પેલ્વિક પેઇન અને ચિરોપ્રેક્ટિક રાહત

પેલ્વિસ નિયમિત રોજિંદા હલનચલન સાથે શરીરના વજનને સહન કરવા અને વિતરિત કરવા માટે રચાયેલ છે. તે શરીરના ઉપરના અને નીચેના ભાગ વચ્ચે વજનને યોગ્ય રીતે વિતરિત કરવા માટે બનાવવામાં આવ્યું છે જે મુખ્ય સ્નાયુઓ, અસ્થિબંધન અને સાંધાનો ઉપયોગ કરીને એક જટિલ પેલ્વિક કમરપટો બનાવે છે જે શરીરને યોગ્ય રીતે કાર્ય કરવામાં મદદ કરે છે. પેલ્વિસના હાડકાં અને અંગોનું રક્ષણ કરે છે જેમ કે:

• પ્રજનન તંત્ર
• મૂત્રાશય
• પાચનતંત્રની નીચે

ક્યારે પેલ્વિસમાં દુખાવો ભેટ, દૈનિક શારીરિક પ્રવૃત્તિઓમાંથી પસાર થવું મુશ્કેલ બની શકે છે. જીવનશૈલી ગોઠવણો સાથે જોડાયેલી ચિરોપ્રેક્ટિક સારવાર પીડા રાહત લાવી શકે છે અને શ્રેષ્ઠ કાર્ય જાળવવા માટે પેલ્વિસ સ્નાયુઓ/હાડકાંને મજબૂત બનાવી શકે છે.

પેલ્વિક પેઇનના કારણો

જ્યારે દુખાવો થાય છે ત્યારે તેમાં ફાળો આપતા વિવિધ અંતર્ગત કારણો હોઈ શકે છે. અમુક કારણો અન્ય કરતા વધુ ગંભીર છે. તેથી જ શ્રેષ્ઠ પરિણામો માટે વ્યાવસાયિક તબીબી માર્ગદર્શન મેળવવાની ખૂબ ભલામણ કરવામાં આવે છે. સંભવિત કારણોમાં શામેલ છે:

• મુખ્ય નબળાઇ
• કરોડરજ્જુની ખોટી ગોઠવણી
• પડી જવાથી ઈજા, ઓટોમોબાઈલ અકસ્માત, રમતગમત, કામ
• ગર્ભાવસ્થા
• પેશાબની નળીઓનો વિસ્તાર ચેપ/s
• પેલ્વિક ઇન્ફ્લેમેટરી રોગ, અંડાશયના કોથળીઓ, એન્ડોમેટ્રિઓસિસ અથવા ફાઇબ્રોઇડ્સ જેવી સ્ત્રી પ્રજનન સ્થિતિઓ
• પ્યુબિક સિમ્ફિસિસ ડિસફંક્શન
• સેક્રોઇલિયાક/એસઆઇ ડિસફંક્શન

આ કેટલાક કારણો છે જે પેલ્વિસ શરીરરચનામાં યાંત્રિક ફેરફારો અને અસંતુલન માટે યોગદાન આપી શકે છે. જો પીડા ઉબકા, તાવ, ઉલટી અથવા ગંભીર પીડા સાથે આંતરિક અંગની સમસ્યાને કારણે હોવાનું માનવામાં આવે તો તરત જ આરોગ્ય સંભાળ પ્રદાતાનો સંપર્ક કરો.

ચિરોપ્રેક્ટિક રાહત

પેલ્વિસને કરોડરજ્જુની સીધી ચાલુ તરીકે વિચારી શકાય છે. સૌથી નીચા ફ્યુઝ્ડ પાંચ વર્ટીબ્રેને સેક્રમ તરીકે ઓળખવામાં આવે છે અને તે પેલ્વિક કમરબંધી સંકુલનો ભાગ છે. પેલ્વિક પીડા સાથે કામ કરતી વ્યક્તિઓ સામાન્ય રીતે સાંધામાં જ સંવેદના અનુભવે છે. આ પ્યુબિક સિમ્ફિસિસ અને/અથવા સેક્રોઇલિયાક સાંધા છે. આ સાંધા સમગ્ર હાડપિંજર સિસ્ટમ સાથે ક્રિયાપ્રતિક્રિયા કરે છે. તેઓ કેવી રીતે કાર્ય કરે છે તે શીખવાથી રાહત અને પુનઃપ્રાપ્તિ લાવવામાં મદદ મળી શકે છે. આ તે છે જ્યાં એક શિરોપ્રેક્ટર મદદ કરી શકે છે.

શિરોપ્રેક્ટર શરીરના સંપૂર્ણ સંરેખણમાં નિષ્ણાત છે, પેલ્વિસ અને કરોડરજ્જુમાં સંતુલન પુનઃસ્થાપિત કરવું. ઉપરાંત, સારવાર દ્વારા, તેઓ શરીરની સ્વસ્થ થવાની કુદરતી ક્ષમતાને વધારવામાં મદદ કરે છે. જ્યારે પીઠનો નીચેનો ભાગ અથવા પેલ્વિસ સંરેખણની બહાર હોય છે ત્યારે તેની સિસ્ટમ્સ સાથે આખું શરીર સંતુલનથી દૂર થઈ શકે છે જેના કારણે નિષ્ક્રિયતા આવે છે. શિરોપ્રેક્ટિક પેલ્વિક એડજસ્ટમેન્ટ્સ અને વિવિધ ઉપચારો સાથે સંતુલનને પ્રોત્સાહન આપે છે અને વધે છે સમાવેશ થાય છે:

• મેન્યુઅલ ગોઠવણો
• ગતિશીલતા
• રોગનિવારક મસાજ
• શારીરિક પ્રવૃત્તિ/વ્યાયામ તાલીમ
• તટસ્થ સ્પાઇન તાલીમ
• આરોગ્ય કોચિંગ
• પોષણ
• શારીરિક રચના વિશ્લેષણ

પેલ્વિક સંતુલન પુનઃસ્થાપિત

એક વ્યાવસાયિક શિરોપ્રેક્ટર એ પેલ્વિસ પીડાના સંચાલન અને નિવારણ માટેના શ્રેષ્ઠ વિકલ્પોમાંથી એક છે. પેલ્વિસ મિસલાઈનમેન્ટ ચેતા ઊર્જા અને પર્યાપ્ત રક્ત પ્રવાહને અવરોધે છે. ચિરોપ્રેક્ટિક પુનઃસંગ્રહ શ્રેષ્ઠ લાંબા ગાળાના પરિણામોને મજબૂત અને જાળવી રાખે છે. પેલ્વિક પીડા ઇજા, ગર્ભાવસ્થા અથવા પેલ્વિક શિફ્ટ/અસંતુલનથી આવે છે કે કેમ, એક શિરોપ્રેક્ટિક પ્રદાતા પીડાને સંબોધવામાં અને દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે.

શારીરિક રચના

શ્રેષ્ઠ કિડની આરોગ્ય માટે જીવનશૈલી ગોઠવણો

આ કિડની એ નાના અવયવો છે જે લોહીને ફિલ્ટર કરવા અને કચરો ફ્લશ કરવા માટે ચોવીસ-સાત કામ કરે છે. એક દિવસમાં કિડની આખા શરીરમાં 400 ગેલનથી વધુ રિસાયકલ રક્ત પંપ કરે છે. જ્યારે કિડની યોગ્ય રીતે કામ કરતી નથી ત્યારે શરીર કચરાથી ભરાઈ જાય છે. તેથી જ તેમને સ્વસ્થ રાખવું જરૂરી છે. વ્યક્તિઓ સામાન્ય રીતે સમજી શકતા નથી કે કેવી રીતે બિનઆરોગ્યપ્રદ જીવનશૈલી કિડનીને નુકસાન/ઈજા પહોંચાડી શકે છે. ક્રોનિક કિડની રોગ વર્ષોથી ધીમે ધીમે આગળ વધે છે, અને તે ઉલટાવી શકાય તેવું નથી. કેટલાક મૂળભૂત સ્વસ્થ જીવનશૈલી ગોઠવણોનો સમાવેશ કરવાથી કિડની સંબંધિત રોગો થવાનું જોખમ ઘટાડી શકાય છે. અહીં થોડા છે જીવનશૈલી ગોઠવણો જે કિડનીને સ્વસ્થ રાખી શકે છે.

પુષ્કળ પાણી પીવું

કિડનીમાં પાણીનો પૂરતો પુરવઠો સોડિયમ, યુરિયા અને ઝેરી તત્વોને બહાર કાઢે છે જે કિડનીની પથરીને ટાળવામાં મદદ કરે છે. દરરોજ આઠ 8-ઔંસના ગ્લાસ પાણી પીવાનું લક્ષ્ય છે. દરેક વ્યક્તિનું પાણીનું સ્તર અલગ-અલગ હોય છે પરંતુ શરીરની રચનાનું વિશ્લેષણ સામાન્ય સ્તર કેવું હોવું જોઈએ તેની ગણતરી કરી શકે છે.

સ્વસ્થ આહાર શરીરને સ્વસ્થ રાખે છે

નબળો આહાર અને આંતરડાની ચરબીનો વધારો ક્રોનિક કિડની રોગ સાથે સંકળાયેલો છે. એ ખાવાથી આંતરડાની ચરબી ઓછી કરી શકાય છે પ્રતિબંધિત કેલરી શાકભાજી, ફળો અને દુર્બળ પ્રોટીનનો આહાર, તેમજ પ્રક્રિયા ખોરાક પર પાછા કાપવા.

સપ્લિમેન્ટ્સ, એન્ટિબાયોટિક્સ અને ઓવર ધ કાઉન્ટર દવાઓ લેતા સાવચેત રહો

સામાન્ય દવાઓ અને પૂરકનો નિયમિત ઉપયોગ કારણ બની શકે છે કિડની નુકસાન અને રોગોe. જો કિડનીના કાર્યમાં ખામી હોય તો દવાઓ અને સપ્લિમેન્ટ્સ લેતા પહેલા ડૉક્ટરની સલાહ લો.

ફિટનેસ અને પ્રવૃત્તિ

વ્યક્તિઓએ તેમાં ભાગ લેવાની જરૂર છે નિયમિત કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર અને વજન-પ્રતિરોધક શારીરિક પ્રવૃત્તિ/વ્યાયામ. લોહીમાં શર્કરાનું ઊંચું સ્તર કિડની પર તાણ દર્શાવે છે. પર્યાપ્ત સ્નાયુ સમૂહનું નિર્માણ રક્ત ખાંડને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે.

ધૂમ્રપાન અને કિડની સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ

ધૂમ્રપાન કરવાથી કિડનીમાં રક્તવાહિનીઓ સાંકડી થાય છે. આનાથી લોહીનો યોગ્ય પ્રવાહ ઓછો થાય છે અને કિડનીની ખામીને વેગ મળે છે.

જવાબદારીનો ઇનકાર

અહીં આપેલી માહિતીનો હેતુ લાયકાત ધરાવતા આરોગ્ય સંભાળ વ્યવસાયી, લાઇસન્સ પ્રાપ્ત ચિકિત્સક સાથેના સંબંધોને બદલવાનો નથી અને તે તબીબી સલાહ નથી. અમે તમને તમારા સંશોધન અને લાયકાત ધરાવતા આરોગ્ય સંભાળ વ્યાવસાયિક સાથે ભાગીદારીના આધારે તમારા પોતાના સ્વાસ્થ્ય સંભાળના નિર્ણયો લેવા પ્રોત્સાહિત કરીએ છીએ. અમારી માહિતીનો અવકાશ શિરોપ્રેક્ટિક, મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ, શારીરિક દવાઓ, સુખાકારી, સંવેદનશીલ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ, કાર્યાત્મક દવા લેખો, વિષયો અને ચર્ચાઓ સુધી મર્યાદિત છે. અમે વિવિધ વિષયોના નિષ્ણાતો સાથે ક્લિનિકલ સહયોગ પ્રદાન કરીએ છીએ અને પ્રસ્તુત કરીએ છીએ. દરેક નિષ્ણાત તેમના વ્યવસાયિક પ્રેક્ટિસના અવકાશ અને તેમના લાઇસન્સના અધિકારક્ષેત્ર દ્વારા સંચાલિત થાય છે. અમે મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમની ઇજાઓ અથવા વિકૃતિઓની સારવાર અને સહાયતા માટે કાર્યાત્મક આરોગ્ય અને સુખાકારી પ્રોટોકોલનો ઉપયોગ કરીએ છીએ. અમારા વિડિયો, પોસ્ટ્સ, વિષયો, વિષયો અને આંતરદૃષ્ટિ ક્લિનિકલ બાબતો, મુદ્દાઓ અને વિષયોને આવરી લે છે જે પ્રત્યક્ષ કે આડકતરી રીતે અમારી ક્લિનિકલ પ્રેક્ટિસના અવકાશથી સંબંધિત અને સમર્થન આપે છે.* અમારી ઑફિસે સહાયક અવતરણો પ્રદાન કરવાનો વાજબી પ્રયાસ કર્યો છે અને ઓળખી કાઢ્યો છે. અમારી પોસ્ટને સમર્થન આપતા સંબંધિત સંશોધન અભ્યાસ અથવા અભ્યાસ. અમે વિનંતી પર રેગ્યુલેટરી બોર્ડ અને જનતાને ઉપલબ્ધ સહાયક સંશોધન અભ્યાસોની નકલો પ્રદાન કરીએ છીએ. અમે સમજીએ છીએ કે અમે એવી બાબતોને આવરી લઈએ છીએ કે જેમાં વિશેષ કાળજી યોજના અથવા સારવાર પ્રોટોકોલમાં તે કેવી રીતે મદદ કરી શકે છે તેના વધારાના સમજૂતીની જરૂર છે; તેથી, ઉપરોક્ત વિષય પર વધુ ચર્ચા કરવા માટે, કૃપા કરીને ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝને પૂછો અથવા 915-850-0900 પર અમારો સંપર્ક કરો.

ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી, MSACP, CCST, IFMCP, CIFM, CTG*
ઇમેઇલ: કોચ
ફોન: 915-850-0900
ટેક્સાસ અને ન્યૂ મેક્સિકોમાં લાઇસન્સ

સંદર્ભ

હાર્વર્ડ યુનિવર્સિટી. (07/2013)  
"બહેતર આહાર, વજન ઘટાડવું અને ધૂમ્રપાન બંધ કરીને કિડની રોગ સામે લડો." www.health.harvard.edu/diseases-and-conditions/fight-kidney-disease-with-a-better-diet-weight-loss-and-smoking-cessation

કિમ DH, Cho D, Dickman CA, Kim I, et al. સર્જિકલ એનાટોમી એન્ડ ટેકનીક્સ ટુ ધ સ્પાઇન. 2જી એડ. સોન્ડર્સ, એલ્સેવિઅર, Inc. ફિલાડેલ્ફિયા, PA.

લિરેટ એલએસ, ચાઇબાન જી, ટોલ્બા આર, ઇસા એચ. કોસીડીનિયા: એન ઓવરવ્યુ ઓફ ધ એનાટોમી, ઈટીઓલોજી, એન્ડ ટ્રીટમેન્ટ ઓફ કોક્સીક્સ પેઈન. ઓક્સનર જે. 2014 વસંત;14(1): 84-87.

મેયો ક્લિનિક, 10.12.20, “કિડની ચેપ” (08/2020)  www.mayoclinic.org/diseases-conditions/kidney-infection/diagnosis-treatment/drc-20353393

યુનિવર્સિટી ઓફ મિશિગન મેડિસિન. (06/2019) “ઉપર અને મધ્ય પીઠનો દુખાવો” www.uofmhealth.org/health-library/aba5320#:~:text=In%20most%20cases%2C%20upper%20and,muscle%20or%20group%20of%20muscles