વિટામિન B12 અને ખભાની ઇજાઓ

વિટામિન B12 અને ખભાની ઇજાઓ. ખભાની મોટાભાગની ઇજાઓમાં સ્નાયુઓ, અસ્થિબંધન અને રજ્જૂનો સમાવેશ થાય છે. જે વ્યક્તિઓ પુનરાવર્તિત હાથની ગતિ/ચળવળ કરે છે, તેમની નોકરીના ભાગ રૂપે સતત વસ્તુઓને ઉપાડે છે, અને એથ્લેટ્સ કે જેઓ તેમના હાથનો પુનરાવર્તિત ઉપયોગ કરે છે તેઓને ખભાની ઇજાઓ અને સમસ્યાઓ વિકસાવવા/અનુભવવામાં વધારો થાય છે. ખભાની ઇજાઓ સામાન્ય રીતે શારીરિક પ્રવૃત્તિઓને કારણે થાય છે જેમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:

• અતિશય ગતિ
• પુનરાવર્તિત ગતિ
• ઓવરહેડ ગતિ
• સ્વિમિંગ, ટેનિસ, પિચિંગ અને વેઇટલિફ્ટિંગ જેવી રમતોમાં આ પુનરાવર્તિત હાથ/ખભા ગતિનો સમાવેશ થાય છે જે ખભાની ઇજાઓમાં ફાળો આપે છે.
• દિવાલો ધોવા/પેઈન્ટીંગ, લટકાવેલા પડદા/છોડ અને બાગકામ જેવી રોજિંદી પ્રવૃત્તિઓથી પણ ઈજાઓ થઈ શકે છે.

 

ખભાની ઇજાના લક્ષણો

જો ખભામાં અને તેની આસપાસ અગવડતા અને/અથવા દુખાવો હોય તો અહીં પરિસ્થિતિનું વિશ્લેષણ કરવાની કેટલીક રીતો છે.

1. ખભામાં અથવા તેની આસપાસ જડતા છે?
2. દ્વારા હાથ ફેરવી શકો છો સક્રિય ચળવળની સામાન્ય શ્રેણી?
3. શું ખભાને એવું લાગે છે કે તે તેના સોકેટમાંથી બહાર નીકળી શકે છે અથવા સરકી શકે છે?
4. શું સામાન્ય દૈનિક પ્રવૃત્તિઓ માટે ખભામાં તાકાતનો અભાવ છે?

જો આમાંથી કોઈપણ પ્રશ્નનો જવાબ હા હોય, તો વ્યક્તિઓએ ઓર્થોપેડિક સર્જન અને/અથવા સંપર્ક કરવો જોઈએ કાયરોપ્રેક્ટર સમસ્યા અને તેની ગંભીરતા નક્કી કરવામાં સહાય માટે.

ઈજા શ્રેણીઓ

વ્યક્તિઓ ઘણીવાર ઈજાના પ્રમાણને ઓછો અંદાજ આપે છે અને સામાન્ય રીતે માત્ર અગવડતા અને પીડામાંથી પસાર થાય છે. મગજ આ રીતે કેટલું શક્તિશાળી છે કારણ કે તે સતત પીડા, નબળાઇ અથવા સાંધાની ગતિની મર્યાદાને અવગણે છે. ખભાની ઇજાઓ અને સમસ્યાઓને નીચેની શ્રેણીઓમાં જૂથબદ્ધ કરવામાં આવી છે.

અસ્થિરતા

આ ત્યારે થાય છે જ્યારે ખભાનો સાંધો તેની સામાન્ય સ્થિતિમાંથી ખસે છે/પાળી જાય છે અથવા ફરજ પાડવામાં આવે છે. તેને અસ્થિરતા કહેવામાં આવે છે અને તે ખભામાં સાંધાના અવ્યવસ્થામાં પરિણમી શકે છે. વ્યક્તિઓ તેમના હાથ ઉભા કરતી વખતે પીડા અનુભવે છે. એવું લાગે છે કે ખભા સરકી રહ્યો છે.

ટક્કર

ખભા બ્લેડના ઉપરના ભાગની સામે સ્નાયુઓના અતિશય ઘસવા/ઘર્ષણને કારણે અવરોધ થાય છે, એક્રોમિઅન તરીકે ઓળખાય છે. અતિશય ઓવરહેડ હાથની ગતિની જરૂર હોય તેવી શારીરિક પ્રવૃત્તિઓ દરમિયાન અવરોધ આવી શકે છે. બળતરા માટે તબીબી તપાસ અને સંભાળની ભલામણ કરવામાં આવે છે, કારણ કે તે આખરે વધુ ગંભીર ઈજા તરફ દોરી શકે છે.

ઈન્જરીઝ

બર્સિટિસ

બુર્સા એ પ્રવાહીથી ભરેલી કોથળીઓ છે જે સાંધાને ગાદી આપે છે. પુનરાવર્તિત ગતિ, પડવા અથવા અન્ય ઇજાઓથી આ સોજો અને બળતરા બની શકે છે. ખભાને ખસેડતી વખતે / ફેરવતી વખતે વ્યક્તિઓ સૌથી વધુ પીડાની નોંધ લેશે.

કોમલાસ્થિ ફાટી

કોમલાસ્થિ - ખભાના સાંધાના કિનારની આસપાસ ફરતા રબરી પેડિંગને પુનરાવર્તિત ગતિ, વધુ પડતી, પડવાથી અથવા તીવ્ર બળથી ખભા સુધી નુકસાન થઈ શકે છે. આ પ્રકારની ઇજા સાથે વ્યક્તિઓ જ્યારે માથા ઉપર, નબળાઇ અને/અથવા પકડવા, તાળા મારવા અને પીસવાની લાગણીઓ સુધી પહોંચે ત્યારે પીડા અનુભવે છે.

રોટર કફ ફાડવું

રોટેટર કફમાં સ્નાયુઓ અને રજ્જૂના જૂથનો સમાવેશ થાય છે જે હાથને સ્થાને રાખે છે અને હાથને ઉપર અને માથા ઉપર ઉઠાવવા માટે પરવાનગી આપે છે. તે વધુ પડતા ઉપયોગ, ધોધ અને વય સાથે નિયમિત ઘસારો દ્વારા નુકસાન થઈ શકે છે. પીડા ઘણીવાર રાત્રે દેખાય છે, જ્યારે વસ્તુઓ ઉપાડવામાં આવે છે, અને જ્યારે ખસેડવાનો અથવા ફેરવવાનો પ્રયાસ કરવામાં આવે ત્યારે ક્રેકીંગ અવાજ આવી શકે છે.

સ્થિર ખભા

આ સ્થિતિ સંયુક્તની હિલચાલને મર્યાદિત કરે છે. જે થાય છે પેશીના અસામાન્ય બેન્ડ જેને એડહેસન્સ કહેવાય છે સંયુક્તમાં બિલ્ડ કરો અને ચળવળને પ્રતિબંધિત કરો. તેનો ઉપયોગ ન કરવાથી ખભા સ્થિર થઈ શકે છે. આ કારણ હોઈ શકે છે કારણ કે પીડા અથવા શસ્ત્રક્રિયા વ્યક્તિને તેનો ઓછો ઉપયોગ કરે છે. આ ત્યારે થાય છે જ્યારે સંલગ્નતા નિર્માણ કરવાનું શરૂ કરે છે.

અલગ

આ ઈજા એ સાંધાને અસર કરે છે જ્યાં કોલરબોન અને ખભા બ્લેડ જોડાય છે. તે એક્રોમિયોક્લેવિક્યુલર અથવા એસી સંયુક્ત તરીકે ઓળખાય છે. પતન અથવા સખત અસર અસ્થિબંધનને ફાડી શકે છે જે તેને એકસાથે રાખે છે. જો કોલરબોન સ્થળની બહાર ધકેલાઈ જાય તો ખભાની ટોચ પર બમ્પ બને છે/વિકસે છે.

ફ્રેક્ચર

વાહન અકસ્માત, પડી જવાથી અથવા જોરદાર હિટ લાગવાથી હાડકું તૂટી શકે છે અથવા ક્રેક થઈ શકે છે. સૌથી સામાન્ય અસ્થિભંગ હાંસડી - કોલરબોન અને હ્યુમરસ - ખભાની સૌથી નજીકના હાથના હાડકામાં થાય છે. આ પ્રકારની ઈજાને કારણે ભારે પીડા અને ઉઝરડા થાય છે. જો કોલરબોન તૂટી જાય છે, તો ખભા હાથને ઉપાડવામાં અસમર્થતા સાથે ઝૂકી શકે છે.

વિટામિન B12

રોટેટર કફની ઇજાઓમાં નિષ્ક્રિય અને/અથવા ક્ષતિગ્રસ્ત જોડાયેલી પેશીઓનો સમાવેશ થાય છે. આ માંથી હોઈ શકે છે ક્ષતિગ્રસ્ત કોલેજન સંશ્લેષણ વિટામિન B12 બળતરા સામે લડવામાં મદદ કરે છે અને કોલેજનની રચનામાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. વિટામિન B12 ની ઓછી સ્થિતિને પ્રો-ઈન્ફ્લેમેટરી સાયટોકાઈન્સ સાથે સીધી રીતે જોડી શકાય છે. આનો અર્થ એ છે કે વિટામિન B12 નો અભાવ બળતરા વધારે છે.

સંશોધકોએ તે નક્કી કરવા માટે વ્યક્તિઓના જૂથને અનુસર્યું કે શું તેમના વ્યક્તિગત વિટામિન B12 સ્તરો રોટેટર કફ ફાટી જવાના જોખમ સાથે સંબંધિત છે. અભ્યાસ શરૂ કરવા માટે, વિટામિન B12 નું સ્તર અન્ય પોષક તત્ત્વો સાથે માપવામાં આવ્યું હતું જેમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:

• વિટામિન ડી
• ઝિંક
• ધાતુના જેવું તત્વ
• મેગ્નેશિયમ
• ફોલેટ

હોમોસિસ્ટીન અને બ્લડ સુગર બાયોમાર્કર્સ, જે બંને B12 ચયાપચય સાથે સંકળાયેલા છે તે પણ માપવામાં આવ્યા હતા. હોમોસિસ્ટીન એ મેટાબોલાઇટ છે જે લોહીમાં બને છે જ્યારે B12, ફોલેટ અથવા B6 જેવા ચોક્કસ પોષક તત્વોની ઉણપ થાય છે. હોમોસિસ્ટીનનું એલિવેટેડ સ્તર હાનિકારક હોઈ શકે છે અને જ્યારે યોગ્ય રીતે ડિટોક્સિફિકેશન ન કરવામાં આવે ત્યારે તે રક્તવાહિનીઓ અને મગજની પેશીઓને નુકસાન પહોંચાડે છે. અભ્યાસમાં, હોમોસિસ્ટીનનું સ્તર જૂથો વચ્ચે અલગ નહોતું, પરંતુ વિટામિન બી 12નું સ્તર નોંધપાત્ર રીતે અલગ હતું.

• જે દર્દીઓનો સમાવેશ કરવામાં આવ્યો હતો તે તંદુરસ્ત જૂથ હતા જેમને અભ્યાસ દરમિયાન કોઈ રોટેટર કફ ઈજા થઈ ન હતી.
• બીજા જૂથે બધાએ રોટેટર કફ ટિયરનો અનુભવ કર્યો હતો જેને અભ્યાસ દરમિયાન શસ્ત્રક્રિયાની જરૂર હતી.
• માપવામાં આવેલા વિવિધ પોષક તત્ત્વો સાથે, માત્ર વિટામિન B12 અને વિટામિન Dમાં જ તફાવત જોવા મળ્યો. B12 અને D જૂથમાં નીચા હોવા સાથે કે જેને ખભામાં ઈજા થઈ હતી.
• ખાસ કરીને, તંદુરસ્ત જૂથમાં B12 સ્તરો હતા 627 pg/mની સરખામણીમાં એલ 528 pg/mL ઇજાગ્રસ્ત જૂથમાં. આ 16% નો ઘટાડો હતો.

આ સબક્લિનિકલ પરંપરાગત સીરમ પરીક્ષણ સાથે સામાન્ય રીતે ખામીઓ ચૂકી જાય છે તેથી જ કાર્યાત્મક પોષણ પરીક્ષણ તબીબી રીતે ભલામણ કરવામાં આવે છે.

---

શારીરિક રચનાત્મક પરીક્ષણ

---

જવાબદારીનો ઇનકાર

અહીં આપેલી માહિતીનો હેતુ લાયકાત ધરાવતા આરોગ્ય સંભાળ વ્યવસાયી, લાઇસન્સ પ્રાપ્ત ચિકિત્સક સાથેના સંબંધોને બદલવાનો નથી અને તે તબીબી સલાહ નથી. અમે તમને તમારા સંશોધન અને લાયકાત ધરાવતા આરોગ્ય સંભાળ વ્યાવસાયિક સાથે ભાગીદારીના આધારે તમારા પોતાના સ્વાસ્થ્ય સંભાળના નિર્ણયો લેવા પ્રોત્સાહિત કરીએ છીએ. અમારી માહિતીનો અવકાશ શિરોપ્રેક્ટિક, મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ, શારીરિક દવાઓ, સુખાકારી, સંવેદનશીલ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ, કાર્યાત્મક દવા લેખો, વિષયો અને ચર્ચાઓ સુધી મર્યાદિત છે. અમે વિવિધ વિષયોના નિષ્ણાતો સાથે ક્લિનિકલ સહયોગ પ્રદાન કરીએ છીએ અને પ્રસ્તુત કરીએ છીએ. દરેક નિષ્ણાત તેમના વ્યવસાયિક પ્રેક્ટિસના અવકાશ અને તેમના લાઇસન્સના અધિકારક્ષેત્ર દ્વારા સંચાલિત થાય છે. અમે મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમની ઇજાઓ અથવા વિકૃતિઓની સારવાર અને સહાયતા માટે કાર્યાત્મક આરોગ્ય અને સુખાકારી પ્રોટોકોલનો ઉપયોગ કરીએ છીએ. અમારા વિડિયો, પોસ્ટ્સ, વિષયો, વિષયો અને આંતરદૃષ્ટિ ક્લિનિકલ બાબતો, મુદ્દાઓ અને વિષયોને આવરી લે છે જે પ્રત્યક્ષ કે આડકતરી રીતે અમારી ક્લિનિકલ પ્રેક્ટિસના અવકાશથી સંબંધિત અને સમર્થન આપે છે.* અમારી ઑફિસે સહાયક અવતરણો પ્રદાન કરવાનો વાજબી પ્રયાસ કર્યો છે અને ઓળખી કાઢ્યો છે. અમારી પોસ્ટને સમર્થન આપતા સંબંધિત સંશોધન અભ્યાસ અથવા અભ્યાસ. અમે વિનંતી પર રેગ્યુલેટરી બોર્ડ અને જનતાને ઉપલબ્ધ સહાયક સંશોધન અભ્યાસોની નકલો પ્રદાન કરીએ છીએ. અમે સમજીએ છીએ કે અમે એવી બાબતોને આવરી લઈએ છીએ કે જેમાં વિશેષ કાળજી યોજના અથવા સારવાર પ્રોટોકોલમાં તે કેવી રીતે મદદ કરી શકે છે તેના વધારાના સમજૂતીની જરૂર છે; તેથી, ઉપરોક્ત વિષય પર વધુ ચર્ચા કરવા માટે, કૃપા કરીને ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝને પૂછો અથવા 915-850-0900 પર અમારો સંપર્ક કરો.

ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી, MSACP, CCST, IFMCP*, CIFM*, CTG*
ઇમેઇલ: કોચ
ફોન: 915-850-0900
ટેક્સાસ અને ન્યૂ મેક્સિકોમાં લાઇસન્સ

સંદર્ભ

અમેરિકન સોસાયટી ફોર સર્જરી ઓફ ધ હેન્ડ: શોલ્ડર પેઇન.

અમેરિકન એકેડેમી ઓફ ફેમિલી ફિઝિશિયન: શોલ્ડર પેઇન.

BMC મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ ડિસઓર્ડર, એપ્રિલ 2021

ક્લેવલેન્ડ ક્લિનિક: રોટેટર કફ ટેન્ડોનાઇટિસ શોલ્ડર ટેન્ડિનિટિસ.

મોનિકા, જેમ્સ એટ અલ. પુખ્ત વયના લોકોમાં ખભાની તીવ્ર ઇજાઓ. અમેરિકન ફેમિલી ફિઝિશિયન વોલ. 94,2 (2016): 119-27.

ઓર્થોઇન્ફો: શોલ્ડર પેઇન અને સામાન્ય શોલ્ડર પ્રોબ્લેમ્સ, રોટેટર કફ અને શોલ્ડર કન્ડીશનીંગ પ્રોગ્રામ.