMD માટે તમને જરૂરી ખોરાક પીરસવા માટે વ્યક્તિગત રીતે પેક અને લેબલ થયેલ છે. ભોજનનો કાર્યક્રમ ખાવા માટે તૈયાર અથવા તૈયાર કરવા માટે સરળ, છોડ આધારિત ખોરાકનો બનેલો છે, જેમાં બાર, સૂપ, નાસ્તો, સપ્લીમેન્ટ્સ, ડ્રિંક કોન્સન્ટ્રેટ અને ચાનો સમાવેશ થાય છે. ઉત્પાદનો વૈજ્ઞાનિક રીતે ઘડવામાં આવે છે અને ઉત્તમ સ્વાદ ધરાવે છે. ProLon� ફાસ્ટિંગ મિમિકીંગ ડાયેટ, 5-દિવસીય ભોજન કાર્યક્રમ શરૂ કરતા પહેલા, FMD તમારા માટે યોગ્ય છે કે કેમ તે જાણવા માટે કૃપા કરીને આરોગ્યસંભાળ વ્યવસાયી સાથે વાત કરવાની ખાતરી કરો. પ્રોલોન ફાસ્ટિંગ મિમિકીંગ ડાયેટ મેથિલેશન સપોર્ટને પ્રોત્સાહન આપવામાં મદદ કરી શકે છે, અન્ય વિવિધ સ્વાસ્થ્ય લાભો વચ્ચે. ઘણા ડોકટરો અને કાર્યાત્મક દવા પ્રેક્ટિશનરો ડીએનએ મેથિલેશનને સુધારવામાં મદદ કરવા માટે પોષક સલાહ અને/અથવા માર્ગદર્શિકાની ભલામણ કરી શકે છે. યોગ્ય પોષણ અને જીવનશૈલીની આદતો આખરે ડીએનએ મેથિલેશનને સુધારવામાં મદદ કરી શકે છે. અમારી માહિતીનો અવકાશ શિરોપ્રેક્ટિક, મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ અને નર્વસ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ તેમજ કાર્યાત્મક દવા લેખો, વિષયો અને ચર્ચાઓ સુધી મર્યાદિત છે. ઉપરોક્ત વિષયની વધુ ચર્ચા કરવા માટે, કૃપા કરીને ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝને પૂછો અથવા અમારો સંપર્ક કરો 915-850-0900 . ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ દ્વારા ક્યુરેટેડ

---

વધારાની વિષય ચર્ચા: તીવ્ર પીઠનો દુખાવો

પીઠનો દુખાવો વિકલાંગતાના સૌથી પ્રચલિત કારણોમાંનું એક અને કામ પરના દિવસો ચૂકી ગયા. પીઠનો દુખાવો એ ડૉક્ટરની ઑફિસની મુલાકાત માટેના બીજા સૌથી સામાન્ય કારણને આભારી છે, જે ફક્ત ઉપલા-શ્વસન માર્ગના ચેપથી વધુ છે. આશરે 80 ટકા વસ્તી તેમના સમગ્ર જીવનમાં ઓછામાં ઓછા એક વખત પીઠનો દુખાવો અનુભવશે. તમારી કરોડરજ્જુ એ હાડકાં, સાંધા, અસ્થિબંધન અને સ્નાયુઓ અને અન્ય નરમ પેશીઓની બનેલી જટિલ રચના છે. ઇજાઓ અને/અથવા વિકટ પરિસ્થિતિ, જેમ કે હર્નિયેટ ડિસ્ક, આખરે પીઠના દુખાવાના લક્ષણો તરફ દોરી શકે છે. રમતગમતની ઇજાઓ અથવા ઓટોમોબાઇલ અકસ્માતની ઇજાઓ પીઠના દુખાવા માટેનું સૌથી વારંવારનું કારણ છે, જો કે, કેટલીકવાર સરળ હલનચલન પીડાદાયક પરિણામો લાવી શકે છે. સદનસીબે, વૈકલ્પિક સારવાર વિકલ્પો, જેમ કે ચિરોપ્રેક્ટિક સંભાળ, કરોડરજ્જુના ગોઠવણો અને મેન્યુઅલ મેનિપ્યુલેશન્સના ઉપયોગ દ્વારા પીઠનો દુખાવો ઓછો કરવામાં મદદ કરી શકે છે, આખરે પીડા રાહતમાં સુધારો કરે છે.

---

મેથિલેશન સપોર્ટ માટેના સૂત્રો

XYMOGEN's વિશિષ્ટ વ્યવસાયિક ફોર્મ્યુલા પસંદગીના લાઇસન્સ પ્રાપ્ત આરોગ્ય સંભાળ વ્યાવસાયિકો દ્વારા ઉપલબ્ધ છે. XYMOGEN ફોર્મ્યુલાનું ઇન્ટરનેટ વેચાણ અને ડિસ્કાઉન્ટિંગ સખત પ્રતિબંધિત છે. ગર્વથી, ડૉ. એલેક્ઝાન્ડર જિમેનેઝ XYMOGEN ફોર્મ્યુલા ફક્ત અમારી દેખરેખ હેઠળના દર્દીઓ માટે જ ઉપલબ્ધ બનાવે છે. અમને તાત્કાલિક ઍક્સેસ માટે ડૉક્ટર પરામર્શ સોંપવા માટે કૃપા કરીને અમારી ઑફિસને કૉલ કરો. જો તમે દર્દી છો ઈન્જરી મેડિકલ અને ચિરોપ્રેક્ટિક ક્લિનિક, તમે ફોન કરીને XYMOGEN વિશે પૂછપરછ કરી શકો છો 915-850-0900. તમારી સુવિધા અને સમીક્ષા માટે XYMOGEN ઉત્પાદનો કૃપા કરીને નીચેની લિંકની સમીક્ષા કરો.*XYMOGEN-કેટલોગ-ડાઉનલોડ કરો * ઉપરોક્ત તમામ XYMOGEN નીતિઓ સખત અમલમાં રહે છે. ***